Começo amanhã, tenho 15 anos e estou pesando 85 kilos, me mandem energias positivas!!❤️🙌🏻

@lember1089

2 жыл бұрын

Você vai conseguir 🌸

@girlpower2767

Жыл бұрын

Você consegue!!!

@nicoll6147

Жыл бұрын

Vai da certo

@viss9192

Жыл бұрын

Vc consegue moça,tenho a mesma idade e quero chegar aos 48 kg pois só tenho 1,50 de altura...espero conseguir estou com 59 kg

@alexandrofuuutsbr9848

Жыл бұрын

Mantenha o foco e vc vai ter um resultado maravilhoso,depois volta aqui pra gente ficar sabendo do seu resultado

vou começar amanhã já, junto com exercícioss 21 anos 98 kilos 1,66 de altura Se alguém puder curtir pra eu não esquecer, eu volto e conto se deu certo.

@melsantos44444

2 жыл бұрын

bora laaa

@michelli560

2 жыл бұрын

Eai como está os resultados?

@rosislainyssilva8074

2 жыл бұрын

Olá Karina !!! Tenho o melhor detox para emagrecer rápido! Tenho certeza que vai amar!

@cleareis5089

2 жыл бұрын

@@rosislainyssilva8074 , por favor me diz o detox.

@brunaramos5247

2 жыл бұрын

E aí, mudou algo?

Um minuto de silêncio aos que dizem que vão voltar para dizer qto emagreceu e nunca voltam 🙄

@severinaandradealves1080

2 жыл бұрын

bem isso .

@beatrizduarte6416

2 жыл бұрын

Ss kkkkk

@flaviageraldo1445

2 жыл бұрын

Kkkkkk

@Michele.Chelinha

2 жыл бұрын

Kkkk

@videosdoshrek8292

2 жыл бұрын

@Lilia Batista morreram de fome kkkkk

Eu perdi 11kg em 5 semanas, pra mim emagrecer era uma coisa quase impossível. Minha autoestima está lá em cima . ESTOU ME AMANDO ❤️

@gia780

2 жыл бұрын

Fazendo jejum intermitente?? De quantas horas vc fazia?

@rebecagoncalvz

2 жыл бұрын

você fez como ???

@gislainebonamin1867

2 жыл бұрын

E mesmo, por favor, explica como, horário que começou, quantos dias na semana, o que comer após o jejum, é isso que ninguém fala.

@gislainebonamin1867

2 жыл бұрын

@@gia780 e isso aí, ninguém explica direito

@gislainebonamin1867

2 жыл бұрын

@@rebecagoncalvz ta vendo, ninguém explica direito, fala, fala, mas não diz se é tds os dias, que hora começar, e que horas recomeçar

Comecei tem 4 meses. 32 kilos eliminados. Ainda falta 20 Kilos. Focoooo !!! Jejum acabou com a minha compulsão alimentar, me fez perder peso e ganhar auto estima. . . . TO AQUI NOVAMENTE 30/07 JA SE FORAM MAIS 5 KG, FALTA 15 KG AGORA. Vocês conseguem, aprendam que é vocês que manda na mente de vocês. 27/10 41 Kilos Perdidos Focooo!

@crisaraujo4241

3 жыл бұрын

Qual seu protocolo?

@Lucienesilva-jc9xm

3 жыл бұрын

Meu Deus do céu meu sonho 😍😍

@cleytongomez8845

3 жыл бұрын

@@crisaraujo4241 nos dois primeiros meses fiz de 18h 24h. Agora estou fazendo 18h a 20h.

@rayaneleticia6592

3 жыл бұрын

Emagreceu só com o jejum ou fez exercícios tmb ?

@elainealves1057

3 жыл бұрын

Me ajuda pois ñ consigo nada com essa compulsão alimentar

Eu faço jejum intermitente há 1 ano e desde então perdi 27kg... Hoje sou uma pessoa muito mais feliz e ativa!

@tuasaude

3 жыл бұрын

Ah que legal! Continua com essa inspiração :)

@magnoliaalya7184

3 жыл бұрын

Parabéns pela força de vontade,👏👏👏

@juliamachado9363

3 жыл бұрын

como você fazia ?

@wampink

3 жыл бұрын

De quantas horas ?

@jorgeabrahaogilblulm1716

3 жыл бұрын

Fez exercícios físicos também?

Eu fiz o jejum de 20 hrs , estava com 62 kg e hj estou com 50 , me sinto super bem , mas bonita, barriga magra, cintura fina , meus seios diminuiram que eu eu queria tanto achava eles grandes , nossa jejum e vida ❤

@tuasaude

Жыл бұрын

Jejum trás vários benefícios :)

@renathaestetica

Жыл бұрын

Em quanto tempo?

@edianetonelo5822

Жыл бұрын

Em quanto tempo vc perdeu este peso?

@maristeladonelian3161

Жыл бұрын

Me conta como vc fez

@user-dz4ug2ed9f

Жыл бұрын

Eu faço jejum de 21 horas, e não perco praticamente nada!!! E eu quebro o jejum com salada, frango! Me ajudaaa

Vou começar hj dia 1 de junho Altura:1,65 Peso: 72,2 Meta: 49,9 Pfv curta o comentário pra mim voltaaa

@lucimaraperucchin2609

3 жыл бұрын

Estou começando hoje também.... Altura: 1.60 Peso: 72 kg Meta: 60 kg

@daysianesilva4696

3 жыл бұрын

vcs já notaram algo ?

@lucimaraperucchin2609

3 жыл бұрын

Eu tiro as medidas hj... 2 cem de barriga

@elainealves1057

3 жыл бұрын

Volta pra falar se deu resultado

@keityoliver6104

3 жыл бұрын

Acho q vc vai ficar muito magra com esse peso. Eu tenho 1.60 é tô com 56kg e acho q preciso aumenta pelo menos 2 ou 3 kg.

Amanhã começo, mais Alguém???

@tuasaude

3 жыл бұрын

Bora lá!! :)

@silmaradanta8446

3 жыл бұрын

Eu também kkkk

@lisiadaconceicao2118

3 жыл бұрын

Vamos

@kakacvlho

3 жыл бұрын

Idem.

@evarosa9166

3 жыл бұрын

Eu

Jejum me faz ficar sem ir no banheiro por até 5 dias kkkkk tô fazendo o de 24 hrs fiz por 1 semana e já se foi 4 kg e ainda faço 3 vezes por semana 1 HR de esteira andando rápido, não corro pq sou mole kkkkk tenho 1,74 de altura tava com 82 kg tô com 78 os primeiros dias queria comer até a parede agora já deu pra acostumar ...quando como é salada e uma carne menos a de porco....espero ter ajudado alguém aí se quiser fazer assim ...pra mim deu certo 4 kg numa semana e sigo firme se quiserem curtir pra eu ir falando quanto tô perdendo por semana ...

@anabeatrizsantos3293

2 жыл бұрын

@Camila Mila O q vc fez? Me contaaaaa

@camilamila5958

2 жыл бұрын

@@anabeatrizsantos3293 tô fazendo isso aí que relatei tô firme e forte só almoço e só carne e salada ... No começo é difícil depois acostuma ... Fechando a segunda semana venho Aki falar o q perdir de peso.😃

@MarianaOliveira-ih5ui

2 жыл бұрын

24hrs sem comer?

@vanf906

2 жыл бұрын

O jejum que ela falou dura 24h? Isso que não entendi. Vc começa que horas do dia o jejum?

@caiquegomes3803

2 жыл бұрын

@@vanf906 tipo vamos la, hj eu almocei 12:00 agora só irei almoçar amanhã nesse mesmo horário.

Eu faço jejum de 24horas, só como as 20hrs da noite de cada dia..E me sinto bem, não fico cansado, nem nada...eu tava com 120kg agora 109kg..🙏🏽

@jonasmendes4549

Жыл бұрын

Todo dia?

@3len_44

Жыл бұрын

Em quanto tempo? Faz todo dia?

@sineiaalbuquerque103

Жыл бұрын

Como assim entre essas 24 horas vc come apenas uma vez e bebe água?

@3len_44

Жыл бұрын

@@sineiaalbuquerque103 ele faz um apenas uma refeição ao dia

@lu.s.s.b.4187

Жыл бұрын

​l

Vou começar hoje , curtam para eu voltar e contar meu resultado depois !

@sarasilva1112

3 жыл бұрын

Up

@lourenamonteiro9374

3 жыл бұрын

Up está dando certo?

@angeladejesuspereira5073

3 жыл бұрын

E si? Sentiu bem durante esses dias?

@elizianem10

3 жыл бұрын

E ai como ta se sentindo

@VitoriaSantos-hs7th

3 жыл бұрын

E aí? Fala moça

Sabe qual o seu diferencial? O jeito com que voce sorri ao explicar essas coisas todas. Voce parece ser tao simpática que é uma daquelas pessoas que da vontade de conversar por horas tomando um cha verde (pq emagrece 😁) Obrigada por gravar esses videos. Sao de grande conteúdo.

@mundodaesthermachado

3 жыл бұрын

Ela arrasa 👏🏻👏🏻👏🏻

@dayanneandrade2636

3 жыл бұрын

A forma como você fala dela também reflete um pouco sobre você. Tenho certeza que você também é uma pessoa incrível.♥️

@elianenascimento9369

3 жыл бұрын

É verdade o que a Cristiane disse

@luciahelenadossantos9800

3 жыл бұрын

Sim é a forma que ela explica sorrindo que nos motiva! Apaixonei!

Sou Adriano tenho 24 anos e 1,82 de altura e peso 110 kilos estou triste com meu peso mas depois deste vídeo Jesus me ajude bora jejuar galera gente boa!

Emagreci 21 quilos fazendo jejum intermitente, não passei fome, estou muito bem com meu corpo, agora consigo fazer exercícios ❤

Começo hoje 02/06 Peso: 95kg Idade: 23 anos Meta: perder 10kg Dica: “pense o que vai lhe fazer tão bem depois desse jejum” Volto depois com o resultado *Curta aqui pra ser lembrando, por favor*

@thisisnuriaforyoy

3 жыл бұрын

voltaa

@vanessasonoda2608

3 жыл бұрын

Vou começar a adaptação essa semana pra começar o jejum sexta

@joseca_cetao_-_-

3 жыл бұрын

@Luma Dominical esses cursos do Hotmart é muito gordo

@joseca_cetao_-_-

3 жыл бұрын

@Luma Dominical kakkaak zoando cara, trampo com isso faz 2 anos 1 e meio na vdd

@marisouza9101

3 жыл бұрын

Eai

Estava com quase 81kg fazendo jejum intermitente de 16h e aos finais de semana de 24h. Agora com mais ou menos 3 semanas estou com 72kg.

@alexsandrabarbalho3713

3 жыл бұрын

Meu sonho chegar aos 70 quilo estou com 81 quilo também estou fazendo jejum de 16 horas

@alexsandrabarbalho3713

3 жыл бұрын

Quando vc abria a janela comia certo.estou com dificuldade pra comer regrado.

@bealemos4314

3 жыл бұрын

Olha, eu faço de 17h até quando acordo,pq não consigo ficar sem o café da manhã. Então, tomo esse café da manhã (reduzi a quatidade de pão), almoço (reduzi o carboidratos) e café da tarde. Acredito que você pode comer tudo desde que seja moderado, pode ir resuzindo conforme se acostuma. Por exemplo, se você comia 2 paes, coma 1 pão. Até que seu corpo se acostume. Agora se o senhor quiser associar o jejum a uma outra coisa, recomendo que busque aobre a dieta CETOGÊNICA.

@bealemos4314

3 жыл бұрын

Precisa ter cuidado pra não cair na compensação. Por exemplo, por ter ficado as 16h sem comer quando for se alimentar comer muito pra compensar o tempo que ficou em jejum. Durante o jejum tome muita água que da sensação de saciedade, café sem açúcar, chá sem açúcar.

@alexsandrabarbalho3713

3 жыл бұрын

@@bealemos4314 obg pelas dicas vou continuar aq tentando eu sinto mais fome a tardinha...então no meu caso eu prefiro fazer a ultima refeição a noite e abrir a janela de 12 na hora do almoço....o q ta pegando é q as vezes eu sinto vontade d comer alguma coisa q ñ devia e me entristeço. Mais como estou apenas recomeçando espera e ter paciência. Obg pela dica

O jejum intermitente é uma benção e louvo a Deus por ter nos dado essa dádiva 🙌❤️🥰 obrigada amada por compartilhar conosco seus conhecimentos 🥰

° jantar cedo °comer com baixo índice glicemico ° faça exercícios durante o dia

@vemcomigoler

3 ай бұрын

obrigadaaaa por resumir :)

Tô Começando hoje galera 1.61 Altura 80kgs Quero perder 20 a 25kgs em uns 6 a 7 meses. Por favor, curtam para eu lembrar de volta kkkkkkkkkkk

@myrellecristina860

2 жыл бұрын

E aí?

@biancaneves9489

2 жыл бұрын

Já emagreceu quanto?

@Nicinha0305

2 жыл бұрын

Ninguém volta pra falar nada🙄

@mariaeduardabatistadasilva5480

2 жыл бұрын

@@Nicinha0305 oiii, estou com 75 agora kkkkkkkkk desculpem a demora

@mariaeduardabatistadasilva5480

2 жыл бұрын

@@biancaneves9489 perdi 5kgs

O jejum intermitente se feito da forma correta trazem muitos benefícios. E emagrece em tempo recorde. Quem ainda não conseguiu emagrecer, tente de novo que vc vai conseguir. Vida longa e metabolismo acelerado para todos!!!

@julianasilva-xz5rp

2 жыл бұрын

Como tem que ser feito? Pfvr

@RuivinhaBlogueirinha

Жыл бұрын

Queria saber tb

@h_stefany88

Ай бұрын

@@julianasilva-xz5rp assiste o video carai

Quero emagrecer! Tô me sentindo muito feia, meu psicológico tá muito ruim! Tenho compulsão alimentar..oque piora tudo! Engordei 10kg do ano passado pra cá e minha autoestima tá baixíssima! Vou começar a fazer o Jejum intermitente ❤

@tuasaude

Жыл бұрын

Olá! Obrigada pelo seu contato e por compartilhar com a gente. No entanto, o jejum intermitente pode não ser a opção mais segura para você pois ele não é indicado para pessoas com histórico de anorexia, compulsão alimentar ou bulimia. Conversa com um médico sobre o assunto.

@lucasgamerbr4386

Жыл бұрын

Pelas fotos que vi vc continua linda

Já emagreci 10 kilos ... estou fazendo por semana 72horas e o melhor vc não sente fome é só 1 dia que deixa ansiosa os outros vc já não sente mais falta do alimento estou fazendo exercícios tb além do jejuam...

Começo amanhã Idade: 18 anos Altura: 1.69 Peso atual: 100 Meta: 65 Curte pra mim voltar aqui pfvrrrr😥 daqui com 15 dias volto

@rafaobala4342

3 жыл бұрын

up

@alanepetersen8901

3 жыл бұрын

Up

@analuizamorais1508

3 жыл бұрын

Up

@livia9350

3 жыл бұрын

Cadê vccc

Fiz jejum intenso durante 3 meses Perdi 10 kg Do meio de setembro pra cá, dei uma parada Estava com 73 kg e atualmente estou com 63 kg estou comendo sem exagerar, para manter. Vou começar novamente a partir do dia 18/10 e volto 18/11 meu objetivo é ficar entre 58 kg a 60 kg Então curtam muito pra eu voltar, pq eu vou 🙏🏻

@MariaRodrigues-yq9bv

2 жыл бұрын

Daí moça????o que deu??

@somos5decodiy506

Жыл бұрын

Nossa!! Maravilha!!, Quantas horas de jejum vc fez , e fez todos os dias?!.

@user-dz4ug2ed9f

Жыл бұрын

Como vc fez tudo??? Me diz

@cristianiscm2700

Жыл бұрын

​@@user-dz4ug2ed9fo jejum pra vc ter um bom resultado, é bom beber bastante água é chás sem açúcar

@h_stefany88

Ай бұрын

o que seria jejum INTENSO pra vc?

Gente como eu amo sigo a Tati a quaze 2 Anos já eliminei 9kgms e esse ano pretendo eliminar mais 6 pra atingir uma saúde melhor e peso ideal ❤️

Ameiii seu jeito de conversar bem descontraído e prende agente para assistir , comecei ontem vou colocar em prática bem certinho 🙌pra secar

Amo jejum intermitente. Perdi 24 quilos nessa quarentena. Jejum intermitente é VIDA!!!!❤️❤️🥰

@LiveSaudavel

3 жыл бұрын

Que legal Roberta, parabéns! 💙🧡

@Jhon-jd8qv

3 жыл бұрын

Parabens😍

@sincerijade1901

3 жыл бұрын

O que você come antes e depois?

@isadorasales1496

3 жыл бұрын

Bom dia Roberta, como vc fez esse jejum? O que vc comia?

@leilianesantiago8034

3 жыл бұрын

Eu também, mas já recuperei 10

Tenho 32 anos 1,58, Estou muito acima do peso, sempre tentei de tudo depois da gravidez mas me afundo cada vez mais na comida, e esse vídeo e os comentários me deram incentivo, me ajudem, vou fazer minha parte, começo hoje. 07/06/2021 = 92 Meta = 55 kg volto = 07/07 curtam pra me lembrar, muito obrigado pessoal, eu consigo e vou firme.

@divinouuumadruga1133

3 жыл бұрын

E aí? Tá conseguindo?

@ValdironSantos

3 жыл бұрын

receita light www.hotmart.com/product/receitas-para-secar-em-20-dias-3-0/P55580493B

@euevocenaestrada7881

3 жыл бұрын

Quer participar do grupo que eu fiz pra ajudar no foco do emagrecimento? 066981301587

@anagabriella.1

3 жыл бұрын

E aí moça?

@lucelianascimento9412

3 жыл бұрын

Respondi moça como foi ?

A Tati é encantadora !! Passa as informações com clareza, segurança e um jeitinho meigo, bem humorado, agradável demais.

De todos os vídeos que já assisti de jejum e outras informações sobre a perda peso com certeza os dela são os melhores .

Vou começar hoje dia 29/06 Estou com depressão E não aguento mais Peso: 90 kilos Idade: 24 anos Meta: 60 kilos Altura : 1,60 Que Deus me dê muita força 🙏💗

@raquelfranca563

3 жыл бұрын

Vc vai conseguir, estava com o mesmo peso, 90kg e na primeira semana já se foram 5kg. Estou na segunda semana, já me sinto bem melhor e não sinto tanta fome. Bora emagrecer!!!!

@Nowunited-fi9xu

3 жыл бұрын

@@raquelfranca563 VC CONSEGUEEEE

@cilainerodrigues3252

3 жыл бұрын

Eu estou no mesmo peso e altura, mas com 55 anos, acho mais dificil, mas vamos conseguir sim, com esforço e foco🙆🙏😁

@stefanecruzdesousa

3 жыл бұрын

@@raquelfranca563 q legal ver tanta gente fazendo e dando certo😁

@cleoveloso5372

3 жыл бұрын

Não desiste! Vc vai conseguir pouco a pouco. Reeducação alimentar é fundamental. Vai dar tudo certo.

Faço jejum de 18 horas a 3 meses, mudança completa, minha alimentação melhorou 100% e eliminei 11 kg.

@tuasaude

3 жыл бұрын

Mais saúde :)

@andrinefranca6657

3 жыл бұрын

Quantas vezes por semana?

@lineflp

3 жыл бұрын

Pouco

@sandromickael5240

3 жыл бұрын

@@andrinefranca6657 Eu faço todos os dias, aliado a uma boa alimentação.

@sandromickael5240

3 жыл бұрын

@@lineflp ?

Eu engordei bastante logo após a morte do meu cunhado. Fiquei com ansiedade e compulsão alimentar , graças a Deus não sofro mais com nenhum dos 2 porém ainda tenho dificuldade pra perder peso. Não estou tão gorda mais estou bem desconfortável com as gordurinhas extras. Tenho 19 anos e preciso muito disso pra minha vida , eu irei voltar aqui com a resposta dos resultados, começarei amanhã mesmo! ( obrigada por ler até aqui, você também vai conseguir e eu também, em nome de Jesus! ) ❤👍🙌🏼

Tati...você é sensacional...⭐⭐⭐⭐⭐...cinco estrelas mesmo. Explica como ninguém...é extremamente acessível...parece que estamos frente a frente com você orientando. Adoro seu canal...

Começo hoje: 07/06/2021 Idade: 16 anos Peso: 80 kilos Meta: 70 Volto a cada semana, curtam muito para eu me motivar!! (Estou estagnada a meses nesse peso, começo dietas e desisto e dessa vez não quero desistir, estou muito infeliz com meu corpo e quero mudar isso!)

@tuasaude

3 жыл бұрын

Motivação é importante :)

Algumas pessoas praticam o jejum e não sabe fazer do jeito certo, e acabam perdendo saúde! Muito bom seu vídeo! 💙🧡

@izzamatias

3 жыл бұрын

Olá, é isso mesmo. Tudo que fazemos na vida tem que ser com muita responsabilidade 🙏 saúde em primeiro lugar 😁😘

Xará você é incrível tô maratonando seu canal, preciso emagrecer uns 30kg e adoro comida saudável. Parabéns!!!! ♥️♥️♥️ única coisa ruim dos vídeos é que eles acabam 😘😘

Um dos melhores estilos de vida, que muito me ajudou e hj ajudo outras pessoas.👏

Começo hoje 17/05 ainda pelo fato de não ter comido ainda rsrs me dar o like pra eu voltar rsrs e falar q deu certo dia 17/06

@mundodaesthermachado

3 жыл бұрын

Boa sorte 👏🏻👏🏻👏🏻

@Arthur_Gym1

3 жыл бұрын

vdd

@robertaalves554

3 жыл бұрын

E aí conseguiu perder peso?

@gabycostacosta1783

3 жыл бұрын

Forças, você consegue

@belishii3393

3 жыл бұрын

Oi moça eai conseguiu algo?

25/06 CURTE PRA EU LEMBRAR DE VOLTA!! Comecei dia 23/06 Peso do dia 23 foi de 79,3kg Hoje dia 25/06 foi de 78,1kg Fiz dois dias seguidos de 20hrs E diminui a alimentação, última refeição foi o almoço, e volto a comer na café e no almoço. Volto a falar daqui 30 dias,

@madeikakimberly8174

2 жыл бұрын

Deu certo?

@monahizz3047

2 жыл бұрын

Voltaaa

@MirianOliveira

2 жыл бұрын

No meu caso eu faço o de 16 horas, neste vídeo eu mostro desde o inicio que comecei a fazer o jejum intermitente, atualmente já perdi 15 kilos. kzread.info/dash/bejne/gpxlk9eaqanOiZc.html

@MirianOliveira

2 жыл бұрын

@@madeikakimberly8174 No meu caso eu faço o de 16 horas, neste vídeo eu mostro desde o inicio que comecei a fazer o jejum intermitente, atualmente já perdi 15 kilos. kzread.info/dash/bejne/gpxlk9eaqanOiZc.html

@MirianOliveira

2 жыл бұрын

@@monahizz3047 No meu caso eu faço o de 16 horas, neste vídeo eu mostro desde o inicio que comecei a fazer o jejum intermitente, atualmente já perdi 15 kilos. kzread.info/dash/bejne/gpxlk9eaqanOiZc.html

Perdi 40 Kg com jejum intermitente e com drástica diminuição de carboidrato porém os meus desejos viam de 16 a 24 horas e a única coisa consumida era água

@livia2066

2 жыл бұрын

Me diz,o que vc comeu nesses dias?

@h_stefany88

Ай бұрын

@@livia2066 ela disse: agua kkkkkkkkkkkkk

Melhor explicação até hoje! Muito didática e com resultados visíveis 🥰👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻muito grata! Comecei a jejuar ano passado, fui aumentando gradativamente e hoje faço com muita consciência e responsabilidade 36 hs. A ENERGIA realmente aumenta exponencialmente 😍

Comecei a exatamente uma semana estava com 103kg, me pesei hoje e estou com 98,9 Parece pouco e é mas ainda assim to mt feliz e vou continuar pq tinha estagnado no msm peso a mt tempo msm fazendo a dieta certa. Vou continuar, volto pra atualizar os resultados.

@tuasaude

3 жыл бұрын

Que alegria! Parabéns! Continua :)

@janainaromantini3825

3 жыл бұрын

Jhey pega um pacote de arroz de 5 kg... Olhe e pegue. Agora pensa de novo se acha pouco ter eliminado esses 5 kg... Parabéns... É só o começo 👏👏👏

@janainaa1195

3 жыл бұрын

Pouco nada achei bastante👏👏

@TopReceitas

2 жыл бұрын

Amigo.vc fez todos os dias da semana ou só 1 dia na semana?

@barbarairene7104

2 жыл бұрын

Vc fez quantos dias na semana

Minha gente que mulher é essa!!! Esse altruísmo é fundamental nesse processo de seguir firme. Me convenceu a começar o jejum intermitente. E olha que assisto vídeos de emagrecimento desde que comecei minha "R A" em janeiro deste ano. Já eliminei 12 kilos, mas ainda faltam mais 12. Estou super empolgadaaaa. Uhúuu!!!!🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💪💪💪

moça você foi um milagre na minha vida

A CADA DIA ME INDENTIFICO MAIS COM OS ESQUEMAS QUE VC OFERECE A CADA PALESTRA SUA SOU SUA FÃ OUVIR VC ! AI MEU DEUS E MUITO BOM VC PASSA INFORMAÇOES COM MUITA LEVEZA GOSTEI MUITO Um abraço

É sucesso, mas precisa de muita disciplina e cuidado. Emagreci 3 kg já nos dois primeiros dias. Comecei tomando muuuuita água, fazendo cardio! Durante a janela, respeitei meu déficit calórico, comendo coisas naturais que saciam a fome: atum, peito de frango, ovo, chia, frutas, verduras (capricha no verde) e evitando alimentos industrializados ou com alto índice de açúcar. Agora é esperar mais resultados durante essas duas semanas 🙌🏻 Daqui 15 dias, eu retorno com novidades 😘

@leticiaventurin1168

2 жыл бұрын

Não esquece de voltar pra falar pra gente manaa

@leticiaventurin1168

2 жыл бұрын

Boa sorteeee💪🏻💪🏻💪🏻🚀

@naianesantos828

2 жыл бұрын

No Aguardo

@franciscoeudes248

2 жыл бұрын

No aguardo

@SpaceMonkeyUX

2 жыл бұрын

.

Começo hoje dia 08/04 curtam para eu atualizar a cada semana sobre e me motivar tb kk 70 kg Meta 55kg

@alexsandrobrancodasilva9235

3 жыл бұрын

Você já conhece o projeto secar em 30 dias? Resumidamente você receberá um E-book (livro digital) que contém todo o passo a passo para você seguir durante 30 dias, perder de 5 a 10 e conseguir conquistar o corpo dos seus sonhos. go.hotmart.com/T56300057O

@nilceiajesussantos5409

2 жыл бұрын

Oi

Nossa... tudo o que eu precisava ouvir. Obrigada querida...bjs de luz pra vc.🌹❣️

Vc tem uma energia muito positiva e motivacional 👏👏👏👏 parabéns estou fazendo e já estou vendo a diferença e vou continuar 💪

Pessoal vi muitas pessoas comentando sobre café, então vai uma dica! ☕️ Eu também amava meu café com açúcar, o segredo é ir diminuindo o açúcar aos poucos, até conseguir tirar, foi o que eu fiz, tomo café sem açúcar a 3 anos e não vivo sem, nem consigo mais tomar com açúcar, além disso todo mundo aqui em casa aderiu, é infalível 😉

@giovannagi5576

3 жыл бұрын

Um cafézinho de manhã pra despertar , ☕ uma dica p quem como ñ consegue desapegar , do açúcar, é prepara - lo meio amargo

@LenaTeixeira1

3 жыл бұрын

Hanna Barrigosi concordo o que você disse sobre tirar o açúcar, também fiz o mesmo! Eu tomo diariamente é café expresso e não consigo por açúcar. Já lá vão uns 6 anos!

@cristinabernardino4767

3 жыл бұрын

Adoooro café! Mas já eliminei totalmente o açúcar no café há uns 3anos. O sabor fica muuuito mais saboroso.

@saynara3912

3 жыл бұрын

Tirei o açúcar do café ano passado. Amo d+, não fico sem meu cafezinho.

@renatobapthysta7266

3 жыл бұрын

Boa noite Gostaria de tirar uma duvida tipo comecei fazer o jejum intermitente... fico com dúvida se pode tomar a velha cerveja do fim de seman

Comecei dia 26 de abril Perdi 5.500 kilos em 18 dias só com jejum sem atividade física sem dieta Tô fazendo jejum de 18/24 Comecei com 76.700 Kg Estou com 71.200 Kg Meta até dezembro 48/50 Kg Jejum intermitente é vida❤❤❤

@lorianemendes5384

3 жыл бұрын

Como vc fez

@JulianaFerreira-lo7jf

3 жыл бұрын

@@lorianemendes5384 de 18 horas e 24 horas

@luanainacio989

3 жыл бұрын

Oq você comia ?

@mykaellamyka

3 жыл бұрын

Vc não fez dieta nenhuma?

@JulianaFerreira-lo7jf

3 жыл бұрын

@@mykaellamyka não só jejum mesmo e diminui a comida

Meu, eu fiquei maravilhada com a última fase do jejum!!!

Amei todos os recadinhos tão bem esplanadas pela simpática apresentadora, é dez...

Estou aqui para dar o meu depoimento: eu perdi 4kg!!! Jejum é vida até as minhas dores nas costas e nas pernas eu não sinto mais. Estou muito emocionada. Pessoas realmente funciona ❤️❤️

@tuasaude

3 жыл бұрын

Que bom Raquel! Ficamos muito felizes :)

@raquelpaivapaiva4578

3 жыл бұрын

@@tuasaude gratidão pelo canal tão Informativo 🙏🏻🙏🏻

@mariacamilapaula5729

3 жыл бұрын

Por favor responde esse jejum tem ser todos os dias uma vez semana

@izabelalima6414

3 жыл бұрын

AFF eu queria conseguir tbm

@Thataevivih

3 жыл бұрын

Em quanto tempo?

Jejum intermitente é vida!!😄😄😄 Perdi 7 kilos em 1 mês

@larissaheinz5973

3 жыл бұрын

Nossa que legal

@patriciadeoliveiralopes6879

3 жыл бұрын

Que legal vou tentar

@mariahelenadeoliveira1967

2 жыл бұрын

Como vc fez? De quantas horas ...eu tenho 48 anos será que funciona?

@elianereginadasilva5284

2 жыл бұрын

@@mariahelenadeoliveira1967 q

@mariahelenadeoliveira1967

2 жыл бұрын

@@elianereginadasilva5284 de que horas vc faz esse gegum ...gostaria de aprender como faz

Acredito no seu potencial ! eu tava bastante gordo e odiava meu corpo pq nao me achava atraente. em novembro agr nesse fim de ano eu comprei um livro de receita achando que nao ia dar em nada e só deus sabe o quanto isso me ajudou! perdi 6 quilos comendo bem e saudável! nunca pensei que um livro de receitas saudável faria eu passar o Natal me sentindo atraente! obrigado Deus!

Comecei a fazer jejum de 14 horas, agr faço o de 16, emagreci 6 kg, tomo mais de 2 litros de água por dia, faço 45 minutos de caminhada, e estou gostando, e muito focada, pra emagrecer mais uns kg.

Eu perdir 7 quilos apenas com uma reeducação mudando meu horário de alimentação, na pandemia diminuir as besteiras e passei a consumir mais verduras e legumes. Com alimentação já em café da manhã, almoço e janta. Vou testar o jejum intermitente pra chegar a meta dos 60, estou com 66 no momento.

começar a fazer o jejum certo, porque agora na pandemia eu ando esquecendo de comer, as vezes passo o dia todo sem comer, ai lembro que não comi lá pelas 22hs, também senti que o meu estômago diminuiu porque qualquer lanchinho já me enche

Amo ouvir vc falar pq incentiva parabéns pq ser essa pessoa maravilhosa 😍

Rezei meu terço... e logo apareceu esse vídeo... estou necessitando emagrecer... vou começar hj espero que eu consiga... volto p falar

Você é maravilhosa, agradeço todo o seu empenho pelo bem de quem quer estar bem! Deus abençoe e proteja sempre!

Sei que não é indicado para minha idade, tenho 16 anos, mas faço jejum a um mês e pouquinho e já consegui eliminar 10kg. //ps.: já tentei vários métodos de emagrecimento antes mas nunca deram certo. Estava fazendo de qualquer jeito então vim estudar um pouco mais sobre o assunto para potencializar a perda de peso. Boa sorte para ti que quer começar, tu consegue, tu é forte e capaz :D

@alexiastorck765

2 жыл бұрын

Eu tbm tenho 16 anos tenho 1,72 de altura e peso 73 kgs minha meta é perder 10 quilos como vc fez?

@lanasilva5212

2 жыл бұрын

Vc ficou 1 mês e pouco sem comer?

@clararaynnara3122

2 жыл бұрын

@@lanasilva5212 não bem, o jejum tem horários certos pra comer

@leany227

2 жыл бұрын

@@alexiastorck765 você pesquisou sobre? 73kg vc tá dentro do peso ideal pela sua altura. Tenta fazer esforço para manter ou se for para diminuir, uns 3kg talvez que serão de inchaço

@victoriacruz6316

2 жыл бұрын

oiii como você conseguiu fazer? ainda fico meio confusa com o jejum, uso um aplicativo do jejum intermitente mas meio que não ajuda muito

Amo suas dicas Tati. Eu sinto muito incentivada a fazer o jejum porque vc fala de modo amoroso 😘

Que pessoa incrível!!! Gratidão por este canal

Comecei o jejum no dia 20/08. Torçam por mim. Daqui uma semana volto pra contar se está dando resultado. Curtam meu comentário pra me lembrar. Espero que dê certo pra gente.

Adoro seu jeito de nos orientar, Vc é maravilhosa com bom humor. 🥰

Achei hoje esse treino maravilhosa...vou fazer todos os dias....Obrigadaaaa!

Amei assistir teu vídeo foi a única que eu achei que soube explicar. Direitinho. Já estou duas semana na reeducação alimentar, hj domingo vou começar meu jejum !!!

Boa noite , Amanha vou me pesar e pretendo começar , da ultima vez que me pesei tava com 77 kl vou ver amanha curte pra mim estar por aq con vcs

O segredo: NÃO coma emocionalmente.

Gente ela fala de um jeito que dá confiança!

Vc é muito simpática, obrigada por compartilhar seu conhecimento ❤️

Eu no meu auge da obesidade Como 1,52 E com 72 kg Buscando a melhora do meu corpo como um todo!🙏

Eu faço 2 vezes por semana por orientação da nutricionista pra perda de gordura localizada.

Começando hj dia 09/12 com 70kg e tenho 1.65 de altura... Com foco nos 55 kg... Bora queimar os bacons e ficar magra ❤️

@sufledechuchu4004

Жыл бұрын

Oi. Tem conseguido manter o foco?

@danydias821

Жыл бұрын

Eu tava pesando 113 em novembro... Hoje estou com 90.... Meta chegar nos 65 quilos até junho ou antes 🙏

Ameiiii...esse vídeo,super bem explicado, tiraram todas as minhas dúvidas,obrigada Dr..😊

Vou começar hoje, volto daqui 2 meses pra dar o resultado

Começo segunda!!! Acabei de ver e gostei! Vamos nos dar força !

Começo amanhã. Tenho 68,400 kg e preciso perder 8 kg até o dia 15 de Dezembro e com a graça de Deus eu vou conseguir

@milly2771

Жыл бұрын

Deu resultado

@MarcosCapaz

Жыл бұрын

Conseguiu??

Que explicações maravilhosa 👏👏👏vc consegue me fazer entender bem 🙌

Perdi 12kg, jejum intermitente é maravilhoso, notei melhora no intestino/ na concentração e principalmente no emagrecimento .

Você explica tão bem que dá até vontade de fazer jejum todo dia😁😘

Com jejum intermitente perdi quatro quilos em duas semanas amei 🥰🥰🥰

Boa tarde Tati eu prático o jejum intermitente todos os dias!começo as 18:00 e só começo comer Aparti das 12:30, começo com castanhas maçã pêra aí as 13:30 eu uma verdurada Top.

Jejum é vida. Inibi a fome, vc acha que quando a janela abre, a gente acha que vai comer muito mas na vdd não. Jejum tira a vontade de tudo inclusive doces. Tem 15 dias que comecei, cortei açúcares e massa e estou me sentindo muito bem. Eu recomendo faço de 16 horas e vou mudar para 18.

@tuasaude

3 жыл бұрын

Que bom Fernanda :) Ficamos muito contentes!

@sheilasilva4983

3 жыл бұрын

Concordo eu tbm qto mais jejum eu faço menos vontade comer eu tenho

@AnaLaura-wo1fx

3 жыл бұрын

Só fiz jejum 1 vez de 12h, posso continua fazendo de 12h ou é melhor eu aumentar as horas?

@magnoliaalya7184

3 жыл бұрын

Vou começar a fazer estou, sentindo muito fome 🤦

@shirleyleocadio

3 жыл бұрын

Fernanda, você faz quantas vez por semana? Eu faço sempre, mas depois eu como supérfluos, doces, etc, então não consigo emagrecer. Na verdade, só emagrece com dieta!

Comecei hoje . Com 15 dias volto pra dizer 27 anos 100 quilos Meta 80 quilos 1,80 de altura

@laysmelina7468

3 жыл бұрын

Volta mesmo

@user-vi1tc7hk1e

3 жыл бұрын

Eae?

@joseca_cetao_-_-

3 жыл бұрын

Volta

@joseca_cetao_-_-

3 жыл бұрын

Volta

@joseca_cetao_-_-

3 жыл бұрын

Volta

Comecei dia 13 de out de 2021 Fiz jejum de 18,14, 20 horas até hj(dia19). 13/10/2021 -> 72.95kg 19/10/2021 -> 70.35kg Perdi 2.6kg 22/10/2021-> 69.85kg

@MariaRodrigues-yq9bv

2 жыл бұрын

Daí moça como está indo????

@_helen_9447

2 жыл бұрын

Moça vc começa que hrs e vai até que hrs?

Eu amo essa mulher, ela é tudo! Muito carismática e tem uma didática ótima! Parabéns!

Adoro a forma que você ensina, obrigado pelos conteúdos.

Melhor explicação que já vi sobre o assunto. Vou começar. Tô necessitada.

EXCELENTE explicação, acabou de ganhar mais uma inscrita e fã PARABÉNS!!!😊😘🌷

Vou começar preciso perder 10 kg, amando os vídeos bem explicados

Tati eu perdi 15 Kg em 1 e meio graças a seus conselhos.

@TatianaZanin

3 жыл бұрын

Aí que lindo. Parabéns. Obrigada por me contar. A parte mais difícil foi você que fez! Parabéns

@robertosanches2385

3 жыл бұрын

Esqueci de falar que meu abdome diminui 17 cm.

@robertosanches2385

3 жыл бұрын

@@TatianaZanin valeu Tati.

@josianaassuncao6309

3 жыл бұрын

Parabéns o que vc fez?

@SaraSoares-zs9mt

3 жыл бұрын

Oi Tati perdi quase 20kg mas a gora meu peso não vai nem pra frente nem pra trás mas vou voltar a faser tudo de novo pra ver se volto a perder peso novamente parabéns suas dicas faz toda diferença pra quem quer perder peso ☺☺

Vou começar hoje. Idade: 25 anos Peso: 78 kg Altura: 1,55 Meta: 58 kg Volto em outubro para contar 💓

Amoooo fazer o J.I.!! A primeira fez que fiz em 2016, fui correta, comi certinho, eliminei 6kg em 1 mês. Depois fazia, mas n corretamente. Veio a pandemia, fui pra 72,5kg😱😱. Pensava...vai q morro, não vou passar vontade, e qdo vi fui de 63,65kg para 72,5kg. Resolvi voltar a fazer em agosto, me peso e tiro medidas 2x na semana. Poréeeemm, não passo vontade.🙄Como menos, caminho tds os dias e faço Jejum de 17, 18, 22 horas. Nao janto e qdo fecho a janela, não como mais nada, só bebo água. Eliminei 4kg, sem passar vontade. Jejum é vida!!!❤❤

Essa foi a melhor explicação de como fazer jejum que eu ja vi

@tuasaude

Жыл бұрын

Que legal saber isso :) Obrigada por nos dizer! Dá uma olhada na playlist completa, temos vários vídeos sobre o assunto: kzread.info/head/PLMNkRP9JksWbVGaPyIIL45J7wndVtZAzD

Comecei hoje o jejum intermitente, que eu tenha forças para esse foco pq sofro de ansiedade mais vai da tudo certo 🙌