Добрый вечер🌙Вы молодцы! В поддержку👍+47

Док, доброго дня. Что скажите про МПК (макс.потребление кислорода) как маркер здоровья?

@doc_Zorin

Ай бұрын

Привет! Уже давно всё сказал в своих видео. См Док в Оренбурге

Я полный комплекс Мёрф делаю, но пока без отягощения: бег 1600 метров(миля), 100 подтягиваний, 200 отжиманий, 300 приседаний и опять бег 1600 м. За час делаю. Буду улучшать)

@doc_Zorin

Ай бұрын

Приезжайте запилим настоящий тренинг на 4ч kzread.info/dash/bejne/ooehsdGrY8inlLA.htmlsi=gCelAKW1aFUJ21sk

И какой ценник вышел на все эти анализы? А то тоже надо анализы пройти)

@doc_Zorin

Ай бұрын

30680, если делать совсем полный то 52000, я это уже озвучивал

Док, что скажете про использование кломида при низком ЛГ? Есть ли в этом смысл и будет ли выхлоп на тренировках?

@doc_Zorin

Ай бұрын

кломид бустит ЛГ и ФСГ, которые в свою очередь способствуют выработке Т, но нужно чтобы экзогенный Т не фонил, если сидели на курсе

Док, вылезло что-то похожее на гино( визуально не видно , но прощупывается, возраст 20 лет). Из препаратов ничего не делаю. Повод бить тревогу?

@doc_Zorin

Ай бұрын

Показаться зндокринологу - сдать: Тобщ, Тсв, ГСПГ, ЛГ, ФСГ, Эстрадиол, Пролактин/фракции, прогестерон

С твердой выдержкой и упорством, словно сизиф, Вадим Зорин вынужден толкать этот камень на вершину один. Он осознает, что все, кто пытались, умерли еще на старте. Он - греческий бог, он - Геракл, он уже покорил все олимпы на планете. Его тело полностью подчиняется его разуму. Он молод душой и телом, но его борьба - вечна, как вечен сам мир, который он пытается изменить. С каждым шагом к вершине он ощущает вес этого камня, но его дух не сломлен. Он знает, что в этой борьбе нет победы, но есть смысл. Каждый толчок приближает его к пониманию, что истинная сила не в победе, а в самом акте борьбы. Он продолжает двигаться вперед, несмотря на боль и усталость, потому что это его судьба, его призвание. И когда он достигнет вершины и камень начнет скатываться вниз, он снова начнет свой путь, зная, что его борьба продолжится вечно, но именно в этом бесконечном стремлении он находит свое истинное предназначение.

@doc_Zorin

Ай бұрын

Вот так поэма, хороша!

Док, здравствуйте, спасибо за ваши труды очень интересно. Если не затруднит ответьте пожалуйста на вопрос, мне 22 года, нарушение проводимости+гипертония 1 ст, занимаюсь 8 лет плотно, силовые были на уровне что говорили химик, хоть и не употреблял.Вопрос могу ли к лету один месяцок курсануть оксаной или другой таблетурой для сушки?! Спасибо

@doc_Zorin

Ай бұрын

Нет бро, не можешь! Почему? ААС задерживают воду, будет доп нагрузка на сердечно-сосудистую систему, давление может резко пойти вверх, хрен нормализуешь потом Хочешь подсушиться, лучше урезай калории, ну это ты сам знаешь и добавляй кардио.

@user-zy2ft3cw4k

Ай бұрын

@@doc_Zorin Вадим спасибо за ответ спортивного долголетия вам!

@VladUrban

Ай бұрын

@@user-zy2ft3cw4k Станозолол купи в таблетках и подсушись ничего страшного не случиться а этого немощного старика не слушай он болен на всю голову при чём давно

Вадим, что скажете насчёт приёма предтрена на голодный желудок? В связи с работой бывает так, что я встаю рано утром и тренируюсь. А взбодриться хочется перед тренировкой. Как это будет сказываться на организме? Заранее спасибо за ответ.

@doc_Zorin

Ай бұрын

Норм, только хорошо развести водой, не засыпать сухой в рот

@HALAIM83

Ай бұрын

Здравствуй единомышленник. Мой опыт посоветую, прекрасно выпить два, три или пять яиц. Перед предтреном, потом сразу предтрен на мне работает шикарно, попробуй и ты. За то не на голодный желудок. И треня проходит просто улëт 🤝😃 Здравия желаю🤝

@doc_Zorin

Ай бұрын

@@HALAIM83 Привет, бро! У меня предтрен особый - вкл все аминокислоты и заменимые и незаменимые, пить яйца нужды нет, я очень прошареный чел в спортивной медицине :) И ещё, если нарвёшься на сальмонеллёз, это м.б. твои последние яйца, это уже как док говорю :)

@user-oo3eh4np5c

Ай бұрын

@@doc_Zorin спасибо 🤝

@user-oo3eh4np5c

Ай бұрын

@@HALAIM83 спасибо за совет! Просто мне намного комфортнее тренироваться с утра, на голодный желудок. Не знаю почему, может особенность организма. Некоторые говорили, что это вредно, но мне так намного легче.

Сегодня у меня интервальное кардио было, оно как бы по своему действует на организм по сравнению с обычным кардио или интенсивным. Интервальная тренировка повышает тестостерон, а вот длительное кардио наоборот понижает.

@doc_Zorin

Ай бұрын

Не берите в голову, если и повышается, то незначительно и принципиально это не имеет никакого значения, важен при этом кортизол и соотношение Т к Кортизолу. У меня Т падал при длительном тренинге до 8нмоль/ - это называется спортивный гипогонадизм, при этом чувствовал себя отлично, как и при 28 нмоль/л. Почему, потому что кортизол не повышался :) и важно гомональная чувствительность андрогенового рецептора

А почему вы не бежите марафон ?

@doc_Zorin

Ай бұрын

Вы как будто с луны свалились, ни черта не смотрите или не слушаете, что я говорю. Во-первых, у меня тотальная замена правого тазобедренного сустава на искусственный и на марафон нужен совершенно другой вес, если вы хоть чуть-чуть шарите в беге, в третьих мне это совершенно не интересно, т.к. у меня разряды по бегу и лыжным гонкам и марафон для меня пройденный этап ещё в юности, в четвёртых, на 9мая 2023г я тренился в режиме нон-стоп (и про это давал видео) без еды и воды: 10,5ч - воркаут, бег+ забеги по лестницам и за это время пробежал 49,5км с искусственным суставом, при том, что некоторые даже пробежить-то с таким суставом не могут :) и напоследок у меня свой тест - Умри или Умри от док Зорина, опять же без еды и воды в жару под 30град в режиме нон-стоп, который пока никто не повторил kzread.info/dash/bejne/ooehsdGrY8inlLA.htmlsi=PwVmKuWbxF_jQx6B

Что слушаете на пробежке?

@doc_Zorin

Ай бұрын

У меня серьёзная подборка 653 трека на 38,5ч :) разгоняюсь всегда с Ocean Drive/ Duke Dumont, когда хочу поставить рекорд вкл это вкруговую :)

Вадим, насколько опасно сейчас состояние здоровья андреяи

@doc_Zorin

Ай бұрын

Ни на сколько, ну устаёт, ну не высыпается, я вообще сплю по 4-5ч и тренюсь не меньше. Он молодой, сильный - выдержит! Всё равно делает так как считает нужным

Насыщенно живёте

один бро уже дотренеровался

@doc_Zorin

Ай бұрын

Да их много таких, судьба такая, однако, уж лучше так, чем сгореть от алкоголя или наркотиков

@rprogresss

Ай бұрын

Кто именно? Интересно

@alex_6586

Ай бұрын

@@rprogresss kzread.info/dash/bejne/X4R82MytYZCbo7w.html

Вадим, касательно Андрея Смаева - неужели вы считаете, что он все делает правильно? Судя по последним нарезкам, он совсем отрывается от реальности и не вполне осознает, куда это его ведет.. А если все же не считаете - то почему не повлияете хоть как-то на него? Вы же взрослый, умный человек, он должен к вам прислушаться.. А сам Андрей, хоть и много чего знает, и часто говорит, что вот мол, у него в голове много ума, но именно в этой своей уверенности что он все знает и контролирует, перестает адекватно оценивать ситуацию.. Он живёт в состоянии аффекта, со стороны это гораздо лучше видно, нежели изнутри

@doc_Zorin

Ай бұрын

Я уже отвечал на этот вопрос всяким хейтерам: "Если у человека появляется возможность вести необычную жизнь, он не имеет права от неё отказываться" (Жак Ив Кусто) Андрей взрослый парень с отличными мозгами, он выбрал тот путь, который выбрал. Конечно, я ему постоянно говорю, что такой тренинг - это травмы, износ здоровья, ЦНС. Пока ты молодой, организм вывозит за счёт компенсации, ресурсы огромные так же как и запас прочности. Но! Остановиться в таком процессе сложно, практически, невозможно и это биохимия мозга. Я пилю в таком же режиме нон стоп, но регулярно мониторируюсь и провожу периодизацию, и мне понятен его образ мышления - это замкнутый круг, увы. Настоящий мужчина идёт до конца, так устроен мир, и это нужно понять. Просто наступает некий момент, когда так дальше уже нельзя и человек это должен понять сам и это придёт, а м.б. не придет и закончится тем, чем закончится и это тоже с точки зрения эволюции нормально. Такие как Андрей - это особенные люди, для общества они всегда будут ненормальными, рушащами их представления как надо на самом деле. 25 лет - возраст когда тебе кажется, что можешь всё, что ты Ахиллес, но у каждого Ахиллеса есть своё уязвимое место. Андрей пользуется тем, что дала генетика и он это просто совершенствует, но это его путь и его дорога - все увещевания бесполезны, более того они только вредят. Это даже не сочувствие, что сейчас творится в соцсетях - это - ату его, ату! Это как в басне Крылова - "Ай, Моська! Знать она сильна, что лает на Слона!" Мужчина, если он мужчина, не уподобляется Моське и так не поступает, он пропускает это, ибо настоящий мужчина сам такой же, как и Андрей. Я часто езжу к Андрею, тренюсь, общаюсь, созваниваюсь, поддерживаю как могу, помогаю как могу. С вашей стороны - лучший способ помочь - отцепиться от парня и не зарабатывать дешёвые лайки и просмотры, ориентированные на потребу публики, которая одинакова во все времена: "Хлеба и зрелищ!"

@spiridonob

Ай бұрын

@@doc_Zorin , Вадим, в том и проблема, что вы (ну и я, как мне кажется, тоже) понимаете, что это за состояние, потому что уже имели опыт выхода из него, и знаете, что все относительно. Андрей же пока внутри этого, и ему полностью застилают глаза его внутренние соревнования с его кумирами, настолько, что доходит до, я бы не побоялся этого слова, неадекватных вех, вроде запястий в 30 см (к слову, у Левана Сагинашвили, наипрофессиональнейшего пользователя силы запястий, если не ошибаюсь, при его 180кг они "всего" 28см). Возможно, вы и правы в том, что каждый должен сам наломать в жизни своих дров. Всегда были люди, горящие своими идеями, и часто сгорающие в этом дотла, но раньше эти процессы не были настолько на виду, как сейчас, когда можно видеть каждый шаг и чих человека. И именно поэтому сейчас со стороны на это сложно смотреть молча.

@doc_Zorin

Ай бұрын

​​@@spiridonobтак не молчите возьмите и выступите на всех канлах, просто напишите, как я у Живова, Водянова, Луценко, Шреддера, а так давать советы - любой может, как доходит до дела никого нет, сидят как мыши тихо только и могут гадости почитывать и дальше подтравливать. Я с Андреем на связи постоянно, так что мне упрёки кидать бессмысленно из наших бесед уже можно книгу написать. И он сам говорит, после знакомства со мной в его жизни много что поменялось. Делай что должно и будет, что будет.

@spiridonob

Ай бұрын

@@doc_Zorin Вадим, спасибо за ваши развернутые ответы. Так понятнее, что к чему, хотя жаль, что не многое меняется от этого. Надеюсь, Андрей обойдется куда меньшей ценой за свою фанатичность, нежели многие из его кумиров. К слову, на видео 1-2 летней давности Андрей куда бодрее смотрелся, чем сейчас, когда по нему прям видно, что он год не высыпался

@doc_Zorin

Ай бұрын

​@@spiridonobэто его путь, такая судьба