ГОТОВЛЮ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК ОВСЯНОБЛИН С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ 😋😋😋
Жүктеу.....
Пікірлер: 45
@user-in2ce3kj5g Жыл бұрын
Ну наконец-то я начну худеть, тоже набрала много, как хорошо, что я вас нашла, очень интересные рецепты, спасибо 😘🥰
@user-ee5ty1jo6t Жыл бұрын
Меня перестал мучать жор, когда я стала съедать норму белка и отказалась от сахара в пользу сахара замов, сейчас постоянно сыта и жор не мучает
@user-ov1lf1qf8m6 ай бұрын
Умничка❤ приятного аппетита тебе ❤
@Margaritka15 Жыл бұрын
Доброго времени суток! Я делаю овсяноблин на кефире и добавляю разрыхлитель😊🤗 спасибо, зашла к Вам в гости и снова появилась мотивация для снижения веса! А Вам, Светлана, желаю , чтоб Ваша мечта исполнилась и весы показали 60!❤
@user-ie5nr7rk7f Жыл бұрын
Спасибо и вам за все что вы делаете. Помогаете нам стать стройными
@user-sw2oe3ph9k4 ай бұрын
Спасибо Светочка за вкусные рецепты❤🎉
@marinamarina95173 ай бұрын
Как вкусненько🎉
@user-yd4po6rx7h Жыл бұрын
Светочка,так все вкусно ,спасибо
@Icciudidididididigg7 ай бұрын
Спасибо за рецепты Светлана ❤❤❤
@user-de7yr2sn9v11 ай бұрын
Я пеку с одним яйцом, тоже хорошо снимается и вкусно.
@user-kz8xo9wr2s Жыл бұрын
Сегодня у меня на завтрак овсяноблин точно Света по твоему рецепту очень сытно, и вкусно. Попробую в следующий раз приготовить с одним яйцом, у меня яйцо домашнее 2 шт. 120 грамм. Это будет эксперимент.
@user-gj6zo5dj3b2 ай бұрын
❤❤❤
@user-kz8xo9wr2s Жыл бұрын
Я тоже себе готовлю овсяноблин без начинки, такой блин я делаю внучке из омлета, только ветчину я тру на тёрке замороженную и сыр тоже на тёрке. Теперь сёбе буду вкусный овсяноблин готовить. Спасибо Света будем питаться правильно.
@user-yd6xe4ds8s Жыл бұрын
Добрый день, Светлана! Подписалась несколько дней назад на вас.Я тоже худею с 16мая.С 16мая похудела с 82кг до 69кг, но я потихоньку худею без подсчета колорий, не умею считать их, да и весов у меня даже столовых нет.Но я ем 3р в день в 9.30 обед в 2ч и ужин в 6.30 без перекусов.Спасибо за идею с луком зелёным, у меня огород, наморозила много , теперь тоже буду ложить лук и спасибо за рецепт запеканки, тоже буду делать.Успешного вам похудения!
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Добрый день Елена. Я лук зелёный обожаю и кладу его везде это просто супер и вкус придаёт как 😋. Я со 122кг начала свой путь стройности поэтому мне без подсчёта ни как . А весы у меня самые простые и самые дешёвые. Они у меня уже давно стояли без дела. Вот и пришло их время 👍. Я уже так привыкла к своему питанию что мне больше ничего не нужно я довольная и не голодная а это самое главное.
@user-jd8ru9ql4q
Жыл бұрын
Я тоже ем 3 раза в день, после 18.00 рот на замок.
@user-qu5wh3rc5x
Жыл бұрын
@@user-jd8ru9ql4q думаю, что может случится срыв, если после 18:00 не есть. Особенно, если вы сова, а не жаворонок.Я сова,ем 5 раз в день. И последний приём пищи за 2-3 часа до принятия горизонтального положения. Спать ложусь не раньше 24:00. Следовательно спокойно могу поесть в 21:00. Похудела с 75 кг до 57. Если вы знаете, что к вам в гости может прийти дядя Жор 😂, значит в холодильнике ВСЕГДА должна быть вареная куриная грудка и пару вареных яиц
@user-hr2cc4dp1l6 ай бұрын
Светлана какая вы молодец. Восхищаюсь Вами у меня не получается постройнеть.
@user-tq6df3nf1y Жыл бұрын
УМНИЦАААААА........ !!! ❤❤❤❤❤❤
@user-ut5mi8gz1pАй бұрын
Приготовила себе на завтрак кашу из овсянных отрубей --- респект Светлане Теперь только такую кашу буду есть по утрам. А сегодня решила разнообразить свой утренний завтрак и приготовила вместе с вами овсянноблин В начинку положила два вида сыра(натерла на треке) ветчину из курочки помидорчик и очень тоненько солененький огурчик Я думала что будет мне любимой вкусно Но что я уплету за пять минут Нуууу Оооочень вкусно. Теперь будем пробовать всё хачапури❤❤❤
@user-cr5sn3ux1w8 ай бұрын
Светлана, такая же фигня была, вроде сытая была, но .... И плюс 500 г. Но больше ни, ни.. 😅
@user-tq6df3nf1y Жыл бұрын
Светочка не рассмотрела твой чай Пожалуйста покажи ещё раз и где берёшь ?
@Ludmilamila993 Жыл бұрын
Светлана я сегодня посмотрела многие ваши ролики и решила подписаться на вас. Хотела спросить про ветчину. Где она продаётся и какое кбжу.
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Я покупаю в магните или пятёрочке но сейчас последнее время она куда-то пропала. Я у себя в магазине заказывала 100гр этой ветчины 83кал. Белки 9 Жиры 3 Угли 5 . Короче гугл в помощ
@user-yg7ie3hs4m Жыл бұрын
Здравствуйте, Светлана, рецепты класс!!!) Скажите пожалуйста, какой у вас сыр, сколько калорий, и где вы его берете?
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Обычный с магнита
@user-oo4kf6ug5v10 ай бұрын
Хочу скинуть кг. 20.Начала готовить на завтрак овсяноблин. Но, сьесть его весь я не могу. Половины хватает. Как быть?
@user-ws7th3cr6b Жыл бұрын
Светлана молодец, поздравляю с снижением веса, умничка 👍👍👍👍🔥🔥🔥. Хочу спросить где продают отруби?
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Валберис
@user-ws7th3cr6b
Жыл бұрын
@@SVETLANAnapp спасибо!
@user-yf7jj2vb8e
Жыл бұрын
@@user-ws7th3cr6b да и просто в магазине(отдел здорового питания)
@user-it9tj9iq6j11 ай бұрын
А я лук складываю в пакетик и колбаской заворачиваю так меньше места занимает в морозилке контейнер больше места занимает
@user-ht5hl3vm6f26 күн бұрын
То то то юж то
@user-mv6lx8yc1b Жыл бұрын
Света ты молодец! Дядя Жора приходит неожиданно!!!
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Это точно
@user-kg6zb8we7b6 ай бұрын
Я КУПИЛА ВЕТЧИНУ ИМПЕРИЯ ВКУСА ПОПРОБОВАЛА И ВЫКИНУЛА.ОДНА ХИМИЯ.
@user-sokolyulia7su8ty1i6 ай бұрын
Светлана,где вы работаете ❤?
@user-uh9fj7ty2i5 күн бұрын
Я перемолола обычную овсянку и все
@user-qq2bx9bv8f Жыл бұрын
Светлана, здравствуйте) в одном из роликов в рецептуре овсяноблина 1 яйцо, 60 мл. Н20, 21 гр. клетчатки. У вас 2 варианта или я не правильно поняла? Спасибо за ответ 🌿🍒
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Да готовлю по разным рицептам
@user-vz7fz9mw8h11 ай бұрын
Малышева говорила ,,что в замороженном виде зелёного лука самое большое содержание кальция. ,,во как.. Зелёный лук хорошо сушится и очень выручает когда репчатого нет и в еде не ощущается .
@user-jk4gi1zk5u Жыл бұрын
Конечно очень тяжело когда готовишь отдельно ещё для семьи.Вот и ходит д.Жора
@user-yf7jj2vb8e
Жыл бұрын
Только начнёшь правильно себя вести, а д. Жора--тут как тут... 🤣🤣👋🤗🤗👌
Пікірлер: 45
Ну наконец-то я начну худеть, тоже набрала много, как хорошо, что я вас нашла, очень интересные рецепты, спасибо 😘🥰
Меня перестал мучать жор, когда я стала съедать норму белка и отказалась от сахара в пользу сахара замов, сейчас постоянно сыта и жор не мучает
Умничка❤ приятного аппетита тебе ❤
Доброго времени суток! Я делаю овсяноблин на кефире и добавляю разрыхлитель😊🤗 спасибо, зашла к Вам в гости и снова появилась мотивация для снижения веса! А Вам, Светлана, желаю , чтоб Ваша мечта исполнилась и весы показали 60!❤
Спасибо и вам за все что вы делаете. Помогаете нам стать стройными
Спасибо Светочка за вкусные рецепты❤🎉
Как вкусненько🎉
Светочка,так все вкусно ,спасибо
Спасибо за рецепты Светлана ❤❤❤
Я пеку с одним яйцом, тоже хорошо снимается и вкусно.
Сегодня у меня на завтрак овсяноблин точно Света по твоему рецепту очень сытно, и вкусно. Попробую в следующий раз приготовить с одним яйцом, у меня яйцо домашнее 2 шт. 120 грамм. Это будет эксперимент.
❤❤❤
Я тоже себе готовлю овсяноблин без начинки, такой блин я делаю внучке из омлета, только ветчину я тру на тёрке замороженную и сыр тоже на тёрке. Теперь сёбе буду вкусный овсяноблин готовить. Спасибо Света будем питаться правильно.
Добрый день, Светлана! Подписалась несколько дней назад на вас.Я тоже худею с 16мая.С 16мая похудела с 82кг до 69кг, но я потихоньку худею без подсчета колорий, не умею считать их, да и весов у меня даже столовых нет.Но я ем 3р в день в 9.30 обед в 2ч и ужин в 6.30 без перекусов.Спасибо за идею с луком зелёным, у меня огород, наморозила много , теперь тоже буду ложить лук и спасибо за рецепт запеканки, тоже буду делать.Успешного вам похудения!
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Добрый день Елена. Я лук зелёный обожаю и кладу его везде это просто супер и вкус придаёт как 😋. Я со 122кг начала свой путь стройности поэтому мне без подсчёта ни как . А весы у меня самые простые и самые дешёвые. Они у меня уже давно стояли без дела. Вот и пришло их время 👍. Я уже так привыкла к своему питанию что мне больше ничего не нужно я довольная и не голодная а это самое главное.
@user-jd8ru9ql4q
Жыл бұрын
Я тоже ем 3 раза в день, после 18.00 рот на замок.
@user-qu5wh3rc5x
Жыл бұрын
@@user-jd8ru9ql4q думаю, что может случится срыв, если после 18:00 не есть. Особенно, если вы сова, а не жаворонок.Я сова,ем 5 раз в день. И последний приём пищи за 2-3 часа до принятия горизонтального положения. Спать ложусь не раньше 24:00. Следовательно спокойно могу поесть в 21:00. Похудела с 75 кг до 57. Если вы знаете, что к вам в гости может прийти дядя Жор 😂, значит в холодильнике ВСЕГДА должна быть вареная куриная грудка и пару вареных яиц
Светлана какая вы молодец. Восхищаюсь Вами у меня не получается постройнеть.
УМНИЦАААААА........ !!! ❤❤❤❤❤❤
Приготовила себе на завтрак кашу из овсянных отрубей --- респект Светлане Теперь только такую кашу буду есть по утрам. А сегодня решила разнообразить свой утренний завтрак и приготовила вместе с вами овсянноблин В начинку положила два вида сыра(натерла на треке) ветчину из курочки помидорчик и очень тоненько солененький огурчик Я думала что будет мне любимой вкусно Но что я уплету за пять минут Нуууу Оооочень вкусно. Теперь будем пробовать всё хачапури❤❤❤
Светлана, такая же фигня была, вроде сытая была, но .... И плюс 500 г. Но больше ни, ни.. 😅
Светочка не рассмотрела твой чай Пожалуйста покажи ещё раз и где берёшь ?
Светлана я сегодня посмотрела многие ваши ролики и решила подписаться на вас. Хотела спросить про ветчину. Где она продаётся и какое кбжу.
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Я покупаю в магните или пятёрочке но сейчас последнее время она куда-то пропала. Я у себя в магазине заказывала 100гр этой ветчины 83кал. Белки 9 Жиры 3 Угли 5 . Короче гугл в помощ
Здравствуйте, Светлана, рецепты класс!!!) Скажите пожалуйста, какой у вас сыр, сколько калорий, и где вы его берете?
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Обычный с магнита
Хочу скинуть кг. 20.Начала готовить на завтрак овсяноблин. Но, сьесть его весь я не могу. Половины хватает. Как быть?
Светлана молодец, поздравляю с снижением веса, умничка 👍👍👍👍🔥🔥🔥. Хочу спросить где продают отруби?
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Валберис
@user-ws7th3cr6b
Жыл бұрын
@@SVETLANAnapp спасибо!
@user-yf7jj2vb8e
Жыл бұрын
@@user-ws7th3cr6b да и просто в магазине(отдел здорового питания)
А я лук складываю в пакетик и колбаской заворачиваю так меньше места занимает в морозилке контейнер больше места занимает
То то то юж то
Света ты молодец! Дядя Жора приходит неожиданно!!!
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Это точно
Я КУПИЛА ВЕТЧИНУ ИМПЕРИЯ ВКУСА ПОПРОБОВАЛА И ВЫКИНУЛА.ОДНА ХИМИЯ.
Светлана,где вы работаете ❤?
Я перемолола обычную овсянку и все
Светлана, здравствуйте) в одном из роликов в рецептуре овсяноблина 1 яйцо, 60 мл. Н20, 21 гр. клетчатки. У вас 2 варианта или я не правильно поняла? Спасибо за ответ 🌿🍒
@SVETLANAnapp
Жыл бұрын
Да готовлю по разным рицептам
Малышева говорила ,,что в замороженном виде зелёного лука самое большое содержание кальция. ,,во как.. Зелёный лук хорошо сушится и очень выручает когда репчатого нет и в еде не ощущается .
Конечно очень тяжело когда готовишь отдельно ещё для семьи.Вот и ходит д.Жора
@user-yf7jj2vb8e
Жыл бұрын
Только начнёшь правильно себя вести, а д. Жора--тут как тут... 🤣🤣👋🤗🤗👌
Света, Вы совсем не польз уетесь мукой?
@SVETLANAnapp
5 ай бұрын
Очень редко