INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas para café da manhã e lanche: kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita fácil e rápida é uma opção gostosa e saudável no lanche ou café da manhã. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite de vaca (sem lactose), não tem açúcar adicionado e não tem manteiga. Ela é nutritiva, equilibrada, barata e tem poucos ingredientes. Pode ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É também uma alternativa para substituir o pão tradicional. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 100g de aveia - 80ml de água - 80ml de leite de coco - 2 bananas - 1 colher de sopa de passas Rende 5 porções, cada uma com 113 calorias, 23 g de carboidratos (4 g de fibras), 4 g de proteínas e 3 g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzread.info/dron/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) - Gostoso e Saudável kzread.info/dash/bejne/ia6ZvNShmaW6kaQ.html Panquecas e Crepes Deliciosos - FÁCIL, SEM TRIGO e com Menos Calorias kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQaS1GtYw7bEdXjw8AsPvdSP Receitas VEGANAS DOCES - Bolos, Sobremesas e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQb4NyXDLgVFp5CH9FGi0zEZ - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - DIETA VEGANA - Dicas e RECEITAS para Veganos kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQacedJaFVZzlib1zp6_e4Bs AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzread.info/dash/bejne/lG2Vts-GhaeucrQ.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzread.info/dash/bejne/e4yHp7CGhqu3kdo.html BANANA TODOS OS DIAS - VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO kzread.info/dash/bejne/amyosbZsndyWg7w.html Benefícios do LEITE DE COCO, Como USAR CERTO e Formas de FAZER EM CASA! kzread.info/dash/bejne/h3Zqj8mLZM69d5s.html Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] kzread.info/dash/bejne/jI6ascmMo8i7ndI.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzread.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

@amparorios9023

Жыл бұрын

Acabei de fazer é uma delícia

@davino312

7 ай бұрын

É obrigatório o leite de coco?

Eu como banana com aveia e mel todos os dias antes e depois do treino . Da resultado mesmo.

Muito bom! Obrigada por servir à sociedade com seu conhecido. Deus o abencoe e o prospere ❤

Amo suas receitas, Patrícia 😋

Banana, aveia em flocos + canela em pó é o "meu pão" diário. Essa "panqueca" vai ser ótima para variar. ❤️😘

@eujenyffersouza

Жыл бұрын

Crepioca e mt bom tbm

@gustavoalves6932

Жыл бұрын

Top

@evelinporfirio280

6 ай бұрын

Vou fazer

Patrícia, amo suas receitas 😋

Obrigada pela sua compreensão

Ja cheguei dando like,ótimo conteúdo Patrícia forte abraço.

Que maravilha amei obrigada 😘

Parabéns!! Nutritiva e econômica.

Nossa deve ser muito Bom 😃🥰

Amei..vou fazer

Curto sempre, Patrícia! Obrigada por mais essa receita deliciosa!

Essa receita e mais algumas outras que você ensinou,fez meu triglicérides e colesterol cair muito. Vou continuar nesse caminho que garanto que vai chegar pelo menos no quase normal 🙏🙏🙏

Acabei de fazer a minha,😍😍😍😍 obrigada Patrícia 😍

Muito bom vou fazer. Bom-dia 🙏☕

Vou fazer. Obrigado ❤ ❤

Amo suas receitas 😋😍

Obrigada. Suas receitas são deliciosas e nutritivas.

Amei esta receita, faço sempre parabéns 👋👋👋👋.

Boa noite Patrícia! Amei a receita! Obrigada sempre 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Gratidão pela receita , Paty . Testei e amei ,com certeza .

patrcia vc é uma nutricionista espetacular adoro seus vídeos nos ajuda muito

Nossa, super saudável 😋

Que bacana, 👏👏 simples e saudável, amei!😍💜 Grata Nutri Patrícia. 😘😘

Bom dia! Ficou com uma cara bonita, vou fazer. Obrigada! 😘

Suas receitas são muito boas e me ajuda muito. Elas são práticas. Faça mais pra jantar e almoço 😋

Hum parece muito bom....vou fazer com certeza 👏❤️ todas suas receitas que faço são boas....

Adorei essa receita é uma delícia vou fazer obrigada por favor fazer esse vídeo 👍

Mais uma receitinha maravilhosa! Amo tudo que vai canela! Vou fazer essa também! 😘😘

Gostei muito dessa receita, vou tentar fazer.

Adorei a receita! Descobri recentemente que estou pré diabética. Então agora procuro receitas sem açúcar 🤩

Olá! Parece ser muito bom,faz bem para nossa saúde, fácil de fazer,muito obrigada 💙🌻

Acabei de fazer essa receita e ficou maravilhosa, super recomendo. 😋👍

Receita deliciosa e muito boa

Amo receita com aveia é banana com Canela delícia Paty 😋🙏🏻

Muito legal essa receita gostei manda mais receitas assim

Muito obrigado pela nós ajuda

Eu misturo o mel junto pra ficar mais docinho, fica uma delícia .

mesmo esse video não sendo muito recente queria agradecer pela receita ela e boa e facil muito boa para para cafe da manhã ou tarde e também me ajudou muito pois estava precisando de mesmo mas enfim obrigado pela receita!

Aí gente vou testar essa receita 😊

Olá Patrícia tudo bem?Adorei essa delícia de aveia com banana e canela. Vou fazer. Amo aveia,banana,alimentação saudável. Deus te abençoe grandemente com muita saúde e luz. Gratidão. Sucesso em sua vida Patrícia. E a todos também. Abraços. Fiquem com Deus.

Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você? Que delícia para o café da manhã, lanche da tarde,a qualquer hora, perfeito!! Fácil, rápida e super saudável!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Ok👍obrigado boa receita

Eu também amo as receitas dela são muito boas

Muito bom é uma delícia 😋

Fiz aqui... muito gostoso e rapidinho

Gostei é sem ovo 😍 vou fazer para minhas filhas

Obrigada ❤

Amei a receita uma delícia

Sensacional!!

Amei a receita

Eu Rosário Neri ❤️ vou fazer já como pela manhã aveia com banana 🍌 mais amassada ❤️ gratidão Patrícia

Que maravilha n leva ovo vc e top patricia bj

Que bênção

Vou fazer

Isso é saúde de verdade

Deus te abençoe grandemente bjsss

Oi, Patrícia! Faz mais receitas sem lactose, doce e salgada!!!😋😋😋😋🙏🙏🙏🙏🙏😘

Adorei a receita como eu não gosto de ovo essa receita é td de bom.

Amei

Combinação perfeita= banana e aveia ❤❤❤❤

Patrícia parabéns adoro suas receitas tá eu curto todos OS dias e comento com MEUS amigos tá Patrícia esse e Bom não vai fermento adorei sou dê são Paulo Patrícia não esqueça dê manda coisas Nova prá min

Muito bom

Fiz a de maçã amei

Gostei muito

Eu amoooooo

Que delícia, todos esses ingredientes juntos só pode ficar bom

Já viciei em banana/ aveia e canela. Quase já não uso açucar. E já viciei no seu canal.🌹😘

@valdeteformentin7223

5 ай бұрын

Não uso açúcar.

vai ser minha próxima receita! 📿🌹🙏🏻

Agradeço pela receita!! Sugiro, para quem aprecia, acrescentar Chocolate solúvel (em pó) 100% cacau. Ele é amargo, mas será adoçado naturalmente pela banana.

Que delícia a receita parabéns Patrícia leite 🥰💯🏆

Parece ser bom

Pior que nem vi esse vídeo mais tô comendo isso dês de ontem de manhã aí amasso ela e boto aveia kkkk e aqui tem pe de banana isso que e bom 😋

Ja fiz😊

Menina tô viciada só como isso no lanche da rarde

Muinto bom

Uso todas as manhãs: Aveia, banana e agua. mistura tudo e é isso.

Gostei desse vídeo

Super!

Pode despejar a massa toda? ao invés de fazer assim como vc fez? suas receitas são maravilhosas 😋

Vou comprar leite de coco pra fazer E passas tbm 😊

Hum. Vou fazer hj. 😋😋😋

Gostei muito doto

Oi gostei das duas receitas das só adelia❤

As minha faço com ovo, banana, whey e receada com creme de avelã sem açúcar

Meu povoooo! Eu fiz e ficou maravilhoso. Dica: coloquem Nescau na massa da aveia e depois que fritar cubra com um pouco de açúcar fica muito boumm

@educacauleal3295

Жыл бұрын

Nescau e açúcar já foje do padrão pois essa receita é pra ser saudável 👍

@elizetetavaresgaspar

Жыл бұрын

​@@educacauleal3295 Eu ia dizer, não tem nada haver, se colocar cacau até que daria certo mas prefiro a canela e nada de açúcar pois a banana já é docinha.

🫠🫠🫠 fiz pro lanchinho de hoje 25/10/23😋😋😋.deliciosooo

Patrícia, na receita de ontem (batata doce), substitui a noz moscada por raspa da casca de uma laranja, ficou muito bom. Obrigada e abraço. 😍

@NutricionistaPatriciaLeite

Жыл бұрын

Maravilha🤗

@raimundinhasousa6213

Жыл бұрын

Amém Glória a Deus amei a receita vou fazer muito obrigada gratidão feliz natal e ano novo com muita saúde paz alegria e muita vitórias em nome de Jesus de Nazaré

@isabeldamasceno1220

6 ай бұрын

Obrigada Patrícia pelo carinho 😘

Olá Patrícia,então.. não tem muito tempo que conheço seu canal,mas agradeço por todas as receitas!mas,se não for pedir muito você pode nos dizer se essa receita pode servir como pre treino ou pós treino?pode nos trazer mais receitas para quem quer ganhar massa muscular?agradeço.

Muito bom em 🤔🤔🤔

Boa noite passa a receita pra mim ❤eu vou fazer

Boa tarde Patrícia! É possível congelar a massa ou a panqueca pronta?

Top

Acabei de chegar da academia tem 1 minuto , bora lá fazer kk

Obg pela receita

Coloca mais recita de café da manhã

Hummm😋

Vou comer com pasta de amendoim integral 😋

Oi, Patrícia te achei!! Sou esteticista seguir você é um canal seguro para as minhas pacientes. Não estou conseguindo pagar membros. Vou continuar tentando