Мышечные зажимы ягодичной области и как их растягивать / Muscle clamps of the gluteal region

Нередко встречаются случаи, когда человек уверен, что у него болит тазобедренный сустав. Он лечит его всевозможными способами. А боль не отступает, или отступает чуть-чуть. И что странно, некоторые врачи тоже лечат ему сустав. А кто исследовал мышцу? Есть ли в ней болезненные мышечные уплотнения? Что является причиной боли в области тазобедренного сустава? А сустав ли?

Пікірлер: 448

  • @irinasher7269
    @irinasher7269 Жыл бұрын

    Наконец-то нашла настоящего, добросовестного специалиста. Не "пиарится", не просит лайки, не завлекает на платные курсы(хотя я бы пошла!), работает для людей. СПАСИБО!!!

  • @bellazinger5395

    @bellazinger5395

    7 ай бұрын

    Класс

  • @user-xk3zq7eg3t
    @user-xk3zq7eg3t4 жыл бұрын

    Как бывшая медсестра реанимации и интенсивной, а также - пациентка, страдающая этим нарушением, даю видео высший бал.

  • @emersontristen4080

    @emersontristen4080

    2 жыл бұрын

    I dont mean to be offtopic but does anybody know a method to log back into an instagram account?? I stupidly lost the login password. I love any tips you can give me!

  • @user-tj6cy7ly3d

    @user-tj6cy7ly3d

    2 жыл бұрын

    Э

  • @knopka55
    @knopka55 Жыл бұрын

    Как же долго я искала ваше видео! Все три ягодичные и грушевидная мышца и их растяжки. Как понятно. Буду восстанавливаться. От боли уже сил нет. А всё дело В МЫШЦАХ! Спасибо!

  • @irynasimak5820

    @irynasimak5820

    Жыл бұрын

    Огромное спасибо! И Вам здоровья!

  • @davidrad9529
    @davidrad95294 жыл бұрын

    Спасибо Ну слава Богу что есть люди Которые делаться и помогают лучше чем врачи Низкий поклон

  • @svetlanasmataeva5590
    @svetlanasmataeva55902 жыл бұрын

    Благодаря этой прекрасной женщине избавилась от многих проблем.Здоровье Вам. СПАСИБО. ❤

  • @user-xl7qj3iv7u
    @user-xl7qj3iv7u15 күн бұрын

    КАКОЕ СЧАСТЬЕ,ЧТО Я НАШЛА ВАШЕ ВИДЕО. СПАСИБО!!!

  • @user-jw4mq6qs6q
    @user-jw4mq6qs6q3 жыл бұрын

    Елена Викторовна наш Ангел во плоти!) Дай Бог Вам здоровья, а Вашим пациентам полного исцеления!) Как хорошо, что Вы есть у нас!)

  • @user-qy9cf8cp4r
    @user-qy9cf8cp4r Жыл бұрын

    Спасибо за видео Если бы все врачи так показали и рассказали меньше людей болели Лайк палец вверх

  • @mamanesha100
    @mamanesha1002 жыл бұрын

    просто - внятно - доходчиво - и в высшей мере действующее. Большая Вам благодарность - Вы действительно Желаете помогать людям - и делаете это без показушного пафоса...

  • @amazonkablonde4107
    @amazonkablonde41075 жыл бұрын

    Хорошо, что есть в инете врачи, тренеры и инструкторы, которые хотят и могут это объяснить и показать !!! Сколько поначалу обращалась к медикам , все только отмахивались и футболили (!) Лечусь по инету. Благодарю, удачи вам.

  • @user-bu5gc6mn1d

    @user-bu5gc6mn1d

    5 жыл бұрын

    спасибо большое попробую, у меня к Вам такой вопрос,почему при ходьбе у меня напригаются мышцы живота и не дает ходить я хожу согнквшись мне очень бодьно

  • @user-vt2ns7gj8u
    @user-vt2ns7gj8u5 жыл бұрын

    Умница! Все по делу, никакой болтовни, информация, которая облегчит состояние многих, СПАСИБО. Вам здоровья и удачи.

  • @mariyabotvinovska5104

    @mariyabotvinovska5104

    3 жыл бұрын

    Молодец.четко, конкретно и ясно, никакой лишней болтовни!!!!

  • @user-nh2xk6tt3g

    @user-nh2xk6tt3g

    3 жыл бұрын

    Спасибо

  • @irinamarcenco7877
    @irinamarcenco78772 жыл бұрын

    Огромная благодарность за Ваш труд! Вы подарили мне уже несколько лет жизни без боли! Я внимательно выполняю ваши рекомендации и советую знакомым.СПАСИБО!!!

  • @user-be6lt7yn9r
    @user-be6lt7yn9r2 жыл бұрын

    Самое лучшее объяснение причин боли. Упражнения понятные. Спасиюо огромное вам !!!❤🧡💛💚💙💯

  • @user-kp1gv3ds9p
    @user-kp1gv3ds9p5 жыл бұрын

    Большое спасибо, что вы есть. Очень полезная информация.И дай вам бог всего того, что вы хотите.Ещё раз благодарю)))

  • @Volgogrado4ka
    @Volgogrado4ka5 жыл бұрын

    Огромная благодарность за помощь! Счастья вам и здоровья!

  • @user-oz5md9wo4t
    @user-oz5md9wo4t5 жыл бұрын

    Спасибо вам большое за полезную информацию. Пусть Господь благословит вас на добрые дела.

  • @nimodin4891
    @nimodin48916 жыл бұрын

    Коротко, доступно, полезно. Спасибо!

  • @user-xm7jg5bh1m
    @user-xm7jg5bh1m4 жыл бұрын

    Как жаль, что я Вас не слушала раньше. Какая реальная помощь. Я в восторге. Вам успехов.

  • @irinabadevich458
    @irinabadevich458 Жыл бұрын

    Благодарим от всей души!Процветание вам и вашему каналу!!!

  • @irinagrabova2793
    @irinagrabova27933 жыл бұрын

    Чтобы лечить,нужно определить причину боли. Вы очень понятно это объясняете. И сами упражнения помогают,СПАСИБО

  • @lubovjur8678
    @lubovjur86784 жыл бұрын

    Спасибо Вам большое за советы. Пробовала Ваши упражнения, они работают! Дай Бог Вам здоровья! Подписываюсь.

  • @user-ty8vx8fx1b
    @user-ty8vx8fx1b Жыл бұрын

    Какая Вы умница, уважаемая Елена Викторовна! Дай Бог вам здоровья!

  • @user-fp2bt5kz7m
    @user-fp2bt5kz7m2 жыл бұрын

    Какая Вы умница! Огромная благодарность Вам! Всё по полочкам, ясно, понятно, убедительно! Очень полезный ролик! Здоровья Вам и всех благ! 👍💖

  • @0912___
    @0912___4 жыл бұрын

    Молодец! Все чётко и доступно! И самое важное коротко и ясно👍👍👍🙏🙏🙏♥️♥️♥️ И правда, умница! Огромное спасибо!

  • @user-rk5yd6gb3c
    @user-rk5yd6gb3c2 жыл бұрын

    Господи!!! Спасибо милая!!! Так тяжело жить, когда всё болит!!! Здоровье Вам!!!

  • @valentinak9573
    @valentinak95733 жыл бұрын

    Как у меня болит и вы подсказали. Мучаюсь уже давно. Боль стоит именно так, как вы рассказали. Буду изучать и делать. Низкий вам поклон. Вы лучшая!!!

  • @svetlanameier9389
    @svetlanameier93894 жыл бұрын

    БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО ВАМ!!! Вот именно! То,о чем ,,почему то,,молчат врачи...и посылают на всевозможные физиотерапии..где тоже толку мало....ВЫ ЖЕ ВСЕ КОРОТКО,ЧЕТКО И ЯСНО ОБЬЯСНИЛИ!🙂 СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ! Верю ,что есть надежда избавиться от болей связанных с зажимом! Интуитивно я почти так же свои точки и мышцы потягивала и надавливала...поолчая отдых от боли! А Вы все и обьяснили и показали ПРАВЕЛЬНО! Я случайно открыла Ваше видео ( уже столько пересмотрев....и пройдя различных терапий...отчаялась..) Я получила помощь от Вас! Вы- молодец! Благодарю🌷⚘🌻 Будьте и Вы здоровы! Вы помогаете людям! Так как даже трудно порой сьездить на терапию..А уж то что деньги тратяться впустую за сеансы.. Получаеться,что можно себя поправить правельно делая упражнения,дома. СПАСИБО!!!😊

  • @user-od1et8xm8d
    @user-od1et8xm8d2 жыл бұрын

    Благодарю, замечательные, эффективные рекомендации профессионала. Будьте здоровы духовно и физически.

  • @user-zg7zq1dh1o
    @user-zg7zq1dh1o4 жыл бұрын

    Благодарность вам, чудесные упражнения, сделала 3 подхода к стеночке, почувствовала где они эти зажимы, пошёл приток крови и облегчение с первого раза. Давно мучала эта боль, теперь буду делать регулярно, спасибо вам, здоровья и процветания💚

  • @xxl8232
    @xxl82324 жыл бұрын

    То что искал долгое время! Спасибо.

  • @user-hj1zx7mh9r
    @user-hj1zx7mh9r4 жыл бұрын

    Спасибо большое! Три года хожу на лечебную физкультуру, кучу денег отдала в центр Бубновского, хромать не перестала, левая нога уже короче правой. Ваш канал мое спасение, сразу почувствовала облегчение. Какая же Вы молодец! Успехов Вам.

  • @user-rl1gk3zx8e

    @user-rl1gk3zx8e

    4 жыл бұрын

    Я вообще боюсь Бубновкого ,у гего всегрубо не для всех его упрожнении многие жалуются так что осторожно

  • @user-ni6zi4ex8b

    @user-ni6zi4ex8b

    4 жыл бұрын

    Я тоже ходила в центр Бубновского три месяца... не помогло...только хуже стало...столько денег вложила в этот центр...

  • @MegaFlera

    @MegaFlera

    3 жыл бұрын

    Валентина Иванова нашли куда ходить распиаренный очень подозрительный тип

  • @user-vf4sw8pw9y
    @user-vf4sw8pw9y2 жыл бұрын

    Спасибо огромное! сделала 3 день, боль ушла, но продолжаю делать упражнения, чувствую, как легче стало в позвоночнике... Благодарю Вас!

  • @user-ze6he9ug2x
    @user-ze6he9ug2x3 жыл бұрын

    Спасибо огромное! Это то, что мне было нужно! Оказывается, я всё делала неверно и не могла понять почему не помогает. сейчас всё получится! Спасибо! Сразу же подписалась на ваш канал.

  • @nadjaalf7495
    @nadjaalf74955 жыл бұрын

    Спасибо вам ! Действительно это так ! В данный момент этим страдаю ! Попробую с удовольствием ! Как я на вас вовремя вышла ! Лайк и подписка !

  • @user-dn5xp2ks1w

    @user-dn5xp2ks1w

    2 жыл бұрын

    Ю ю юз

  • @user-cx7bo4wj3r
    @user-cx7bo4wj3r3 жыл бұрын

    Благодарю за простоту и ясность.Низкий Вам поклон!

  • @user-ic5ph9rc7k
    @user-ic5ph9rc7k4 жыл бұрын

    Как хорошо, что я зашел к Вам. Все про меня и для меня.

  • @user-wg4bi2qi4o
    @user-wg4bi2qi4o5 жыл бұрын

    Очень шикарные упражнения , тело загудело .Боль , когда тянула коленку в противоположную сторону какая то тугая и напряжённая .Спасибо , Вам !

  • @user-kp1xw9od8e
    @user-kp1xw9od8e5 жыл бұрын

    Да хранит Вас Господь за Ваш труд!

  • @dana150399
    @dana1503994 жыл бұрын

    Спасибо вам огромное! После упражнений сразу полегчало.

  • @dogananakok3592
    @dogananakok35926 жыл бұрын

    Спасибо огромное, дай Бог Вам здоровья

  • @TakiokiRu
    @TakiokiRu5 жыл бұрын

    Спасибо за информацию. Позанималась, отпустило. А ваши тренировки делаю каждый день, помогает

  • @user-zj3hv8vc2t
    @user-zj3hv8vc2t4 жыл бұрын

    Спасибо огромное все помогло спасибо! Ви молодец. Как хорошо что есть такие люди

  • @user-qt3ks2mu9y
    @user-qt3ks2mu9y4 жыл бұрын

    Благодарю Вас , мне помогает.Удачи, здоровья и больше от Вас полезной информации.

  • @user-gq6jz6oc9s
    @user-gq6jz6oc9s9 ай бұрын

    Как я рада, что на просторах интернета нашла Вас. Какое грамотное объяснение, какие чудесные упражнения .Делаю гимнастику для тазобедренных суставов. По моему стало намного легче боль отступает .Спасибо

  • @user-md4iy6yp1z
    @user-md4iy6yp1z3 жыл бұрын

    Спасибо, так здорово обьясняете, узучаю нужное для себя видео

  • @user-iy2id1ld7j
    @user-iy2id1ld7j3 жыл бұрын

    Спасибо большое вам! Очень грамотно и доходчиво! Здоровья Вам!!! ЛАЙК.

  • @user-xi9dm1of3n
    @user-xi9dm1of3n5 жыл бұрын

    Спасибо большое. Так ненавязчиво и просто. С врачами все не так просто. Чаще всего им до нас нет дела. Хороший врач от Бога. А таких мало. Обыденные проблемы просто нивелируют все профессиональные возможности врача. Я им то же не завидую. Ни времени ни лекарств. Ничего.

  • @user-xt9gj9rm6z
    @user-xt9gj9rm6z3 жыл бұрын

    Благодарю Вас от всего сердца. Ни один доктор не мог мне объяснить , что со мной, а Вы мне все объяснили. Спасибо. Здоровья Вам🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @lobokok3405
    @lobokok34053 жыл бұрын

    Боже мой какая умница,жаль не отвечает на вопросы,а так очень грамотная

  • @user-ni6zi4ex8b
    @user-ni6zi4ex8b4 жыл бұрын

    Спасибо Вам за информацию...буду заниматься...Вам здоровья и всех благ

  • @valentinak9573
    @valentinak95733 жыл бұрын

    Вас сам Бог мне послал. Какая вы умница. Я верю, что боль уйдет. Упражнения доступные. Делаю Дай Бог вам здоровья и вы с нами делились своими наработками. Вы умница

  • @WalentinkaW
    @WalentinkaW4 жыл бұрын

    ВЫ , ВСЕ РАССКАЗАЛИ О МОИХ ПРОБЛЕМАХ. СПАСИБО ОГРОМНОЕ , ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОСПОЛЬЗУЮСЬ ВАШИМИ СОВЕТАМИ. ЭТО ТО , ЧТО МНЕ НУЖНО. ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО , БЛОГОДАРЮ.

  • @Radom68

    @Radom68

    3 жыл бұрын

    Здравствуйте. Помогло?

  • @nem_kam2751

    @nem_kam2751

    3 жыл бұрын

    Как я долго искала,этот ответ!Это все, что я искала, начинаю заниматься.Спасибо большое за Ваши советы.Всех благ Вам!

  • @user-rd5jy6nb2s
    @user-rd5jy6nb2s7 жыл бұрын

    Спасибо Вам! Здоровья и всех благ! Выглядите уставшей, ....берегите себя!

  • @metodistlfk

    @metodistlfk

    7 жыл бұрын

    Любовь Федотова спасибо..!

  • @user-sg6qw8gw7g

    @user-sg6qw8gw7g

    2 жыл бұрын

    @@metodistlfk у меня все признаки как вы описали, только ещё болит спереди бедра между пахом и наружной части бедра по сижу встаю аж стреляет, подскажите что делать?

  • @tatjana8322
    @tatjana83226 жыл бұрын

    Здоровья Вам!

  • @liu-na
    @liu-na5 күн бұрын

    Спасибо Вам огромнейшее, наконец-то всё чётко и понятно объяснили.

  • @user-mm2qr9ci5e
    @user-mm2qr9ci5e4 жыл бұрын

    О Боже! неужели я избавлюсь от этих болей! Дай Бог вам здоровья!

  • @user-od9ke3pv5o
    @user-od9ke3pv5o5 жыл бұрын

    Спасибо Вам большое! Без лишних фраз, все конкретно и понятно. Врачи, действительно, не обращают внимания на эти боли. Лечат позвоночник и т.п.. Слушая Вас, хочется сразу заняться собой... Что я и сделаю. Здоровья всем!

  • @elena17541
    @elena175414 жыл бұрын

    Храни Вас Бог!! Очень нужная информация!!

  • @user-uk6fn9li4w
    @user-uk6fn9li4w4 жыл бұрын

    Большое спасибо , мне оч. помогло!!!!!!! Дай Бог Вам здоровья!

  • @user-bo3gs9on7f
    @user-bo3gs9on7f4 жыл бұрын

    Моя милая,дорогая и золотая какая вы умница ваши советы мне очень помогают.Дай Аллах вам большого здоровья вы замечательный доктор. Большое спасибо.

  • @vladimirshepel1378
    @vladimirshepel13784 жыл бұрын

    Умничка! Супер! Талант от Бога!

  • @sashaorda7753
    @sashaorda77533 жыл бұрын

    Большое спасибо то что надо ! Да врачи не лечат это. Доходчиво,спокойно Спасибо, всего Вам доброго

  • @user-cr8ij8ei2s
    @user-cr8ij8ei2s2 жыл бұрын

    Вы меня спасли 4 месяца мучался.спасибо вам огромное.

  • @user-mg7wk5it1l
    @user-mg7wk5it1lАй бұрын

    Елена Викторовна спасибо вам огромное за такое подробное объяснение, я поняла как мне помочь себе, всех вам благ. ❤❤❤

  • @user-hp9ik4jr3i
    @user-hp9ik4jr3i3 жыл бұрын

    Подписка !!! Как хорошо -что вас я нашла 🙏🙏🙏

  • @user-xz5qg2cm1y
    @user-xz5qg2cm1y2 жыл бұрын

    Спасибо! Вам здоровья берегите себя. Храни вас Господи

  • @olgaark2073
    @olgaark20733 жыл бұрын

    Мучаюсь 2 неделю,хожу как пират. Вы чудо ,буду пробовать!!!

  • @liiagornostaeva8469
    @liiagornostaeva84693 жыл бұрын

    Действительно умница...👍🏻Мучаюсь уже девятый месяц,сижу на обезболивающих,надеюсь поможет 👍🏻

  • @user-cg5nl8xl3g
    @user-cg5nl8xl3g2 жыл бұрын

    БЛАГОДАРЮ!!Очень интересная и полезная информация.

  • @user-kb6iu6js3r
    @user-kb6iu6js3r4 жыл бұрын

    Спасибо большое,вы лучшая!!!

  • @kudedeikim8496

    @kudedeikim8496

    3 жыл бұрын

    Согласна с Вами! 👍

  • @user-bq4ko5fl2c
    @user-bq4ko5fl2c Жыл бұрын

    Да,Вы правы,сколько была у врачей никто не говорит про зажимы, а выписывают множество лекарств, а результат ,НОЛЬ....Теперь я знаю что у меня, уже четыре года я не могу полноценно ходить и стоять...Буду заниматься вашими рекомендациями. Дай Бог Вам долгих лет жизни, счастья Вам....

  • @user-np4zy8fh8u
    @user-np4zy8fh8u3 жыл бұрын

    Спасибо, спасибо большое вам за помощь!

  • @tamarajegorova6549
    @tamarajegorova65493 жыл бұрын

    БЛАГОДАРЮ!БОЖЬЕЙ БЛАГОДАТИ ВАМ❣❣❣

  • @anndoronina6359
    @anndoronina63593 жыл бұрын

    Спасибо Вам и мир Вашему дому!

  • @olyakirgeeva9064
    @olyakirgeeva90644 жыл бұрын

    Спасибо огромное это то,что мне надо,буду пробовать

  • @JS-qi1ye
    @JS-qi1ye7 жыл бұрын

    Благодарю за полезную информацию!

  • @metodistlfk

    @metodistlfk

    7 жыл бұрын

    Пожалуйста!

  • @user-eg5jd3pf4e

    @user-eg5jd3pf4e

    3 жыл бұрын

    @@metodistlfk здравствуйте, при ходьбе болей нет. Но одна ягодица больше другая меньше и провисшая. Что делать подскажите пожалуйста.

  • @larisagrinenko552
    @larisagrinenko5524 жыл бұрын

    выполняла эти упражнения и они мне очень помогли.Спасибо.

  • @user-bj4bg8ih3h
    @user-bj4bg8ih3h6 жыл бұрын

    Вы большая молодец у меня эти проблемы буду слушать вас

  • @vikavikova723
    @vikavikova7233 жыл бұрын

    Спасибо. Очень полезная информация, хорошо объясняете. Спасибо, что находите время для нас.

  • @user-lh3ni6vh6x
    @user-lh3ni6vh6x6 жыл бұрын

    Большое спасибо вам за ваш труд добро обязательно вернётся

  • @user-wb9ml1wu5z
    @user-wb9ml1wu5z3 жыл бұрын

    Спасибо Вам огромное!!

  • @user-ql4nk7ru4y
    @user-ql4nk7ru4y3 жыл бұрын

    Спасибо Благодарю Будьте здоровы и счастливы

  • @inessaendberg
    @inessaendberg4 жыл бұрын

    Спасибо вам огромное!

  • @user-yq2df1db3e
    @user-yq2df1db3e3 жыл бұрын

    Спасибо,вам, огромное за эти упражнения и за разъяснения. По всей видимости у меня зажаты именно ягодичные мышцы, на которые врачи, действительно, нк обращают внимания.🙏🙏🙏

  • @989-09
    @989-092 жыл бұрын

    Спасибо! Отличные рекомендации!

  • @user-nu6sd1yv5l
    @user-nu6sd1yv5l4 жыл бұрын

    Спасибо! Умничка! Коротко и ясно!

  • @onepatany
    @onepatany6 жыл бұрын

    просто ОГРОМНОЕ спасибо.. особенно про растяжение ценно

  • @user-vu5tl9uo2x
    @user-vu5tl9uo2x3 жыл бұрын

    💋💋💋💋 боже как я вовремя на вас попала , прям бальзам на душу , у меня такие зажимы мучаю , я только подумала какие упражнения мне лучше сделать и тут вы попадаетесь , только я не поняла делать по 10-15 минут или секунд👏🥰

  • @user-sw3pd2kl1r

    @user-sw3pd2kl1r

    2 жыл бұрын

    Секунд

  • @user-wv1jt8gn7h
    @user-wv1jt8gn7h3 жыл бұрын

    Спасибо,Вам! Очень нужная информация! Сейчас,действительно,на ютубе можно найти все,что нужно и к врачам идти не надо,да и бесполезно оно.

  • @user-ir5bm2zi2n

    @user-ir5bm2zi2n

    3 жыл бұрын

    Спасибо огромное

  • @user-qj9dp8ls3r
    @user-qj9dp8ls3r3 жыл бұрын

    Благодарю.очень вовремя.буду делать👍

  • @user-rz7we8qc8m
    @user-rz7we8qc8m4 жыл бұрын

    Спасибо за видео! Вы мне очень помогли, СПАСИБО!!!

  • @user-ul8xv1ez4x
    @user-ul8xv1ez4x5 жыл бұрын

    наконец то я увидел всё что надо! МОЛОДЦА!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @user-dm5bx9nu8m
    @user-dm5bx9nu8m3 жыл бұрын

    У вас очень хорошие видио,спасибо большое вам💋💋

  • @user-cj3sg3bm1d
    @user-cj3sg3bm1d4 жыл бұрын

    спасибо большое за информацию.

  • @valentynshyshkin3513
    @valentynshyshkin35134 жыл бұрын

    Огромное Вам спасибо упражнения просто сильнейшие и чувствуется вся боль.

  • @karinamahmutova7215

    @karinamahmutova7215

    3 жыл бұрын

    Скажите, как к Вам попасть на прием? В каком городе Вы живёте ?

  • @laralou5682
    @laralou56824 жыл бұрын

    Спасибо вам огромное за помощь людям. Вы светлый и добрый человек!!! Здоровья вам!

  • @user-gc7rw2qp1e
    @user-gc7rw2qp1e3 жыл бұрын

    Спасибо!Вы все правиль но сказали и показили. Надо пересилить боль и делать так. Благодарю!

  • @user-np1kx7ji7g
    @user-np1kx7ji7g6 ай бұрын

    Спасибо, вам!!! Очень доступно и понятно!!!

  • @VinceSPonki
    @VinceSPonki3 жыл бұрын

    Спасибо! Очень полезно!

  • @user-to4on6jw9w
    @user-to4on6jw9w Жыл бұрын

    Большое спасибо за рекомендации. Бог услышал меня и подарил мне это видео!

Келесі