💛 Инстаграм: instagram.com/kolos_alla? 💛 Телеграмм: t.me/kolos_alla 💛 Ютюб: kzread.info/dron/mLDSUzM_D742NUxm0LKlug.html 💛 Тик Ток: vm.tiktok.com/ZMRMSHFmC/

Боже , какая замечательная гостья -Алла Колос!!! Позитивный, талантливый человек!!! Она сейчас своими руками делает замечательных котиков. Спасибо вам девочки .что делитесь своими знаниями и результатами❤

Девочки,большое спасибо! Вы такие добрые,от души помогает нам,толстухам. Дай вам Бог здоровья

Аллочка просто чудо, глаза светятся, энергия так и прет из неё. Получила море удовольствия от просмотра эфира. Леночка большое тебе спасибо за эту встречу.

@TROSTINO4KA

Жыл бұрын

❤️❤️❤️

Спасибо за интересный эфир, девочки, какие вы красивые и позитивные🌸

Очарована Аллой!!! Тоже 4 года в похудении . Это я та Наталочка,которая поправила Аллу с цифрой веса Лены. Ничего,бывает. Немного зависла в сбрасывании веса . Это злит. У Аллы много полезного,но это мне все известно. Волнует у меня эта не определенность. Буду пробовать опять сдвиги по Алленым рекомендациям. Спасибо за эфир. На Лену подписана с 19 года ,теперь и на Аллу. Успехов вам,успеха мне .65 лет, скинула 40кг ,но ,чувствую, надо ещё.

Лена , очень замечательный эфир!🙏🥰🔥 А у вас Аллочка всё время беру рецепты , давно с вами знакома. Первое видео с Сергеем Михайловичем! Такое заразительное , позитивное видео !👍🔥✌️ Сергей Михайлович волшебник! Я так рада , что его встретила!🙏✌️❤️❤️❤️❤️🥰

Леночка, спасибо! Очень жаль, что я не смогла быть на прямом эфире, но смотрю в записи) На Аллочку подписалась давно и очень рада ее видеть на твоём канале!🌺🌺🌺

Спасибо за эфир,мои красотулечки!С Леной 3 года знакома,с Аллой 1.5 года!Благодарна судьбе,что на просторах интернета мы встретились!Два светлых,добрых,отзывчивых человека!С вами стройнеть одно удовольствие!💖💖💖🔥🔥🔥💜💜💜💜💜💜💖💖💖💖💖❣️❣️💚💚💚🧡🧡🧡💛💛💛❣️❣️❣️

Какие вы красавицы,девочки! Какое мотивирующее видео!!! Спасибо!!!!

Милые леди тростиночки, спасибо вам за заботу к нам. Аллочку давно прислушиваюсь. Всем успехов.♥️♥️💋💋👍👍

Елки-палки,так хотела послушать эфир с Аллой,проворонила......,смотрю в записи. Эфир замечательный!!!Так и не успела спросить про нагрузочный день 😭😢

Аллочка спасибо тебе за твои колоссальные рецепты, доступно и просто.

@user-qy7ke6xu5w

Жыл бұрын

Я теж роблю пельмені з цільнозерноаої муки, дуже подобається

Прекрасные девушки, сегодня случайно попала на вас, подписалась на обоих. Очень полезное видео. Доктор Обложко гений!

Два пшика масла😂😂😂Кто в теме- тот поймет😂

Я худела самостоятельно слушая рекомендации Сергея Обложко. Никогда не думала что смогу есть грудку! Ем. Вкусно 😋 Минус 8 кг и вес встал, совсем! Ещё бы 3-5 кг и буду рада. Как сдвинуть вес?

@user-fu7oo2bd5n

Жыл бұрын

Всё равно молодец!!! 8 килограм это круто!! Представьте что вы таскали с собой целое ведро воды и теперь вы ходите без него!! Организм летает

@user-vk1dk5pv5i

Жыл бұрын

С утра горячий творог 200гр ( сами готовим) перекус стакан кефир, обед 100 курицы перекус 20 гр орехи грецкие, ужин за час до сна 100 говядины или курицы. 2 дня белковых 1 углеводный 2 белковых. Метаболизм разгонится. Примерное меню в белковый день выше. В углеводный : завтрак гор творог, перекус яблоко. Обед каша гороха или овощи туш, перекус помидор, ужин 100 гр любое мясо до сна за 1 час. 2 литра воды в день обязательно. За неделю минус 5 см в талии и 4 см в бёдрах. Кому интересно пишите отвечу, за 5 недель похудела на 10 кг. Как-то так🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Милые девушки! Вы очаровательные красавицы! Вы прекрасно выглядите! Здоровья вам!

Добрый вечер,приятно вас слушать,я бы хотела похудеть,два года назад у меня был злокачественный рак сигмовидной кишки,прошла 8месяцеа химии,что мне надо делать,недавно перенесла операцию на сердце(2искусственых клапана поставили)

@yanaosipova4732

Жыл бұрын

Вам лучше обратиться сразу к Сергею Михайловичу

Пожалуйста в следующий раз сделайте эфир более подробно как и с чего начать такую систему питания, чтобы скидывать. Основные правила и моменты❤

@TROSTINO4KA

Жыл бұрын

Давайте завтра на прямом эфире в 20.00 по Киеву)

Добрый вечер, уважаемая красавица,.Один вопрос. С инсулинорезистенностью можно похудеть с метаболической тарелкой. Спасибо

Ничего себе!! За два часа до сна!! Можно есть!! У меня дикий жор перед сном!! Надоел вечный голод, срываюсь и начинаю жрать все подряд.

Девочки такое удовольствие получила, лично я вес набрала на сухофруктах и конфет ,которые без сахара ,но коварные.Сейчас у Лены в группе,скидываю вес.

@TROSTINO4KA

Жыл бұрын

Спасибо Галя,что делитесь!

Лєночка чудова у вас гостя Не могла бути на стрімі була зайнята Передивилася в повторі цікаво було дивитися цю красуню Аллочку Обов'язково підпишусь на неї 💖💝🌷🌹💐🍓🍎🍒🍍

Эфир -огонь!!❤️❤️

Как долго я ждала эту тему! Спасибо за эфир!

Кофе с конфеткой любимое,оказываться не хочу)

Какое познавательные видео!супер,класс!очень понравилось.

Очень интересный эфир. А чем лучше заправлять салаты? Растительное масло калорийное.

Девочки, очень прошу обсудить этап фиксации и сохранения веса. Это самый трудный момент.

Леночка, добрый вечер. Вот стою на таможне в Белоруссии на Страсбург и слушаю вас. Как я рада тебя видеть. Обожаю тебя и твоих гостей. Всегда всё шик. соскучилась по своему питанию. Месяц назад уезжая в Чечню была 61, сейчас не знаю сколько набрала . Дома не могу питаться по своему режиму. Мама закармливает и обижать её не могу своим столом. Завтра или после завтра буду в Страсбурге , взаешусь и начинаю питаться по нашему , по стройняшему. Обожаю тебя.

@TROSTINO4KA

Жыл бұрын

Приветик!Рада видеть снова!

@elina455

Жыл бұрын

@@TROSTINO4KA 🥰

Лена!! Красное платье вам очень идет!!

Интересный эфир с приятной , позитивной Аллой… я подписалась.👍🌹🌷☀️💫мирного неба всем!

Спасибо за эфир!

Дівчата, велике Дякую Вам, за Ваші відео! Супер мотивація!!!

Я сьогодні перший раз вас слухаю, також маю лишній вес, дай вам Боже здоров'я, я в захваті, буду також починати худати.

Spasibo za chudesnyi efir,dorogie devyshki!Uspehov vam I zdorov'ya!

Ви дуже чудова і позитивна людина, удачі нам з вами.

@TROSTINO4KA

Жыл бұрын

Дякую 😘

Ура я снова с вами моя любимая Богиня🙏🥰🥰🥰

Обожнюю Обложко. Я самостійно скинула вагу дивлячись його відео.

Здравствуйте! Может я прослушала, а как найти на ютубе и подписаться на Аллу?

@TROSTINO4KA

Жыл бұрын

В описании все ссылочки)

Подписалась на Аллу, у нее в названии канала стоит дата 1967. Это что Алле 55 лет?? Выглядит классно!! Я думала я ее старше.

Лєночка, спасибі тобі за Аллу, приємна жіночка, цікаво розповідає, все по ділу. Може прослухала звідки Алла, з якого міста? Підписалася на її канал.

@TROSTINO4KA

Жыл бұрын

Приветик Киев!

ДЯКУЮ ДЄВОЧКИ . ВИ КЛАСНІ . ЧУДОВИЙ ЕФІР .

Дякую за ефір. Було цікаво! Підписалася на "смачний канал" також. Миру нам і Перемоги!

Если позволять себе фиников .. до трёх штук в день ( и естественно не есть других углеводов) то норм, а на счёт яиц, сейчас вроде мнение ученых такое, что белки яиц плохо усваиваются без желтков!?

Даже за пол года принимая пищу в малых дозах, тогда желудок уже уменьшится и пищевые вкусы меняются.И Я думаю если не переедать будет всё нормально.

Сухофрукты на этапе снижения веса нежелательны

Спасибо, что ответили в отношении фиников.

Вы Обложко? Зачем вы взяли на себя его ученье?Вы предали своего доктора.Не лезете.

КРАСОТКИ!❤

@TROSTINO4KA

Жыл бұрын

💞💞💞

Чем отличаются отруби от клетчатки.

@user-nj8ve9vv6l

Жыл бұрын

отруби нерастворимые, клетчка, такая как псилиум, агар-агар растворимые

Сколько заливного на ужин ?

👏👏

Ваша гостья зачем то повторяет С.Обложко,но так не профессионально((( Лучше так не делать. Вы только навредите людям.Только С.Обложко!!!Это его право!!!

Леночка у Вас красивая прическа!!!

@user-hp8jl2zf4r

Жыл бұрын

Обложко - дуже грамотний ,розумний лікар! Найкращий дієтолог! Постійно слухаю його, рекомдую?

Добрый вечер

Помогите и мне

Привет

Плагиатом занимаетесь? Не хорошо 👌