英雄好汗
10 ай бұрын
17,195
1

跑步怎麼落地？前足中足後足各不同！落不好可能膝蓋痛？｜請問教練

愛跑步的你是否注意過自己的跑步時是如何落地的？是腳後跟？還是全腳掌？還是前足先下呢？今天我們邀請到跑步教練愛迪生跟我們講解跑步的落地分為哪幾種，這些狀況又有什麼特點，以及建議新手跑友鍛鍊成那種姿勢，一起來看看吧！
跑者必修！馬拉松線上課程：hahow.in/cr/marathon
更多運動內容：hero.alfu.com.tw/
追蹤英雄好汗粉絲團： / hero.alfu
追蹤英雄好汗 IG： / hero.alfu
#跑步知識 #跑步訓練 #跑步姿勢

Пікірлер: 9

@FD1273110 ай бұрын
謝謝分享
@michael71004410 ай бұрын
優秀~
@Ctming9 ай бұрын
剛剛在馬來西亞的Garmin Run 看到你
@luckey45610 ай бұрын
老酥真帥❤
@hero_alfu
10 ай бұрын
真的是又帥又會
@shengli826110 ай бұрын
之前都以為跑得快一定是要前腳掌…有解惑到
@user-ol1tc6zk8c5 ай бұрын
想請問如果前足外側用太多有辦法改嗎？
@user-tv2fz4zi8l10 ай бұрын
實用，我要來練跳繩了😊
@hero_alfu
10 ай бұрын
一起練起來👍🏼