БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ В АЭРОГРИЛЕ ЗА 15 МИН | ИДЕАЛЬНОЕ ЯЙЦО ПАШОТ БЕЗ ВОЗНИ |
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Всем привет! В этом видео я покажу 5 простых и вкусных завтраков в аэрогриле всего за 15 мин. Мы приготовим идеальное яйцо пашот, вкуснейшую яичницу, воздушный омлет с корочкой, нежнейшую творожную запеканку и сочный крамбл с нектаринами.
ТАЙМ-КОДЫ
00:00 Яичница со шпинатом и сыром из ТИК-ТОК
02:15 Нежнейшая творожная запеканка с вишней
04:44 Яйцо пашот в аэрогриле
07:57 Крамбл с нектаринами
11:18 Воздушный омлет с помидорами и сыром
РЕЦЕПТЫ
🍳 Яйцо пашот
Яйцо
Вода комнатной температуры
Керамическая форма по типу рамекин для крема брюлле
180’С 9 мин
🍳 Крамбл с нектаринами
Овсяные хлопья 4 ст.л.
Мука 5 ст.л.
Кукурузный крахмал 1 ч.л.
Нектарины 400 г (сливы, персики, яблоки, ягоды и др.)
Сахар 2-3 ст.л.
Сливочное масло 50 г
180’С 15 мин
🍳 Омлет
2 яйца
2 ст.л. молока
Щепотка соли
50 г натертого сыра
Помидоры черри
150’C 12-15 мин
🍳 Яичница со шпинатом и помидорами
4 яйца или больше
Горсть шпината
Помидоры черри
170’C 8 мин
🍳 Творожная запеканка с вишней
180 г творога в брикете
1 яйцо
1 ст.л. сметаны
1 ст.л. рисовой муки
Ванилин по желанию
Сахар 1 ст.л.
150’С 12 мин
У меня аэрогриль Proficook PC-FR 1177 H. 1700 W, 5,5 л. Куплен за свои деньги.
ГДЕ Я ЭТО КУПИЛА?
- Похожий аэрогриль (1450 W, 5 l.) alii.pub/6s69kn
- Аэрогриль поменьше Xiaomi (1500 W, 3,5 l.) alii.pub/6s69hx
- Термометр для запекания alii.pub/6tzia1
- Силиконовая форма для аэрогриля alii.pub/6s69e8
- Силиконовый коврик alii.pub/6s698l
- Бумага для аэрогриля alii.pub/6s69nr
- Форма для сосисок alii.pub/6s69aj
- Решётка для аэрогриля alii.pub/6v3fqp
- Бумажные формы для аэрогриля alii.pub/6s69mz
- Силиконовая форма для яичницы, панкейков alii.pub/6s6e98
- Силиконовая форма для кексов alii.pub/6s6e7o
- Форма для выпечки с отверстием alii.pub/6s6eal
alii.pub/6s7k3l
- Низкая форма для пирога alii.pub/6s7kjc
- Мерные чашки alii.pub/6s6a3p
alii.pub/6v3fs9
- Формочки для кексов с отверстием alii.pub/6s7kpr
- Силиконовые формочки для кексов alii.pub/6s7k64
- Силиконовая лопатка alii.pub/6s69wi
alii.pub/6s69xa
alii.pub/6s6a07
- Силиконовая кисточка alii.pub/6v3fsg
- Форма для пончиков alii.pub/6s6a77
alii.pub/6s6a7l
- Бутылка для масла в спрее alii.pub/6v3fsu
- Мини прихватки alii.pub/6s6aaw
- Форма-пресс для котлеты бургера alii.pub/6v3ftm
- Силиконовые щипцы alii.pub/6s7kzh
♥ подписаться на канал
/ dianakis
♥ Instagram /
♥ сотрудничество onthecatwalk13@gmail.com
Код для скидки на iHerb ZDP169
iHERB
Ашваганда для иммунитета и энергии rstyle.me/+2ZhKLkditDDxGJ1Yn5...
Детский сироп для иммунитета rstyle.me/+H13RBpAhcdmNuDMIOF...
Омега rstyle.me/+G4E3QWZSNDe-l5ZbwX...
Пищевые дрожжи (сыр для вегетарианцев) rstyle.me/+BFb_ndeho4KGEXeFVM...
Варенье из инжира rstyle.me/+nayzz-AI0rQvtuAieR...
Music by Public Library Commute - Run It Back - thmatc.co/?l=0D9D589E
Music by Dolve Gando, idk kim - road to nowhere - thmatc.co/?l=4688537E
#аэрогриль #аэрогрильрецепты #аэрогрильобзор #фритюрницабезмасла #proficookairfryer #завтракваэрогриле #быстрыйзавтрак #идеальноеяйцопашот #яйцопашот
#завтракза10минут
Пікірлер: 278
Спасибо вам большое за ваши классные рецепты и умение донести всю информацию быстро, четко и без лишней воды😻👍🏼 Буду пробовать 🥰
Диана, спасибо за быстрые рецепты, для завтрака то что надо!
Благодарю за рецепты!
Спасибо большое! Крутые рецепты!
Отличные рецепты, будем пробовать. Спасибо❤
Очень рада что наткнулась на ваше видео,т.к.у меня тоже есть аэрогриль.И с удовольствием смотрю ваши рецепты и тоже пробую готовить..Побольше новых рецептов.
Творожная запеканка по вашему рецепту получилась вкусной и красивой😘😃
Благодарю за рецепты!👍
Знаете, такие подходящие рецепты . Спасибо.
Спсибо!!! Недавно купила этот аппарат, еще не пользовалась, пока учусь, и вот какая радость, вашевидео..
Отличный рецепт попробую спасибо
Спасибо за рецепты❤
Спасибо, классные рецепты 😊
Умничка! Спасибо, порадовала!👍 🙋🏻♀️❣
Класс! БлагоДарю ❤
Спасибо🙏 выкладывайте больше пожалуйста рецептов!!!!!
Как всегда большое спасибо за рецепт
Замечательные завтраки, обязательно буду готовить. Рада, что нашла ваш канал и сразу подписалась.
Спасибо большое за рецепты. Давно хотела попробовать в духовке "омлет из детского сада" ,но не хочется включать духовку из-за 10-минутного блюда. Теперь попробую в аэрогриле ваш
Очень классные рецепты! Я купила аэрогриль год назад и убрала в кладовку, не видела необходимости в нем… теперь пойду достану 😅👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
Спасибо большое за рецепты
Диана,Вас так приятно слушать и смотреть.Скоро иду покупать аэрогриль.😊
Приготовила сейчас творожную запеканку. Очень вкусная получилась! Благодарю Вас! ❤️🎁🌞
Спасибо вам 🇧🇾🇧🇾🇧🇾🇧🇾
Классный канал. Я много готовлю в аэро гриле. Спасибо
Спасибо большое 👍
Спасибо большое за ваши ролики
Круто ,спасибо
Спасибо!
Видео полезное.У меня не совсем хватает пока фантазии на какие-то блюда в нём,а тут и запеканки,и омлеты.Спасибо)
Благодарю 😊
Вообще мне понравилось) и красиво все вокруг
Умница. Рецепты супер. Спасибо
@DianaKis
11 ай бұрын
❤️
Спасибо огромное!Рецепты просто отпад!Посмотрела на одном дыхании!👏🌷
@DianaKis
9 ай бұрын
❤️🙏😍
Спасибо,огромное, за рецепты❤❤❤
@DianaKis
11 ай бұрын
❤️
Диана вы просто супер!!так приятно слушать и смотреть, как вы всё делаете. Спасибо!!! 🦋
@DianaKis
10 ай бұрын
Благодарю! 🙏❤️
какой приятный голос, да и сама красотка 😍 приятно слушать, я влюблён🥰
Смотрю вас вечером, слюнки текут😊😊😊😊
Диана, спасибо, за очередное полезное и вкусное видео. Всегда жду ваших новинок, очень приятно, когда вкусы так удивительно сходятся 🌹🌹🌹
@DianaKis
10 ай бұрын
❤️❤️❤️
❤ Спасибо 👏
Доброе утро! Ходила, мучалась, что бы вкусного приготовить себе на завтрак. И опааа... открываю ютуб, а там прекрасная Диана, с завтраками в аэрогриле. Да еще и с какими!!! Спасибо, вы большая молодец! Поделилась в соц. сетях😊. Удачи вам!!!!
@DianaKis
11 ай бұрын
Доброе утро! ☀️ Благодарю! ❤️❤️❤️🙏🥰
Здравствуйте, Дианочка! Спасибо за очередную отличную подборку рецептов, как всегда супер!👍
@DianaKis
11 ай бұрын
Здравствуйте! 😊Благодарю! 🙏❤️🥰
Умничка, замечательные рецепты!
@DianaKis
11 ай бұрын
🥰❤️
Умница и красавица👌💖Отличные рецепты, хороший канал👏Подписываюсь😊Думала нужен ли мне этот гаджет, благодаря Вам поняла, что нужен😊
Спасибо
Супер, молодчина, выкладывай побольше рецептов ❤❤❤
@DianaKis
11 ай бұрын
❤️
Умничка! И бумагу постелила👍🤝
Я только вчера купила гриль, с рецептами, но их оказалось очень мало, немного расстроилась, и пошла на просторы Ютуба посмотреть обзор. И мне сразу повезло, попала на ваш канал. Сразу начала готовить, а то бы гриль пылился в шкафу😅
Гениально, спасибо!) У меня есть аэрогриль, но дальше печеных овощей и мяса мы не ушли))
Дина,как хорошо,что я Вас нашла на просторах Интернета!Это удача!❤
@DianaKis
10 ай бұрын
❤️
Вау как здорово!
я готовила на таких листах и у меня не пригорало, отходит очень хорошо, смазывала оливковым маслом и сверху яйца..... все супер ,попробуйте обильнее смазать маслом 👍
Спасибо вам за ваш труд, крутые рецепты и очень нравится что делитесь лайфхаками и разьянениями как лучше сделать и чем можно заменить тот или иной продукт в рецепте, все с толком показываете и расказываете и у вас очень приятный голос,приятно слушать, желаю вам процветания и побольше вкусных рецептов, нам и вашей семье
@DianaKis
2 ай бұрын
Спасибо! ❤️❤️❤️
Какая прекрасная подборка!!! Т. К. Я со своим аэрогрилем не особо подружилась)))) но с помощью ваших несложных и очень аппетитные рецептов- наша дружба с ним будет крепче день ото дня!!! Благодарю за рецепты. Очень приятно глядеть и также слушать!!!! Процветания вашему каналу!!!!
@DianaKis
7 ай бұрын
Благодарю! ❤️❤️❤️
Классно!
Пашот реально крут . Ресторанный вариант 🎉
Спасибо Вам огромное за такие быстрые вкусные рецепты❤😊 сразу подписалась на Ваш канал и конечно же лайк❤ Здоровья, счастья и процветания Вам и Вашей семье❤
@DianaKis
2 ай бұрын
Спасибо! 🙏❤️❤️❤️
Я благодаря вам начала любить аэрогриль. Спасибо вам за идеи.😊
@DianaKis
11 ай бұрын
❤️
@user-js9sk6ws7x
5 ай бұрын
@@DianaKis,яїїЙФ0я1
Я только планирую купить аэрогриль. Но на Ваш канал уже подписалась)))
Спасибо большое за рецепты! Недавно приобрела аэрогриль, ваши рецепты супер, буду пробовать ! Приятный голос, ничего не затянуто , все по делу, спасибо
@DianaKis
17 күн бұрын
Благодарю! ❤️
Дякую!❤
А мне это видео попалось случайно.... И я купила аэрогриль , чтобы готовить по вашим рецептам😂❤ Я конечно задумывалась и раньше о покупке этого помощника, а ваш канал - это знак, что он мне точно нужен!) Запеканка очень понравилась, так же готовила банановый кекс, тоже очень вкусно) Спасибо🎉
@DianaKis
2 ай бұрын
Спасибо Вам за доверие! 😊
Вот только приобрела аэрогль... Не особо ещё подружились... Крылья уже сожгла.. Ваши рецепты для меня находка!!!!! Спасибо
@juliyspeshna9197
8 ай бұрын
А что случилось, почему крылья сгорели? Выставили много времени и забыли?
@user-np1uk4wi4g
8 ай бұрын
@@juliyspeshna9197 решила, что он, как мультиварка, сам все делает 🤣... Закинула, режим включила и ушла.. Когда пропищал, там уже все чёрное... Но дальше лучше дела пошли.. Уже кучу всего в нем готовила.. Не нарадуюсь.
@user-rs6th2zq9t
6 ай бұрын
@@user-np1uk4wi4gа что еще готовите? Я никак не решусь нужен мне аэрогриль или нет.
Спасибо за рецепты. Купили аэрогриль и не знали кроме картошки фри что с ним делать. Ругала себя за потраченные деньги на бесполезную вешь, оказывается в нем можно все и даже яйца готовить, супер. Бегу готовить)))
По валмиерской сметане поняла, что вы тоже из Латвии. 😉 Спасибо за рецепты, они великолепны! Подписка однозначно! 😘
@DianaKis
Ай бұрын
Спасибо! ❤️❤️❤️
👍👍👍 👍👍👍 👍👍👍
👍👍👍
Здравствуйте ,хозяйка! Меня тоже зовут Диана и у меня такая же аэрофритюрнциа))) Решила приготовить яйца на завтрак и сразу попала на ваше видео! Благодарю за рецепты! с меня подписка) привет из Эстонии)
@DianaKis
3 ай бұрын
❤️❤️❤️
У рисовой муки гликемический индекс такой же,как и у пшеничной. Поэтому это большое заблуждение ,что рисовая мука полезнее. Кто-то пустил когда-то очень незамысловатый слух,и все поверили) Это просто к сведению для всех, вас и ваших подписчиков) Ведь и я тоже узнаю много нового,благодаря вашему каналу. Спасибо большое за рецепты! Купила аэрогриль неделю назад, теперь изучаю рецепты,чтобы постоянно в нем готовить)
@DianaKis
10 ай бұрын
Она не полезней, в рисовой просто нет глютена. 😊 Спасибо Вам за доверие! 🙏🥰
@viktoriyashutenko2143
5 ай бұрын
Если мука не шлифованного риса, то большая разница
@fate-fz9fx
4 ай бұрын
Если мука рисовая цельнозерновая, то калорийность меньше, чем у пшеничной
@user-zo8tb4fn4b
Ай бұрын
Я не из полезности рисовую использую , не из а отсутствия глютена в ней , с рисовой мукой , запеканка получается на порядок нежнее и вкуснее .
@Matak1991
16 күн бұрын
Там действительно нет глютена в отличии от пшеничной, а индекс выше потому, что она усваивается быстрее и нет брожения в кишечнике за счет волокон. Тем у кого есть проблемы с кишечником это нормально. Если сравнивать пользу еды по индексу, то это сомнительное действие и к хорошему не приведет
Для идеального пашота кстати продаются специальные формочки, разбиваешь в них яйцо, кладешь формочку в кипяток, закрываешь крышку и все готово. Остальные рецепты очень интересные.
Нашла хороший лайфак, смазывать луком , работает
@juliyspeshna9197
8 ай бұрын
Смазывать пергамент, чтобы не пригорело?
Спасибо Дорогая Diana Kiss Вчера попробовал приготовить творожную запеканку Это просто чудо Вместо вишни правда использовал Малиновый конфитюр .Но всё равно Ваш рецепт божественен..
@DianaKis
2 ай бұрын
Спасибо! ❤️
Классно спасибо, а пергамент надо профессиональный покупать, он в больших намотках по 200м, к нему вообще ничего не липнет
@DianaKis
11 ай бұрын
Я как раз такой использую антипригарный, который для духовки. Можно использовать всё то же, что и в духовке, если в инструкции не указано, что нельзя. 😊
Да сколько можно! Обалденное, обалденно, это что значит? Съешь и станешь как балда? Запомню ваш канал, чтобы никогда его не открывать
@DianaKis
9 ай бұрын
😂 обалденно - от слова балдеть, а не балда! 😂😂😂
@user-rs6th2zq9t
6 ай бұрын
Прощайте. Прошли бы мимо, но ведь нет, надо свой след оставить. Негативный. Чтобы все плакали. Автор наверно в слезах 🤣🤣🤣
@user-bv4je7hs4y
6 ай бұрын
Идите лесом, мы не обижаемся, воздуха больше будет
Как здорово и вкусненько что Вы делитесь рецептами для этой машины.Купила, а книги рецептов нет! Подскажите,какая мощность у вашего агрегата.
@DianaKis
10 ай бұрын
1700 W ))
@user-de6ps2id5r
10 ай бұрын
@@DianaKis Понятно,спасибо
Здравствуйте, Диана, какой фирмы у вас аэрогриль?😊
@DianaKis
9 ай бұрын
Здравствуйте! Proficook
Диана ,Добрый вечер! Наткнулась на ваши видео и очень мечтаю о аэрогриле подскажите кака марка и модель у Вас. Спасибо большое за ранее( буду ждать следующие 😊видео
@DianaKis
10 ай бұрын
Добрый вечер! ❤️🙏 Proficook, модель указала в описании под видео, загляните туда. 😊
Откуда формочки силиконовые в последнем рецепте? Рецепты отличные, еще не купила аэрогриль, но рецепты сохраню)
@DianaKis
7 ай бұрын
Формочки из Lidl. Похожие нашла в алиэкспресс. Ссылочки в описании.
@user-wt5mg9ct9g
5 ай бұрын
@@DianaKis у
А я в селиконовой готовлю все.Купила разных,разного диаметра и красота.И чаша гриля чистая,протер и все,ничего не пригарает
Диана, большое спасибо за Ваши рецепты! Месяц назад купили аэрофритюрницу, и я теперь не представляю жизни без нее!)) Стараюсь готовить там все, что только можно. Наткнулась на Ваш канал еще до ее покупки, и это стала последним аргументом в пользу покупки)) Уже испробовала несколько Ваших рецептов, получилось отлично, но вот только с творогом у меня не лады( Пыталась готовить творожную запеканку по Вашему рецепту, даже в точто таких же формочках, но внутри творог получился сырым и жидким 🥲 Ставила потом еще несколько раз запекаться, в итоге это отняло у меня времени в раза 3-4 больше положенного, а творог внутри все равно сырой 😮 Может, подскажете, в чем тут может быть дело? Так люблю выпечку из творога, но никогда ничего не получается толкового из него(
@user-nz9jx3bs2u
4 ай бұрын
У меня тоже не получилось, пришлось вынуть из формы и запекать не пропечённый них, всё пропеклось, но образовалась корочка с двух сторон, мужу не понравилось, придётся готовить на сковороде😢😢😢
@MoviePineapple
4 ай бұрын
@@user-nz9jx3bs2u я тоже корочку съела, все остальное оставила запекать дальше, в итоге корочка была очень твердой, а внутри все равно просто горячий творог...(
@DianaKis
4 ай бұрын
Может зависеть от влажности творога, размера яйца, также от мощности аэрогриля, все они разные. Если сырники получились сырыми, то попробуйте поменять творог или добавить чуть больше рисовой муки. Или если мощность аэрогриля слабая, то нужно готовить дольше и уменьшить температуру. У меня сырники в видео совсем нежные, но верх не сухой.
@DianaKis
4 ай бұрын
@@user-nz9jx3bs2u эти сырники получаются нежными, верх не получается сухим. Вы использовали те же продукты, что и в видео?
Спасибо Диана!а если масла побольше - оно через решетку вниз стечет?что хорошо наверно?и силиконовая специально для аэрогрля или любая?Спасибо заранее!
@DianaKis
11 ай бұрын
Да, скорее всего масла надо было побольше. Силиконовая форма обычная для духовки. 😊❤️
@user-uf3hr5pv1t
11 ай бұрын
@@DianaKis Спасибо!
Тартилья очень хорошая основа для яичницы в аэрогриле
@mayakate346
3 ай бұрын
Классная идея! Спасибо за подсказку 😃
Дианочка, здравствуйте! подскажите, а для чего вы в вишню для запеканки добавили крахмал?
@DianaKis
Ай бұрын
Здравствуйте! Она тогда не растекается по тесту, держит сок. 😊
Диана, а можно яичницу сразу же в этой тарелке готовить?
@DianaKis
10 ай бұрын
Да, можно, в этой силиконовой форме. Хорошая идея! 😊
Аэрогриль какой марки?Спасибо за рецепты.
@DianaKis
2 ай бұрын
В описании под видео всегда указано ))
Здравствуйте! Рецепт про творожную запеканку можно использовать в мультиварке??☺
@DianaKis
10 ай бұрын
Да, конечно! Можно попробовать! Должно получиться. 😊👍
@user-wt5mg9ct9g
5 ай бұрын
@@DianaKis я делаю творожную запеканку в СВЧ. БЫСТРО, ВКУСНО.
Диана подскажите, а подогревать еду можно в аэрогриле вместо микроволновки?
@DianaKis
10 ай бұрын
Да, можно 😊
Можете что-нибудь сказать об аэрогриле Китфорт? В любом аэрогриле можно выпечку готовить?
@DianaKis
10 ай бұрын
К сожалению ничего о нём не могу сказать. У меня был и есть только один аэрогриль. Я думаю, что можно, лучше небольшую выпечку.
@Victorya-si7fx
6 ай бұрын
Я делала выпечку. У меня похожий как на видео, только круглый аэрогриль, кажется ВВК, могу путать. Пекла пирожки пиццу, горячие бутерброды, и печенье. 😂 Только не большие партии, но я одна, мне вполне хватает. 😂
Можно использовать силиконовые формы для духовки😊и металические ?
@DianaKis
3 ай бұрын
Да, конечно
Вопрос. Зачем тогда вообще лить масло, если его просто налили и оно осталось тонкой линией. Надо было размазть что бы не пригорело(я говорю про 1 рецепт)
Ржуууууу....взять пергамент, налить струйкой масло, не распределить его и после жаловаться??😂😂😂😂 Если масло не требуется, то от пергамента яишенка сама бы отошла, но если масло требуется, то явно им как-то криво воспользовались 😂
Дианочка, доброе утро! Слизываю всë у Вас. Хочу сделать завтрак, вот и вопрос, :а можно вместо пергамента вставить под носик из алюминия, как для шашлыков? Такой тонкий алюминий, не кастрюля
@Wild__Soul
11 ай бұрын
Для аэрогриля можно использовать любую посуду, которая подходит для обычной духовки
@DianaKis
11 ай бұрын
@@Wild__Soul можно, если в инструкции не сказано, что нельзя. Мне писали некоторые подписчики, что в их аэрогрилях запрещено использовать и пергамент и фольгу.
@AA-by6lz
10 ай бұрын
Если в гриле не тэн стоит, а инфракрасный излучатель, то как и в микроволновке, нельзя исп.фольгу, металл.
Здравствуйте Диана! У меня к формочкам прилип омлет, надо было смазать маслом?!
@DianaKis
3 ай бұрын
Здравствуйте! Всё зависит от того какие формочки. К меня не прилипает к ним. Есть силиконовый формы, к которым прилипает еда, их лучше смазать маслом.
Что это за цветок у вас? Мне кажется что-то съдобное😮
@DianaKis
5 ай бұрын
Это базилик
Здравствуйте.Покажите как испечь хлебушек в вашем гриле
@DianaKis
Ай бұрын
Здравствуйте! Будет такое видео.
Здравствуйте, а вы аэрогриль разогреваете предварительно?
@DianaKis
10 ай бұрын
Нет, обычно не разогреваю. Просто оцениваю в конце, если нужно, добавляю пару минут. 😊
Завтра доставят аэрогриль решила купить,а подскажите почему нельзя готовить в нижней чаше без карзины и можно ли хлеб печь 😊
@DianaKis
3 ай бұрын
Аэрогриль работает только, когда чаша-решётка установлена, без нее аэрогриль не включится. В этом суть аэрогриля использовать из вместе, так как в нижнюю чашу стекает жир с чаши-решетки. Хлеб печь можно.
А можно яичницу сделать с алюминиевой одноразовой форме ?
@DianaKis
11 ай бұрын
Можно, если в инструкции аэрогриля не оговорено, что алюминиевые/фольгированные формы можно использовать. 😊
@Veyla213
11 ай бұрын
@@DianaKis спасибо :)
Какая у вас модель аэрогрильницы?
Подскажите где приобрелитарелочки из бумаги ? Спасибо Лора ✋☕️
@DianaKis
2 ай бұрын
Я покупала на али. Ссылочки в описании под видео ))
@-L-.-A-.
Ай бұрын
@@DianaKis А какого размера брали бумажные формы? По Вашей ссылке а Али разные размеры.
@DianaKis
Ай бұрын
@@-L-.-A-. конкретно мой аэрогриль 22x22 см чаша. Брала квадратные, на сколько я помню они были одного размера.