今回は、『O脚のメカニズムや、O脚をセルフで矯正するための３つの方法』についてお話します。
チャプター
0:00 プロローグ・O脚とは
0:50 O脚のメカニズム（膝が閉じない理由）
2:59 O脚のセルフ矯正３つの方法
3:44 ①筋膜リリース
7:20 ②股関節を使った方法
8:28 ③座るだけでできるO脚矯正
11:22 まとめ
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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。
📷インスタグラム（Instagram）
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