ни на что нет сил? ты просто не умеешь отдыхать | где брать силы и энергию | как всего достичь

Подобрать проверенного психолога в Alter: alter.ru/keery
Скидка 20% на первую сессию по промокоду KEERY ✨
В этом видео поговорим о важности отдыха и о том, как правильно это делать, ведь многие из нас просто не умеют восполнять свои силы. Мы ставим множество целей на год, но едва выполняем половину. У нас просто не хватает энергии на все. Мы живем в век хронической усталости. Как с этим бороться и откуда брать энергию и силы? Нужно научится правильно их восполнять. Знали ли вы, что человеку необходимо целых 7 видов отдыха, чтобы чувствовать себя хорошо и быть заряженным энергией? Если нет, это видео точно для вас.
00:00 - интро
00:22 - приветствие
00:32 - вступление
01:37 - дисклеймер
01:58 - почему мы испытываем вину, когда отдыхаем
03:05 - иллюзия продуктивности
04:12 - ловушка для мозга
04:41 - как я попала в ловушку гиперпродуктивности
05:22 - как с этим справиться
07:55 - отдых важнее работы
08:44 - как правильно отдыхать? виды отдыха, о которых вы не знали
12:08 - как понять, какой отдых нужен именно вам?
12:44 - самое важное правило в отдыхе
14:02 - заключение
14:29 - прощание
ссылки:
телеграм-канал: t.me/mariekeery
поддержать канал: boosty.to/mariekeery/donate
пособие по старту в ютуб 2024 для начинающих: t.me/mkeery_chatbot
Реклама. ООО “Альтер“, ИНН 7714996140, erid: LatgBeK8s
Подписчиков на момент публикации: 16 712

Пікірлер: 125

  • @maohansber1570
    @maohansber15705 ай бұрын

    Наткнулся на канал буквально вчера, и он мне очень понравился. Пожалуйста, продолжай вечти канал, он очень классный и интересный!

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Спасибо ❤️

  • @maohansber1570

    @maohansber1570

    5 ай бұрын

    @@mariekeery ☺️

  • @Julya888

    @Julya888

    5 ай бұрын

    Совсем недавно мне попался ваш канал, от которого я просто в восторге, ведь здесь есть всё :приятная фоновая музыка, уютный фон, качественныц звук, красивая дикция. Спасибо за эти прекрасные видео, продолжайте в том же духе ❤!

  • @nerofox8452
    @nerofox84525 ай бұрын

    Привет Мария. Как и раньше я говорил у тебя очень хороший канал). Есть такая книга "12 недель в году", она по планированию, в ней описывается как ставить цели не на 12 месяцев, а на 12 недель. В планировании учитывается время отдыха и как его проводить. Очень приятно было узнать перечень отдыхов, я никогда об этом не задумывался, поэтому решил с тобой и с твоими подписчиками поделиться информацией. Ребят, будьте здоровы, счастливы и продуктивны). Книга рекомендуется всем, поставьте лайки к комментарию, чтоб все увидели)

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Про книгу слышала, но читала Спасибо за интересную рекомендацию 🫶🏼

  • @IAM-es2xq
    @IAM-es2xq5 ай бұрын

    в конце 2022 года на меня вдруг навалилась череда не самых приятных событий: меня в добровольно-принудительном порядке попросили выполнять работу коллеги на время декретного отпуска (мои обязанности распределили на других коллег) и хоть у нас одна и та же должность и одинаковая зп - уровень ее обязанностей раза в 4 выше того, чем я занималась на своем месте (нужно было сразу понять, что что-то не так, когда коллега перекрестилась и сообщила, что сюда больше не хочет возвращаться. Плюс ко всему в следующем году я должна была получить диплом. И вот жизнь в постоянном стрессе, я хожу на работу - не вижу ни конца ни края, работа увеличивается в геометрической прогрессии, а начальство не хочет разбираться в том, что нагрузка разделена неправильно и кто-то сидит и смотрит фильмы, а кто-то в нервах бегает по всему предприятию, пытаясь решить задачи, в решении которых никто, кроме тебя, не заинтересован. А вечером вместо отдыха ты пишешь этот чертов диплом и переживаешь, что не успеешь верно оформить работу и вовремя сдать все необходимые документы, ибо научрук отвечает раз в несколько недель. Я перепробовала разное - смотрела всякие мотивационные видео, вела дневник на протяжении года, ходила на спорт, купила велосипед - на нем же и ездила на работу, общалась с друзьями, не сидела на месте, часто ездила изучать город по выходным, медитировала, ходила к психологу (правда пару раз и к разным), ходила к врачам узнать - может проблема вщитовидке, пила витамины и пыталась менять отношение к работе. Но ничего не помогло. Состояние такое - энергия есть, а вот внутри нет огня, от постоянных нервов чувствуешь себя как оголенный провод. Я никогда столько не плакала из-за работы, хотя понимала, что работа эта - часть моей жизни, за которую я получаю деньги, нет, мне нравилось то, чем я занималась, но объем работы... и вообще между подразделениями не было слаженой координации, каждый тянул одеяло на себя и приходилось выполнять чужую работу каждый день, начальство эту систему не в силах исправить. И вот я уставшая и замученная получаю наконец-то диплом в надежде, что теперь мне станет жить в разу проще. Честно, изменений никаких не произошло. Начальство давит с работой, нашу начальницу убирают, ибо она мешает делать бабки директорам и ставят человека, который ничего не знает, абсолютно - вообще ничего, мало того, еще и через день ходит пьяный. Спустя месяц я нахожусь уже на пределе, наконец-то, долгожданный полноценный отдых. Уезжаю изучать другой город и знакомиться с родителями мч. Ни знакомство с родителями, ни полет на самолете, вот ничто что меня так сильно не тревожило, как то, что происходит на работе. Весь этот отпуск я мыслями была только там, в этих проблемах. У меня будто бы сложились абьюзивные отношения с работой, день хорошо, я люблю свою работу, а другой - хоть на стены вешайся, бегу писать заявление на увольнение. И вот я возвращаюсь из отпуска, наконец - начальство передало мою работу другой коллеге поделив между нами обязанности. Мне стало гораздо легче. Наконец-то! Вот оно, все? Все закончилось? Хрен там плавал. Стало легче, но мое состояние не изменилось. И вот в начале ноября 2023 года я слышу от коллеги, что ее достала эта работа (да, той самой, которой передали мою работу) и что она уже подыскивает вакантные местечки. У меня новая волна паники, если уйдет она, то на меня повесят работу сразу за двоих человек + я еще буду вместо начальника бюро, т.к я больше других знала работу многих коллег). И хоть в зарплате было +20%, ничто не сравнится с тем, насколько много я переживаю (из-за стресса у меня появились проблемы с ЖКТ и мне пришлось раскошелиться на лечение). Понимаю - пора валить. В начале декабря иду на собеседование в другое предприятие. Меня сразу берут. Я сообщила, ЧТО ЕСЕЛИ БУДУ устраиваться, то только после НГ и мне обещали, что меня подождут. Зп была немного выше, чем у меня. Но добираться до туд - это ж.... Другой конец города + должность была не такая престижная. Весь месяц я провела в мучительных раздумьях, не спала, опять много нервничала, взвешивала все за и против. Последней каплей стало то, что коллегу уже скоро берут на новую работу и в конце года меня лишили премии (причина - я была в учебном отпуске, а вот то, что я работала дома, выходила по выходным и приходила во время неопливаемого учебного отпуска - никого не волновало, хотя лишили премии многих, тоже по таким же причинам -был на больничном свыше месяца, потерял пропуск и тд). И вот после НГ я увольняюсь одним днем. А на следующий - устраиваюсь в новую организацию, еще через день нахожу квартиру поближе к работе и в течение недели медленно перевожу вещи в другую квартиру. Казалось бы - нужно отдохнуть. Но в моем случае мне нужно было уволиться, ибо здесь другая система. Все пытаются друг другу помочь. Наконец-то, эта перезагрузка с увольнением и переездом так меня встряхнула. Господи, я больше года ждала, чтобы внутри меня загорелся огонь! Я рада, даже не смотря на то, что ехатьвсе равно далеко, но не настолько, как с предыдущей квартиры. Даже пробки меня не смущают и то, что цена аренды квартиры на 30% дороже предыдущей. Я съехала из студиив однушку в крутой ЖК вместе с мч. Тут столько приветливых и приятных людей, так же как и на работе. Поэтому девочки и мальчики, не бойтесь менять свою жизнь, если уже ничего не помогает. Я тот еще невротик и для меня подобные решения - это что-то слишком радикальное. Хоть планы на жизнь появились!

  • @user-vg8pe8bv6d

    @user-vg8pe8bv6d

    4 ай бұрын

    Чем-то похоже на мою историю с работой, хорошо, что решились на перемены)

  • @user-hy7yg4oq1u
    @user-hy7yg4oq1u5 ай бұрын

    Спасибо Вам! Очень вовремя попалось видео . Хочу поделиться своим опытом. Из чувства вины и долга я вышла на работу сильно раньше окончания праздников. отработав около 6 дней (с 1 выходным), уставшая я побежала в спортзал. моя логика была такая - отдых это смена видов деятельности, плюс давно хотелось привести себя в порядок, значит точно нужно. Как итог, еще спустя два дня работы я свалилась с жутким гриппом, потому что организм был давно на пределе своих сил . Я не попала на два ожидаемых мероприятия, пропустила день рождения друга, еле передвигалась из за сильных болей в теле от самой болезни и последствий длительного перерыва в спорте. Совсем не здорово. Мораль такова - нужно давать телу и голове выдохнуть. жизнь все равно найдет способ тебя заставить отдохнуть, но нам дается выбор - через болезнь или через любовь к себе. А я буду пробовать ввести полученное из видео знание в свою жизнь.

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Вы правы, жизнь, рано или поздно, заставит отдохнуть. Правда, болезнь отдыхом не назовешь. Поэтому очень важно слышать сигналы своего организма 🙏🏼 Спасибо, что поделились историей ❤️ Успехов Вам ✨

  • @victoriaasakura9400

    @victoriaasakura9400

    4 ай бұрын

    Такая жиза) Я в декабре устроилась на 2 работы: удалёнка за компом и курьер. Думала, на одной работе буду отдыхать от другой, и плюсом заработаю много денег и расплачусь с долгами. Но в итоге выдохлась не только морально, но и физически. А за неделю до НГ свалилась с температурой 38-39, и тоже пропустила дни рождения близких мне людей))) Теперь учусь слышать свой организм и налаживать образ жизни, но я только в начале пути, поэтому рада, что вовремя нашла этот канал)

  • @arinaost
    @arinaost5 ай бұрын

    Познакомилась с Вашим каналом буквально пару дней назад и я восторге! Взахлеб посмотрела все выпуски😍 Пожалуйста продолжайте! Я желаю Вам больших успехов! Получаю удовольствие и долю мотивации после каждого просмотра.

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Мне очень приятно 🤍 Спасибо, что написали 💌

  • @Balto81
    @Balto815 ай бұрын

    Раньше я считала творческий процесс чем то бысмыссленным, а сейчас мое моральное состояние настолько истощено, что я решила попробовать раскрасить картину по номерам и меня затянуло. Новый вид деятельности стал меня успокаивать, поэтому обязательно попробуйте, вдруг вам тоже понравится) Всех обнимаю❤️‍🩹

  • @HyperlapsePro
    @HyperlapsePro5 ай бұрын

    Про планирование отдыха очень точно подмечено. Если ничего заранее не планировать, то и отдыха особо нет и работа как то растягивается. В общем надо периодически планировать отдых как своеобразный дедлайн

  • @Splat654
    @Splat6545 ай бұрын

    Мари, спасибо огромное за ваш канал. Этот год для меня решительно становится годом действий. И ваши видео очень сильно помогают в поддержании настроя. Я много лет мечтала научиться первому, второму, издать свой комикс, написать картину, научиться серфить. Я так стремилась бежать по жизни, что в суматохе и стрессе постоянно скатывалась в прокрастинацию. Наконец-то до меня дошло, что мне нехватало не скорости, как мне все говорили, а наоборот, замедлиться, избавиться от инфошума, выдохнуть, спокойно поразмыслить, и в этом умиротворении и тишине и найти свои силы, найти ясность мыслей и начать видеть свой путь чуточку лучше. Всю жизнь думала в духе "я недостаточно умная/сильная/подготовленная, я пока что не могу делать X или Y". Но иронично, узнаешь с годами что ты никогда не будешь достаточно подготовлен, чтобы что-то начать. Надо просто начать, не смотря на все "минусы" или "недостатки" которые тебе, кажутся, что мешаются. Хочу начать этот год с действия. Очень слежу за штабами Надеждина, и собираюсь прийти на участок, поставить подпись как только откроется локальный. Возможно даже пойду туда помогать.

  • @user-ld8nr7cg3g
    @user-ld8nr7cg3g5 ай бұрын

    Большое спасибо, ваши видео напоминают мне о том, что я- живой человек, который нуждается в отдыхе и имеет право просто полежать 😅

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    🥹❤️

  • @mama_morgan
    @mama_morgan5 ай бұрын

    а еще все плоскоживот+большегрудь+длинноволос вся такая по углам не соринки, воду все пьют😆😆мне помогло так, я просто это все не смотрю. не смотрю инстаграм, тоолько слушаю подкасты, лекции( ибо лектории дорого в желаемом объеме))хожу по театрам ,музейм, там даже сл и видишь людей, то они все реальные, тоже с проблемами на работе, абьюзными родичами, так что чувствуешь себя нормально, и оттока энергии нет. психотерапия даа-аа ( правда у меня работа ее и с психиатром теперь) однако, лечение дает плоды. спасибо за видео. мой предел- 4 ели в год, например у меня- стоматолог, лечение дочери, летний выезд( фестиваль) с детьми-отдых ,обучение на подолога . и все. никаких там "накачать попу", выйти замуж,заработать мильон😋 все,что смогу сверху, отлично, но не загружайте себя, ибооо , ежедневное никуда не денется, и это все отнимает силы.🥰

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Очень здоровый подход ✨❤️

  • @Leysan473
    @Leysan4735 ай бұрын

    В одном из видео вы рекомендовали книгу «не мешай себе жить». Благодаря вам начала её читать и мне очень нравится, давно хотела почитать подобное. Читали ли вы еще что-нибудь с вязание с психологией и саморазвитием? Хотела бы попросить вас рассказать об этом в видео или написать в ваш телеграмм канал, если вам не трудно Узнала вас дня два назад и очень этому рада, вы прекрасны! спасибо за видео❤

  • @nerofox8452

    @nerofox8452

    5 ай бұрын

    Благодарю за название этой книги, лайк)

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Спасибо Вам! ❤️ И я очень рада, что Вы обратили на книгу внимание. Я правда считаю, что она должна быть в доме каждого современного человека. Планирую про книги отдельное видео, но пока точно не знаю когда 🙏🏼

  • @user-mv5pi9zg2w
    @user-mv5pi9zg2w5 ай бұрын

    Хорошие советы, прямо то что нужно. Супер! Спасибо ☺️

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    🫶🏼✨

  • @birds_in_willows
    @birds_in_willows5 ай бұрын

    Спасибо Мари! ❤

  • @danleesan
    @danleesan5 ай бұрын

    Спасибо за ваши видео!

  • @alekshus
    @alekshus5 ай бұрын

    спасибо большое, вы очень помогли!! желаю дальнейшего продвижения блога!

  • @user-cd4lr5wb7h
    @user-cd4lr5wb7h5 ай бұрын

    Спасибо за видео

  • @zhukful9175
    @zhukful91755 ай бұрын

    спасибо за полезное видео)

  • @TheFisaCherry
    @TheFisaCherry5 ай бұрын

    Спасибо большое за видео!! Очень структурированно и полезно! 🩷

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Я очень рада ❤️

  • @maksimka_420
    @maksimka_4205 ай бұрын

    Ура-ура новому выпуску❤

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    🥰❤️

  • @urist_sm
    @urist_sm5 ай бұрын

    Отличное видео! Поняла, что вот сейчас более-менее отстроила эту систему, осталось выделять время на полежать и топчик😊

  • @Kyshotsida
    @Kyshotsida5 ай бұрын

    Меня очень радует, что мне именно сейчас попался ваш контент У вас очень приятная структурированая речь и как все легко воспринимается) Обычно когда включаю видео длительностью более 10 минут начинаю быстро отвлекаться, но ваша речь помогает оставаться концентрированным до конца Я тоже прихожу в осознание, что продуктивная работа не может быть без качественного отдыха😊

  • @annashparberg4205
    @annashparberg42054 ай бұрын

    Добрый день, мне 44 года из Израиля, случайно попала на ваш канал и влюбилась, конечно же подписалась❤ Очень нравится ваш успокаивающий приятный голос, подача информации и вообщем вы очень приятная.

  • @mariekeery

    @mariekeery

    4 ай бұрын

    Мне так приятно! Спасибо Вам большое за теплые слова ❤️

  • @OlesyaTarasova-jf9sz
    @OlesyaTarasova-jf9sz5 ай бұрын

    Как всегда великолепна ❤

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    🥹💌

  • @ynliya
    @ynliya5 ай бұрын

    можно я просто порадуюсь за вас и за то, что у вас появились первые рекламодатели :'з (до этого я вродь не видела рекламы в ваших видео) интересный факт: с вами и вашим голосом, как оказалось сейчас, мне даже по темноте из комнаты в комнату идти не страшно, настолько он успокаивает :'D

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Как приятно, спасибо 🥰❤️

  • @in-house1478
    @in-house14785 ай бұрын

    Огромное спасибо за то что освещаете столь важные темы вы невероятно помогаете. ❤ Особенно когда я именно сейчас задаюсь вопросом как не опустить руки когда стараешься добиться чего то нового и вправду очень сильно пытаешься загнать себя в продкутивность которая утомляет.

  • @eugenemalikov8980
    @eugenemalikov89805 ай бұрын

    Отличное видео, большое спасибо! Всё разложено по полочкам 👍 Буду пересматривать и грамотно планировать отдых.

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Очень рада, что видео было полезным 🫶🏼

  • @MrZzzot
    @MrZzzot5 ай бұрын

    Спасибо за видео! Уж что-что, но отдыхать, как мне казалось, я умею. 😅 Теперь вижу, что всё не так просто и нужно следить не только за качеством работы, но и за качеством отдыха. Спасибо, Мария, за новые мысли для самоанализа. Будем меняться к лучшему. 😊❤

  • @lago_prano
    @lago_prano5 ай бұрын

    Тысяча лайков, очень знакомая ситуация 🙏🏻🤝🔥

  • @taksa7o1
    @taksa7o15 ай бұрын

    с новым годом тебя!!!!!!

  • @motivlog24
    @motivlog245 ай бұрын

    Подписался ещё когда было до 1000 подписчиков, спасибо вам, годный контент, единственный который приятно слушать от начала до конца, я вот тоже пересиливаю себя, чтобы начать вести соцсети и снимать видео, не знаю, что именно меня отталкивает, поэтому ваши видео меня спасают. Будьте здоровы!

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Спасибо Вам ❤️ Желаю успехов в развитии своего личного бренда 🫶🏼

  • @user-bo3fz1bm6t
    @user-bo3fz1bm6t5 ай бұрын

    Добрый день. Случайно увидела ваше видео и очень понравилось. Посмотрела другие ваши видео и понравился ваш канал .Подписалась !

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Спасибо! Я Вам рада 🥰

  • @arixwyxx
    @arixwyxx5 ай бұрын

    единственная девушка на ютубе с таким контентом которая мне нравится, спасибо за контент💓

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    🥹❤️

  • @user-bt6nt3ou8i
    @user-bt6nt3ou8i5 ай бұрын

    Классный канал! От себя добавлю, очень заря́ет вылозка на природу в парк или лес, на озеро. Ещё помогает рукоделие или рисование.

  • @mariamoor1860
    @mariamoor18605 ай бұрын

    Божечки, какой у вас приятный голос😍

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    🥰

  • @stasyanzhivi
    @stasyanzhivi5 ай бұрын

    Могу посоветовать на эту тему книгу, которую порекомендовал мне психолог. Называется "Хрупкие люди" Юлии Пирумовой, она о дефицитарном нарциссизме, которым мы все страдаем в 21 веке.

  • @ellizerty
    @ellizerty5 ай бұрын

    Буквально несколько часов назад во время психотерапии мне сказали, что нужно давать себе отдыхать без чувства вины, иначе это не отдых. Я так, конечно, не умею, но ваше новое видео появилось в ленте так вовремя и подтолкнуло меня! Спасибо вам огромное, что делитесь таким важным опытом, продолжайте, у вас очень здорово получается! ❤ Познакомилась с вашим каналом только вчера, но уже посмотрела все видео и насохраняла книг по вашим рекомендациям! ☺️

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    🥰❤️

  • @vladasitny2324
    @vladasitny23244 ай бұрын

    Лютый вайб Влада из sci one А вообще, очень нравится! Речь, подача, энергетика.. одно удовольствие❤

  • @mariekeery

    @mariekeery

    4 ай бұрын

    К сожалению, не знаю кто это. Но, спасибо )

  • @user-kc2hl8td3l
    @user-kc2hl8td3l4 ай бұрын

    Смотрю ваш канал с первых видео очень нравиться как вы преподносить информацию😊 В этом видео вы немного сказали про психологов и у меня есть предложение может понравиться) видео про то как детские травмы мешают нам себя полностью раскрывать. И если захотите расскажите как вы ведете дневник и как его не забрасывать. И спасибо огромное за ваши видео❤

  • @user-nm1mq6cq5v
    @user-nm1mq6cq5v5 ай бұрын

    Маш вы лучший мативатор

  • @user-rv9pi5tj4o
    @user-rv9pi5tj4o5 ай бұрын

    вы чудесная девушка. ваши слова помогают больше, чем разговор со специалистом. спасибо вам, Мария! я безумно ценю ваш канал. пожалуйста, продолжайте вести его и ваш блог, вас приятно слушать ✨

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    спасибо Вам ❤️

  • @user-lw1yz3fr9u
    @user-lw1yz3fr9u5 ай бұрын

    Канал - клад жизни

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    ❤️

  • @user-fz3lf8ty7l
    @user-fz3lf8ty7l5 ай бұрын

    Спасибо за видео! И отдельно за постер с Дафной😂

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Дафна - любовь 😄❤️

  • @maxa.sakhalin
    @maxa.sakhalin5 ай бұрын

    Мария, спасибо за видео, и снова под запись мысли, идеи. Насчёт отдыха из своего опыта скажу так - вовремя не остановил колесо и не выпустил белку, то в моём случае заболела 01 января и спокойно лежала болела, но зато перечитала, пересмотрела всё что откладывала и выспалась, конечно это поломанная конструкция устал=заболел=отдохнул.

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Лучше все таки не доводить до болезней 🙏🏼

  • @xtoya7538
    @xtoya75385 ай бұрын

    случайно увидела Ваш канал, рада, что на него наткнулась! не знала, что отдых делится на столько категорий, спасибо, что поделились. хотела бы услышать Ваше мнение по поводу хобби: как выйти из рутины и найти то дело, которое приносит удовольствие?

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Спасибо Вам 💌 Попробуйте посмотреть мое видео «Как найти себя», думаю, оно поможет Вам найти ответ на свой вопрос. Всего Вам самого светлого ✨

  • @koteykaksu
    @koteykaksu5 ай бұрын

    Голос 😍

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    🥰

  • @Aleks_Bn
    @Aleks_Bn5 ай бұрын

    Мне очень нравится ваш канал, голос приятный, речь грамотная, всё хорошо, но есть одно маленькое НО))) Вы почти во всех видео тепло одеты, возможно у вас прохладно дома, возможно вам просто комфортно)) но я каждый раз начинаю укрываться)) завариваю горячий чай)) и вам хочется дать горячего чая🫰🏼 Не бросайте ваш канал👍🏼нам нравится

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Я перед съемкой очень хорошо проветриваю комнату, потому что так голова лучше работает)) А потом одеваюсь так, чтобы было комфортно Как говорится, у каждого свои тараканы. У меня вот такие 😅

  • @victoriaasakura9400
    @victoriaasakura94004 ай бұрын

    Вас очень приятно слушать) Низкий тембр голоса меня прям очень успокаивает. Вы случайно не пробовали себя в озвучке? 😄 Я уже долгое время задаюсь вопросом, почему у меня нет сил, где их вообще брать. Отдыхаю либо во сне, либо залипаю в сериальчиках. Это единственное, на что вообще сейчас сил хватает хд) Но много полезного выписала себе из видео. Как нельзя вовремя вы решились начать вести блог ❤

  • @mariekeery

    @mariekeery

    4 ай бұрын

    Рада, что Вам понравилось видео 😌❤️

  • @user-vg8pe8bv6d

    @user-vg8pe8bv6d

    4 ай бұрын

    Нужно двигаться и правильно питаться, энергия должна появиться)

  • @user-oz2vl4zc2h
    @user-oz2vl4zc2h5 ай бұрын

    Здравствуйте, очень понравился ваш канал и особенно речь❤Не думали завести канал на спотифае или яндекс музыке? Чтобы выкладывать подкасты.

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Я изначально хотела начать с подкаста, но из его планирования в итоге вырос этот канал 😄 Хотя, мысль о подкасте меня ни на минуту не покидает. Есть множество идей и концепций, пока мне нужно время, чтобы поставить производство контента на рельсы и найти время на новые проекты. Но, думаю, во второй половине года, мы можем ожидать и подкаст 💌

  • @Aleks_Bn
    @Aleks_Bn5 ай бұрын

    Когда я много работаю без отдыха, я останавливаю себя знаменитой фразой о том, что больше всех в колхозе работала лошадь, но председателем колхоза так и не стала))

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Очень хорошее сравнение )

  • @annazenchenko7428
    @annazenchenko74283 ай бұрын

    5 из 7 видов отдыха закрывает дача или деревня на выходные)

  • @boostmusic1689
    @boostmusic16895 ай бұрын

    Как свами можно связатся? У меня есть отличный материял. Напишите мне ваш емайл!

  • @alsunnily
    @alsunnily4 ай бұрын

    Прошу прощения за занудство. Собираюсь время от времени записывать аудиокниги (безуспешно пока 🙈). Но, как обычно в подобных случаях, начинаю с теории, и слушаю всякое про дикцию, микрофоны, обработку и т.п. В итоге, сама книги не записываю, но б-п удар в микрофон у других замечаю 😢. И минимум 2 известных способа борьбы с ним можно попробовать, чтобы звук стал лучше 🙄

  • @mariekeery

    @mariekeery

    4 ай бұрын

    Ну пока что кроме Вас этого никто не заметил )

  • @explosiondeniebla
    @explosiondeniebla5 ай бұрын

    Сил так мало, что я даже цели на год не писала :)

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Тогда Вам точно нужен отдых 🙏🏼

  • @user-lw1yz3fr9u
    @user-lw1yz3fr9u5 ай бұрын

    Подскажи пожалуйста, что делать, если все праздники проболел, но на них была вся надежда? Как набраться сил, когда впереди экзамены?(11 класс)

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Пересмотреть свой график и то, как Вы тратите свое свободное время. Как раз в видео об этом и говорю. На отдых нужно выделять время каждый день. Главное, чтобы этот отдых был качественным и тем, который нужен именно вам здесь и сейчас.

  • @user-lw1yz3fr9u

    @user-lw1yz3fr9u

    5 ай бұрын

    @@mariekeery спасибо🙏💕

  • @user-nk3tv6ns7j
    @user-nk3tv6ns7j5 ай бұрын

    Поделитесь опытом как вы научились проживать эмоции. Со всех сторон только и твердят об этом, но ни разу не слышала внятного объяснения как это сделать, как понять прожита эмоция ли нет. Хочется услышать ваш опыт проживания эмоций. 🙏

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    В этом вопросе нужна комплексная работа с психологом, ведь многое зависит от того, почему Вы не можете / не умеете проживать свои эмоции. У каждого своя причина, и подход к разрешению этой ситуации будет индивидуальный.

  • @user-nk3tv6ns7j

    @user-nk3tv6ns7j

    5 ай бұрын

    @@mariekeery что бы уметь, нужно как минимум понимать как это делать. Поделитесь своим опытом в этом вопросе, пожалуйста

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    @@user-nk3tv6ns7j я не могу поделиться своим опытом, так как это не даст Вам ответ на Ваш вопрос, а кроме того, это будет некорректно. Мой опыт был связан с определенной психологической проблемой, решив которую, мне удалось не копить эмоции, а научиться проживать их в моменте. Мы все умеем проживать эмоции, мы их чувствуем, но по разным причинам, некоторые из нас этого не делают или делают неправильно. Все исключительно в голове. Я не научу проживать Вас Ваши эмоции. Я не психолог. И я не знаю, что произошло в Вашей жизни, что так повлияло на Вас. Не ищите волшебную таблетку, ее не существует. Над всем нужно работать. Обратитесь к специалисту, он Вам поможет 🙏🏼

  • @user-nk3tv6ns7j

    @user-nk3tv6ns7j

    5 ай бұрын

    @@mariekeery спасибо за умные советы, которых я не просила. Ну не можете, так не можете, ответить на мой вопрос,. Но высказывать фантазии по поводу происшествий в моей жизни, это уже лишнее. Я ж говорю - ни кто внятно не может ответить на этот вопрос, только умные слова высказать: "проживайте свои эмоции"

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    @@user-nk3tv6ns7j Вы как раз просили, и очень настойчиво. Я же Вам попыталась объяснить, что мой совет не будет корректный, так как ситуации у всех индивидуальные и нужна работа с психологом, чтобы разобраться. Затем Вы еще раз спросили меня… Я не понимаю, что Вы хотите услышать. По Вашему существует инструкция, по которой Вы вмиг научитесь распознавать и проживать эмоции? Это не так. И Вы не хотите этого понимать. Вы по прежнему ждете волшебного универсального рецепта для решения проблемы. Хотите получить быстрый ответ, не понимая, что это такая проблема, которая быстро не решается и для которой нет универсальной инструкции.

  • @evgeniyalevi6054
    @evgeniyalevi60545 ай бұрын

    Сейчас многие как раз говорят о зарабатывании денег в лёгкости. Это другая крайность? Мари, что думаете об этом?

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Многие хотят найти волшебную таблетку, которая в миг изменит их жизнь. Поэтому идея «заработка в легкости» легко продается. А богатеют только те, кто ее продает ) Может, какие-то отдельные мысли из этой концепции имеют смысл, но, я лично больше склоняюсь к тому, что лучшая жизнь (куда подтягивается и заработок) приходит через работу над собой, которая априори не может быть легкой. Человек рушит привычный ему мир, борясь с социальными установками и тем, что уже укоренилось в его сознании. Любые изменения для нашего мозга - стресс. Так что, мое мнение таково: «зарабатывать в легкости» - очередная заезженная «волшебная таблетка» псевдокоучей для тех, кто хочет быстро разбогатеть ничего не делая.

  • @evgeniyalevi6054

    @evgeniyalevi6054

    5 ай бұрын

    @@mariekeery согласна с Вами отчасти) но возможно некоторые из них действительно поменяли свои убеждения и взяли для себя новое, например: "деньги легко приходят ко мне" и поэтому им удается продавать и зарабатывать?

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    @@evgeniyalevi6054 конечно, позитивные и негативные установки имеют свой вес. И работать с головой очень важно. Но если мы говорим про всю эту концепцию, то одной позитивной установки не станешь богаче, здоровее и т.д. Чтобы получить результат - нужно предпринимать определенные действия. Если вы будете смотреть на белую стену и убеждать себя, что она зеленая - зеленой она от этого не станет. Вам нужно ее покрасить. Во всем и везде нужны усилия. Но мыслить в позитивном ключе, конечно, лучше, чем в негативном.

  • @user-qo6xp5dk1d
    @user-qo6xp5dk1d5 ай бұрын

    Про нехватку сил даже пенсионеры не плачутся и справляются, если конечно не подведет здоровье. Главное мотивация : хочу, смогу, сделаю. Не получилось, ищу свои ошибки. Приступаю делать снова, но не жалуюсь.

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Это потому что их так научили. Прятать свои эмоции и все терпеть. И в этом тоже нет ничего хорошего. Эмоциональным состоянием и своим психическим здоровьем необходимо заниматься каждому человеку.

  • @svvoff
    @svvoff5 ай бұрын

    Кто знает, как быть с сенсорным отдыхом зимой в городе?

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Тепло одеться, заварить чай в термос и отправиться в лесопарк )

  • @svvoff

    @svvoff

    5 ай бұрын

    @@mariekeery страшные вещи вы говорите)

  • @mitivil1134
    @mitivil11345 ай бұрын

    Я понял что просто Сон не восстанавливает энергию)), тут нужна другая тактика

  • @ArseySaron
    @ArseySaron5 ай бұрын

    база

  • @milki_ket
    @milki_ket4 ай бұрын

    Может немного не по теме, но на чем ты снимаешь видео?

  • @mariekeery

    @mariekeery

    4 ай бұрын

    iPhone 13 Pro

  • @user-dv8ln6ky9d
    @user-dv8ln6ky9d5 ай бұрын

    Вопрос, вашему каналу всего 2 месяца а уже 17 тысяч подписчиков? Как у вас так получилось?

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Качественный контент и соответствие запросам целевой аудитории + знание работы площадки

  • @user-dv8ln6ky9d

    @user-dv8ln6ky9d

    4 ай бұрын

    @@mariekeery Понятно. спасибо

  • @sokolova1778
    @sokolova17785 ай бұрын

    А если нет ни сил ни целей ,?

  • @mariekeery

    @mariekeery

    5 ай бұрын

    Попробуйте обратится к психологу 🙏🏼 Я знаю, что это такое Мне, в свое время, очень помогла терапия А вообще, еще есть смысл проверить здоровье, если вдруг вы этого не делали Иногда апатия связана с нехваткой витаминов

  • @user-eo5rp3lu6i
    @user-eo5rp3lu6i4 ай бұрын

    Студенты еле живые.

  • @EugenethePhilostopher
    @EugenethePhilostopher5 ай бұрын

    А ты вроде бы ничего такая.

  • @musicandwhales
    @musicandwhales5 ай бұрын

    А если вы не психолог, почему даете советы?

  • @Natanat

    @Natanat

    5 ай бұрын

    Психологи советов не дают))

  • @musicandwhales

    @musicandwhales

    5 ай бұрын

    @@Natanat ну тогда рекомендации )

  • @forget-me-not452
    @forget-me-not4525 ай бұрын

    Реклама психологов и вода.. 😕

Келесі