НУТРИЦИОЛОГ Мария Кардакова. Кето диета, питание на ГВ и дисбактериоз
РУКОВОДСТВО ПО ВЫХОДУ ИЗ ДЕПРЕССИИ
doctorsychev.ru/depression
Сегодня у нас очередной замечательный подкаст про еду.
Будем разбираться в правильном питании
Диеты, питание на ГВ, дисбактериоз, детский рацион
Кето, бодипозитив, веганство и вегетарианство
Как связаны микрофлора кишечника и нервная система?
Флекситарианство - это что?
Мария Кардакова в Instagram
/ marysstories
Чек-лист правильных пищевых привычек: docs.wixstatic.com/ugd/4d0b9e...
Здоровый рацион: 828ca459-83c8-41f3-82c1-e8ac9...
Курс по приготовлению овощей: marysacademy.info/level-up
Инстики блогеров Англии:
drjoshuawolrich...
theguthealthdoc...
pixienutrition?...
0:00 Предисловие + реклама
5:41 Нутрициология - мракобесие?
8:33 Почему Маша живет в Англии
17:49 Налог в 40%, как прожить?
20:07 Про микробиоту кишечника
23:56 Как в Англии относятся к медицинским научным блогам
30:03 Про ДИЕТЫ
46:29 Веганы и вегетарианцы
53:05 Диеты при беременности и грудном вскармливании
58:51 Как кормить детей?
1:09:08 Микрофлора и нервная система
Пікірлер: 202
Впервые увидел Марию в сторис Сычева, когда анонс этого подкаста делал. Заглянул к ней на страничку и завис на много часов) Такая классная и необычная, разносторонняя и прогрессивная. И помимо науки и еды, еще не менее интересно было посмотреть на посты про её семью, потому что всё так незаурядно и ново глазами жителя СНГ, как будто совсем другой мир) Спасибо за подкаст, Мария еще и классно вербально общается. Slay, queen!
Очень понравилась речь спикера. Тема - супер. Простой и практичный подход 💙
Очень-очень-очень недооценённое интервью!! Спасибо огромное Кириллу за вопросы! ❤ Он прямо часто задавал именно то, что у меня вертелось на языке. И благодаря его подходу - беседа получилась и информативной, но в то же время расслабленной! И спасибо огромное Марии за ответы! И за то, что делится научными знаниями! Это очень важно, у нас в стране многг мракобесия и заблуждений о еде, и мало тех, кто противостоит этому! Спасибо огромное ещё раз вам обоим за информативный разговор! Если это возможно, очень хотелось бы, чтобы Марию пригласили ещё!
Мария - это чудо нашего времени! Благодарю Вас за подкаст с таким специалистом ❤️🥰 На одном дыхании посмотрела
Мария - любовь и уважение, образец здравого смысла! Кирилл, спасибо огромное за Ваш канал и такую полезную работу!!!
Обожаю Марию! её научный и семейный блог 💔
Спасибо за интересную беседу!) Давно подписана на Машу, рада, что она стала гостьей)
Вот это максимально актуально, большое спасибо! ❤️
На Марию подписана очень давно, больше года точно. Люблю ее блог ❤️ было очень приятно услышать ее в этом подкасте
Мария любовь, как интересно и приятно слушать!
Это было мега информативно! Приятная атмосфера интервью! Благодарю!🙏
Спасибо за вашу работу. Редко кому удаётся интересно говорить о таких важных вещах.
Спасибо Марии за все, что она делает, мне очень интересно и полезно, узнала очень-очень много за годы чтения блога, научилась отличать научную инфу от ненаучной, читать исследования, проверять то, что говорит авторитетный человек. И конечно разнообразила рацион❤️🧡💛💚
Подкаст как всегда - 🔥🔥🔥
У вас такие полезные и интересные подкасты! Спасибище прям огромное!
Шикарный выпуск! Спасибо, Кирилл, спасибо, Мария!!!
обожаю Машу, слежу за ее инстаграмом уже почти 3 года, мой единственный самый любимый блог о питани и науке.
@user-qo3zu7zd6i
2 жыл бұрын
А Елена Мотова?
Очень крутой подкаст! Спасибо!
Спасибо большое вам за этот эфир🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Спасибо вам за Марию и это интервью)
Маша - невероятная! Благодарю!
Слушать одно удовольствие 😌😌❤️
Очень благодарна Вам за интересные и разные интервью 🔥👍🏻
@dr_sychev
2 жыл бұрын
Спасибо большое
@tanyateplinska9420
2 жыл бұрын
@@dr_sychev расскажите о Бритни Спирс, можно ли с ее биполярным расстройством стать самостоятельной,без опеки?
Очень интересно 😍 Нужно продолжение 😇
Потрясающий выпуск, спасибо❤
Как же я не увидела этот подкаст раньше! Мечтаю учиться у Марии в школе❤
Спасибо, очень прекрасная гостья и интервью бомба❤
Мария прекрасна🔥🔥😍
Клаааасс люблю Марию!
Странно, что говорят, что в России нет науки в этой сфере. Я учусь на медико-профилактическом, у нас была почти три года дисциплина гигиена питания. Конечно, это все в очень узких кругах и не понятно куда прикладывается (по идее работа фбуз и Роспотребнадзора, отделы гигиены питания), но уровень приличный. Также учимся составлять опросники, изучаем витамины и прочее.
@user-dk2iv1sy1d
7 ай бұрын
Могут ли жестокость, преступления и бессовестность безнаказанно происходить только потому, что их совершает наука?
У вас отличный блог и гости шикарные, спасибо вам огромное!
Ура! Машенька! Сразу лайк
очень интересно было послушать!! спасибо за полезную информацию))
За Марию лайк 👌🏻
Подкаст супер! Спс)
компульсивное переедание интересная тема для обсуждения
@Loveblackrose28
2 жыл бұрын
Нет его. Точнее это не зло. КП появляется, когда у человека психологические проблемы. Он заедает что-то. Или человек сидел на дефеците или голоде организм восполняет.
Обожаю Марию! Давно на нее подписана и благодаря ей перестала бояться еды и начала есть больше овощей и давать больше овощей детям ❤ очень нравится, что все, что говорит Мария - подкрепляется научными данными, это для меня крайне важно
@user-dk2iv1sy1d
7 ай бұрын
Я думал, меня уже не удивить тем, насколько люди не заботятся о своём питании, но отчёту 2010 года, составленному Национальным институтом рака, это удалось. Например, трое из четырёх американцев не едят фрукты каждый день, а девять из десяти не потребляют минимально рекомендованной дневной порции овощей. 96 % людей не набирают еженедельного минимума зелёных овощей, зелени или бобовых (три порции в неделю для взрослых), 98 % не набирают минимума цельных злаков (85-110 г в день)‹‹25››.
Спасибо за видео!
Мария one love❤️
Мария очень классная в этом подкасте! Такая серьезная и "взрослая" по сравнению со своим блогом, где Маша более мягкая. И даже интонация голоса совсем другая: более научная или экспертная что-ли. Очень круто!
Уже несколько дней нахаживаю 10.000 шагов под ваши подкасты) не знала что у вас есть ютюб канал, случайно включила это видео, потому что увидела что будет что то про кето. И думаю, знакомый голос... 😁
Было интересно слушать действительно сейчас нутрициология набирает обороты
Спасибо 🙏
Давайте пожалуйста выпуск с трихологом
Спасибо большое за видео, хотелось бы в продолжение темы про питание увидеть у вас в гостях Ксению Чёрную, тоже нутрициолог))
Спасибо большое за подкаст - Мария клаасный гость, с большим удовольствием послушала. Самое смешное, что я подписана на Машу в инсте (мой мозг запоминает только визуальный ряд и полезное из блога - имя и фамилия Марии пршли мимо меня) - и только приложив усилия и прикинула палец к носу и сопоставила кто ваш гость - мне бы помогло быстрее определиться и ломанутся слушать подкаст более узнаваемое фото Марии на обложке, так как визуально в подкасте она совершенно неузнаваема. Но это все не помешало мне получить удовольствие и новую информацию от подкаста, еще раз спасибо))0
Spasibo. Po suti vse, interesno!
Идеальная речь у спикерши!!!!
Мария - ван лав!!!
Кирилл, у вас всегда такие классные подкасты😁 Позовите уролога, пожалуйста, как-нибудь))
@dr_sychev
2 жыл бұрын
Спастбо большое! Обязательно позову
Понравилось, какая Маша в этом подкасте. Подписана на нее в инстаграме, но там другая подача - короткие риллс, короткие сторис. Кажется, что тут она прям раскрылась ❤
Очень интересная тема !!!!!! блин Блинский скорей бы перерыв и я смогу глянуть подкаст!!!!
Завтрак мой самый любимый прием пищи
Кайф спасибо
Привет из Академгородка! )
Как объяснил руководитель подразделения CDC, занимающегося изучением вирусного гепатита, в статье "Много мяса, много болезней: изменение представлений об этиологии гепатита E", вирус гепатита E теперь относится к зоонозам, то есть к болезням, передающимся от животных к людям, и главным источником вируса, вероятно, являются свиньи‹‹42››.
Подкаст очень супер, понравилось как Мария разложила по полочкам про веганство.
На Марию подписана где-то полгода. Благодаря её блогу начала обращать внимание на то, сколько овощей ем, оказалось, что не так уж и много))) пытаюсь исправится))
Пошла накупила разнообразных овощей сразу, что нашла))))))
А можно купить премиум доступ без рекламы?
Звук во 👍
Очень интересно, но сделайте что то со звуком, один шепчет, вторая звонит
Хочется ещё с большей конкретикой, очень большая тема сил разбираться самой нет) Перешла на пп рецепты, до сих пор не понимаю чем им не угодило сливочное масло и зачем они заменяют его на кокосовое 🤷
Это ж психологиня из сериала «содержанки» 😄
Очень мало!
Бесполезно что-либо ограничивать в рационе, сахар/жиры и тд. Это прямой путь к перееданиям. А если вы действительно едите слишком много сладкого, то этот вопрос надо решать со специалистом по пищевому поведению, "ограничить сахар" сделает всё только хуже.
По новым клиническим рекомендациям сейчас можно не снимать проф дозу витамина Д в летние месяцы)
Не заходит кефир так как 200мл стоит 1.50 фунта. Кефир классный но оооочень дорогой
А есть подкаст с сомнологом? 🤔
@dr_sychev
2 жыл бұрын
Пока нет , но скоро
Пошла покупать авокадо
Комментарий для продвижения канала 🚀
Какой констраст с другими нутрициологами)
Было крайне увлекательное интервью. Меня затягивает эта тема, поэтому было ещё и полезно. Подскажите пожалуйста, где можно прочитать/посмотреть исследования, о которых говорила нутрициолог?
48:00 я прям представляю как я прихожу в городскую поликлинику к врачу и говорю: я тут хочу стать вегетарианцем. А там сидит какая-то врачиха пожилая с лишним весом и смотрит на меня как на идиота))
Проблема в том, что во всей (всей!) еде, что можно купить в магазине есть сахар! Я как-то наслушалась рекомендации о не привышении нормы в 25 грамм в день. И заморочились этим, больше года я старалась не привышать норму и ничего кроме невроза и понятия того что ты это невозможно не заработала
@user-gj4hy5yi5r
10 ай бұрын
Свекру 91 год, лопает сладкое каждый день.
Лица спикера не видно, как приведение
34:32, 41:00
Название кефира повеселило)) с точки зрения русского языка
А разве 40% - это много? В России, если посчитать все отчисления, то получится где-то 46%.
@bodomic
2 жыл бұрын
В России обычно, обсуждая зарплату, считают "гроссом" сумму до НДС, остальные траты лежат на работодателе и в сознании людей не живут. Никто в России не будет считать, что "ему платят 146 тысяч", получая на руки 100, условно. В Европе (и прочих США) ты видишь и обсуждаешь настоящий гросс - ту сумму, из которой как раз идут все-все отчисления во все фонды. И потом работник сам отчитывается полностью в налоговой декларации. Разница восприятия.
@asqudopipec6805
2 жыл бұрын
46% налогов "физика"? Это как, получаем 1000 и начинаем платить 460 налогов? Или просто путаем свои налоги и предприятия и не имеем никакого понятия о, например, фонде оплаты труда?
@3aByJI0H
2 жыл бұрын
@@asqudopipec6805 Можно называть эти налоги, как угодно. Хоть своими, хоть налогами предприятия. Факт в том, что работодатель вычисляет зарплату работника исходя из этих налогов. Если бы предприятие не платило бы эти налоги за работника, то и его зарплата была бы больше, тогда бы граждане активней интересовались, куда тратятся их средства.
@asqudopipec6805
2 жыл бұрын
@@3aByJI0H Бред , если коротко.
@alternativevlog1180
Жыл бұрын
Это ав навернле вклбчили еще тл что платит работалатель. В англии 20% подрходний то что платит работкиу плбс 20% на все продукты, сервиз. Получается 40%. А автор наверное платит поввшенвй налог когда заработок больше 50к в год идет повышеный налог. Но там неоьалагаемый минимум тоже чуть побольше. Плюс 20% на все продукты и сервисы.
Часть видео где говорилось о разнообразии питания детей звучит как одно сплошное издевательство, когда я вспоминаю что в моем детстве на молоко денег не хватало, не говоря уже о каком-то разнообразии и выборе хд
@akvofemme
Жыл бұрын
Есть идеализирование рекомендации, а есть реальная жизнь и реальные обстоятельства. Не расстраивайтесь)
Позовите окулиста пожалуйста, их никто не зовёт. И травматолога
Привет, я тоже люблю пожрать😅
Что-то непонятное с налогами, а как же конвенция об избежании двойного налогообложения? Налог платиться той стране в которой получен доход, другое дело если в РФ нет Налогового резидентства и платишь как физ лицо, тогда понятно в РФ 30%. В юк вообще прогрессивная шкала налоговая, платишь разную ставку на разный уровень дохода. Платила налоги и в РФ, и в юк, если человек платит больше положенного государство его не остановит) но налоговый консультант точно бы не помешал
@alternativevlog1180
Жыл бұрын
Когда на 2 страны вообще все сложно. Я читала там черт ногу сломит. Например если ты даже на удаленке работать нельзя.. вообщем все очень сложно
Butter cream -кефир у англичан был всегда Просто его не любят
40 процентов налогов мы платим в одной стране - в Германии. Так что 40% на две страны это ещё ок
@alternativevlog1180
Жыл бұрын
У вас видно высокая зарплата? Или с минимальный вы 40% платите? У нас в англии 20% стандартный налог и то мне кажется это обдирало плюс 20% на все продукты, сервисы получается 40%.
Маааааалоооо((((
13:20 - очень смешно, прям такая дорогая страна, ужас, что приходится думать где сколько стоит мешок картошки и ходить в разные магазины за разными ценами!! Я так всю жизнь живу. В россии.
@user-qo3zu7zd6i
2 жыл бұрын
Так 22 млн живут по данный Росстата
как мне нравится, когда человек в плохой физической форме раздает советы по питанию и еде, потому что в какашках поковырялся. Можно есть все, ну конечно можно, никто и не запрещает. Можно не то что есть, жрать все с соотвествующим рещультатом) Женщина в медицинской норме, вот только медицинская норма давно совсем не привлекательна.
Мастер наук 😕
с трудом досмотрела интервью. она настолько поверхностная личность... её словарный запас...лексикон кровь из ушей. 🥒
Курс по готовке овощей?! Сирьозна?!))
Грудное вскармливание не из желудка мамы вырабатывается.
@Nutridarya
Жыл бұрын
Из лимфы. Что ж тогда алкоголь нельзя?
О, какая Маша секси🔥
+++
Столько времени и ни о чем . Много слов паразитов типа блин, офигенно и т.д
😮зачем нам нужен, про ее жизнь?!!! Пусть по делу говорит! Пришла и хвастается. Нам это не интересно. Какая нам от этого польза? 😮😮😮😮
Ну честно сказать, в этом выпуске инфа - «водичка».
@Detali24
2 жыл бұрын
Тоже не услышала ничего принципиально нового
Россиюшка XD ) слово забрал)
Мало информации, только половина видео интересное, бубнежа много
Доктор Сычев, хватит жрать😂