Я заплакала на фразе "если вы в депрессии делаете даже простые дела то вы вообще молодец потому что в таком состоянии действительно всё тяжелее даётся" Сходила в магазин за сливками и трижды останавливалась отдышаться, в магазине хотелось вообще лечь на полку и уснуть. на кассе несколько раз уронила эти сливки и пришла домой думала зачем вообще вышла, знаю же что депрессия. и тут эти слова, так стало легко на душе что я расплакалась, я молодец!

@my__opinion

Жыл бұрын

Как ты, Котик?

@JuliaOstrovok

Жыл бұрын

@@my__opinion спасибо! я пережила это

@my__opinion

Жыл бұрын

@@JuliaOstrovok я рада! 😊

@romatraditoribusnonpremia1789

Жыл бұрын

Как мне это знакомо, сейчас переживаю тяжело стадию депрессии и у меня совсем нет сил ничего делать. Тяжелее всего, что родные не верят в мой диагноз и вместо поддержи получаю только ненависть, насмешки и упреки, кажется, что нет выхода из этого замкнутого круга..

@eugeniet.2451

Жыл бұрын

@@romatraditoribusnonpremia1789 Я Вас понимаю, держитесь, выход есть, хоть сразу это и не очевидно.

Спасибо за фразу "если вы делаете это в депрессии, вы молодец"

Ааааа, первый человек в интернете, который на вопрос, а что делать-то? ответил не «к психотерапевту», а реально, что делать! Ещё и так подробно, по пунктам с объяснениями. Огромное спасибо!

@lastbreathoftellus

2 жыл бұрын

Первый, который вам встретился, скорее.

@EugeniaMatveeva

2 жыл бұрын

yakovlindholm, важное замечание

@olgas6153

2 жыл бұрын

Да. Спасибо вам, док!

@TheFuckinGorgeous

10 ай бұрын

Дело в том, что все индивидуально ;) я как психотерапевт это пишу)

@oathofblood7395

10 ай бұрын

А в чем проблема к врачу сходить?😂😂

Круто сказано: "Мысли - это МУСОР". Потому что у всех депрессивных это так.

Я записала за вас: 1. Составьте лёгкий и понятный распорядок дня. 2. Составьте список удовольствий на каждый день. 3. Ответить на вопросы: Что раньше всегда приносило вам удовольствие? Какие потребности у вас сейчас нарушены? Что приносило удовольствие за последнюю неделю? Какие действия вы избегаете? Какие действия за последнее время ухудшали ваше состояние? 4. Отмечать выполненные действия по трём критериям: > сложность от 0 до 10 > удовольствие в процессе от 0 до 10 > удовлетворение от 0 до 10

@temnyilord6098

Жыл бұрын

Я все это сделал. депрессия так же есть . не могу понять что делать дальше . как вы решили данную проблему если она у вас была конечно.или вы все сделали и счастье-успех сразу ?

@NWthinkout

Жыл бұрын

Список для людей в ремиссии. Распорядок при депрессии? - 💀

@nespira_the_user

Жыл бұрын

@@temnyilord6098 как вы сейчас? Вы были у психотерапевта или психиатра?

@temnyilord6098

Жыл бұрын

@@nespira_the_user Был у психиатра. Сейчас лучше. Лежу в клинике неврозов пью антидепрессанты. Советы из видео конечно полезные) но от депрессии они не избавляют.

@lesyagn4830

Жыл бұрын

@@temnyilord6098 не всё сразу. Надо потихоньку.

Уровень прокрастинации: планирую поход в книжный за красивым новым блокнотом чтобы начать вести такой дневник, хотя дома у меня полно пустых блокнотов с вырванными первыми страницами

@olgas6153

2 жыл бұрын

Как знакомо

@user-pm4me1ix4v

Жыл бұрын

и уровень перфекционизма) Ведь это должен быть особенный, красивый и новый блокнот))

@xtalnight

Жыл бұрын

на туалетке пишите.

@mary-troublemaker

Жыл бұрын

ЖИЗА

@ekaterinavoloshko6073

Жыл бұрын

Между тем. Почему бы не сходить: минимум-прогулка,новые впечатления, блокнотик красивый при удачном стечении обстоятельств. А там и в старом можно писать.

Посмотрела ролик два раза. И встала таки, и сходила в магазин за готовой едой. Я герой!!! Мой маленький подвиг! Но есть все равно не могу, сил нет😢 Еще один повод для подвига- поесть)

@DAU-dq6gk

15 күн бұрын

Найди Мусульман или Мечеть,обратись туда,и обьясни,пусть теье читают,помогите мне Кораном с помощью Аллаха,походи,заставь сеья,пусть теье читает несколько дней,шайтан тябя будет наущать не идти туда а ты иди и терпи,и джин теья оставит и сглаз все уйдет или порча.Будь сильной,теье поможет Аллах

Чтобы пойти к психотерапевту - нужны неплохое деньги, чтобы получить эти деньги - нужно выучиться и пойти работать, а это невозможно сделать при депрессии. А ещё + ты живёшь в ужасно токсичной обстановке, которая давит тебя ещё больше. В итоге замкнутый круг....

@leoilyushkin

4 ай бұрын

Существуют книги по психотерапии, которые помогают не хуже. Мне помогла "терапия настроения", гораздо лучше, чем психологи

@MsBerry2012

2 ай бұрын

Для начала, можно пойти к врачу по ОМС, это бесплатно. Тот выпишет таблетки. С них станет лучше, а потом и на работу- заработать на дорогого психотерапевта.

@elenagayka

2 ай бұрын

Поддерживаю. Пнд бесплатно, посещение психиатра и психотерапевта либо дневной стационар. Даже основную часть лекарств выдают бесплатно

@notwwwansik

Ай бұрын

Полностью согласна, жиза

@olgab2075

23 күн бұрын

​@@MsBerry2012психиатр которая первым делом спрашивает считаю ли я себя красивой, затем в браке ли я и есть ли дети🤦‍♀️🤷‍♀️

Офигительная методика, подтверждаю ее эффективность на своем примере! Я лечила депрессию и долго ничего не помогало, потом я заметила, что в какие-то дни я чувствую себя хорошо. Я попыталась вспомнить, что это и поняла, что это встречи с друзьями. Я стала назначать их сначала 1, потом 2 раза в неделю. Сначала я сильно уставала после, но в какой-то момент прошла и усталость и как будто появилась инерция хорошего настроения и бодрости. Заодно я себя мысленно хвалила, как я все хорошо придумала, а еще стали лучше действовать антидепрессанты. Вспомните, что вас радует, составьте детальный список и ставьте + себе, получите двойную эффективность! Желаю всем здоровья))

@otbp

2 жыл бұрын

Депрессии не сушествует, её выдумали всякие чудики чтобы зарабатывать на вас деньги. Если вам вставить в з а д н и ц у пояльник и включить его то вы быстро из положения лени перейдёте в движение при дур ки!😂😂😂

@kristina_sacura_18

Жыл бұрын

Действительно здорово, что Вы сумели отследить своё состояние, что именно помогает и помочь себе. Круто🔥🔥🔥

@user-rh7nm6xl6d

9 ай бұрын

А если нет друзей?

@Borisuperful

7 ай бұрын

Это все индивидуально. Тут именно и нужно отследить, или внешние события влияют, или внутренние процессы в мозге. Или все вместе, но понять кого больше

Тяжело в таком состоянии растить ребёнка, у него куча потребностей, заставить себя держаться, гулять, готовить хотя бы для ребёнка - просто ад

Первый день. Решила взбить пенку для кофе, взболтав молоко прямо в бутылке. Оказалось, что крышка была не закрыта, взболтала до потолка :D Итак, удовлетворение от приятного дела: неожиданно 10 из 10)))

Спасибо! Оч на меня похоже: одна часть меня: ниче не хочу, буду лежать, отдохну, при этом я чувствую себя ещё хуже; другая часть: всё хорош, хватит, надо как то развиваться, что-то делать: начинаю: один шаг, другой, третий, результата не приносит, я психую, разочаровываюсь, думаю что я никчемное существо ни на что не способное и скатываюсь в ещё большую печаль и апатию.

@alekseich618

2 жыл бұрын

сейм, бро(

@goodluck1070

Ай бұрын

ды у меня так же

Пошёл доставать себя из депрессии. Уже по пути за дневником настроение улучшилось

@mydreamisfreedom

9 ай бұрын

Не прокатило, да?

@dinab.8677

6 ай бұрын

Получилось?

Из-за того ,что эта картина на фоне была как продолжение уха , я не могла сосредоточиться ... Спасибо...второй раз слушаю❤❤❤

Жаль я не мог посмотреть это видео, когда у меня была депрессия, сэкономил бы несколько лет жизни лежания на диване. Отличное видео, со всем сказанным согласен, говорю как выздоровевший от депрессии, мне пришлось самому прийти к этим знаниям через ошибки.

@yuliakotatiko706

2 жыл бұрын

А вы обращались за профессиональной помощью или сами из нее вышли?

@user-dn9uy9qe6u

2 жыл бұрын

Вы молодец , Николай 🙏🏻

@user-ks6gw9zk8i

2 жыл бұрын

@@yuliakotatiko706 ходил к двум психологам и психотерапевту. Из всех них только психотерапевт внушил положительный жизненный настрой и осознание что с некоторыми вещами нужно просто смириться и жить дальше, но целиком это не вылечило.

@user-ks6gw9zk8i

2 жыл бұрын

@@user-dn9uy9qe6u спасибо)

@yuliakotatiko706

2 жыл бұрын

@@user-ks6gw9zk8i классно! А можете еще сказать, сколько сеансов вам потребовалось?

Мне приносит удовольствие СПАТЬ! Боже, как я люблю это дело! До такой степени, что нынче сплю 10-14 часов в сутки(

@dzhangalieva

Жыл бұрын

Жизулечка)

@goodluck1070

Ай бұрын

тоже сплю много. потому что убегаю от реальности где я не могу справиться с депрессией...

@MsElfische

Ай бұрын

@@goodluck1070 обнимаю удалённо, если это Вас не покоробит. Иногда так и хочется уснуть под табличкой: "до весны (но тут нужное) не будить"

Становится намного легче, когда начинаешь понимать, что с тобой происходит ! Спасибо за видео!

Большое спасибо за видео! Такой ценной информации очень мало. Те, кто борются с депрессией -- большие молодцы!

Доктор Сычёв!! Спасибо от всего сердца. Смотрю все видео с удовольствием и всегда жду новых. Делаете невероятное для меня!

Блин, огромное спасибо! Очень вовремя и очень нужно. Вы большие молодцы, что решили освещать и эти темы тоже. Это спасение для таких людей)

Такие видео помогают, когда появляется желание изменить аппатичное состояние. Боевой настрой сейчас) Спасибо за руководство и вопросы! Постараюсь с их помощью двигаться в нужном направлении.

Блять, да когда уже тут будет миллион подписчиков! Всем кому скидываю доктора Сычева, все как один говорят, что ютьюб ни разу не рекомендовал его. И даже по запросам не выдаёт… P.S. Я приобрела книгу 🖤

@dr_sychev

2 жыл бұрын

Странно, но все неплохо даже находится

@education7992

2 жыл бұрын

Вот кстати да, темой психотерапии интересуюсь года с 2019 (в том числе и на youtube), в рекомендованном были многие каналы психотерапевтов, а этот алгоритмы никогда не выдавали. Пришла сюда чисто по рекомендации сестры. Зато ютуб рекомендовал видео Степановой, *тут агностик перекрестился*))

@Fotelek01

2 жыл бұрын

@@dr_sychev я тоже много кого смотрю последний год, но на этот канал я вышел только по рекомендациям терапевта. Тоже удивился что в рекомендации не попадался

@pgdnpgdn23

Жыл бұрын

Вот именно из-за этой борьбы со стигматизацией грязной лексики...

@Elki_Zelenye

11 ай бұрын

Вот мне пару дней случайно выдал. Залипла, и книгу купила тоже)))

Спасибо вашей команде за полезный контент! Мне нравятся видео такой направленности и хочется что бы они выходили чаще.

Чисто смотрю Вас и уже спокойнее, спасибо за рационализм и веру.

Видео топ, это же целая бесплатная консультация психотерапевта! И то что чем больше сидишь тем глубже депрессия абсолютно согласна. Стараюсь шевелиться сама и ещё и мужа шевелить (он на удалёнке больше года сидит целый день работает), очень тяжело тащить ещё кого-то когда и самой так лень зубы чистить.

Шикарно !!! Никакой воды ❤️❤️❤️очень тяжело найти ролики без воды и демонической хереты ♻️🌿

Когда ты физически не можешь испытывать удовольствие, то распорядок удовольствий - это бред. Это как обувь безногому покупать.

Ай спасибо, любимый доктор на ютубе! Вовремя как никогда это видео! Я борюсь с параноидальной шизой и депрессия частый гость, но советы не сложные, но я точно знаю, что работают. Спасибо

Заставка огонь 🔥 спасибо за то что Вы делаете, доктор Сычев🤍

Спасибо за видео! Обязательно нужны видео в таком формате! Уже пошла составлять список

Всё записала, хотя очень не хотелось. Я на пути к выздоровлению благодаря доктору Сычеву. Спасибо за полезный контент!

Шикарно ! Не забрасывайте пожалуйста эту идею, выпустите что-нибудь ещё 😍

Это лучший видос на тему из тех, что видел! Главное, что есть подробное объяснение с чего начать, почему и как отслеживать результат.

Полезно и очень важно! Спасибо, Кирилл.

Очень доступно и интересно изложено. Спасибо. Хотелось бы побольше узнать о психотерапевтических техниках и о самопомощи в разных ситуациях

спасибо вам, Кирилл!! сегодня я снова проснулась с мыслями о том, что мне никогда не станет лучше. привычное негативное планирование не давало встать с кровати. удалила все соц сети, та же участь ждала и ютуб. напоследок зашла пролистать ленту, а там ваш терапевтический видеоролик. записала все шаги, буду применять. спасибо☀️

Спасибо огромное! Наконец, четкие шаги по лечению депрессии

Спасибо большое за этот ролик. Я всегда была склонна к драматизации и когда я посмотрела этот ролик я такая "Господи, это же моя жизнь". Для меня иногда даже сериал ОЧЕНЬ сложно посмотреть (про что было сказано в ролике). Сегодня я очень не хотела идти в практику в больницу и пошла с мыслью не потому что надо, а потому что после мне станет лучше.. И действительно стало, была очень крутая смена (там был торт, куча клёвых детей и медсестер) Да и в целом я стала гораздо решительнее и более продуктивнее, и все благодаря вам

Спасибо большое! Теперь главное заставить себя все это делать и не забить! Благодарю от всей души за четкость и ясность!

Огромное спасибо за вашу работу, у меня БАР, я занимаюсь с психиатром и психотерапевтом, но ваши видео вкладывают огромный вклад в моё состояние. Спасибо за видео

Спасибо за вашу работу! Это же не просто видео на тему, а пошаговый туториал. Из психотерапии интересен взгляд на страх отвержения и, следствие того, страх близости.

Спасибо большое, приобрела вашу книгу после просмотра этого видео ❤️ Начну изучать потихоньку 🙏🏻

Спасибо за четкие шаги! Такого плана прям не хватало! Спасибо за ваш труд ❤

Спасибо за это видео! Я просто не понимала, что со мной происходит, впервые за год я будто открыла глаза

Какой крутой доктор ! Единственный на ютуб , который все отлично объяснил ❤

Спасибо вам большое. Очень полезно и очень ёмко. Записывайте подобное почаще

Это видео полезно даже для тех, у кого нет депрессии. Взяла некоторые вещи себе на заметку)

Очень интересно и полезно!! Спасибо за ваш труд! Это бесценно! Желаю успехов в развитии ваших проектов 💖💖💖

Реально суперполезно, спасибо! И очень поддерживающе :3

Спасибо большое за видео и за канал!! У меня бар второго типа, узнала только несколько недель назад, до этого тридцать лет мучилась в неведении. Психолог начала работу со мной по указанной вами модели, но я её не до конца понимала и следовала. Сейчас вот в дополнение ищу информацию самостоятельно и восполняю пробелы. Спасибо огромное за всё, что вы делаете и за информацию, которой делитесь!

Ваши видео - глоток свежего воздуха для сдвгэшника с депрессией. Спасибо!

Мне нравятся такие видео. Психотерапия становится понятнее и ближе, так видно что врач с пацентом заодно и дает понятные рекоммедации. Хотелось бы еще про тревожность ))

Огромное спасибо Вам, Кирилл🙏🙏🙏

Огромное спасибо за видео, Кирилл! Очень полезная информация в чёткой и понятной форме 🧡 смотрела ваше видео как один из элементов подготовки к работе с клиентом, очень понравилось!

Очень полезное видео, его бы на три года раньше увидеть, но лучше поздно, чем никогда... Жду следующее по теме.

спасибо, хоть кто-то реально и структурированно сказал, что делать и как себе помочь, а не пустился в личные пространные рассуждения. хотелось ды еще про навязчивые мысли видео🙏

Очень полезно, большое спасибо! Расскажите о терапии принятия отвественности, пожалуйста.

@kudadalshe-to9197

2 жыл бұрын

+1

Мне всегда плохо до занятий спортом, во время и особенно после, считаю это потерей времени. Сколько ни пыталась заниматься, терпеть его не могу.

Спасибо огромное! Это видео прям сильно помогло! Побольше бы таких)

спасибо большое, очень интересно! Буду рада подобным видео

Огромное вам спасибо! Такие видео очень помогают! Делайте такие видео по больше❤❤❤

Спасибо большое, доктор! Хочется еще услышать про методы работы с тревожностью, с созависимостью..

конечно, очень понравилось!!! вы даёте реальные и действенные рекомендации!! это ооочень полезно . давайте еще)

Спасибо доктор! Написала комментарий и это доставило мне удовольствиие.

Действительно полезно и прям инструкция четкая. Большое спасибо!

Очень круто! Спасибо" Было бы здорово послушать как справляться с гневом/агрессией

К собственному удивлению узнала себя в приведенном вами примере😯 Даже не подозревала, что это может быть депрессия. Спасибо

Благодарю, вы делаете полезную работу!

Если бы могла испытывать весь спектр эмоций расплакалась бы от счастья, спасибо за это видео, так вовремя!!!

Спасибо доку за чёткость текста . Инструкция рациональная, щадящая; работает и по выходу из … системной лени. Спасибо ! Успехов каналу!

Кирилл, огромное вам спасибо за это видео! Ходила уже к нескольким психологам и психотерапевтам. В основном помощь кончалась на прописанных таблетках и "да у вас все не так плохо, само пройдёт". Вы делаете большое дело!

@user-cf7mo1sq7j

2 жыл бұрын

Таблетки выписывают психиатры только. Займитесь психотерапией индивид и групповой. Это Вам сильно поможет. А то Вы в азах путаетесь.

Полезность и точность данного видео зашкаливает. 10 из 10

хочу сказать что обожаю ваш канал! спасибо за ролик!

Доктор, благодарю, замечательное видео, все в точку. Депрессия, длинною в жизнь. Удачи, в развитии канала.❤

Очень хорошо, необходимо для меня, спасибо доктор ❤️ я вас читаю уже не один год из интереса, интереса исходящего и депрессии длиной в 10 лет или даже больше, никак не могу решиться к врачу, но когда вас слушаю желания все больше, отпугивает что врачи у нас не такие как вы, были бы средства уже бы сидела на консультации у вас

Мега, мега,Мега Вам благодарность!!!!! Всё простым, человеческим языком, чётко и понятно!!!!!❤❤❤

Отличная рубрика! Всячески поддерживаю!

Спасибо! Вроде всё просто, но для многих это так важно

Спасибо, доктор! Очень полезное видео!

Спасибо большое за столь полезный ролик!❤

Начало огонь😂🔥. Слушаем дальше

Очень понравилось ваше видео, без воды, четкий план!

Очень помогло проснуться в субботний день, а не лежать до обеда. Хотя бы на улицу вышел😆

Спасибо за видео! Очень нужное и очень важное, использовала этот метод и делюсь вашим видео с теми,кому, возможно, тоже понадобится

Спасибо! Видос очень актуален для меня. Люблю и ваше творчество в целом. Хотелось бы также услышать о параноидальных мыслях, расстройстве и когнитивно-поведенческой терапии для таких пациентов.

Очень круто, спасибо! Больше видосооов!)))

Купила ваше руководство по выходу из депрессии. Это самая крутая и нужная вещь! Когда читала у меня было чувство, что вы меня прям за руку ведёте по этому пути. Вы как "свой пацан" вас так легко и приятно читать и смотреть. Я подсела на Сычева 😂 Прошла диагностику из руководства, мой общий балл 24. Видимо пора к психиатру, хотя антидепрессанты уже пью больше пол года (выписал невролог и семейный)

мне кажется, что эта методика как минимум стоит того, чтобы ее попробовать. потому что вы правы в том, что в депрессии мы склонны гнобить себя за любую неудачу и обесценивать любое усилие, а оно, как мы с вами знаем, дается очень тяжело. однозначно лайк. однозначно буду пробовать. и книжка вызвала интерес, хочу купить и изучить, в виду будущих депрессий пригодится. спасибо вам, вы молодцы!

Очень важное видео, спасибо!

Это как раз то, что мне нужно! Спасибо!

Спасибо, буду пробывать по этой схеме. Нравится Ваша подача информации 🙂🤟

Большое спасибо за это видео. Живу в тяжёлой депрессии уже почти 20 лет. Очень ценю конкретные советы. Когда есть план, уже становится легче.

@user-xk8eh1gq7o

2 ай бұрын

Вы пьете ад

Спасибо, знала об этом методе, но откладывала, теперь сделаю)) спасибо еще раз за подробное описание того, что надо делать, узнала кое-что новое!

Спасибо за разбор актуальной темы)

Круто, сразу видно, как надо действовать

Очень полезное и классное видео, спасибо ❤️

Очень полезное видео, спасибо большое. Буду рекомендовать людям, которые тоже с диагнозом и которым, как и мне, тяжело справляться. Спасибо вам за вашу работу! Обязательно куплю книгу, чтобы поддержать ваш проект.

Очень полезное видео, а главное вовремя. Спасибо вам большое.

Офигенно, как всегда. И руководство ваше крутое, вот сижу читаю, и как психолог психологом глубоко восхищаюсь. Больше психотерапевтических видео, доктор!)

Изучаю эту тему по надобности... Вы первый, кого я внимательно слушаю!!! Как интересно! Всё по делу! От предыдущих ораторов погружение в ЭТО было только глубже... Вы, пока, лучший в этом моменте:) Попробую выбраться с Вашими рекомендациями:) 🤝🤝🤝