raza, si sirven... yo tengo hombros adelantados y me siento mejor desde que hago estos ejercicios

@saulmorales4607

Жыл бұрын

Ya que llevas un mes, si haz notado cambios?

@Daniel-hg2uj

11 ай бұрын

Cada cuando lo realizas?

@cesarcenturion2788

11 ай бұрын

Yo tambien comenzare a hacerlos a diario ver que pasa

@Serchx_Lvz

11 ай бұрын

​@@Daniel-hg2ujyo diría diario y sábado y domingo descanso

@efraimshilongo

10 ай бұрын

Has notado que ahora estas mas alto?

Los que estamos jorobados, cuando nos enderezamos, sentimos mucho cansancio

@jerusalen4217

6 ай бұрын

Crei que solo a mi me pasaba... es que es como que pones la espalda recta forzandola a una posición que no es la suya y x eso nos duele....

@AndresCastroo

6 ай бұрын

@@jerusalen4217 Tengo escoliosis :c

@user-jm4pk9ep3v

6 ай бұрын

Supongo que se deba a algun transtorno o algo.

@doctorsocolinsky3116

6 ай бұрын

​@@user-jm4pk9ep3ves un trastorno que se llama atrofia muscular jajaja, les pasa eso porque tienen musculos debiles, hacer ejercicio y mantenerse erguidos cuesta al principio, de a poco se van acostumbrando hasta que al pasar unos meses ya sale natural y no genera cansancio

@user-jm4pk9ep3v

6 ай бұрын

@@doctorsocolinsky3116 si, tienes razón, soy muy sedentario, aunque últimamente estoy haciendo ejercicio, pero me canso muy rápido.

Gracias lindo por mostrar todos tus rutinas en forma didáctica, fáciles de entender y realizar

Voy a empezar el año enderazando mi espalda, deseenme suerte 🍀

@jowell2244

5 ай бұрын

Y cómo te está yendo?

@yazzys_life444

5 ай бұрын

Buenos días! Como va el proceso?❤

@moskov4468

5 ай бұрын

Como va esa espalda

@KleberinYT

5 ай бұрын

Buenas buenas, va muy bien, si me ha mejorado la postura a ratos no más me jorobo pero por costumbre, de ahí si puedo mantener una buena posición sin que me cueste, al inicio tener la constancia de hacer estos ejercicios cuesta pero ya luego se notan los resultados y ya tomas costumbre

@lurodriguez1836

5 ай бұрын

​@@KleberinYTY se extraña cuándo no los haces 😉

Gracias Doctor, saludos cordiales y bendiciones desde México ❤

SOMOS GRUPO ADULTOS de 65 años en adelante. NOS AYUDA MUCHÍSIMO !!!

Gracias Gracias por sus enseñanzas muy importante que aprendamos a tener buena postura para nuestra salud Bendiciones 🙏🙏🙏🙏👍

Tengo 19 años y busco mejorar mi postura a pesar de que no está mal xd además me encantan los estiramientos y ejercicios como estos. Ya llevo 3 días con ellos, seguiré hasta cumplir la semana!

Gracias Julio, Dios lo bendiga siempre; un ser😊 maravilloso porque en su corazón no hay egoísmo lo que sabe lo comparte.❤❤❤❤❤❤

Gracias julio,es un ejercicio fácil y nos ayuda bastante cuando ya estemos en la tercera edad que siempre buscamos comodidad feliz día con salud para que no siga enseñando a tener una postura mejor 😊

Gracias por compartur saludos desde Argentina 🇦🇷

Excelente !!! Gracias desde Argentina. 🌼🌻🌺👍🤗

Gracias, Gracias, Gracias. ¡Bendiciones multiplicadas!

Gracias por los consejos Julio.!! Buen día 🙂 😊

Muchas gracias Julio, por compartir todo su conocimiento. Voy hacer esos ejercicios para que me descanse mi espalda.

Gracias por compartir en ayudarnos seguir la vida adelante

Muy bueno, yo tengo un poquito de Escoliosis y la verdad me sirven mucho, gracias Julio!!

Tengo 66 años y cifosis, escoliosis y pinzamiento en cervicales y lumbares. Mis dolores de espalda 😭😔. Voy a probar con tus ejercicios. Gracias!

@oscarsoncccolopez9109

Жыл бұрын

​@@paolosantillan9928 xd

@fisherlaws

Жыл бұрын

​@@oscarsoncccolopez9109 ???

@numb99

Жыл бұрын

@@paolosantillan9928 XDDDDDDD

@paolosantillan9928

Жыл бұрын

@@numb99 ???

@AngelGarcia-jn2mh

Жыл бұрын

Hechele ganas señor, si se puede

gracias como siempre.tus consejos.👍🇺🇾🇺🇾

@Andy-GC

Жыл бұрын

🇺🇾🇺🇾🇺🇾

Graciasss!! Ya lo estoy practicando Y lo comparto con amistades Mil graciass Fuerte abrazo 🇦🇷❤️

@avemaria7624

2 жыл бұрын

Te sirvió??

Gracias por compartir Feliz año 2022

Gracias... Si me sirvió mucho!! Te lo agradezco!!

@Zepeda233

2 ай бұрын

Por cuánto tiempo lo hiciste😊

Mil gracias por los ejercicios pues me resultan muy beneficiosos

MUCHAS GRACIAS. Saludos desde CHILE 🇨🇱 ❤❤❤❤

Excelente gracias por compartir tus conocimientos.

Julio todos los dias quiero hacer contigo los ejercicios Muchas gracias..por enseñar estos ejercicios .. Te aprecio mucho Mari Carmen desde Bilbao

Muchas gracias por compartir este video julio muy bueno esta cool

No sé si sea al único que le pasa,tengo 16 años y estoy algo alto,pero eso causó que me jorobara al no preocuparme por pararme derecho,ahora sufro mucho por cualquier comentario sobre mi joroba,y quiero cambiar eso

@EmiCABJ

Жыл бұрын

Sufro lo mismo que vos quedate tranquilo,yo tambien soy muy alto y se burlan de mi postura

@Luiseferino

Жыл бұрын

Tambien igual yo

@Goodboy23828

Жыл бұрын

Estoy igual que ustedes

@Goodboy23828

Жыл бұрын

Se lograron quitar sus jorobas?

@joseantoniogomez7614

Жыл бұрын

YO ESTOY IGUAL XDDD

Muchas gracias. Saludos desde Madrid❤

Dios lo bendiga por compartir

Gracias JULIO BENDICIONES

Gracias Julio

Mil gracias me viene como anillo al dedo

gracias por esos consejos los pondré en práctica Dios le bendiga

Si julio tiene un corazón bueno por eso Dios lo proteje.

Tengo hombros adelantados por lo que observo, y según investigue en parte es por qué antes en casa entrenaba mucho el pecho y no espalda, entonces ahora sí estoy entrenando dorsales en gym, así podré mejorar los hombros adelantados???

@usaauriculares4856

Жыл бұрын

Llego medio tarde, pero si, es fundamental entrenar los dorsales porque son estos los que mantienen la postura de los hombros hacia atrás. Si entrenas mucho pectoral estos van a tener más fuerza que los dorsales y van a llevar los hombros hacia adelante

@slammygrinder6708

7 ай бұрын

No son los dorsales lo que debes de entrenar, es más bien la "densidad" en la espalda Osea los músculos: romboides, deltoides posterior, trapecio principalmente, y esos los puedes trabajar haciendo remos en barra T por ejemplo Haciendo más dorsal empeorar tu joroba

🙏 excelente Gracias Dr! 🇻🇪

Gracias or tus consejos me encantan yo tengo todo eso ❤❤❤

Gracias por tus conocimientos que Dios te bendiga.

Gracias por tu bonitos.bideos

Mil gracias eres genial

Gracias ❤

Gracias los hare❤🙏🙏

Gracias, lo haré diario las veces que pueda.

Tiendo a pararme asi todo el tiempo y estoy cansado que me digan que me jorobo y me pare de forma adecuada 😔

@adavaldessantana.1032

Жыл бұрын

Yo también y mi hija siempre me dice que me enderece 🙄

@MJ_QNp

Жыл бұрын

Ya somos dos

@jovannyhernandez4225

Жыл бұрын

Chale y solo tengo 19 😢

@lagaviotaestrada9594

Жыл бұрын

​@@jovannyhernandez4225Dale ponte pilas con eso.Son ejerciciod fáciles y si de verdad sirven.😮😮😮

@saibotgames

8 ай бұрын

Ya somos 4+1

Me encantó los voy a implementar gracias

Graciass por compartir. Bendiciones

Gracias, parece muy efectivo.

La mejor forma de enderezar el lomo es: dormir en una tabla.

@laburando580

7 ай бұрын

Enserio?

@badump.

6 ай бұрын

@@laburando580😂

@victoriacruzverde

5 ай бұрын

Se enojan tanto , evitan a toda costa dormir en lo duro o en el piso. Pues la joroba busca comodidad

Gracias por la ayuda 👍👍👍👍

Muchas gracias por compartir

Cuanto tiempo debo hacer los ejercicios. Muchas gracias por tan buena información. Gracias Gracias 🙏🙏🙏❤️❤️

@darknessff549

Жыл бұрын

Segun he visto los resultados empiezan a verse a partir de los 6 meses pero se puede acortar ese plazo si corriges habitos como dormir adecuadamente(boca arriba), sentarse bien etc

@xdastro-ul3fw

Жыл бұрын

​@@darknessff549te sirvió eso? Probare durmiendo boca arriba, de que manera hay que sentarse

Le agradezco su sugerencia ami me pasa k casi todo el tiempo me canso hace jorobe y tengo malestar en la espalda pareciera k lavaron en mi esto me ayudará

Gracias joven por la información 😃😊

Gracias por tus recomendaciones

Me llamo Nicole tengo 13 años y estoy teniendo joroba , si eres joven como yo es mejor q te vayas quitando la joroba para que crezcas bien 😁👍🏻

@Jhonasxd.__.7

Жыл бұрын

Gracias...

@Jhonasxd.__.7

Жыл бұрын

Hola gracias..

Vale. Lo voy a tomar enserio. Comienzo hoy 13/05. Les comentaré mis resultados en 1 mes. Nos vemos! Respondan a este comentario para no perder el short. (este video lo anoté y lo hago sin necesidad de ver el video)

@negraco3127

Жыл бұрын

cómo te va

@kevinalexander109

Жыл бұрын

Hase 4 semanas

@MiguelRamirez-cd5ej

Жыл бұрын

Luego de 1 mes haciendo estos ejercicios, si he podido mantener por mas tiempo mi espalda recta, pero con 1 mes no es suficiente... esto va para rato amigos

@Peculiarr

Жыл бұрын

No pierdas la constancia

@MILKTON7

Жыл бұрын

Cómo va?

Muchas graciassss por tu ayuda

Gracias por compartir

Exelente me encanto gra cias

Este ejercicio es justo lo que necesitaba !! 💪🥰 Gracias!!!!

@almaquiroga1779

Жыл бұрын

Te funciono ?

@noemiosiris9129

Жыл бұрын

@@almaquiroga1779 si .pero hay que tener constancia ..todos los días un poco...

@almaquiroga1779

Жыл бұрын

@@noemiosiris9129 bueno gracias

@Daniel-hg2uj

11 ай бұрын

​@@noemiosiris9129 cada cuando los realizas

Gracias broder voy a ser los ejercicios buen día bendiciones

gracias este ejercicio me sirve

Gracias cuídese

Muy interesante.gracias.

Buenas noches que mi Dios te bendiga

Buen consejo...! Sigue adelante👍👍👍

mil gracias bendiciones sus tips

excelente👍👏 trabajo amigo

Megustan mucho su video gracias por conpartir ami metan ahudando

Gracias bendiciones

muchas gracias.👏👏👍😊

Gracias lo voy hacer.

Gracias joven

Gracias

Gracias por enseñarme este ejercicio , yo tengo tendencias de joroba

Gracias. Por fin algo útil

Omgg, gracias, lo intentare 😢❤ Número de veces que lo hago:

Super lo boy Aser grasias portu consejo

Muchas gracias

Bueno voy a empezar a hacer estos ejercicios dos veces al día en una semana actualizo

@LD-lz9eb

Жыл бұрын

Como vas ?

@albertov-sv4bn

Жыл бұрын

que tal Michelle

@Liendito.

Жыл бұрын

No actualizo );

@Claudia-tl4lt

Жыл бұрын

Se le olvidó

@mramos7952

Жыл бұрын

Hey

Voy a probar 😊,muchas gracias

@ALISSONELIZABETHORTIZCAM-ih7zc

3 ай бұрын

funcionó ?

Gracias ❤️ Especial Cuba

Gracias para dolor d rodilla

Hola. Tengo 47 años y joroba. Hoy descubri ejercicios de ustedes. Los estoy haciendo

@yamiyami7678

Жыл бұрын

Cómo te fue

Hola puede sacar una duda @FisoterapiaLatina ? Si se tiene scoliosis se puede hacer taekwondo?

Gracias 👌🏼

Gracias fisio Julio por ayudarnos con los ejercicios y consejos.

Gracias 🎉

🤗Me encanto estos ejercicios rejios grasias x tu tienpo y enseñarnos tus conocimiento felicidadez y vendicion 🙏💥🌟🌞🇨🇱

Gracias.

Hola muchas gracias por compartir una sola pregunta por cuánto tiempo tengo que hacer estos ejercicios gracias

Galán Una Pregunta....Que debe de hacer una Persona QUE SE LE ENTUMEN SUS PLANTAS de los PIES,SIENTE DOLOR EN SUS PIERNAS desde El TRONCO DE SU CADERA hasta la PUNTA de su DEDO del PIE,SUS PIERNAS LAS SIENTE ADOLORIDAS ENTUMIDAS COMO LIGADAS Y COMO SI LE DIERAN TOQUESITOS HORMIGUEADAS, Xfavor ACONSEJAME Broo Plisss.

Hola, gracias por tus videos, son de mucha ayuda, lamentablemente el sonido es muy bajo, espero en los próximos se mejore, saludos

Rey deja aquí los Ejercicios de la ASIÁTICA ya no lo Encuentro....lo pones aquí Xfavor .... Gracias.🙏🙏😊

Graciassss ..💪😍💖

Yo no me creo tener once años y que me este pasando esto Igual gracias por esto ☺️

@hkomo-yh9nu

Жыл бұрын

Es por pasar mucho tiempo sentado o sedentarismo

@qrisshl996

11 ай бұрын

Mi hijo tiene 9 y se le está formando joroba 😢

Hola, buenos días soy nuevo suscriptor doctor una pregunta sera malo si realizo estos 3 ejercicios si tengo una lesion de espalda baja?

Hola, recomiendas hacer ejercicios de barra pecho para mejorar la postura?

Aunque haya pasado mucho tiempo, se va poner recto ?