Serdeczne Bóg zapłać za ten trening. Moja nauczycielka jogi mówi, że "skręty to samo zdrowie". W sumie Bob Marley też tak twierdził.

@paulinapaulina

4 ай бұрын

😂😂❤

@nataliakoper9674

2 ай бұрын

😂😂😂

poprosimy o jeszcze jakieś filmiki z rozciąganiem! :D

4 жыл бұрын

Właśnie o też o tym myślałam 😊

@renatalewandowska8530

2 жыл бұрын

To mój ulubiony trening na rozciąganie !

Więcej treningu mobility proszę. Wiekoszsc nie zdaje spbie sprawy jak to ważne w życiu codziennym i tak naprawdę mobilitu powinno ćwiczyć się codziennie dzięki Agata ❤

Miałam dzisiaj skakać, ale od wczoraj dokucza mi biodro. Ten trening jest zdecydowanie mądrzejszym wyborem na dziś ❤

Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć.. Czasami potrzebuje dnia kiedy muszę się porozciągać albo zrobić delikatny rozruch.. U Ciebie to znalazlam.. Buziaki dziękuję 😘👍🏼

Po takim rozciąganiu nie mam bóli kręgosłupa 👍👍😁

Agata cwicze z toba od 4 dni i naprawde lubie twoj styl , fajnie dajesz uwagi do poprawnego wykonanioa cwiczen .

Super rozciąganie po treningu górnej części ciała .

Mój co niedzielny trening ♥️♥️

Są treningi rozciągające, do których wraca się z przyjemnością, żeby zauważyć zmiany w swoich zakresach. Dzięki za dziś!

Agatko, super trening...pięknie dziękuję 🥰

Zawsze po tym zestawie czuję się fajnie. Dzięki i do następnego ❤

Nie ma treningu z Toba ktory by mi sie nie podobal, najlepsza trenerka pod każdym wzgledem.

Świetny trening, miałam problem tylko z jednym ćwiczeniem, a jestem naprawdę początkująca.

Uwielbiam ten trening! Robię zazwyczaj po kazdym trenigu, daje przyjemne uczucie rozluznienia calego ciala. Z przyjemnoscia skorzystalabym z godzinnego stretchingu calego ciala ;))

Idealny na powolny powrót do ćwiczeń po operacji 👌

Zawsze się lubiłam rozciągać i zawsze stosowałam stretching, a tutaj zaskoczyłaś mnie kilkoma formami ćwiczeń, których dotąd nie spotkałam. Kolejny dobry trening, dziękuję! :)

Super! Czuje się jak nowa! Uwielbiam rozciąganie! Czuje się prawie jak po wizycie w spa! Agatko proszę o więcej takich treningów 🙏😍

@renatak571

2 жыл бұрын

wow !!! mam tak samo jak ty :D czuje sie jak po wizycie w spa. Od 2 tyg mam tryb siedzacy poniewaz mam zdalne nauczanie w domu - zbawienie dla calego ciala :D

Fantastyczne rozciąganie. Dziękuję

Жыл бұрын

Cieszę się! ❤

Uwielbiam 🥰

Cudowny trening🥰

bardzo dobry masaż dla pośladków i kręgosłupa, super. Mam problem z prostowaniem nóg, dlatego alternatywa z podparciem była rewelacyjnym rozwiązaniem. Dziękuję.

Rozciągnęłam się bardzo przyjemnie tym treningiem. Po raz kolejny. Dziękuję i do następnego!

Жыл бұрын

Polecam się na przyszłość! 😊

Pewnie, że mi się podobało, jak zwykle, raz w tygodniu spokój i czilałt treningowy, dzięki!

Dzięki ❤ Uwielbiam takie niedlugie treningi!

Bardzo fajne rozciąganie 😊 zawsze ten rodzaj ćwiczeń sprawiał mi trudność. Przykurcze mięśni i mała mobilność była demotywująca. Ale dziś się przekonałam, że jest lepiej i bez problemu zrobiłam każde z ćwiczeń w pełnej " głębokości ". Dziękuję, że założyłaś ten kanał. Jest wyjątkowy ❤

zaliczony - plan treningowy na ten tydzień dla zabieganych, dziś milam wolne wg Twojego grafiku, zrobilam cardio na bieżni oraz elastyczność, chciałam robić plan dla aktywnych ale mam takie zakwasy po poniedziałku i wczoraj wiec stwierdzilam iz dam mięśniom odpocząć bo jutro - czwartkowy trening zapowiada sie wybornie Agato

bardzo fajnie że można tu znaleźć i samo rozciaganie! jest bardzo fajne daje ulge a wielu o tym zapomina! generalnie to żałuje że tak późno odkryłam ten kanał bo jest petarda!

W wyzwaniu na lato super odpoczynek pomiędzy siłowymi i interwałami. Jestem zaskoczona jednym ćwiczeniem na rozpychanie kolan. Brawo Agata!

Zestaw super! Dziękuję!

Pocwiczylam opowiem ze bardzo miło się poczułam izpewnocia wrócę do tego jeszcze💓

"Jesień w formie" - shape&burn trening 10/21 zrobiony 😊 baaardzo przyjemny stretching, będę często do niego wracać 👍

Dziś tylko dzień rozciągania. Ćwiczę regularnie od prawie roku nieprzerwanie przynajmniej 5 dni w tygodniu i w ten dzień samego rozciągania czuję pewien niedosyt. Ale wytrzymam do jutra i znów dam sobie wycisk. Dzięki za dziś! Plan treningowy wiosna w natarciu! 😀

Idealny po stresującym dniu w pracy🫶

Жыл бұрын

Na to liczyłam! 😊

Super niespodzianka, po wieczornym bieganiu wskoczył Stretching. Gibkość moich pleców woła o pomstę do nieba, bardzo często zapominam o długim rozciągnieciu się. Są elementy w tej chwili dla mnie trudne(no wyjręty w tył (no cóż początkowo PROJEKT SZPAGAT przysparzał mi ogromnych trudności, a w chwili obecnej jest o niebo łatwiejszy) stopniowo ciało będzie berdziej gibkie). Dzięki, że myślisz o nas całościowo i Ti właśnie cenię w Tobie najbardziej (nie zapominają i ogromnym profesjonalizmie) BĄDŹ, trwaj i działaj nieprzerwanie, hak dotychczas

Bardzo przyjemny trening na rozpoczecie tygodnia. I mimo planu z ebooka postanowilam go dzisiaj zrobic. Super. Dziekuje Agatko 🥰

Super niespodzianka! Od razu poniedziałek staje się przyjemniejszy 😁 Dziękuję👍😍

idealne na dzień przerwy od treningu :)!

super uczucie, wszystkie ćwiczenia bez problemu zrobione, 4 dzień planu zrobiony!

Bardzo dobry zestaw. Na dzień regeneracji miedzy treningami kapitalny :)

Mega relaks 🤩😊 Świetne ćwiczenia, dzięki Agata 😄

Właśnie tego potrzebowałam po treningu siłowym :) dziękuję!

Super!!! Od razu czuć ulgę

Po długim dniu taki mini trening to przyjemność. Dziękuję;)

Bardzo przyjemny rozciąganie ❤❤w sam raz po dłuższym spacerze😊😊dziękuję

Жыл бұрын

❤❤

Kochana jestes mega💚 uwielbiam te sesje i bede bardzo czesto ja robic. Dziekuje❤❤❤

Super, taki luz w mięśniach 🤗🤗🤗

bardzo przyjemny zestaw, super sie czuje po nim, delikatny i spokojny dziekuje

Uwielbiam, uwielbiam, uwielbiam ten trening! ❤

To jest świetny trening rozciągający. Najlepszy.

Super,krótkie, intensywne rozciąganie.Czuję się rewelacyjnie.Dziękuję Agatko ,jesteś najlepsza❤

Znowu się cudnie rozciągnęłam, dziękuję bardzo! Cóż za cudne uczucie 🥰

Super rozciąganie, dzięki Agatko! Im dłużej robię to rozciąganie tym fajniej je czuję

Super zestaw rozciągający 💪będę często do niego wracać 😁😊

Cudowne ćwiczenia, relaksujące i rozciągające

Super rozciaganie ❤pozdr

Coś cudownego! Po modelująco-spadającym treningu to jest po prostu miód na moje mięśnie i stawy. Dziękuję bardzo i faktycznie tak jak obiecałaś na początku - czuję się świetnie 😁

Cudowny relaks po basenie i saunie, idealne dopełnienie. Uwielbiam 😍

Fajne rozciąganie, które dało ukojenienie mojemu ciału po wymagającym treningu! Ciekawy dobór ćwiczeń. Napewno skorzystam jeszcze nie raz. Dziękuję! 🙏

O! Coś dla mnie

Bardzo lubię ten zestaw po treningu. Dziękuję 😘

Świetny trening! Będę wracać do niego z przyjemnością ♥ Pozdrawiam serdecznie :)

Bardzo przyjemny trening, w sam raz na niedzielne przedpołudnie 😊

Po guezjich treningach zrobiłam to rozciąganie, w nadzieji, że ulżę mięśniom. Trening był bardzo relaksujący, niczym masaż. Dziękuję Agato.❤

Szukałam szukałam i znalazłam😁 to jest to, o co mi chodziło. Dziękuję, będę wracac do wspólnych ćwiczeń. Proszę o więcej ćwiczeń skrętnych🙏 Pozdrawiam!!

Jeden z moich ulubionych zestawów, dzięki! Niesamowicie pomagasz przeżyć tę epidemię :)

Ekstra! 😊 będę korzystać z twoich treningów bardzo mi pasują!

Super, dziękuje!

Mój pierwszy pocovidowy trening ;) dziękuję Agatko, bo to będzie dobra droga do powrotu do Twoich treningów, za którymi tęsknię bardzo:)

Cudownie robię plan treningowy shape i dziś to było zbawienie dla moich mięśni 💟

Świetny zestaw po Twoim treningu siłowym, 🧘. Dziękuje i pozdrawiam serdecznie :)

Od jutra zaczynam treningi z panią. Znalazłam ten i jeszcze jeden który mi się podoba. Pozdrawiam.

Ale to było dobre. Uwielbiam rozciąganie !

Właśnie skończyłam i się zakochałam 😍 jeden z lepszych treningów rozciągających jakie robiłam

mega przyjemne rozciąganie 😍 a zawsze źle mi się kojarzyło, a tu miło spędzony czas 😚 trafia do ulubionych - będę do niego regularnie wracać :)

Wspanialy zestaw cwiczen. Dziekuje z serducha:)

Thank you Agata for your time and effort.😊 Very helpful...

Idealny trening dla mnie na dziś. Jestem zmęczona po całym dniu więc relaks dla mojego ciała idealnie się wpasował pod koniec dnia. 😀❤

Moje ciało tego potrzebowało ❤❤❤❤

W zeszłym tygodniu ten trening super mnie rozluźnił. Dzięki i do następnego!

Rozciąganie robię z rozsądku 🤭 wiem, że mi dobrze zrobi. Dodałam do siłowego treningu. No i nasza Agatka jeszcze bez tatuaży!

Wspaniałe rozciąganie po piątkowym treningu. Relaks dla ciała i duszy.😀

I o to chodziło! Super!

Super 🥰

Dziękuje🌹

Idealny na złapanie rytmu po chorobie :)

Rozciągnięta 😀. Teraz zasuwam do pracy.

Po intensywnym cardio ten trening jak dla mnie super 👍💪

Super rozciąganie dziękuję .Na tym kanale jest całe mnóstwa fajnych treningów. Każdy może znaleźć coś dla siebie. Pełna profeska Agato ,jestem pod mega wrażeniem.

Świetny trening! w naturalny sposób ciało przechodzi do następnej pozycji co czyni ten trening bardzo przjemnym.

Super rozluźnienie 😗 Więcej takich filmików

Super! Jak zawsze piękne ćwiczenia ;)

Super przydało się takie rozciąganie 🤗🤗🤗kazdy mięsień czuć ,chce się więcej odprężenia dla ciałka😁😁😁dziękuję Agatko ❤

Жыл бұрын

Cieszę się ogromnie! 🤗

Witam jak zwykle zestaw ćwiczeń bardzo dobry Czuje się po nich świetnie Dziękuję bardzo👍😊

Trening świetny! Ciało po nim mega zrelaksowane! Będę do niego systematycznie wracać!

Zrobione 😁 super rozluźnienie dla ciała 😍 zeszło mi całe napięcie z pleców 💕

Super ćwiczenia , będę robić po każdym treningu ! :)

Jak zawsze - CUDOWNIE 😍

O niebo lepiej się czuję po tym rozciąganiu,odrazu kręgosłup mniej boli po wczorajszym siłowym treningu z ketlem.Dziekuję Agatko😘

Kocham ten trening! Robię go przed cardio, żeby porządnie rozgrzać moje biodra i nie tylko. Sprawdza się świetnie, czuję się po nim rewelacyjnie ❤️❤️❤️❤️