❤ mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó vaani là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

Cac bai tap the duc cua huong dan that tuyet voi, tap hoi ai cung met vay ma co huong van sung suc nhu moi vao , toi rat thich nhung bai tap cua co ay ,cho co ay ngan ngan .....lai

Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

Bài tập của nhung minh rất thích, cảm ơn bạn nhé.

Mkasih ea kk. Aku sdh mengikutin senam pgi ini.. moga shat sllu ea kk.amiinn

I am addicted but it has changed my mind set. First thing I do every morning. Yesterday I did 5 workouts

Bagus senam utk pribadiku bikin sehat makasih

I love your workouts it’s simple moves but really an intense workout . Thank you

Setelah mengikuti gerakan Ini selama 1bulan Bb ku turun 2kg...yang dulunya 65 kg sekarang 63... Target 65kg ke 55 semangat sehat....

Девчонки спасибо большое за ваши тренировки

@sofilivesofilive5501

3 жыл бұрын

Скажите ,а Вы не знаете ..это новый стиль такой? Очень нравится .Не встречала раньше такого.И я не пойму это Ева или Мира ? Как то очень похожи )

Ur workouts became one of my body part I'm doing daily I became so healthy nd looking so good I got my confidence back thanks alotttttt mira I never missed ur videos ur unique person with friendly attitude I like ur style nd smile tq for the best workouts mira love u loads ❤️❤️💟💕💞

@luizanamaria9123

3 жыл бұрын

Essa ginástica é muito boa

@nursiasitompul7974

3 жыл бұрын

111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111

@urtaagg8595

2 жыл бұрын

Еюююееее

Everyday i do this, thank you

Девчонки спасибо за ваши тренировки, молодцы😊😍👍👍

Ur exercises are also wonderful Thanks ma'am

Thật tuyệt vời và năng lượng cảm ơn các bạn trẻ chúc sức khỏe và thành công

Buenos días, esta rutina es única, incomparable, Mira tiene un talento innato para esto!!!

xin cảm ơn

@dung2k482

3 жыл бұрын

xin cảm ơn

Yo te sigo adiario todas las mañanas y te digo que si e bajado mucho asta se me formó mi estomago ya mil Grasias siempre desde Boston Mass

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

Boa noite essa professora é nota 10 gosto do jeito que da aula e como trata as meninas Parabéns continue assim.

@surama43

3 жыл бұрын

Ela é ótima vcs sabem o nome dela p agente seguir ela na redes sociais.

Un beso y felicitaciones para ti y tú grupo lo haces muy bien muy agradecida de conocerte mis saludos desde Cuba.

Ôi bài tập này mình tập theo rất ưa thích, cảm ơn chương trình này nhé

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

Спасибо! Вы такие зажигалочки, тренировка огонь!

❤❤❤❤❤❤

Still one of my very favourites, 4 years on. Especially the YAY at the end 💌

It's really working thanks for India

Bravissima 🥰🥰

Soy una nueva seguidora de tu rutina recién ese mes. Me encanta😁❤️🙂✌️Eres lo máximo. No paro de hacerlo.

💪🏻💪🏻💪🏻❤❤

Excelente rutina de ejercicios, son efectivos. Saludos desde Venezuela.

Hay quá thank

Супер, уже -2 кг, огромное спасибо, жду новые занятия🔥

@user-ob8jy3im9g

3 жыл бұрын

Добрый день, за какое время вы 2кг потеряли, мне тоже нравятся эти занятия.

@user-nw1io3ie1b

3 жыл бұрын

@@user-ob8jy3im9g Я занимаюсь два раза в день, питаюсь по 800ккал, это за 3,5 недели. Я очень хочу вернуть себя в форму. Сейчас у меня 87 кг,а это очень много( Удачи!

@user-ob8jy3im9g

3 жыл бұрын

Спасибо. Удачи вам.

Ameiiiii Esta me ajudando muitoooo Eva lindaaaaa

thank you so much😊

Phải nói là cách tập của bạn quá suất sắc luôn mình mới tập có 15ngày thôi mà giờ đã giảm được 7 kg rồi bạn a

@nguyennhungoc5967

3 жыл бұрын

Bạn có ăn kiêng gì k a? Tập mấy lần 1 ngày ạ

Mira your are the best love your style 💪❤❤❤❤❤

Excelente, los ejercicios, la música y la energía que pones 👍👍👍👋👋💪💪💪

Thank you so much for you chanel.b coz.lm ready loss 2kg...

I have added this for my cardio sessions and to help loss that belly fat 🙃 and I'm loving it. I have so much more energy in the mornings. 🤗

Feliz domingo para todos los que siguen este bello canal, saludos desde Guatemala

Спасибо!!!🌷

낼 아침에 따라 할께요 ~ 음악이 너무 신나네요~^^

Im now excited to watch the premieres of my fave mira pham in another new style of movement that viewer may interest to follow the and mske them slim in fit and healthy

Какой же это кайф - заниматься с ВАМИ!!! Спасибо огромное!!!

Ha sido fantastico. Hoy me has hecho sudar la gota gorda. Muchas gracias por la rutina. Desde España saludos para todas

BOM DIA maravilhosas tudooo de bommmmm adorei o treino de hoje suas lindasss 😍😍😘😘😘😘🇧🇷

The workouts by Mira and Tuyet are therapy 💖 Thankyou so ooooo much ladies 😘😘😘

@user-nn9tf6dk7e

2 жыл бұрын

ض 1

@tebogopato7504

Жыл бұрын

@@user-nn9tf6dk7e qq

@tebogopato7504

Жыл бұрын

@@user-nn9tf6dk7e qqqqq

Gostei muito

Ami ethiopia 🇪🇹 ❤ gudi

Thanks for that fantastic workout!!!!you girls make my day !!!!oh daddy cool!!!.warm hugs from Colombia 🇨🇴

Muchas gracias chicas sin excelentes 😘👍

Bài tập sôi động chất lượng

@aerobicinc.mirapham

2 жыл бұрын

Dạ cảm ơn bạn nhiều ạ

Hola Eva me gusta mucho tu Aerovías soy tu seguidora desde el otro lado del mundo El salvador con todo es mejor 👍💯es mi puntuación el de Emma y el de la otra con paleta no se su nombre me gusta lo Sao todos los días si funciona 😊👍❤

Mira saranghae❤️❤️❤️❤️❤️💞💕💟💝💗💖❣️💓

nhìn chị chất quá

heeeeeey

verry nice 👍️👍️🌷🌷💓💕from nepal se

So enjoy very nice

Beleza ❤️🙏🙏🙏🙏✋

Спасибо! Ваши тренировки лучшие!❤

완전 즐겁고 신나게 따라하고 있어요.. Thank you ...

@receliavencedora1899

3 жыл бұрын

🤔

شكرا لك عزيزتي هكدا استطيع التخلص من البطن

Yes..."Daddy cool" ...but Mira Pham is much more!👌 Wow....stroooong sequence! It was delicious! Love you Miraaaa!😊💕💕💕 🇧🇷❤

Muito bom

Best performance and good experience and good look so many many thanks

Sangat suka gerakan ini

Très bel exercice. J'adore vraiment tes classes. Salutations depuis le Canada. Je fais tes classes chaque jour. Merci infiniment. Grazie mille Mira. Da quando ho scoperto le tue classe per caso mi sono subito abbonnata e ti seguo ogni giorno brucciando 1000kcal. Sei bravissima. Grazie dal Canada

Awesome workout I burned 424 calories which is absolutely fantastic 🤩

Excellent! 😄🤩💝

Cảm ơn cô nhiều. Yêu cô

Que massa aula ótima. Demais amooooo😍😆😅💪💪💪💪💪💪😁😘

Parabens e muito animada as meninas danca muito bem

🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Interesante me gusta...

Mil gracias... Excelente rutina...

Bai tap rat hieu qua

Nhạc rất hay

gratidão

by far, one of your best workout !!! loved it!!

You are great. This is one of my favourite exercises.

楽しかった～✌️

🥰💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 happy waiting

Olha já estive aqui kkkk bjsss desistir jamais 😊🤩

Te luciste, me encantó!

Tq so much, berat badan ade perubahan 😍😍.. terbaik👍

Hola!!! Gracias por compartir sus rutinas!!! Me encantan, me dan mucha energía , y la música que ponen de fondo SUPER!!! Que tengan un excelente día!!!🖐️🙏☀️🌹❤️🇸🇳

@emyrodriguez7059

3 жыл бұрын

🌹❤️😘

@ngocthieuthi8211

2 жыл бұрын

@@emyrodriguez7059 00⁰⁰⁰

@ngocthieuthi8211

2 жыл бұрын

@@emyrodriguez7059 ⁰⁰⁰⁰⁰⁰⁰0⁰⁰⁰⁰⁰⁰⁰0

@ngocthieuthi8211

2 жыл бұрын

@@emyrodriguez7059 qqQq

@ngocthieuthi8211

2 жыл бұрын

QqăQQQ

Sabe yo necesito que alguien me diga como cómo mejorar cuando el movimiento de cadera se hace con las piernas cerradas como mejorarlo a mi se me dificulta aún a pesar de que llevó algunos meses haciendo las rutinas algún Tip se los agradezco saludos desde Oaxaca mexico

Excelente me encantó, y sude como nunca 😅😘😘😘

Amo!!💪

hi meera and group what a energy with fun....so much enjoying from last year...thank you..

cảm ơn

Bài tập này rất hiệu quá

You're so sweet and energetic instructor@Mira;

💙💙💙💙💙terima kasih 💪☺️🙏

Very good exercise.I like very much

Thank you so much for lovely Exercise

Me encanta desde que empecé en octubre 2020 me a ayudado bastante para bajar volumen gracias felicidades 👏 💕 😊

@letirivera6845

3 жыл бұрын

Hola en cuanto tiempo lograste ver resultados??