Вы умница! Спасибо,что поделились своим опытом похудения.💃💃💃

Ирина, опять всё по полочкам разложили, точно и аккуратно!!! Очень заметно похудели, даже на камеру видно. Самое главное что для здоровья это огромный плюс!

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

спасибо большое

С февраля похудела на 16 кг...пью воду в течении дня два литра и ем то что поместится в ладошку ...четыре раза в день и не заморачиваюсь...каждому свое!

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

спасибо

@user-vd6pg9nb2k

3 жыл бұрын

Разумно

ЗДРАВСТВУЙТЕ ИРИНА. ВЫ МОЛОДЕЦ. Я В СВОЕЙ ЖИЗНИ ВСЕГДА СТАРАЛАСЬ СЛЕДИТЬ ЗА ВЕСОМ. ЕЛА ВСЁ , НО В ДВА РАЗА МЕНЬШЕ . ТАК ЖЕ КАК И ВЫ ПИЛА ВОДУ, НО НЕ ВСЕГДА ТЕПЛУЮ. ДЕЛАЛА ЗАРЯДКУ ОКОЛО 40 МИНУТ ИЛИ ПРОСТО ТАНЦЕВАЛА И МНОГО РАБОТАЛА КАК И ВЫ. А ЕЩЕ Я ВСЮ ЖИЗНЬ ПОМНЮ ЧТО В БУХЕНВАЛЬДЕ ТОЛСТЫХ НЕ БЫЛО. У ВАС ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ ХОРОШО. УСПЕХОВ ВАМ.

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Спасибо

Какая вы молодец 👍

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Спасибо большое

Вы УМНИЧКА, ОГРОМНОЕ СПАСИБО

Девочки не заморачивайтесь Ешьте как можно разнообразно но в меру Меру должен каждый сам себе выбирать Вам моя дорогая Огромное спасибо что мотивирует нас на своём примере Всех Благ

Здравствуйте, посмотрела несколько Ваших видео и сразу даже не поняла,показалось два разных человека с одним и тем же голосом.Потом поняла в чём дело.Вы очень хорошо стали выглядеть, после сброса лишних килограммов,просто красавица!Результат на лицо.Знакомые тоже сбрасывали вес считая калории,результат впечатлил.Спасибо за всё ,чем делитесь с нами.

Зачем писать негатив! Не хотите- не смотрите! Не верите- ищите других! Человек делится своим опытом, у нее получилось, у кого- то нет. Все индивидуальны. Выбор каждый делает свой. Люди, давайте будем добрее

Да, я тоже слышала что воду нужно пить теплую. А на тощак стабилизирует многие процессы в организме.

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Спасибо

Вы молодец! Так держать!!!

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

большое спасибо

Вы правильно пьёте воду. Я тоже так пью. Перед приёмом пищи пить воду это хорошо уже для того, что лишнего не съешь. А сразу после еды если пить, вздутие происходит. Воду пить я не могу допустим 2или 3 литра. Сколько могу, столько и пью. Спасибо вам большое и успехов.

Какая Вы молодец!

Ирочка ,вы мой мотиватор. Спасибо большое за ваши видео. Жду рецептик низкокалорийного супчика.

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Спасибо

@ninalaskova2102

4 жыл бұрын

Х0рошо

@user-np4ry9gp1l

4 жыл бұрын

Как убрать живот толька живот полнеет

@user-np4ry9gp1l

4 жыл бұрын

Как убрать живот толька живот полнеет

@svetlanaiskandaryan2114

4 жыл бұрын

Я тоже начинаю с сноолняшнеоо дня Ирочка.напишу что произошло с организмом

Все Вы правильно делаете согласно собственным ощущениям и самочувствию. Самое главное и сложное потом - как удержать результат . Знаю по собственному опыту : постройнела, держала вес аж 10 лет, а потом в связи с изменением места жительства, уходом на пенсию, прочими причинами набрала больше , чем было до похудания ( все причины, правда не извиняют попустительства к собственному организму). Вы - молодец, замечательный мотиватор! Удачи !

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Спасибо

Класс. Результат на лицо.

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

большое спасибо

Вы правы,Ирина,в первую очередь надо ориентироваться на своё самочувствие.Организм сам подскажет,сколько надо пить воды.Вес уходит и Вы себя чувствуете хорошо,значит,всё правильно.

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Спасибо большое

Всем привет, девочки я 2 день начала пить воду. Утром пью 2 стакан воды в8час, в 10ч перекус, но за 30 мин1 стак воды. За 30 мин до обеда опять 1 стак воды и 13:30 обед. 15:30 воды и полдник в 14 :00,опять стак воды и ужин в 19:00.больше воды совсем не пью. Можно в за 2 часа до сна выпить кефир 0,5 стакана и до утра.это для кишечника очень хорошо. Но если кто отикает можно несколько глатков. Хлеб не ем, чуток сухарей или хлебцы. Каши. Салаты заправленые оливк или подс. м. Все тушеное, пареное или гриль, начинаем правильно готовить еду без жиров. Вот так я питаюсь уже месяц, воду пила как хотела, а 2 день по правильному начала. За месяц скинула с 98кг до 90,400,появилась легкость, в животе не бурчит. Но еще работать и работать. У меня мотивация дочь. Глядя на нееи я начала. Меня это радует. Я с вами. Всем доброго дня и убавления в поясочке

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

Большое спасибо... удачи Вам

@user-zy2ky9kh3t

3 жыл бұрын

Ольга Смирнова, приветствую. Рекомендую пить на ночь ряженку(она готовится на бактериях, а кефир на грибке). Нам грибки не нужны.

@user-qr5wc7yq6e

3 жыл бұрын

@@user-zy2ky9kh3t спасибо, буду пить ряженка🌼

Спасибо информация очень полезная👍🌹👌

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

пожалуйста

когда вы пьёте воду комнатной температуры, она прямиком идёт в кишечник. А ЕСЛИ ПИТЬ ВОДУ 50-60- ГРАД , ТО ВОДА ВПИТЫВАЕТСЯ В КЛЕТКИ ТЕЛА, НАПИТЫВАЕТ МЫШЦЫ И ОЧИЩАЕТ КИШЕЧНИК ЧЕРЕЗ 30-40 МИНУТ. и каждый раз, когда хочется есть, пейте тёплую или горячую как чай воду маленькими глотками. это позволяет утолить голод. диетологи говорят, что полные люди путают жажду с голодом. проверила на себе, точно так и есть. даже придумала себе присказку: хочешь есть, попей водички. сначала сложно, потом привыкается и становится нормой.

@user-vd6pg9nb2k

3 жыл бұрын

Разумно,пробую,

Ирочка, спасибо вам, что вы рассказываете как худеете, вы этим нас толстушек мотивируете , глядя как вы стройнеете, многие взялись за себя, а ведь это прежде всего здоровье, как доктор Малышева всегда говорит : ,, Вода важнее, чем еда,, Еще раз большое вам спасибо, что вы находите время делиться с нами не только швейным мастерством, но и кулинарными рецептами, а теперь и методами похудения, вы просто наша подружка к которой хочется прислушиваться и брать пример .

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Большое спасибо Лидия

@user-vp5sv9fg4d

3 жыл бұрын

ну вы и нашли " доктора".. малышева такой же " доктор", как и я...только я мозги людям не засоряю всякой ерундой...

@user-nm1qo2bd6m

3 жыл бұрын

@@user-vp5sv9fg4d Вам любой диетолог скажет, что в похудении вода играет важную роль, а то что вы Малышеву не любите это ваше личное дело, но она не только врач, а еще и профессор и многое в жизни достигла сама и она не кукла, чтобы всем нравиться и как бы ее завистники не хаяли, благодаря ее передачам и прислушаясь к ней я успела вовремя сделать операцию , а наши врачи в молчанку играли . Так что иногда стоит прислушиваться, иногда дельные советы дает.

Спасибо Ирина за ваши видео.Очень приятно вас слушать и смотреть худеть нужно обязательно.Мы очень много едим/жрем/.Еще раз спасибо

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

пожалуйста

Я не швея, но по вашим видео и урокам училась и очень хорошо получалось

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Спасибо

Спасибо за хороший совет 💕

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

пожалуйста

Добрый вечер, Ирина! Спасибо за совет, как правильно пить воду. У меня тоже не получается из расчета 30 мл на кг веса выпить 2,200 чистой воды. Я пью немного меньше. За неделю ушло 2 кг. Я довольна этим результатом. Продолжаю в том же духе! Спасибо Вам ! Удачи!

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Спасибо большое, удачи так держать

@user-km9ds3pd9k

4 жыл бұрын

@@user-nz6yq1sd2e Спасибо!

Ирина , планируете ли прямые трансляции? , у нас много вопросов ! Очень бы хотелось встретиться в прямом эфире. Спасибо

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Планируем))) но пока не готовы технически

@user-jq7qt3ls9l

4 жыл бұрын

@@user-nz6yq1sd2e Спасибо , Ваш оператор так хорошо работает , что ,я не сомневаюсь у Вас , все получится.

Вы молодцы .....

Добрый День! С интересом смотрю Ваши видео, в том числе и о потере веса. Расскажите в какое время дня Вы взвешиваетесь? Удачи Вам во всем!

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Каждое утро натощак... это уже как традиция

@user-yg1uk4jj4v

4 жыл бұрын

@@user-nz6yq1sd2e а ще коли посереш -1кг🤣🤣🤣🤣🤣

@user-hf7jw1eg9n

4 жыл бұрын

Взвешивание нужно делать утром до питья воды. А ещё, можно сделать замеры. Бывает вес стоит , а объем уходит

@user-hf7jw1eg9n

4 жыл бұрын

Удачи

@user-md7gp5to8r

4 жыл бұрын

@@user-yg1uk4jj4v Дурами рождаются, или становятся???

Спасибо вам!

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

пожалуйста

Да, я теж приєдналася. Сьогодні 5 днів уже)))

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Супер будем поддерживать друг друга

@user-qe7rg5vj6j

4 жыл бұрын

👍👍👍👋

Спасибо. Все правильно

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

пожалуйста

Здравствуйте! Скажите пожалуйста какой краской и каким оттенком вы красите волосы? Мне нравиться такой, никак не могу подобрать.

@user-hk8vz9ye5s

3 жыл бұрын

Похоже на цвет 9/36 от ЭСТЭЛЬ

Продолжаю диету Елены Малышевой План потерь - 4-6 кг в месяц Так что ваши потери соответствуют и данной методике в том числе Второй раз на этой диете. Первый раз - два года тому назад. Худела на вес новой мутоновой шубы а условиях очень холодной зимы Потери были пять кг Сейчас меньше - три с половиной. Нет движения. Худ на условный кг раз в неделю на разгрузочном дне - весь день только гречка на воде, которую лучше принимать восемь раз, п за час стакан воды. Очень не комфортно подходить к столу 16 раз, но результат стоит того. Нет чувства голода. К сожалению такой режим на всю жизнь. Результаты прошлой диеты были почти обнулены поездкой в Турцию. Иначе держала два года в один кг , па пять только полгода. Добавки индивидуальны. Для меня уксус и лимон для салатов и борща. Соль практически исключается. Я не сластёна и разрешённого сладкого не съедаю. Капуста и огурцы без ограничений. Ягоды . Правильно 150 г а день Зимой всегда в холодильнике заморозка. С водой мне трудно. Поэтому точно следовать - два литра в день только воды не получается. Но утром пью эти два стакана. Правда м лимоном.

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

большое спасибо

Ирина,я если вода не лезит ни в каком виде,похудела почти на 20 кг. Сейчас перешла на минералку, убираю газы и то кое как пару тройку стаканов.😭

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Значит Ваш организм не требует

Ирина, поделитесь,пожалуйста какую именно воду Вы пьете - сырую, которая продается в пластмассовых бутылках в магазине ? Есть минеральная и есть столовая - какую посоветуете ?Спасибо что делитесь своим методом и показываете свои результаты!

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Пью очищенную воду... заказываю доставку на дом в 20л бутылях

Ирина сколько вам лет? Есть ли ограничения по возрасту для диеты

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

ограничение скорее есть не по возрасту а по здоровью. любая диета должна быть "не во вред"

Не тощий, а голодный желудок) Лимон с утра нельзя людям с повышенной кислотностью желудка, с мёдом нельзя тоже-резкое повышение сахара в крови. Нужно пить простую воду.

@user-gt6cf6fh1q

4 жыл бұрын

Очень правелно

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

спасибо

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

спасибо

@valentavalenta1738

3 жыл бұрын

Двояко! При пониженной кислотности как? Гастрит в регрес переходит, боли и изжога проходят. Диабетики сами знают, что им можно, а что нет. Мои знакомые успешно принимают по 1,5 ч.л. мёда в сутки.

@LINA-rp1xk

2 жыл бұрын

Не знаете,не учите.Лимонный сок нейтрализует кислотность в желудке.

Только благодаря вам, Ирочка, набралась смелости , заняться похудением. Купила срочно весы. Сегодня третий день, вес сбрасывается только в граммах, но появилась легкость в области живота.И у меня вопрос - в одной таблице яйцо - 65 кал. в другой - 157. Как считать правильно? Спасибо за ответ!

@user-jq7qt3ls9l

4 жыл бұрын

Да , меня то же этот вопрос интересует ! Спасибо

@user-bi3xi4sj6k

4 жыл бұрын

Может быть 65 кал это одно яйцо,а 157 -в 100 гр.? Ведь в одном яйце меньше 100 гр.

@dalidad2682

4 жыл бұрын

@@user-bi3xi4sj6k вы правы

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Калорийность куриного яйца составляет 157 ккал на 100 грамм продукта. Нужно учитывать, что средний вес одного яйца варьируется от 35 до 75 г, поэтому и расчёт калорий будет соответствующий. Калорийность желтка - 352 ккал на 100 г, что в 8 раз больше, чем в белке (44 ккал на 100 г).

@ydachaify

4 жыл бұрын

@@user-nz6yq1sd2e Спасибо огромное! За 4 дня - 1,9 кг

Добрый вечер. Все замечательно, но если большой вес и преклонный возраст, а похудеть необходимо, что же Вы тогда посоветуете? Спасибо и буду ждать от Вас рекомендации. Но к врачу не пойду, так как ответ на этот вопрос, к сожалению, не получила.

@xxxzzz7905

3 жыл бұрын

Мне врач назначила считать каллории и держать 1200 ккл.поэтому я сейчас слушаю что говорит автор этой ссылки.поэтому советую прислушаться за неделю я сбросила 2.5 кг.воды пью мало, но утро начинаю с воды.

Молодец! Удачи!

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Спасибо большое

@user-il2op7ob5m

4 жыл бұрын

Здравствуйте Ирина, хочется быть похожей на Вас, умница, талантливая , хороша собой, красиво разговариваете, очень просто и легко преподаёте свои видео уроки по кройке и шитью , у Вас многому можно научиться, Вы несёте людям радость общения, хотелось бы подробнее узнать о Вашей диете, перекуса между едой. Спасибо Вам за доброту души

Буду начинать!А когда вам сильно хочется чего нибудь,вы как придерживаетесь?

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

мне можно все.... главное считать калории

Ирина, уходит ли обьем груди? Хочется его уменьшить, хотя бы на размер

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

да конечно))) у меня в ОГ минус 14см

@jahana8441

4 жыл бұрын

Конечно если похудееш

@user-uj1su1iz5i

4 жыл бұрын

За год я бросила 35 кг ! В день 2 ,5 воду пила. 15 км хожу. От мучных . картошки и сладких отказалась😊грудь первыи очеред похудеет😊поверь те мне😂

Я использовала сок алоэ с медом. Отлично спадает вес и исчезает живот попробуйте... Чай с лимоном тоже помогает

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

спасибо

@creed2528

3 жыл бұрын

Добрый день! Скажите, какие пропорции вы делали, когда пили сок алоэ с мёдом, чтобы сбросить вес.

Очень хочется увидеть видео о том как сдвинуть вес если он стоит на месте.))

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

постараемся снять ролик

@Liliya37111

4 жыл бұрын

@@user-nz6yq1sd2e спасибо))

@user-uu4mf6ct4j

4 жыл бұрын

посмотрите блоггера "Запасные крылья" там много тем по этим проблемам.

@Liliya37111

4 жыл бұрын

@@user-uu4mf6ct4j спасибо я смотрела,но хочу ещё знать мнение этого блогера.))

Вы умница, отлично выглядите, вы всегда придерживаетесь 1200 ккал.?

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

нет... бывают и отступления

Каждому по подребности Я тоже пью каждое утро по 2 стакана

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Спасибо большое

Спасибо большое за советы! Вы мой мотиватор! Стройнею с вами! Я только на начале пути. Мне 36 лет, вес на сегодня 74,1 при росте 165. Стремлюсь к 65 кг. Тоже не смогла с лимоном пить воду, от кислоты заболел желудок. Теплую воду могу сразу 1 литр выпить. Приложение о питье тоже не нравится. (П. С.на аватарке вес 67,после нового года очень разъелась 😱)

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Спасибо, удачи

@vitasad500

4 жыл бұрын

Здравствуйте.мне тоже 36 лет,рост 165 ,весила два месяца назад 81 кг, сегодня вес 73 кг. Воду пью , когда хочется, насильно не могу.. помогло трёхразовое питание, промежуток 4 - 5 часов, калории не считаю, из сладкого оставила шоколад 85 %,не более двух квадратиков.в воскресенье могу позволить больше съесть))) и стараюсь больше ходить минимум 10.000 шагов

@andrusachioran4952

4 жыл бұрын

M

❤❤❤

Здравствуйте, я пью воду только тогда когда за хочу, это может быть две кружки в день и нормально и кушаю всё но в меру.За два с половиной месяца похудела на 21кг.

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

Отличный результат...

@user-hn3dm8pb3p

3 жыл бұрын

Не гони,извиняюсь.

Здраствуйте ,ваше уроки мне очень нравятся,как вас зовут я из Узбекистана

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

большое спасибо, Ирина

Добрый день! Вы пьете сырую или кипяченую воду?

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

очищенную

Ирина здравствуйте в каком городе вы живёте?

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Днепропетровск

Ирина, подскажите, а кроме диеты и воды, спортом Вы занимаетесь, и если да, то каким? Смотрю Ваш швейный канал, и вижу , как Вы всё меньше и меньше!

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

нет. не занимаюсь, времени не хватает. но было бы не плохо

С водой все не так просто. Современная вода из крана, а также вода из бутылок-это вредная вода с положительным зарядом, поэтому ее и пить не хочется. Полезная вода должна быть не минеральная, щелочная с отрицательным ОВП, насыщенная молекулами водорода, структурированная. Такая вода полезна и является источником энергии. Пить необходимо 30 мл на 1 кг веса. Просто приготовить дома сурицу из овса, она будет оздоравливать организм.

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

спасибо

@user-yd1zy9lb6k

4 жыл бұрын

Расскажите, как готовить такую сурицу?

Вывод.хочеш жрать пей воду. За две недели с правельным питьем 7 кг. Все верно говорите.

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Спасибо... удачи

@bellakatz8058

4 жыл бұрын

Пьете воду- сажаете почки!

А Воду надо пить тогда,когда требует организм.

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Да

@user-vk6qk9xr6f

4 жыл бұрын

Нужно приучать себя к воде. Я дошла до того, что вообще перестала пить воду, меня даже тошнило от одного напоминания о воде. Пила кофе, чай. Терапевт меня отругала, у меня нарушился обмен веществ и повысилась мочевая кислота в организме. теперь я себя приучила к воде и выпиваю где то 2 литра в день, показатели мочевой кислоты в крови пришли в норму.

@user-nk7gr8sb7h

4 жыл бұрын

Мой организм воду требует редко... И мало пьёт. Его надо дисциплинировать

Спасибо!!!

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

пожалуйста

Какая диета у вас,если не секрет

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/oY6f27Gwl8mnmbg.html

Надо кушать Все.... но меньше.

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

можно и так

Скажите пожалуйста, какие витамины вы пьёте?

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Витрум

@user-jk4gi1zk5u

4 жыл бұрын

Курвиный вирус идет,какое вам похудение.Ешьте на здоровье в меру,а если заболеете то кг. Сами уйдут.

Как бы еще уменьшить обьем груди.А то они придают излишнюю пышность и фигура выглядит не пропорционально.😞

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Ой боюсь даже спрашивать... это Вы обо мне или о себе?

@user-gg4eq2ey8v

4 жыл бұрын

Грудь сама уйдет с понижением веса, ещё плакаться будете ,что богатства не осталось

@user-gp8mb9nq3x

4 жыл бұрын

@@user-nz6yq1sd2e ъъйъэ

@user-qr5wc7yq6e

3 жыл бұрын

Да грудь убавиться, так все по маленьку убавиться. Думаю будет все хорошо

@user-qc9sl1do8u

3 жыл бұрын

@@user-gg4eq2ey8v ой, благодарю.

Здраствуйте скажите пожалуйста вода кипченый или проста вода пить

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

я пью очищенную

Девочки Питье воды это дополнительно до диеты Полностью меняйте питание Ни жареного ни сладкого ни соленого ни мучного и занятие спортом Ходьба в темпе не менее часа Тогда результат А если только пить воду хоть и правильно то это ерунда

@elenamunt4873

4 жыл бұрын

Это полный провал!!! Если жёстко всё ограничить, неминуемо сорвешься!!! Лучше считать калории....ну и ходьба, тут я с Вами согласна!

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

А я и не говорю что я только на воде снизила вес. Это уже 3й или 4й ролик о моем снижении веса

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

да я как раз калории и считаю

Я не люблю воду и не могу пить.Потом голова болит.

Я с вами

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

спасибо

Ирочка я всё это проходила. Начинала с1600 кал ,потом всё меньше и меньше до 1200 кал было всё нормально. Потихоньку худела . За год похудела на28 кг. И всё вес встал. Надо было ещё убавлять калораж. Дошла до 800 кал. Это голод до организма. Итог сгубила почки сейчас лечу таблетками за 12000 р в месяц. Ира будьте осторожны похудение не безобидная процедура

@user-rh1sp8nz6o

3 жыл бұрын

Я обращалась в клинику,, Доктор Борменталь,, там такие рекомендации если вес стоит: один день 700 каллорий, другой 1200 кал. Чередовать. И вес пойдет. Испытано на себе.

Добрый. 🤝🤝.. У меня не получается по худет.. Я 100кг..еще что надо делат.

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

попробуйте считать калории

@user-bz4fn4zh2c

3 жыл бұрын

Кушать мало. Еда любая должна быть объемом со стакан 200гр. В день 5 раз. Воды 2-3 литра в сутки

👍

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

спасибо

Подскажите пожалуйста сайт подсчета калорий

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

просто в поиске наберите калорийность мяса, рыбы, хлеба и.т.д

А если я вообще не хочу пить никогда. Через силу пить я пью чай завтрак обед и ужин

@user-yr6ct4xx1r

3 жыл бұрын

Когда начинаю диету ,тоже заставляю себя пить воду и принимаю ее как лекарство. Не пью чай вообще. Пью молоко из-под коровы -это моя ,,вода,,,но что не сделаешь для красоты-заставляю себя.

@user-hg7mp5di9l

3 жыл бұрын

@@user-yr6ct4xx1r придётся принимать как лекарство

Ирина, а если мне 48 ... Климакс и все такое... Мне стоит начать худеть? И похудею ли,если нетупо не есть, а соблюдать диету?

@user-eq6kg6er2s

4 жыл бұрын

Не хотите ИГ попробовать?

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Да конечно снизиться вес))0

@user-jn2vb6el9w

4 жыл бұрын

Посмотри интервальное питание 16 на 8 на нем стройнеется очень хорошо и легко без диет и спорта мне 54 за 5 мес минус 15.ешь всё но в меру и в определённые часы

Лучшая диета - меньше жрать! Особенно вечером. Сладкое раз в неделю, алкоголь раз в две, и никаких "диет"

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

Большое спасибо... согласна

@innapolskaya870

3 жыл бұрын

Если бы все так было просто...ни сладкое, ни мучное ни ем, а алкоголь тем более... вес стоит на месте...

Год пью два стокана не чиго не скинула час не кушаю не верю

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

я не только воду пью, я калории считаю

Такой совет давать,надо знать диагноз человека,с таким питьем не у всех почки выдержат

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

и это я тоже в видео говорю ? или вы не смотрели просто покритиковать зашли?

@k.o.t8998

3 жыл бұрын

@@user-nz6yq1sd2e а я вас и не критикую,говорю как есть,для того что бы пить это питье нужно иметь хорошую лимфу р надпочечники

@user-tw2ib1vx6f

3 жыл бұрын

Какой совет? Вы вообще слышите что она говорит вам в самом начале?

@silvatatishvili7866

3 жыл бұрын

Не обязательно пить воду вёдрами. Главное- пить перед едой за полчаса и через час полтора после еды. А если есть недосоленую пищу, то вода не задерживается в организме и вашим почкам ничего не грозит. Почкам грозит соленая пища и горькая и жирная

Это.

Зачем вы о по ухудшении говорите?

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Вы перепутали каналы...

Гепертоникам с водой осторожно

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Конечно нужна консультация врача

@user-vd6pg9nb2k

3 жыл бұрын

Только перед едой,теплую

Килограммов!

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

я не против

Салмақты өлшеу керек

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

не поняла ваш комментарий

все диеты это трата времени и удваивание веса , идите в тренажерный зал ...в любом возрасте ..как получается .. там вы найдете и здоровье и снизите вес надолго и устойчиво

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

спасибо

Диеты, похудения это не для меня, никогда в жизни и мысли не было об этом, в молодости размерчик 44, а далее не более 48, это такая конституция и ничего не сделаешь

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

я Вам по доброму завидую

Да зачем вы это начали транслировать?

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

А зачем Вы смотрите?

@user-bq3yr1br3v

4 жыл бұрын

Елена Никитченко,люди интересовались

Полная ерунда. Как только бросите держать свою диету, сразу же наберете свой первоночальный вес. Это уже доказано...

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

как скажете

@erikagellert1376

3 жыл бұрын

Временные диеты и помогают на время. Нужно менять образ жизни и привыкать так жить и так питаться всю жизнь. У меня знакомая очень стройная. Она всю неделю кушает очень мало, ни сладкого, ни выпечки, а в выходной или в праздник какой нибудь позволяет себе себя побаловать, в разумных пределах, конечно. Никогда и ни при каких обстоятельствах среди недели вы не заставит её съесть то, что она считает не нужным есть в этот день. Подруги рядом будут улетать торт, а она попивать пустой чаёк. Может взять с собой кусочек и съесть его в воскресенье. И так уже лет 20. Все окружающие и её близкие уже к этому привыкли и она, конечно тоже

Ирочка, дело конечно хозяйское, но мне кажется больше уже худеть не нужно.

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

спасибо

Конечно, может и хорошо что вы похудели, но мне не нравится как осунулось лицо, у полненькой было намного лучше.

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

Спасибо

@lenalyannaya5717

4 жыл бұрын

Ничего не осунулось,все отлично,помолодели!

@setkakovaleva134

3 жыл бұрын

Похудание начинается от лица

@user-qn2zu7gu4b

3 жыл бұрын

И плюс- стала очень тоненькой шея...даже как то страшно смотреть(((((

@cherchezlafamme2400

3 жыл бұрын

@@user-qn2zu7gu4b Ничего не страшно, всё нормально и хорошо. Молодец Ирина, внешний вид действительно для женщин очень важен.

Для тех, кто не знает - Мёд является абсорбентом, поэтому даже если выпьете воду с мёдом на ночь, она не даст нагрузку на почки, мёд соберёт всю гадость и утром (ночью) вы её выльете в специальном месте. А выпив утреннюю порцию 1 стакана воды с 1 ч.л. мёда залпом, промоете желудок, от залпа и объёма воды откроется привратник желудка и вода перейдёт в кишечник. Польза будет явной. Не удивляйтесь, если во рту появится стойкий привкус рассола, это соль пошла с суставов.

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

Спасибо

гаряча вода не затримується в шлунку , а в пляшках вода мертва

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

спасибо

ошибка! 30 мл воды на 1 кг веса тела а не воды

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

возможно оговорилась

Ждала ждала нового ничего не сказала только яяяяя

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

я потому что рассказываю за свой опыт. если Вам это нужно вы можете посмотреть если нет то можете закрыть ролик... или Вас кто то принуждает к просмотру?

Пока не начнёшь двигаться ( зарядка, ходьба) никакая вода тебе не поможет.

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

ок. как скажете, вам виднее

Диета может привести к потере зубов.

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

с диетой нужно не переусердствовать

@jahana8441

4 жыл бұрын

До 4 что хочеш кушай супер диета без вреда

Расскажите что вы похудели и все

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

спасибо

@user-uf3xj8de7j

4 жыл бұрын

Елена, у вас плохое настроение? Что здесь забыли и цепляетесь к человеку? 10 коментов с недовольством. У вас точно проблемы.... Выпейте воды и успокойтесь.

@user-ho3qf1wk1f

3 жыл бұрын

Что вы пристали к женщине как больная

Не килограмм, а килограММОВ! НЕ ГОВОРИТЕ ЖЕ вы 5 метр?

@user-zk1he4hb9h

4 жыл бұрын

Шо ви коментіруєте кожне слово. Вам шо не понімаєте, то не дивіця відео. Жінка розповідаєяк вміє.

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

С удовольствием послушаю Вас. Покажете как нужно или вы только по критики ?

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

Спасибо

Занимайтесь шитьем, кухней, но не советами по похудению.... По верхушкам нахватались, а......!?!

@user-gi8jt4hm8v

4 жыл бұрын

Первую минуту видео посмотрите ещё раз... Никаких рекомендаций человек не даёт! - рассказывает только о своём опыте...о своих действиях,не более и то ,только потому,что вопросами закидали.... Все хотят лёгких решений

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

Оставьте свой телефон и мы обязательно с вами свяжемся и согласуем тему следующего ролика

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

Ангелина спасибо

@user-oy4pz3xf5j

3 жыл бұрын

Ol Be как грубо, не нравится не читайте и не смотрите. Ирина ничего не навязывает, а просто отвечает на вопросы.мне тоже вопросы задают когда встречают на улице-как похудела.

При всем моем уважении - название ролика звучит как "Минус 14 рубль". Килограммов!

@user-nz6yq1sd2e

3 жыл бұрын

При всем уважении. Покажете как нужно?

@user-cn7cl4gk9w

3 жыл бұрын

@@user-nz6yq1sd2e Доброго времени суток! "Минус 14 килограммов".

Покажите для женщин ххл...расскажите...Зачем это...

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

спасибо

Никогда за такое короткое время, сбросить 14 кг. Не возможно, не верю!!!!

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

я вас не пытаюсь переубедить. но у нас на канале "Я женщина" мы выставляем видео ежедневно вы всегда можете посмотреть как менялась моя фигура

@user-so6xs5ey8z

4 жыл бұрын

Простите ! Чем больше вес тем он уходит быстрее.

Я всегда вас смотрю....но про вес...Это смешно

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

спасибо

@user-bq3yr1br3v

4 жыл бұрын

Елена,почему смешно,результат виден даже слепому,многих интересует эта тема от разных авторов

Это ни к чему

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

спасибо

Вы нам нужны без этих лекций

@user-nz6yq1sd2e

4 жыл бұрын

спасибо