Eu comia isso toda manhã antes de ir treinar, em uma semana treinando forte eu ficava com os músculos cheio, é impressionante como a alimentação correta impacta no seu corpo

@Filipelima06

2 ай бұрын

Serve para o ganho de massa muscular amigo?

@Xandowski

2 ай бұрын

@@Filipelima06 com toda certeza! E eu não fazia academia, era só "calistenia", ficava trincado por conta do treino intenso, e depois de adicionar carboidratos e descanso os músculos ficavam cheios!

@cibelesilvacibele1993

Ай бұрын

Margarina não e boa pra nada

@Xandowski

7 сағат бұрын

@@cibelesilvacibele1993 margarina é veneno. Comam pão com a clara do ovo feito com um fio de azeite de Oliva e um copo de água, sempre bebam água, não importam o que comam, o drink tem que ser água! Vcs vão ficar trincados além de estarem saudáveis.

Porque Deus Amou O Mundo De Tal Maneira Que Deu Seu Filho Unigenito, Para Que Todo Aquele Que Nele Cre Nao PereÇa, Mais Que Tenha Vida Eterna. Joao 3:16 SIGO TODOS DE VOLTA!!! [kiss]

@mauricioaffonso7613

3 ай бұрын

Tá bom tá bom mas aqui é dica de alimentação amiga 🙄

( Dica pros homens q não tem costume de cozinhar) 👉🏼 Não use colher de comer pra cozinhar. A frigideira é de T-fal e usando assim vai durar 1 mês, vai ficar toda descascada, tem q usar espátula de silicone. E a receita é ótima!

Vez da margarina use óleo de côco assim mantém a receita saudável. Grata por compartilhar 👍🤗

@1104150

Жыл бұрын

Aí sim,óleo de côco, muitoooo bommmm....

@MariaFreitas-ct2vg

Ай бұрын

Com óleo de coco é melhor

@fergusonferrari6382

Ай бұрын

​@@1104150Eu uso banha de porco.

Cortei pão da minha vida, e comecei a usar essa receita. Juro que em 1 semana eu perdi 1KG. Estou a quase 1 mes e pela primeira vez cheguei um peso que nunca atingi antes. Doidera.

@AndersonMallonyMALLONY-EricCF

Жыл бұрын

Sim, sempre fui viciado em pão e foi só cortar por um tempo que minha energia e meu intestino voltaram a funcionar. Se livrem de glúten, isso vai acabar com seu sistema digestivo como fez com o meu, causa até depressão com o tempo.

@gilbertosantos858

Жыл бұрын

O pão não é vilão em dieta nenhuma. O segredo é não exagerar.

@dalvahilario877

Ай бұрын

Mais você faz algum exercício??

@fergusonferrari6382

Ай бұрын

Pão não engorda. Engorda, é quem come pão.​@@gilbertosantos858

@mariadosocorroemidio1338

18 күн бұрын

Socorro. Mulungu. Pb. Adorei. a. receita. amanhã. comec Ç Amanhã. começarei. Obrigado

Ótima receita ,só tirava a margarina acrescenta azeite, óleo de coco ou manteiga

@dayannecristinec3264

2 жыл бұрын

E se não tiver azeite?

@cidamoia8174

2 жыл бұрын

ja fiz sem nada

@cidamoia8174

2 жыл бұрын

Ja fiz tb com meia maça ralada

@crio8401

2 жыл бұрын

aimeudeus! Proteja a cobertura da frigideira! Nada de esfregar metal!

@erotidesrondon8364

2 жыл бұрын

gostei muito vou fazer hoje mesmo 🙏😃

Acabei de fazer pra m8nha esposa que chegou do trabalho ela amou a surpresa

Gente ,pelo amor né?... O rapaz só colocou um tiquinho de margarina. Eu vou fazer é com margarina também, fica até mais gostoso. Amei a receita 👏👏👏

@brunobressane2425

2 жыл бұрын

Tiquinho nada. Ele colocou bastante margarina.

@marcoaureliogf2011

6 күн бұрын

Esse povo tá muito paranóico. O sujeito come dois pães com meio quilo de margarina toda manhã. Aí vem um gente boa e indica uma receita muito mais saudável e usa 10 gramas de margarina aí é quase cancelado pela patrulha da balança. 😂😂😂😂

Margarina nao é comida, use manteiga, oleo de coco , sao saidaveis ! Parabens pela receita 👏👏

@kethelynalle9622

2 жыл бұрын

Mantega não é saudável quando esquenta 🙂

@silviadamiani9274

2 жыл бұрын

@@kethelynalle9622 Nao sabia, mas ainda é melhor que margarina ne 🙏

@kethelynalle9622

2 жыл бұрын

@@silviadamiani9274 pior ainda , pesquisa lair Ribeiro que você vai ver

@gabrieldematosbrito2128

2 жыл бұрын

@@kethelynalle9622 negócio é ser rural e acabou negócio de margarina e manteiga e deu

@kethelynalle9622

2 жыл бұрын

@@gabrieldematosbrito2128 ?

E usa espátula de silicone ficou excelente a receita

Só colaborando com o Clau: sempre quebro o ovo em um recipiente separado, pois se tiver estragado, não perco o outro ingredientes. Gratidão! Sou fã dessa receita!

@Marcosnem25

2 жыл бұрын

Faz o teste da lanterna do celular pra ver se está estragado

@rodrigomassage

2 жыл бұрын

@@Marcosnem25 como que eu sei usando a lanterna se o ovo tá estragado ?

@waltervalim3887

2 жыл бұрын

É só quebrar o ovo no prato antes de tudo kjkjkkj

@sebastianfernandez0813

2 жыл бұрын

Bem lembrado

@tatjanadelcastillo8475

2 жыл бұрын

@@Marcosnem25 se não ficar claro é que não presta, geralmente aparece a luz da clara e gema... quando estragado não aparece nada

Na SANDUICHEIRA... Hj fiz colocando uma colher de sopa de GOMA e uma colher de sopa de AVEIA... e, misturei TBM com côco ralado... Huuum! Glorificado seja o SENHOR, Jesus Cristo, para sempre !!! Aleluiiaaas !!

Muito bom parabéns , bom !!!! Se vcs tem problemas de alimentação saudável aqui vai receita pra dar um up na sua saúde super saudável. VC pode adiciona a quantidade que desejar , ingredientes 2 bananas, 2ovos , 5 colheres de aveia , 5 colheres de farelo de trigo, 1 colher de chia, 1 de farinha de linhaça, 1 de gergelim e uma colher pequena de po royal para a receita não fique dura . a outra coisa a colher utilizada é de sopa, bom apetite bom pra pré diabetes e diabético . valeu abraços e sucessos pra todos .

@carlosantoniodasilva4467

Жыл бұрын

Ah só que não faço uso da frigideira , eu uso uma forma de bolo pequena redonda : preparação é o mesmo do video aqui presente e no forno pré aquecido de 50 graus a 100 graus, deixa em média por por 15 minutos. Começando o seu dia com muita emergia , parabéns ao vídeo que VC cria esta realizando maravilhas na vida de muita gente e nos ensinando a nos livrar de alimentos que inflama o corpo causando inúmeras doenças. Abraçao

Eu costumo colocar 1 colher de cacau 50% e uma pitada de canela, fica maravilhoso!!!! Faço com um fio de azeite!

@anamarinezpilonetto6860

8 ай бұрын

Eu também sempre acrescento alguma coisa vou mudando faço a banana com tapioca também fica boa com coco ralado

Eu já fazia a um tempo essa receita ,mais no lugar da aveia eu coloco tapioca fica igualzinho um pão de queijo com gosto de banana 🍌😋 muito bom

@kanok785

3 ай бұрын

opá boa idéia!!!

@nandda.csouza

Ай бұрын

Quanto de tapioca você colocava?

@engenheiroeletricov

28 күн бұрын

@@nandda.csouza duas colheres já está bom ,pq se colocar muito aí fica muito emborrachada e dobra na 🍳 frigideira

Sua receita é muito boa. Já fiz esta receita, porém acrescentei erva doce ,semente de linhaça, canela e uma pitada de stevia.Meu filho amou! É Bom você usar uma colher se silicone em frigideiras antiaderentes

Eu faço todos os dias . Você Poderia usar o óleo de côco que é mais saudável que a margarina !

@anonimox5508

2 жыл бұрын

Óleo de côco esquentado é um veneno, ele deve ser usado frio, melhor é o de granola

@Gabriel-wj8ex

2 жыл бұрын

@@anonimox5508 quem disse isso?

@cristianojesussilva4384

2 жыл бұрын

O Amigo confundiu Oleo de Côco com Azeite, principalmente extra virgem. Oleo de côco é trigliceridio de cadeia média. Pode cozinhar tranquilo.

@Jhon773

2 жыл бұрын

@@cristianojesussilva4384 o azeite é ruim amigão ??

@tiagopereira2530

2 жыл бұрын

@@Jhon773 azeite é excelente fonte de gordura e ajuda a ligar os nutrientes dos alimentos. O que foi dito é que, sujeito a altas temperaturas (fervido), não é aconselhável.

Eu sempre fiz essa receira porem dü modo diferente: primeiro bato o ovo, acrescento raspa de lumao, uma pitada de sal, depous coloco a banana amasso junto c a mistura de ovo e acrescento a aveia. Unto uma frigideiera c oleo de coco e frito as colheradas. Apos a fritura polvilho canela em po.

@willamseditoracao

2 жыл бұрын

Vou fazer a sua receita Fernanda

@1104150

2 жыл бұрын

Margarina....já era...

@marionsilva3294

2 жыл бұрын

@@1104150 No Brasil, tudo é T.

@silvanocarneiro7228

2 жыл бұрын

Maria, fica bom também.

@leonidafontoura1628

2 жыл бұрын

Eu faço assim mas coloco a canela na massa

Faço todos os dias por anos essa receita, coloco azeite de oliva ao invés de margarina, e uma pitada de canela em po. Bato o ovo primeiro, depois amasso a banana e misturo tudo.

@Gabriel-wj8ex

2 жыл бұрын

legal

@marinetebarros4287

Жыл бұрын

Dani boa tarde. Qual azeite vc usa? Estou querendo começar a usar, mas não sei qual. Grata

@rithiellymicheline9313

Жыл бұрын

Vou fazer agora e untar com azeite tomará q eu goste também já fiz salgada doce nunca fiz vou fazer hoje fiz com recheio de frango desfiado com requeijão Light e tomate fica top também mais uma opção pra vcs fazer

Galera isso é muito bom viu, como eu sou muito forte e grandona eu faço com 2 bananas, 2 ovos e o tanto é aveia q você quiser 😘Como todo santo dia porque é uma delícia

Ja me inscreví e a receita é ótima. Só vou recomendar para espalhar a margarina com um guardanapo ou um pedacinho de papel toalha. A colher pode riscar o tefal e soltar partículas na comidinha gostosa. Vc pode dar outras opções além da margarina. Um fiozinho mínimo de azeite ou mesmo óleo de soja. Difícil agradar todo mundo num canal de youtube. Prepare-se bem e não dê bola pra torcida, confie no seu taco. Vc é muito simpático. Sucesso e progresso p vc.

@ReceitasdoClau

2 жыл бұрын

Obrigado pela dica

@luissuertegaray3544

2 жыл бұрын

Vou recomendar jogar a margarina no lixo!!! Nem é orgânica! Fiz a experiência de deixar aberta fora da geladeira, não estraga, não junta mosca, nada!...tem que ser abolida da alimentação!!!

@aroldogaribaldi3114

2 жыл бұрын

@@luissuertegaray3544 Correta sua dedução, contra a margarina..👍

@paulosouza7773

2 жыл бұрын

Só troca a margarina por azeite ,fica bem melhor

Como o KZread é rico de receitas maravilhosas. Eu fiz agora e ficou uma delícia 😋

@nataliaandrade4717

Жыл бұрын

Opa, vi um agorinha com maçã, sem ovo. Vou tentar os dois

@massanobusuagawara7863

Жыл бұрын

Ù😅😊9oi ok Mi 99 L09

Fiz agora, pois estou começando uma dieta e tentando me livrar do pão… coloquei uma fatia de queijo e pense numa gostosura 😍

@lughislandi1623

10 ай бұрын

Eu faço o pãozinho de aveia na frigideira testa: 1 ovo 2 colher de sopa de aveia, uma colher de leite se não for intolerante, ou água, uma pitada de sal, uma colher de chá rasa de Royal. Pode alterar tbm pra 1 colher de aveia 1 colher de psyllium

@milenabomfim8908

8 ай бұрын

Tem alérgia ao glúten? 1 pão ñ vai te engordar,da pra comer até 3 por dia.

Acabei de fazer este café da manhã, agora vou surfar. Realmente é gostoso.

Procurei no Google essa receita ,achei maravilhosa, vc está de parabéns, amei, é muito simples 👋👋😘

@ReceitasdoClau

Жыл бұрын

Obrigada ☺️

Olá,...... Já faço uso à muito tempo.... Principalmente aveia....ovos e banana... meus alimentos diários....entre outros Gratidão 🙏

@neidearaujooficial130

2 жыл бұрын

eu fiz mais ficou com cheiro de ovo ñ consegui comer fiquei triste pois queria tanto comer rsrs

Amei Clau, hoje não tinha pão e nem goma. Fui pro KZread e encontrei você com tanta simplicidade. Obrigada😊

Amo essa receita. Faço todos os dias. Acrescento uma colher de farinha de linhaça e muita canela.

Bom demais. Fiz, acrescentei 01 colher de açúcar demerara e untei a frigideira com 1 linha de azeite de oliva.

@genivalsantos2647

2 жыл бұрын

Oi

@genivalsantos2647

2 жыл бұрын

Boanoite

@shirlebarros3084

2 жыл бұрын

Eu n coloco açúcar.,..a banana já é doce

@marileiagoncalves1083

2 жыл бұрын

Ele naõ falou em nenhum momento açúcar e leite

Acressentei canela e gergelim, ficou ótima! Outra coisa fiz na sanduicheira 😮... ficou perfeito... isso é pra quem mora sozinha e tem que se virar nos trinta. 😅... gratidão colega, PAZ e LUZ 🙏✨🕊️

Só pecou na margarina, podia tbém ser manteiga ouuu, as outras opções que vc deu, claro! Ah, vou fazer e acrescentar chia e gergelim! Receita prática e saudável é tudo de bom!!

@alanroby5198

2 жыл бұрын

E brasileiro lá come manteiga com o preço tem gente nem fazendo as refeições básicas.

@terezaalves6367

2 жыл бұрын

@@alanroby5198 Pois é!

@lumiarios2304

2 жыл бұрын

Margarina é qualy, vigor eu nunca entendi a diferença porque como todo dia o nome pra mim é manteiga e como todos dia com pão seria essa a margarina?

É muito bom, eu boto mel tbm e canela e misturo, depois boto mais um pouco de canela encima, fica muito bom .

Parabéns pela sua receita porque banana ovos aveia são muito saudável então parabéns Deus abençoe

@claricesilva7415

2 жыл бұрын

U

@davidfa3685

2 жыл бұрын

"saudáveis"...

Meus parabéns pela receita, p ficar melhor e mais saudável, substitui a margarina pelo o óleo de côco.

Eu sempre faço essa receita, mas coloco óleo de coco e ponha canela e Gengibre fica uma delícia..

@gervazio1248

2 жыл бұрын

Gengibre 😂😂😂

Acabei de fazer e é uma delícia!!! Até minha mãe que não come ovo gostou 🥰

@luucasnascimento4573

Жыл бұрын

Você coloca 1 ovo e 1 banana, ou bota 2 bananas?

@rosemarystela

Жыл бұрын

@@luucasnascimento4573 2 bananas

@Veeh_Santos

Жыл бұрын

@@luucasnascimento4573 1 banana 1 ovo 3 colheres de aveia adicionar canela se preferir

@soniamariasaldanhaesilva104

Жыл бұрын

​@@rosemarystela ⁶

@massanobusuagawara7863

Жыл бұрын

M ok fa

Gostei muito, eu acrescentei 3 gotinhas de adoçante e meia colher de café de pó Royal, ( ou) ficou uma delicia, para quem não, Pode com açúcar .10.

Não estou de dieta e nem sou fit, mas quero fazer pra comer 😘👏 vou colocar açúcar 😂sou formiga, .Adoro Canela , vou fazer essa receita top. Meu filho de 16 anos está fazendo exercícios, já vou ajudar ele com essa receita.

@festinhadoguti

Жыл бұрын

Aí sim, Cláudia!!!

Eu faço essa receita,. opcional de por um pouco de cacau. Coloco no microondas por 3 minutos vira um Bolo delicioso

Ótima receita! Só colocaria um filete de azeite de oliva no lugar da margarina.

@cinnamongirl629

2 жыл бұрын

@@LilChucky_96 meio que sem sentido esse seu comentário.

Fiz essa receita e ficou uma delícia...só que usei óleo de coco para untar a frigideira..

Faço essa receita à muito tempo ! Uso tbm : cúrcuma Óleo de coco p fritar e tbm mel no final....

Chamamos de panqueca. Muito bom isso ai. Realmente não precisa de acucar

Obrigado pela dica Boa Noite para Você Parabéns 😊😊😊

Eu faço exatamente isso, mas substituo a banana pelo polvilho de mandioca (ingrediente da tapioca pra quem não sabe). A banana queima fácil demais, então polvilho achei melhor usar. Fica top

Eu faço e coloco canela em pó fica muito bom. 😘😘

Oba aqui tem banana cozida do meu gosto um molho de pimenta ardilosa com limão cebola vamos que vamos meu povo comer😋

Eu amo receita ❤️💕

Com manteiga ghee fica uma maravilha.😋🎁

Cara fiz hoje e ficou muito bom!! Como a banana não estava tão madura, coloquei aquele fio de mel que você falou. TOP DE MAIS ESSA RECEITA!!!!!!!!!

@isabelbrites635

Жыл бұрын

Fiz agora ficou delicia obrigado

Muito boa a receita, mas não uso margarina e nem óleo, porém usaria óleo de côco que é saudável, vou fazer, obrigado

Acho que cada um faz do seu gosto, use o que é melhor pra vc e pro seu bolso.

@ReceitasdoClau

Жыл бұрын

Aqui em casa e sempre assim

Ótimo vou fazer tou pesando 74 quilos e tenho 16 anos valeu 👍

Muito boa essa receita … vou fazer sempre no café da manhã !! Obrigada por compartilhar essa receita super fácil e rápida de fazer 😍

eu fiz essa receita um dica que eu dou não usa margarina troca por azeite ou olé de côco saudável.

Eu fiz essa receita eu gostei muito uma delícia 😋

Uma Amiga me falou desta receita, hoje procurei aqui e achei 😊Estou tomando café com "este pãozinho" delicioso, farei sempre... Obrigada por compartilhar .

@ReceitasdoClau

Жыл бұрын

Espero que goste!

Bom dia e ótimo feriado do dia das crianças, muito gostosa essa receita eu sempre faço, uma dica quebra o ovo separado, porque se acontecer do ovo está podre vc perde o ingrediente. Deus abençoe por compartilhar suas ideias.

Muito bom

Muito boa a receita façooda manhã? Perdi 10 kilos

Esse receita é tudo de bom, eu faço com óleo de coco 😋

@izaamorim1506

Жыл бұрын

Também acho super saudável!!!

@mariadaguia2354

Жыл бұрын

Olá, ontem eu fiz essa receita.... ficou simplesmente delicioso!!! Obrigada, pela receita!!!

Que maravilha de comida matinal gostei dimais já vou comprar bananas porque ovo e aveia já tenho show de bola !!!!!....

@ReceitasdoClau

11 ай бұрын

Vale muito a pena

Da hora a receita! Eu apenas trocaria a margarina por manteiga sem sal

1 banana .. 1 ovo ,,aveia ..untar a frigedeira com margarina ..colocar u fiozinho de mel e so isso ....se preferir ..ok .blz .obgd ..amei a receita💪🍌🥘 forte saldavel .logo vou fazer .. obgd .

Nossa simplesmente receita maravilhosa,rápida,prática e super levinha,eu estava procurando uma receita saudável pra substituir o pão de sal,toda vez que eu comia pão de sal eu ficava com azia e pesava no estômago essa receita é saudável e levinha amei

@ReceitasdoClau

2 жыл бұрын

fica muito obm pode fazer que vai gostar do resultado!

Eu pensei hoje de manhan em fazer banana com Aveia👋👋🤣

Faz 2 meses que tô assim esse café da manhã é top e saudável, antes era só rosca muita coisa doce , vi que perdi 5 kg

Receita perfeita pra diabeticos

Como é bom ver vídeos de receitas que você tem todos os ingredientes em casa 😍😍😍fiz e ficou uma delícia, com um fiozinho de mel e meia colher de essência de baunilha 😚👌😋

@bethsansone6664

Жыл бұрын

adorei muito obrigada

Você explica muito bem, com bastante calma

Vou fazer

Óleo de girassol ótimo obrigado pela dica

Amei a receita !!! Mas, sem margarina ( gordura hidrogenada = a plástica ). Botem óleo de côco, ou banha de porco!

Boa tarde 🙋‍♂️

Que legal

Eu sempre fazia isso um tempo que eu malhava e queria sair de casa cedo .

gostei mto , parabéns!! sucesso p vc

Parabens pela receita parece uma delicia esse pão de aveia

Sandra - gostei vou fazer

Eu acabei de fazer e super amei, muito gostoso. Adorei a dica.

Adoro as suas receitas ♥️

Meu Deus !! Só tem críticas. Obrigada pela dica.🙏

Eu fiz isso é add 2 scoops de whey protein foi um teste não ruim.

Muito show...só não vejo cozimento. Vejo fritura, na verdade. Vou tentar fazer.🎉🍌👏👏👏👏👏👏

Fiz e ficou maravilhosa. Obrigada! A única receita entendi várias que olhei, porém de que mais gostei pela simplicidade. 🫓

Fiz, não usei açúcar, só canela e troquei o leite por limão, ficou maravilhosa! Muito obrigada pela receita!

@thiagopaixao4740

2 жыл бұрын

Leite???

@soniaaraujo1978

2 жыл бұрын

Não vi leite na receita

@SambaComEla

2 жыл бұрын

@@soniaaraujo1978 eu devo ter respondido na receita errada sem querer.

@SambaComEla

2 жыл бұрын

@@thiagopaixao4740 respondi na receita errada.

òleo de coco no lugar da margarina é bem melhor boa receita gosto muito

Já sou magra e ainda tô vendo essa receita😅 mas sério vou fazer daqui a pouco com minha mãe essa receita ❤😊😅

Que delicia, Clau! Adorei! Obrigado e parabens.

Receitinha simples ,deliciosa,nutritiva e rápida!Tudo de bom!Acrescentei uma pincelada de manteiga e joguei canela em pó.Ficou ótimo!

@ivanymariadasilva5022

2 жыл бұрын

Margarina vc tem coragem de estragar sua receita com essa gordura trans ,nem moscas come margarina de tão industrializada que é ,eu nunca vi receita de um mestre de cozinha usar margarina ,não ,e não a margarina use um fio de azeite, óleo de coco,

@deisematiazzo

Жыл бұрын

Ela disse que usou manteiga e não margarina

Combo perfeito antes ou pós treino ,da horaaa🎉,adeus dores e cãibras. Grato pelo vídeo.

Parabéns pela receita, muito boa! Sugiro colocar o mel depois da receita pronta, para não comprometer suas propriedades.

Ótimas receitas, muito fáceis!

Otimo!passa amargarina ou óleo con guardanapo pra nao arranhar a frigideira

Boa noite. Sou de Goianira GO fiiz a receita e deu muito certo 😘

Adorei a receita, delícia, muito obrigado e Deus te abençoe, em nome de Jesus

Gostei da receita porém é saudável, mas não é lowcarb né kkk a banana têm o índice glicêmico bem alto. Bom p quem vai treinar

Muito importante vc ter explicado como passar na frigideira, determinando o tempo no fogo. Agora acerto. Valeuzão 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

Eu ymakullada cabeleireira e designer de sobrancelhas de hena Só assisto e nunca faço,vou fazer agora e volto a comentar como ficou.

Ameiii👏👏👏👏👏