Сказать нам спасибо и скинуться на булочки или массажик для УПРЕЖДАЮЩЕГО ОТДЫХА можно тут - www.donationalerts.com/r/spravlays

ОТКУДА ВЫ ЗНАЕТЕ каждую тему, что меня волнует именно сейчас 😅

@seassound9759

Жыл бұрын

Потому что сейчас лето, та пора, когда люди больше задумываются об отдыхе )

@user-mh2me5lg9v

Жыл бұрын

+++

@mikrotortik

Жыл бұрын

@@seassound9759 думаю это был риторический вопрос -.-

@ShamsView

Жыл бұрын

Даааа! Как только я начинаю о чем-то думать - на следующий день выходит ответ на этом канале 🙈 Серфим на коллективных энергиях)))

@strucalol4587

Жыл бұрын

Читается ии

Мои выходные выглядят так: один день лежу тюленчиком и что-то смотрю, второй день начинаю делать дела по дому. Когда надо или хочется куда-то сходить - приходится жертвовать одним из дней, поэтому третий выходной был бы кстати... И у меня, кстати, каждый раз, когда заканчиваются выходные жуткое чувство вины, что я так и не вышла в общество, не встретилась с друзьями и не сходила на шоппинг. Когда смотрю на людей с детьми вообще не понимаю, как они всё успевают и не подают вида, что устали.... Я бы на их месте уже просто закрывалась в ванной/туалете и сидела там часами, лишь бы никто не трогал

@stitch_by_oliik_21

Жыл бұрын

Боже, у меня все точно также! Я думала я одна такая

@malborocritty7733

Жыл бұрын

родители так и делают) сейчас мультиками детей отвлекают и выкрадывают личное время. А еще у каждого своя чувствительность к людям и раздражителям, есть высокочувствительные люди, они могут быть как интровертами так и экстравертами, нуждающимися в отдыхе и тишине. А есть люди толстокожие, которые эмоционально ни с кем не соприкасаются с низким эмоциональным интеллектом.

@yaroslavparfilov6853

Жыл бұрын

Ого, а я то думал, что один такой😅

@danlorn_bosmer

Жыл бұрын

Абсолютно та же история, прям меня описали...

@olusik_2023

Жыл бұрын

И меня 🥴

Кстати ещё хочется сказать, что когда люди обесценивают твою усталость, они забывают что у всех людей разная психологическая и физическая конституция и кто-то может действительно за день сделать 10 дел и чувствовать себя норм и физически и морально, а кто-то делает 2 дела за день и уже без сил

@malborocritty7733

Жыл бұрын

да! Есть еще люди нейроотличные: люди с СДВГ, с аутистическим спектром, нервная система которых быстро утомляется от перестимуляции и нуждается в тишине и перезарядке

@chloe-fy4wc

11 ай бұрын

Это! Меня всю жизнь попрекали в лени, но я себя считаю очень трудолюбивой. Просто я низкоэнергичный человек и моих сил хватает мало на что.

@user-dy2rl6eg5d

9 ай бұрын

Меланхолики по природе более слабые физически и малоактивные, но и у них есть свои достоинства

Из-за повседневного образа продуктивных людей в социальных сетях создаётся ощущение, что я делаю недостаточно. Отсюда и самобичевание за отдых. Спасибо за выпуск ❤

@honeysolace

Жыл бұрын

это картинка, у всех все практически похоже

@ruk3d

Жыл бұрын

Ага, я показываю всё как есть, мне говорят что ты негатив постишь))) Ахаха, люди любят сказки

@shinigami2500

Жыл бұрын

@@ruk3d моя подруга говорит: я так устала на работе. Мне никто не верит из мужиков, что я пашу , как конь, думают, что я только отдыхаю. А у самой фотки с отдыха, из баров. Говорю: выкладывай рабочие фотки, обратную сторону красивой жизни, чтоб не было предвзятого отношения. Но, у них в инсте это не принято, надо чтоб успешный успех только 24/7🙈😅

Карина и Наташа уговаривают больше отдыхать 19 минут 😂❤ мой отдых это слушать ваши голоса, правда успокаивает и решает ментальные проблемы и меняет психику 🫰🫶

Как человек, который выделил себе 3 выходных подряд на отдых и на третий день не выдержал, начав делать дела, которые откладывал, очень благодарен за то, что вы подняли эту тему!

Просмотр сериалов и рилсов- это не отдых, а получение новой информации, после которой будет усталость. Если была умственная деятельность, то её лучше поменять на физическую деятельность(прогулка без телефона, тренировка и т.д.), так мозг отдохнет)

@shinigami2500

Жыл бұрын

Тоже где-то слышала, что стоит менять физическую и умственную нагрузку, чтоб отдохнуть (если предстоит какая-то длительная деятельность)

@malborocritty7733

Жыл бұрын

@@shinigami2500 да, ученые, изучающие продуктивность мозга говорят, что лучшие практики для мозга это сон, ходьба, бег, принятие душа, спорт- все виды деятельности, когда мы даем возможность мозгу обработать инфу и процессить ее, прямо как операционная система девайсов))

Спасибо! Пожалуйста, говорите об этом чаще) это дико важно. если бы я вас слушала, когда мне было 20, возможно, моя голова бы сейчас была бы без седины) Такая боль с этой темой ещё с детства. Не знаю, почему-то в нашей семье ( и семьях родственников) какой-то культ "работай, пока не сдохнешь", поэтому отдых - это что-то стыдное. Отдыхаешь - значит лентяйка. Чего тут расселась/смеешься/ веселишься без дела, завтра экзамен/учёба/работа! Если у тебя выходной, это значит, что ты можешь свернуть горы, просто не на работе/учебе. Всмысле ты не можешь встать в 6 утра в субботу чтобы делать дела, ты ведь не работаешь/ не учишься сегодня?! Моя первая работа - это пять лет без отпуска вообще, потому что хорошие девочки не отдыхают! Это даже не про продуктивность, не про успешный успех, а про что-то другое. Поняла, что это какая-то неправильная установка, когда увольнялась с очередной работы с очередным выгоранием, когда мой организм уже буквально умирал, я уже не могла спать, потом есть, внутренние органы отказывали. ад. Уже несколько лет учусь отдыхать, но это сложно. Недавно попалась фраза, банальная, но я от неё какое-то прозрение словила: " Отдых тоже нужно планировать" . Посмотрите в свой ежедневник, там есть запись "Сегодня с 20:00 до 20:30 " - просто валяться на кровати, потому что весь день вкалывал. вот, у меня тоже не было такого. а оказывается, такие записи нужны. Иначе, там снова будет запланирована работа или дела. Девочки, спасибо еще раз, каждая тема в самое сердечко! 🤗

@malborocritty7733

Жыл бұрын

жестко, в вашей семье так непримиримо только к девочкам относились или мужской пол точно также упахивался? Такие установки идут из бедного нестабильного прошлого нашей страны, где каждый год что ни потрясение то обирание людей, раньше от того твердили пахать, чтобы выжить, скопить и по возможности соц разрыв сократить

@Bulka_Vladimirovna

Жыл бұрын

@@malborocritty7733 ко всем так, пол не важен. и это не связано с желанием больше заработать или достигаторством, не связано со страхом потерять что-то. Просто потому что "надо", " так правильно" и тд. Сложно объяснить логически)

@malborocritty7733

Жыл бұрын

@@Bulka_Vladimirovna хм, это похоже на этический договор в моей индустрии (tech products)

Снимите видео для тех, кто не умеет расслабляться, о способах расслабления, пожалуйста. Для многих это может показаться странным, но есть люди с дисбалансом вегетативной системы (с преобладанием симпатической системы), которые физически всегда в напряжении, и чтобы расслабиться, им приходится пить лекарства. Было бы круто узнать лайфхаки по релаксу с точки зрения психолога и медика.

@malborocritty7733

Жыл бұрын

лайфхаки для СДВГ очень помогли мне! Уже давно ничего не пью (хотя раньше не спала сутками),потому что поведенчески и психологически научилась управлять своими триггерами - даю столько активности своим напряженным мышцам,сколько им хочется. Вы можете выбрать себе активность по своему усмотрению, что именно вам подходит. Еще ритуалы сна помогают расслабиться, о ритуалах Карина и Наташа говорили в прошлом выпуске.

@olgao.4712

Жыл бұрын

@@malborocritty7733 мои мышцы не хотят активности)) они хотят расслабиться. Но не могут.

Спасибо большое, что говорите на эту тему! Это супер важно! ❤ Вы говорили про работу, но такая же проблема (а может даже и хуже), когда человек учится или в поиске работы. Тогда проблема/идея «да от чего я мог устать, я даже не работаю» выходит на первый план. Верно подмечено, что даже от любимой работы нужно отдыхать. С этим часто люди сталкиваются, а потом выгорают не успев начать 😢 Еще раз спасибо! 💙

Мне так нравятся эти маленькие кусочки!!

Разбираю тему отдыха с психологом и ваше видео очень помогло принять, что отдых это необходимость. Отдых - это вовсе никакая не прокрастинация и винить себя за это не надо!

Какие же вы красивые девушки, очень приятно на вас смотреть без макияжа ☺️ Полностью согласна с тем, что отдых нужно планировать. И активный - вроде катания на сноуборде, и не очень - вроде похода в музей, или просто лежания в тишине и ничегонеделания. Потому что если никакая активность/пассивность не запланирована, то велика вероятность, что выходные пройдут за просмотром видео, которые ты не хотел смотреть/чтением статей, которые ты не собирался читать/скроллингом ленты, в которой нет ничего важного. Кажется, что ты ничего не делал - просто лежал, смотрел в телефон, а на самом деле ты делал очень многое - мозг постоянно поглощал кучу несвязной и ненужной информации. По итогу ты вроде хотел отдохнуть, а получилось только устать ещё сильнее

Наконец-то кто-то создал ТУТОРИАЛ ПО ОТДЫХУ!!! мне было это очень нужно !

Я смотрю какие-то тупейшие видосы: какие-то кек-лол-арбидол, там че-то смешно, Капибара - меня очень устраивает. Карина 😂😂😂❤️

Аааа, упреждающий отдых - это что такое! Не задолбался - не заслужил отдых))) Это говорят мои установки в голове, которые, видимо, и привели меня к выгоранию и тревожности)

Карина так хорошо раскрылась с помощью этого канала. Оказалась гораздо глубже многих тех, кто позиционирует себя как рефлексирующий интеллектуал. В отличие от них, Карина не позер.

@ksutoksu

Жыл бұрын

💯💯💯

Пошла увольняться с одной из работ, спасибо, девушки!❤

Физиология говорит о том что любой умственный труд тяжелее физического. Так что отдыхать нужно больше чем при разгрузке вагонов.. и уметь отдыхать.

Мне очень нравится подход в Европе , воскресенье выходной у всех сфер , люди умеют отдыхать ,всей семьей, прям такое единство и настоящий отдых

@meowpawpaw9992

6 ай бұрын

вы прям обобщили)) я такое только в австрии и германии вижу, но все равно есть дежурные магазины)

Карина, мы поздравляем тебя с Днем Блогера и желаем поймать алгоритмы за хвост. Пусть звезды с неба летят прямо в твой канал!

Спасибо большое за это чудесное видео❤️‍🩹 тема очень вовремя!

Идеально! Спасибо! Тема на злобу дня. Это всратый «Успешный успех» достал! Мысль про телефон и реанимацию гениальна.

то что очень сейчас нужно, спасибо ❤️‍🩹

Смотрю на вас, красивые-успешные, умную передачу ведёте и кроме неё много что умеете и чем занимаетесь, и на вашем фоне чувствую себя недостойным отдыха😂

Спасибо, что поднимаете актуальные темы🤍

Девочки!!! Спасибо вам❤️ То, что делаете вы - ценнейшие знания в помощи себе🙌

так уютно и интересно было послушать! благодарю 🙏🏻

девочки, спасибо вам огромное!! это видео очень актуально в период сессии и отпусков🤍

Девчонки, какие вы классные! Благодарю вас за колоссальный труд, не пропускаю ни одно видео! Вы дарите мне чудесное ощущение, что я не одна такая со своими «загонами» Жить становится проще ❤️

Спасибо, девочки, за Ваши темы❤

Класс! Девчонки молодцы, короткие ролики на важные темы это супер! Снимайте еще ❤

Очень классный формат, спасибо!

Вы крутые! Спасибо вам за выпуски!

Девушки, вам так идет естественный мейк, что я не могу оторвать от вас глаз....

мне очень нравится этот формат видео, спасибо вам! а еще очень круто свет поставлен. И конечно же полезная информация) Спасибо

Очень полезный контент всегда! Перекладываешь на себя, и сразу как будто раскладывается всё, что давно болело

Спасибо большое за такое полезное видео! И спасибо за подачу!

Девчонки, молодцы спасибо🫂 очень полезное напоминание😊

Комментарий для продвижения И слова благодарности за важные темы, которые вы поднимаете. Формат просто супер! Спасибо ♥️

Спасибо вам большое, очень необходимая и нужная тема прямо сейчас🫂🤍 Вы делаете огромный вклад в общество, очень рада тому, что такой контент теперь есть на ютубе! Отдельное спасибо вашей команде 🤜🏻🤛🏻

Стромае в туре даже не заметил что у него депрессия и суиц*дальные мысли и это заметил его брат и отменил тур, потом лет на 7 выпал и у него долго была депрессия

Какой своевременный выпуск, я как раз себя так замотала в последнее время, что не могу никак восстановиться

Очень нужное видео во время сессии!

Люблю вас ❤ спасибо за ролики 🎉

Каждый выпуск как спасение! 🙏🙏🙏

Очень важная тема, узнала много нового, спасибо за видео ❤

Спасибо! Пошла отдыхать заранее))

Скроллинг - это не отдых тк мозг обрабатывает ВСЮ информацию, что получает. Плюс, для меня это очень триггерная зона. Я перестала смотреть риалсы/тик-токи тк мой мозг цеплялся за каждую новую тему и начинал бурно её обсуждать, попутно вспоминая прошлые ситуации и события. По итогу, за 10 минут в голове образовывалась такая информационная каша, что меня сильно изматывало. Я еще молчу, про чтение коментов, так пригорало иногда. Короче, тишина мой лучшие отдых.

@shinigami2500

Жыл бұрын

О, сестра по несчастью🥲

@danafilip.o

Жыл бұрын

Видимо у вас такие алгоритмы тик тока. У некоторых там только котики, собачки и что-нибудь расслабляющее.

Спасибо за видео, очень важная тема в современном мире❤

Наконец-то я нашла людей, которые реально объясняют , в чем суть отдыха. Всегда для меня было проблемой понять, как же нужно отдыхать, чтобы после отдыха я чувствовала прилив сил, а не ещё большее истощение своих ресурсов. Спасибо большое!

Спасибо, тема очень важная и видео наполненное! И я отдохнула пока его смотрела ^__^

Спасибо большое за это видео!!!!

Спасибо за ролик!❤

Решил вечером отдохнуть) Открыл KZread и первое видео: усталость и отдых. Посмотрел, отдохнул 😂 Спасибо Вам!❤

Ваааау ! Супер ❤

Красотки ❤ учимся отдыхать 🫶🏻

С удовольствием посмотрела!

Очень полезное видео! Спасибо!

Суперское видео!!

такой короткий и полезный видос, вы ответили на множество моих вопрос, почему я постоянно болею и прочее, хотя по здоровью вроде все норм, спасибо большое

Спасибо огромное ❤

Отлично, спасибо!

Девочки, вы классные!!

Спасибо за выпуск ❤ - меня мой парень учил отдыхать . Он указал мне на проблему и я прислушалась однажды

прекраасный выпуск)

Карина, дай пять - мучаюсь сейчас с тройничным нервом. Недавно поняла, что отдыхать не умею, не заслужила и вот это все. Спасибо за выпуск!

Видео про меня! Спасибо!❤

Посмотрела это видео и отдохнула 😄

как вовремя!

Спасибо за полезнейшее видео! Девочки, я жила и реально не понимала, что почти не отдыхаю! Не понимала откуда постоянная слабость, ходила анализы сдавала, все нормально, винила погоду))) Короче, благодаря Вам, я перестроила свой отдых в эти выходные и О, Чудо! Я чувствую себя гораздо лучше в сегодняшний рабочий день, такого не было очень давно) Конечно, усталость так быстро не пройдет полностью, но теперь у меня есть верные инструменты, чтобы качественнее отдыхать. Еще раз спасибо!

И тут про Любу Терлецкую😂 Как приятно, что любимые блоггеры упоминают друг о друге))

Я тренер по пилону и часто у меня возникают такие мысли что раз по любви потанцевала с любимыми девочками- как я могла устать?😅 спасибо большое за выпуск очень вдохновляет и отрезвляет

спасибо, помню это обесценивание моей работы в офисе бывшим парнем, который работал строителем

Это так для меня вовремя… чувство усталости очень сильно преследует и не даёт жить. Постепенно учусь отдыхать, но это даётся очень тяжело.

Спасибо, очень важная тема. Я тоже проходила через выгорание и даже сейчас в нем нахожусь, это уже второй "заход" Проходила через депрессию. Тоже, большой стресс на работе в купе с личными проблемами. Сейчас мне легче, и все же чувствую, что текущая деятельность меня утомила, а менять работу я чувствую, что именно нет сил на новую работу. Переркбатывать - это моя проблема, ведь всем на работе нужна моя помощь. Сейчас отхожу потихоньку от этого, хожу на прогулки, в летний сезон плавать в море, рисую - очень расслабляет. Спасибо вам за эту беседу.

очень вовремя, спасибо!! как раз сдала сегодня последний экзамен и собираюсь снова учиться отвдхаиь

красивый интерьер, приятная картинка)

АААААААА КАК ВОВРЕМЯ ВЫШЛО ЭТО ВИДЕО!!!!!

Рик и Морти и Южный Парк могут не кисло так поджечь и взорвать чердак 😂 Иногда это прям недюжая интеллектуальная нагрузка 😂 Но обожаю оба мульта. My fav ❤

О) Я тоже смотрю Любу Терлецкую) А ещё Ольгу Василенко, благодаря которой я узнала о вашем канале, и теперь смотрю по порядку все видео) залипательно)

Спасибо, что напомнили мне, что такое отдых от работы и рутинных дел ❤

Спасибо за видео

Лежу с воспалённым тройничным нервом, смотрю своих любимых подкастеров, чтобы отвлечься, пока не подействуют таблетки, и Карина рассказывает про тройничный нерв. Вроде бы просто совпадение, но захотелось сказать вам, что вы лучшие)

Еще зависит от основного дела, которым вы занимаетесь. У меня бывает такое, что если дело мне не нравится, то мне и часа отдыха будет мало 🥲 ибо так не хочется этим делом заниматься. Но заниматься надо. И теория Лабковского «не делай то, чего не хочешь», тут ваще не работает, ибо дело это надо сделать

Отличное видео, очень не хватает размышлений про простые но очень важные вещи!

Не знаю что сложного - хочешь спи, хочешь гуляй, че хочется то и делай😂хочу вот сижу в ютубе 😂

Карина, мы поздравляем тебя с Днем блогера и желаем поймать алгоритмы за хвост. Пусть звезды с неба летят прямо в твой канал!

Смотрю это видео супер уставшая и совсем полностью согласна

Ой, я думаю очень нужен ролик: «как правильно расставаться», а то люди постоянно, вместо того, что бы нормально закончить отношения, начинают тянуть… а потом изменять и тд. В итоге, вместо нормального расставания получается что-то очень не приятное🤡

Аналогия 🔥

Про "нужно всегда быть продуктивным" - очень точно🙏

"Кто-то встал в 666 утра". Ору :D Спасибо за актуалочку, как раз проблемы с расслаблением 🖤

Сулим и Тарталецкая тоже мои разгружаторы. Еще Черничный подкаст. Может, кто-то подкинет что-то похожее?)

Вот это веселая позиция в начале обсуждается, типа если работа веселая то отдых не нужен! А может тогда и ЗП не нужна)))

Спасибо🙃 Интересно было бы послушать выпуск про гигиену работы для удаленщиков.

@danlorn_bosmer

Жыл бұрын

Поддерживаю, тоже интересна эта тема!

сижу сейчас утром, думаю идти на пару или нет, сейчас начинается сессия, и я вот 3 неделю не могу понять почему у меня болит голова чуть ли ни каждый день, меня все и все бесят, почему я ничего не хочу от слова совсем и хочу упасть на дно и лежать))) кажется я поняла, спасибо за такую актуальную тему, прям полегчало

Слушать музыку без слов для меня хороший отдых.

спасибо