Mobility Routine For Footballers | INJURY PREVENTION

In This video, I'm going to show you my Stretch and Mobility routine that you can follow along.
Follow My Journey!
Follow Me on Instagram: / ​
Follow Me on Twitter: / osazeus​
Follow Me on TIKTOK:www.tiktok.com/@osazeus?lang=en
football, training, lifestyle, train, footy, juggle, freestyle, Cristiano, Messi, programs, diet, diet plan, visualize, training program, offseason, preseason, cardio, stamina, weights, football-specific, match fit, day in the life, football vlog,

Пікірлер: 112

  • @benmurdoch2348
    @benmurdoch23483 жыл бұрын

    Last minute Osaze header to keep us up. I’m calling it

  • @alwaysOWLS

    @alwaysOWLS

    3 жыл бұрын

    Everyone mark his words

  • @kamgogrind
    @kamgogrind Жыл бұрын

    Every time I finished my running I always watch this video.

  • @ScreenTimeRobbers
    @ScreenTimeRobbers Жыл бұрын

    Just a suggestion, I think u should add a (beep) sound in front of each stretches so even without looking at the screen you’d know that the stretch is done

  • @noudstraman6619
    @noudstraman6619 Жыл бұрын

    this really really helpt me out for the last couple of weeks. keeps going beter! so thanks❤

  • @jaimerodriguez1397
    @jaimerodriguez13977 ай бұрын

    Excellent video !! The follow along format is very nice. Keep it up

  • @MS-xq5mu
    @MS-xq5mu Жыл бұрын

    The best stretching video I've ever watched

  • @miistiowsky
    @miistiowsky11 ай бұрын

    thanks you bro, amazing stretching🙏💯

  • @alwaysangel_nyc
    @alwaysangel_nyc11 ай бұрын

    Thank you so much Osaze I’ve been doing this every night 🙏🏽

  • @roadtopro6320

    @roadtopro6320

    3 ай бұрын

    Every night????

  • @AdamKautsky-qj8ej
    @AdamKautsky-qj8ej Жыл бұрын

    Amazing video, thank you bro!

  • @kostas_tsek3177
    @kostas_tsek317711 ай бұрын

    Thanks man very helpful

  • @ddutfjmydxhi4572
    @ddutfjmydxhi45723 жыл бұрын

    You got this on Saturday! Come on

  • @chitraharpale3818
    @chitraharpale381810 ай бұрын

    Love it i thought it would not be nice because I had an thigh injury bit it was quite easy for me love these ❤

  • @camfrance10
    @camfrance10 Жыл бұрын

    Best mobility video

  • Жыл бұрын

    As a young guy who wants to be baller i really appericiate what you are doing. Keep posting videos fella greetings from turkey

  • @pantheon7547

    @pantheon7547

    10 ай бұрын

    As usta

  • @celticdaft1084
    @celticdaft10843 жыл бұрын

    Thank you very much, this'll help a lot!

  • @FSlubs
    @FSlubs Жыл бұрын

    bro I'm a Celtic fan me & my dad really rate your game man, I dont know why Ange can't see it, I hope you get a chance but we rate your fing man keep going strong g

  • @OllyFarrar
    @OllyFarrar3 жыл бұрын

    Class lad!🔵

  • @Pauliosavagio
    @Pauliosavagio3 жыл бұрын

    Welcome to Celtic and Scotland. I do martial arts and yoga and recognize a lot of those stretches. You are going to be a global superstar if you stay grounded. Never eat from a Scottish chip shop!. Good luck in your life and career.

  • @berkduru2242
    @berkduru22422 жыл бұрын

    Greetings from TURKEY !! Awesome video !! 100 points over 100 points !! Waiting for more videos like this !!

  • @Osazeus

    @Osazeus

    2 жыл бұрын

    More to come 👊🏾

  • @bobek3333
    @bobek3333 Жыл бұрын

    Thank you!❤

  • @SD_Gaming131
    @SD_Gaming131Ай бұрын

    Thank you so much football tournament for me today and once I did a really big defending mistake in tournament and just working learning fast with all of my speed I mean, I mean, running running football player keep following my dream to be a football player Each time Pain stretches

  • @martinw9047
    @martinw9047 Жыл бұрын

    Awesome video bro thank you

  • @Gwop7
    @Gwop711 ай бұрын

    I just want to say i’ve been using this for a while and it has helped me. Thank You

  • @fifa7391

    @fifa7391

    9 ай бұрын

    Helped you how exactly?

  • @darkkid533

    @darkkid533

    2 ай бұрын

    ⁠@@fifa7391more flexible and less injury’s

  • @LWORDY123
    @LWORDY1233 жыл бұрын

    Let’s go! WAWAW

  • @alisaid9045
    @alisaid90452 жыл бұрын

    Nise fittnes bruh keep grinding love from kenya💪💪💪

  • @BelfastYT
    @BelfastYT Жыл бұрын

    Really good video! Thanks man! Could you upload an updated version of this with beeping sounds, would help a log

  • @markhayes734
    @markhayes7343 жыл бұрын

    A good positive video Osaze. Well done young man. You deserve to play for a better club than Wednesday.

  • @KingKong-my2tg

    @KingKong-my2tg

    2 жыл бұрын

    Boom! He is

  • @markhayes734

    @markhayes734

    2 жыл бұрын

    @@KingKong-my2tg 4 months too late, sorry.

  • @alisaid9045
    @alisaid90452 жыл бұрын

    I wanna be a good player like u bruh💪⚡

  • @PatrickOMaraGomis
    @PatrickOMaraGomis9 ай бұрын

    amaizing stretch

  • @rascalmania
    @rascalmania10 ай бұрын

    Thanks bro

  • @tamiibui5413
    @tamiibui54133 жыл бұрын

    Cmonn‼️

  • @lildarcy253
    @lildarcy253 Жыл бұрын

    Wawaw 💙🦉

  • @youssefsangare7550
    @youssefsangare75509 ай бұрын

    💪💪💪

  • @sampiper4796
    @sampiper47963 жыл бұрын

    Gotta vlog the scenes after we beat deby ;) WAWAW

  • @jnr1757
    @jnr17572 жыл бұрын

    Hey ozaseus i wanna see u on tv.🙌🏽

  • @xjex33153474
    @xjex331534743 ай бұрын

    Muito bom mesmo

  • @vasudev5707
    @vasudev57073 ай бұрын

    Thanks.

  • @sachinminz90
    @sachinminz906 күн бұрын

    Add a sound cue to switch to next exercise.

  • @youssefsangare7550
    @youssefsangare75509 ай бұрын

    👌👌👌

  • @buts__ff3693
    @buts__ff369310 ай бұрын

    👍🏾🔥

  • @hedley-paulkeegan7286
    @hedley-paulkeegan72863 жыл бұрын

    Coming up to the 95th minute here. Balls in from palmer. Keeper parties it. Come out to UROGHIDE!!!!!! AND THE OWLS STAY UP AFTER A 1-0 WIN AGAINST DERBY

  • @jlrtsa3645
    @jlrtsa3645 Жыл бұрын

    my hamstrings has gone 🙌🏽🙌🏽

  • @UKotter
    @UKotter3 жыл бұрын

    baller 📄🖋️ 👀

  • @pragyangamer8608
    @pragyangamer86087 ай бұрын

    The easiest exercise I ever done 😅 but the last one is hard

  • @SD_Gaming131
    @SD_Gaming131Ай бұрын

    Make beep sound when the start finishes. I meant that in the last few words in my in my other comment, thank you I love you.

  • @TheTomWrightShow
    @TheTomWrightShow3 жыл бұрын

    Big Player 🔵⚪️🔵⚪️

  • @ep2119
    @ep21193 жыл бұрын

    Sign the contract

  • @luciacarvalho7647
    @luciacarvalho764711 ай бұрын

    Oi boa noite vídeo maravilhoso 👏👏👏👏👏

  • @torkipoi6924
    @torkipoi6924 Жыл бұрын

    I wish this helps me 🤙

  • @jackhackleton7547
    @jackhackleton75473 жыл бұрын

    🔵⚪🐐

  • @user-bt2lm8fn3l
    @user-bt2lm8fn3l6 ай бұрын

    🎉

  • @andrewchang5473
    @andrewchang5473 Жыл бұрын

    what song was used in this video

  • @claudiugheo7019
    @claudiugheo7019 Жыл бұрын

    Dude , i want your legs , but also want to be fast like you(im also very fast , 10,45 in 100 meters but i want more ) can you upload a video of your legs routine pls bro , thanks Man, i love your content

  • @mawais4340

    @mawais4340

    Жыл бұрын

    O ja kam kr apna

  • @Osazeus

    @Osazeus

    Жыл бұрын

    Working on it!

  • @xolofan970
    @xolofan970 Жыл бұрын

    Can i just do the workout without being warm. I mean can i do it cold

  • @BijoyTokbi-uo7is
    @BijoyTokbi-uo7is18 күн бұрын

    Each exercise you shoud mention the name

  • @h2freestylers854
    @h2freestylers8543 жыл бұрын

    hi are you moving to crystal palace?

  • @zerubbabelsolomon-nw9ny
    @zerubbabelsolomon-nw9ny10 ай бұрын

    How often should I do it?

  • @alwaysOWLS
    @alwaysOWLS3 жыл бұрын

    Yo Osaze 😃

  • @Osazeus

    @Osazeus

    3 жыл бұрын

    👋🏾

  • @alwaysOWLS

    @alwaysOWLS

    3 жыл бұрын

    Hey Osaze ya think maybe you could sign a new contract cuz we could stay up ?

  • @demelo16
    @demelo165 ай бұрын

    Guys, does anyone know the names of these exercises

  • @dripper392
    @dripper392 Жыл бұрын

    i become more fast white more agility too? or not??

  • @david.2598
    @david.2598 Жыл бұрын

    Is it ok to do this mobility routine the day after match day?

  • @chitraharpale3818

    @chitraharpale3818

    10 ай бұрын

    Depends on how extreme the match was the more hard the more early

  • @leoskillz7285
    @leoskillz7285 Жыл бұрын

    king kennys brother?

  • @rico_tang4827
    @rico_tang482710 ай бұрын

    kingkeny

  • @motivationalspeakervoiceof6058
    @motivationalspeakervoiceof60582 жыл бұрын

    Can you tell me sir plz how to playing in midfield with fastest opponents

  • @aliazim8905
    @aliazim89052 жыл бұрын

    How many times a week should I do this brother? Love from Toronto !!!

  • @Osazeus

    @Osazeus

    2 жыл бұрын

    X2

  • @StiviG1625
    @StiviG1625 Жыл бұрын

    Hi! I'm new to mobility routines and stretching.I want to ask Is it dangerous to do that without to be warmed up?

  • @stanisawjasinski3307

    @stanisawjasinski3307

    Жыл бұрын

    No

  • @faruqabdullah6117
    @faruqabdullah6117 Жыл бұрын

    is this safe to do every day?

  • @_pokoo

    @_pokoo

    14 күн бұрын

    Idk I do it everyday

  • @theproplayerboy1431
    @theproplayerboy143111 ай бұрын

    Am i the only one that cant setup the first stretch?

  • @elhow3286
    @elhow32863 жыл бұрын

    Osaze > Ramos

  • @epicktag100
    @epicktag100 Жыл бұрын

    Can I do it before I sleep?

  • @Osazeus

    @Osazeus

    Жыл бұрын

    Yes , of Course

  • @ABCDEFG-rc9eu
    @ABCDEFG-rc9eu7 ай бұрын

    Morning or night?

  • @Macias_10

    @Macias_10

    2 күн бұрын

    morning before training

  • @extreme3813
    @extreme3813 Жыл бұрын

    Day 1 of using this

  • @extreme3813

    @extreme3813

    14 күн бұрын

    Forgot about the streaks but I've been using this from then about once a week

  • @extreme3813

    @extreme3813

    12 күн бұрын

    Day 3

  • @donisulaj3206
    @donisulaj3206 Жыл бұрын

    can i do this after every time after a training ?

  • @lukehamilton9517

    @lukehamilton9517

    Жыл бұрын

    Yes

  • @MrDart2

    @MrDart2

    Жыл бұрын

    I don't think it's a good idea. Better is when you do before training

  • @Masda.X

    @Masda.X

    Жыл бұрын

    You should do ut before training and games.

  • @SneezzyFN
    @SneezzyFN26 күн бұрын

    How often can i do this traning?

  • @user-dj6qs2ol2n

    @user-dj6qs2ol2n

    26 күн бұрын

    In the morning

  • @_pokoo

    @_pokoo

    16 күн бұрын

    Once ig

  • @SneezzyFN

    @SneezzyFN

    16 күн бұрын

    Ok men thanks

  • @_pokoo

    @_pokoo

    16 күн бұрын

    @@SneezzyFN np

  • @chuckster8039

    @chuckster8039

    8 күн бұрын

    If you think about it you must be doing stretches like this consistently there's a reason players like Ronaldo prioritize proper recovery even if they feel good and that's ultimately why he's still very fit and playing in his 6th euro at 39

  • @LoganXEditz
    @LoganXEditz3 жыл бұрын

    Up the owls osaze

  • @alwaysOWLS

    @alwaysOWLS

    3 жыл бұрын

    😒😒 Big L

  • @TinoBoytoy-hx6hr
    @TinoBoytoy-hx6hr11 ай бұрын

    Mr box of chocolates

  • @AYDIN_190
    @AYDIN_19022 күн бұрын

    Goblin

  • @Lucs-konto
    @Lucs-konto Жыл бұрын

    To fast

  • @juaneslds9633
    @juaneslds9633 Жыл бұрын

    bro this video already exist lol my boy copying

  • @SuryaanshYadav

    @SuryaanshYadav

    11 ай бұрын

    link?