Nope, calories in calories out, gak ada yang bisa menentang hukum termodinamika 🤣

Ada Vidio tentang Metabolisme ga bang?

Baguus

aku juga sudah beli puro pakai the doctor's diet.

Dok review Gainer dari ANS /N-mass Dong

dokter bagaimana pola.diet seperti orang orang yang kerjanya malam hari [jam 8-8pagi]seperti saya...mohon di jawab... 🙏🙏🙏

Malem Dok. Maaf ya Belinya dimana ya? Makasih

Dokter mau tanya, whey bisa pengaruh ngga sama orang yg punya gout, mohon pencerahannya Dok 🙏🙏🙏

Dok, mau tanya susu whey protein apa aman untuk ibu hamil? Dimana didlmnya ada sukralosa tapi total gula hanya 1g.. karena hamil kondisi susah masuk protein dari real food

Dok mau tanya buat, masa pertumbuhan sekitar diumur 15-16 tahun apakah boleh mengkonsumsi whey protein?

Itu untuk sekali saji 1scop ap setengah scop dari scop bawaan puro ya dok?? Soalnya scopnya besar,, kalau gak salah sekitar 50-60gr untuk 1 scop penuh.. Mohon pencerahan dokkk🙏🙏🙏

Doktor q yg baik kalau makan pisang buat sarapan bagus gak sihh Pokoknya nyemil juga pisang sama pepaya karna gak ada buah yg lain

First nicccchh wkwkw

Apa suntik KB mempengaruhi program diet dok?

Dok... Sekarang kemana gapernah uplod konten lg

Dok saya tinggi 175cm dengan bb 80kg , perut buncit banget dokt , dan program sya baru mulai 5 hari dgn cara twomad di jam 10am - 4/6pm karna sya gym di jam 3 siang dok , yg mau sya tanyakan dok porsi makan sya yg two mad itu biasa nya pagi makan nasi segempal telapak tangan dan dada ayam di pangang/goreng , dan setelah gym plg di jam 5 an jam 6 sudah makan lgi dengan porsi makan yg sma nasi dan dada ayam pangang , apa sudah cukup mengurangi defisit kalori dok? Dan utk gym sya bagus nya program bro splits atau total body work out dok?

Dok,ada nggak video dr yg bisa mengetahui cara mengetahui berapa kebutuhan kalori harian aaya, dan dihitung dari mana.

@soniaamartha5587

2 жыл бұрын

Berat badan saya 84 tkinggi 158 jadi berapa lalori harian saya

kalo saya karna keebutuhan kalori cuman 1200 jadi ga pake wey protein dalam rangka ngirit juga😬

Dok, whey itu kan susu sapi ya..kalau aku ada lactose intolarance dan juga dilarang dokter konsumsi bahan soy product. Jadi aku pilih pea protein...apakah aman?

Dok, BB saya 63 tinggi 150 tapi ko susah banget nurunin BB ya dok,

Beda Wpro sm isopro apa

Dok mau nanya itu bedanya isopro sama wpro apa yah dok?? Trus bagusan mana dok

Mau tanya kak.. kan ada tuh susu protein yg mengandung 27 gr protein dan 5 gr lemak dalam 1 scoop, apakah lemaknya itu berpengaruh dalam program fatloss saya yg ingin menurunkan lemak ?

a year ago saya stres kelebihan berat badan now saya stres berat badan turun terus

Dok izin bertanya.. saat diet mengkonsumsi putih telur itu baik tidak ? Lalu jangka waktu untuk menyimpan putih telur itu untuk dikonsumsi baik nya berapa lama ? Terimakasih banyak dok sebelumnya 🙏

Siang dokter, Maaf mau tanya, Apa perbedaannya, Puro WPRO whey protein concentrate dengan puro ISOPRO Grass Fed Whet Protein isolate hormone free Mohon Responnya. Makasih

@wahyuyulianto5036

2 жыл бұрын

Isopro itu yg klw minum susu suka jerawat ,mencret2 ,g bisa minum susu sapi ( lactosa ).. yg concrete yg masih ada lactocsa .. yg klw minum susu g knp2 mending beli yg Puro biasa bukan yg isopro

Dok BB aku 91 dan tinggi 178 berapa berat yang normal dan gimana cara dietnya🙏

@lovemyselfforsure8765

2 жыл бұрын

Coba liat di apk BMI

Beda wpro sama yg iso apa yah soalnya saya rada2 bingung puro ada 2 jenis..bantu jawab dok 🙏

@aniessyahfitri9190

3 жыл бұрын

Klo ISO ada kandungan grass Fed, nol gluten, nol kolesterol, nol gula. Itu si perbedaannya. Klo wpro ada kandungan gluten.

Udah mahal nih harga puro..jadi beralih ke yg lebih murah dikit hehehe

@muhammadauliaiskandarmuda9803

Жыл бұрын

Ksh tw merkny dong

Kebetulan lagi nyari info ttg susu protein >

@hendarsyahsuhendar1067

3 жыл бұрын

Susu tetangga lbh berprotein

@TheDoctorsDiet

3 жыл бұрын

Asekk

Dok saya sudah mau diet udah makan kentang dan tahu rebus hindari makanan lemak udah gk makan nasi pula kenapa dok berat badan tetap naik padahal udah olahraga dan minum air putih 8 gelas perhari apa sebabnya dok😖😖😖

@fulan8459

3 жыл бұрын

@@momsaxellchannel8559 iya betul, jangan takut nasi Sy sebulan udh turun 7kg ttp makan nasi Intinya makan apa aja asal gk melebihi kalori harian

@minelander5609

2 жыл бұрын

Sekali kali cheat day, besok diet lagi krn Kadang tubuh bs jenuh.

Minum susu Whey bagusnya sehari berapa kali dan waktunya kapan saja koh?

@TheDoctorsDiet

3 жыл бұрын

Sesuai kebutuhan. Kalau waktunya untuk pemula sebenarnya tidak terlalu penting. Yang pasti supaya optimal jarak antar makan (gak cuma minum whey ya) kurleb 3-4 jam

@aniessyahfitri9190

3 жыл бұрын

@@TheDoctorsDiet klo untuk anak sekolah yang butuh protein dalam proses berpikir kira-kira boleh 2 kali gak dok? Tapi dibarengi defisit kalori.

@blissrunner

3 жыл бұрын

@@aniessyahfitri9190 Bener-nya si kalo buat menurunkan berat badan bisa aja untuk penganti makanan kalo itu fokus-nya, jadi 2x/sehari ok la (biar defisit kalori lebih krn susu protein rendah kalori). Tapi kalau buat olahraga kalau kamu bisa dapat protein dari makanan biasa sebenarnya whey protein gak guna... karena benernya cuman atlet yg. berotot banget perlu protein 100g+ sehari. Tergantung uang-nya kuat ga minum 2x/sehari.. si

Apakah mengganti gula dengan gula diet kalori mengganggu diet dok? Tolong bahas ya dok sekaligus jurnal atau penelitiannya. Terima kasih 🙏

@adif5426

2 жыл бұрын

Pernah liat live dokter gizi, kasus tepung gluten free sama tepung biasa, katanya sama aja jadi mending dihindari aja, gula kurang tau, tapi lebih baik dihindari gula, tepung, goreng goreng kalau blm bisa dikurangi aja

@workfromhome5242

2 жыл бұрын

@@adif5426 terima kasih ya atas jawabannya 🙏🙏🙏

Second 😅

Dok makanan ini bisa bikin diet gak si,saya mulai makan kentang rebus lalu di goreng pakai mentega( blue band) + telur dengan di goreng dengan blue band.gk makan nasi lagi saya Nah trs saya jg lagi latihan one puch man lev 3,lari 3km,push um,sit up,squat 30 kali dalam sehari. Tpi makanan nya bener gak si dok?

@fulan8459

3 жыл бұрын

Weww kalo tiap hari kyk gitu sebulan udh turun 10kg anjir

@nurkamid9269

2 жыл бұрын

Klu bisa hindari goreng menggoreng sama hindari blubend

cara nge cek pembayaran di puro gimana ya?

@puroindonesia

3 жыл бұрын

Yang penting transfer sesuai nominal yang ada kode uniknya bos. Nanti pesanan akan automatis diproses oleh sistem

Dok massa lemak mempengaruhi pipi tembem gak sih? Soalnya saya tinggi 153 BB 40 perut rata lengan kecil , tp pipi buncit 🤣😭

Mungkin isinya kerenn.. tapi desainnya kurang mantep,coba kaya Lmen gitu.. (komen dari segi desain produk) hehe

@TheDoctorsDiet

3 жыл бұрын

Ya ya ya, desain Puro memang lebih ke minimalis simple ya

@randiirawan8166

3 жыл бұрын

@@TheDoctorsDiet hehe.. siapa tau dibaca produsen ya dok 😁🙏

Dok sya ingin bertanya tentang defisit kalori , Defisit kalori tuh makan nya boleh bebas asalkan sesuai sama kebutuhan kalori apa gmna dok ? Terus yg baik itu makan sesuai kebutuhan kalori apa di bawahnya ya ?

@fulan8459

3 жыл бұрын

kalo mau turun berat badan ya makan dibawahkalori harian, kalau untuk makanannya selama 1 hari itu ya terserah yg penting dibawah kalori harian (total makannya)

@adigunawiraprabowo6832

3 жыл бұрын

@@fulan8459 oke mksi

@edelweis4093

2 жыл бұрын

Makan dibawah TDEE harian anjurannya maksimal dikurangi 500 kkal Untuk makanan bebas asal di bawah kalori yg udh dikurangi tadi Tp hasilnya bakal beda klo makan makanan yg makro gizinya lengkap sm makanan junkfood doang. Klo makan junkfood aja nnt bb turun tp jadinya skinny fat krn otot ikut menyusut Makanya pemilihan makanan jg penting selain hitungan kalori Dicombine aja antara clean food dan junk food biar dietnya fleksibel dan ga bikin stres, misalnya aku 80% clean food 20% junkfood

@adigunawiraprabowo6832

2 жыл бұрын

@@edelweis4093 oh oke tqu