Не делайте ЭТОГО, если у вас ГРЫЖА! / Рекомендации, которые СПАСУТ вашу спину!
👨⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
▶ Как правильно спать. Советы мануального терапевта о подушках и матрасах. Здоровый сон - • Как правильно спать. С...
Всем привет!
С вами Сергей Длин
Сегодня мы поговорим про грыжу. Что нельзя при ней делать? Как правильно ходить, лежать и спать? На что стоит обратить внимание? Досмотрите до конца и узнайте, что нужно делать, чтобы не росли грыжи в позвоночнике!
А сталкивались ли вы с грыжей в позвоночнике? Поделитесь в комментариях!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #грыжа #позвоночник #спина
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:38 - Симптомы грыжи
1:40 - Рекомендация №1
2:44 - Рекомендация №2
3:27 - Рекомендация №3
3:56 - Рекомендация №4
4:41 - Рекомендация №5
5:24 - Рекомендация №6
6:15 - Рекомендация №7
7:11 - Рекомендация №8
7:49 - Рекомендация №9
9:03 - Заключение
#доктордлин #клиникадокторадлина #сергейдлин
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Пікірлер: 612
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?RBlMtXGG4TQ ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
@MichelleSwarovskiy
7 ай бұрын
Вопрос ещё один можно ли использовать при грыже поясничного отдела инверсионный стол? Или инверсионные ботинки? Многие говорят что инверсионный стол полезен т.к. он так же разгружает позвоночник и даёт декомпрессию на межпозвонковые диски, вследствие чего расстояние увеличивается и диск встаёт обратно, правда или нет. Если с физической точки зрения смотреть то должно быть правдой. Спасибо
@user-zf1sr5ke5b
6 ай бұрын
Здравствуйте у меня грыжа сидяшый хрустяший балезин, у меня ногу болит можна мне гимнастика будти добра а что мне делать??????
@gulnaraumarova445
5 ай бұрын
Здравствуйте! У меня проблема в тазобедренного суставе, и меня беспокоит спина в шейной и поясница нижнем, боли в ногах и руке в левом слабость какие лечения мне нужно?
@annagasparyan1252
5 ай бұрын
Ya jivu v Armenii.spasibo Vam foktor cyo otvetili.☺️
@user-dk1io6jh6q
5 ай бұрын
Грыжа позвоночника и ишиас, можно крутить вело тренажёр
Я вот тоже делал упражнения 5мес. Уволился с работы, лиш бы вылечиться... И знаете что мне стало помогать ощутимо и каждый день?! Это вытягивание позвоночника перед сном и спать только на спине. Вытягиваешь ноги от себя прямо тянешь пятки вперед от себя в кровати и спать на спине. Утром встаёшь как новенький...🎉😊
Живу с грыжами в пояснице и шейными, это результат 46 лет работы бухгалтером. Лечения никакого никто не лечил, ни один врач, рекомендация у них только одна, операция. От которой я отказываюсь всегда. До 70 лет работала, а сейчас на отдыхе. Всегда делаю зарядку, но не вовред себе, ходьба обязательна без палок, садовый участок, но не копаю, нанимаю, сажу, обрабатываю сама. Тяжести свыше 3 кг не ношу. Езжу за рулем, одеваю пояс. Все делаю по мере своих сил. Прокалываю осень и весна Дону. Вот как то так. Спасибо вам. Но слушаю многих вас врачей и разные советы у вас.
Знаете,туважаемый доктор, узкие специалисты есть в больших городах, а на большей части страны и к терапевту не попадешь, не то что советоваться как начать заниматься после острого периода. В некоторых регионах скорая находится за 30 км. и если больному за 70 к нему на вызов просто не едут. Им хватает детей и трудоспособных больных. Для нас ваши советы вызвать скорою, обратится к специалисту, посетить тренажерный зал , как лёгкая насмешка. Окунитесь в реальность. За пределами Москвы жизнь другая.
@user-mw8kr3jn5t
Ай бұрын
❤❤❤
Благодарю и принимаю! Да будет так! ❤❤❤
Очень полезное видео. Огромное спасибо вам, доктор!!!
Доброе утро. Спасибо ,уважаемый доктор, за полезную информацию.
Очень необходимая информация,большая благодарность за это.
Спасибо ДОКТОР!!!!! за всё;что вы делаете для нас!!!таких как ВЫ мало!!! у вас талант ВРАЧА и ПРЕПОДАВАТЕЛЯ!!! ДАЙ БОГ ВАМ ПРЕКРАСНОГО ЗДОРОВЬЯ!!! И ВСЕХ БЛАГ !!!!!!СПАСИБО!!!!!!
С грыжей лучше иметь подвижную работу, не сидеть часами или за рулём. Чем больше двигаешься тем лучше, проверенно на себе, но и конечно спорт 👌
@irinaratcliffe1847
8 ай бұрын
Не спорт , а лечебная физкультура. Спорт как раз и может привести к серьёзным последствиям.
@TheAlegus
8 ай бұрын
У меня две грыжи, которые заработал в институте, начав бездумно поднимать гири по 24кг, не укрепив спину. Долго мучился с этими грыжами, с постоянными болями в спине, пока не начал заниматься тяжёлой атлетикой. Дошел до становой с 200 кг и с приседом со 160 кг. И спина болеть перестала. Но вот уже лет 7 не занимаюсь спортом, набрал лишний вес, образ жизни стал менее активным и вот я снова ощутил свои грыжи и боли, с ними связанные. Вывод для себя сделал такой: правильные повышенные физические нагрузки продлевают активное долголетие
@user-wq3lo3ii9x
8 ай бұрын
Поддержу. Тоже две грыжи. Одна 0,7 вторая 1,3х1,5... Заработал в 15 лет когда начал заниматься тяжелой атлетикой. НЕГРАМОТНО. Становая с горбатой спиной и пр. Сильный приступ был 27 лет назад. Врач так и сказал : все виды остеохондроза лечатся гимнастикой. Последний год не занимался спортом прихватило снова. Ногу тянет, спать не даёт, работать, ходить тоже. Уколы и снова гимнастика. Месяца два наверное ушло и все стало норм. Надеюсь что след приступ будет снова через 27 лет
@user-ju1qx7gq8x
8 ай бұрын
@@TheAlegusфизнагрузки=смерть
@user-vc7kl7sg8j
6 ай бұрын
@@TheAlegus❤
А вам, огромное Спасибо, за доходчивое объяснение многих проблем, и ваши советы!
Доктор! Спасибо за полезную информацию!❤
Спасибо доктор, я поставила в статусе пусть помогает всем моим друзьям.
Спасибо большое! Умничка доктор, здоровья Вам и карьерного роста.
Спасибо, смотрю ваши видео, очень полезные, придерживаюсь ко всем рекомендациям,
Большое спасибо, вчера сделала рекомендованные Вами упражнения, сначала было не очень, а сегодня к вечеру я поняла, дискофорта в правой ноге - НЕТ. Уже делаю зарядку!@!❤
Благодарю! Вся информация очень важная.
Очень понятно все рассказываете и упражнения щадящие. Спасибо вам, занимаюсь и надеюсь на лучшее
СПАСИБО ДОКТОР очень хорошо объясняете вы один кто мне помогаете благодарю за советы пусть хранить ВАС ГОСПОДЬ!!!
Спасибо доктор, актуально
Blagodarq ! Syer video. Zdorove vam .
Вы хороший и доброжелательный врач! смотрю часто ваши видео- консультации. Благодарю вас. как- нибудь опишу вам состояние моего здоровья. это феерично.
Спасибо Огромное!
Спасибо вам за советы
Благодарю доктор
Спасибо Вам за советы!!! Желаю Вам СЧАСТЬЯ!!!
Благодарю. Вы дарите жизнь.
Благодарю Благодарю Благодарю!!!
Спасибо, Вам, огромное, доктор! Да, видио действительно полезное! Когда Вы все успеваете? Вы так много отдаете всего себя. Браво!❤
Спасибо большое за бесплатную консультацию! На днях была в Вашей клинике! Меня консультировал доктор Редько Денис Геннадьевич, замечательный человек, внимательный, понимающий, всё мне объяснил и рассказал что и как мне надо делать, какие анализы сдать! Я ему очень благодарна! Отличная клиника, отличный персонал, внимательный и доброжелатильный! Спасибоооооо!!!!!!!
Как я обожаю ваши видео канал👍 спасибо за полезную информацию 🙏
Все очень правильно , спасибо.
Спасибо 🙏
Очень грамотный врач, люблю смотреть его видео.❤
@user-gk2iq7gw6p
2 ай бұрын
Тупость 4:12
@user-zb8hg1sg2e
Ай бұрын
Доктор грамотно коротко и понятно. Спасибо!
Большое спасибо, доктор. Так и делаю.
БлагоДарю, дорогой доктор.Очень нужная и полезная информация.
Молодец доктор приятно слушать твои советы объясняешь четко и ясно дай АЛЛАХ тебе здоровья и счастья твоей семье ! !! МОЛОДЕЦ ты СУПЕР Братан !!!!!!!
Спасибо за данное видео, очень интересно и полезно было послушать!
Спасибо. Много полезного я услышала.
Спасибо доктор хорошо объяснили.
СПАСИБО!!!
Вы прекрасно и подробно разьясняете . браво
Спасибо, Доктор,актуально,коротко,ясно,люблю спорт,теперь ЛФК только)
Хорошие, привильные советы!
Везёт людям, живущим там где есть такие врачи! Там где проживаем мы, даже (профессора) анатомию незнают, или уже забыли😢у меня был случай в жизни, именно со мной, неудачно спрыгнул с багажника джипа, на пятку, потом пол года болела пятка, особенно по утрам, наступить было невыносимо больно, пока расходишся, потом можно было жить, и так пол года, специалистов посетил уйму, даже в НИИ травмотологии не чего не нашли, делали кучу рентгеновских снимков, каким-то аппаратом смотрели нервные окончания, всё тшетно, пока я не поехал как обычно в санаторий, там обычный терапевт-мануалист меня вылечил, был ушиб пяточного сухожилия, 10дней походил на массаж, и опа-я ЗДОРОВ! А сколько поцедур и денег, за пол года унёс горе поффесорам, вот вам и сказочки конец!!!
@user-cy2xo5xe2j
8 ай бұрын
Печально но так и есть, когда появляется проблема, начинаешь искать специалиста, пока найдешь знающего действительно, столько времени, денег а главное здоровья потеряешь🤦♀️
Очень позитивный грамотный врач, спасибо😊
@irinaratcliffe1847
8 ай бұрын
Ага, хорошо рекламирует свой бизнес.
Благодарю! Очень вовремя!!!
Благодарю! ❤
Доктор, благодарю. Рекомендации замечательные.
@Vyacheslav19789
2 ай бұрын
За что? Вы Куку? Ему деньги нужны а не вы он заманивает к себе
Спасибо 🎉
Супееер Большое Спасибо !
Спасибо большое ❤️, очень нужная информация,
Очень хороший врач
Благодарю вас❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю полезная информация.
Красиво говорите😊
Спасибо доктор.Ваши обьяснения того или иного упражнения правдоподобны,Вы говорите без утайки маленькие,но такие нужные секреты.
Благодарю Вас, доктор❤
Благодарю, доктор за полезную информацию.❤❤❤
Спасибо за информацию
Спасибо огромное за ваши консультации !! Если можно - побольше упражнений для людей с грыжами (маленькими пока), чтобы избавиться от них совсем(желательно)!!!!???
Благодарю Вас!!!я часто пользуюсь вашими советами и делаю вместе вместе упражнения для шеи.
@user-rd4st2mj9w
7 ай бұрын
Вы коротки т ясны.!
Самая большая нагрузка на позвоночник - в положении сидя. Когда человек стоит - нагрузка ложится не только на спину, но и на ноги. Еще вредно долго находиться в одном положении без движения.
@user-jm4vz8rm5t
Ай бұрын
КОГДА СТОИШЬ ВСЯ НАГРУЗКА НА СПИНУ!!!
Спасибо доктор! Супер, я с осторожностью болью хожу на работу, через силу, пью обезбол. Работа, штукатур- маляр, мешки , вёдра . Понимаю что надо менять работу.
@Alonso_Kinn
Ай бұрын
И , чем вы думаете это все закончится? 😢
спасибо
Добрый вечер! Две минуты назад увидела вас по телевизору в новостях про метеозависимых людей и перешла на Ютюб посмотреть,а это оказывается Вы ! Я вас смотрю часто,ваши рекомендации полезны,спасибо❤ Будьте здоровы!❤
@IS-qd9wd
7 ай бұрын
Нет и не бывает метеозависимых людей! Бред!
@user-be8gp7fv7j
5 ай бұрын
@@IS-qd9wdда вы что, правда?
Спаси́бо́
U menya tazobedrenniyi sustavi bolyat,kakoyi sovet Vi mne posovetuete❤😊
Спасибо Доктор ❤
Видео очень полезно. Как хорошо что есть вы с советами. Мне прям вовремя попался ролик. Врачи ни каких рекомендаций не дают а во вы дали очень полезную информацию.
@user-fg8wz2ok9v
Ай бұрын
С
Cpasibo🎉❤
Расскажите пожалуйста о грыже в грудном отделе 🙏Спасибо!
@user-wq7kc9ie6r
8 ай бұрын
Русское порно смотреть
Ставлю Вам миллион лаи́ков, доктор, спасибо ❤
Спасибо😊😊😊😊😊😊вам
Спасибо за видео. Хоть кто то реально подсказал нужную информацию. Записал номер телефона Вашей клиники. Пойду к Вам на консультациию. В свои 44 у меня грыжа в шее, партрузия в грудном и поясничном отделе😂
Благодарна а поленую информацию.Прошла МРТ.теперь наю,что есть грыжи и протруии.Поэтому анимаюсь деляя упражнения.Проявляю интерес к вашему каналу.переписываю упражнения и стараюсь выполнять.Комм делает ошибки.нет нужных букв.Простите а ошибки.Еще ра благодарна вам а поленую информацию.Счастья Вам и крепкого доровья на долгие годы
Спс вам🎉🎉😊
Тема очень актуальна! Благодарю за інформацію. Фсех благ.
Благодарю 🙏❤️
Молодец единственный умный честный доктор
Ya Vas doktor,vsegda slusayu Vas i starayus vipolnyat Vasi ukazanie,mne uje 2 raza delali blokadu pod apparatom C duga😊😊😊 duga.😊😊😊
Спосибо
Спасибо, вы лучший!😍😘🤗
Про пупочную грыжу можете рассказать
Доктор Рахмет вам огромное за помощь ролики ваши меня спасли сегодня, упал вчера и поясница схватила утром ходить не мог сейчас всё ок!!!!
Большое спасибо.Доктор Вы наверное понимаете только один,что медицинская терминология для нас непонятна.Я уловила,что Вы рассказываете так,чтоб было всемь понятно.Дай бог Вам здоровья,что это я думаю Вам понятней чем кому другому.Здоровья Вам.Спасибо.
Спасибо,что есть такой доктор! Очень помогают ваши упражнения!❤
@user-nd8rc2ox9p
7 ай бұрын
Это не доктор. Вы когда-нибудь видели докторов, говорливых, как телеведущие?🙂🙂
@user-es2sg1un5g
7 ай бұрын
@@user-nd8rc2ox9p, вы ходите к немому доктору?🎉
@user-up8qy6xs4s
6 ай бұрын
@@user-nd8rc2ox9pхороший доктор должен уметь говорить ,чтобы донести до пациента информацию
@user-kj1vl1ii8v
5 ай бұрын
Все правильно сказал доктор, врачи ничего не говорят, им некогда, приписали уколы и таблетки и все, сама много лет страдаю грыжей и сама додумываю, как бороться с болезнью Купила бандаж и хожу целый день, а как сниму зуд под бандажем, теперь буду носить, как вы сказали, зарядку начала делать, сидеть стала правильно и чувствую, что легче. Но спать на боку не могу, сразу усиливается боль в голени до колена, попробую с подушкой ещё. Спасибо доктору.
Здравствуйте доктор
Вот это Доктор честный человек СПАСИБО Братан!!!!
Здравствуйте доктор большое спасибо за информацию. У меня вопрос по поводу грыжи в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, как быть в таких случаях. Какие можете посоветовать рекомендации и лечения без операции
Спасибо большое
В сё чётко👍
Чтобы грыж не было, не надо работать
@wotetoda132
3 ай бұрын
😂
@esed8768
Ай бұрын
Ну для этого нужно родиться богатым🤢
@user-qb6mc2ch4s
Ай бұрын
@@esed8768 лошадь работала в колхозе больше всех, но председателем она так и не стала 😅
Начала делать упражнения по утрам, в постели, По-моему ноющая хроническая боль стала уменьшаться, спасибо за комплеес
@irynabezsmertna7498
5 ай бұрын
А какой комплекс вы использовали?
Здравствуйте! Расскажите пожалуйста про инсульт спинного мозга!
БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА РЕКОМЕНДАЦИИ, ВЫ- ВРАЧ ОТ БОГА...!!! СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ ВАМ- ВАШИМ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ...!!!👍👏❤
Вы замечательный доктор, все, что Вы сказали, я давно к этому пришла самостоятельно. Нормальные здравомысленные рекомендации для адекватных людей. Очень жаль, что я живу в другой стране, а то обязательно прошла бы Вашу диагностику! Гимнастика, назначенная грамотным лекарем, творит чудеса.
@user-ju1qx7gq8x
8 ай бұрын
Это ты чудо, при любых раскладах операция😅
@user-jd1sh2fv4e
8 ай бұрын
@@user-ju1qx7gq8x інвалід. Ты.
Спасибо доктор за очень полезное видео. А как быть с грыжей в грудном отделе позвоночника, можно ли носить бандажи и корсеты. И как носить их? Заранеее благодарен
Жаль, что нет записи в Воронеже (((
Добрый день.можно зарядку при грыже позвоночника поясничной?