а мне очень понравилась мысль что главное не мотивация,а самодисциплина. а ведь и вправду так оно и есть. хочешь выглядеть и чувствовать себя хорошо - просто возьми себя в руки и больше не бросай и это не временная диета или периодически спорт зал. это постоянная привычка и образ жизни

@roseannepark7039

7 ай бұрын

матиуация должна быть всегдааааа матиуацию нада подняяяяять

@1morann536

7 ай бұрын

да, мотивация может пропасть. все решает дисциплина

@lena.belaya

11 күн бұрын

И так не только в похудении, а во всём . Мотивация пропадает- это временный эффект. Дисциплина решает, только вот как ей следовать 🫣

Фраза: "Сегодня у меня нет мотивации идти в спортзал, значит я иду в спортзал без мотивации" просто пушка 🔥 Восхищаюсь твоим умом и сильной волей и отношением к вопросу. 🔥 Подписка!

Ксюша говорит что-то про мотивацию… Мой мозг: Мотивацию надо подняяяять! Мотивация должен быть всегдааа!

@user-cq7hg5pp9f

7 ай бұрын

Матеуация*

@RomanSkay

7 ай бұрын

Ооооо что за вещь эта матиуация

@user-ts6vt1fl6t

7 ай бұрын

Мой муж меня достал этими фразами

@user-ts6vt1fl6t

7 ай бұрын

@@user-cq7hg5pp9f комментарий со звуком

Спасибо, что не стала рассказывать "каким ты была ребенком" и не началась история "толстения" , начиная с утробы матери. Отличный результат)) Главное чтобы счастлива была

@VasyaPupkin11

7 ай бұрын

человек придумал перемотку, кому не надо могут помотать, а кому надо этого не получат или не увидят

@veranormalno3910

7 ай бұрын

@@VasyaPupkin11 а какой вообще смысл рассказывать о своем детстве? Метаболизм ребёнка и взрослого радикально отличается. Это не имеет отношения к изменениям уже сформировавшегося человека. Это актуально, когда о своём похудении рассказывает 16ти летняя девочка.

@agirltodiefor

7 ай бұрын

@@veranormalno3910но это важная деталь, есть люди, которые предрасположены к полноте или худобе. это нужно для понимания общей картины.

@darnova4008

7 ай бұрын

​@@veranormalno3910привычки,особенно пищевые формируют родители,своими типо "не встанешь пока не съешь,еду нельзя выкидывать " Я лично с таким не сталкивалась хотя меня принуждали к этому родители,я просто была ахуевшим ребёнком)но к примеру у моей сестры из за этого и сформировались эти ужасную привычки,ибо она старше дитя 90-х

@user-vx3gf7ss1x

7 ай бұрын

@@veranormalno3910 Это может быть актуально, когда человек рассказывает о том, как формировались его пищевые привычки и, возможно, психологические травмы и в целом РПП. Это же тоже влияет на путь человека во взрослом возрасте) Согласна в Васей Пупкиным, не нравится часть видео - перемотай.

Ксюша! спасибо за это видео, оно сейчас для меня очень кстати. Меня будет ооооочень мотивировать (думаю как и многих других) если ты будешь снимать что-то типа влогов, где будешь показывать как ты готовишь, что готовишь, во сколько кушаешь, закупку продуктов в магазине, и в целом свою повседневную жизнь, но при этом уделяя время упражнениям, питанию и тд. Было бы очень интересно!

@KsuFro1

7 ай бұрын

+❤

@DeviantEyes

7 ай бұрын

Мотивировать тебя должна жизнь. Успехи и семья. А не это!!!!!!!!!!!

@jinn1890

7 ай бұрын

@@DeviantEyes люди могут мотивироваться чем захотят, нет никаких правил

Моя история похудения на 16 кг .... Я просто пошла работать 😅 Работа очень подвижная, весь вечер на ногах . За день было около 15 тыс.шагов , а то и больше. При этом могла грешить фасфудом , очень грешить , НО похудела за месяц на 10 кг ! Проработав один месяц , я уволилась тк уставала пипец и в течении двух месяцев скинула еще 6 кг( после увольнения старалась больше ходить пешком ) Итак, за три месяца с 74 на 59. Вес продержался пол года.Вернулся парень из армии и я за два месяца набрала 4 -5 кг😢 Вывод: мужики зло !

@user-cat99

7 ай бұрын

Сек$ попробуй

@ladarahna9725

7 ай бұрын

А кем работали?

@Adelaide_Overin

7 ай бұрын

Ооо, понимаю. Я быстро сбрасываю вес, но и быстро набираю. В студенчестве работала в Маке. Питалась там каждую смену (+ сама что-то покупала, двойной обед, всякие плюхи за работу), но из-за работы 5/2 в спешке на ногах только худела. Рабочие штаны выдали размер в размер, после нескольких месяцев пришлось менять, т.к. утягивание ремнём уже не помогало. Стоило уйти, так стала снова набирать, т.к. следующая работа была за компьютером. Затем вновь сменила работу уже на +/- подвижную, но не настолько активную, как в Маке, и вес пришёл в мою норму. Сейчас работа неподвижная, вес поднялся до максимума - 75кг, поэтому начала гулять по вечерам (бег максимально не моё)

@user-cat99

7 ай бұрын

@@Adelaide_Overin бег далеко не всем подходит,не панацея

@Jigjoz

7 ай бұрын

Моё лицо в начале комментария "🙂" Моё лицо в конце комментария "🥺😢"

Моя история похудения началась 3 месяца назад. Я всегда была пухлой (под 90 кг при 170 см) и периодически старалась сбросить вес, но любовь к еде была больше, чем к ПП. Из-за болезни ЖКТ мне полностью убрали из рациона муку во всех видах продуктов и я стала есть больше овощей, пить много воды, и.т.д. Короче, так я за 2 месяца потеряла 8 кг, не ощущая особого дискомфорта и мучений. И сейчас я уже могу сказать, что я сбрасываю вес осознанно впервые, в 26 лет. В какой-то мере, я даже благодарна этой ситуации, иначе мне бы не хватило силы воли на перемены в образе жизни. Ради здоровья и ради себя. Всем желаю не болеть! ❤

@VadDemCh

6 ай бұрын

как сейчас успехи?

Ксюша Низкий тебе поклон за твое терпение и труд! Ждём 2 части

ксюша,ты мне очень нравишься своей подачей ты как та самая подруга,которая разговаривает с тобой по душам очень хочу видео про твои рецепты,это мои самые любимые видео спасибо тебе большое

Мы дождались этого видео, спасибо Ксюша, я сейчас прохожу этот этап, и такое видео это огромная поддержка ✅😍💓

Лучшая, смотрю тебя уже столько лет, настолько горжусь, и радуюсь каждому твоему шагу. Очень обожаю Тебя и ты правда самый искренний, очень умный блогер!

Ксюша самый живой и близкий к нам человек, душевный, который делится всем, как оно есть ❤❤❤❤ это очень ценно, спасибо!!!

Тоже сейчас начала худеть, хочу сказать спасибо за видео! Очень вовремя. И как же приятно слышать адекватные мысли по поводу похудения, я раньше всегда искала какую-то мотивацию, пока не поняла, что нужна не мотивация, а дисциплина) спасибо, Ксюша❤ хотела бы видео про твой рацион)

Только посмотрела видео и как же мне это нужно было сейчас, и какие правильные советы даёт Ксюша, без каких-то ложных надежд. Всё по делу! Спасибо большое за это. Жду ещё видео по этой тематике ❤

Ксюша, спасибо что поделилась своей историей ❤

Ксюша, спасибо, что поделилась своей историей ❤ Это действительно хорошее видео для тех, кто хочет сбросить вес по ЗДОРОВОМУ! А не сидеть на голодовках и диетах

Ксюша, как ты отлично выглядишь! Просто восхищение и мои аплодисменты👏🏼 жду видео о питании с нетерпением❤️

господи Ксюша, спасибо тебе за это видео! я наконец то увидела себя со стороны… тоже нахожусь в комфортных отношениях и отожралась на 10 кг, но похудеть не могу😢 я еще не досмотрела видео, но надеюсь что черпну что-то полезное для себя

Ксюша, спасибо! История про джинсы меня вдохновила) Жду всем сердцем видео про питание и твои рецептики ♥

Ксюша, спасибо за видео! Очень понравилось твое мышление и позитивный настрой! Будет очень интересно увидеть видео с твоими рецептами и вообще влогами с образом жизни и тренировками ❤️

Единственный молодой блогер, которого можно слушать. Услышала тебя на «Да-Да. Нет-нет». Обычно я засыпаю под эту передачу, а тут заинтересовало! Насколько умная, интересная, грамотная девушка! Очень рада, что вы начали свой сольный путь )) Удачи вам❤️

Спасибо за такое классное видео, Ксюш ❤ Многое стало ясно, тк много раз такое было, что начинаю худеть, потом бросаю и все заново. Ждем видео с рецептами 🥰

Это самое полезное, здоровое и адекватное видео на эту тему, спасибо ❤

Ксюша, спасибо большое за это видео! было много реально жизненной и полезной информации))

Самое толковое видео на счет похудения! Говорю как врач. Обожаю Вас, Ксения!!

Ксюша, спасибо за видео! Классная мотивация к правильному подходу) Лучшая

на счет жвачек и леденцов, как только мы закидываем их в рот активируется процесс выработки соляной кислоты в желудке. Кислота вырабатывается, а желудок все пуст и пуст и появляется отличное условия для развитие гастрита или его рецидива. Во время психического голода лучше пить воду, вред только в том, что чаще сходите в туалет. Жвачки и леденцы стоит есть после еды, это будет улучшать пищеварения, а жвачка еще и зубы очищать

Ксения,было бы здорово увидеть твои рецепты! Я сейчас тоже стараюсь похудеть, в целом наладить питание и связь моего ЖКТ с головой, так что очень благодарю тебя за это видео❤ Ты большая молодец

Девочки, никогда не покупайте одежду на случай снижения веса. У меня чуть ли не половина гардероба этими вещами забита. Каждый раз, когда я открываю шкаф я чувствую вину, и ношу одни и те же свитшот и джинсы

Очень похорошела, Ксюш🎀 Ты большая молодец!

Вау, очень интересно было слушать. Я не хотела чтоб видео заканчивалось. Очень приятно, что ты так искренне об этом говоришь. Больше видосов такие плииииз

Блин вот обожаю такую подачу, без этих заумников, пп головного мозга и типо пипец вам пожизненно надо следить за каждой крошкой, каждым срывов и тд. Супер 👏🏻 Я вот тоже давно поняла что на самом деле надо разобраться в голове, и надо воспринимать не как мучение похудения, а как какой то интересный процесс, как полезное и приятное. У меня пока не очень получается, но я хотя бы перестала страдать если не получилось скинуть 1 кг из за того что я сорвалась на вкусняшки, начала относиться проще и легче. Очень помогает мне ваш первый метод( понимать когда действительно голодна) В общем надо чувствовать и не ругать себя ❤ спасибо за видео

Ксюша, обязательно видео про рецептики ) спасибо за видео 😍💕

Ксюша, снимай больше на эту тему Какие нибудь рецептики, свой рацион питания, настоящий влог худеещего человека🙏💕💕💕💕

На самом деле - спасибо за это видео! Ощущение, что я по полочкам разобрала проблему, которая была в моей голове, потому что тоже очень тревожная и испытываю много стресса, который заедаю, а история с «есть даже когда тошнит» стала для меня тоже в последнее время актуальна (хоть это может и странно звучать, но мне стало легче от того, что я не одна такая и есть кто то, кто тоже это испытывал). Спасибо за видео, мотивацию и просто поучительную историю 🥹💞

Спасибо большое за такое видео! Ждем вторую часть с рецептиками)) 🫶🤍

Ксюша стала такой мудрой женщиной, стараюсь ровняться на тебя❤

Ксюша красотка! Спасибо большое тебе за такое полезное видео 🤍 Ты нереальная умничка и у тебя уже такие красивые результаты это 💥 😻 Зарядилась вдохновением от тебя, буду пробовать снова избавляйся от своих лишних кг)) Спасибо тебе ты настолько сильно зарядила меня!💋 По больше таких полезных и интересных видео снимай!🥰

очень хочу видео про рецепты) спасибо за видео! очень полезное и без воды

Ксюша, спасибо огромное за это видео, буквально три дня назад села на пп, но боюсь, что мне не хватит силы воли, ты меня оооочень замотивировала, просто лучшая!❤

@lusyjeremy6555

3 ай бұрын

Ну как вы, держитесь?

Офигееееть!!! Какая ты куколка😍😍😍😍😍😍😍😍😍 Лицо идеально!!! Так тебе идёт , ты такая умница!!!!

я похудела уже на 10 кг, впереди еще 20, и подход в вашем видео мне очень зашел🥰

@user-jw9uf3vu4y

6 ай бұрын

А сколько вы весите

@VadDemCh

6 ай бұрын

как успехи?

прекрасное и полезное видео!!! жду 2 часть❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо за видео, Ксюша! Ждем рецептики!! ❤

Иду заниматься без мотивации!!! Огонь 🔥 Очень вовремя ❤

Ксюша, крутая и позитивная!! С улыбкой всё видео смотрела! 😂❤❤

Ксюша , как та подруга с которой общаешься раз в пару лет. Никогда не была подписана , но время от времени захожу в гости и всегда как родная 😊

Очень жду второе видео! Ксюша, ты умничка

Классное видео с полезными инсайтами! Было бы здорово узнать о твоей программе тренировок, или самые действенные упражнения на тело)❤

Очень-очень-очень полезно. Здравая и умная девушка, ещё и красивая! Полезные рабочие моментики раскрыла, спасибо тебе большое) И глаза у тебя немаленькие)) Ты крутышка! Спасибо за такой ценный опыт, я тоже собираюсь идти в зал, и твои слова это прям то, что нужно мне ! Много важных моментов для себя подметила. Рабочие инструменты дала 👍 Крууууто! Хочу быть как ты. В плане брать пример как решать жизненные ситуации, относиться к жизни, мировосприятие и мышление. Это действительно годное видео. И да, я тоже также заедала! Тоже покупаю сейчас эти конфеты без сахара, поняла о каких идёт речь. Так что лайфхак с ними, ну прямо про меня, то что нужно вообще, многое зеркалит! Спасибо❤

Познавательно. Спасибо за твой труд, очень хорошо поставлена речь, приятно слушать !

Информативное видео, спасибо🙏💕 Вот лежу и думаю, вешу сейчас свои максимальные кг, цифры уже не две) вспоминаю свои первые отношения в далеком 2015 году, первый курс, нервные ночи без сна по идиоту парню, как я за тот год сбросила 10кг и стала весить 59кг при росте в 175см. Это был минимальный вес за всю мою осознанную подростковую жизнь. Вспоминаю как тогда ненавидела свой внешний вид, как думала что широкие бедра это ужасно, хотя ничего там ужасного не было по сравнению с тем, что имеется сейчас. Отношения те уже давно закончились, а то что ушло в тот год вернулось с *4. Мотивации нет, попробуем с дисциплиной подружиться)

Спасибо большое тебе за это видео Я занимаюсь, питаюсь и расстраиваюсь что не видно результата, что вес не уходит так быстро, а посмотрела и чуть успокоилась Нужно проявить терпение ❤

Рецептики обязательно ждем!❤

Ура , наконец-то Ксюша вернулась😊❤😮

Ксюша красотка как всегда ❤спасибо тебе за это мотивационное для меня видио❤

Очень классное видео, Ксюша большая молодец, что решила поделиться!❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥 Жду видео с рецептами 😅❤️🤧

Боже, Ксюша, я в шоке насколько ты красивая😍😍😍шикарный цвет волос, шикарный загар!!! просто вау💘

@KseniaHoffman

7 ай бұрын

☺️💗

Здравствуйте, спасибо за видео!🎉 очень интересно было бы если побольше рубрики о похудении❤ интересно и мотивирует

Ты красотка, спасибо за то что рассказала про свой опыт))Хочу собраться с силами и снова вернуться в зал, ты мотивируешь)))

Ксюш спасибо за видео! У меня такие пораметры как и у тебя, и я была в шоке от этих цифр, но понимаю что там скорее всего еще и мышцы также рост 170. Это нормально главное полюбить себя и свое тело и стремиться к здоровью ❤

Мудрые мысли , все верно сказано. А похудела ты так красиво 😍 тебе идет

Спасибо за новое видео, люблю❤

Очень полезное видео, спасибо 💋

Как же это всё про меня. Единственное видео,которое зацепило до глубины души. Спасибо.

Ксюшааа, спасибо за мотивацию ❤️

Ксюша! Спасибо!! Огромное!! Коасотка! Подписалась на тебя! ❤❤ Интересна больше эта тема!!

Ксюша!!! Спасибо за видео, много информации которую ты рассказала понятным языкомх❤❤❤х❤❤

Ксюша, очень классно выглядишь 🔥🔥🔥🔥

Ксюша, благодарю тебя за видео! Очень love you❤

рецептики!!! даааа! любимый обед, завтрак и ужин

круто выглядишь, умница❤

Спасибо большое за видео. Было бы круто, если бы ты сняла еще и видео с быстрыми пп рецетами) Удачи тебе❤

Невероятно комфортная и все по факту. ❤

Спасибо большое за такое видео❤ как же вовремя и полезно именно мне попалось твое видео❣️ очень все конструктивно и именно попадание в ту же проблему...безумно твое видео мне помогло😊 благодарю 💗💫💖

С нетерпением ждем 2ое видео 💜💜

Спасибо за классное видео 🔥😊

Очень интересно было смотреть видео на эту тему👍🔥🔥 меня интересовал этот вопрос и вообще это та проблема, с которой мне трудно справиться

Очень бы хотелось увидеть видео про твою программу тренировок, какие упражнения делаешь в зале и тд)

спасибо за видео, вдохновила меня!!!

Очень правильные слова, очень приятная речь, никакой воды) подпишусь

Когда Ксюша сказала про мфр-ролл я сначала подумала, что это про еду😅😂😂

ксюша, твой путь и история к похудению безумно меня замотивировали😭😭😭 невероятная женщина просто❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ксюш, согласна на счёт "не жрите сахар, хлеб и тд". Всю жизнь была нормального телосложения. Всю жизнь ела, что хотела, но были периоды, когда у меня было ограниченное время (напримерно, не ела после 22, так как была школьницей и поздно возвращалась домой). Но там у меня были беды с башкой, потом я начала переедать, теперь я в хороших отношениях с едой😍 и я всё ещё в нормальном теле. Ем и булочки, и тортики. Хлеб, сметану, картошку, макароны, сыр обожаю🤣🥰

у меня обратная ситуация - пытаюсь набрать вес. каждый килограмм дается с большим трудом, но зато как сильно я ценю этот каждый килограмм в своем теле! всем сил и терпения, у вас все получится ~

спасибо тебе,Ксюша,после этого видео я скинула 10кг,но всё ещё жду вторую часть,а также хотелось чтобы ты рассказала про твой образ жизни не в период похудения🫶🏻

Очень смотивировало видео.Много для себя отметила !!!Посмотрим ,что получится

Умница, так держать

круто, Ксюша, пп и спорт💪❤

Очень мне понравилась Ксюша!! Раньше я немного другого мнения была о ней, но сейчас оно изменилось, видео классное, очень адекватное!! Ксюша красавица 😍

Очень понравилось видео! Хотелось бы рецепты блюд ❤

Видео про ПИТАНИЕ + РЕЦЕПТИКИ ждеееееммм !!!! 🥳

Мне наоборот нужно набрать вес (из-за болезни), но твое видео все-ровно мне очень помогло. Некоторые советы можно применить и для того, чтобы поправиться на правильном питании. Если вы будете есть просто жирную, вредную пищу - ваш желудок встанет и не похлопает от восторга, а развернется и уйдет от вас к тому, кто будет о нём заботиться. Не смотря на то, что чаще всего мы слышим о том, как люди справляются с лишним весом, людей которые находятся в дефиците веса не меньше и со стороны может казаться "Ну что такого сложного? Просто начни есть и поправишься", но на самом деле это довольно тяжело сделать.. Твои видео помогают всем, вне зависимости от того, чего они хотят достигнуть, потому что все сказанное в видео подходит под определение заботы о своем теле и любви к нему, что очень важно в наше время. Спасибо тебе за видео

@evagofffa7212

7 ай бұрын

я с тобой! тоже набираю вес, мне очень сложно так как я много работаю и много физической активности, то есть я ем так, что просто держу свой вес и всё. у меня не хватает времени и желания хорошо покушать после работы, я просто прихожу быстро перекусываю без сил и ложусь спать. (работаю на трех работах). не плюс и не минус, просто стабильно держу. если бы я мало ела, я бы просто только худела и худела. меня очень раздражает, когда говорят "ты просто ешь и потолстеешь" послать хочется сразу

@jiniaroner22

7 ай бұрын

@@evagofffa7212 понимаю, у меня так же! Только из-за работы у меня появилось больше стресса в жизни, и в какой-то момент того, что я ела стало не хватать и я начала терять вес. Не буду говорить свои параметры, но когда я заметила что со мной всё-таки что-то не так, вес был как у ученика пятого класса и да, мне тоже все говорят о том что я просто должна есть)) Некоторые пытаются запихать в меня столько еды, сколько сами не съедают и ждут что я поправлюсь за неделю (так они выражают своё беспокойство 🤷🏻‍♀️). Только мама меня поддерживает и понимает. Надеюсь у всех будет хоть один человек, который не будет давить на вас (даже если из лучших побуждений).

спасибо за видео, ты красотка❤ ждём рецептики🙃

Ксюша, ты молодец!!

Ждем видео с рецептами!!!❤

Вы классная! Такая живая❤

Ждём видео с рецептиками, дорогуша! 😍🙌🏻

Ксюша,кайф! тоже сейчас налаживаю питание. Про белок огромный + очень интересное видео жду рецепты🥗

Ого, произошло ровно то, о чем ты говоришь в видео - я не смотрела тебя 100 лет, и офигела с того как сильно ты похудела в лице 🙈 красотка! Надо тоже похудеть 😂