Конкурс отжиманий и скручиваний на пресс! Регистрируйтесь в приложении Титан, выкладывайте видео в соцсетях и ставьте ссылку в описании к видео!

@ifirifiigifkfk2976

3 жыл бұрын

Здравствуйте, Валерий. Весной нужно будет сдавать ГТО, в многоборье будут подтягивания, бег на 30, 60, 100, 3000 метров, челнок 3X10, прыжок в длинну с разбега, метание снаряда весом 700 грамм, кросс по пересеченной местности. Дайте пожалуйста советы по подготовке к бегу на 3 км. (нужно пробежать за 12:30 мин.) ,челноку (6.7 сек) , прыжку в длинну с разбега (нужно прыгнуть на 440 см) , подтягиваниям (нужно 15), особенно важны для меня метание снаряда (нужно бросить на 35 метров) и кросс по пересеченной местности на 5 км. за 23 минуты. Хотелось бы конечно вывести результаты работы по этим нормативам на тренировочный уровень

@Perearst3

3 жыл бұрын

Добрый день! Даёте ли вы сами индивидуальные или групповые тренировки? Возможно можете посоветовать кого-нибудь в Таллинне? Интересует пару тренировок для постановки техники бега для марафона.

@antoniocloude2528

Жыл бұрын

Добавьте себе на канал кнопку JOIN

От Валерия энергетика позитивная бомбит даже через экран! Кому за 50, тот понимает, что материальные блага не настолько важны , как бодрость духа и надежное тело! Удивительный человек! И канал интереснейший, для тех кто получает удовольствие от ЗОЖ!

@lanka5646

2 жыл бұрын

Мне 20🐤 и я с удовольствием его смотрю, а так же полностью с Вами согласна🧘‍♀️🌸☀️

Валерий, вы красава !!!! Вот с вас, молодым нужно брать пример !!!!

@user-cj2pe4dh6q

3 жыл бұрын

Абсолютно с Вами согласен !...

У диванных экспертов всегда много претензий✌️ Хотя большинство даже двадцати раз отжаться не смогут✌️🔥🤝

@Geister_Monster

3 жыл бұрын

Не который даже раз =)

@balticreview2915

3 жыл бұрын

@@Geister_Monster точно, причём 90% из этих экспертов сами спортом в школе последний раз занимались, а сейчас их любимое упражнение это подъем-переворот стакана, выход силой из-за стола и стойка на ногах😂

@alexanderhanful

3 жыл бұрын

Один товарищь даже тысячи раз отжимался ! Правда только в тюрме, а на воле не смог уже, условия уже не те, нету стимула понимаете ли.

@Geister_Monster

3 жыл бұрын

@@balticreview2915 хехехе, а я сейчас спортом занимаюсь потому что я в школе учусь, мне 11 лет

@Geister_Monster

3 жыл бұрын

@@alexanderhanful врешь

Народ, просто отжимайтесь и всееее.... Это гораздо полезнее неотжиманий.

@NaivKrasnobay

3 жыл бұрын

отжиматься надо, когда внизу барышня. А отжимания без барышни это просто онанизм:)

@user-yp4ki7qb8v

3 жыл бұрын

@@NaivKrasnobay Какой Вы романтичный! К сожалению, нет такого вида спорта! И страна не знает таких Героев!

@NaivKrasnobay

3 жыл бұрын

@@user-yp4ki7qb8v у кого-то может быть и нет, а у нас есть😉😂

@user-tt8oz9nz8c

Жыл бұрын

@@NaivKrasnobay в твои 60 лет уже не барышни под тобой а бабушки.

Валерий мне 61 ,и я не занимался спортом...,смотря на Вас, я зарядился вашей энергией жизни...Стал закаляться ,отжиматься и подтягиваться...За пару лет ,у меня такое ощущение,что будто молодею ...Спасибо Вам за личный пример жизни, ведь так должен жить каждый человек...,быть сильным здоровым и жизнерадостным.Желаю Вам долгих лет жизни!

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Вот это молодец! Восхищаюсь такими примерами сам. Здорово!

Редко встретишь такой грамотный подход и культуру речи. Заряжаете оптимизмом и знаниями!!! Спасибо!

@user-8fna3m0ga

2 жыл бұрын

Советский офицер

@serg4092

2 жыл бұрын

@@user-8fna3m0ga , здравствуйте! Спасибо, что написали! Да... Эти два слова ранее очень многое значили!!! Это не просто словосочетание! Успехов Вам!!!

@serg4092

2 жыл бұрын

@@user-8fna3m0ga поставил Вам лайк)))

@user-8fna3m0ga

2 жыл бұрын

@@serg4092 Спасибо! И Вам всего хорошего!)

С детства подтягиваюсь и отжимаюсь, и так смешно порой слушать советы «экспертов» на улице, которые и десяти раз не подтянутся, зато учить горазды😎✌️🤝

@valetaliova9459

3 жыл бұрын

Или хвастаются как могли когда-то давно

@Timoxa-bg3xh2dw2v

3 жыл бұрын

Які претензії до нього ? ... Скільки йому років !

@user-sn7fi8hk1q

3 жыл бұрын

Не говорите 😉

@voykovskiy_33

3 жыл бұрын

Лучше бы книжки читал

Спасибо за грамотную,доброжелательную подачу.

Блин...я вот смотрю периодически ваши видео и просто офигиваю))в хорошем смысле этого слова.Такая офигенная форма в таком возрасте это выглядит просто феноменально.Просто моё почтение)Всётаки спорт это лучшая сыворотка молодости.

Супер! Так в школе нужно преподавать физкультуру. Благодарю за видео!))

Сам ежедневно что-то делаю и за вас очень рад. Ваш голос заряжает энергией. Вы на своем месте.

Лайк однозначно 👍. Сначала хотел написать что хейтеров надо отправить в эротическое путешествие, потом понял что без них не было бы такого видео ))).

Отличное видео!👍👍👍 Начал заниматься опять, по прошествии 17 лет, в 57! Занимаюсь уже восемь месяцев...... и стал чувствовать себя лет на 10-15 моложе!! Спасибо вам за вдохновение и жизненный стимул!!!

4:38 с гирей экстремально ;)👍 Спасибо за урок !! 👍

@Grigory4

3 жыл бұрын

@Ivan Fedorov Ну да ;) ,но гиря ,а если на руку ..😉

Ну Вы просто супер! Восхищаюсь и беру пример с Вас!

Ваши отжимания "супермена" это нечто!

@user-uz8co9mb3o

2 жыл бұрын

Особенно в снегу!!! Бомба!

80 это отличный результат.Я вообще считаю, если любой человек предпочтет, сидению за компом или лёжкой у телевизора, хотя бы прогулку на спортплощадку .Это уже зачет !)

Доброго здоровья Вам, Валерий! Вы задаёте хороший тон тем, кому не безразлично своё здоровье. Успехов в труде, Вам!

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Правильно подмечено! )

Отжиматься нужно, а еще лучше по разному отжиматься для полного счастья )

Супер, Валерий-ага!!! Очень круто!!!!

80 раз это круто

РЕСПЕК И УВАЖЕНИЕ !!! Тоже вот начал недавно в 43 вернее продолжил спустя 14 лет .

Благодарю за подробный разбор техники отжимания, хороший совет с рюкзаком вместо блина👍

Вау!! Вау!! 🤩🤩🤩🙀 как же это красиво у Вас получается - отжимание СУПЕРмена💪☄️☄️

Спасибо большое!!! Вы лучший и грамотный спортивный блогер!

Добрый день, Валерий! В армии отжимания - основное упражнение. Помню, я очень удивился, что умею отжиматься по 50раз, это со злым сержантом😁. Конечно, потом стало гораздо легче и мы запросто могли сделать по 80-100 отжимов. Действительно, отжимания в повседневной жизни хорошо поддерживают тонус, а также являются хорошей профилактикой от сердечно-сосудистых заболеваний.

Валерий вы в отличной форме!!!Хотела написать про диванных экспертов,но почитав коментарии к ним присоединяюсь)Поэтому желаю всем такой формы и отжиманий как у вас😊Спасибо за видео)

Большое спасибо за хороший разбор! Сам как боксер отжимаюсь на скорость, и не вижу смысла забивать мышцы, как это делают бодибилдеры. Самое главное что отметили, о необходимости растянуть мышцы после силовых упражнений, мало кто это делает!

великолепное видео 👍🏻! Валерий не обращайте внимание на критиков,они на диване просто пива перепили и решили вдруг что что то понимают.здоровья вам!

Дядька красавец, форма - бомба! Кому легко отжиматься, делайте бёрпи с отжиманием в нижней фазе - 40 в минуту это результат, после которого можно съесть шоколадку)))

Еще, очень хороши для развития выносливости отжимания с попеременным выносом ноги перед собой, по энергозатратам похожи на бёрпи. Сам начал делать недавно, получается корявенько, - не хватает гибкости, пока получается только 10 раз...

Супер кадры с Вашим отжиманием в снегу!!! Никогда такого не видела!

@valeryzhumadilov

3 жыл бұрын

Сам никогда не видел, недавно только придумал. )))

Спасибо Вам за ваш профессиональный подход.💪

Гипертрофия 🪨🪨🪨🪨🪨🪨 Взрывная сила ☄️☄️☄️☄️☄️☄️ Силовая выносливость 🌪🌪🌪🌪🌪🌪 Мышцы стабилизаторы🔥🔥 Мышцы антагонисты 🔥🔥 Растяжка после нагрузки 🔥 Всему научили 😍😍😍😍💪💪💪 Спасибо 🦄❤️

Спасибо за Работу ! Здоровья и добра!

Супер 🙌🏻 спасибо 🙏

Для нагрузки мышц стабилизаторов есть еще отжимание на гимнастических кольцах от пола. Очень непростая вещь

@user-io9xz2vw9h

3 жыл бұрын

Сам придумал?

@user-fz8qd8uh1d

3 жыл бұрын

@@user-io9xz2vw9h Популярный нынче вариант выполнения упражнения, если вы про него не слышали, это не значит что его нет.

Вы - молодец ! Не обращайте внимание на критикунов диванных ) .

Техника отжиманий просто идеальная. Кому не понравилось, диванным критикам?

Вдохновляюще! - пошла отжиматься !

Главное начать, потом и техника и понты в хорошем смысле слова появятся. Видео неплохое, от меня 👍✊👏

ВАЛЕРИЙ ВЫ ВСЕ ВЕРНО ДЕЛАЕТЕ КОГО ВЫ СЛУШАЕТЕ ,ТЕ КТО САМИ НЕ ЧЕГО НЕ МОГУТ.

Какой Вы молодчина!!! 👍👍👍Спасибо за положительный заряд, который Вы излучаете!!!! Вот оно, самое большое богатство в жизни!!!

Каждый 3й Казах, ровестник Валеры, должен выглядеть и быть примером для молодёжи, тогда нас в будущем будет больше, аман бол Қазақ елі!

Вы мой герой!!! Восхищаюсь, учусь💪

Валерий - энерджайзер. Заводит неимоверно!

Валерий,чёткое видео! спасибо большое!

Большое спасибо, очень поучительно)

Всё здорово 👍👍👍. Дай Бог Вам долгих долгих лет жизни 🙏🙏🙏

Валерий!Вы молодец!Не слушайте никого.Пусть попробуют как вы в 59 лет делать так же...Пусть сначала сами попробуют...хотя бы дотянуться до вас и такой формы!!!Молодец!

Супер! Тоже беру пример, рекомендую знакомым, родственникам.

Отжиматься в таком возрсте , это хорошо. Молодец

Молодец, Валера! Бомбическое начало!)

Молодец дяхан! Уважуха за такие видосы 💪🏼💪🏼💪🏼✊🏽

Супер круто, Вы, это делаете!!!

Покажите как правильно делать растяжку после отжимания

Хорошее и позновательное видео.Всегда приятно слушать!!!!

Спасибо, Валерий, вам большое! Такое вдохновляющее видео про отжимание сделали. 🔥💪👍 Всё объяснили, разжеаали!👌Как после этого не отжиматься?! Всё, пошла: упала - отжалась! 😁🤗

Мощно! 80 для меня пока еще много. комфортно могу сделать 60-70 отжиманий.

Благодарю,за легкие варианты отжимания.

Спасибо, отличное видео!

Спасибо за видео!

Спасибо Валерий !

Четко коротко и ясно спасибо

Очень все просто и понятно! Вы большой молодец- спасибо Вам за такой хороший контент!!!

Круто! Вы меня вдохновляете!

благодарю очень информативно

Спасибо за видео позитивному мужчине ✌😎👍

Спасибо. Очень полезная информация

Валерий, спасибо за видео! Делал отжимания каждый день, и результаты упали, перетренировался, во всём важен правильный баланс, приходит с опытом. Главное ДЕЛАТЬ. Втягивать себя во всё полезное. 👍💪

Спасибо большое за советы, и вроде и знаешь многое но не делаешь, а такое напоминае очень сильно помогает делать правильно или что-то вообще начать делать

Спасибо!!! Вы молодец!!!

Валерий, у вас правильная техника.

Вы молодец, восхищаюсь вами!

Валерий вы просто великолепен уже все ролики пересмотрел)

Спасибо, хороший разбор отжиманий

Хороший ролик,спасибо)

СОГЛАСен с умозаключениями по поводу подходов к отжиманиям исходя из целей👍

Круто спасибо👍🏻❗️

Супер 👍👍💪

Не знал что Олег зум ваш сын,супер спортивная семья ,молодцы!!!

Если можешь делать отжимание "супермена", значит кто ты?! Праавильно- Валерий Жумадилов💪👍

Интересно смотреть. Тренирую отжимания на одной руке по Полу Вэйду.

Круто!!!! :)Зачет

Всё правильно! Отжиматься можно по разному. Спасибо!

Валера вы молодец браво!!!

Вы красава , хочу также 🤩🤩🤩 удачи вам

Отличная техника отжиманий Вообще Вы уникальный человек Респект

Валерий, спасибо. Интересно и очень доходчиво ! Будьте здоровы .

Ассалаумағалейкум! Рахмет, крепкого здоровья, респект , все очень правильно!

Валерий , ну какой же ты красава!!!

Классное видео!!!

Это самое лучшее видео про отжимания, по сей день которое я видел. Спасибо.

После слов мышцы эт побочный эффект...бля я снимаю шляпу и апплодирую стоя.молодёжь,слушайте этого Человека!

Валерий вы правильно сказали, разные цели, разные техники.

Спасибо Валерий. На вас хочется равняться сейчас и быть в таком же здоровом и сильном теле в ВАШЕМ возрасте

Валерий, вы молодец!

Очень полезное видео, большое спасибо! Как всегда!

спасибо, было интересно