#овсяноблин

яйцо 2,молоко40, отруби овсяные 40,сыр Голландии 10,сыр сулугуни 10,помидор 70,малосол.рыбка 30, сыр 15,масло оливк. 7,соль, приправы по вкусу. чеснок сухой. на 100гр/126калл б. 8.3 ж. 7.3 у. 6.7.

Пікірлер: 454

  • @user-zn3ct7fq9j
    @user-zn3ct7fq9j4 ай бұрын

    А я прекрасно худею без всяких подсчетов калорий, сначала психовала, что не получается считать и гадать сколько углеводов, белков, жиров. Плюнула на все, исключила вредные продукты, росле 5 вечера не ем, летом буду на час сдвигаться и 20 кг минус за 4 месяца. А рецепты все полезного питания есть в нтернете. Пока она рассказывала, я пожарила овсяноблин, сьела его, запила раствримым кофейным напитком с молоком, помыда за собой посуду, а она все рассказывает вам про Наташку 😂

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    4 ай бұрын

    вы молодец

  • @user-pn5ey6li8g

    @user-pn5ey6li8g

    2 ай бұрын

    Молодец!Сколько позитива,аппетитно и полезно!кому не нравится не смотрите!Я тоже это часто делаю,но кому то это нужно,особенно на первом этапе похудения!!!!

  • @user-wx9uk1os4l
    @user-wx9uk1os4l3 ай бұрын

    Дорогая Жанна, извините меня за нелестный коментарий но ненадо повторять за шубиной хатябы слово булюмкать ,это просто уши в трубочку заворачиваются от вашего булюмкать ,другое слово знаете ? Конечно вы тоже позитивная но хочется видеть вас просто естественной без подрожания шубиной,будет интересней.

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    3 ай бұрын

    здравствуйте,вы уж меня также извините,но слово булюмкать,говорят многие ,также как и много чего похожего делают как вы считаете (И.Шубина) Вы также как она ,чихаете держите вилку,и уж простите ходите в туалет.Поэтому предже что либо написать ,подумайте,Вам желаю Добра Мира в ваш дом.Спасибо ,что уделили внимание,моему каналу

  • @user-hr2mz7cp5k

    @user-hr2mz7cp5k

    6 күн бұрын

    Прям с языка сняли, аж ухо режет😂

  • @user-xk3om6lh1x
    @user-xk3om6lh1x4 ай бұрын

    Попала случайно и зависла, чуство юмора, что доктор прописал😊

  • @swetlanaschicho8402
    @swetlanaschicho84022 жыл бұрын

    Спасибо 🌷 дорогая Жанна очень вкусно 😋 подсела на твой овсяно блин 🤩🤩🤩

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 жыл бұрын

    Привет Светлана, я очень рада ☺

  • @user-ic5ew3hc8r
    @user-ic5ew3hc8r5 ай бұрын

    Хорошая хозяйка! Полезный блин. Чем бы дитя не тешилось, абы не плакало. Понравилось, не смотря на суету. Приготовлю. Будьте здоровы!!!

  • @user-xn7yr2nx5o

    @user-xn7yr2nx5o

    4 ай бұрын

    Оченьвкусно Такдержать.

  • @user-rf3ew9ee8d
    @user-rf3ew9ee8d2 жыл бұрын

    Здравствуйте вопрос, я недавно подписалась на канал, хочу узнать есть ли ролик как вы считаете КБЖУ. Хотелось бы узнать и увидеть Пошагово как правильно делать. Спасибо

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 жыл бұрын

    Привет, ролика нет. Но там все просто в сит 30заносится возраст, вес, текущий и желаемый. Но в строке желаемый ставим вес промежуточный, то есть, от текущего минус 5-7кг. Ставим физ. нагрузку, если есть. И сохраняем, кбжу выходит автоматом с нормой воды.

  • @user-rf3ew9ee8d

    @user-rf3ew9ee8d

    2 жыл бұрын

    @@stroyneusbolshogovesa Спасибо

  • @user-pl4qc2it1v
    @user-pl4qc2it1v Жыл бұрын

    Добрый день! Недавно на Вас подписалась. Мне нравится. А какой сахзам используете?

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    Жыл бұрын

    Доброе утро☺, я использую фит парад, с разными вкусами.

  • @user-pl4qc2it1v

    @user-pl4qc2it1v

    Жыл бұрын

    @@stroyneusbolshogovesa Спасибо! А где приобретаете? Если в интернет-магазинах, можно ссылку.

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    Жыл бұрын

    В Валдбирис, забейте сахзам фит парад.

  • @user-qp1on2ue7w
    @user-qp1on2ue7w2 жыл бұрын

    Жанна доброе утро!Завтра сделаю такой завтрак.Впртла суп сырный по твоему рецепту всем очень понравился, даже внуку не досталось

  • @user-uz8gc1wt2m
    @user-uz8gc1wt2m5 ай бұрын

    Хотела посмотреть , но очень много лишней болтовни.

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    5 ай бұрын

    посмотрите ,другие

  • @Mamuleska_na_pp
    @Mamuleska_na_pp11 ай бұрын

    Девочки, главное для нас что, правила питания, полезная информация для этого. Смотрю Ирину, Жанну, Свету, каждый по своему приятен и близок❤❤❤❤❤

  • @user-ip3yp6bz2r
    @user-ip3yp6bz2r4 ай бұрын

    Очень позитивная женщина, спасибо за рецепт

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    4 ай бұрын

    спасибо

  • @user-nh8cc2cz8h
    @user-nh8cc2cz8h2 жыл бұрын

    Жанна, привет. Можно вместо овсянных отрубей, клетчатку использовать?

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 жыл бұрын

    Рая привет, конечно можно

  • @qwertyytrewq6689

    @qwertyytrewq6689

    16 сағат бұрын

    Скорлупа!!!

  • @user-lm7nt4iy3d
    @user-lm7nt4iy3d2 жыл бұрын

    Во Наташке повезло 😅😅😅 . Получила свою минуту славы. Спасибо за ролик, подписалась на Вас попала случайно. До этого смотрела Ирину Шубину , теперь буду и Вас . Тоже стройнею уже- 31 кг 🥰💐🌺🌸🌹🌷Всем удачи

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    Жыл бұрын

    🤣

  • @user-pe2nx7ix2r

    @user-pe2nx7ix2r

    3 ай бұрын

    А какого хрена эта Наташка смотрит если ей ничего не нравится?

  • @user-fy4hj9sn2g

    @user-fy4hj9sn2g

    Ай бұрын

    Как бы человек не преподносит, уже позитив от того, что есть цель, результат, надежда у других!!!! ❤❤🎉

  • @user-ky5du9fu7j
    @user-ky5du9fu7j10 ай бұрын

    Жана ты прелесть и приятная и оранжевый цвет тебе к лицу и чистота во всем Спасибо тебе за твои рецепты🙏🙏🙏

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    10 ай бұрын

    спасибо 🙏

  • @ladybug8200
    @ladybug82002 жыл бұрын

    Жанночка, я тоже Наташа, но мне всё нравится, овсяноблин и у меня получился такой же классный, удачи Вам.

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 жыл бұрын

    ☺☺☺

  • @Liolik-70
    @Liolik-70 Жыл бұрын

    Жанна, доброго денёчка! Мексиканские страсти здесь прям разгорелись. 😊Значит смотрят, значит ждут эфиров, значит популярность набираешь 😻Я из овсяных отрубей не делала блин, из клетчатки, псилиума, изолята, полезной муки, в основном. Значит, пришла пора и мне на отрубях испечь. Спасибо за идейку!

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    Жыл бұрын

    Оля привет!!!, ой и не говори, 🤣🤣🤣мексиканские страсти ☺👍🤣🤣🤣

  • @olgagoncharova8347
    @olgagoncharova83472 жыл бұрын

    Жанна , шикарно выглядишь , удачного дня и отличного настроения 😋 Овсяноблин всегда идёт на Ура , кушаем и стройнеем !

  • @user-lr6gy3kh4s
    @user-lr6gy3kh4s2 ай бұрын

    Ещё Жанна, подскажите, когда начинаю вводить рецепт в 30СИТ, после каждого ввода выходит перечень названий продукта, как правильно ввести свой?

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 ай бұрын

    сначала создать свой продукт

  • @user-hj9zm2rj6c
    @user-hj9zm2rj6c5 ай бұрын

    Солнце ,ты такая зайка !!! Море удовольствия от того что происходит по другую сторону экрана .Божьих благословений !!!

  • @user-hf9ge1nb4z
    @user-hf9ge1nb4z Жыл бұрын

    Девочки сегодня на обед делала гречку в микроволновке, по Жанниному рецепту, супер, пробуйте, не пожалеете.

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    Жыл бұрын

    Спасибо за обратную связь☺

  • @user-sk9jd2rq5o
    @user-sk9jd2rq5o2 ай бұрын

    Где покупаете такую кашу?

  • @user-qu5wh3rc5x
    @user-qu5wh3rc5x Жыл бұрын

    Симпатюлька 🌹 Жанна, можно этот блин есть на ужин ? Не удержалась, приготовила по вашему рецепту👍 Мне 55 лет. Вес был 75, сейчас 57, рост 158. Мне уже не надо больше худеть. А как удерживать вес, посоветуйте 🙏

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    Жыл бұрын

    здравствуйте,,подключать углевод

  • @user-ii5td4ep4n
    @user-ii5td4ep4n2 жыл бұрын

    Жанна подскажите пожалуйста где можно купить такие отруби

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 жыл бұрын

    Наталья, на валдбирис я покупала, я думаю что в магазинах тоже есть

  • @user-kw7vu8ko2c
    @user-kw7vu8ko2c4 ай бұрын

    Жанночка!!! Мне очень понравились ваша харизма, индивидуальность, легкость общения, очень приятно на вас смотреть!!! Сразу на вас подписалась!!! Такие люди, как вы, делают нашу жизнь более интересной!!! Спасибо, за ваш труд и работу!!! Здоровья вам, удачи и процветания!!!

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    4 ай бұрын

    Здравствуйте, спасибо🙏💕

  • @elenamorozova1529
    @elenamorozova15294 ай бұрын

    Тоже покупаю продукты в Чижике очень нравится. Овсяноблин очень люблю. 😘

  • @user-zu8zz4ht4x
    @user-zu8zz4ht4x21 күн бұрын

    Согласна, завтрак обязателен, тем более когда вес хотите снизить. Я снизила за несколько месяцев 26кг, знаю в этом толк😉

  • @user-ys4dt9sf5n
    @user-ys4dt9sf5n5 ай бұрын

    Доброе время суток! Извините за вопрос, но для меня это важно! У Вас перед такими классными завтраками зарядка, обливание бывают?

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    5 ай бұрын

    здравствуйте!нет, ни зарядок,ни спорта.

  • @user-go6lq9ye4v
    @user-go6lq9ye4v2 ай бұрын

    Расскажите, как вы готовите смесь перца, помидоров, моркови?

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 ай бұрын

    Здравствуйте, это смесь из магазина

  • @user-xz2wo2zw6o
    @user-xz2wo2zw6o2 жыл бұрын

    Жанна, благодарю тебя за вкусный завтрак, приятного аппетита тебе, пойду и я замусякую себе эту вкусняшку. 🌹🌹🌹

  • @user-xo8oj7hq3y
    @user-xo8oj7hq3y Жыл бұрын

    У Вас очень красивый сарафан, хочу такой.

  • @user-km3ly4yt4c

    @user-km3ly4yt4c

    11 күн бұрын

    ГДЕ УВИДЕЛИ САРАФАН????😂😂😂😂

  • @user-fl7xc1si8y
    @user-fl7xc1si8y2 жыл бұрын

    Жанна, спасибо большое за такой вариант овсяноблина👍👍👍 обязательно попробую

  • @user-hu1gz3ss8c
    @user-hu1gz3ss8c Жыл бұрын

    Жанна привет я смотрю тебя не давно.Мне все нравится и слово булюйкием так полезно. Так держать.

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    Жыл бұрын

    Анна привет, спасибо🙏💕

  • @user-gi8kb5or6k
    @user-gi8kb5or6k Жыл бұрын

    Спасибо большое Жанна за ваши прекрасные рецепты, счастья и здоровья вам желаю,а в первую очередь достичь поставленной цели!

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    Жыл бұрын

    Вера спасибо за внимание и обратную связь☺

  • @user-pu8vn9jd4v

    @user-pu8vn9jd4v

    5 ай бұрын

    Много лишних коментариев и отвлкчений. Слышалв о пользе блинов но досмотреть невозможно . Зачем нужны нам цены в ваших магазинах И много другого. Противно слушать о подруге. Фууу

  • @user-zi9ik4sp5p

    @user-zi9ik4sp5p

    4 ай бұрын

    Очень много лишней болтовни

  • @user-vs9wf8dt4o

    @user-vs9wf8dt4o

    4 ай бұрын

    А вы думаете эта её подруга? Это те люди,которые любят зайти на канал и по русски обосрать человека. Ну не нравится,уйди Наташка! Брысь😂

  • @user-hd5kq7wr1b
    @user-hd5kq7wr1b5 ай бұрын

    Здравствуйте Жанна сегодня не чайно попала к Вам у Вас так классно 👍 и юмор есть😊 я люблю таких блогеров попробую Вашу блин ❤

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    5 ай бұрын

    большое вам спасибо,.именно этот ролик у многих вызывает негатив, а вы все поняли,и подошли к нему с юмором.спасибо большое.

  • @user-kc6lm5or7g
    @user-kc6lm5or7g3 ай бұрын

    Жанночка,вы красавица!! Уже стройная! Удачи Вам,спасибо за рецепт,теперь это мой любимый завтрак😊

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    3 ай бұрын

    спасибо

  • @user-ok2bo5oj6w
    @user-ok2bo5oj6w2 ай бұрын

    Очень позитивно, задорно, подняли настроение.

  • @user-gj3io2vj8d
    @user-gj3io2vj8d Жыл бұрын

    Я тоже люблю смотреть на процесс готовки,где видны только руки и кухонные пренадлежности.

  • @user-cb5fc7yj1g
    @user-cb5fc7yj1g26 күн бұрын

    Бесподобно, хочется попробовать! А еще и постройнеть можно? Да это - прелесть! ❤🌹❤

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    26 күн бұрын

    спасибо большое

  • @user-ut8lq6un7r
    @user-ut8lq6un7r2 ай бұрын

    Мне все понравилось но пожалуйста напишите как называется сахар заменитель я не успела услышать у меня сахарный диабет

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 ай бұрын

    Здравствуйте," Фитпарад" и "можно до и после шести"

  • @user-up7ys3hq7c
    @user-up7ys3hq7c5 ай бұрын

    Хотелось бы по короче немного

  • @user-ow9xj1bl6h
    @user-ow9xj1bl6h2 жыл бұрын

    6:33 а слово "булюмкаем" далеко не Ваше, так же как и большая часть рецептов! Благодарим Ирину))

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 жыл бұрын

    Светлана, говорить, что то ,тому кто ни чего не слышит, бесполезное занятие. Тогда, вам тут делать ничего.

  • @user-tv1sl8xr2h

    @user-tv1sl8xr2h

    2 жыл бұрын

    Светлана, Ирина тоже всё рецепты и знания черпает из интернета. Овсяноблин есть у многих блогеров! У каждого своя изюминка!

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 жыл бұрын

    Рита, привет, -14это хороший результат 👍

  • @user-kc6lm5or7g
    @user-kc6lm5or7g3 ай бұрын

    Ой ,какая вы прикольная,пазитивная.Мне все нравится например.Как приятно слушать и смотреть веселого человека.Подписываюсь и пусть Наташка лопнет от злости...😊

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    3 ай бұрын

    спасибо

  • @user-xr9gx3jy9z
    @user-xr9gx3jy9z Жыл бұрын

    Здравствуйте, простите меня пожвлуйста честное слово не хочу никого обидеть, просто хочу сказать свои мысли. Шубину смотрю уже четыре месяца, там все понятно что за диета, я с ней общалась она сказала что мне нельзя сидеть на этой диете, а вас что за диета? И потом может действительно общаться как то по своему у вас своя хоризма, вы очень приятная женщина во всех отношениях, не стоит повторять за Шубиной не очень красиво. Я там видела в комуто ответили не нравиться не смотри, может стоит не отправлять а поменяться. Мне нравиться смотреть, но не когда за кем то повторяют. Извините ради бога, это мое личное мнение.

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    Жыл бұрын

    Здравствуйте, у меня ни диета, а правильное питание, многие рецепты меняю под себя,что то добавляю или чуть переделываю,,,Но ,я такая какая есть, и менять что то и меняться, я ни для кого не буду.. Повторюсь, если я кому-то не нравлюсь, не смотрите, очень много других блогеров, ищите у них, всё, то, чего вам так нужно и что вам нравится... Никого не обижаю, ни на кого не обижаюсь, отношусь с уважением,.Всем добра и позитива.

  • @user-hs2ho5ge1k

    @user-hs2ho5ge1k

    Жыл бұрын

    Слово: булюмкать - это Шубиной Ирины

  • @user-ph6eu8ss1z

    @user-ph6eu8ss1z

    2 ай бұрын

    Много лишних эмоций, не всем это нравится.

  • @user-lr6gy3kh4s

    @user-lr6gy3kh4s

    2 ай бұрын

    Я тоже смотрю и слушаю Ирину Шубину, и Жанну. Каждая ведёт и говорить блог по своему, мне всё равно, что говорят, кто за кем повторяет. Главное меню и граммовка. А Ирина Ш. вам бы ответила на ваш комментарии с замечанием : "Как хочу, так и говорю". Это не блог правильного " Разговора. " Мне тоже очень понравилось слово "булюмкать", почему Жанне его не употребить. Её право.

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    20 күн бұрын

    Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕

  • @user-vg5xy7vk2e
    @user-vg5xy7vk2e7 ай бұрын

    Спасибо,Вам❤

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    7 ай бұрын

    🙏

  • @user-ex4jd9vu3s
    @user-ex4jd9vu3s4 ай бұрын

    Спасибо Вам огромное! А мне лично ваш ролик зашёл, и энергия потрясающая! Жажда жизни прям прет через экран! Желаю Вам огромного счастья, процветанию канала и безусловной любви! Ждем новых интересных рецептов!🙏💫🔥❤️💐

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    4 ай бұрын

    спасибо

  • @user-gd6zg9qf4k
    @user-gd6zg9qf4k4 ай бұрын

    Вашему образу не подходит такая манера поведения

  • @user-cp8sg1ic6d
    @user-cp8sg1ic6d2 жыл бұрын

    Жанна я оборжалась, супер💯

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 жыл бұрын

    Приятного аппетита ☺

  • @user-un4ds1uj3l
    @user-un4ds1uj3l4 ай бұрын

    Вы приятная женщина, приятно на час смотреть и, слушать вас!

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    4 ай бұрын

    спасибо за поддержку

  • @user-gg9um9sl9f
    @user-gg9um9sl9f6 ай бұрын

    Жанна Добрый вечер,первый раз попала на ваш канал,вы супер.скажите что за сахар вы положили в кофе и где можно купить жду ответа

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    6 ай бұрын

    здравствуйте,я пользуюсь, фит парад ароматизированные, и можно до и после 6 .беру все Вайлдберриз или Озон

  • @gorechenkovaludmila6528
    @gorechenkovaludmila6528 Жыл бұрын

    Зачем подражать Шубиной? Должна быт своя индивидуальность

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    Жыл бұрын

    Серьезно? Овсяноблин это рецепт Ирины,???надо же было так подумать,,,!! . Откройте ютуб, видимо все готовят рецепт от Ирины,,,!!! 🤣🤣🤣.. Браво вам!! Вы очень внимательны 🤣🤣🤣🤣

  • @gorechenkovaludmila6528

    @gorechenkovaludmila6528

    Жыл бұрын

    @@stroyneusbolshogovesa не рецепт, а поведение

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    Жыл бұрын

    @@gorechenkovaludmila6528 поведение? 👍👍👍

  • @gorechenkovaludmila6528

    @gorechenkovaludmila6528

    Жыл бұрын

    @@stroyneusbolshogovesa спасибо, что не нагрубили. Рецепт отличный

  • @Nadiusha524

    @Nadiusha524

    Жыл бұрын

    Зря вы так. Шубину смотреть невозможно стало: никакой конкретики, чтобы получить крохи информации, нужно потратить массу времени, зазвездила, постоянный мат в эфире. Просто неприятно! Видимо, отписываться пора. У Жанны четко, конкретно и понятно.

  • @user-pq5py7bn4r
    @user-pq5py7bn4r2 жыл бұрын

    Жанна,добрый день,в,каком,городе,магазин,,Чижик,.Рецепты,отличные ,все,вкусненько,и,подача,отменная.

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 жыл бұрын

    Чижик в Московской области. Солнечногорск

  • @mariamaria-hn4oe

    @mariamaria-hn4oe

    2 ай бұрын

    9

  • @user-wz4mc5hs5r
    @user-wz4mc5hs5r4 ай бұрын

    Жанночка, доброе время суток! Зашла к вам впервые. Осталась довольна всем. Желаю вам успехов во всём, любви, здоровья, счастья,новых идей и достижений в намеченном! Какая же вы зажигалочка. Даже не хочется с вами раставаться. Подписалась. Но не очень дружу с интернетом. Попробую найти вас. Попрошу детей. Пусть будет у вас всё отлично!!!

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    4 ай бұрын

    спасибо большое,

  • @user-fl1fk2rx3t
    @user-fl1fk2rx3t2 жыл бұрын

    Жанна а можно рецептик как ты солешь рыбку пожалуста

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 жыл бұрын

    Сделали филе лососи тонкими кусочками, и пересыпали солью, без сахара. И всё. Самый лучший , быстрый и простой рецепт.

  • @user-fl1fk2rx3t

    @user-fl1fk2rx3t

    2 жыл бұрын

    @@stroyneusbolshogovesa спасибо большое за ответик

  • @user-bt8rr6xh1g
    @user-bt8rr6xh1gАй бұрын

    Блин без разрыхлителя, наверное, суховато получается? А вообще вы молодец!

  • @user-kf4cp9km4h
    @user-kf4cp9km4h2 ай бұрын

    На сколько и за какой срок вы постройнели?

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 ай бұрын

    за 1год 36 кг.,потом подняла +6.и удерживала вес .

  • @user-es4jp9yc6k
    @user-es4jp9yc6k2 жыл бұрын

    Жанночка привет!Очень оригинально!Спасибо за ноу-хау!Мне понравилось.Ты очень обаятельная!

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 жыл бұрын

    Марина привет, спасибо тебе☺

  • @user-kn5wx9xj7o
    @user-kn5wx9xj7o2 жыл бұрын

    Вкуснота из твоих рук,,,,я набулюмкала 👍😘😘😘

  • @user-tw3oe3ou3q
    @user-tw3oe3ou3q4 ай бұрын

    ❤❤❤❤ спасибо огромное за видио

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    4 ай бұрын

    пожалуйста

  • @user-rj4gs3fu1f
    @user-rj4gs3fu1f Жыл бұрын

    Умничка Жанночка,спасибо за рецепт

  • @user-xn7yr2nx5o

    @user-xn7yr2nx5o

    4 ай бұрын

    Молодец.такдержать.

  • @user-xn7yr2nx5o

    @user-xn7yr2nx5o

    4 ай бұрын

    Спасибо.

  • @user-ci2kb8zu4e
    @user-ci2kb8zu4e2 ай бұрын

    Не у кого не могу добиться, сколько должно быть ккал в день? Если вам не трудно, напишите пожалуйста.

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 ай бұрын

    здравствуйте калории у всех разные,все от возраста,веса,и роста зависит.счетчик калорий любой скачайте ,занесите данные.и норма ваша выйдет

  • @user-pg5oh4hx8d
    @user-pg5oh4hx8d Жыл бұрын

    Жанна,вы мне очень понравились,подписалась.С какого веса вы худеет и сколько по времени?

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    Жыл бұрын

    Здравствуйте, с96 за 13 мес минус 36

  • @user-im2hp3tv5b
    @user-im2hp3tv5b2 жыл бұрын

    Натахе ничего не нравится😰 но тем не менее вас смотрит😀 значит всё супер.😊 А Жанна просто умница Дай Бог вам здоровья творите добро людям.🌹🌹🌹

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 жыл бұрын

    🤣🤣🤣

  • @user-cm6kz2iz1j
    @user-cm6kz2iz1j2 жыл бұрын

    Жанна приветик! Я очень люблю овсяноблин, но так его ещё не делала . Я заварачивала одну сторону , а ты с двух сторон. Попробую так, спасибо за советик.

  • @Irishka
    @Irishka2 жыл бұрын

    Так нагетсов я нажарила села кино смотреть🤣🤣🤣

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 жыл бұрын

    Я тоже буду их готовить. Кабачков надо купить только.

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 жыл бұрын

    Ну, хорошо что не уснула, и не забыла про наггетсы

  • @Irishka

    @Irishka

    2 жыл бұрын

    Да я ржу сижу🤣🤣🤣🤣

  • @user-iv9vd8hj4r
    @user-iv9vd8hj4r2 жыл бұрын

    Жанна, а что если вам ввести в свой лексикон вместо булюмкаем, оставим это словечко для Ирины, например слово перемусякиваем 😄 Мне кажется оно прям ваше 😄

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 жыл бұрын

    Татьяна, этому слову в моём лексиконе уже 30лет.🤣🤣🤣

  • @Irishka

    @Irishka

    2 жыл бұрын

    @@stroyneusbolshogovesa так давай перемусякивай🤣🤣🤣🤣

  • @user-nn4fb2ul1j

    @user-nn4fb2ul1j

    Жыл бұрын

    Здравствуйте Жанна. Сегодня впервые попала на ваш канал. Обычно смотрю Ирину. Несмотря на то, что булюмкаем в вашем лексиконе 30 лет, все привыкли, что это словечко, Ирины. Поэтому придется Вам мусякать или просто смешивать.

  • @nataliamolchan135

    @nataliamolchan135

    Жыл бұрын

    Девушки,а вам не кажется,что слова ,мир,, ,,,жизнь,, , ,,солнце ,, в лексиконе каждого человека,так что нам от них отказаться,чтобы не повторять? Смешно. Звучит не привычно , в моих краях такого слова вообще не существует ,режет слух ,но надо же с чем то мириться. А ,если сурово не нравится ,то проще уйти . Я от одной дамы ушла ,когда она съехав в Турцию,начала сравнивать вкусно и не вкусно , ,,а вот у моей Доченьки ...,, Смотрела ее два года ,но одним видио она меня отвернула . Думайте сами,решайте сами ,смотреть или не смотреть.

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    Жыл бұрын

  • @user-sx4kk6vi4z
    @user-sx4kk6vi4z4 ай бұрын

    Боже какая вкуснота

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    4 ай бұрын

    спасибо

  • @user-zi7ze4df3m
    @user-zi7ze4df3m3 ай бұрын

    Первый раз смотрю, мне очень понравилось. Ты молодец, Жанночка, так держать!

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    3 ай бұрын

    спасибо за поддержку

  • @user-fz6wm5gk3q
    @user-fz6wm5gk3q5 ай бұрын

    Чтобы худеть , надо есть. Но сахарозаменитель очень вредный, лучше обычный сахар. А ещё лучше отказаться от сахара, мучного, колбас и много двигаться. Мне 65 лет , рост 170, вес 69-70 без больших усилий. Всем удачи. 😊

  • @masharystemowa9728

    @masharystemowa9728

    4 ай бұрын

    Я с вами не согласна, сахарозаменители бывают разные и в основном они не вредные, а вы пользуетесь старой информацией о вреде и пользе. Очень хорошие и безуглеводные сахарозаменители- стевия, эритрит, а если вы любите выпечку то для карамелизации аллюлоза. Доброго здоровья, вам

  • @user-dq1nx1le6o

    @user-dq1nx1le6o

    4 ай бұрын

    Вы правы....сах замы есть растительные. ​@@masharystemowa9728

  • @user-qf2xi1jb1v

    @user-qf2xi1jb1v

    4 ай бұрын

    ​@@masharystemowa9728, употребляете сахарозаменители? Попрощайтесь с поджелудочной!

  • @Tatyana5555

    @Tatyana5555

    4 ай бұрын

    Не порите ерунду, стевия эритрит абсолютно безвредны.​@@user-qf2xi1jb1v

  • @user-ih8mz1cj6w

    @user-ih8mz1cj6w

    3 ай бұрын

    ​@@masharystemowa9728 да, стевия совсем не вредная.

  • @user-zl6qx3ic7r
    @user-zl6qx3ic7r10 ай бұрын

    Жанна, приветик! Сразу подписываюсь на Ваш канал, как и на канал Шубиной Ирины...🙂 Будем булюмкать вместе 😂...Рецептов много не бывает, хоть они и похожи, но у каждого своя изюминка..." выбирай на вкус"

  • @user-gl6kx1yg5t
    @user-gl6kx1yg5t8 ай бұрын

    Даже слово, побулюмкоем,,тоже шубина говорит

  • @danutapatyra888
    @danutapatyra888 Жыл бұрын

    Здраствуй мая хорошая, я пишу Тебе с Полшы, я полка но я смотрю очень часта вашые передачы, спасиба Тебе балшое, я сейчас худею на Тваем блину каждый день. Паздравлаю , Дануся.

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    Жыл бұрын

    здравствуйте,спасибо

  • @user-ni7ip9bj9n

    @user-ni7ip9bj9n

    3 ай бұрын

    😂

  • @user-yv3de5xi4m
    @user-yv3de5xi4m Жыл бұрын

    Жанна, смотрю ролик спустя 8 мес. Отличный ролик. Вы сейчас поменяли имидж, может благодаря Наташки. Хорошо постройнели помолодели, отличный результат ! Спасибо

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    Жыл бұрын

    Здравствуйте Надежда, я делаю это для себя, своего здоровья... Спасибо вам, что вы со мной 👍

  • @user-vm5id7di3j
    @user-vm5id7di3j Жыл бұрын

    🤩👍🔥

  • @user-hu1gz3ss8c
    @user-hu1gz3ss8c Жыл бұрын

    👍👍❤️❤️❤️

  • @user-zf3ld1tq4l
    @user-zf3ld1tq4l2 жыл бұрын

    Красотка🌹🌹🌹

  • @user-wt1ss5wy5h
    @user-wt1ss5wy5h Жыл бұрын

    Приветик вам, с праздником! А мне нравится. Тоже делала овсяноблин, чуть по другому. Нормально. Завтра сделаю по вашему рецепту. Некоторые шуток не понимают. Хорошее настроение супер. Рыбка это здорово. Завтра так и забацаю. 😊 Всего вам доброго. И всем добра❤

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    Жыл бұрын

    спасибо

  • @user-cc5oj9on8o
    @user-cc5oj9on8o2 ай бұрын

    Сколько же вы все в день съедаете яиц ? И так ежедневно,min по 2 яйца. А то и 4.Перебор 😮

  • @user-nh4mh8ji2h
    @user-nh4mh8ji2h Жыл бұрын

    Жаночка,выглядите огонь

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    Жыл бұрын

    Татьяна привет, спасибо🙏💕

  • @user-zt7ov3uh5m
    @user-zt7ov3uh5m6 ай бұрын

    Спасибо!!

  • @user-uq2mj3kw8e
    @user-uq2mj3kw8e5 ай бұрын

    Жанна, Привет случайно зашла на ваш канал. Меня тоже завут Наташкой. Овсяно блин тоже делаю, и попробую по Вашему рецепту. ❤❤

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    5 ай бұрын

    Наталья здравствуйте, овсяноблин,это самый простой рецепт,готовить его можно ,как на 2 яйцах,так и на воде,кефире,молоке,сыворотке.начинка совершенно любая,но попробуйте,начинку именно вмешивать в тесто(мясо,пекинская,сыр,и т.д.

  • @user-nh4mh8ji2h
    @user-nh4mh8ji2h Жыл бұрын

    Жаночка,без таких Наташек жизнь скучна. Булюмкай,шмыгай ,чавкай - все суппперррр .

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    Жыл бұрын

  • @user-cc5qd1ic3o
    @user-cc5qd1ic3o10 ай бұрын

    Фу, все эти слова, " НЕПРАВИЛЬНЫЕ"

  • @user-qw6qi8us7s
    @user-qw6qi8us7s4 ай бұрын

    Пожалуйста, не говорите яички, у птиц и черепах, страусов и крокодилов ЯЙЦА! ОК? А яички в мошонке

  • @user-fk9qp6gt9t

    @user-fk9qp6gt9t

    3 ай бұрын

    Хорошо подмечено😂

  • @xiaomixiaomi1111

    @xiaomixiaomi1111

    3 ай бұрын

    ​@@Mucia-ig8nuкороче надоело здря время потеряно

  • @user-hm7cp5su5e
    @user-hm7cp5su5e3 ай бұрын

    Жанна, здравствуйте! Не увидела калорийность овсяноблина. Спасибо за рецепты💐

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    3 ай бұрын

    здравствуйте,в описании.

  • @user-ej8hu1np5h
    @user-ej8hu1np5h3 ай бұрын

    Доброе утро, Жанна! Я ваш новый подписчик! Хорошего дня!❤❤❤❤

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    3 ай бұрын

    Роза, доброго утра, хорошего дня, спасибо🙏💕

  • @user-zj1yu8ce6j
    @user-zj1yu8ce6j Жыл бұрын

    Пока смотрю ваши рецепты,не взвешивалась двадцать лет,не хочу портить нас троение,но вес огромный по ощущениям,закажу весы,куплю всяких пп продуктов и начну,пока мечтаю, 68 лет еще не поздно

  • @user-kz8xo9wr2s

    @user-kz8xo9wr2s

    11 ай бұрын

    Никогда не поздно!

  • @user-pk9tx1sk1p
    @user-pk9tx1sk1p4 ай бұрын

    Как называется эта диета, где найти?

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    4 ай бұрын

    это правильное питание

  • @user-hq9tb7pl7z
    @user-hq9tb7pl7z3 ай бұрын

    В Чижике какое там молоко?

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    3 ай бұрын

    молоко не хуже чем везде

  • @user-qs6xy1fl7g
    @user-qs6xy1fl7g3 ай бұрын

    Вы кудесница!

  • @user-nq2sk1uy1e
    @user-nq2sk1uy1e5 ай бұрын

    Поддерживаю Наташку! Клоунада смотреть не хочется!

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    5 ай бұрын

    согласна,такие клоуны как ты ,и поднимают рейтинг всех каналов.

  • @gurkenblaster5836
    @gurkenblaster58363 ай бұрын

    МОЛОДЧИНА ВАША НАТАША НЕ ПРАВА ВЫ ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ ЖЕНЬШИНА И ЯСНО ОБЯСНЯЕТЕ ПРИЯТНЫЙ ГОЛОС И ПРЕКРАСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ВЗЯЛА НА ЗАМЕТКУ И ПОДЕЛС ДРУЗЯМ ЗДАРОВЬЯ ВАМ И ВСЕИ СЕМИ ПРИВЕТ ОТ ЭЛЗЫ С ГЕРМАНИИ

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    3 ай бұрын

    здравствуйте Эльза,спасибо за поддержку

  • @user-od1gf9fo7v
    @user-od1gf9fo7v4 ай бұрын

    Так сколько же калорий в этом блине? Я на дефиците калорий, на завтрак у меня 200 ккал.

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    4 ай бұрын

    200? Это очень мало, надо350-500

  • @user-fy4hj9sn2g
    @user-fy4hj9sn2gАй бұрын

    Респект!

  • @user-ld1qz3tm1q
    @user-ld1qz3tm1q Жыл бұрын

    Ах ха ха ха, ну ты ,Жаночка молодец!!!!! А той другой Наташке большой привет!!!!!

  • @lyudmilaonoshkina6739
    @lyudmilaonoshkina673910 ай бұрын

    Булюмкать у Ирины Шубинлй научилась!

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    10 ай бұрын

    проверьте присоединение языка к мозгу.

  • @anjelica9706
    @anjelica970610 ай бұрын

    Какой позитивчик....умничка Я с Аами

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    10 ай бұрын

    спасибо

  • @user-xi5lw2kf6c

    @user-xi5lw2kf6c

    9 ай бұрын

    Что Шубина, что Жанна.. Одно и то же гонят... Погнали, поехали, девчонки и прочее... Слух режет.. Взрослые люди, научитесь красиво ролик подать.... Мало словарный запас, похоже, мысли свои выразить не могут без связки не нужных слов.. И посуды красивой я не увидела( кто то написал, красивая посуда) и на столе бардак, все заставленр, на островке готовит.... Где культура, девчонки???????

  • @user-kz8xo9wr2s

    @user-kz8xo9wr2s

    9 ай бұрын

    ​@@user-xi5lw2kf6c17:56 Никакого барака там нет, она Вам показывает рецепты по которым она питается, на которых стройнеет, а не посуду она вам показывает. У неё рабочий стол, ей хватает места, чтоб показать свои рецепты. Не судите всех строго! Почему такие злые? Показывает женщина рецепты ПП, хотите смотрите, не хотите проходите миом, зачем нужно обязательно дегтем замазать?

  • @olgapiskunova5858
    @olgapiskunova58582 жыл бұрын

    Жанночка прелесть

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    2 жыл бұрын

  • @user-wg2xo2ts6j
    @user-wg2xo2ts6j3 ай бұрын

    Первый раз смотрю вас, мне понравилось. Я из Ставропольского края. Зовут меня Наталья, мне 64 года.

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    3 ай бұрын

    спасибо большое за поддержку

  • @user-vp5te1bc9j
    @user-vp5te1bc9j3 ай бұрын

    Мне все женщины нравятся и шубина прелисть женщинаи все кто дает пп.ВСЕ УМНИЦЕ

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    3 ай бұрын

    спасибо за поддержку

  • @user-on8gl7lj7m
    @user-on8gl7lj7m3 ай бұрын

    Вы такая забавная, с вами интересно👍👍👍

  • @user-on8gl7lj7m

    @user-on8gl7lj7m

    3 ай бұрын

    Я бы не стсла выдерживать все эти граммы, вполне можно делать на глаз.

  • @stroyneusbolshogovesa

    @stroyneusbolshogovesa

    3 ай бұрын

    каждый решает за себя.Спасибо за поддержку и внимание к моему каналу

Келесі