Неделя ужинов (ВЕГАН) / 7 разнообразных вкусных ужинов / Week of vegan dinners (Vegan & Healthy)
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Всем намаскар, доброго дня и кукусики!
СПОНСОР ВИДЕО: коктейль - питание “PROROSTOK”
www.prorostok.com/?...
Прекрасная натуральная добавка к рациону из проростков, фруктов, овощей и орехов!
viktoriabell - 10% (до конца 2020 года)
Настало время сделать неделю ужинов. Выбирайте на свой вкус, что-то посытнее, что-то полегче.
Я полноценно ем 2 раза в день, поэтому, нет какой-то истины.
Наслаждайтесь, ставьте свои эксперименты и благодарю за просмотр! ЛУЧЕЙ ДОБРА :)
#vegan #домавместе
...
Если вам хочется ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ, сказать "благодарю" связкой бананов или угостить чашкой чая или кофе, получив при этом небольшие бонусы - / viktoriabell
(видео о том, что такое патреон, как пользоваться, на что идут деньги, и зачем он мне: • Про PATREON/ Зачем он ... )
...
Вы можете найти меня здесь:
Делюсь мыслями и повседневностью - / viktoria_bell
Делюсь своим видением и работой - www.viktoriabell.com/
…
ПРОДУКТЫ ИЗ ВИДЕО:
NUTRITIONAL YEAST: iherb.co/y5rYramK (мини хлопья)
Кокосовое нераф масло: iherb.co/78pEc2H9 (сейчас: iherb.co/j4hATDrt)
Кокосовые аминокислоты (на замену соевому соусу): iherb.co/px1ZDi4q
Копченая паприка: iherb.co/rCsgjVtn
...
Коды на скидку в любимых магазинах:
MyIndia.ru: vegan - 6%
4fresh: FIN830 - 5%
IHERB: AHH7862 - 5% (10% на первый заказ)
Буду очень благодарна за использование! Я получаю совсем небольшой бонус и вашу поддержку таким образом! :)
...
ЕДА ИЗ ВИДЕО
1)Спринг роллы: нори, рисовая бумага (сен сой не советую покупать), овощи,тофу
Соус: тхина, лимонный сок, соевый соус или альтернатива, вода до нужной консистенции
2)Тортильи
картофель, капуста цветная (обвалять в специях + оливковое масло, запечь в духовке 30-40 мин, перемешивая 1-2 раза)
Специи: розмарин, копченая паприка
тортилья, салат, овощи на вкус
нут + (майонез или хумус) + доп специи по вкусу
Соус: см (1)
3)Питательный салат “по -быстрому”
картофель + морковь (обвалять в специях (прованские травы + масло), запечь в духовке 30-40 мин, перемешивая 1-2 раза)
Овощи, авокадо, салатная зелень, маслины
Заправка: горчица + хумус
4)Кус-кус с овощами
овощи (кабачок,перец,морковь), заморозка (фасоль, кукуруза, шпинат
кус-кус (1:3 - вода)
томатная паста + асафетида или сух чеснок
специи: 1 ч.л кориандр, ⅓ ч.л гарам масала, соль по вкусу
Готовить на среднем огне, и под крышкой на маленьком 10-15 мин до готовности кус-куса.
5)Боул с цв. капустой в соусе барбекю
Все мои любимые соусы скоро будут в электронной книге :)
Бурый рис, запеченная капуста, салат, черри, огурцы, фасоль
льняное масло
6)Карри с кабачком
томатная паста,чеснок (или асафетида), имбирь(обжарить вместе с чесноком), кабачок, ароматные томаты, брокколи, нут
кокосовое молоко (у меня aroy-d 200мл), шпинат или кейл
сок ½ лимона в самом конце за 3 минуты до готовности.
специи: 1ч.л порошок карри,½ ч.л куркума, ½ ч.л имбирь, соль/перец по вкусу.
Бурый рис + авокадо для подачи
7) Классическая паста с соевым фаршем в томатном соусе
любые макароны(у меня полбяные - 4fresh.ru/products/zdrv0011)
чеснок (или асафетида), томатная паста, томаты, соевый фарш в соотношении (1:3 частям воды), маслины и шпинат опционно.
соус: паста, асаф., прованские травы, соль/перец по вкусу, лаврушка
обжарить пасту с асафетидой на оливковом масле, добавить соевый фарш сухой, воды, кинуть всё для соуса, томить под крышкой 10 мин на слабом огне, выкинуть лавр. лист (иначе будет горчить)
Добавить черри, маслины, шпинат.Смешать.
Посыпать питательными дрожжами.
…
На что я снимаю:
Canon R
Canon 70D, Sigma 17-50mm 2.8, Canon 50mm 1.8
Монтирую в SonyVegas 16
---
Что ест мой кот? ОБЫЧНЫЙ КОРМ ПРЕМИУМ КЛАССА С РЫБОЙ.
Блендер, который я использую: kitfort.ru/catalog/blender/1341/
---
МУЗЫКА ИЗ ВИДЕО:
Carter Vail - Death by Telephone (thmatc.co/?l=608EC33A)
Fiji Blue - Home (thmatc.co/?l=9016083E)
VALNTN - Mona Lisa (Acoustic Version) (thmatc.co/?l=29AF6294)
Peter Fenn - Over (thmatc.co/?l=6B855374)
____
При желании вы можете оказать поддержку каналу - донэйшн и благодарность в виде любой суммы на развитие, поддержку моих сил, вложенного времени на монтаж, ответы на вопросы, подготовку болталок, благотворительность и продукты для новых видео:
💰 4274 3200 3784 5016 (сбербанк)
Или оформить ежемесячную подписку с бонусами на Patreon: / viktoriabell
Благодарю за всё, незнакомые и знакомые друзья!
За бодрящие БЕСПЛАТНЫЕ :))) лайки, сообщения и искренние комментарии! Вы - моё вдохновение!
Давайте договоримся - я за положительный настрой у канала, за взаимоуважение и конструктивные диалоги без осуждений. Комментарии НЕ ДЛЯ ТОГО, чтобы возвышать себя за счёт принижения другого. Не для хамства и неконструктивной критики.
В противном случае - блок и удаление без разговоров. Я за “чистое” пространство как для себя, так и других! :))
Лучей добра и благодарю вас!
Пікірлер: 454
Давай неделю ДЕСЕРТОВ ДЛЯ ВЕГАНОВ 😍😍😍😍😍😍
@RussianGirl4
3 жыл бұрын
Тофу с черникой, тофу с бананом, тофу с малиной.. что еще?))
@user-yp5rr2uy9q
3 жыл бұрын
И про соусы отдельно можно;)
@julialogonovva5464
2 жыл бұрын
@@RussianGirl4 много чего
"Пища - это куда больше, чем вкус" - золотые слова 💙
Я не веганка ни разу, но ваши видео так успокаивают и дают внутренний комфорт. Спасибо!❤
@user-zp1pk9mr2o
4 жыл бұрын
Почему ещё не веганка?
@sofa8975
3 жыл бұрын
@@user-zp1pk9mr2o наверное человеку просто хочется его есть? Почему нет)
@user-ei7jt7wc7d
Жыл бұрын
Иронично, но когда мы рассматриваем сельскохозяйственных животных в качестве личностей, особенно в тех случаях, когда они страдают или их жизни угрожает опасность, то мы реагируем на них точно так же, как на кошек и собак.
Великолепный канал, очень рада, что в России появляется всё больше крутейших блогеров с веганскими рецептиками! Уже предвкушаю миллионы подписчиков!!!!!!!;)
случайно наткнулась на ваш канал (будучи при этом веганом, почему я раньше о вас не знала?!)) и получила нереально крутой заряд энергии, спасибо вам! такие атмосферные и вкусные видео 🥺💗
Привет, Солнечная девушка :) Это все невероятно аппетитно и заманчиво выглядит. Благодарю за идеи, позитив и лучики добра. С любовью посылаю свои лучики в ответ.
@ViktoriaBell
4 жыл бұрын
🤗 привет! Благодарю сердечно за резонанс и с удовольствием принимаю! :)
Твои видео пропитаны вдохновением и мотивацией, их приятно смотреть, все очень аппетитно и красиво, обязательно что нибудь приготовлю🤗🤩😊
@ViktoriaBell
4 жыл бұрын
🤗 благодарю!
Виктория, я не являюсь веганом и даже вегетарианцем, но я очень благодарю Вас за все Ваши идеи и старания, за каждый видео рецепт, за невероятную атмосферность и теплоту! Мне безумно вкусно вместе с Вами, потому что вы умеете передавать это через экран 😀 Творите и не останавливайтесь! ;)
@ViktoriaBell
4 жыл бұрын
Здорово! Рада вдохновлять и разделять свой настрой) Быть может, когда-нибудь что-то и откликнется и в вашей реальности :)
@user-dk2iv1sy1d
9 ай бұрын
Безнравственно насилие в отношении животных.
Благодарю!!!♥️♥️♥️ Самый прекрасный канал!
В восторге от видео! Огромное спасибо! Очень приятно смотреть, а рецепты - абсолютное счастье ❤️
Очень уютно и атмосферно🥰 спасибо за чудесные рецепты🌿❤️
Люблю вас! Очень заряжает!😍
Благодарю, Солнечная Виктория 🌼🙏✨
Так ждала это видео, просто супер!Одно удовольствие смотреть, вы заряжаете позитивом и мотивируете☺️ Спасибо!
Спасибо Вам огромнейшее за рецепты🤗
Как же здорово и красиво!!! С такой любовью)) Захотелось все приготовить)) Благодарю!!!
Позитивно) умница ) благодарю🙏
Увидела в рекомендациях это видео, такое душевное и легкое 😍 подписалась)
Я вам очень благодарна за ваш позитив и труд. Спасибо, что делитесь, не скупясь, своими знаниями и любовью.
Какая Вы тёплая и уютная🌞 благодарю🙏
Очень классные идеи! Спасибо за видео🤗😋
Как всегда весело, познавательно и душевно...а ещё чудесно подобранная музыка... благодарю сердечно
Какая волшебная съёмка 🤗🤗🤗 Это любовь ❤️ Благодарим ☀️☀️☀️
Прекрасные рецепты! Благодарю! 😊
Хорошо, что смотрела на сытный желудок, такие аппетитные рецепты 👍👍👍 Очень красиво смонтировано 😊👋 Спасибо 💅🌱🌹
Такое уютное, красивое, сделанное с любовью видео! Спасибо за рецепты и за атмосферу)
Обожаю Ваши видео 😍 Безумно приятная атмосфера спокойствия, гармонии и наслаждения жизнью. Спасибо за Ваш труд!!!❤️
Благодарю вас за позитив и отличные рецепты.
Просто какое-то благостное видео ! Благодарю 🙏
Виктория, после ваших видео у меня стабильно улучшается настроение 🙏 спасибо вам 🌹
Виктория, спасибо за твои видео. Очень приятно смотреть, настроение поднимается! Желаю, чтобы в мире было больше таких солнечных людей, как ты ❤️ добра и обнимашки тебе за советы и позитив! 🌞🤗
Огромное спасибо! Вы необыкновенно очаровательны.
У тебя даже видео с рецептами получаются очень душевными. Спасибо за них, я вдохновилась!
Виктория, ваши видео такие уютные, красивые и тёплые! 😌 Благодарю!
какие у тебя замечательные видео!😍😍 спасибо за рецепты❤️🥰
Вы удивительный человек,ваши видео настолько атмосферны,что сразу окутывает тепло и уют. Просто СПАСИБО!
Не устану благодарить за чудесные рецепты и уютную, потрясающую подачу🤗 жду Ваших видео всегда с нетерпением
С каким удовольствием я посмотрела видео с начала и до конца, напомнило мою жизнь. Обожаю! Творите дальше! Намасте!
Это прекрасно, благодарю 🙏
Виктория, классные видео, рецепты!!)) Вдохновила😊 Благодарю, благодарю. 🧡
Так вдохновляют ваши видео! 🙂🙃 Спасибо большое! Рада, что нашла вас на просторах KZread)
Благодарю за столь прекрасное видео , счастья вам.😊
Бомбические рецепты, спасибо большое!
Как же люблю твои видео ❤️❤️❤️
Чудесная девушка, прекрасная еда, хорошее настроение и прикольный котяра! Спасибо 😘
спасибо, чудесное видео! очень приятное и эстетичное🌿🌞🌿 слюнки потекли.....
Восхитительные идеи и видео 🤗 Благодарю
ВАААУУУУ, ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО И АППЕТИТНО ВЫГЛЯДИТ! Спасибо большое за видео!
Класс!! Очень вдохновляюще
Очень вкусно снято, хочется попробовать все! Спасибо за ваш труд!
Я безумно рада, что нашла этот канал! Вы просто восхитительная😍
Прекрасные рецепты! Благодарю 🥰😍😍
какая же вы прекрасная девушка! а ваши видео, еда это настоящее искусство..можно вечно смотреть и пересматривать!
*Здорово! Спасибо большое* 🌥
Обожаю такие видео. Все очень просто и очень вкусно, не сомневаюсь. Очень люблю смотреть как вы готовите. Так легко, непринужденно, красиво!!!
После этого видео я на тебя подписалась) не жалею... спасибо за видео!
Ты очень светлый человек, смотря это видео я даже немного прослезилась от того насколько прочувствовала твою внутреннюю доброту и любовь. Спасибо что ты есть❤️
Спасибо за идеи😊
Класс, море вдохновения, я снова полна энтузиазма готовить!
Ты такая умничка,прекрасные видео,продолжай обязательно!
Люблю твои видео, такие теплые☀️♥️
3 минуты назад Видео супер! Сегодня попробую повторить приготовить один из рецептов ❤️😘
Спасибо огромное... Это большой труд. Ты умничка. А главное твой позитив,как лучик солнышка...
@ViktoriaBell
4 жыл бұрын
Мне невероятно приятно, что вы это понимаете! Благодарю вас сердечно за отклик!💙
Виктория, благодарю за ваш труд✊🏽Ваш кот чудо, как и вы🐈✨
Боже.. девушка, это прекрасно..✨ я нигде и никогда не видела такого оформления! Оно очень приятное для глаз..сразу же на вас подписалась 🥺...всё так мило сделано..вот такое я очень сильно люблю!!!!! Спасибо вам, сил и успехов в будущем 💗
То, что я так долго искала😍😍😍
Очень красиво снято, мотивирует! Хорошие рецепты!
Вы безумно вдохновляете менять себя, свои привычки, и жизнь к лучшему))))) Я очень вам за это благодарна! Вы и Ваши видео просто волшебны! ❤❤❤
Обожаю твои видео и твои рецепты😍😍😍
Вы такая комфортная 😭💖 Думала что это видео с дорогими продуктами но тут всё так просто что даже душа радуется 🥺
ааа, обалденные рецепты, спасибо!!!
Виктория, благодарю Вас за видео. Вы супер, блюда супер, монтаж супер👍🙏
Какая же ты потрясающая!!! 😍😍😍 солнышко!
Вы такой уютный и позитивный человек 😊
Умница! очень творческий подход к приготовлению пищи))
У вас потрясающий канал, спасибо за вдохновение 🙏🏼
Я первый раз на этом канале, а уже получила столько мотивации, однозначно - подписка
спасибо за видео!оно прекрасно,как и ты)
Очень приятно смотреть :) спасибо за рецепты!
Получила массу наслаждения и вдохновения
Спасибо тебе огромное, Вик за твою солнечность, тёплую энергию и Душу в танце любви с Миром))! Не устаю восхищаться, обнимаю теплом и одуванчиками за окном)☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️❤️❤️❤️
Виктория, так всё красиво и аппетитно)) спасибо вам))
обалденные рецепты! Спасибо👍🙂🌺
Выглядит невероятно просто!!!
О боже, что за простые но потрясающие рецепты, обязательно приготовлю тоже:)))
Была вегетарианкой 16 лет, а последние 8 месяцев веганим с сыном и это так здорово эксперементировать! Жаль, что люди не понимают что нельзя эксплуатировать и убивать животных ради тамасичных вкусов! Побольше бы таких единомышленников, как вы😊
Классно!!! Спасибо большое
замечательное видео! замечательные рецепты! замечательная девушка! благодарю:)
Такая чудесная ☆ Спасибо за все идеи
очень вкусные рецепты. спасибо!!
Мега рецепты, выглядит действительно так аппетитно, что хочется прямиком на кухню и тоже приготовить)) Спасибо!
Твоя энергетика восхитительна 🌟
Такое милое, уютное видео и рецепты выглядят вкусно, вы потрясающе готовите! 💓
Рецепты шикарны. Огромное спасибо за то, что столько сил вложили на съемку и монтаж. Теперь ждем болталки 🙌🎉💞💞💞
@ViktoriaBell
4 жыл бұрын
Mlp Pony Lait благодарю сердечно ☺️🙏🏻
Вика, вдохновляете ☀️
@ViktoriaBell
4 жыл бұрын
🤗 рада)
Посмотрела видео - настроение поднялось ! ❤️
Спасибо, спасибо, спасибо 👏👏👏
Очень люблю твои видео. Ты чудесная.
Круто! Спасибо тебе .
Вы очень светлая девушка,продолжайте нас, мотивировать на хорошое!!