Мы работаем не ради цифр, мы работаем ради результата (с) Для многих, цифры = результат) На эту тему нужен прям отдельный ролик, тогда уж)

@Alonchick

5 жыл бұрын

Как с языка снял)

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Нужен, да, только сформулировать это всё непросто. "Взрослые очень любят цифры. Когда рассказываешь им, что у тебя появился новый друг, они никогда не спросят о самом главном. Никогда они не скажут: «А какой у него голос? В какие игры он любит играть? Ловит ли он бабочек?» Они спрашивают: «Сколько ему лет? Сколько у него братьев? Сколько он весит? Сколько зарабатывает его отец?» И после этого воображают, что узнали человека." (с)

@eugenetf2

5 жыл бұрын

@@StreetWorkout если без лирики, то физкультурой занимаются 1) для применения полученной физической формы в реальной жизни 2) чтобы меньше болеть и дольше жить. Медленные отжимания лучше помогают в п. 1 и п.2, чем быстрые? есть еще маловажный пункт 3 - чтобы похвастаться, но тут уже мы уже выяснили, что 100 отжиманиями более эффективно хвастаться.

@user-lt9fb4qj8p

5 жыл бұрын

@@eugenetf2 , + кто-то занимается, чтобы стать сильнее или привести фигуру в порядок. Автором видео было указано на "быстрые отжимания в маленькой амплитуде" (пример в видео зашёл :) за него можно отдельный лайк поставить). И технически правильные отжимания (контролируемые движения, хоть медленные, хоть быстрые для тренированных людей) явно более эффективны, а значит и "лучше помогают", чем технически неправильные. Для любых целей. Кроме хвастовства, конечно. Только сомнительное это удовольствие хвастаться количеством без качества. В чём здесь достоинство?

@eugenetf2

5 жыл бұрын

@@user-lt9fb4qj8p , "явно" это не довод. Так вам кажется, но насколько ваши интуитивные представления соответствуют реальности?

Ждём 5 ОШИБОК в отжиманиях на брусьях...

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Выход силой или Отжимания на брусьях - 100% одна из этих тем будет в следующем видео в данной рубрике!

Благодарю от души) Здоровья и удачи в хороших делах тебе!

Спасибо) Ждем всю подборку)

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Погода радует, так что будем снимать!

Очень ценное видео! Спасибо!

Конечно интересно. Посмотреть, сравнить, проанализировать

Класс 🔥🔥🔥 Вот про руки не могла понять до этого видео. Спасибо

На мой взгляд, лучшее видео про отжимания.

Все отлично сказал. По себе понял. Все ошибки сам осознал а потом через год увидел это видео. Про планку 100% если правильно делать отжимания то планка не нужна )

ОШИБКИ ПРИ ВИХОДЕ НА ДВЕ! 💪 СДЕЛАЙ ПОЖАЛУЙСТА

@Vladimir1975zorro

5 жыл бұрын

Поддержу ,интересует как плечи уберечь при выходе на две руки,,постоянная проблема с плечами

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Выход силой или Отжимания на брусьях - 100% одна из этих тем будет в следующем видео в данной рубрике!

@Vladimir1975zorro

5 жыл бұрын

@@StreetWorkout Будем ждать,, Спасибо за отклик!

Видос супер полезный! Продолжай снимать такие видео.

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Ещё несколько роликов в таком формате точно снимем ;)

Да, ждем новое видео!!!

Красава! Видео очень полезное.

Лайк не глядя)

На данный момент из ошибок имеет место только прогиб спины / поднимание задницы (хват - локти параллельны туловищу), но благо только на финальных повторах. Совет про пресс очень кстати, спасибо, будем работать...

Спасибо, очень информативно, год не мог найти нормальное видео про отжимания

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Рад, что смог помочь.

Отличный ролик!

Спасибо, хорошее видео. Но всё-таки в нём не хватает примера как правильно отжиматься, есть только примеры с ошибками.

Класс!!!! Уважуха ! Отдуши

Всё чётко и понятно👍🏻

Видео про отжимания на брусьях нужно!

Класс, спасибо! Очень подробно, внятно, хорошим русским языком) Сотка идет))

Классное полезное видео!!! Запишите видео про ошибки при выходе силы.

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Уже записали - kzread.info/dash/bejne/ZJqco7OLXazWnLA.html&lc=UgyvrPjflt7BfILp0OR4AaABAg

От меня лайк и полный просмотр! как всегда! от меня поддержка!

Всё классно и грамотно! Очень интересны и ошибки на брусьях, и при выходе силой. P. S. Антон, ты же уже СМИ воркаута - грыжа "межпозвонковая", позвоночник один. =)

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Позвоночник - один, но грыж в нем может быть довольно много ;)

У меня нет слов,полностью согласен

Спасибо 👍

Ты просто молодец, всё расписал по самой полной грамоте, а я думал, что я один такой умный. Заслуженный лайк - что бывает очень редко.

Красавчик))

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Спасибо)

Всё толково. По поводу головы - во время опускания поворачиваем в сторону плеча.

Спасибо

Антон, ты сказал, что позвоночные грыжи не лечатся. Тоже сказал мне и артролог, что мучится мне до конца дней. Но это не так. Грыжи лечатся обычной физкультурой. У меня МРТ выявил три грыжи в пояснице. На лечение грыж ушло примерно два года, но боли прошли уже через два месяца. Сейчас мне 52 года, уже четыре года живу без боли, рецидивов небыло. Каждый день делаю зарядку для профилактики.

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Грыжи НЕ лечатся. Разорвавшиеся фиброзные кольца НЕ зарастают. Это НЕ значит, что ты должен всю жизнь мучатся, и не сможешь жить без боли. Выполнение специальных упражнений, укрепляющий мышечный каркас вдоль позвоночник позволяет достичь более чем значительных результатов. И жить полноценной (почти) жизнью. Но твои грыжи НИКУДА при этом не деваются, что тебе покажет любой МРТ. И ты должен учитывать этот факт. Грыжи - это НАВСЕГДА.

@sas-gx4dp

5 жыл бұрын

@@StreetWorkout Я даже передний вис могу сделать с тремя грыжами и никакой боли.

@sas-gx4dp

5 жыл бұрын

@@StreetWorkout kzread.info/dash/bejne/hoOB08WjcsbWj6w.html

@sas-gx4dp

5 жыл бұрын

@@StreetWorkout Вот еще последнее видео удержание уголка почти 40 сек, и никакой боли.kzread.info/dash/bejne/pJd8pdWoocW3m7g.html

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Я же тебе выше написал, что ты можешь жить без боли, но грыжи это НЕ устранило (сделай МРТ и увидишь), поэтому твои риски намного серьезнее, чем у людей со здоровым позвоночником. Береги себя ;)

Да хотелось бы увидеть ошибки на брусях и выход на силовой !!

Брусья и турник, молоток!!!

Полностью согласен с вами Я сам раньше не мог отжаться 1 раз А, сейчас я могу 12 раз грудью от пола . Спасибо большое вам за помощь .

@StreetWorkout

4 жыл бұрын

Пожалуйста)

Про брусья надо, да)

Лайк)

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Спасибо)

Антон,очень полезное видео. Если будет возможно, расскажи хотя бы кратко,про правильные присидания.Спасибо.

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Есть в планах рассказать и о них =)

@user-ch6ib9hb9o

5 жыл бұрын

@@StreetWorkout Классно,буду ждать

Ошибка 3 актуальна. Я именно так и травмировался. Теперь отжимаюсь с локтями вдоль туловища (типа узким хватом).

Огонь

Брусья, будет интересно узнать.

Ошибка №1: Недостаток силы (Если трудно то делать отжимания с колен или от возвышенности). Ошибка №2: Шея черепахи (Держать шею ровно, точно так же как и держим её просто стоя). Ошибка №3: Положение рук (Положение рук должно быть около 45 градусов). Ошибка №4: Прогибы в пояснице / Сильно высоко поднятая жопа (Напрягать пресс / Следить за жопой) Ошибка №5: Техника исполнения (Чувствовать мышцы которые хотим задействовать)

Меня однажды поправили и сказали что это правильные отжимания 3:50. Но так как я был ещё малой я такой "Разве? Ну раз вы так говорите то наверное". В итоге я пришел на физру и такой "А я слышал что эти отжимания правильные", в итоге мне сказали что это не так и то как я изначально отжимался было правильным . (к счастью мне хватило ума сказать "Слышал", иначе добавилась бы ещё одна беседа с мозгом который ночью скажет "А ПОМНИШЬ..." )

Интересное видео. Хотя я больше люблю на брусьях отжиматься. Там меньше нужно задействовать мышцы стабилизаторов. Физически сложнее, но как-то что-ли психологически мне проще именно на брусьях (классические) делать.

Ну поехали... Исправляю ошибки и заново учусь... Через месяц покажу до и после

За утку отдельный лайк 😁👍

Давай про выходы на 2 видос

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Выход силой или Отжимания на брусьях - 100% одна из этих тем будет в следующем видео в данной рубрике!

Топ

Брусья! ждём!

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Брусья сняты, осталось смонтировать)

На Речном в парке снято, кайф

@StreetWorkout

4 жыл бұрын

Ага)

Надо не только как НЕ правильно, но и правильно показывать видео

@StreetWorkout

4 жыл бұрын

Делай без ошибок - будет норм!

Утка - имба 😊

Привет Антон! Прохожу 100ку, и интерестно, можно ли отжимания заменить на брусья? И правда ли что брусья это улутшеная форма отжиманий. Зарание спасибо))

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Если возникает такой вопрос, то нет. Нет, не правда.

Правильно? правильно 😂😂😂

Всю жизнь отжимался не правильно, а подтягиваться так и не научился нормально делать, и всё из-за этих ошибок. Спасибо за видео, теперь маленькими шагами к большой цели. И ещё слова про "эго", действительно надо себе самому признаться, что ты не можешь, а уже потом учиться.

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Ещё могу порекомендовать пройти СОТКУ - 100.workout.su

@Atlantis0993

5 жыл бұрын

@@StreetWorkout спасибо

5 ошибок новичков при выходах силой хорошо звучит.

Добрый день, ребята. Помогите советом. Пространства для тренировок хватает на отжимания и приседания. Как лучше сформировать систему тренировки для офп? Спасибо

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Этого пространства вполне хватит, чтобы пройти СОТКУ - 100.workout.su. Там же ты найдешь ответы на все свои остальные вопросы ;)

ждем видео с уткой

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

ждем, когда у неё на канале будет больше подписчиков для коллаба)

Так 100 отжиманий это круто! Это результат!

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Если качественных, то да)

#ВЫХОДСИЛОЙ Сделать видео про 5 ошибок ВЫХОДА СИЛЫ НА ДВЕ для новичков!

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Выход силой или Отжимания на брусьях - 100% одна из этих тем будет в следующем видео в данной рубрике!

Ошибки на брусьях!

ВоркаУтка )

👍

Привет Антон, спасибо за видео, но будет гараздо эффективней показать как делать правильно. Этого очень не хватило. Удачи желаем и благодарность за проект от сельской молодёжи красноярского края. P.s нахер сиги, алкоголь, сахар и другое дерьмо! Да здравствует спорт, воркаут и трактора :)

@gagaga517

4 жыл бұрын

@@user-ei4gw2zh1h сахар и соль белая смерть

@gagaga517

4 жыл бұрын

@@user-ei4gw2zh1h сахар и соль белая смерть

@gagaga517

4 жыл бұрын

@@user-ei4gw2zh1h сахар в любой дозе и соль думаю пользы не принесут ну разве что сахар источник быстрой энергии

@gagaga517

4 жыл бұрын

@@user-ei4gw2zh1h опять же это не единственный источник:D

На своем опыте заметил, когда делаю последние отжимания в подходе, у меня дергаются ноги (в частности стопы). Причем я этого не замечаю. Узнал, только когда заснял себя на видео. Нормально ли это?

@StreetWorkout

4 жыл бұрын

Это от перенапряжения.

Так же есть ошибка в пояснице то, что они поднимают сначала грудь, а потом уже поясницу

@StreetWorkout

4 жыл бұрын

Задел для второй части этого видео)

Про оттопыренную попу. Такой вид отжиманий больше задеймтвует плечи, и чем она выше, тем больше она задействуется. Такие отжимания можно использовать как подготовительные к отжиманию на руках

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Нет, там не попа оттопыривается, а само отжиманием домиком делается.

На патреоне куча неудобств, нет регистрации по гуглу, нет оплаты яденьгами, пока разобрался куда ткнуть что бы поддержать.. Может еще местечко организуете куда пульнуть копеечку?

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

На данный момент Patreon - самый удобный из подобных сервисов. Авторизации по гуглу у них нет, потому что это не сервис гугла. Оплаты ЯДеньгами, думаю, тоже не стоит ждать в ближайшем будущем. Но в остальном - равных этому сервису нет. Российские варианты нам что-то не зашли совсем.

0:40 мой друг примерно так же отжимается😂

Про амплитуду хотелось бы услышать, насколько глубоко в нижней позиции нужно опускаться, до касания грудью пола?

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Насколько позволяет плечевой пояс.

Слушай, получается голову нельзя поднимать? Игорь Войтенко делал отжимание, и следовательно у него голова была приподнята, насколько я помню.. по твоему рассуждению можно сказать, что должна быть линия, когда выполняешь отжимание?

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Должна быть прямая линия между ягодицами, лопатками и затылком.

Я сделал 50 отжиманий, почти касаясь грудью пола, в хорошей технике. Можно ли засчитать что я сделал 50 отжиманий

Жалко что не показал идеальное отжимание

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Фишка этих видео в том, что Антон сам ничего не делает, а только болтает XD

1:51 дак он же с браслетом "Врот ту зедрим" ещё бы))

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Ахаха, всё понятно тогда)

о прогибе в пояснице расскажи Сержу Спиридонову)))

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Он знает)

Оттопыренная задница не ошибка Это другое упражнение(акцент на плечи)

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Когда это Хинду отжимания, то да, но когда это оттопыренная задница, то это оттопыренная задница)))

@user-qs2db8qc9r

4 жыл бұрын

Есть Индусские отжимания , есть Армейские отжимания , и те и другие с акцентом на плечи ; а есть просто оттопыренная задница .

Антон, все круто рассказал про неправильные отжимания Но было бы круто если бы ты еще показал технику правильных наглядно типо так kzread.info/dash/bejne/e4N42qaxiJrVmZc.html

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

У нас нет такого крутого заднего фона, чтобы снимать такие ролики =(

@sharkarianec1

5 жыл бұрын

@@StreetWorkout , Антон, фон не важен, для нас важнее упражнение. Не можешь сам, поймай друга какого-нибудь, пару тройку раз пусть отожмётся на камеру.

@user-wh2en3ks4h

4 жыл бұрын

@@StreetWorkout нужно ли сводить лопатки при отжиманиях?

Если ты говоришь как нельзя,так скажи и покажи как правильно!!!!!

Добрый день. Жена начала стодневку. А из-за сломанного когда-то запястья ей дискомфортно отжиматься. Она даже не может полностью поставить ладонь параллельно пола. Подскажите, пожалуйста, есть ли возможность заменить отжимания на другое упражнение?

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Можно отжиматься на кулаках или приобрести упоры для отжиманий, там другое положение руки будет и не будет такой нагрузки на запястья.

@aladdindp7011

5 жыл бұрын

Спасибо!

Надо ли полностью распрямлять руки в отжиманиях

@StreetWorkout

4 жыл бұрын

Почему нет?

@user-bd8ig5ns6p

4 жыл бұрын

@@StreetWorkout просто для локтей это вредно,например в жиме штанги лёжа нельзя полностью распрямлять локти суставы повредить можно

@user-bd8ig5ns6p

4 жыл бұрын

И мне кажется если руки не распрямлять больше будет нагрузка на мышцы

на брусьях!

Так и не понял положение рук, почему никто не может конкретно показать, как правильно?

Площадка хорошая

Пфф, 8 класс, 28 отжиманий, чистых и правильных

Давай выход на две ошибки!)

@StreetWorkout

4 жыл бұрын

Держи - kzread.info/dash/bejne/ZJqco7OLXazWnLA.html

Как увеличить отжимания видео можно пожалуйста

@StreetWorkout

4 жыл бұрын

Сделаем скоро.

Не просто говори, а показывай)

От черепашьей шеи никак избавиться не могу. Причём, вижу это только на записи. При выполнении не ощущаю((( И ещё вопрос. По технике. При отжиманиях стараюсь взрывным усилием вверх и подконтрольно - вниз. Ну, насколько это получается

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Делай отжимания от скамейки или с колен или не так низко.

шариш

Грыжи лечаться, но нафиг надо)) Хваты разные бывают, это прокачивает всё вокруг, но да, новичкам не нужно лезть на даймонды и тд

@StreetWorkout

3 жыл бұрын

Грыжи НЕ лечатся.

@xOceanSpirit

3 жыл бұрын

@@StreetWorkout операбельным путем - лечится. Вопрос в том останется ли возможность после давать нагрузки на оперированные позвонки.

Не утка, а селезень, видос крутой

@StreetWorkout

3 жыл бұрын

Когда эта курица влезла в мое видео, то было уже не до разборок с её полом!

can you add eng subtitles?

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

When I will have some free time, I will do them for sure ;)

@Dilatories

5 жыл бұрын

@@StreetWorkout thanks

Да, я девушка! И очень хочу красивое тело! Но как же обидно ощущать свои совсем не развитые и бессильные мышцы! Начала делать упражнения полгода назад, немного есть прогресс, но, блин, как же сложно все даётся! Почему я такая слабая?

@StreetWorkout

4 жыл бұрын

Попробуй пройти СОТКУ - 100.workout.su

База

А как правильно то? Где посмотреть?

@StreetWorkout

4 жыл бұрын

100.workout.su - здесь

@Tatyana_Arefieva

4 жыл бұрын

@@StreetWorkout По ссылке нет отжиманий от пола.

Это в каком месте такая клёвая площадка?

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Парк Левобережный, workout.su/areas здесь можно пробить адреса все)

Как исправить прогиб в пояснице при отжиманиях?

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Таз подкрутить внутрь и напрячь пресс.

@MMAHighlights-hd7wq

5 жыл бұрын

@@StreetWorkout Спасибо за ответ! Наверное у меня очень слабые мышцы пресса.

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

Возможно.

Вот ты тип конечно. Ошибки рассмотрел, а как правильно на своём примере не показал 🤷🏽‍♂️

@StreetWorkout

5 жыл бұрын

А я не умею =(

Я не смогу отдаться, у меня нет таких перчаток

@StreetWorkout

Жыл бұрын

Купи здесь - workoutshop.ru

Отжимания действительно не такое простое упражнение, как может показаться с первого взгляда.