Como lidar com a ansiedade | Oi! Seiiti Arata 281
Felicidade: arata.se/felicidade
Você sente ansiedade? Fica constantemente pensando sobre o seu futuro? Imaginando se você vai perder o emprego, se o seu relacionamento vai dar certo, se o preço das suas ações vai subir ou cair?
Dizer que ansiedade só existe na nossa cabeça não resolve o problema. Emoções e pensamentos são reais, porque causam estragos reais.
Porém, ser real não significa ser correto. Lembre-se que, por causa da ansiedade, você pode estar sofrendo muito por um futuro que nunca vai acontecer.
Para reduzir a ansiedade, acostume-se a abrir mão do controle. Aceite que as coisas podem dar errado, e veja que seus problemas não são tão sérios quanto a sua mente faz parecer que sejam.
Imagine o que poderia acontecer de pior se você não conseguisse resolver esse problema. Na maioria dos casos, os impactos práticos na sua vida não vão ser tão desastrosos quanto a sua mente ansiosa imagina.
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Пікірлер: 28
Adorei essa explicação: "A ansiedade pode ser entendida como um incorreto foco de atenção em um futuro que pode nem existir".
Eu tenho ultimamente tido poblemas com ansiosidade,e ver vídeos como esse têm me ajudado bastante,mas se Deus quiser eu vou me curar 🙏🙏
Perfeito! É justamente o que estou fazendo, sempre tentando trazer meu pensamento pro presente. Um dos exercícios que faço, é ficar em frente ao espelho dando comandos e umas broncas em mim mesma😅 Tá funcionando 🙏🏽🤭
Eu sou uma entre milhões de mentes ansiosas tentando vencê-las. Excelente vídeo 🤩👏
Descobri o seu canal hoje 7/01/2023 e estou a adorar! Um abraço de Portugal 🇵🇹
@edineiaalvesdeoliveira2974
Ай бұрын
Parabéns ❤
Muito Obrigado Arata !!!
👏👏👏👏 Excelente vídeo. Parabéns !
Obrigada.
Obrigado pelo vídeo e tamanha explicação ! Parábens !
Eu preciso ficar livre dessa ansiedade insuportável
Muito bem
1-Perceber os pensamentos. Como? Meditação focada e técnicas de foco. 2- Palavra Hoje Traga o seu pensamento para o hoje 3- Faça , aquilo que você pode fazer hoje para melhorar reduzir aquele problema.
@mepriorizo2023
Жыл бұрын
Mas e se não acontecer desse geito ?
esse video tambem foi muito importante pra mim. video simples e bastante significativo. esse tem o meu like !!!
Olá e a insonia que tá me atrapalhando tem algum vídeo de ajuda contra insônia?
Eu tenho muita ansiedade
É uma tortura constante
"...Melhor Preparado (a) com Habilidades mais refinadas. " - Arata , 01.01.2023.
Sou de miguelopis S P vou te seguir sempre eu tomo floxetina mas não vale nada
Nunca tive até ter uma pitbull e ter que deixá-la sozinha e ficar pensando em tudo que poderia ocorrer
Arata, tenho uma confissao a fazer: peido muito durante o dia. Parece comico, mas e uma realidade. Abraço.
Obrigada.
@NaoVisualizoRespostas
Жыл бұрын
Fêmea ansiosa aí kkkk
@NaoVisualizoRespostas
Жыл бұрын
@@_lululuiza kkkkkkkkk continua fêmea, quero rir mais
@NaoVisualizoRespostas
Жыл бұрын
@@_lululuiza ansiosa d0ente kk
@zxxx6727
Жыл бұрын
@@_lululuiza oxe, começaram discutir do nada
@_lululuiza
Жыл бұрын
@@zxxx6727 amg, acontece KKKK