Так плохо или хорошо? ❗️Все вопросы которые касаются стелек должны решаться с квалифицированным врачом-ортопедом, и в вашем конкретном случае я рекомендую учитывать мнение врача. Кстати, стельки, купленные в обычном магазине, не имеют ничего общего с теми, что помогают при патологиях стоп. Их нужно заказывать у хорошего ортопеда индивидуально. Но я сторонник того, что с точки зрения движения, стелька - это протез. Одна из основных функций стопы - это амортизация. Когда вы делаете шаг она естественным образом должна раскрываться. То есть она работает как такая рессора.. улрощается и раскрывается. И еще стопа должна поворачиваться внутрь в пронацию и поворачиваться наружу. И когда в шаге мы поставили пятку, дальше она перекатывается вперед и внутрь, и слегка уходит в пронацию, плюсниевые кости раскрываются..мы постепенно начинаем смещать вес на 1-2 и 3 пальцы..(4 и 5 палец остаются не нагруженными.) Затем, как вы начинаете толкаться ваша стопа из пронации уходит в супинацию..арка стопы приподнимается. И в фазе толчка ваша стопа находится в супинированной позиции и вы толкаетесь через основание большого пальца. И в этот момент, когда стопа соприкасается с полом и раскрывается - и выполняет амортизационную функцию. Сама по себе стелька не решит проблему функциональности стопы, но она поможет распределить нагрузку по опорно-двигательному аппарату. 👉 И магия исчезает, как только вы снимете обувь. Стельки ничему не «научат» вашу стопу, они годятся в качестве дополнительной меры. Нужно понимать, что в нашей стопе огромный обьем движения. Пяточная кость, таранная кость, на пяточной кости у нас сидят два «всадника» - это большеберцовая кость и малоберцовая. Ладьевиданя кость, кубовидная кость, три клиновидные. Пять плюсневых костей, фаланги пальцев. И во во всем это прекрасном многообразии должно достаточно движения. Поэтому, когда вы вы механически блокируете движение стопы, надевая жесткий супинатор стельку - то вы блокируете движение стопы и мышцы не включаются нужным образом. Нам очень важна «гигиена» стопы! 👉 В моих занятиях «Переобучение движению» я собрал лучшие техники для голеностопа и стоп, которые вы возьмете себе в ежедневную практику на всю жизнь. Мы работаем с голеностопом, так как при ношении обуви с высокой пяткой - мобильность голеностопа становится хуже, что нарушает работу всей конструкции от коленей до тазобедренного сустава. Эти практики улучшат ваш бег, ходьбу, стабильность коленного сустава и улучшат распределение любой другой нагрузки с опорой на ноги. 🦾 Мы начинаем эти занятий 25 декабря. Ознакомиться с полной программой и зарегистрироваться можно на сайте www.fit-therapy.ru :)

@omartaimasov3022

6 ай бұрын

Пока ты не показал, я не знал что можно так прорабатывать, эта ведь так проста оказалось

@user-pb7yf9sd6d

6 ай бұрын

Стоит начать с выбора адекватной обуви. Ибо в абсолютном большинстве видов современной обуви не даёт возможности правильно двигаться стопе, как описано в видео. А в босоногой обуви мало кто, к сожалению, хочет ходить.

@solntse_sokolova

5 ай бұрын

Расскажите про каблуки, пожалуйста. Насколько это вредно и какие лучше и как правильно выбрать. А то никак не могу найти удобный для себя подьем

@enisey24

4 ай бұрын

Я думал функция стопы держаться за деревья, шаги делать копыта подойдут

@user-sh9rd2wx8t

4 ай бұрын

А из за плоскостопия пятки болят ?

Не стоит так громко заявлять о стельках супинаторах, т.к. их несколько видов, где одни бесполезны, другие вредны, и наконец полезные и необходимые при лечение деформации стопы или коррекции её работы. Стелька не мешает работе стопы, а вот жесткая несгибающаяся подошва детских сандаль или вообще обуви, блокирует паттерн шага. Сама стелька Индивидуальная!!!- будет полезна, но только в качестве дополнения, а не основы. Основа это упражнения при плосковальгусных стопах, именно они укрепляют мышцы голени и стопы, чтобы стопа правильно функционировала и правильно формировала паттерн шага. Стаж работы со стопами и ортезированию стопы с 2012 года.

@user-hz7ek1ko2h

6 ай бұрын

Частично согласен. Только одно но. Мышцы нас нужны для движения, связки для стабилизации суставов. Стелька нужна для компенсации недостатков в работе связочного аппарата, в ЛФК необходимо для того чтобы организм помнил, развивал и имел возможности пользоваться нормальной беомеханикой.

@Romanov-LIVE

6 ай бұрын

@@user-hz7ek1ko2h Стелька работает не как несгибаемое железо, а как амортизатор с усилением, или иначе говоря, как тренажёр. Индивидуальные каркасные стельки амортизируют и работают как эспандер, который со временем под нагрузкам опускается и его необходимо заново переформовывать, тем самым улучшать и видеть динамику амортизации и коррекции стопы. Коррекция стелек необходимый этап в разработке стопы или её коррекции. Готовые стельки из аптеки или ортосалона это фикция или рекламный ход, бесполезное изделие для решения проблем стопы, но хороший комфортный вариант для здоровых ног, и отличная прибыль для тех кто производит и продаёт их, и конечно маркетологи, они очень красочно описывают чудо действия готовых стелек, спасающие от всех болезней и проблем, у которых даже нет, как таковых супинаторов ))) Если лечить стопы, то только индивидуальными каркасными стельками и ЛФК , и это не всегда приятно по началу, но потом достигается результат и стопы, колени, тазы начинают правильно работать и меньше или вовсе перестаю беспокоить пациента.

@smugglership3320

6 ай бұрын

Ортопедическая обувь и стельки полезны для детей, если есть плосковальгус или плоскостопие- они будут способствовать правильной постановке стопы и формированию всего позвоночника. Во взрослом возрасте тоже полезна правильная ортопедическая обувь и стельки, что облегчает нагрузку при ходьбе и поддерживает весь позвоночник. И физкультуру никто не отменял, ЛФК, массажи, нужно применять весь восстанавливающий комплекс.

@Mira-zi7mw

6 ай бұрын

​@@smugglership3320у детей до определенного возраста плоская стопа это норма

@user-pf7ux7gx1j

5 ай бұрын

хоть кто то адекватный разложил

Полезен ли молоток? Так и про стельки. Отнеситесь как инструменту - понимать зачем, сколько по времени какими и как пользоваться.

Ну очень спорно, людей с диагнозом плоскостопия на самом деле очень много, и зачастую если это уже взрослый человек, то исправить окончательно только работой мышц это нельзя в большинстве случаев. Если посмотреть на людей на улице, то у многих стоптана обувь так сильно, что непонятно как они ещё не пришли к стелькам. Про то что стельки только жёсткие миф, есть спецальные мягкие стельки для занятия спортом с правильной амортизацией, в жёстких естественно бегать не надо. Стельки это не костыль, а такой же элемент терапии как и гимнастика, при постоянном ношении подходящих стелек мышцы стопы постепенно переучиваются и начинают формировать более правильный свод стопы, что зачастую эффективнее обычного укрепления мышц упражнениями, так как только в стельке ваша стопа находитсяв правильном анатомически положении. Стельки необходимы также как и гимнастика, так как от расположения стопы зависят и колени, и таз, и спина. Если есть диагноз и рекомендация врача, то лучше следовать ей, ведь с годами это только ухудшается даже если будет постоянная гимнастика. И имеют смысл только качественные индивидуальные стельки, всё остальное может и навредить вашим стопам. Заниматься лфк необходимо, но если для спины это самый лучший вариант, то для стопы стельки будут эффективнее. По факту у вас и так нет правильной амортизации если свод уже нарушен, поэтому бояться твёрдой стельки, учитывая её преимущества глупо.

@user-hz7ek1ko2h

6 ай бұрын

Забейте, люди продают товар. Им на анатомию, физиологию и плевать. У них есть скелет нижней конечности и цель. Средва неважны.

@olgakalashnikova3818

6 ай бұрын

Согласна. У меня плоскостопие и от этого болела коленка сильно. Ортопед назначил индивидуальные стельки. Больше ничего не болит, только в походах может болеть, но это не сравнимо с тем как было раньше

@Maria_Tubortseva

5 ай бұрын

Мне ортостельки выписал врач хирург на период реабилитации после перелома голеностопа. Нога за время пребывания в гипсе просто забыла, как должна стоять. И для этого нужны были занятия, ходить со стельками и делать массаж. В противном случае можно получить огромные проблемы со стопой.

@ritska1372

5 ай бұрын

Вот, ещё и работа стоячая. Говорят: да нафига стельки! Меняй работу! Да я за смену получаю как мужик на заводе! А у меня дети! Куда я уйду? За 20к сидеть в кресло пердеть? На стельки хватает, чтобы ноги не болели, на бодибалет хожу, там стопу прокачиваю. Зимой на коньки, летом на ролики, НО! на коньках и роликах мне вообще реально БОЛЬНО кататься - ну, плоскостопие у меня:(

@Maria_Tubortseva

5 ай бұрын

@@ritska1372 ортопед наш друг) А ещё рекомендуют заниматься дома с массажными мячиками. Развлечение на любителя, а результат стоящий

У меня заболело колено, обратилась к нескольклим ортопедам, послушать их версии, что со мной и как помочь. Только один из 3х посмотрел стопы и сказал, что плсокостопие. Рекомендовал временные ортостельки посмотреть как помогут, и потом делать индивидульные. Когда надела стельки, сразу же почувствовала облегчение в колене, соосность суставов стала лучше. Но я понимала, что это костыль, стала искать варианты работы со стопой (хотя врач сразу мне сказал, что это бесполезно). Нашла Егора, его занятия на растяжение и укрепление мышц ног, стоп крутые. Но на мне не сработали как надо с первой попытки. Сейчас обратилась к врачу реабилитологу, делаю у него массаж. Оказалось, у меня ооочень перенапряжены одни мышцы и совсем не работают другие (например, ягодичные), даже активировал их миостимулятором, потому что мозг из вообще "не видит", потом дал упры именно на мои проблемные места. Ещё помог поход к остеопату, он работал с диафрагмой, котрая очень многое в мое теле перетягивала. После него и массаж, и тренировки стали давать результат, наконец дела пошли в гору, мышцы ног сбалансировались, поменялся паттерн шага, 10 массажей понадобилось + упры. Я ещё хожу в орто стельках на улице, дома босиком + делаю упры. Собираюсь вернуться к упрам Егора, когда еще чуть укреплю мышцы и они зарабоатют как надо. Т.е остеопат + массажист реабилитолог + двигательная терапия дают классные результаты. Надеюсь, мой опыт кому-то пригодится. Всем здоровья!

@omoygospodin

6 ай бұрын

Вы молодец, что пошли до конца в желании реабилитироваться, большая часть людей не готова на такое, поэтому врачи, зачастую, говорят про бесполезность. Проф. деформация.)

@zia-gc5tq

6 ай бұрын

Какая упорная работа, браво!

@user-ud3br4jq9g

5 ай бұрын

Остеопатия-лженаука. Ординатура по остеопатии появилась только в 2014 году к сожалению. Первые выпускники появились в 16 ом году соответственно. А практикуют такие "остеопаты" с советских времён. Мало того, что лженаука, так ещё и с высокой вероятностью ваш "остеопат" по российским законом не остеопат вовсе. Конечно же вы заплатили деньги и не поверите, что это было напрасно. Но иногда чтоб что-то заработало нужно подождать, а после не значит вследствии.

@katrin_krut

5 ай бұрын

Вы проделали очень хорошую работу над собой поздравляю 🎉 А скажите пожалуйста дома босиком ходите , это вам врач по рекомендовал ? Я всегда хожу в носках и сланцах и имею проблему с ногой в тазобедренном суставе, на сколько сильно помогает хождение босиком? Заранее благодарю вас за ответ)

@goodberry2903

5 ай бұрын

​@@katrin_krutскорее всего она имела в виду, что дома ходит без стелек. В носках или босиком - разницы нет. Лёгкие упругие сланцы тоже не особо меняют ситуацию.

Если можете ходить без очков - ходите. Если можете ходить без трости - ходите. Если можете ходить без стелек-протезов - ходите. Отличная логика!😂

@user-hc9od5fq5t

6 ай бұрын

Всё правильно

@romagd2.265

6 ай бұрын

Выписали очки ещё в 20лет,купила,носила неделю, потом упали разбились и я решила что наверное не нужны они мне😅.вот прошло ещё+20 лет и зрение практически на том же уровне,а у мужа падает ,он в очках ( костылях),сам так же говорит - это костыли.

@Irjska

6 ай бұрын

Странные умозаключения​@@romagd2.265

@archniki_

5 ай бұрын

Зрение не будет падать если зарядку делать для глаз всех видов. Как только глаза будут в статусе/судороге они начнут деградировать ​@@romagd2.265

@antaki93

Ай бұрын

Автор и говорит о том, что стелька это протез, так же как очки или трость. Стелька не заменит упражнений и ничего вам не вылечит.

да ну не правда, кому как удобно. Мне например бегать намного удобнее в ортопедических кроссовках, чем без ортопедической. И я увереннее себя на ногах чувствую, когда есть ортопедическая форма у обуви и кстати могу весь день работать на ногах и ноги не устают, а когда подошва плоская, то ноги под конец рабочего дня болят.

@pauluzu5395

5 ай бұрын

А что за ортопедические кроссовки? 😯

@gooddaysan

5 ай бұрын

@@pauluzu5395 кроссовки с гвоздями и шурупами и лезвиями ахаха

@user-jw5so1qq5k

3 ай бұрын

Да, мне тоже интересно про ортопедические кроссовки.

У меня возникает ощущение при ходьбе в обычной обуви что колено внутрь заваливается и я могу это исправить только если буду ходить на внешней стороне стопы. А когда хожу со стельками, то ощущение что ноги привыкают ходить ровно без завала колена внутрь, и потом эта привычка остаётся даже когда идёшь уже без стельки.

@nup8803

6 ай бұрын

Значит у вас какие-то мышцы не работают. Вам надо определить какие - найти в них триггерные точки и сделать миофасциальный релиз. Можете купить валик и самостоятельно это делать.

@Manris-s

6 ай бұрын

У меня такая же ситуация с коленями. Когда я была ребёнком, все смеялись и спрашивали, что с ногами. Потом начали болеть стопы. Сейчас уже давно хожу в стельках, уж не знаю, хорошо это или нет, но зато ноги ровные и больше не болят

@VictorLarsen-fy9ls

6 ай бұрын

@@Manris-s Из-за неправильного положения стопы колено будет выгибаться во внутрь или наружу, это приведет к неравномерному изнашиванию коленного сустава и артрозу.

@Manris-s

6 ай бұрын

@@VictorLarsen-fy9ls ну а если в стельках колено не выворачивается, то можно в них ходить?

@_tiredofidiocy_

6 ай бұрын

@@nup8803 валиком я пробовал ноги прокатывать, и икры и бёдра, ничего особенного не нашёл. Опять же это не та степень когда человек просто ровно стоит, а у него колени внутрь, это только в динамике на ходьбе и в выпаде на одну ногу и буквально на пару сантиметров в сторону. И заметив можно поставить колено в правильное положение, но только ценой того что вес оказывается перенесён на внешнюю сторону стопы. Я занимался ушу, бодибилдингом, и всегда мне делают это замечание, я контролирую как могу, но у меня просто не делается так как считается правильным. Но когда переношу вес на внешнюю сторону то внешне все выглядит нормально и любой тренер оказывается удовлетворен. Но не будешь же в повседневной жизни постоянно ходить на внешней стороне стопы.

ну тут ты не прав. при плоскостопии 3 степени (да и 2 тоже) стельки очень сильно разгружают поясничный отдел. Из за этого грудной отдел не так быстро устает. так что, вот. но наверно важно то, что стельки должны быть ИНДИВИДУАЛЬНЫМИ корректирующиеся

@user-wv1hl6yp8y

5 ай бұрын

Херня всё на постном масле. Всю жизнь носил стельки и только хирургическое вмешательство помогло исправить биомеханику стопы, икры были огромные от работы стопы, только это никак не спасало и стельки носил, какие угодно только. Вот и всё

@pauluzu5395

5 ай бұрын

​@@user-wv1hl6yp8y, могут быть индивидуальные моменты Так что таким категоричным не нужно быть 😅

Мыщцы мышцами а начать надо с анатомичемки неправильнйо обуви которая просто уродует ноги, если стельки то под определённые задачи и с рекомендации врача,жаль что мало людей это понимают, уаажение вам

@user-vj6mt9od1s

6 ай бұрын

Скажите, пожалуйста, если я начала заниматься спортом, то мне какие стельки нужны? У меня плоскостопие, и я если прыгаю на степ аэробике, то нормально, стопа группируется как бы, но вот пр ходьбе беда, я чувствую, как стопа проваливается

А если плоскостопие? Никакой амортизации, болит все и поясница и колени и тазобедренный сустав. Ношу стельки лет 25 уже

@OlgaNeklesa

6 ай бұрын

Плоскостопие - не описание проблемы, а сборная солянка изменений. Как ВСД или бронхиальная астма - у всех по-разному.

@user-sp5eu6yb5r

17 күн бұрын

Какие именно ? Если вам не жалко.

Обращаюсь, скорее к комментаторам. Как физрук, согласен, что стельки это костыль, но меня он пока - вполне устраивает. Все еще зависит сильно от стельки. Раньше у меня как-то не было проблем, ходил себе в кедах и даже бегал, сейчас страшно смотреть на кеды.. Покупал несколько разных стелек и как-то случайно повезло и взял чуть подороже, жёсткие, очень хорошие, довольно качественные. Но кроме них, обувь подбираю спортивно-туристическую, у них не плоская внутренняя часть, а поддерживающая. И в таком комбо - чувствую себя бомбезно, хожу и 20 и 40 тысяч шагов без каких либо проблем.

@user-hz7ek1ko2h

6 ай бұрын

Потому что на Ютубе нет врачей. И понимания об ортезировании у людей не больше чем о анатомии видимо.

@dvavasi

5 ай бұрын

Фига се 40 тысяч. Круто.😮

@AlfBravo

5 ай бұрын

Кеды это вообще не обувь! Как в них ещё можно бегать? Это же вообще поpнография!

@Smart2fox

5 ай бұрын

Ахаха, да, вы правы, но в детстве о таком не задумываешься@@AlfBravo

@AlfBravo

5 ай бұрын

@@Smart2fox их конечно можно носить, но только с хорошими амортизирующими ортопедическими стельками.

Супер рассказал 🔥 У меня поперечное плоскостопие которое я сейчас чиню через улучшение функций стопы , конечно же. А когда я работала в стрипе и там надо было носить высоченные каблуки на огромной платформе. Каблук 20 см 😆 то я подкладывала под внутренний свод стопы стельки, чтобы стопа не весела в согнутом состоянии и это помогала . Меня спасло , то что я ходила на каблуках только на работе и не стояла на ногах по долгу, а стелька помога уменьшить боль.

@omoygospodin

6 ай бұрын

Папина гордость

@_PaRaDoXxXxX_

2 ай бұрын

Кинь фото

Устроилась на работу горничной, со временем в пути до работы и с нее - на ногах нужно простоять часов 13-14. Прибавьте к этому огромное колличество шагов в день и физическую нагрузку на вае тело. В первые дни работала без стелек, день на третий боль стала такой невыносимой, что приходилось сидеть на площади у работы, после нее, несколько часов, чтоб была возможность просто дойти до остановки. Боль была настолько сильной, что не могла ходить вообще, после очередного такого раза купила стельки. Ноги болят иногда, но не Так сильно, я могу ходить

@swoyzealander3004

4 ай бұрын

Путь 13-14 часов??😂😮 если это про с работой, то у вас что-то со спиной, или с ногами, может старость...

Мир вам и здоровья от врача

Как же я люблю ваши видео.просвещайте дальше❤лайк

Все верно. Ортопедические стельки такой же инструмент как и обувь. Для каждой задачи свое.

Когда стала заниматься стопой, балансом и общим лфк, купила широкую обувь на плоской подошве, то и нога перестала болеть так сильно. Сейчас не пользуюсь подобными стельками. Понадобилось 2 года, чтобы ходить без боли. Изначально поставлено плоскостопие и была травма голеностопа. Я рада, что начала заниматься, смотреть инфу и моя жизнь стала меняться. Попробуйте, скорее всего и ваше состояние улучшится! А автор молодец, что продвигает в массы такие важные темы!

Так что очень важно работать над функциями стопы 🌸

Иногда функциональные стельки необходимы. Их изготавливают индивидуально, но это не исключает выполнение упражнений!

@user-lg6yz6nz8b

6 ай бұрын

Конечно, например при выраженном плоскостопии. Когда идёт неадекватная нагрузка на суставы.

Плоскостопие есть более, чем у 90% людей планеты. Благодаря таким роликам, ваши своды распластываются сильнее по тем или иным причинам. А высокий свод (20% людей) должен быть всегда в стельках

Какой вы умница!!!❤

Человечество научилось делать биомеханические протезы. Но до сих пор не могут делать обувь, которая не будет натирать и деформировать стопу и пальцы. Парадокс.

@user-yh4sv4ex7f

6 ай бұрын

так есть такая.. только не в массовом производстве(

@dikohod

6 ай бұрын

Хватает такой обуви )) от 20000)))

@yevheniibatiievskyi

6 ай бұрын

@@dikohod Вот оно как.)))

@dikohod

6 ай бұрын

@@yevheniibatiievskyi увы)) Хорошая треккинговая(походная) обувь - самое то! Хайкинг, трейлраннинг и подобное. Там вам и анатомичность и эргономика и крутые материалы. Ну и соотвественно ценник. Но это того стоит.

@user-di1rd6xc6w

5 ай бұрын

Если вам интересна эта тема можете поискать в интернете barefoot обувь

Я ношу стельки лет 10, просто чтобы обувь быстро не приходила в непригодность. А также для красоты, чтобы стопа не заваливалась. Другого решения не знаю. Плоскостопие у меня с рождения, частично в детстве получилось уменьшить ее степень, но этот завал остается. И стельки мне делают по заказ в клинике, и в детстве хирург мне их назначал. Мне нравится это ощущение боли, давления на свод стопы. Кажется что выправляется😅

смотрю и плачу, вчера ногу сломала 🥰😭

Спасибо за контент. Я на собственном опыте подтверждаю что стельки что меня заставляли носить, лишь СДЕЛАЛИ ХУЖЕ.

Очень крутая рекомендация!

У меня болели колени при длительном беге или хотьбе. Врач сказал что у меня продольно поперечное плоскостопие (кажется так звучит). После покупки стелек все боли ушли.

@shimanok

6 ай бұрын

Это вы стельки специально для бега покупали или каждый день в них ходите? И сколько стоит если не секрет

@user-re2kg3uo3i

6 ай бұрын

​@@shimanokоткройте интернет магазины и увидите,сколько. Стельки в разную обувь нужны РАЗНЫЕ. В сплртивную-одни,в повседневную-другие. На здоровье не экономят,а на здоровье ног особенно! Стопы-основа всего! У вас полетит вся ось,спина,бедра,колени,шея. Всё. Практически инвалид из-за стоп!!! Сколиозы у детей тоже частично оттуда. Родители не обращали внимание на ноги в 90х-2000х. Да и сейчас не все обращают,а ведь это-ОЧЕНЬ важно!!!

@user-eh9hn7xh7f

6 ай бұрын

@@shimanok врач посоветовал купить в спец магазине цена там была выше 5к, нашел на озоне за 500 рублей. Поставил во всю обувь, и в спортивную и в обычную дома хожу без стелек. Стрелки кажется обычные не спортивные.

Совет для всех, начните заниматься конным спортом и ходить по песку босяком!!!! Да и в принципе чаще босяком ходите. У меня в детстве было плоскостопие сильное, после внедрения в жизнь всего вышесказанного все прошло 🎉🎉🎉

Браво! Единственное, надо бы ещё сказать, что при очень долгой ходьбе всё-таки, нужно использовать подводную подушечку, чтобы не растянуть и не перенапрячь мышцы свода стопы. Но подушечка, конечно же, должна быть полу-жесткая и использоваться только для долгой ходьбы

Пойду изучать вашу программу. Мне сделали операцию на одну стопу. Прописали жесткие стельки носить после всю жизнь. Говорят, что иначе свод опять упадет. Я ходила делать мягкие стельки, но врач не взялся, сказав, что его стельки только для здоровых. Сколько делала общеизвестные упражнения, но свод они не сформировали. Хочу хоть после операции не потерять результат и развить мышцы. И стельки попробовать все-таки мягкие.

@user-re2kg3uo3i

6 ай бұрын

Так свод формируется до 3-5 лет. А взрослого он и не сформируется уже упражнениями

@pauluzu5395

5 ай бұрын

А в чëм проблема хотя бы некоторое время в начале носить жёсткие стельки, а потом, спустя нпр несколько лет, перейти потихоньку на мягкие?

У меня мягкие стельки. По ощущению, свод стопы улучшился. Была плоская лапа, теперь есть ощутимая выемка на отпечатке

Мне нравятся мягкие, силиконовые стельки, очень удобно, когда весь день стоишь на ногах.

Мне в протезном центре сделали стельки из жесткой кожи. Плоскостопие+ халлюс+ келлер 1 (( в них стопы не болели, ходила как обычно, после долгой ходьбы со стопами всё ок, почему то болели мышцы бёдер как после зала. Единственный минус, они были шире, чем сами стопы, при том что есть шишки и плоская стопа, нетрудно предсставить насколько они были широкими. И они испортили мне не мало обуви. Через лет 5, плотная пена посередине села, тогда заказала новые, но они уже были из мягкой кожи, вот от них уже стопы сильно болели, с тех пор не ношу больше

@omoygospodin

6 ай бұрын

Нужно делать из пластика, их можно подрезать и достаточно упругие

Стельки помогли не сдохнуть при ходьбе в течение полугода, когда вылезла шпора. Ходила на терапию, делала УВТ и стельки как подспудная поддержка очень помогли. Без них не могла ходить. Да, упражнения помогают. Но перед тем, когда они реально начинают помогать, стельки мне лично нужны. И помогли. Я се йчас хожу нормально, спасибо КОМПЛЕКСУ помощи - стельки, упражнения и УВТ. Год спустя живу, нормально.

Стельки биомаг,массажные использовала на работе,стояли по 10 часов,господа концлагерь делают,стельки очень выручали,зимой холодно в помещении на босыеиноги одевала,тепло.Сейчас тоже пользую.Девки не смогли приучить себя к ним,надо начинать с 1 мин,нужен режим приучения,так плакали от боли в ногах,20-30-40 лет.А сын на заводе их применял от усталости ног,цеха большие,а сейчас дома пользует после работы Спасибо тому кто это придумал,спасибо тому,кто это изготавливает.Пусть судьба хранит вас.

Зимой с обувью сложно поэтому скажу по человечески, летом ходим в "босой обуви" (тонкая, широкая подошва), тренируем ноги, в интернете есть много роликов на эту тему, если вас плоско стопие, сначало тренируем ноги, и лечим плоскостопие, а потом переходим на широкие с плоской подошвой обувь, иначе будет вам больно ходить, откажитесь от каблуков и твердой не сгибаемой обувью. Носки ищем под ваш размер ноги, и да, тоже посмотрите в Ютубе как это правильно сделать, можно носить носки с пальцами, но как правило они дороже.

Раньше во всей обуви супинаторы были. Обязательно!!!

Спасибо

Мне 32 года и у меня плоскостопие. Я мучался лет 10, ступни не то что болели- они горели огнём. Недавно решил попробовать стельки эти, с ними чуть лучше себя чувствую. На разработку мышц и прочего нет времени.

А что насчёт мягких гелевых стелек?

Наконец то ❤

Но так или иначе все же ходим не босиком, стельки так или иначе есть почти у всех. Разве индивидуальная стелька это плохо?

Расскажи, пожалуйста, про босоногую обувь

Убедился на своем примере, что лучше найдите нормальную обувь. Купил ортопедические стельки, потому что было некомфортно в обуви. Со стелькой стало удобно, но потом купил качественную обувь и было так же комфортно, но уже со стандартной стелькой

Молодец. Красавчик

Так а если у тебя плоскостопие, и амортизации никакой нет?

Как Вы относитесь к босоногой обуви? На сколько она полезна?

У меня плоскостопие. В целом никаких пролем когда хожу в кросах. А вот ботинки или другая обувь с жёсткой подошвой, если долго ходить то ступи болеть начинают и тут стельки очень помогают.

@pauluzu5395

5 ай бұрын

🤝

Мне делали стельки на заказ.. Исправляли плоскостопие.... поносила я их, и мне помогло. Ногу перстало косить и боли при двух шагах ушла 😊

Случаи Разные бывают и артопедические стельки как и просто удобные стельки сильно помогают и делают обувь намного комфортней

Стельки для поскостопия нужны в двух случаях: 1. Последняя степень плоскостопия. 2. Ожирение 2+ степени, так как идет большая нагрузка на суставы, а из-за отсутствия амортизации это чревато травмами, хроническими болями.

А есть кроссовки для людей с плоскостопием, вот это тема и никак специальных стелек. Вот они меня и спасли.

Мне очень нужна Ваша консультация!!! Как с Вами связаться?

Выбрпла себе беговые гелевые и довольна - ногам стало проще, пояснице стало проще. Юзаю в кедах в основном, там подошва слишком жесткая для постоянной ходьбы по прямой поверхности.

Как человек, у которого проблемы с галиностопным суставом. Вальгус и плоскостопие. Обычные ортопедические стельки приносят дискомфорт, лучше амортизированные носить (но они дороже)

Мне нравятся такие стельки, но не когда они твёрдые, а когда они мягкие. В них очень приятно ходить

@user-ss6ho2sv8s

Ай бұрын

Эти стельки - бесполезны и даже вредны. Они усугубляют ситуацию.

Можете рассказать какие обуви нужно выбирать?

Купила стельки после начала работы офиком и спустя несколько дней понимаю что я даже конца дня не могу дождаться без адской боли в ногах Сменила обувь только чуть чуть помогло а со сьельками боль пропала вовсе Теперь болит только в особенно сложные дни или через несколько рабочих дней подряд без выходных

Помню, как в детстве меня заставляли носить такие стельки (врач прописал). Как же было больно с ними ходить 😢 но заставляли и говорили, что надо, пока скандал не устроила.

Мне они очень помогли начать правильно ходить, у меня раньше носки в разные стороны смотрели, три года в них проходила и носки стали смотреть вперёд и принципе стало легче ходить после них не так быстро устаю

а какой из 3х тренингов на сайте выбирать для исправления плоскостопия этого?

При параличах необходимы. Там мышцы к сожалению не включаются и первый вопрос это хоть какого-то варианта передвижения.

Всё верно - ортопедическая стелька ограничивает движение стопы - а движение это жизнь! Если кто не может обойтись без такой стельки - то нужно использовать её грамотно. Егор нам показал наглядно какие движения выполняет стопа - Стелька препятствует таким движением стопы, в результате атрофируется связочный аппарат. Спасибо Егор!- очень нужная информация!💪

@omoygospodin

6 ай бұрын

Стелька не ограничивает движение стопы, а снимает часть нагрузки

А как вы относитесь к так называемой "босоногой обуви?

Красавчик

При плоскостопии какую обувь лучше не носить? И как правильно выбрать обувь

Было бы интересно узнать мнение автора по поводу обуви barefoot

Расскажи про плоскостопие у детей и у взрослых дорогой!!!

Мне полезны,вставила и колени сразу на место встали и позвоночник разгрузила. Разницу до и после почувствовала -6мес прошло 👍

я лично с детства плоскостоп, и щас я уже привыкла к стельки и без них ходит не удобно, у меня будто кость проседает

Ну это в идеальных условиях правильно. Однако, если у тебя был перелом в районе голеностопа, то ортопедические стельки - спасение! И на период реабилитации лучше ходить именно с ними. И не в коем случае не брать обувь с твердой подошвой, потому что в течение месяца-двух, пока ты заноао учишься ходить, именно пожошва будет брать нагрузку на себя

У меня спортивные ортопедические стельки, они мягкие и в них мне не больно ходить

У меня, например, здоровые стопы. Но когда ты регулярно проходишь по 30000 шагов, в неудобной, классической обуви, они просто необходимы.

Ну, я к доктору по этому поводу ходил он мне дал именно ортопедические а не просто ступинатор стельки. Всякие приблры использовал что бы выяснить как я на ногу наступаю так что, уж лучше буду со стелькой

Я думаю если на заводе на одном месте стоять 10 часов, то да. А при ходьбе после работы все коллеги снимают их, это им доктор так сказал. И польза есть, ноги у них не так затекают и не болят, у меня плоскостопие было за год в берцах в армии прошло, но дело не в берцах я их с 13 лет ношу, до сих пор 28сейчас. А в правильности ходьбы в армии, это исправило мне плоскостопие.

Чел, ты реально хорош в вопросах тренировок, а стопы трогать не надо.

А полезна или вредна босоногая обувь?

Вообще стельки очень удобны, ноги не натираются, мне лет 5 назад купили ортопедияескую стельку, как же она хорошо помогает

Какое исправление??Они помогают при хронических болях в стопах..

Я согласна. Детям не беру "профилактическую" обувь, только максимально анатомическую -гибкая подошва, никаких супинатора и т.д. А вот мне стельки помогли решить проблему (но, опять же, это мне врач подсказал). У меня болели икры, на работе бегала по 15-20 т.шагов, а то и больше . Думала, что вены, но они оказались в норме, а вот врач меня удивил, сказав, что я имею поперечное плоскостопие. Тогда я буквально представляла плоскостопие, как плоскую ногу, а у меня и изгиб хороший , и подъем , а про переднюю часть стопы тогда не думала, что там тоже должен быть рельеф. И реально, стельки спасли буквально сразу. И, что удивительно, не индивидуальный заказ, а в магазине одна модель очень хорошо подошла, я потом ещё повторяла ее. Сейчас не ношу уже, но я и не работаю там давно

@Irjska

6 ай бұрын

Интересно про магазинную стельку, как она выглядит, у меня тоже поперечное плоскостопие

@user-or2ms5gf9h

6 ай бұрын

@@Irjska да они же разные. У меня кожаная. Там выемка под продольным и поперечным сводом и типа амортизации под пяткой. Но там действительно должно прям подойти к ноге, надо "примерять", поэтому первые стельки я бы не заказывала онлайн. Я кучу перемерила. Когда не подходит, то ощущение, что орех засунули под стопу 😄 или просто дискомфорт, поддержка не там, где нужно, а где нужно, там нет. А когда подходят, то "как свои, только лучше😀). Сейчас не ношу, но для очень активной работы вещь полезная

У меня ужас начался от гелевых стелек (ортопед в пол-ке посоветовала несколько лет назад). За две недели заболелеи колени, не я не сразу поняла, что от стелек. И еще походила с ними почти два мес. (По асфальту в основном, туфли на танкетке). Потом уже где-то попалось сообщение о их вреде. Может они для какого-то особого случая и кому-то помогают? Долго я выходила из того состояния. Отказалась от танкетки и сделала термопрессованные стельки под ноги. Сначала вообще их не могла носить, так как не влезали ноги с ними в обувь. После упражнений и массажа ситуация стала выправляться и я около двух мес. их не каждый день носила. Сначала больно было, потом всё комфортнее, сейчас их использую на несколько минут в день. Походка улучшилась, равновесие легче держать. Спина меньше болит. Возможно уже другие надо сделать, или полустельки.

@omoygospodin

6 ай бұрын

Гелевые для спорта больше подходят

Неправда, ортопедические стельки это полезно. У дочери были плосковальгусные стопы, это когда стопа вывернута в другую сторону от колена. Ребенок не мог ходить почти до 2 ух лет, испытывал адскую боль, приходилось либо носить на руках либо только на коляске. Пока мы нестали носить специальные стельки, это счастье когда твой ребенок может сам ходить, потом добавили массажи, и токи, токи это больно, потому что это специальные токи чтобы кости выворачивались, на этой процедуре все дети плакали. Сейчас ребенку 9 лет, стельки перестали носить примерно в 6. Нужно вести активный образ жизни потому что может вывернуть ноги обратно. Волшебной таблетки гт плоско вальгусных ног нет, только упорный труд как ребенка так и родителей чтобы исправить такой дефект. За границей плоско вальгуснын стопы/ ноги у каждого второго, никто не исправляет и человеку тяжело всю жизнь.

Думать надо , мы носим стельки , чтобы не разрушить тазобедренный сустав, даже 0,3 см , дают тоже не очень, особенно когда , ребенок оступился , дороги же не везде ровные , так что , бывает по разному .

Полезны, если тебе не нужны упражнения и тебе лень и хочется их делать.

Здравствуйте, интересует, а как исправляется вальгус?

Если человек может без стелек ходить без боли, то он и не подумает их брать! Я только со стельками смогла носить обувь без каблука. Это находка!

@Irjska

6 ай бұрын

Вы заказывали индивидуальные стельки?

Ортопедические стельки полезны! У меня разное плоскостопие на ногах. Мне помогли стельки исправить кривой таз. А то слушала кого не надо и таз не могли исправить много лет. Упражнения от плоскостопия делать надо. А детям до трёх лет можно исправить плоскостопие. Массажист делает+дома каждый день надо делать и результат отличный

Мне обычно страшно мешают стельки, которые уже есть в обуви. Один раз только оставила стельки, а так всегда - или вытаскиваю или выдираю. Иначе никакая обувь не подходит.

У дочери были оооочень кривые ноги в 3г. Не стала стельки и прочее покупать, а отправила на художественную гимнастику, сейчас ровные ножки. Ноги как у папы ей достались ,ну и за счёт детскости смотрелось "забавно". У сына ноги мои тоже немного кривоваты😅 отдала на каратэ, там нагрузка не очень большая ,но других вариантов пока нет

А как объяснить то что со стелькой ноге легче становится , и ходить не так больно и не устаешь так сильно?

Ну не знаю стельки memory foam это пяточная любовь

Чем больше живём, тем больше понимаем, что мы ни хрена не знаем о жизни и живём неправильно во всех сферах. Неправильно ходим неправильно дышим неправильно неправильно сидим неправильно бегаем неправильно стоим и тд. Да уж..

А корсет для сутулой спины можно носить? Плечи во внутрь скрутились, сутуласть очень заметная. У ребёнка 9ти лет плоско вальгусное плоскостопие. Очень буду рада если у вас получится ответить.

@pauluzu5395

5 ай бұрын

Почитайте научные статьи про корсет в детском возрасте Обычно говорят, что мышечный корсет в сто крат лучше, чем этот покупной Приобрести его можно занимаясь плаванием, или нпр ЛФК

А если жесткое плоскостопие ? Не у меня, но я видел такое

У меня левая сторона бедра короче правой, в чем проблема? Я полгода бегала и в конце даже нормально стоять, какой там стоять, я спать не могла из за боли в левой ноге. Боль была рядом с чашечкой. Пошла к врачу - стельки, одна с 6мм, чтобы уровновесить обе стороны. Ну и фитнес, чтобы мышцы укреплять. Итог ? Ничего не болит ;)

Да блин, а я себе накупила красивых босоножек в ортмане, с 2018 летом в таких хожу, стельки в зимние большие по размеру ботинки вставила и радуюсь по чем зря…

Согласна на все 100,стельки это костыли для стоп

Мне почему-то всегда мешает этот ортопедический горбик , иногда прям до боли , потому меняю стельку на плоскую , плоскостопия нет. Дочь водила к ортопеду , у нее плоскостопие на ранней стадии, так вот он сказал , что все эти специальные ортопедические стельки и обувь - маркетинговый ход 🤷🏼‍♀️

Ребёнку врач выписал ортопедические стельки и я лучарача послушаю. У моей сестры было жуткое плоскостопие в детстве, так ей приходилось носить ортопедическую обувь и у нее исправилось.