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@JapanShopBrazil

4 жыл бұрын

vlwzao, vc lembra meu prof de academia, ele era estudado, fazia yoga de vdd aliada a meditacao, salvou minhas dores de coluna, me deixou linda fisicamente, eu gostava dele pra caralho, pessoa mais tranquila. Nossa mente lidera o q ocorre com o corpo, embora acredito q todos precisam de mesma atencao ate o espiritual, infelizmente quase tudo acontece mais e comeca na cabeca, entao ser vigilante e cuidar mais da cabeca em todos os aspectos melhora muito nos resultados e ate conquistas na vida...Deus o abencoe, namaste :)

@rosanacardoso2560

3 жыл бұрын

@@JapanShopBrazil aa

@rosanacardoso2560

3 жыл бұрын

@@JapanShopBrazil q

@merelu777

Жыл бұрын

Tenho vontade de ler livros...compro muitos mas não consigo ler nenhum... tenho uma terrível capacidade de me concentrar...meus pensamentos estão sempre vagando no passado e no futuro e também no presente...nem dormir direito eu consigo pq não paro de pensar... preciso de ajuda 😞😢

Ou seja pessoal, nada de assistir o vídeo lendo os comentários! 😅 Vamos praticar Mindfuness começando por aqui! 😬

@irmaonetodasilva2754

4 жыл бұрын

Bem lembrado! 😁

@adriellemagalhaes4446

3 жыл бұрын

Eita, pega no flagra kkkk

@gabrielfreire7966

3 жыл бұрын

Incrivel você... ❤❤❤

@aprendendocomjuju7907

3 жыл бұрын

Kkkk além de ler ainda comenta! 🙈

@franciellesilva7521

3 жыл бұрын

Kkk vdd

Mindfulness foi um divisor de águas em minha vida. Passei por uma depressão aguda, na qual não vi saída. Procurei psicólogos e amigos, o que de fato me ajudou foi a prática do mindfulness. Pude me conhecer, passei a ter momentos em que eu não pensava na depressão e comecei a ter mudanças significativas. Hoje sou completamente curado da depressão e eternamente grato à prática.

@canaldovito01

3 жыл бұрын

Q bom mano, Deus abençoe 🙏

@jucilenemenezes3978

3 жыл бұрын

Estou nessa situação desde novembro, não sei como cheguei à esse vídeo! Já havia ouvido falar dessa técnica, que Deus te abençoe, porque essa doença é muito cruel!

@callofdutymoderncombat5153

2 жыл бұрын

Queria essa cura pra minha vida 😔

@JulianeEller

2 жыл бұрын

Serio? Me conte mais. Quero praticar tbm tenho tido quadros de pânico e ansiedade. Onde vc praticou?

@Luizluz33

2 жыл бұрын

Leu algum livro que possa indicar? Poderia passar alguma dica? Por gentileza.

Quando vc come prestando atenção no sabor da comida parece que vc tá comendo algo q nunca tinha comido é muito top

@fsaturn0

4 жыл бұрын

Preciso muito testar isso. Eu nunca mais senti aquela sensação de "nossa isso é muito bom", achei que estava sem paladar ou sla

@janetewin4819

4 жыл бұрын

Não quero ser contraditória , tenho lido muito sobre mindfulness e sei que e o que devemos fazer, está no aqui e agora...mas qdo ele falou “qdo vc volta pra casa de ônibus e vc fica sonhando com as férias”, aí me lembrei de qdo ficava dentro de um ônibus cheio doida pra chegar em casa...uma fantasia e o melhor pra passar o tempo! Nossa quem tá querendo ficar dentro de um ônibus quente e lotado de gente cansada...e mas pensando bem, poderia ter conhecido uma pessoa legal e travar uma amizade! Mas nunca aconteceu comigo...só queria mesmo e fechar os olhos e dormir! 😃

@AnaLu07

3 жыл бұрын

@@janetewin4819 Também penso assim. Melhor praticar meditar na minha casa com minhas roupas confortáveis e silêncio.No ônibus é melhor pra imaginar as coisas mesmo. Mas eu acho que deram essa solução pra quem realmente não tem tempo e o que sobra é o tempo do ônibus.

@augusto439

3 жыл бұрын

De fato é incrível mesmo!

@IzaSoraia

3 жыл бұрын

Tenho tentado. Inclusive ajuda como coadjuvante no tratamento para compulsão alimentar.

"Mindfulness é a saída do modo do piloto automático"

● Estar presente no aqui e agora sem julgamentos e distrações ● Sempre que se dispersar traga GENTILMENTE a sua Mente para o presente ● Utilizar a Respiração como Âncora

Muito de nossos sofrimentos é a leitura e a percepção equivocada das diversas situações que ocorrem em nossa vida. Sofremos mais em nossa imaginação do que na realidade. Mindfulness, palavra que pode ser traduzida como “atenção plena”, é a prática de se concentrar completamente no presente.

Comecei a praticar mindfullnes em janeiro desse ano, estou adorando, deixei até de sentir algumas dores no corpo que eram ocasionadas pela tensão de viver o passado e ficar constantemente pensando em como minha vida poderia ser no futuro, quando passei a viver o presente as coisas ficaram mais centradas, agora consigo administrar as coisas com uma sensação de paz.

@taisaqueiroz2033

4 жыл бұрын

É verdade

@rigobertocaionda2825

3 жыл бұрын

E como vc pratica o mindfulness? Eu quero começar.

@lindaribeiro5681

3 жыл бұрын

@@rigobertocaionda2825 comecei ouvindo podcasts sobre o assunto e acabei ficando interessada aí comprei um livro que explica como praticar , no começo parece que não vai dar certo , mas com a prática tudo vai fluindo, vale muito a pena viu! Não precisa de muito tempo para mim 10 minutos por dia já são suficientes, respiração diafragmática, pensamento no presente e conexão com seu eu

@rigobertocaionda2825

3 жыл бұрын

Linda Ribeiro tá, mas eu quero começar hoje, o que eu preciso fazer para começar logo? Resumidamente.

@ingridschemer6820

3 жыл бұрын

@@lindaribeiro5681 que livro?

Sonhar não é ruim! O problema é quando você, meu caro amigo(a), vive de sonhos, possibilidades, "e se", falta de atitudes por pensar demais. Devemos saber separar a hora de sonhar, com a hora de permanecer na realidade, afinal o que garante a realização do nosso sonho não é viver sonhando com ele, mas idealizar e logo depois colocar em prática no nosso dia a dia. Luz para todos vocês e que nós possamos ser mais equilibrados e menos impulsivos

@raylmanascimento1997

2 ай бұрын

👏👏👏

Quando consegui praticar meditação sentada e mindfulness por dois meses seguidos, percebi que toda experiência que eu tinha era novidade. Músicas que eu escutava há mais de dez anos, os beijos na pessoa que beijava há anos, tudo eu já tinha vivido, mas aquela relação era nova, pois era única. Não me refiro a nada filosófico, pelo contrário, falo de coisas que a gente sabe na teoria, mas precisa praticar para compreender.

Mindfulness me tirou do TAG me trazendo pro aqui e agora e me ensinando a pensar e agir. É para toda minha vida!

@felippemartinianoreisdaroc2281

4 ай бұрын

Como vc fazia

O livro O poder do agora, me ajudou bastante a focar no presente. Aplico a técnica sempre q percebo a paranóia da mente chegar.

@jakssanaaguiar1315

3 жыл бұрын

Caramba! Ja ia comentar sobre esse livro kk, ele é ótimo mesmo, está me ajudando muito.

@carolinevasconcelos6877

2 жыл бұрын

Olá, é o livro do Eckhart Tolle? O poder do Agora - Um Guia Para A Iluminação Espiritual?

@Elisa88.

2 жыл бұрын

Me ensina

Passei por um momento difícil no final de 2018 início de 2019, e comecei a meditar, esvaziar a mente com exercícios de respiração, e entrei sem perceber em estado de atenção plena, foi maravilhoso por duas semanas fiquei assim era como se eu tivesse um cegueira e naquele momento me foi dado um óculos de super visão, as cores ficaram mais vibrantes, as plantas mais bonitas, os animais mais amorosos, parece que td que estava ao meu redor era novo, me senti plenamente feliz e dores no meu corpo sumiram. E assim como entrei nesse estado até mesmo sem saber acabei tbm saindo, não sei o que me distraiu tanto ao ponto de até hoje estar, buscando acessar novamente. Mas tenho esperança que vou conseguir. Gratidão pelo vídeo ❤

O livro'O poder do agora' ensina vc a viver como um observador da mente, tirando o controle dela sobre nossas vidas, maravilhosooooooo♥️

@comeceagora7630

Жыл бұрын

Já lir é muito bom

Eu tenho a plena consciência de que preciso praticar a "Mindfulness", pois tenho ansiedade, pensamentos acelerados (entre passado e futuro, e tenho dificuldades de me situar no "presente" nesses pensamentos) e, geralmente, tenho pensamentos pessimistas, negativos... Preciso aprimorar a minha Softskill!!!

uma aula... tipo literalmente quando vc foca no momento vc muda a sua percepção da vida, e vou falar uma coisa não tem porque ficar pensando no passado e ficar arrependido por suas escolhas, só aprenda com aquele erro e siga em frente, o passado não importa mais pq não é isso que te define, tudo que importa é quem vc escolhe ser a partir de agora.

☝🏻👀 *O bom da pessoa ficar no módulo observador é o fato da pessoa conseguir questionar e deletar os pensamentos que vão surgindo, isso é ótimo para nossa saúde mental, esse tipo de meditação cada no momento presente.* 🤔

Descobri o mindfulness com o Doutor Uronal Zankan. Melhorou minha vida excepcionalmente. O momento onde mais consigo fazer é na hora de lavar a louca.

Eu vendo o vídeo sobre mindfulness enquanto guardo roupa, leio os comentários, escovo os dentes e limpo meus pincéis 🤡

@wilmorbrito

3 жыл бұрын

Você é uma mulher completa

@DiegoSilva-sj7cm

2 жыл бұрын

Kkkkk

Gente, a melhor coisa para fugir do estresse e sedentarismo é refugiando-se para um lugar silencioso e lendo um bom livro, escrevendo ou fazendo artes. Tudo é trabalhado de uma vez: a concentração, a criatividade, o autoconhecimento....

Que vídeo maravilhoso! Percebi que eu assisto aos vídeos do KZread sempre com interrupções - muitas vezes tenho que voltar o vídeo - minha mente divaga sobre acontecimentos passados ou futuros, penso em um milhão de coisas! Obrigada!

O única canal que vi até hoje 23/04/2022 que não tem a chatura de pedir para se inscrever, dar likes, vai direto ao assunto. E esses que pedem eu nem dou like dou dislike.

Uma forma que uso para concentrar a atenção no momento presente é contemplar o céu (sempre que possível) o movimento das nuvens tem o poder concentrar a atenção.

@deadavc344

Жыл бұрын

mt bomm

Eu sou TDAH e viajar nos meus pensamentos é comum pra mim. Kkkkk E ouvi falar desse mindfulness. Achei interessante e vou buscar mais sobre isso.

Já li várias vezes sobre mindfulness, mas agora sim ficou mais claro, tua explicação tá fantastica, como sempre!

@saleziomendes9314

4 жыл бұрын

Já comprei e li um livro sobre Atenção plena e posso dizer que valeu mais a pena os 10 minutos deste vídeo do que todo o livro que li.

@geh

4 жыл бұрын

O livro'O poder do agora' ensina sobre, paguei 10$ no shopping e tem ele aqui no KZread. Muito esclarecedor sobre esse assunto.

@belaluz987

3 жыл бұрын

Verdade viu amigo.

@carloskombo2967

3 жыл бұрын

@@saleziomendes9314 Alguns livros hoje em dia estão muito "repetitivos" e com linguagem não muito claro. Então não duvido do que tu falou. Esse único video de 10 minutos vale muitos "livros" por ai.

@carloskombo2967

3 жыл бұрын

@@geh É um dos livros que está na minha lista, quero muito comprar :))

Perfeito como sempre. Sua forma de explicar e profundamente clara, impressionante!

Eu acho que a definição perfeita do que é a atenção plena e a concentração plena, foi perdida, juntamente com vários outros ensinamentos do Buddha. As escrituras budistas dizem que a concentração plena é uma consequência da prática da atenção plena. A atenção plena seria a observação constante dos pensamentos, das palavras e das ações. De forma a manter a mente purificada, livre de preocupações e pensamentos nocivos. E a concentração plena, é literalmente um estado de transe, nascido do domínio da atenção plena. Tudo o que você faz, seja deitado, sentado ou caminhando, permanecerá tão unidirecionalmente atento e consciente de si mesmo, do seu próprio corpo, da sua própria presença ou daquilo que esteja fazendo, que sua mente funde-se àquela atividade ou aquele objeto de foco. O domínio da concentração plena é fundamental para adentrar nos estados de transe meditativos, os jhanas.

"Respiração funciona como um meio para te trazer ao momento presente" TOP!!!

@mindsetdeprogressodovictor27

4 жыл бұрын

Esteja atento ao momento, observe a realidade como ela é

@mindsetdeprogressodovictor27

4 жыл бұрын

Atenção plena é focar no que você está fazendo

@mindsetdeprogressodovictor27

4 жыл бұрын

Manter o estado de atenção plena é uma forma de resgatar o tempo

@melissalima8154

Жыл бұрын

Obrigado amigo seus videos tem me ajudado muito A perceber a vida. A sentir a comidamais simples. A sentir arespuracao.sentir o oxigenio.

Por isso que quando a pessoa sofre um acidente ou algo parecido, ela sempre diz que aprendeu a dar valor a coisas pequenas como a água quente, o mastigar do almoço, o gosto da comida e etc Provavelmente essa atenção é maior nesses casos..

Eu descobri que pra mim funciona ouvir música enquanto aprecio o momento, seja fazendo algo, ou em deslocamento, realmente incrível e traz um paz de espírito, uma sensação de alegria. ☺️☺️🌹🌹

eu não tenho o hábito de meditar, mas durante um treino de abdômen daqueles que vc apenas para na posição da prancha, eu sempre tinha dificuldades de avançar, até que um momento eu apenas comecei a tirar a minha atenção do tempo, e coloquei minha atenção no corpo, e aquilo me trouxe muitas sensações que antes eu ignorava, sensações de dor e desconforto mas que se tornaram sensações únicas, me dediquei a focar ao máximo na maior quantidades de sensações possíveis, o suor escorrendo, a ardência no ombro, a tremedeira, e nenhuma das sensações parecia insuportável quando percebi passou 4 min e eu poderia até ficar mais quando penso em mindfulness eu lembro dessa experiência e sempre uso pra momentos desagradáveis ou de muita ansiedade

Eu tento fazer o seguinte: deixo o passado que machucou e penso num futuro promissor. Entrego a Deus e vou vivendo.e claro,vivo o momento presente .

tava na metade do vídeo e me peguei imaginando minha vida usando essa técnica jkkjkkkkkkkk me sinto uma boba inclusive, tive que ver esse video duas vezes djsnks

@IzaSoraia

3 жыл бұрын

É normal. Como ele falou no início é impossível já compreendermos e aplicarmos a magnitude do que isso significa

@Viniciusvinvie

3 жыл бұрын

Normal meu caro. Pratique meditação mindfulness todos os dias!

Melhor vídeo sobre mindfulness que vi até agora. Só de assistir ao vídeo já fiquei mais calmo. Ou seja, o próprio vídeo já funciona como mindfulness (d certa forma) kk

Como tem me ajudado, sou mãe e tenho tido intensas crises de pânico por medo do futuro, escolas, guerras, política, tanta coisa, esses vídeos me ajudam a respirar e amar mais meus filhos hoje.

Olá Arata! Eu sei que você já sabe, mas é sempre bom relembrar o quão claros e bons são seus vídeos. Você realmente ajuda as pessoas a crescerem, e merece muito por isso. Todo o seu sucesso é totalmente merecido. Comecei a meditar tem 14 dias e tenho usado o lojong associado a uma aulinha de yoga matinal. Velho, realmente me sinto melhor, mais focado, produtivo e consigo evitar alguns ímpetos que tenho. Seus vídeos de estudo, aprimoramento pessoal, produtividade são excelentes, continue assim! Thanks a lot!

@amandasilvamarangoni

4 жыл бұрын

qual aula de yoga cê faz? faz sozinho em casa?

@MairaCostaaa

4 жыл бұрын

Vamo time!

Quando terminei uma relação a alguns meses, usei a técnica de se manter presente através da respiração. É com isso, consegui crescer muito na área profissional. É como você mesmo disse, e algo que se deve manter a constância , se não, você perde aos poucos essa sensibilidade. Voltei a praticar me manter no presente, e novamente, estou amando.

@marcelosilveira7079

4 жыл бұрын

Você usou essa técnica o dia inteiro ou só quando fazia meditação?

Começando a praticar mindfulls eu passo dia pensando e imaginando coisas do passado e do futuro

"Tente manter a atenção plena na maior parte do tempo" Traga a atenção ao presente!!!

Nooossa eu me inscrevi nesse canal quando eu tinha uns 15 anos e nunca mais apareceu pra mim e eu acabei esquecendo 😢. Tão bom lembrar, Sr Arata me ajudou nos estudos na epoca . Gratidao por esse trabalho incrivel

Será que por isso pescar ajuda bastante? Prestar atenção ao redor, na água, imaginar como o peixe está agindo, que isca escolher no dia, os peixes estão puxando, a todo momento tem que repor a isca roubada, foco, até que fisga algum, apreciando o momento, sensação de felicidade e satisfação, qndo percebe, vc não pensou nos problemas do dia a dia por horas a fio. Eu percebi isso sozinho, comigo funciona e eu achei legal compartilhar. 🙏🏻😁

Só de vc falar com essa calma já nos ajuda muito.Sou muito distraída com tudo.Preciso sair piloto automático

O Seiti falando é praticamente uma meditação, mindfulness... show adorei... fiquei só olhando direto pra ele é ouvindo cada palavra... as fusteacies vieram e me imaginei dando um tchau💃 bem clássico para as distrações e voltei minha atenção para o que ele estava dizendo! Deus certo 😁 adorei 👏👏👏👏parabéns!!!

Eu estava pensando nisso hoje pela manhã. Em como eu estava distraído e como me perdi nisso e não tinha ideia por onde eu recomeçar.

Conteúdo elucidativo com uma voz agradável e uma energia gostosa. Gratidão pelo conteúdo!

Parabéns , você é um grande mestre , e ainda tão jovem.

@soniareginatognonmiguel694

Жыл бұрын

Exatamente isso q pensei sobre ele.... maravilhoso 👏👏👏

Só quando vc tem consciência plena de viver o presente em sua totalidade ex: Olhar um lugar que vc sempre vai com a perspectiva de como se fosse a primeira vez que fosse até lá, olhar cantos , árvores, objetos no ambiente como se fosse a primeira vez vc consegue ver beleza que muitas vezes passava despercebido por vc não observar de fato , quando vc faz isso vc está em consciência plena de momento presente , não é fácil, mas a sensação é maravilhosa! Vc sente como se fosse um adolescente descobrindo coisas novas e um mundo novo , essa é a melhor definição que posso dizer , e automaticamente vc não se preocupa com o futuro ou com o passado vc não consegue pensar em nada mais do que aquele momento que está vivendo cada mínimo detalhe e minuto . Um livro que mudou minha vida e me fez ter uma percepção mais clara foi O poder do Agora é meu livro de cabeceira . Novamente, não é algo fácil que vc faz 24 horas mas se vc condicionar sua mente ao menos eu na minha experiência para sempre se trazer ao momento presente as coisas fluente e cada vez se torna mais fácil e automático.

você é muito mais do que imagina você pode muito mais do que imagina não desperdice sua vida com brigas e dispustas desnecessárias, confie mais em você mesmo, você consegue vencer qualquer desafio em sua vida.

Preciso descobrir quanto antes como melhorar, só nesse vídeo voltei MUITAS VEZES. É muito difícil.

Melhor canal, melhor voz, melhor domínio do conteúdo. Teus vídeos tem o poder de mudar meu dia.

Sempre bom estar aqui 🤗🌻

Sempre genial Seiiti, obrigado!

Muita gratidão!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏

Muito bom, Seiiti! Obrigada!

Arata San, clareou meu " céu" mental! Parabéns!

Esse é o melhor vídeo que eu já vi sobre esse assunto !! 😍😍 que preciosidade

Obrigado pelo video! Vou levar pra vida a frase que disse: focar no agora, pode ser uma forma de resgatar o tempo.

Seiiti , ontem mesmo estava eu esperando você postar um video sobre mindfulness. Foi como um presente. Thanks!

O seu canal é tão didático e importante nos dias de hoje! Obrigada pelos seus vídeos!!

Pessoas com TDHA, ansiedade ou psicose voltando o video 3 vezes: 🤡

@619Pitta

26 күн бұрын

com 1:43 minha mente ja estava em outro lugar. rsrsrs

Você é ótimo, gratidão 🙏🏼

Um dos vídeos mais importantes do canal!!! Obrigado!!

Seus conteúdos são sempre genial Seiiti.

Gratidão pelo conhecimento 🙏

Muito bom. Grande sensação de bem estar depois de praticar.

Seiti, admiro demais o seu trabalho e a sua pessoa. Parabéns.

ADORO A SUA OBJECTIDADE! OBRIGADA😘

Conhecendo hoje o seu canal e já amando. Linguagem simples e direta. Gratidão por seus ensinamentos. 👏🏾🧠🙏🏾

Gratidão pelos seus vídeos, é um dos melhores canais que sigo e que me acrescentam algo de verdade ❤

Nossa! Li hoje Steiner ... a educação prática do pensamento... pensar objetivo... ele orienta exercícios... a palestra foi em 1909 ... aprender a pensar com base na realidade! Muito com esse vídeo!

Excelente! Gratidão! 👏👏👏 🙏👏👏👏

É uma meditaçao de olhos abertos.

Melhor forma de descrever sobre esse método! Parabéns!

Tua voz é tão boa que ajuda muito mais a prestar a atenção e acalmar 🥰♥️

Imagino o xadrez onde vc precisa está focado no presente para antecipa o futuro de forma assertiva talvez a importância dessa prática seja isso vc observa o qué está acontecendo porque o que acontece forja seu futuro e sair do automático permite tomar o controle da situação .

Gratidão Seiti tu arrasa!!

Faz todo sentido 👏👏👏

Melhor vídeo a respeito de Mindfulness! Obrigado!!

Parabéns. Como sempre ótimos conteúdos.

Muito boooom!! Gratidão!!!!

Uma das melhores explicações sobre mindfullnes 😊👏👏

Obrigado por esta aula de mindfulness professor!

Sensacional! É exatamente isso. Eu tô no processo,ainda tem muito caminho até tá realmente presente por maior parte do dia,mais isso é tão incrível.

Que explicação excelente! Gratidão. 🙏👏👏

Que bom, mais uma que eu aprendi, obrigada querido seiti.

A melhor explicação e maneira de aplicar o Mind-fullness! Obrigado 🙏

busquei várias explicações sobre Mindfulness , a sua explicação foi a mais clara . Muito obrigada !!!!

Que vídeo necessário! Obrigada!

Simplesmente sensacional

Ele é incrível ❤

Ótimo explicação! Gratidão, por compartilhar seus conhecimentos.

Ótimo ! Grataaa! Esse canal é mt bom , parabéns!

Perfeita explicação 👏🏻👏🏻👏🏻

Gratidão amigo Seiti 🙏🙌✨

Que vídeo incrível, adorei a plenitude desse homem, fala com clareza

Seus vídeos são muitos bons e produtivos,você é um dos poucos que usam fundos músicas durante o vídeo isso me ajudou bastante na prática da mindfunnes!

Muito bom seiti vc mudou minhas atitudes obrigado por ser majestoso.

Obrigada. Ouviu pela primeira vez e adorei , vou continuar.

A melhor explicação que já vi sobre o tema atenção Plena. Parabens!!

Obrigada pela clareza na explicação!