5 способов как многократно усилить свой уровень энергии и сил, восстановить здоровье .Запишись на безоплатный вебинар 👉 kursy.slavmir.tv/minchenko_Ayurveda_rolik_os Инстаграм отключили, ютуб тоже возможно отключат, поэтому подписывайтесь 👇🏻 👉 Телеграмм Осознание: t.me/+uCfUnp9zXzMwMGIy 👉 Яндекс Дзен Осознание: dzen.ru/id/641ec62fecdc921242cce730 👉 ВК Осознание: vk.com/osoznanietv 👉 Рутуб Осознание: rutube.ru/channel/23915635 👉 Осознание Славмир Shorts 👉 clck.ru/32ERzz

@user-ut8mx3du1m

Жыл бұрын

Как купить платный материал по этой теме?

@user-kt3uf4cf6w

Жыл бұрын

Ютуб не отключат

@aleks.pan.

Жыл бұрын

@@Valensia.... Ни кого не слушайте, есть нужно каждые 3 часа 5 раз в сутки, ну и естественно правильную еду не фастфуд!

@UBogaJa

Жыл бұрын

А где ссылка на Бастион?

@aleks.pan.

Жыл бұрын

@@UBogaJa Какая ссылка?

не похудел но в норме. что сделал? уехал в деревню, купил двух коров трех поросят( ниф ниф, нуф нуф, наф наф) 40 кур. Рыбалка, охота, покос, грибы, ягоды ( один поход за клюквой что стоит) вообщем активнее надо быть. Мишаню в тайге увидишь сразу пару кг в штаны сбрасываешь. А волков на зимней дороге увидишь прям спринтер становишься машину на ходу обгоняешь.

@nikitasasha_youtube6252

Жыл бұрын

👍

@stinqer

Жыл бұрын

🔥✊😂

@user-sz5yc8kg8s

Жыл бұрын

😌👍

@irinapolyvyan8907

Жыл бұрын

Молодец,юморист!!!

@user-zq9og8qb7l

Жыл бұрын

класс! Самая лучшая диета, это активный образ жизни.

Я сидел на диете 14 дней и потерял 2 недели)) Всем добра)

@user-ov4zz2mt1c

Жыл бұрын

🙂🙂

@barmaleibarmalei6272

Жыл бұрын

Зачет👍

@ovsjankaser9047

Жыл бұрын

🤣🤣

@user-om9nz7yq3e

Жыл бұрын

Класс 😂😂😂👍

Мы во вселенную столько много послали посылов о похудении,что она скоро ответит нам! Все сядут не жёсткий голод! Думайте,о чем мечтаете!!!

@user-zq9og8qb7l

Жыл бұрын

Тоже сразу пришла такая мысль. Всегда была очень стройная, ела мало, но не голодала. А сейчас начала есть как не в себя и даже поправилась немного. Где то рядом война и беда, про всадников апокалипсиса нам все уши прожужжали. Первый болезнь, второй война, третий голод, четвертый смерть. Пока все по плану. Так что их планы им, а я лично без диет поживу.

@user-mg1ee5hx1n

Жыл бұрын

Будь проще не надо о вселенной ПРОСТО НЕ НАДО ЖРАТЬ кушай то что ТЫ ДУША хочет

@user-op1ju4nm2l

Жыл бұрын

Расслабьтесь. Пока 1 миллиард мечтает похудеть, 6 миллиардов мечтают хоть раз сытно покушать

@user-rl5sx1zw6v

Жыл бұрын

А Вселенная всегда с прибабахом была! Чего ей не пошлёшь, она всё переврёт и опошлит. Ну тупая у нас Вселенная, что тут поделаешь.

@fotinitsanaka3100

Жыл бұрын

@@user-op1ju4nm2l вот именно, баланс равновесия...

Я, кстати, так и ела всю жизнь. Сначала работа, весь день, как белка в колесе, поесть некогда было. Утром завтракала ( кофе, яичница или чай, творог, или чай, бутерброды). Потом вечером часов в 5 нормально поела и все, до утра. Потом на пенсии так же, но там не работа, там внук. Утром завтракала и ехала с ним сидеть до вечера. Он совсем малыш, мне присесть некогда было, не то что поесть. Вечером ехала домой, нормально ела и все. Думала, что такой режим питания не очень хорошо. Все же везде говорят и пишут, что надо пять раз в день питаться. А я один ( нормально, если завтрак не считать). Но я не страдаю лишним весом, бока не висят. И главное, хорошее здоровье. Каждый год проверялась ( на работе у нас медкомиссия), все отлично. Значит так, как я ем - это интервальное голодание называется. Не знала. Все интуитивно. Вывод: меньше есть, больше двигаться.

В 2017 году решил попробовать себя в новом направлении, работал шеф-поваром и владел тремя ресторанами. Так вот, решил попробовать себя в направлении разработки блюд для похудения и испробовал на себя. Сдал анализы, высчитал своё суточное количество калорий и вес съедаемой еды в день. Снизил колличество калорий, но при этом практически не снижал вес самой еды, вообще не менял ритм жизни (он у меня и так очень насыщенный). Единственное я полностью исключил из рациона сахар и мучное, снизил соль. Время приема пищи не менял, завтрак, обед и ужин по расписанию. Много пил чая, кофе и компота. Вся еда готовилась только на пару или только варёная. И за 60 дней мой вес снизился на 23 кг. При этом состояние здоровья, активность не изменилось. По окончанию курса сдал анализы и они все были в норме После такого курса стал делиться своей диетой с другими. Многие смогли похудеть без напряга для здоровья и не ограничивая себя в еде. К каждой диете нужно подходить с умом.

@user-gz7vs2fu8e

Жыл бұрын

Спасибо за совет. А что такое мучное, точнее, например макароны или галеты попадают под мучное?

@tatyanaismayilova3611

Жыл бұрын

@@user-gz7vs2fu8e мучное- это то, где есть мука. И макароны и галеты - мучное-.

@user-xo6hk5km7u

Жыл бұрын

@@user-gz7vs2fu8e на первой неделе можно хлебные изделия заменить тонким армянским лавашом. А в дальнейшем вообще отказаться от мучного. Сперва трудно, но потом организм легко адаптируется.

@user-gz7vs2fu8e

Жыл бұрын

@@user-xo6hk5km7u Спасибо)

@user-gp7fh8pi4i

Жыл бұрын

@@user-gz7vs2fu8e Что из муки то и мучное.

Могу сказать как я скинул 15 кг без диет и голодания в течении 2-х месяцев. Весил 105 при росте 178 , теперь 90 - 88 , я просто, бросил машину, и упорно работал, с 8 до 12 я уже проходил 11000 шагов и поднимал тяжести под 40 кг , питался даже больше чем обычно, пил пиво каждый день, ни в чем себе не отказывал. Стал чувствовать себя легче, бодрее. Прошло два года, я вешу также 88, ем столько же , давление в норме. Как вы объясните такую " Диету "? Просто идите поработайте мускулами и всё будет хорошо! Диеты полная фигня если ты сидишь и ничего не двигаешься!

@user-du5ol2np1k

Жыл бұрын

Это для мужчин хорошо, у женщин так не работает

@user-yu9yj4sz7m

Жыл бұрын

с избыточным весом проще сбросить. Но Ты все еще толстый. Ты просто стал больше двигаться, а это стресс для организма. Суть тренировок для похужения и есть создание постоянного физического стресса для организма.

@user-rq6hn3jy3i

Жыл бұрын

@@user-yu9yj4sz7m никакой он ни толстый. Жир ушел, мышцы выросли. Мышцы весят больше чем жир.

@user-yu9yj4sz7m

Жыл бұрын

@@user-rq6hn3jy3i я скажу что с таким весами и такой активностью он толстый. Я был таким же. С мышцами его вес должен быть около 83. пиво не способствует снижению жировой ткани. Любой алкоголь замедляет обмен веществ

@user-rq6hn3jy3i

Жыл бұрын

@@user-du5ol2np1k верно. У женщин сильно мешает " конституция". Женщина с большой попой, большими бедрами худой может стать только если заболеет. Либо жесточайшие требования к питанию по метаболическому принципу с ограничением калорий. Но,тростиночкой стать будет очень сложно.

Самый худенький в нашей семье мой муж. У него вопиющие сидячая работа, вопиюще диванный отдых после работы, никаких тренажёров, зато еда тарелками с жирами, майонезом, все вредное оптом и даже опрокинуть в себя тазик всего пожирнее и поуглеводнее ночью - запросто. При этом толстею я и дети, несмотря на физнагрузки и интервальное питание без всяких излишеств. Поэтому мы все следим за весом, а муж вместо нас неограниченно тазики с едой в себя опрокидывает, ехидно ухмыляясь. Все у нас настолько индивидуально, что универсальных способов для всех держать вес без вреда для организма просто не существует.

@ivannegrozni7692

Жыл бұрын

жиреешь потому что балда.мужик твой жрет жирное а оно во 1х требует больше энергии на усвоение тоесть надо затратить сначало энергию чтобы получить так что общий приход энергии меньше чем содержат жиры.2е жир расщепляется медленно тоесть скорость отдачи энергии низкая в отличии от углеводов особенно простых типо сахара и тем более простых сахаров типо глюкозы.короче мужик твой видимо налегает на белки и жиры а ты и дети видимо больше простых углеводов котоыре при избытке быстро в жир идут. и да кстати на жире разжиреть очень сложно.есть диета жиро мясо водная.удивительно но быстро худеешь.так чт овсе просто ты и дети хавают много простых углеводов и главное в разовом приеме много тоесть избытки быстро превращаясь в глюкозу тупо откладываются в жир на жопе.конечно так же еще обмен веществ разный у вас. что делать?ну если не менять тип еды впринципе то уменьшать разовые порции на меньише увеличивая количество приемов пищи.только так можно питаться простыми углеводами чтобы не жирет ьжрать часто почуть чуть это не так просто особенно учитывая распорядок дня учитывая работу и всякое такое.потмоу я посоветую вам уменьшить впринципе количество простых углеводов заменив их большим количеством жирного.придется реже жрать но не набирать вес.и вообщестоит погугллить про китоз и китозную диету чтобы понять почему на мясе и жире не набираешь вес. и да нестоит смешивать углеводы и жир.углеводы быстро наполнят организм энергией к тому времени как начнет поступать энергия от жиров тоесть она и пойдет в жир.тоесть если углеводы то часто и понемного если жирного много то можно много съедать но редко.

@user-je8sq9hw3l

Жыл бұрын

Та у него просто глисты

@user-rr4dz3ic5e

Жыл бұрын

Такая же в семье ситуация. Даже добавить нечего.

@user-zc5lt7hk2g

Жыл бұрын

Не в коня корм.Пусть не улыбается ехидно-у него глисты,его едят заживо.Готовите для его паразитов и обеспечиваете их питание и размножение.Если ему нравится их воспроизводить и быть инкубатором,пусть улыбается.Все думающие люди избавляются от паразитов,даже звери едят горькие травы,но некоторые люди упрямо продолжают ехидно улыбаться до тех пор,пока черви до онкологии их кровь не загустят своими токсинами.

@user-zf9wq4lg5r

Жыл бұрын

Да уж, обидно...

У меня дочка была на интервальном голодании 6 месяцев,похудела на 500 грамм!!! То нас не чат кушать каждые 3 часа,чтобы разогнать метаболизм,то ешьте реже с перерывами 5-6 часов,ГДЕ ПРАВДА ,кому верить?! То кушайте овощи и фрукты,то не ешьте фрукты в них фруктоза!!! Теперь рекламируете интервальное голодание… Может хватит над нами издеваться!!!! Стали нас травить некачественными продуктами со всякими добавками-вот отсюда мы и толстеем!!!!!!! Научитесь выпускать НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ и все будет НОРМАЛЬНО!!!!!

@galaxy_1001

Жыл бұрын

Опыты они проводят. Нужно есть поменьше и пореже, плюс больше двигаться. Бег очень хорошо встряхивает организм.

@silev2808

Жыл бұрын

Там много нюансов. Если инсулинрезистентность то интервал должен быть не менее 18 часов. И последний приём пищи не позже 17 часов. И мы не знаем, что ела ваша дочь. Возможно она ела в 9 вечера и организм наращивал водную фазу. Возможно перебор был с глютеном. Тут нужно разбираться. Все кто скидывал вес на интервале, все скинули. Так что скорее всего у неё была имитация интервального питания.

@silev2808

Жыл бұрын

И ещё, питание каждые 3 часа применяют при опрелеленных заболеваниях. А потом уже выходят на интервалку. И ещё момент, если жира много то кроме интервалки нужно физ нагрузку для стабилизации гормональной фона. Без этого тоже не сбросить вес.

@user-sz2rz2fz4s

Жыл бұрын

Это смотря что есть. Уж углеводы точно не нужно употреблять. И порции не увеличивать. Я сбросила за 6 месяцев 10 килограмм.

@OrkhideyaBonsay

Жыл бұрын

Издеваться над вами позволяете вы сами здравомыслящий человек сам выбирает как ему питаться хочет он похудеть худеет не хочет он только делает вид я два года назад Похудела на 20 кг мне 53 года и я держу этот вес причём не утруждай себя вошло в привычку просто нужно иметь силу воли

Прошла все эти аюрведы, раздельное питание и сделала для себя главное правило: не кушать то что мне не полезно и не переедать.

@user-px4rj4pt4f

Жыл бұрын

Лариса, согласна с Вами на все 💯. ВСЁ ГЕНИАЛЬНО - просто!

@Dextertrace

Жыл бұрын

Согласен, тоже считаю эти 2 - главные правила. Ну и конечно физ активность, хотя бы какая-нибудь))

@asiagalimbaeva3538

Жыл бұрын

Ну так аюрведа это и есть полезная еда именно для вашей доши, вата,пита,капха

@user-pd8oh6up6t

Жыл бұрын

А как Вы узнали, что Вам не полезно? Говорят полезное не всегда нравиться по вкусу. Или простая логика- Нрааится- значит полезная?!!! Не нравится - вредная ?

@user-mg1ee5hx1n

Жыл бұрын

Не кушать то что мне не полезно и не переедать....от каког фига ты решаешь что полезно что не нужно сначала надо понять кто ты, а потом решать будешь не ты, а твоё внутреннее Я. Потом ты прейдёшь к гармонии между мозгом и твоим Я.

Доброго времени всем! Я сижу на интервальном голодании лет 10! Ем 2 раза в день в 10.00 и в 16.00. Утром ем свой хлеб на закваске с медом. В 16.00 ем салат с брюквой, луком, авокадо, растительные белки проваренные, иногда курица. Провожу профилактику от паразитов после еды: черный тмин , гвоздика или полынь или пижма. Каждое утро делаю зарядку 40 мин. Мой рост 170 вес 53. Один раз в год зимой болею- насморк. Мою нос соленой водой, за 2 дня выздоравливаю. Такую болезнь расцениваю, как самочистку организма. Всем удачи и здоровья! Каналу благодарность за полезные видео! 🦋🦋🦋

@halynakozubovska1833

Жыл бұрын

А как вы делаете профилактику? Чаем?

@juansoler1498

Жыл бұрын

Расскажите про противопаразитарную профилактику. Как Вы её проводите? Озадачилась этим вопросом. Хочется знать, кто уже этим занимается, услышать практические советы. Как часто, в каких количествах? Вы после каждой еды проводите профилактику? И почему после еды? Всё время читала и слышала, что натощак делается. Заранее благодарю за ответ.

@margulita

Жыл бұрын

@@halynakozubovska1833 не чаем, а просто сухую помолотую траву запиваю водой. Так проще..👌

@user-kg1vd8bp6n

Жыл бұрын

Как делаете профилактику после еды пижмой?

@alexandervorobyov6028

Жыл бұрын

жестко. два раза в день кушать такую малоколорийную пищу ,да еще сидеть на интервальном голодании,вот это сила,вот это воля!

Ешь пока рот свеж.Наступит время когда ничего не будешь кушать.Надо жить.Делать добро.Жить по совести.Любить всех.Не осуждать.И ничего и никого не боятся.Страх нас...пожирает и поэтому человек жиреет...нет энергии...лень..мысли негативные...телевизор.и т д.Всем Добра и быть добру.Я Вас Всех люблю.

@user-ct1bk6js2e

Жыл бұрын

И наше вам почтение

@user-qk5em1dz7y

Жыл бұрын

Подписываюсь под каждым Вашим словом!!!!! Всё верно сказали.

При росте 175 см. я весила 68 кг. Я из тех про кого говорят - тяжелая кость. На мне идеально сидели платья и брюки. Но мой любимый человек ( не разделенная любовь) постоянно подтрунивал ,над моей конституцией. Я поняла,что идя на поводу у желания понравиться ему, скачусь к анурексие. При таком росте невозможно стать дюймовочкой. Просто ему,моему тайному герою,нравились маленькие женщины,рядом с ними у него повышалось самомнение,уверенность в том, что он защитник ,герой и прочее. А такая как я сама могла себя защитить. В погоне за минутной блажью ,главное не переусердствовать,во всем должен быть здравый смысл и грамотный подход,и важно адекватно оценивать свои возможности и принимать себя таким,какой ты есть.

@alexmr5769

Жыл бұрын

Рост Эллочки льстил мужчинам. Она была маленькая, и даже самые плюгавые мужчины рядом с ней выглядели большими и могучими мужами .

@alicetrouvaille2616

Жыл бұрын

Приезжайте в Голландию и сразу почувствуете себя Дюймовочкой

@ritavladimirovna6496

Жыл бұрын

Когда тебе 30 , можно бытьи 68 . Я1.76 в 30 лет я была 68 по мере старения поправлялась медленно и уверенно . Сейчас считаю своим идеальным весом 80 кг . Летом , когда работаю на даче сбрасываю до 75 ( но я считаю это плохо , лицо сразу стареет ) я люблю себя когда у меня 80 .Мне 64 . Поэтому всякому возросту свой вес . Но вес корректировать под кавалера это грех ?!. Сходите на танцы и .найдите другого. Жизнь так быстротечна .Беларусь.

@firetime75

Жыл бұрын

Вам до аннорексии далеко, это если до 50 похудеете)

@larisaivanova547

Жыл бұрын

При вашем росте, у вас прекрасный вес. А ему наверное нравиться кости , как собаке.

Не переедать, не есть на ночь, больше ходить, двигаться и все！

Перестал жрать сладкое, в тч добавленные сахара, впервые в жизни в 35 лет увидел пресс, жалкие еле видные два квадратика сверху, но радовался как ребёнок ))

@innashe7489

Жыл бұрын

Это здорово! И пресс видеть. и радоваться как ребёнок))

@user-cl9qr7xj1e

Жыл бұрын

Что такое добавленные сахара?

@user-md9lp5if3c

Жыл бұрын

@@user-cl9qr7xj1e это когда выпивает бутылку лимонада,не задумываясь о том ,что там десять ложек сахара.

@valentinaj2351

Жыл бұрын

@@user-cl9qr7xj1e в кетчупе, в соусах, в пельменях и много еще где. Там, где совсем не ожидаешь обнаружить сахар ))

Бедные кто ни может себе позволить есть постоянно, самые счастливые и всегда худые👍

Вау, а я давно уже не ем после 4-5 вечера! И благодаря этому впервые в жизни легко сбросила вес, потому что поголодать вечером намного, в 100 раз легче, чем весь день! ))) А через пару неделю вообще привыкаешь, и организм даже не требует. А тут оказалась - это еще и как полезно! ОБОЖАЮ ЭТОТ КАНАЛ! ) ♥

@user-hc6rc3jd9w

Жыл бұрын

Я не могу заснуть,если хоче есть.

@BUBBLEAP

Жыл бұрын

пробуйте еще экадаши добавить ❤

@user-xs4ju3cw5k

Жыл бұрын

@@user-hc6rc3jd9w Ложись спать раньше. Не дожидайся пока захочется есть.

@NikkitaOlgovna

Жыл бұрын

@@user-hc6rc3jd9w так же

@user-ef9ll5op2e

Жыл бұрын

Ела перед сном и буду есть, ложусь спать рано с 20 до 22 стараюсь уснуть пусть встану в 4 или 5 утра..но перед сном поем обязательно..в свои 56 вес 64..а была 59 до 55..врач сказал перед климаксом надо поправится ..и я это сдклала..сейчас мне хорошо и больше я поправлятся не собираюсь, главное удержать вес..худею быстро а вот поправилась с трудом

Я на пенсии .просыпаюсь в 10 , завтракаю в 12 или 13 , каша с маслом , творог с чесноком и зеленью , заправляю сметаной , в течении дня пью компоты, чайный гриб 0.5 стакана , чай зеленый ( если захочу ), ем яблоки , режу один лимон с сахором ( ем в течении дня ) ужинаю в 19 , в 21 пью стакан горячего молока в прикуску с медом . Ложусь спать в 23 . Каши меняю каждый день. Творог всегда самый жирный и молоко тоже 3.8 жир. Не худею и не толстею . Рост 1.76 вес 80 кг . Мне 64 . Честно признаться , никогда не любила худых . Толстым быть плохо , а худым еще хуже . Надо всегда знать меру . И потом , мы все разные и любим разную еду , советы , диеты раздовать просто , а некоторых от этого тошнит . Так что НАРОД , слушайте себя и кушайте что любите ,. НО УМЕРЕННО . БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ . БЕЛАРУСЬ.

@marineow

Жыл бұрын

Давление низкое? С 23 до 10 крепкий сон?

@user-lo8rj5bd8y

Жыл бұрын

А поспать вы любите.

@user-ek6my9bd1i

Жыл бұрын

У каждого человека свой комфортный вес! Есть худые и пухленькие, мы всё разные!

@laumapohl5787

Жыл бұрын

А чем лучше быть толстым, чем худым? Не любили, потому, что сами всегда были в весе?

@user-yn5il7kz6j

Жыл бұрын

Если Вам комфортно, то конечно можно продолжать такой образ жизни. Но почему такая повышенная потребность в сне - 11 часов, а здоровый организм по идее за 7-9 часов высыпается! Или только ложитесь в 23, а фактически засыпаете намного позже? И в перечисленном рационе подозрительно мало белка - почему нет ничего мясного, яиц, орех? Слишком большая жирность молочки - если это ваши свои коровы, то без вопросов. Если это магазинные, то сейчас жирность искусственно увеличивают, обогащая продукт трансжирами. И зачем вы едите весь день сахар, а на ночь еще и мед? Это же весь день скачки уровня сахара в крови, что изнашивает поджелудочную, дает излишнюю усталость (отсюда опять возвращаемся к повышенной потребности в сне). Не обязательно исключать сахар совсем из рациона, но зачем же так частить с забрасыванием его в организм? Или сил без сахара не хватает?

Две простые истины для здоровья разума, ума и тела: "Голод не тётка, а Мать родная" "Держи голову в ЭМОЦИОНАЛЬНОМ холоде, живот в голоде, а ноги в тепле!"

@user-yt6yu4gy1m

Жыл бұрын

Ох ёпт.🤦‍♀️ у вас мать родная и голод синонимы ? Сочувствую вам.

@Svetozar_Boguvid_Istislavny

Жыл бұрын

@@user-yt6yu4gy1m себе почувствуй, рогоносец. Ты вряд ли слыхал, что такое Славянский календарь, когда там посты, да и в принципе, что это такое и зачем дано, тоже вряд ли знаешь. Я более чем уверен, что ты не понимаешь, что значит быть Человеком. Иначе подобной чуши бы не нёс. 😉

@user-nn5cq3hx6i

Жыл бұрын

@@user-yt6yu4gy1m А я вам сочувствую. Разумная пословица, не надо принимать буквально.

@toriyaas2972

Жыл бұрын

Живот в голове

@Svetozar_Boguvid_Istislavny

Жыл бұрын

@@toriyaas2972 благодарю, не заметил

Кушаю раз в сутки. Иногда больше. По мере надобности. Чувствую себя прекрасно! Веду активный образ жизни.

@vashgost

Жыл бұрын

а ведь ещё как экономите! или Вы едите од н раз в день с 6 утра до 12 ночи?! 😂😂😂

@Flufy707

Жыл бұрын

@@vashgost на продуктах не экономлю. А кушаю, действительно долго, не так конечно, как вы написали! 😁

Осталось только чиновников посадить на интервальное голодание и жизнь в стране наладится!

@why_aa

Жыл бұрын

А лучше посадить бы их всех в наши тюрьмы или просто на пенсии наших стариков

Мои наблюдения: мама прожила 80 лет, хотя 15 лет работалв на Севере и работа была и физически тяжелая и посменная, т е день и ночь перепутаны. Была активной до самого конца и в здравом уме. В 78 лет освоила планшет и скайп чтоб общаться с родными. Ее правила жизни: огородничество , плюс она ела только то, что хотел ее организм , прислушивалась к нему, и ела свежеприготовленную еду.На диетах не сидела. И по замечанию врачей-выглядела гораздо моложе своих лет. Не курила, но против 5 капель не возражала иногда

@user-kr8ww3kf3z

Жыл бұрын

Странно, что всего 80 лет прожила... Моей маме скоро 97, никогда не сидела ни на каких диетах, не делала зарядок, не занималась спортом, Она до 70 лет работала в школе, работа, сами понимаете, нервная))) До 90 лет весила 100 кг, давление высокое. Последние 5 лет стала мало есть, не ест после 5 ( не хочет), похудела на 30 кг, давление стало норм. Интересный опыт.🤔 Р.S. Её мама прожила до 96 лет, всю жизнь - в деревне. В последние годы тоже питалась крайне ограниченно.

@Tatarin9691

Жыл бұрын

80 это мало

@Irina.Rad.

Жыл бұрын

@@user-kr8ww3kf3z вы счастливая!!!! Иметь такие гены долгожителей это огромное счастье.

@user-px4rj4pt4f

Жыл бұрын

Какой хороший пример для Вас Ваша мама ! Здоровья ! Знаете ,я смотрю на поколение моих родителей ,детей Великой Отечественной ,они - ДРУГИЕ! У них есть внутренний стержень - жить !!! Во что бы то не стало !!!

@user-op1ju4nm2l

Жыл бұрын

@@user-kr8ww3kf3z мой прадедушка прошел войну, на Курской дуге потерял ногу. До Берлина на протезе деревянном дошёл, на стене рейхсканцелярии расписался "здесь был Ванька из Новосибирска". В 93 года ПОГИБ. На 23 февраля его на пешеходном переходе сбил насмерть пьяный придурок(((. Было это 8 лет назад. Не сомневаюсь, что если б не этот трагический случай, дедВаня ещё бы жил, и как всегда, над нами шутил,называя птенцами желторотыми 😥🥺

Я даже не знала, что питаюсь интервально. Мой случай - это 10 и 14. Т.е. 14 часов голода и в течение 10 часов 3 -4 р. в день питание (небольшими порциями). Теперь понимаю, почему по-тихоньку стала скидывать вес. Это очень радует.😋 Видимо, мой организм сам мне это стал диктовать!. И замечательно то, что питаться можно тем, что хочется, не ограничивая себя ни в чем, только важно не переедать (!), а лучше - есть небольшими порциями. А я даже не могу переедать, иначе сразу тяжесть в желудке чувствуется, ем только когда действительно проголодаюсь. Между приемами пищи пью питьевую воду. Всем здоровья, хорошего самочувствия и прекрасного настроения!🤗🌈🌞💛🏞🌄

@sunbeam1859

Жыл бұрын

Привет! Носителям Славянского генома могут спасти человечество от морока. Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Невероятно круто.

@-9pro467

Жыл бұрын

А Я же подсел на квас, 2л, уходит за 2-3дн, так же во время еды, а вот вода как раз таки почему то не воспринимаю, хотя и вожу с источника

@elenazhiteneva3459

Жыл бұрын

А какой ваш возраст?

@-9pro467

Жыл бұрын

Мальчику 46годков😁, зато мне свою супругу не переубедить, всё сравнение с щитовидной, а то что всё решение в голове это никак, всё понятно и как 🐏,,люблю заразу но обидно да... 🤷‍♂️

Напишу свой опыт. Я 4 раза гнал вес, в районе 20-25 килограмм. Рост 176, а вес постоянно набирается 100-106 кг. Минимальный вес был 74, но до пресса далеко, хотя ноги летали, плюс анаэробные нагрузки включал и гири. Из питания была гречка ( из коробки, а в них порционные пакеты) яйца и зелёный чай в пакетиках. Потом спустя время устроился на завод. И тут понеслось, перекус перед работой, на работе не ел в обед. Зато потом дома перед сном давал жару. Как итог, рос не по дням, а по часам. Хотя работал и по 12 часов и по 36 часов без сна. Так что с утра плотно поесть, а вечером поскромнее, например варённое яичко. Сейчас снова сбрасываю вес. ( Пфф...как же задолбало :-) ))

@user-si3li6he8p

Жыл бұрын

У вас всё получится неприменно, верьте в себя🙂

@user-ws1fp9of6e

Жыл бұрын

@@user-si3li6he8p Спасибо)) Теперь выхода нет!

@user-dz2jb6ub4h

Жыл бұрын

Добавьте в свою жизнь витамины В и жирозжигающий Д3 10000ме , когда дойтете до нормы то поддерживающая доза 5000 ме , магний в хелатной форме 500 мг И не диета а образ жизни ( так называется) Белки+жиры+ клетчатка . Здоровья Всем!!!

@user-ws1fp9of6e

Жыл бұрын

@@user-dz2jb6ub4hСпасибо! Опробую обязательно!

Благодарю Вас за очень важные темы и вопросы освещаемые вашим каналом . Успехов Вам всегда и во всём . 🍀🌼🌿🌺🌾🍇🍀🌻.

Я видос начал смотреть раньше, чем пришло уведомление 🤣

@mylifeforaiur6058

Жыл бұрын

Мне тоже приходит с запозданием

Самая лучшая диета, жрать поменьше, особенно на ночь

@sunbeam1859

Жыл бұрын

Привет! Носителям Славянского генома могут спасти человечество от морока. Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Невероятно круто.

@innashe7489

Жыл бұрын

Серёга, в дизайне человека есть понятие диетарный режим: конкретно для данного человека. В диетарном режиме две разновидности - дневное питание (при солнечном свете) и ночное (до и после захода Солнца). И как???

Сидела на разных диетах и пп,и гречневая с кефиром, и рисовая, и Редуксин, и от Ксении Бородиной коробочки, и в больнице ела точно больничную еду( результат был 14 кг. за 2 недели, но это мне было 20 лет после родов, дочери 10 мес. было. Поступила с дочкой полная, выписалась абсолютно стройная, муж не мог поверить , что это я😂) и кето+ и. г по Бергу и Ворону. На всех диетах был результат. На кето 10 кг за месяц, но там + 10000 шагов+ витамины, ела сначала 2 р. в день, потом перешла на ОМАД ( ем 1 раз в день), чувствовала себя хорошо, но... пришли майские праздники, я окрыленная результатом разрешила себе 1 день расслабиться и... не смогла вернуться еще несколько месяцев назад, срыв был длинный, я объедалась сладким. Потом снова возвращалась к кето и снова бросала через 1-2 недели, руки опустились, погода зажора. И я поняла - все диеты дают результат, но всю жизнь на диете не просидишь. Мысли постоянно о еде, калориях, жирах, клетчатке, белках, углеводах, весах, часах, о похудении. И я сказала : СТОП! Успокаиваемся, выдыхаем, больше никаких диет. Я всё равно не смогу держать их всю жизнь. И даже на кето первое время было легко, но со временем надоело контролировать, готовить себе отдельно, захотелось проще, проще чего-то. И я просто перестала думать о похудении и говорить на эту тему с родителями и друзьями. Сказала, что больше не сижу на диетах, пусть будет как есть. И решила не есть самые вредные продукты : сахар, магазинные соусы, магазинную выпечку, магазинную готовую еду , полуфабрикаты, колбасы, напитки газ. сладкие, соки. Ем просто обычную еду домашнюю. Каши( без сахара, с ложечкой мёда 🍯), яйца, мясо, супы, бобовые, овощи, фрукты, крупы, макароны твёрдых сортов, манку твёрдых сортов, обычную еду, борщи, сыр, на всю семью так готовлю. Выпечку домашнюю пару раз в неделю, хлеб домашний пару раз в неделю. Без напрягов, 3 раза в день, на перекусы любые фрукты. Ничего не будет , если вы испечете блинчики с парой столовых ложек сахара на всю семью. Лучше, чем магазинные сладости и выпечка с килограммами сахара или патокой или заменителями. Сухофрукты ем, домашние пельмени, котлеты и тд. И вес стал медленно, но снижаться, кожа лучше стала, никаких срывов, ведь я не на диете. Не надо зацикливаться на ограничениях. Просто живу день за днём, не думаю о диетах, просто не покупаю магазинную еду, люблю готовить и готовлю самые простые и быстрые блюда. В месяц по 2 кг, но стабильно уходит, а я не парюсь. Это лучше , чем сбросить быстро и набрать снова. В конечной точке дальше продвинешься, через несколько месяцев прилично скинешь, а зато ел как нормальные люди. И вино на праздники выпиваю, ниче, главное не думать, что ты что-то нарушила, говорить себе- всё идет по плану😄. Ведь праздники будут всё равно в нашей жизни, что теперь запретить себе всё? Вот когда я сама пришла к такому выводу по поводу питания, мне попался в рекомендациях и оочень помог канал Марии Мироневич. По её рецептам много чего готовила, оч. быстро, вкусно и легко. Раньше пролистывала, не понимала её ( постепенное похудение не для меня думала). А потом посмотрела , она 55 кг. вот так постепенно сбросила и не сидит на этих дурацких диетах , где крупы нельзя, углеводы нельзя, макароны нельзя, хлеб нельзя и тд. Но ещё пью 3 больших стакана воды комнатной температуры натощак, через 45 мин. завтрак. Это помогает каждое утро ходить в туалет, кожа лучше и много чего. Всем удачи в оздоровлении и сбросе лишнего веса.

*Хорошо когда Русские люди думают о таких важных темах, верю что выстоим и будет светлое будущее несмотря ни на что*

@albert1906

Жыл бұрын

На этой территории это невозможно....

@anastasiaspiridonova2196

Жыл бұрын

Спасибо, в голос угарнула. А ты шутник, Диман

@user-vb5ed2kc4x

Жыл бұрын

Дмитрий, несомненно выстоим.

@galinagalinaa3581

Жыл бұрын

​@@albert1906именно на нашей территории начинается возрождение планеты!

@kseniaobukhova

Жыл бұрын

@@galinagalinaa3581 да вы сами в говне живёте, куда там до возражения планеты

Спасибо за полезное видео! Движение, голодание и правильный рацион питания, вот ключ к отличной фигуре.

Мне 63. Всю жизнь было +5 кг выше нормы. Всю жизнь худела. Перепробовала все диеты, которые были доступны.Потом возврат к нормальному питанию и возврат к +5 кг. Перечитала кучу литературы, в силу мудрости пришла к выводу, что нужно кушать всё. Понемногу. Сейчас не придерживаюсь режима питания. Кушаю, когда проголодаюсь. Считаю, что это правильно. Если не хочешь кушать - зачем есть? Важно движение. Много ходить пешком, зарядка, пресс. Сейчас отношение к диетам негативное. Просто кто- то хочет заработать деньги.

@rimkim5914

Жыл бұрын

Не пизди, 5кг лишнего веса и ты из-за этого якобы всю жизнь на диетах!

Спасибо

А я люблю себя такой, какая я есть. Можете закидать меня помидорами, имею лишний вес,,, Но и пусть. Все рано я супер!!!

@user-ug3xv1no5n

Жыл бұрын

Так говорят те кто не может похудеть

@user-zf9wq4lg5r

Жыл бұрын

​@@user-ug3xv1no5n да, и это до первых серьезных сбоев в организме и перестанет любить свой жир. Проходили, знаем

@violzapady647

Жыл бұрын

@@user-ug3xv1no5n не надо портить человеку настроение. Лучше бы промолчали, чем кого то огорчить.

@violzapady647

Жыл бұрын

@@user-zf9wq4lg5r а вы не каркайте, пусть она будет здорова и счастлива.

Все верно, после 30 лет вес начал расти. И друг посоветовал эту диету. Теперь мне уже 40. В первую неделю было немного сложно, но потом вошел в режим. Казалось что энергии не будет хватать, работаю на стройке с большими физическими нагрузками, но все нооборт, организм стал работать как часы и энергии появилось больше. Мы с женой оба провели больше года на этой диете, да и в дальнейшем продолжаем только не с таким жостким подходом, когда часы щитать не надо, а просто не ешь кодга попало. В первые два месяца вес практически не падает, поскольку как и в спорте изменения в организме не происходят так быстро, а потом вес стал падать стабильно по 2-3кг в месяц. Огромный плюс в том что свой стандартный рацион менять практически не надо. Пищевое окно было в 8 часов, но без фанатизма в жизни бывают разные ситуации когда не успеваешь по времени поесть, с этой диетой минуты считать не советую.

Значит так .Чтобы жить здоровой жизнью и быть стройными и бодрыми нужно просто перестать пить совсем яд алкоголь ,кушать только тогда когда очень хочется .Ну и самое главное это наше мышление, следите за своими мыслями ,не осуждайте, не гневайтесь ,будьте спокойны .И все будет хорошо 👍

@vashgost

Жыл бұрын

вы совершенно неправы... мой свекор и свекровь в обед и ужин выпивают ежедневно по стакану красного вина.. 96 лет! и все анализы в норме

Без понимания микрофлоры кишечника бесполезно говорить о каких либо диетах. Живот=жизнь.

@sunbeam1859

Жыл бұрын

Дорогой друг! Есть мыслеформы, которые очищают вашу ДНК и сплачивают людей. Посмотрите Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Не поверишь, но это так.

@user-uu1ly8sy6s

Жыл бұрын

Это сто процентов!!!!

Ем всё. Всю жизнь 67 кг. Незнаю что с вами не так. Хотя, в ресторане ел может раз 10 за жизнь. Макдонадьсы, кафе и т.д. тоже на пальцах. Могу есть, могу не есть. Единсвенный транспорт круглый год - велосипед.

@user-sy4bv3se7i

Жыл бұрын

Крути педали , пока не дали ...пока не ожирел !!! Так держать

@merrim5281

Жыл бұрын

У вас шикарный метаболизм

@user-pw1vl2mm6j

Жыл бұрын

@@DROnYaRA9 У меня точно также, всегда 66 весил, ел всякую дрянь а вес как был так и остался, тем не менее животные продукты не ем, мне 35, сейчас 64 вешу.

@DROnYaRA9

Жыл бұрын

Мне 48, сейчас взвешался, что-то жирный стал, 68 кг весы показывают)

@nitroglyzerin16

Жыл бұрын

Жиробасы)) Мне до вас никак не дотянуть. Хотя стараюсь. Ем 2 раза в день. Обед и ужин. На завтрак чай только чай с печеньками или бутером. 173 60 кг. 35 лет. В 20 лет занимался спортом, ел в 2 раза больше чем сейчас, и весил 65 кг. А сейчас стараюсь есть качественную пищу. Из Фаст фудов ем отечественные, это шаурма, пирожки, беляши, чебуреки. От гамбургеров тошнит. Колбасу перестал есть, т. к. там мяса нет. Лучше сала кусок съесть, или домашнюю колбасу самому приготовить.

Я -168см. 68 кг. Абсолютно комфортно в своём теле, тем более с легкостью хожу более 10тысяч шагов в день, физически работаю и вполне правильно питаюсь. Ещё 10 лет назад была 50 кг и радовалась, что такая стройная. Самое интересное, я до сих пор могу носить те же самые вещи, что 10 лет назад. Понятия не имею, как это все работает, но я себя люблю ❤

@aaaaivanov

Жыл бұрын

Чему радуетесь то, набрали висцерального жира который не под кожей откладывается, а на внутренних органах, а это страшно, органы перестают полноценно работать... Жир внутри, тело осталось прежним, но на 18 кг вы весите больше ... Если не есть после 6, этот жир уходит , а тело остается прежним ...

@marishka42

Жыл бұрын

@@aaaaivanov про внутренний жир уже думала. Проверили. Не нашли :) не есть после 6 не могу. Работаю в ночь все эти 10 лет. Я нарастила мышцы, которые тяжелее жира. Отсюда и вес. Значит, раньше у меня была просто нехватка мышечной массы. Мы часто пугаемся переменам с нашим телом, потому что существуют какие-то стандарты. Но мы все разные. И всегда нужно слушать себя - хорошо мне? Чего я хочу? Всем здоровья. Остальное приложится ❤

Мой муж недавно скинул 35 кг, после того, как попал в больницу с инфарктом, а там ещё диабет обнаружили. Вышел из больницы похудевший на 10 кг, тк в больнице еда не солёная и маленькие порции. Теперь дома он питается 3 раза в день, утром каша без соли и сахара, в обед первое не солёное без хлеба, ужин любое втрое, даже картошка с котлетой и салатик, но без хлеба. Всё это помогло скинуть вес и улучшить самочувствие.

@user-fv2so2fe3b

Жыл бұрын

Не можете похудеть, сдайте анализ на дисбактериоз!!!!!!

@user-yn5il7kz6j

Жыл бұрын

да, сейчас такой хлеб делают, что его точно нельзя назвать полезным для здоровья (улучшители, дрожжи, ароматизаторы, красители и т.д.) . Да и польза самой пшеницы была преувеличена, эта самая бедная по питательным веществам и витаминам злаковая культура. Где-то даже слышала, что пшеница - это продукт для дураков. Так что ваш муж капитально оздоровил свой рацион, убрав из него хлеб

@user-cl8nl4ld9u

Жыл бұрын

@@user-fv2so2fe3b на инсулин сдайте!

@user-hw3jj3vs2k

Жыл бұрын

​@@user-yn5il7kz6j бывает очень хороший хлеб.На закваске и с цельнозерновой муки. И булочки " мандрики" с отрубями очень вкусные.И ржаной и смешанный и с семечками.У нас в Украине до войны делали..А сейчас не знаю как В Германии тоже нашла тостерный хлеб с отрубями низкокалорийный. Очень напоминает наш.Остальной хлеб здесь не могу есть.

Никаких диет и голоданий!!! Только нормирование потребления и соблюдение режима приема пищи. Регулярность и норма.

Ценно, благодарю

Считаю ваш канал одним из лучших на ютубе

Спасибо вам за осознание простых истин. В благодарность "лайк" под данным видео и другими работами вашей команды.

Благодарность Вам за интересную передачу и ставлю большой Лайк 👍

Очень интересная передача, спасибо! 👏👍

Мы все разные, но главное, делать всё с удовольствием и не нервничать)))

Я работаю на стройке и ем всë что нравится и не толстею! Двигайтесь побольше и не будете жирными 😃

Самая лучшая диета; это стакан воды за 3 дня до еды.

@user-pl6pc7mn6c

Жыл бұрын

😅

@larisaivanova547

Жыл бұрын

Ха-ха- за 😭❗🤗

@juansoler1498

Жыл бұрын

Это кааак?!

@arzuismayilova3637

Жыл бұрын

,😀

@user-uu8dk6sm2j

Жыл бұрын

@@arzuismayilova3637 🤷🤫🤭

Кто бы подсказал как набрать вес... Всю жизнь смолоду в одном весе. За зиму с трудом набираю 2-3 кг, весной за месяц в садово-огородных делах улетает "нажитое". При этом на здоровье не жалуюсь, по аптекам не бегаю, в свои почти 70 все свои зубки на месте. Если цепляется хвороба, то силой воли подавляю её: ложусь спать и даю себе установку "Засыпаю. Завтра утром проснусь и все недомогания исчезнут" Как то работает.

@Nadezda--

Жыл бұрын

Расхвалили себя вдоль и поперек. Таким скромникам обычно за 70 лет . У молодых присутствует самокритика, самоирония , а у старых только похвальство самих себя.

@user-hw3jj3vs2k

Жыл бұрын

​@@Nadezda-- ну, старость--понятия относительное.Моей соседке 92 года, а сыну её за 70.Она ЗОЖница и сын тоже. Много двигаются.Соседка болеет, но быстро восстанавливается, три года назад даже перенесла операцию на кишечнике( онко).Был даже перелом ноги в в октябре, а в январе уже ходила на лыжах.Выгуливает собак и всем советует двигаться: ходить, плавать.И ещё делает стойку на голове и обливается ледяной водой. Меня называет " девочка"( мне 61) и критикует больше, чем себя.))) Но и себя тоже😅

Надо есть, чтобы жить. А не жить, чтобы есть.

Правительство не зря пенсионерам платят маленькие пенсии это забота о стариках чтобы дольше жили и не болели при голодании

@user-dn3wy9sv4m

Жыл бұрын

Согласна, ураура! И... полезно спать на улице лишившись жилья за неуплату!

@user-eb1gx2nl6x

Жыл бұрын

@@user-dn3wy9sv4m они нас закаляют

@user-qg5xy2ly3d

Жыл бұрын

На пенсии людям хочется другого: путешествий, пройти какие то Курсы, выучить новые профессии. Что пенсионеры списанный товар?!

@user-bj7fb9co7l

Жыл бұрын

Так и есть. Все пенсионеры это будущие деградаты. После пенсии все только жрут и срут. Никто не хочет развиваться и учиться. Выросло целое поколение рабов-деградантов. Они никому не будут нужны в новом мире. Они не способны самостоятельно мыслить своей головой. Есть исключение из правил - это пенсионеры, которые занимаются самообразованием. Изучайте информацию на канале Иван Мишин, самообразовывайтесь.

@user-qz9dl7og6n

Жыл бұрын

Пенсионеры не голодают те у кого дети не отнимают пенсию а на еду и оплату пенсии хватает у всех

Да восторжествует правда!

Необычайно интересно и полезно.

Лучший канал на Ютубе,я кричу вам ,Вы Лучшие,за 15 минут рассказать про решение проблемы всего человечества на таком доступном Языке,Сам Бог руководит Вами,Любви и процветания каналу))))

Голод холод и движение нужно человеку. Сейчас всё наоборот

@Vasyok2008

Жыл бұрын

Точно 👆

@user-zm7vl3sk7f

Жыл бұрын

Ну с холодом вы загнули, но идея верная.

@Eva_Kora

Жыл бұрын

Всё индивидуально! Большую часть жизни прожила в Сибири - жутко растолстела (в холоде по Вашей теории), переехала в Анапу за 5 месяцев почти пришла в норму

@galinagalinaa3581

Жыл бұрын

​@@user-zm7vl3sk7fхолод тоже нужен в разумных пределах

@user-yt6yu4gy1m

Жыл бұрын

Тоесть сибирь, маленькая зарплата, и много работать? Только мы с таким девизом и до пенсии дотянуть уже почему то не можем.

У меня не ДИЕТА, просто схема 6 х 18, ем три раза, мне так удобно, уже более двух лет. Исключены сахар, любая выпечка, консервы и суррогаты. Присутствуют - мед, фрукты (по сезону), овощи (картошка минимум), крупы, яйца, хлебцы (в еде должен присутствовать хруст), мясо и рыба (запеченные или на пару), орехи, молоко козье и сыр (с личного подсобного хозяйства), кофе (один раз в день), иногда какао, вода . Пришла к этому в процессе лечения ЖКТ, попутно похудела, хотя это не было целью. Здоровье по разным параметрам улучшилось. Все просто и легко, и не нужны никакие вебинары и курсы.

@user-sy4bv3se7i

Жыл бұрын

А у меня кроме снега ничего...

@user-rq6hn3jy3i

Жыл бұрын

Супер!

@user-lq4ju1cn7m

Жыл бұрын

Полностью согласна👍🤝

@oleg77700

Жыл бұрын

Все отлично кроме мясо. Лишнее это трупы есть…

@user-cm5lo6dz3u

Жыл бұрын

@@user-sy4bv3se7i что Вы с ним делаете? Со снегом?

Я была на Окинаве и там едят свинину! Каждый Божий день! Мясо готовят по типу нашего холодца. Питание у них интересное, но сами островитяне говорят, что долгожительство у них из-за воды и воздуха, т.к. когда человек переезжает с острова в другое место, то они уже не живут так долго, хотя привычки питания остались прежними.

@user-zg7lo6pn7q

Жыл бұрын

Очередная зачистка высшими силами приносит в жертву последних носителей славянского гена. Найдите видео - Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Не укладывается в голове.

Видео про пользу холода было, теперь вот польза голодания. Меня терзают смутные сомнения.. Видно к чему нас готовят. Ах да, про пользу радиации тоже было видео...

@irinalv5151

Жыл бұрын

Точно ! Моя первая мысль тоже такая была . Астрологи говорят про голод уже к концу этого года , типа продукты из магазина будут небезопасны, заражены , отравлены..Всем надо жить в своих домах и всё своё чтоб было..Так люди с голоду будут воровать и убивать.

@tatianaignatova4817

Жыл бұрын

@@irinalv5151 И я тоже задумалась, а не подготовка ли это народных масс на интервальное голодание недельное- едим по понедельникам , а всю остальную неделю "полезный" голод....И ни в коем случае не выходить из такого режима!))

@user-fi1hh3uy2g

Жыл бұрын

А на западе пропагандируют насекомых использовать в качестве еды. Похоже все население планеты к чему то готовят......

Огромное спасибо всей команде "Осознание" за такое тонкое и красивое объяснение людям . Я и вся моя семья веганы и шли мы к этому постепенно. Очень резко мы убрали из своего рациона мясо млекопитающих и сразу почувствовали себя намного намного лучше!!!!! А птицу и рыбу убирали в течении 2-х и 1-го года соответственно. Затем постепенно становились веганами, но всегда, когда желание съесть например творожок становилось слишком навязчивым----мы просто съедали и надолго этой вкусовой эмоции нам хватало! И так с каждым разом интервал между какими либо вкусовыми желаниями увеличивался и конце концов сам организм не захотел есть ничего из животной пищи ! Думаю, что могу быть объективной так как мой опыт не есть млекопитающих составляет уже 25 лет опыт чистого вегетарианства 14 лет и опыт веганства 13 лет! Я никогда не болею, а если что то вдруг заболит---- то решается само собой в течении нескольких дней! Самое главное, я чувствую себя очень чистой и изнутри и снаружи. Я знаю зачем я так живу, в моей жизни в целом порядок, яс уважением отношусь ко всем живым существам и это дает мне силы и радости Жизни!

@sunbeam1859

Жыл бұрын

Привет! Носителям Славянского генома могут спасти человечество от морока. Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Невероятно круто.

@bukahsechka9814

Жыл бұрын

Круто 💪👏👏👏

Доброго вечера хорошего настроения благодарю благодарю благодарю

Люблю ваш канал, лайк не глядя

Все на самом деле просто-взять себя в руки.Не разжираться.Есть со свою ладошку.Это не много.Ну,и никто не отменял просто ходьбу и воду.Все очень просто!Диабетикам /я про 2 тип,у мужа моего/ такое-же питание.Вкусно,небольшими порциями и не злоупотреблять сладким.👍

Тут главное слушать свой организм. Если не сильно хочешь кушать не ешь. Надо как следует проголодаться. В магазин продуктовый иди после обеда... Не ешь хлеб замени кашами, не садись за стол без салата из капусты, старайся есть все натуральное с базара как то мясо и яйца. Меньше колбас и сыров с магазина. А лучше вообще не есть. Всю выпечку готовую магазинскую надо исключить. Хочешь печеное сама спеки , без маргарина. Конечно, не плохо бы еще полдня находиться в активе на свежем воздухе, физкультурка, велосипед, плаванье...можно и грядки пополоть, деревце посадить, за клумбой поухаживать. Большой вес это сиденье весь день за компом, перекусы непонятно чем и алкоголь. Алкоголь допустим в очень небольших количествах по праздникам т е раз 5 в год и очень хорошего качества, типа сухих вин. Можно и каждый день как у итальянцев за обедом, но это глоток. Интервальное питание или голодание приветствую, всю жизнь так питаюсь!

Благодарю.

Два дня подряд в неделю не есть ( утром чай , день вода через час-полтора по стакану, вечером перед сном бульон куриный 200г -, чтобы уснуть.следующий день тоже самое! Всю остальную неделю питаться как обычно! И через месяц минус 10кг!

@user-hl6xl5jc2l

Жыл бұрын

А бульон куриный соленый?

@marstep9865

Жыл бұрын

Не советую голодать -ни на один день -нельзя -,,назавтра можешь сорваться и с'есть больше нормы и будет возврат ,не говорю уже о стрессе для организма .Прото убрав хлеб и мучное со сладким , газировку ,всякий фастфуд похудеешь в месяц точно на5 кг (без сплрта )ручаюсь при условии что не будешь срываться и последний ужин за 4-е часа до от''боя но не позже 19 чаов это догма ,,и можешь спокой есть 3раза и 2 перекуса (яблоки , морковь авакодо , апельсин (исключить банан ,виноград ,)грушу огурец .помидорку , )Удачи всем и здоровья

@romanmed9035

Жыл бұрын

@@marstep9865 у меня отбой в 2ч ночи. больше 6ч после 19 пройдет. не радостно голодным весь вечер быть. а реально треть трудового дня. подъем сейчас временно в 8, а обычно в 6-30.

@rostwstroyrostwstroy816

Жыл бұрын

Бульон куриный вечером можно и подсолить по вкусу!) День вода,- чтобы разбавлять желудочный сок! После двух дней такой процедуры уже не возможно съедать много! К таким дням без еды нужно подготовиться морально!) И желательно все время двигаться (гулять, заниматься делом!)

@romanmed9035

Жыл бұрын

@@rostwstroyrostwstroy816 на предыдущей работе у меня и было питание зачастую один раз в день, редко два. но в обед и ночью. при этом ходил целый день. но худым не был.

Тема интересная. Спасибо За выпуск! Аюрведа - Класс!👍

Ем на ночь торты.🎂🍰🍫 Поправиться никак не получается. Один вес держится более 10 лет. (40-45 кг). Плюс минус 2-3 кг. туда-сюда. Конституция такая. У каждого своя конституция.

Спасибо большое за видео!!!

Слово "диета" у моего организма вызывает чувство голода! Он не выносит запретов и сам отлично знает когда ему питаться. Я доверяю своему организму!

@user-ug3xv1no5n

Жыл бұрын

Ну и как с весам

@user-wh6ul8zx3z

Жыл бұрын

@@user-ug3xv1no5n норма по графику + 5 кг 🤷‍♀😂! Я же не объедаюсь, а емммм! За очень, очень много лет вывод: главное не злоупотреблять и не извращаться, можно всё не выходя за разум. Слушаете свой организм, он сам вам расскажет о своих предпочтениях.

ЛЮДИ БЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ.ЕШТИ ВСЕ,ЧТО ВАМ ХОЧЕНТСА.НО В ОДНО И ТОЖЕ ВРЕМЯ .НА ОБЪЕДАЙТЕСЬ ДО СВИНСТВО.ДОРИТЕ СЕБЕ 1-ЧАС В ДЕНЬ НА ХОДЬБУ.ДЕЛАЙТЕ ДОБРО,Улыбайтесь.ДАРИТЕ ЛЮБВИ СВОИМ БЛИЗКИМ.УМЕЙТЕ ПРОШАТЬ.СМОТРИТЕ НА ОКРУЖАЮШИХ ГЛАЗАМИ БОГА.ЕСЛИ БОГ НАС ЛЮБИТ ТАК И МЫ ДОЛЖНЫ УМЕТЬ ЛЮБИТЬ.МИР И ЗДОРОВЬЕ ВСЕМ.🙏👍👍👍👍👍

В СССР мы жили строго по расписанию: завтрак, обед, ужин, в строго определенное время. Либо завтрак в 11 и ужин в 19. И без перекусов, чаёв и прочего! И толстых практически не было!

Сейчас всё хают. Картошку молоко хлеб сахар соль .Но вот на этих продуктах выжело не одно поколение.Просто сейчас натурального нет не хрена.

Обожаю этот канал. Всегда что-нибудь интересное и актуальное, разносторонние взгляды.

Здоровое питание - здоровая еда. Многие ли из нас могут себе это позволить?

@irinagold9237

Жыл бұрын

Вчера смотрела ролик об открытии вещества, блокирующего развитие раковых опухолей. Им оказался витамине В17, о котором я раньше не слышала. Он содержится в горьком веществе амигдалине, который, в свою очередь, содержится в ядрах/зёрнах абрикоса, много его и в миндале. Также было сказано о большой пользе зелёных овощей (свежих), свежих ягодах лесной ежевики, малины, голубики, земляники и пр. А теперь вот скажите: где пенсионеру в период с поздней осени по лето взять эти свежие овощи и фрукты? Даже летом они по цене "кусаются", не говоря уж об осенне-зимнем периоде, когда витамины особенно необходимы. Даже наша семья, имея дачу, не в состоянии прокормить всех наших свежими фруктами и овощами. Заморозить всё - значит не есть это всё летом. Для этого нужно иметь небольшие плантации и постоянно на них вкалывать. А если работаешь и живёшь в городе, то времени ни на что не хватит. Короче, с наших мизерных пенсий не наешься дорогущих спелых ягод и фруктов. Вот и едим моркошку-картошку-свёклу с кашами, хлебом и болеем.

@user-wl1sd9ut3y

Жыл бұрын

Здоровой еды нет нигде! Всё загажено : атмосфара, земля. Априори нельзя вырастить экологически чистые продукты. А все эти маркетологовские уловки: зелёное, био- это выкачивание денег из доверчивых людей. Это одни и теже продукты, только в другой , красочной упаковке. Вот и весь секрет. Есть всё, но в меру. И - движение. Нельзя питаться однобоко, с перевесом в какую - либо сторону. Организму нужно всё, фаст фуд и пиво и сладкую газировку я не имею в виду.

@user-ug3xv1no5n

Жыл бұрын

Правельная еда, дешевле всякой дряни

@user-gg9sg9sr8u

Жыл бұрын

выращивайте зелень на подоконниках..изучайте и кушайте дикороссы с весны до самой осени

@glasnaroda2924

Жыл бұрын

@@user-wl1sd9ut3y Здравия! Мы русские люди не хотим другим зла. Посмотрите Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Зайди на канал уфолог бова Это взрыв мозга.

Спасибо автор. Ну да, ну да)) в Освенциме толстых не было, да и в блокадном Ленинграде их не наблюдалось. Вы правы что хайповские диеты - вред здоровью. Однако Вы умолчали о очень серьезно факторе набора веса - стимуляторах роста добавляемых при выращивании мясо продуктов. Эта химоза попадая в человека, продолжает выполнять свою функцию, т. е.набор товарной массы((( По личному весу - всë очень спорно, для разных галогрупп очень разные веса. Вот у меня тëща 93 года, жрëт всë что не приколочено. Но пашет тоже немало. Вот для меня пример!! Ну и ещë, нынешняя фарма низачто не допустит появления здорового человека((

@why_aa

Жыл бұрын

Всё нормально? В блокадном Ленинграде ели 125 гр хлеба в день и умирали от истощения, молчу уже про концлагеря и ГУЛАГ. Современный человек должен не морить себя голодом, а потреблять все необходимые организму макроэлементы для здоровья и долголетия.

@rinagreen5059

Жыл бұрын

Про Освенцим и блокадный Ленинград-фигня. Просто толстые нездоровые люди вскоре погибали. Вот их там и не было

@rozakrokodilovna9087

Жыл бұрын

Здоровых в Освенциме не было тоже.

@user-yk1lo8by7r

Жыл бұрын

@@rozakrokodilovna9087 про Освенцим не скажу - незнаю. Но вот бабушка моя ( 1915 г/р)прошла всю блокаду. Дожила до 86, практически не болела, но курила немерено.

@rinagreen5059

Жыл бұрын

@@rozakrokodilovna9087 Вы не следите за контекстом. Докладчик сказал, что толстяков не было в Освенциме ....и ничего этим не доказал, т.к . толстяки умирали первыми или их отбраковывали(уничтожали) как негодны для работ. Вы же зачем-то сообщаете, что здоровых не было тоже. Возможно, они ими были пока не попали в концлагерь в отличие от толстяков, к-рых и до этого нельзя было причислить к здоровым. Т.е. и вы, и докладчик сравниваете солёное с зелёным

То что я хотела знать ! Вы как раз вовремя

Спасибо большое, просто класс желаю вам здоровья счастья удачи во всем

Гормон роста после сна работает до первого скачка инсулина(первого приема углеводов), так что я для себя взял 20/4, ем после работы! А отодвинуть завтрак очень даже просто: каждый день на 5-10 минут начинать прием пищи позже

Два года питаюсь по интервальной схеме: 4/20 или 6/18. Тяжело было первые три месяца. Теперь всё хорошо, лишний вес ушел и желание перекусить тоже.

Привет всем разумным людям. Спасибо.Самое правильное направление.Мы все разные.

Нравится ваша передача очень нравится бывают ролики просто улётные благодарю за ваш труд мне помогает

Надо жить, как мы жили в Советском детстве! Ели вовремя, чаи не пили, была вода, никаких деликатесов. Толстых детей не было, только были ошибки родителей в кормления нас, боялись, что за болеем, если хлеба мало съедим. Когда в зависимость попадёшь, тогда трудно выбраться. А роликов полно и все по новому. Так и живём...

@user-sw2ce9mq7s

Жыл бұрын

Все было натуральное .

@olgitak726

Жыл бұрын

И хлеб был не ГМО.

@user-mo8op3dt7t

Жыл бұрын

Из сладкого только сладкий, но не приторно сладкий чай.

@user-sw2ce9mq7s

Жыл бұрын

Правда ваша ! 🦋🐞🦩💐

@Svetlana-jb9ke

Жыл бұрын

Пили и чай и кофе. Просто питание было натуральное и сбалансированное. Даже в столовых. И рыбный день был, и кисломолочка. Плюс- была суставная гимнастика, обеспечивающая лимфодренаж и убирающая застои. Зачастую, трлько эта гимнастика способствует сильной потере веса, когда сходит лишняя жидкость, уходит застой межклеточный.

Я на интервальном голодании 4 года. Информация сказанная здесь правдива на 20%. А самое главное это кето. Без кето ин/гол.не имеет смысла. Нужно исключить глюкозу. И будет результат

@user-rq6hn3jy3i

Жыл бұрын

На Кето нужен таз зелени в день. Пенсия в 10900 не позволяет! А вот 16/8 замечательно, но 18/6 ещё лучше.

@vremyaschastya

Жыл бұрын

Ну вы в своем уме? Глюкоза нужна мозгу. Нельзя без сладкого. Ну хорошо, пусть сложные но углеводы должны быть.

@user-rq6hn3jy3i

Жыл бұрын

@@vremyaschastya верно! С каждым приемом метаболическая тарелка, а на ужин - белок +овощи. И естественно, ограничение по калориям.

@vremyaschastya

Жыл бұрын

@@user-rq6hn3jy3i как это - метаболическая тарелка?

@warlamov_501

Жыл бұрын

@@vremyaschastya вы спорите не зная вопроса. Изучите. Я лично не употребляю глюкозу, не ем вермишель и картошку..... И чувствую себя великолепно. В первые пол года скинул 38 кг. Это я был на кето диете плюс ин/ гол. Ел раз в сутки. При этом чувства голода не было.

Благодарю за информацию

👍👍👍👍👍💖 НАКОНЕЦ - ТО , ПРАВДА , УРА !!! СПАСИБО !

Японский ученый Осуми, который был премирован за исследование аутофагии и интервального голодания, сейчас опровергает все свои достижения, признал их неудачей. К сожалению(((

- Диета и Воздержания (от всего материального) - это разные вещи ! Делайте ВСЁ - с Любовью и Благодарностью ! И Всё у Вас будет - Прекрасно ! Сожмите свою левую кисть, в кулак, - вот такого размера Ваше Сердце ! И представьте, как такой "Мотор" может прокачать Массу, превышающую размеры Вашего Сердца !? ... - МИР МИРУ, ЛЮБВИ и БЛАГОРАЗУМИЯ Всем !!! Благословенны Будьте !!!

Благодарю! 👌

Спасибо!

Молодцы соотечественники! Так глядишь и в думе нашей подумают о таком важном вопросе.

@user-xn4cm7gy7e

Жыл бұрын

И тебя на кукан посадят

А вам не кажется, что пришла пора, ЗАКРЫТЬ все Супермаркеты Торгующие не полезной "едой" ? Дать людям самим производить овощи мясо на подсобных хозяйствах. ВТО... надо похоронить, а вот НЭП возродить. Тогда не понадобится много Лечебных учреждений. Такие как Брынцалов, Шваб , ВОЗ... просто вымрут. Со временем и в "купюрах" во всех их видах, отпадет необходимость. Та модель мира, которую нам навязывают сегодня, пусть "творцы", Оставят себе... поправлять здоровье. Вы наверняка заметили, что людей живущих в сельской местности, страдающих От лишнего веса, было совсем немного. Свежий воздух, НАТУРАЛЬНАЯ еда, Физические нагрузки (не аэроЁбика) создавали для организма Баланс.

...Во всем надо соблюдать меру.., в еде, труде и отдыхе. И жить не бездумно..!

Больше цельнозерновой пищи, клетчатки овощей и фруктов,короче пост, с 3 стадии ожирения мой сын превратился в красивого стройного молодого человека, врачи диетологи не могли подобрать диету, сама стала слушать лекции врачей веганов и всё замечательно, и без мяса никто не умер ещё сильные, крепкие и Слава Богу здоровые, а раньше рухли жирные были!!!

@user-qh7cq3dg7v

Жыл бұрын

Моя дочь на строгом веганстве , а я на кето . И обе счастливы и здоровы. Думаю , всë дело в гликировании белков .

Всё зависит от того какая работа у человека, активная или пассивная. Никогда не сидела на диетах, уснуть голодной не могу. Ем либо гарнир либо мясо. Завтракаю мясом, в обед могу попить чай с печенькой или конфеткой, потом ужинаю либо гарниром либо мясом. Работаю на 2х работах, поэтому последний приём пищи после 22 часов. Работаю активно, на двух работах, есть собака гуляю 2-3 раза в день. Летом ем больше овощей с грядки, зимой мясо. Всегда слушаю свой организм, что он хочет. Хочу мясо-ем мясо, хочу сыр-ем сыр и тд. Организм знает, что тему необходимо. Самое главное, чтоб образ жизни был активный.

@vashgost

Жыл бұрын

я тоже ела после 23 часов из за работы и никогда не была толстой.. мы все индивидуальны

Привет ВСЕМ , по поводу ПОХУДЕНИЯ ,моя бабушка говорила так ,, в немецком концлагере ВСЕ были стройные потому что , мало ели и много работали ,, Если ВЫ хотите похудеть значит ВЫ много едите или мало шевелитесь . Всем здоровья .

Спасибо большое

Всё индивидуально!!!

Голод (разумный) нормализует давление! Проверено на себе.

Благодарю❤

Мне понравилось видео, однозначно лайк - очень информативно!....