Какие мы полные не красивые , но похудевшие … совсем другие люди ! А легче становится , летаешь!!!😊

@user-rx6od9ql7k

17 сағат бұрын

Доброе утро! Вы интеллигентно ,скромно написали,, совсем другие люди " 🤔👍 Смотря сколько лет и с какого веса ушел человек ! Я имею ввиду ,кожу обвисшую ! Почему прошу ,,больших" девчонок начать быстрее ! Потому что я с минус 60 кг прибавила себе 10 лет !!! Я называю вещи своими именами !!! Чем раньше начать ,а лучше не заходить за отметку 100кг ,тем полезнее ,легче с наименьшими потерями вернуться хотя бы в человеческие рамки 70 -75 кг !!! Я весила столько в 18лет!🤦🏻 Ну меня уже понесло! Да ,Вы правы ,это другая жизнь ,другие краски ,походка ,улыбка😀💃 Удачи 💞

@user-sr3tc5ww9w

8 сағат бұрын

@@user-rx6od9ql7k только плохие и странные люди могут раскабанеть вот так вот как вы.

Спасибо, Людмила! Просто - о сложном... Прошла путь от 120 до 70,держу вес и, главное, себя (от соблазнов) 😂! Если был праздник-завтра вода! Да, вес держу 20 лет. Здоровья и самые добрые вам пожелания! ❤❤❤

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

Да, это на всю жизнь ! Вы у нас одна с такой заявкой !!! Про 20 лет никто не писал .👏👏👏👏 Нет слов ! Браво

Уважуха к таким людям что взяли себя в руки и смогли!!!

Впервые попала на Ваш канал! Я в восторге от Вашего голоса, интонации! Чувствуется что Вы хороший, добрый человек!👍❤🕊

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

Я справедливая ,прямая ,это не всем нравится ,но я не предам и я умею дружить ,эти два качества моя плюсы в характере !

@user-dv5on2gl1t

Күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k 👍❤ Ой, как мне это знакомо! 🙁 Иногда страдаю от этого!😢 Но ! Иначе не могу! 😊🕊

@user-zb1bt2rj8s

11 сағат бұрын

Обажаю вас!!!​@@user-rx6od9ql7k

Спасибо вам большое за позитив и стимул для нас. Я всю жизнь была худая. И в 55 лет по прежнему весила 52 кг. Не знала что такое фитнес, диеты и ограничения! Погиб муж + стресс, + начался климакс , + мир накрыла пандемия... Я тяжело заболела короновирусом! И.... поплыла! Вес стал просто стремительно прибавляться! Села на диеты и ограничения... худела! После основной пандемии я умудрилась еще 3 раза переболеть короной! Уже конечно не так тяжело. НО! Как только я заболевала короной, мой вес опять шел в гору! При том, что я не меняла питание! Волосы просто пучками отваливались и вес прибавлялся! Вот что странно! Я тоже много хожу и вес держу. Вот только мне по утрам нельзя столько жидкости пить, но думаю это не критично ( у меня удалена почка). Год назад вес был 95 кг., сейчас держу 68. Спасибо вам большое за советы и рецепты!

@user-jy4xu6el9i

12 сағат бұрын

У меня такая же история.

Первый раз увидела, не могу не поставить лайк. И , конечно, подписка. Как Вы правы!!! Вы умничка! Столько позитива!!! Столько энергии и добра от Вас!!! Будьте здоровы!!!❤❤❤

@user-rx6od9ql7k

2 күн бұрын

Добро пожаловать на канал 💞💞💞

ВЫ ОЧЕНЬ МУДРАЯ И ПРЕКРАСНАЯ ЖЭНШЧЫНА ! 🥰❤

Привет из Беларуси ! Впервые наткнулась на ваш канал , чему очень рада ! Как вы правильно подметили - толстые умеют оправдывать свою полноту ! Надо пожоще к себе относиться , жалость ни к чему не ведёт ! Правда , как надоели эти лишние килограммы ! Спасибо за мотивацию !❤❤❤

@user-rx6od9ql7k

2 күн бұрын

Девчонки ,все мы такие звёзды!!!! Всё поужинала ,переела ,поругала себя и начинаешь мечтать ,как с понедельника приготовишь заранее продукты и начнёшь худеть ,в этот раз точно не сорветесь и к лету Наташка с соседнего отдела сойдёт с ума от зависти ,я ей утру нос ,она то потолще меня...😂😂😂😂 У вас так было ,с какого дня худели с понедельника или после Пасхи 😂😂😂😂????

Я уже третий год веду дневник и считаю калории. Держу вес! Очень помогает дневник. Записываю каждый прием пищи. И я тоже к сожалению, не дружу со спортом. Но хожу много. Работа такая. Мне 63 года. Спасибо Людмила за ваши выпуски. Смотрю с удовольствием!

@user-yh2rl8yh6d

2 күн бұрын

Дневник - это хорошее дело. Я тоже записываю вес, питание и подсчёт калорий, когда снижаю вес. Уже 9 лет. И бывает достаю записи и интересно посмотреть, что было несколько лет назад, что ела, как весила. Дневник дисплинирует, уже лишнее не съешь. У меня свои рецепты с подсчётом калорий записаны.вареники, пельмени, оладьи. Сколько можно съесть.

@user-cats77

2 күн бұрын

Я пользуюсь приложением FatSecret. Очень удобно.

@user-oc5hk8hs4j

Күн бұрын

Быстрая ходьба то,что надо 🚶🚶🚶

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

Спасибо ,что делитесь ! Вот это дисциплина ! 👏💞

@user-yh2rl8yh6d

Күн бұрын

@@user-cats77 Это приложение платное или нет?

завтраки вообще не проблема. Вот ужины - это проблема!!!

@user-gj4vc9ig4k

2 күн бұрын

Ужин это не проблема.Салат,чем больше,тем лучше и кусок мяса.Проблемы только в нашей головушке и лени.

@ina5687

2 күн бұрын

@@user-gj4vc9ig4k кусок мяса, а для меня все-таки рыбы или морепродукты, с салатом, действительно не проблема. Проблема ужина в другом. Если на завтрак еще и аппетит не очень сильный, и выбор продуктов практически не ограничен. Потому что с утра можно позволить себе съесть и не самые полезные вкусняшки. То у ужина другая проблема. Вечером аппетит довольно приличный и сложно сдержать себя в узде, и ограничиться необходимым минимумом калорий. По крайней мере для меня.

@lyubchik29

19 сағат бұрын

Это точно!!!!

@lyubchik29

19 сағат бұрын

​@@ina5687у меня такая же история.

@YarkhanovaYarkhanova

Сағат бұрын

Ужин только белковый! Вес тает.

Людочка ,ты права 100 %- наши отговорки это лень.ты ты такая зажигалка- подгонялка❤.спасибо за интересное и полезное видео

Вы просто молодец,герой,хочется сразу взяться за себя,скинула 15кг,но ещё много лишнего,Вы батарейка❤❤❤

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

Самое опасное качели ! Теперь Вам не надо плюса ,идите вперёд! Сейчас топка внутри заработает ,вес будет снижаться ! 👍👍👍

@user-sr3tc5ww9w

9 сағат бұрын

Около трёх месяцев нахожусь на интервальном голодании. Ем в течении 8 часов получается 2 раза поесть, что хочу, 16 ч. голодаю можно пить воду и чай без сахара. Каждый месяц 4 кг сжигается, но не нужно только обжираться, если обжираться то 1 кг в месяц сжигается. Если также быть на интервальном голодании и убрать сахар, хлеб, молоко то худеешь с бешеной скоростью 20 кг в месяц.

Людочка, приветик. Подписалась. Рада знакомству. Чувствуешь, что ты не одна такая. Это здорово!!!! Спасибо за мотивацию и позитив.❤

❤❤❤ огромное спасибо Вам за позитив❤Всех благ❤❤❤❤

Молодец вы заслуживаете глубокого уважения

@user-rx6od9ql7k

9 сағат бұрын

Спасибо за тепло 💞

В шпинате есть оксалатные соли, они могут откладываться в камни в почках. Так было у меня. Шпинат надо прожаривать и можно залить яйцами. Это совет врача.😊

@user-rx6od9ql7k

2 күн бұрын

Спасибо,я его долго тушу, добавляю сок лимона ,он убирает специфический вкус и запас шпината ,яйцо с овощами добавляю иногда .👍

Людмила, большое человечье спасибо за Ваши ролики и рецепты. Все видео очень интересные.

Я утром пью всего стакан воды, тоже на интервальном питании, за5 месяцев минус 25 кг.❤

@user-df4jh3gm8v

3 күн бұрын

Какая вы молодец! Уважаю таких людей, сказал- сделал!

@user-oe3ez8qy8w

3 күн бұрын

Быстро не значит хорошо и полезно. Резко падает иммунитет. Лучше понемногу, постепенно. Чтобы организм успевал адаптироваться к новому.

@user-kh3lz3bm7v

2 күн бұрын

Щитовидка и так плохо начинает с возрастом работать, а интервальное её ещё больше замедляет😮

@user-rx6od9ql7k

2 күн бұрын

​@@user-oe3ez8qy8wсогласна и риска сорваться меньше

@user-io4ut2rn5y

2 күн бұрын

Ая ела все, рот не закрывался, но ела все низколорийное, и за 4 месяца скинула 20 кг, стабильно по 5 кг за месяц!

Всё оказывается просто.Главное в ключить фантазию и мозги. Спасибо. Людмила.

Мне 59, год назад такая же была, а сейчас 69 кг. Держусь!!!!!! Утром, натощак, чашку чёрного кофе с лимончиком.ни сладкого, ни мучного не ем уж10 месяцев. Очень много овощей, фруктов, зелени, мясо варёное или тушёное, рыбка тоже

@user-iq1nr2xb4k

Күн бұрын

Кофе натощак вредно.

@user-qg5sh8hn3u

Күн бұрын

Кофе натощак Не вредно, а даже полезно. Я от запора избавилась. Чего только я не пробовала. Псилиум не помогает без кофе утром и ведро вишни или малины с абрикосом, это все детские способы. Только кружка свежесваренного черного кофе +немного корицы и,или имбиря.

@Sony_Marmeladova

9 сағат бұрын

Я всю зиму пила утром горячую воду с лимоном , через час завтракала.И перед едой днём также пила. Похудела на 8 кг . Сейчас жарко , пить горячую воду не хочется. вес встал 🥺

Умница и красавица! 🎉Благодарю за видео!

Вы красавица!!!

Супер, молодчинка❤

Добрый день Людмила ❤

Людочка ты умничка!Твоя история очень схожа с моей!

Умничка такая сила воли

Людмила, огромное спасибо вы молодец беру с вас пример здоровья, счастья, благополучия🎉🎉🎉

Спасибо ❤

Спасибо за интересное видео,очень понравилось,что вы даете не только рецепты,но и показываете город.это очень познавательно,мне интересно смотреть,как живут люди в Германии,спасибо!

Спасибо, дорогая! ❤

Спасибо за рецепты 👍🤗

Людмила спасибо за видео. Давно вас не было, соскучились уже.❤❤❤❤❤

Вы такая милая! Спасибо и удачи во всем!😊

@user-rx6od9ql7k

2 күн бұрын

Ой ,честно ,бываю разная !!! Трудно вывести из себя ,но если вдруг вывели ,то кто не спрятался ,я не виновата ! Тогда я ураган ,тогда сама себя боюсь 🤣🤣🤣 тогда ровняю тракторами под ноль .. Это не касается только моих сыновей ! Мы с ними друзья ,родня ! Они хорошие ребята у меня ,горжусь ,откуда они такие ❤❤❤❤

Спасибо Вам большое за советы!Здоровья Вам!

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

Здоровья и мира 💞

Вы большая молодец!!!!

Благодарю вас

Спасибо вам большое- попала к вам!!! Мне понравилось- без заморочек и приятно!!! Спасибо Вам!!!

Большое спасибо за рецепты, позитив и доброту 💐 Здоровья всем❤

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

Здоровья и мира 💞

Спасибо за поддержку ❤ Уважаю каждого зрителя ! Нас больше 45 тыс ! Я благодарна всем !

@user-dr8nz7gh9r

3 күн бұрын

Ты мое солнышко ❤обожаю тебя и очень уважаю.очень люблю смотреть твои видео и голос твой очень приятный.очень успокаивает он меня почему-то 😂.здоровья тебе и твоим близким от всей души желаю.привет из Казани❤

@user-pe8zm4pb1c

Күн бұрын

А можете выложить несколько своих ужинов?

@samaumna

11 сағат бұрын

Привет вам и всем -всем-всем из Казахстана 🇰🇿 🤝🤝🤝

Очень интересно у вас лайк!

Супер❤

Большое спасибо Вам за прекрасные советы! Здоровья и счастья Вам! Ваш оптимизм вселяет большую надежду!

@user-rx6od9ql7k

2 күн бұрын

💞😉👏

Всех благ вам ,здоровья,мира!

Вы просто большая умница 🎉❤

Ищете для себя отговорки, чтобы не заниматься собой, у меня тоже сахарный диабет, мне 66, с сентября прошлого года похудела на на 24 кг, но занималась своим питанием серьезно, взвешивала и искала рецепты таких как хозяйка этого канала, ей большой респект, теперь все анализы у меня идеальные, а сама я просто счастливая женщина. Слушайте и учитесь у умных людей. Удачи!

Спасибо Вам огромное за Ваши советы , кое что я раньше готовила , и теперь начну Вы напомнили , Вы молодец , а на всяких не адекватных людей не обращайте внимания , вишут это не здоровые люди , поэтому берегите свое здоровье , оно Вам очень надо !!! ❤❤❤

Приятно вас было послушать 👍🏻

Умница !!! Большой привет из подмосковья !!!! Только сейчас вас увидела , большой матиаатор вы !!!! Всем счастья , здоровья и движемся к цели , сбрасываем лишние килограммы !!!

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

Пройдя путь этот не простой,просто прошу кому это ой ,как горит уже - начинайте ! Чем раньше ,тем лучше ! Я была 140 это не жизнь ! 👍🏃🏼‍♀️💞 Удачи ,у Вас все получиться ,надо чуть терпения и не бросать ,даже если загуляли 😉 на выходной ! В понедельник кеды зашнуровали и 10 км быстро идете !!! Идёшь и думаешь ,вот стоило баловаться 😀👍🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️.

Я обожаю холодец ЛЮБОЙ. Могу есть его на завтрак, обед и ужин😮

@user-rx6od9ql7k

3 күн бұрын

Люда ,👍 😉 Наш человек

@user-mc2jm5gr5n

2 күн бұрын

​@@user-rx6od9ql7k😂🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

Нас 46 тыс ! 🎉🎉🎉Спасибо большое всем ! На канале по домашнему уютно и тепло ,всем спасибо за это !!!❤❤❤

@samaumna

11 сағат бұрын

Ютуб выдал этот ваш ролик в рекомендациях 👍🤝 однозначно подписка ! Просто ясно доступно 👍

Здравствуйте тёзка. Спасибо за мотивацию.Жду новых интересных рецептов.

Люд,мне так понравилось - Бывший Толстый😅❤

@user-rx6od9ql7k

3 күн бұрын

Опасно ! Бывший толстый может вернуться 😂😂

Благодарю Вас.

Спасибо за мотивация

Спасибо вы ❤

Людмила, мне понравилось ваше отношение к лишнему весу, в меру критики, без нравоучений. Лайк и подписка.

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

Добро пожаловать на канал 💞

@user-ry5wh2pg4c

16 сағат бұрын

Да что же вы все заморачиваетесь, едите какое-то месиво, а про еду говорите с воодушевлением! Кето, мето, тарелка какая-то, можно с ума сойТи!!! Не ешьте сладкое, булки, жареное вообще! Уменьшите свой рацион на 30% от прежнего, вода - да! Через месяц , результат .

Людочка, привет ❤. 🎉

@user-rx6od9ql7k

3 күн бұрын

Ляля ,привет ❤

Молодец!

Людмила, Вы молодец и умница❤ Продолжайте в том же духе.

@lilliweinberger509

2 күн бұрын

Вы из Дюссельдорфа..? Я. из Gelsenkirchen

@user-ex2ek2kg6r

2 күн бұрын

@@lilliweinberger509 я из Волгограда)

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

У меня подписчица просит снять Ваш город ! Как то надо доехать !

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

Была проездом ! Величественный город !!! 😉💞

@user-ex2ek2kg6r

Күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k спасибо❤

Простые без преукрас завтраки ! Все экономно! Почти без масла всё!

🙏❤👏👍 Спасибо!

Умничка!!!

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

Спасибо за тепло 💞

Спасибо!😅

Здравствуйте, тёзка. Видео сохранила, очень приятно Вас слушать. Настраиваюсь, тычусь, пока торможу. Вес 104.

👏👏👏 БРАВО!!! 👍👍👍😋

@user-hz5bk4ll2u

Күн бұрын

ПОЛНОСТЬЮ ПОДДЕРЖИВАЮ

КАЯ ВЫ МОЛОДЕЦ❤ жму вам вашу руку и поддерживаю в вашем решении.... Позитива вам, сил и здравия,ну а остальное у вас всё ЕСТЬ Хоть я вешу только 86 и мне уже на 8й десяток перевалило и 11 Оперичек позади, но мне нравится ваш энтузиазм и сила воли . С такими людьми можно идти в любом направлении.....❤

@user-rx6od9ql7k

2 күн бұрын

Вы правы и в разведку можно со мной пойти ,не хвалюсь ! Я может и не права,но я бы посоветовала просто ни одного грамма не набрать больше 86кг и точка !!! Живите в удовольствие ! ❤ Жизнь прекрасна

@user-id9cf1do1v

14 сағат бұрын

Я вот со 106 постройнела до 82. Чувствую себя комфортно в этом весе. Но хочу ещё скинуть до 70 кг. А сейчас вес уходит очень медленно. Бывает стоит на месте. Меня это расстраивает. Я питаюсь по правилам метаболической тарелки. 100г белка, 100г углеводов и 100 г клетчатки. Кушаю 4 р в день. Срывов не было, т.к.кушаю каждые 3 часа. Подскажите, у вас тоже вес стоял? Были плюсы, 100-200 гр.?

Подписалась !!!! Хотя мне ни так много надо сбросить (13-15кг. ) , Но , НАДО!!! Что-то с возрастом очень плохо получается ……… , хотя надо , край НАДО сбросить , это действительно создаёт проблемы в повседневной жизни 😞. Спасибо за позитив , мотивацию и рецепты 🙏🙏🌞

Людмила , я вас обожаю, все просто и доступно , без всяких заморочек 😊

@user-rx6od9ql7k

2 күн бұрын

Оля ,смотрят меня и обожают тоже простые , без понтов зрители ! Вы все создали на канале теплую, домашнюю обстановку! За что я благодарна каждому !!!! Спасибо за поддержку 💞

@user-iv1cv1wo6c

2 күн бұрын

​@@user-rx6od9ql7kПодписалась на ваш канал, обожаю позитивных людей !)🤗❤️👍

Огромное спасибо 🌹❤ обязательно попробую!!! После болезни не есть, а жрать начала! Вес набрала!

Спасибо

Ну до чего настоящая!!! Умница!!! Поздравляю с минус 60!!! Мне нельзя минус 60, отменял тогда останутся только цепочка и крестик... Я здесь "задержалась", что так все честно и по настоящему!!! Ну и что Германия... Сама в ней. Людмила, моё уважение, восхищение и даже моя белая зависть... Я иногда так хочу "ответить", но душевных и физических сил не хватает... Обожаю таких Женщин!!! Здоровья и успехов!!! Во всем!!! С улыбкой, Женя. 🙏♥️🌸🍏🥰

Людмила, здравствуйте. Вы классная!😊😊😊 Я тоже бывшая толстуха. Очень понимаю, что это такое. А худеть и удерживать вес ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕДОРОГО!!!

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

Лена ,Вы большая молодец.! Во время со 107 это ещё легко вырулить на 80 кг ! Держите вес ! Все без фанатизма ! 😉🙋💞

Боже,какой жест,дарю,богачка!!

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

Ой ,а что такие обиженные мы ???? Что то пошло не так в жизни ? Печально ! А у меня всё СУПЕР ! Вам ДАРЮ хорошее настроение ,любите людей !

Ну а я совсем не заморачиваюсь,- я просто не ем ничего сладкого, должна правда признаться что мне сладкого и не хочется. А со временем ловлю себя на том что чувствую отвращение когда вижу продукты с добавлением сахара. А ягоды и фрукты я конечно ем. И так без напряжения я за 5 месяцев потеряла 5 кг. Мне интересно, потеряю ли я за год 12кг.😢 я вроде как нехочу, мне столько и не хочется. Ведь я просто нехочу травить себя сахаром. Может это кому-то интересно, - жизнь без сахара. Я просто поделилась. Совета для себя я не спрашиваю, - я всем довольна. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Люда, привет! Меня зовут Татьяна. Я с февраля 24г смотрю ваш канал. Всё нормально. Иначе бы не смотрела, спасибо. Придерживаюсь пп и ваших и не ваших советов. Всё идёт медленно, но меня устраивает. В данный момент я на даче всё лето. Нарушаю, конечно, часто приезжают дети, внуки. Я не акцентирую, но непускаюсь в разгул. Поэтому и плюс и ноль иногда минус на весах - лето, мои каникулы. Я так решила. Осенью Займусь плотнее. Сейчас вешу 87-88кг. Пока, пока.

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

Главное обратили на это внимание и в плюс не уходите ,это тоже хорошо ! Лето ,дача все равно это и работа ,движение овощи так что осенью будет уже 80 кг ! 🙋👍🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

@user-my8vk9qc5j

Күн бұрын

😅

Ой какя класная девушка ❤🫂 не хочу назевать женщина, вы мне очень нравится 🫶💋💋💋💋💋

@user-rx6od9ql7k

13 сағат бұрын

👍😉

Люда у вас такие обильные завтраки. Я обычно на завтрак пью чай смешанный- черный+зеленый+ куркума+ лимон настоенный с сахаром и чтонибудь кусочек из своей выпечки, если нет выпечки то одно яйцо всмятку или тарелочку каши и так какие у вас завтраки я с утра не хочется еще кушать, такие блюда и салаты это для меня уже на обед

❤❤❤❤❤

Минус 60! Вы молодец! Это моя мечта. Я пока минус 10. Полностью согласна с Вами. Не надо делать культа из еды. Чем проще, тем лучше.

@user-rx6od9ql7k

2 күн бұрын

Светлана ,доброе утро .Вы не пишите сколько надо ,но 10 кг !!!!👍 Это в любом случае -супер! 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️💞 Согласитесь ,надо только взять себя под контроль 😉

@user-qg7dj9qz1d

2 күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k Хотелось бы минус 50 😀. Была 122. Хорошо, что нашла Ваш канал. Присоединяюсь!

Те, кто не любит спорт смотрите «Викторию Эво», у неё великолепные зарядки для тех кто не любит спорт. Сама она похудела с очень большого веса и победила кучу болезней, когда от неё отказались все врачи. У неё есть упражнения и для очень тучных и объёмных людей. Для всех!!!

Люда, а салат делаю с дополнением по вашему совету. Заранее отварила горох нут. Положила в морозилку на хранение. Потом достаю горсть и добавляю в салат из овощей( капуста, огурцы, помидоры ). Получается вкусно и сытно. Видела в ваших видео, как вы ели по горошинке нут в листе салата.

@user-rx6od9ql7k

3 күн бұрын

Нут обожаю ,с горох не дружит кишечник 😉

@user-rx6od9ql7k

3 күн бұрын

Это белок ,сытость дает 👍

@user-ig6ts1lz3z

3 күн бұрын

И у меня так же. Люблю гороховое пюре, фасоль. Но... Кишечник не согласен😃а вот нут и чечевица норм.

Одно куриное крыло 92 килокалорий) но хочу вам сказать, вы молодец и умница, весом лишним я к счастью не страдаю, а такими женщинами как вы, просто восхищаюсь, позитив на мой взгляд помогает во всём, вам удачи и здоровья крепкого !❤️👍

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

ценность блюда «Тушеные куриные крылышки» (на 100 грамм): Калории: 57.6 ккал. Белки: 5.4 гр. Жиры: 3.3 гр. Углеводы: 1.9 гр. У меня без жира тушенные ! Хорошо что нет такой проблемы 👍👏👏👏

Спасибо за откровенное видио.Мне 67 лет тожехочу скинуть 20 кг.И тоже лень.Устаю на огороде в жару не хочется ходить кудато.А ходить надо и есть понемногу и больше овощей фруктов.Мясные в малых грамах.В 50 лет я скинула за год 25 кг а теперь сложнее.Спасибо ещё раз за видио. Татьяна Уральск Казахстан

@user-go2ef9lm9f

2 күн бұрын

Татьяна, просмотрите свою землячку Ирину Шубину, со 140кг похудела, у неё много простых рецептов.

Дорогая,Людочка,Вы молодец , что делитесь своими рецептами!!!Спасибо!!!Я ем меньше,много двигаюсь ,но не худею,мне 64 ,рост 164,вес 82!!!!Хочу 70😢😢

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

Ем меньше !!! Значит нет баланса БЖУ ,надо смотреть Ем меньше ,это понятие такое себе ! Воду пейте , режим питания и сна ! Так не бывает ,что все делаете ,а вес не уходит долго ! Посмотрите объем может ушел хорошо ! Так бывает

Интересный канал. Подписываюсь. Скажите пожалуйста где Вы в Германии покупаете черный Sesam? И еще вопрос. Используете ли Вы семена чиа?

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Про отговорки Людмила в яблочко попала! Я 107 кг при росте 152 см находила в толпе толстых и говорила себе, что я ещё нетолстая, а вот они... это да толстые😂😂😂😂. На данный момент мой вес 80 кг. Удачи всем на тропе похудения!

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

Лена ,как вспомнишь сколько диет прошли мы ! Каждый раз думаешь ,ну всё скину и буду держаться ! Скинул 6 -10 кг и понеслось !!! В итоге плюс 8-12 кг ! Вот так и вырасли 🙋 😉

@user-oc5hk8hs4j

Күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k Да. Точно. Полжизни в этой борьбе прошло

@stasiarhipova4476

Күн бұрын

А надо было попросить кого-нибудь снять вас с разных сторон. Вот тогда и сравнивать. Рост 152 значит вес от 52-58 должен быть.

У меня получается худеть на интервальном питании. Утром есть не хочу. Пью только воду, чай и кофе с молоком. Ем часов в 16 или 17. Салат, белок( мясо, рыбу, творог). Потом опять питьё. Получается дефицит калорий. Только таким образом у меня вес пошёл. Уже 3,5 кг за месяц. И не надо бояться, что организм страдает от недостатка питания, это наоборот полезно на время похудения. Люда, это я не для вас пишу, у вас свой метод. Может кому то пригодится из ваших подписчиков.

@user-rx6od9ql7k

3 күн бұрын

Правильно,надо делиться ,кому то это пригодится , спасибо большое! У каждого свой путь! Я удерживаю вес ,тоже нельзя расслабляться !

@user-gj4vc9ig4k

2 күн бұрын

Я на интервальном голодании не худела по весу,но худела в обьемах.Через какое-то время ,плюнула на все и стала позволять перекусы.Снизила нагрузку.И пошло и поехало.Так что главная мотивация это наш мозг.Поставьте цель цель и прите ,как танк.А,что есть,придумать не сложно.Прошла путь с подсч етом калорий.Это так муторно.Самое главное это не снижение веса,а стиль вашей жизни.Его надо менять в корне,а не ныть и говорить"я не смогу"Набрать вес смогли и сбросить тоже сможете.Самое главное МОТИВАЦИЯ.Похудела на 28 кг на гербалайфе.Кожу подтягивает и просто прекрасно,легко худеть.Не слушайте никого.Вкусное похудение.Один минус,когда сходишь с этого продукта и не знаешь,как перейти на обычное питание.Вот тут и возникают "камни".И самое--то трудное это удерживать вес.И все сводится к тому,что нужно выработать правильное питание и движение.

@user-qm3lh8ef1l

Күн бұрын

1:57 ​@@user-gj4vc9ig4k

@ZenaFaro

Күн бұрын

​@@user-gj4vc9ig4kНе вздумайте подсаживаться на Гербалайф!!!

@user-cu6yl8mw6o

17 сағат бұрын

Я на бадах худею , у нас люди на 70кг похудели за 8мес тоже с большого веса

Спасибо большое! Так просто - о важном😊❤

@user-rx6od9ql7k

17 сағат бұрын

Мне хочется прямо к любому и каждому толстому подойти и шепнуть ему на ухо,что с минус 60 кг это другая жизнь ,это солнце в голове ! Типа давай начинай ! У тебя получится !!! Потому что это не жизнь в большом весе ! Ты просто существуешь и каждый день врешь себе на сытый желудок ,что завтра ты начнёшь снижать вес 🤣🤣🤣 !

Отлично сказано)))). Когда купить за 1евро ничего в ыбрасывать не будешь.

Обожаю ваше чувство юмора. Спасибо за мотивацию. Где можно найти рецепты ваших "крыльев" 😂 и холодца

@user-rx6od9ql7k

3 күн бұрын

А будут ещё 😉 через пару дней Холодец ,крылья и сердечки все будет 🙃😉

У меня своя дача, но я тоже это не выкидываю, эти стебельки такие сочные, если они молодые.

Случайно попала на ваш канал. Спасибо большое за ваши видео хочу заняться своим здоровьем и снизить вес поэтому для меня это просто находка. Ещё раз благодарю

❤️❤️❤️🌹🌹🌹🔥

С удовольствием смотрю видео "бывших толстых". Учусь и пробую что-то готовить отдельно для себя. Не всегда получается, потому что супруг очень худой, и его надо накормить повкуснее, пожирнее😂

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

Ох , уж эти худые супруги ! Пока мы их откормим ,сами больше 100 кг ,а они то так и худые !

@user-gs5xj9ib3o

Күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k Да, да, до меня долго доходило, что супруг так и остаётся стройняшкой не смотря на вкусную еду, а мне пришла пора себя спасать от лишних килограммов...

@user-rd5qu7dq9x

Күн бұрын

У меня такая же история. 😊

Плаванье помогает лучше всего!Только,чур,после пляжа или бассейна аппетит обычно повышен- вовремя включаем тормоза за столом- иначе весь спорт насмарку!😊

Только подписалась,. Мне 60 лет, вес 105.Нужно похудеть на 10кг, для замены коленного сустава. Не чего не получается, двигатся не могу. Попробую на вашем примере.

@user-hb8yj3ri1t

2 күн бұрын

Откажитесь от белого хлеба, колбаса, сосиски магазинные, сдоба. Порции уменьшила, перешла на 5 разовое кормление себя. Я не извращалась. Даже, в принципе, и не собиралась, худеть.Мне скоро 70,куча не хилых болячек. 2 инфаркта, эндемический Зоб, 2 степени, миопия 3 степени, прогрессирующий ревматоидный артроз, , гипотоник, метеозависимый. Но бог миловал, не диабетик. Без кофе с молоком и сахаром, утро у меня, не начинается. Была 144 кг. За 4 года-44 кг, можно сказать само с собой.

И не забывайте, что если вес 130 или больше, худеть легче. А вот с 80 до 65 нихрена не получается🥺🥺🥺🥺

У меня после ковида начали выпадать волосы. Нашла в интернете маску для волос :50 г. кефир, добавить желток, 3капли витамина Е и 3капли витамина А, и чайную ложку репецного масла или касторового, чередую. На 1 час под целофановой шапочкой и полотенцем. 1 раз в нелелю. Мою голову только дестким жидким мылом "солнышко", куда добавляю 2 чайные ложки масло жожоба и 20 капель масла гвоздики . Все восстановилось. Спасибо тем блогерам, которые посоветовали этот рецепт. ❤

@user-rx6od9ql7k

Күн бұрын

Боже ,как сложно ,а у нас не знаю есть ли жидкие витамины ! Но если только ,ради того что Вы пишите ,помогло .

@user-up4yl1mx4p

Күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k ничего сложного. Масло жожоба и гвоздичное масло добавляете один раз на весь флакон. А так: кефир, витамин А и Е, желток, репейное или касторовое масло. Надо не лениться! Кому надо, тот будет делать!!!

Сказки не рассказываете! 😂 Вы забыли рассказать, что ушили желудок! Я так питаюсь каждый день, учитывая , что у меня сахарный диабет, и совсем не худею. Многие честно говорят, что урезали желудок и так на много худели. Надо быть честной!

@user-wn3dq7he2x

Күн бұрын

Я не ела и не пила 5 суток в больнице. Не похудела ни на один грамм. После операции много чего нельзя есть мне. Но я всё равно не худею. Наверное проблемы со щитовидной железой😢😢😢

@user-iz9wu2mn6v

Күн бұрын

С инсулином у вас проблемы​@@user-wn3dq7he2x

@nataliya62

15 сағат бұрын

​@@user-wn3dq7he2xа я после операции похудела на 3,5 килограмма Ела все, но только не сидела а стояла.