عندك عضلة أكبر من الجهة الأخري ؟ أفضل حل
Спорт
مشكلة العضلة اليمين لو أكبر من الشمال أو العكس
, السبب و الحل و الوقاية
برامج التدريب الخاصة بنا
www.agwanas.com/
انستقرام اقوى ناس
/ agwa_nas
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
Пікірлер: 101
قولولنا رايكو بموقعنا بعد ما جددناه
@hamdyahmed5144
4 жыл бұрын
لو سمحت ممكن تقولنا عن تمارين تساعد علي زيادة الطول وشكرا
@medooegy7521
4 жыл бұрын
يا كابتن ارجوك بأقصى سرعة بسبب الحاجة الشديدة نستاذنك اعملنا حلقة عن ISSA لانى قاعد فى الخارج ومحتاج الموضوع ده جدا جدا. تحديدا يا كابتن يا ريت تكلمنا عن البرامج المتاحة ضمن الأكاديمية ومدى قوة الشهادة واذا عندك PDF يوضحلى نوعية المنهج اللى بيتم تدريسه ايه وشكرا مقدما
@aliabdelnaeem3438
4 жыл бұрын
Epicatchin
@yallakora8238
4 жыл бұрын
يا كابتن لو تكرمت تكلمنا عن فوائد واضرار قشر البين لانو عندي كيس مليئ بالقشور البيض مش علرف ارميه ولا >>>لانو شاهدت فيديوهات كتيره وفي اللي يقول ليه اضرار وفيديوهات اخرى تقول له فوائد وانا متلخبت كدا مش عارف امشي وارء مين رجاءاً رجاءاً رجاءاً الفيديو القادم تتكلم عن فوائد واضرار قشور البيض لانو انا باخد كلامك ثقة لانك بتقرأ كتير ابحاث عن فوائد واضرار اي حاجة تتحدث فيها في فيديوهاتك .
@mohammedfathi3405
4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي ✋ أقوى ناس ممكن تفيدني في هذا البرنامج اللي أنا ماشي فيه .؟ أنا كان وزني 97٠700 وطولي 179 في 2018 استمريت في التمارين 8 شهور والحمدلله بعد التمارين المشي والهروله نزلت ل80 كيلوا في رمضان توقفت عن التمارين أربعة أشهر 4 وبديت في شهر 1 هجرية كان وزني 86 كيلوا طيب كيف كان برنامجي اصحى الصباح أفطر أي شئ. عدس + قشطة مع عسل + حليب كامل الدسم أو قليل الدسم. أنام 😴 واصحى الظهر غداء مافي x العصر أنزل الممشى 🏋️🏃🏃 أتمرن أمشي 8 كيلوا ما بين مشي وهروله 🏃🏃والحمدالله الآن اهرول 5 إلى 7 كيلوا بدون توقف آذان المغرب أوقف تمرين بعدها أشرب عصير ليمون 🍋 بالزنجبيل مع برتقال طبعاً ما اكلتش حاجه من الصباح 😫😥😓😢 أستمر على السوائل ماء + عصير ليمون أو شاهي أخضر بالنعناع 🌿🌿المديني 😊😋 وبعدين آخر الليل آخذ زبادي خالي الدسم مع عصرت 🍋🍋ليمونه وأنام 😴😴✋وصل الله وبارك إيه رأيك في البرنامج ده والناس إللي حوليا بيقولولي خلاص وقف عشان نزل وزني كثير بس أنا إلى الآن مروحتش وزنت ممكن آخر الشهر هذا أروح اوزن بس عندي مشكله شوية دهون تحت الصره.... أرجو منك أي نصيحة أقوى ناس وآسف على الإطالة. ربنا يبارك فيك ويسعدك دنيا وآخره ويسهل أمورنا واموركم 🌹 💐
انت بتجمعلى كل المعلومات المتفرقه وتدهانى ف كبسولة واحده وتستهدف المعلومه من كل الجوانب بجد من الناس إللى استفدت منها جدا ف مجال شغلى (اللياقة البدنيه)👏👏👏👏👏
حلقه مهمه جدا ❤ ، وترتيب فيديوهات الفتاه وتقسيمها جميل جدا . بالتوفيق كابتن أحمد
جزاك الله خير ، انا اعاني من هذه المشكلة في ايدي الشمال فيها ضعف في الباي والتراي ، وهكلان هما . فأشكرك من اعماق قلبي على هذه الحلول المفيدة .
انت عالمي يا احمد ما شاء الله كل حاجه بفكر فيها بلقيها عندك جزاك الله خير
شكرا يا مدرب كنت أبحث عن الحل منذ مدة ولم أجده شكرا متابعك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿
@abdullahbenyazid9968
2 жыл бұрын
كيفية علاج | ضعف ذراع | عن الاخر ؟, kzread.info/dash/bejne/ipOLyqWGlay2pMY.html
مشكور كابتن على النصائح يلي عم تقدمها النا 😍😍😍😍😘😘😘😙😙💪💪💪💪❤❤❤❤❤ متابعتك دائما
شكرا لك يا احلى كوتش اخوك من المغرب بصراحة مواضيع هادفة
استاذ احمد انا عاجز عن الشكر
مبدع ياكابتن شرح اكثر من كافي 👍
أقوى ناس 💪🏻 سلمت ياكابتن
موضوع مهم شكرا على التوضيح تحياتي
تحياتي كابتن أحمد وكابتن إياد.. معكم تم إضافة المتعة لهذه اللعبة وتم تختيمها.. لما عملت تمارين ستريتش (للعضل) وموبيلتي (للمفاصل) لأكتافي.. زادت أوزاني في تمرين المتوازي، وزاد عندي الكونترول..
فيديو رائع يا كابتن شكراااا 👌💪👍👏
شرح ممتاز 👏👏👏
تحياتي ليك يا كابتن... سؤالي ف علاج للفتق الأربي غير الجراحة... وكيفية الوقاية منة لتجنب حدوثة... الرجا الرد لو لديكم الإجابة... مع الشكر
انت موسووعة معلومات الله يحميك
فيديو رائع وله ايجابيه كبيره
اشكرك يا كابتن فعلا انا عندى الباى اليمين اكبر من الشمال
وانا كمان اعمل نفس الطريقة لتقوية الجهة الضعيفة ازيد عدات
thanks for your great effort
كابتن محترم كل الشكر
تسلم بحد ❤️🌺
شكرا كوتش ⚘
لو سمحت ممكن فديو عن تمارين تساعد على زياده الطول
طيب كيف اسوي ادا انا اتمرن تمارين بوش اب وعقله انا مابتمرن حديد ايش الحل
شكراً جزيلاً على المعلومات،سؤال اكيد الرجلين نفس الموضوع صح؟ أرجو الرد/ السؤال الثاني لماذا لم تعطي أمثلة على الرجلين 🌷🌷🌷تحياتي
مشكور يا كابتن
مساء الخير ✨ هل ممكن اي اصابات للمفاصل و لو كانت متتكره تاثر علي حجم العضلات بين القسمين (يمين و يسار) مستقبلا؟ مثلا الحجم بعد العلاج من خلع في الكتف!
طب ي كابتن لو انا بتمرن منغير اوزان يعني ف البيت علي برامج لازم برضو اعالج ب اوزان
مبدع كالعاده
طب بالنسبة لما يكون عندي عضلة اصغر من الجهة التانية لاكن برفع نفس الاوزان بيها،يعني الاتنين نفس القوة لاكن في فرق في الحجم بنهم؟
طيب يا كابتن لو الذراع الشمال لا يفتح غير بزاوية معينة يعني لا تم فرده للأخر نتيجة حادث ايه الحل جزاك الله خيرا
لو عملت كارديو في وقت الاستراحة هل هذا غلط مثلا اعمل تمرين صدر ودقيقتين نط الحبل ثم ارجع لتمرين الصدر ؟؟؟
لو سمحت يا كابتن احمد هو اللاكتوز اللي ف اللبن بيعلي الانسولين وقت قد ايه يعني لو كوبايه مثلا اللاكتوز اللي فيها هيوقف حرق عندي قد ايه وخصوصا لو انا بعمل cut
انا شوفت ان مينفعش تعمل مجموعه زياده ع الجنب الضعيف عشان ممكن تجيب نتيجه عكسيه ف هل ده صح
احسن كوتش
طيب لو المشكله في الرجل ايه الحل
هو ايدى الاتنين واحده متساويه وتانيه ضخمه وبينه تقوس هل ليه علاج ارجو الرد من الناس الى موجوده
ياكابتن هل لازم امرن العضلة مرتين في الأسبوع لو انا اتمرن ٥ ايام ويومين راحة
طب لو عضلة الفخد الامامي في رجلي الشمال اكبر من اليمين اي الحل
طب انا مشكلتي في البطن عندي عضله في اليمن اكبر من الشمال شويه اعمل اه
طيب اذا كنت بتمرن بوزن جسمي و كان الفرق بالكتف شو ساوي تمرين بس فرق بسيط
شكرا
والتصوير استعملت في التمرين بالحبل ووجدت اني عندي اعوجاج في التمرين فيه يد اعلى من يد واستعمل كمان المرآة
شكرا شكرا شكرا 🖤🖤🖤🖤🖤🖤
كابتن مساء الخير عليك نصيحة بلعب كمال أجسام بس عندي بطن (مش كرش) نصيحتك ايه لي مغترب فباكل احيانا من المطاعم
@answers2442
4 жыл бұрын
يا بختك يا عم دلع كرشك مش مهم رياضة
كيف حالك يا أحمد عمر
كبتن نبغاك تسوي فيديو مفصل عن تمارين الأرجل ١- ايهم افضل تمرين الارجل بوزن الجسم او بأوزان + برنامج تمرين لكليهما ٢- هل تمرين الارجل وزيادة حجم العضلة يأثر على تمارين الكاليستنكس مثل الفرونت ليفر أو البلانش . وشكراً لك على كل ما تقدمه من تمارين مفيدة بصراحة انت شخص جداً نادر يا كبتن احمد 💪🏽♥️🔥
how do i get veins ? thanks !
المجموعة الزيادة كم عدة
طب المشكله ي كوتش عندي الجهه الاصغر اقوى من الجهه الاكبر ف التحمل
كان عندى كسر ف الرست الشمال وكنت مركب سلوك كده بس اتشالت بعدها وده اللى مسببلى المشكلة دى للاسف
Thanks
سؤال انا تعرضت لأصابة في يدي اليمنى ووضعت الجبس لمدة 15 يوم واصبحت اصغر من اليسرى كيف الحل لأصابة على مستوى المرفق ولكن الباي سبس اصبح أصغر من الذراع الاخر
المشكلة أن الناحية القوية بتستجيب اكتر واسرع حتى لو بلعب كل ناحية لوحدها!
طب انا بلعب fitness في البيت اعمل اي
طيب ولي يدرب في البيت كيف عندي مشكلة عضلة صدر اكبر من ثانية
شكرا كابتن انا عندي مشكل في الغدة الرقية عندي خمول الغدة وباخد الهرمون كل يوم وبروح الجيم لكن بحس بتعب شديد ،بالاضافة عملي في حركة على طول هل ممكن اتمرن بس باوزان خفيفة او متوسطة مع عدات اكثر 3مرات في الاسبوع حتكون نتيجة ام لا ؟ ارجو الاجابة وشكرا
اول تعليق♥
انا عند العضله اليمين منفوخه لكن مش قويه وشمال غير منفوخه لكن قويه
@user-wy5iw8ts9o
Жыл бұрын
انا عكسك
@mrmx-vh7ic
9 ай бұрын
العضله اليمين عضلة لاعب كمال جسام انما العضله الشمال لاعب قوة عضليه الحل توزان بحيث تقلل وزن اليمين وتزود التكرار والشمال تزود الوزن والتكرار من ١٠__١٢
انا عندي حاجة غريبة، العضلة الكبيرة هي الاضعف اللي هي اليسار والاصغر اللي هي اليمين اقدر اسوي بها عدات اكثر، مدري اش المشكلة!
@yousefmahmoud3638
3 жыл бұрын
نفس حالتك 😂💔
انا الباي اللي يمين اقوى من اللي يسار
يا كابتن لو تكرمت تكلمنا عن فوائد واضرار قشر البين لانو عندي كيس مليئ بالقشور البيض مش علرف ارميه ولا >>>لانو شاهدت فيديوهات كتيره وفي اللي يقول ليه اضرار وفيديوهات اخرى تقول له فوائد وانا متلخبت كدا مش عارف امشي وارء مين رجاءاً رجاءاً رجاءاً الفيديو القادم تتكلم عن فوائد واضرار قشور البيض لانو انا باخد كلامك ثقة لانك بتقرأ كتير ابحاث عن فوائد واضرار اي حاجة تتحدث فيها في فيديوهاتك .
شرح ممتاز يا كابتن انا بعاني من المشكلة دية بردو دراعي اليمين اكبر و بدأت من فترة انفذ نفس التكنيك باللعب بدامبلز علي قد مقدر و دابما ابدا بالشمال و محاولش ازود عن عداتها باليمين حتي لو قادر و لسة العضلة متعبتش و دة فعلا بدا يقربلي اوزان الدراع شوية من اليمين اللي تقريبا اوزانة ثبتت خالص لاني مبوصلش لاخر عدتين اللي مبنعرفش نرفع فيهم الوزن عكس الشمال اللي بتوصللهم ف عدات اقل
كابتن هل كل البقوليات مع الرز تصبح كاملة الأحماض الأمينية؟
@mohamedcurva3589
4 жыл бұрын
كوكو كوكو نعم
@user-to3my6sj6u
4 жыл бұрын
@@mohamedcurva3589 شكرا
💖💖💖
طيب يا كابتن ايه الحل لو كان سبب اختلال التوازن هو بسبب النشاطات المتكررة زي الناس الللي بتشتغل في الاشغال اليدوية والمعامل كيف نقدر نغطي هذا العيب من خلال التمارين
@akwatips
3 жыл бұрын
لازم تحل المشكلة الاساس، ممكن يتكون عندك Repetitive Strain Disorder
@sergioramos3613
3 жыл бұрын
@@akwatips كيف ممكن احلها من خلال ترك العمل ?
اللهم صل علي نبينا محمد بعدد ماذكره الذاكرون وبعدد ماغفل عنه الغافلون 💙 ان مررت من هنا اقرا سورة الاخلاص ١٠ وجزاك لله خيرآ يارب الفاتحه سبحان وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 3 مرات الله اكبر كبيرا والحمد الله كثيرا وسبحان لله بكرة واصيلا 3 مرات استغفر لله الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه اللهم صل علي نبينا محمد وال محمد كما صليت علي ابراهيم وال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك علي نبينا محمد وال محمد كما باركت علي ابراهيم وال ابراهيم انك حميد مجيد ذكر بها غيرك قال الله تعالى ) بسم لله الرحمن الرحيم ) فذكر فأن الذكرى تنفع المؤمنين ) صدق الله العلي العظيم )
اكتب اسمك صح يا كابتن في الفيديو
انا اسوي بوش اب والصدو اليسار اقوي من اليمين وما معي دمبل
@mr.ahmed68
4 жыл бұрын
طيب رد علي من غير تعطيني قلب وتسحب
@islemoutlouk3675
4 жыл бұрын
يا كابتن انا اسوي بوش اب والصدر اليمين اكبر من اليسار
@leonKennedy0023
3 жыл бұрын
one arm push ups
ولي كالستنكس يعمل ايه
😘😍😘
ممكن يبقى بنج
@answers2442
4 жыл бұрын
بنج اى يا وفاء عيب
@wafaayakout3153
4 жыл бұрын
أنا ولد عرفكره
مش لازم تنزل نفسك على الفيس بوك 😂😂😂😂 عبارة قوية
مش لازم تنزلو فيسبوك 😂🖕 حلوة كوتش
شكرا