Dia 1 Lo senti muy pesado 😢, peso 52 kg, y mi peso ideal es 40 o 39, 😢😢, lo hare por 12 dias like para no olvidar

@user-sk7de3vp2q

2 ай бұрын

Día 2, me dolió 😢, pero aun sigo haciéndo la rutina

@gm.sana.twicee

2 ай бұрын

cómo vas ? ❤

@user-sk7de3vp2q

2 ай бұрын

@@gm.sana.twicee Día 3 estuvo igual muy pesado, día 4 no hice pq me dio gripe y tal vez hoy tampoco ya que debo reposar

@swras5395

2 ай бұрын

como vas?​@@user-sk7de3vp2q

@reyiscong

2 ай бұрын

@@user-sk7de3vp2q como vas

Holiss gentee, soy chico pero hace dos dias empecé una rutina de Hanna de abdomen y cintura y ahora implementaré esta rutina, ya que me da curiosidad saber si las rutinas funcionan igual en hombres como en mujeres (quienes creo que son la mayoría que ven sus rutinas). Cada semana y si me acuerdo iré compartiendo mis avances (a partir de ahora, los martes de cada semana :D), asi que acompañenme en esta travesía jsjs 😋

@rodrjn

7 ай бұрын

Suerte amigo

@dieguishoo

6 ай бұрын

Hola holaa, ✨️semana 1 completada✨️ Actualizo en comentarios para no hacer algo muy largo jaja. Bueno, para empezar les cuento que yo soy flaquito, pero era un flaco con el abdomen no plano, tenía algo de pancita. Bueno, en esta semana he notado cambios, ya que ahora tengo menos panza de lo que tenía antes, lo cual es un muy buen avance para ser la primer semana en la que hago esta rutina. Debo aclarar que yo como sano, y los fines de semana voy a correr al parque, lo cual influye también en el cambio, sobre todo lo que es la buena alimentación. La panza que tenía se debe a que solía pasar la mayor parte del día sentado jajaja 😵‍💫 Ah, y por si se lo preguntan, hago tres series de ejercicios por día. A la mañana antes de ir al colegio, hago una de la rutina de cintura y abdomen que comenté (que también me funcionó bastante bien) y luego en lo que reste del día y cuando tengo un rato libre, hago dos series de esta rutina de abdomen, aunque tal vez con el tiempo aumente la cantidad de series que haga, pero por ahora con tres series diarias voy bien. Bueno, por ahora creo que es todo lo que tengo para contar... Nos vemos la próxima semana :D

@Kiwi_kiwi07

6 ай бұрын

Yo también soy chico, estoy en mi primer día de rutina hoy y me motiva ver que otros hombres también lo están intentando! Buena suerte y espero que tengamos resultados los dos!

@dieguishoo

6 ай бұрын

@@Kiwi_kiwi07 Obvioo, echándole ganas y siendo constante verás que conseguirás buenos resultados! Mucha suerte, tu puedes ^^

@dieguishoo

6 ай бұрын

@@rodrjn Graciass! 😽

Ejercicio 1= 3:03. Ejercicio 2= 3:23. Ejercicio 3= 3:55. Ejercicio 4= 4:26. Ejercicio 5= 4:54. Ejercicio 6= 5:35. Ejercicio 7= 6:06. Ejercicio 8= 6:36. Ejercicio 9= 7:18. Ejercicio 10= 7:50. Y listoo❤✨

Dejen su like para recordarme Día 1: ✅

@Suhuaabosss

3 ай бұрын

Como vaas????

@holaxd1.0

3 ай бұрын

Se quedo en el día 1 ._.

@mileSOS

3 ай бұрын

YO AJAJAJAJ@@holaxd1.0

@panpanuwu0

3 ай бұрын

JSHGHJSAGJA si soy @@holaxd1.0

@reyiscong

2 ай бұрын

como vas

Llevo casi 2 semanas y e visto cambios gracias hanna por la rutina🫶🏻

@kimberlymedinaharo2564

3 ай бұрын

y has hecho alguna dieta o algo?

@its_vic11

3 ай бұрын

Lo haces todo los días ??

@Mel0382

2 ай бұрын

​@@its_vic11 Tienes que hacerlo todos los días y bajar las porciones de comida (si es que tiees panza)

@AbiiSoyyo190

Ай бұрын

No hace falta,solo elimina las gaseosas,dulces,evita las cantidades grandes y come lento ​@@kimberlymedinaharo2564

Haré esta rutina primeramente por mi salud y porque quiero verme y sentirme bien conmigo misma. Hace tiempo hacía ejercicios de Hanna pero por problemas de depresión y demás dejé los ejercicios; quiero retomar de nuevo ejercicios y siento que Hanna es demasiado confiable así que empezaré y dejaré resultados

@Julianaaatap

9 күн бұрын

holaaaa, que tal vas?? has notado más cambios? te ha servidoo??

Las rutinas de hanna me han servido mucho, las eh hecho por 2 semanas y ya van 6 personas que me dicen que me veo mas delgada. 💗😭 MUCHAS GRACIAS POR TUS RUTINAS

@user-qy7ht2xz6p

5 ай бұрын

Que rutinas hiciste ?

@kitsune_momos

4 ай бұрын

Me pasas tus rutinas porfissss

@hyun__811

4 ай бұрын

​@@user-qy7ht2xz6ppues la de Hanna ahí lo dice

@Twice_Once35

4 ай бұрын

​@@kitsune_momos las rutinas no son de Dariana, son de la chica del video, podes ir a su canal y buscar en los playlits de Hanna y buscar "Rutinas" ñ, asi se llama uno de los playlits

@Pauxkoss.

4 ай бұрын

Vv puedes pasar la rutina que hiciste?💗

Hola Hanna! Estoy aquí para desearte un hermoso año nuevo, que en este nuevo comienzo tus dias estén llenos de paz, amor y sobre todo mucha salud, agradecerte sobre todo por compartinos tus rutinas, gracias a ti, todos los días tengo una motivación para hacer ejercicio, encuentro tus rutinas, además de cortitas y fáciles, confiables. Ademas de que tienes un aura muy bonita 😊 Estoy aquí desde julio de 2023 hasta el dia de hoy sin rendirme, y no se cuando lo haré, ni tengo pensado detenerme haciendo tus rutinas, los resultados que me han dado son increibles y me hacen sentir muy feliz. Estoy profundamente agradecida contigo querida Hanna, que este año sea maravilloso para ti, te deseo todo lo mejor 💝

Voy a compartir mi progreso: 1dia :casi me salté la mitad de loS ejercicios y los hice mal Voy q seguir intentando, denme like para recordar ❤😊

@rxmaaaaa

9 күн бұрын

Pasaron 6 meses y no has dicho nd más JAJAJA

mañana cumplo una semana de estar haciendo esta rutina, y ya eh visto resultados, se los recomiendo muchoooo.

@jenjenkm7195

4 ай бұрын

Lo haces todos los días o dejas descansar el musculo??

@norvinramos25

4 ай бұрын

@@jenjenkm7195 amm.. yo lo hago todos los dias.

@user-do9js1cr3s

4 ай бұрын

​@@jenjenkm7195 se hace todos los dias

@Paziflower

4 ай бұрын

Lo haces día por medio? O todos los días y descansas después?

@amayakeisipasaperavaldivia3167

4 ай бұрын

Yo lo hago todos los días y no descanso ,pero si funciona ( dicen que un día debes descansar) ​@@Paziflower

Hoy comence y realmente habra cambios. DUELE MUCHO pero vale la pena :]

@ximeacosta6051

3 ай бұрын

X2 casi me muero jajajaja

@_sophiaBermudez_22

3 ай бұрын

Estoy en el dia 2 y casi me parto en dos 😭

Dia 1 ❤ Lo senti medio pesado Peso 62 kg Quiero bajar 50 o 40 😸 Lo haré diario de like para recordar 😸💗

Gracias hanna, yo he hecho ejercicio por más de dos meses. Hoy estaba emocionado x ver si mis medidas bajaron y no. Había aumentado mis medidas, entre la desesperación y llanto, me encontré está rutina de 20 vídeos. Estoy muy agradecido.

@useraikoo

2 ай бұрын

Holaaa que tal te han servido?

Hice esta rutina solo para ver si funciona y realmente sentía que me quemaba el abdomen y me motivo para hacer esta rutina todos los dias 😄 gracias Hanna por la rutina 🙂 💕

@jadejuarez9008

3 ай бұрын

No se debe realizar todos los días tienes q dejar descansar el cuerpo puedes realizar otra rutina para otra parte del cuerpo de hecho ella lo dice en otro video.

Holi, mi nombre es Cami, tengo 16 años y peso 53 kilos, no busco bajar de peso, más bien tonificar mi abdomen. Voy a hacer un set por día durante 1 semana para acostumbrarme y después voy a hacer 2 sets por semana durante 1 mes, voy a estar viniendo para marcar los días que voy a hacer la rutina y pasada 1 semana me voy a medir y a contar los resultados. Actualmente mi abdomen mide 79 cm y no voy a hacer dieta ni nada, voy a comer de forma normal Dia 1✔️ Día 2✔️ Día 3❌️ (salí de viaje y estuve casi todo el día sentada)

@yurirodriguez-vd7mh

7 ай бұрын

Yo ago esos ejercicios y no ago dieta como normal y si funcionan rápido esos ejercicios

@yurirodriguez-vd7mh

7 ай бұрын

Son excelentes esos ejercios para cintura y addomen

@yurirodriguez-vd7mh

7 ай бұрын

Hanna es mi coreana favorita

@LauraDiaz-my5fp

7 ай бұрын

Lo haré contigo, en todo coordinamos, tengo la misma edad y cintura. Si se puede!!

@camilamanriquez3466

7 ай бұрын

@@LauraDiaz-my5fp Woow, y que buena idea, claro que podemos🥳😎

Tengo demasiado miedo 😢 de dicierlo pero.. , hola tengo 14 y peso 78.7 k ya se que es demasiado para mi edad así que haré rutinas de hana coreana q me encantan y buena alimentación así que nada . Cuídense

@Irma_doodles

5 ай бұрын

Ánimo

@maricruz2479

4 ай бұрын

Ánimo! Si te lo propones y eres constante verás resultados rápido! Un abrazo 💗

@Yukiamigos35

3 ай бұрын

🤗😘te mando bendiciones🤑😝

@ClavelitoPV

2 ай бұрын

No tengas pena

@annygarcesmatos145

Ай бұрын

No te preocupes, yo tengo 13 (casi 14) y hace un mes pesaba 78.8 ahora peso 75 ya que tenía problemas con mi periodo menstrual y mi doctora me dijo que tenía que bajar de peso para ver si se podía regular, he hecho mucho ejercicio, a veces me ponía de vaga lo admito pero me obligaba a mi misma a hacerlo. No encontrarás resultados en tu cuerpo muy pronto, pero la pesa te los dirá

Mi primer día me canse mucho1️⃣❤ Hanna as una rutina para cara para tenerla finita y delgada aquí los que quieren una rutina de cara👇🏻👍

2:46

@maydelinmunoz8154

Ай бұрын

Cuando días a la semana se pueden hacer

@Wildflowertropical

Ай бұрын

@@maydelinmunoz8154por 1 semana verás resultado yo digo que en 1 o 2 meses ya estará plano tu abdomen si te alimentas bien

hacé mucho que dejé de hacer tus rutinas Hanna pero voy ha volver hacerlas contigo ♡♡te admiró

Muchísimas gracias Hana es la primera vez que veo tus videos y me han servido mucho gracias 💗

hace dos semanas desidia ponerme a mejorar mi físico y mi salud mental hacia mis compañeros que me molestan x ser un poco gorda dando en cuenta que solo Dengo 2 de sobre peso debo pesar 60 y peso 62 pero e recibido burlas hasta de mi mama la voy a hacer 15 días y les digo que veo en mi físico que cambios like si creen que lo lograre 1 DIA SENTI UN LEVE DOLOR 2 DIA ME3 DOLIO UN POCO MAS 3 DIA NO ME DOLIO TANTO 4 DIA DESCANSE 5 DIA ME DOLIO MUY POCO 6 DIA ENPESE A VER CAMBIOS 7 DIA DESCANSE 8 DIA NO SENTI DOLOR 9 DIA NORMAL 10 DIA VI MAS CAMBIOS 11 DESCANSE 12 ME DOLIO UN POCO OTRA VEZ 13 NORMAL NADA DE DOLRO 14 DIA UN POQUITO DE DOLOR 15 DIA NOTE QUE HABIA PERDIO PESO Y NO SENTI NADA GRACIAS X COMENTAR

@blackpink_inyourare4

2 ай бұрын

Cómo vas?

@brendagarcia8325

Ай бұрын

Como vas??

Holaa, hoy quiero empezar a hacer estos ejercicios, escribo este comentario para comprometerme, también voy a complementar haciendo ejercicios para la cintura. Como hago ejercicio regularmente voy a empezar haciendo 3 repeticiones de cada ejercicio; no sé si también lo haré así con la otra rutina, pero ya veré dependiendo de cómo me sienta. Actualmente peso 50kg y no sé cuánto mide mi cintura, cuando encuentre algo les aviso jeje. Día 1:✅ Me sentí bastante bien, me cansé en los últimos ejercicios pero creo que estuvo bien, después de hacerla otra rutina usé un truco japonés que usa toallas para la cintura. Al día siguiente no me sentí nada adolorida. Aquí les dejo el link del otro video si gustan: kzread.info/dash/bejne/e3-osrOjhKXTdZc.htmlsi=uhF-3HCQHiy4UqX- Los ejercicios son iguales a algunos de aquí, pero aún así los hice. Día 2:❌ Llegué muy tarde a mi casa y no pude hacerlo😭 Día 3:✅ Intenté hacer cada ejercicio 6 veces para compensar lo de ayer, pero no soporté JAJAJAJA😭,igual seguí la rutina como ayer y me sentí mejor en los últimos ejercicios :). Todavía no encuentro cómo medir mi cintura pero ya veré🥲, además mi báscula se descompuso y ya no me puedo pesar, pero supongo que es mejor para ver los resultados más impactantes dentro de unas semanas, ahora solo me queda romper los espejos de mi casa. Día 4:

@rxmaaaaa

9 күн бұрын

Y?

Gracias por la rutina!! Por el trabajo no suelo tener mucho tiempo pero si quiero ejercitarme, y como hace mucho no hago ejercicio lo retomare con esta rutina 🫶🏼

Hanna! que tal? amo de verdad muchisimo tus rutinas, creo que llevo unos 6 meses y de verdad, los resultados son increíbles ✨💝 Me gustaria que en algun momentos nos compartas tu planner de que rutinas haces cada dia de la semana porfiss Gracias por todo linda Hanna adios! ❤

@HannaCoreana

7 ай бұрын

¡me alegra demasiado saber que te ayudaron mis rutinas! te mando mis mejores vibras y deseos💗💗

Me motivan mucho tus videos así q acá vamos Semana 1: ✅ Día 1: no me dolió tanto ya q yo hacía estos ejercicios antes pero solo como 1 día y me olvidaba JAJAJ, igual si me dolió 😞 Día 2:hoy si me dolió bastante JJAJ Domingo de descanso Día 3: sigue doliendo Día 4: dolió un poco menos Pero las piernas me dolían pq estoy haciendo tmb ejercicios de piernas JJAJA Día 5: hoy me costó menos yay Domingo de descanso Semana 2: Edit: Me olvide de actualizar pero si hice Edit 2: Lo siento mucho por no actualizar pero les prometo que si he hecho, he estado algo ocupada por lo que no pude, pero si funciona, dejaré de actualizar o lo haré pero no tan seguido, les recomiendo mucho tomar mínimo 1 botella de agua al día, eso ayuda mucho 🫶🏻

@Dansxx185

4 ай бұрын

holaa una pregunta te reducio el dolor de cuerpo?? es que a mi me duele bastante pero como yo voy en el dia 3 no se si valla a disminuir

@Anggvlntn

4 ай бұрын

@@Dansxx185 claro, va disminuyendo poco a poco cuando tú cuerpo se acostumbre a la rutina 💞

@miledoyo

4 ай бұрын

Holaaa, vas notando cambios?

@Anggvlntn

4 ай бұрын

@@miledoyo hola, bueno, la verdad si, no me gusta mirarme mucho al espejo por lo q me siento presionada pero si eh notado mi cintura mas pequeña y mi abdomen ya no se infla tanto al comer, y sigue casi siempre plano, lo recomiendo mucho

Día 1: está pesado pero ya me voy a acostumbrar like para recordarme

Gracias Hanna por compartir tu rutina del abdomen plano para reducir la grasa corporal, es maravilloso.💖

Hola, hoy es mi primer día haciendo esta rutina. Hoy no veo ningun cambio pero la voy a volver a hacer mañana y les voy avisando avr como voy. 🤠

@jkale6482

5 ай бұрын

tambien yoo

@CityEntertainmentRH

5 ай бұрын

Como te fuee

@citlalliximenaarandaandrad2737

4 ай бұрын

​​Se me olvidó actualizar pero ya es el 4to día y si noto un poco de resultado (no mucho pero si), hoy hice la rutina dos veces para irle aumentado poco a poco 🤓👆@@CityEntertainmentRH

Hola Hanna hice tu rutina de 'abdomen plano en 10 minutos' ,'pernas delgadas' y 'cintura y abdomen' y ya se me a plano bastante la parte de arriba la parte baja del abdomen no tanto pero logre resultados en 2 dias!!!te adorooooo

@DiCaprio_wife

4 ай бұрын

Cuál era tu medida de cintura ?

Día 1: Algunos ejercicios de 1 minuto y otros de 1 min y ½, vuelvo mañana y en cuanto se me faciliten los ejercicios los haré 2-3 veces al día 🫡

@azulnavarrete4979

5 ай бұрын

¿Como te fue?,¿te sirvió?

@AdrianaAndrada-rw8ng

4 ай бұрын

cómo t fue

@XiomyyAb

3 ай бұрын

Lograste obtener cambios?

@AdrianaAndrada-rw8ng

3 ай бұрын

COMO TE FUEE PREGUNTAMOOOOOODS

Hoy empiezo la rutina, confio ciegamente en Hanna asi que aqui dejare cuantos dias hare la rutina y desde que dia veo resultados Dia 1: ✅ Dia 2: ✅ Dia 3: ✅ Dia: 4 ✅

@julifariasvega5447

4 ай бұрын

Hola, quiziera saber como vas hasta el día 2?

se prosede a dar cuenta que vio la serie y todavia no conocia ha Hanna Los ejercicios em han servido mucho gracias Hanna ya llevo 1 mes haciendo tus rutinas y son muy buenas ya que a los 7 año tuve sobre peso y ahorita tego 12 y tengo un poco d eflacidez pero me ha ayudado mucho :{

Yey! Nuevo vídeo de nuestra coreana favorita

Dejen su like para seguir🎉 🛍️Día 1 ✅ 🛍️Día 2✅ SI SE PUEDE 🎉 🛍️Día 3✅ 🎉 🛍️Día 4✅ Me duele mucho el abdomen

Llevo casi 3 semanas haciendo esta rutina y la verdad me funciona bastante la manera en la que me manejo con la comida es que no como mucho solamente almuerzo como mucho aveces desayuno y tomo maximo 2 litros de agua y es porque no me agarra hambre entonces en el almuerzo trato de comer verduras y todo eso las rutinas con las que acompaño son con las de daysi keech y rutina de abdomen y cintura de hanna

Gracias apenas estoy haciendo hoy tus ejercicios hanna seti que ya no podía pero lo logré 고마워요 한나😊

Holaa Hanna! Muchas gracias por esta rutina, la hice y me gustó mucho ( me quemó el abdomen jajaj). Saludos desde Argentina 💓

Definitivamente eres mi coreana favorita❤❤❤

Haré esta rutina al menos hasta el 30 de este mes, ya que ese día empiezo clases y quiero mi glow Up forzado JAJAJSHD😭 Comparto mi proceso (sí regreso siempre) Aclaro que antes de esto he estado haciendo variedades de ejercicios para el abdomen, pero ando cambiando a cada rato (ya no puedo cambiar por el tiempo), por lo tanto mi abdomen se ha "aplanado" pero es mínimo, aún se me nota la pancita. Mi abdomen se me hincha cuando como pero en fin. Voy a hacer esta rutina +ejercicios para bajar mis muslos + Entrenamiento para bajar de peso de Chloe Día #1: 🎉 Día #2: 🎉 Día #3:🎉 (no veo resultados aún, estoy hinchada 😭😭😭, veré en la noche cuando se me baje la hinchazón) Día #4:🎉 (desde ayer empecé con el entrenamiento para bajar de peso, estoy viendo cambios 🙏🏻)

Yo empecé esta rutina de Hanna y me funcionó mucho pero de después deje de hacer ejercicio y después me di de cuenta que engorde y después empecé a hacer otra vez ejercicio y ahora estoy viendo resultados Gracias Hanna está rutina thank you espero que algún día podamos encontrarnos tú y yo medida de cuenta un año vi un video de Hanna y lo vi y era como para aclarar la piel y de ahí me apareció muchos videos de Hanna me puse a hacer ejercicio me puse a hacer ejercicio en el 2022 pero lamentablemente comida de chucherías se me hizo engordar y en en el año 2023 me sentía triste por qué estaba gordita y le conta a mi mamá ella me dijo qué me proponíera un año para hacer ejercicio y eso es lo que hice bajar y lo hice de hacer ejercicio por un tiempo por unos días y después me di cuenta que estaba engordando y ahora estoy haciendo ejercicio y ahora estoy me siento muy feliz 😀 gracias Hanna bye para que le voy a estar contando mis resultados porque la verdad funciona la retina de Hanna bye hagan esta rutina porque en verdad que qema calorías les recomiendo la rutina de Hanna bye ❤️‍🩹 buenas noches

Hola Hanna, apenas empecé hoy con tu rutina de brazos y de abdomen, espero bajar medidas😊

Hola gente este es mi primer dia haciendo esta rutina la verda para mi cuesta bastante ya que yo no estoy acostumbrada a hacer este tipo de rutinas y tampoco soy muy deportiva asi que voy a completar la semana y avisare si tengo cambios.

Emocionada, realmente me encantan tus rutinas y tu vibra 😊

Hanna podrías recomendar una rutina para la espalda?

holaaaa Hanna quiero agradecerte mucho tus videos me ayudan mucho gracias🥰🥰🥰🥰

Dejen su like para recordarme el Dia 10🎉 Dia 1!! Dia 2!! Dia 3!! Dia 4!! Dia 5(descanso) Dia 6!! Ya estoy mas de el dia 10 seguire asi y les aviso mi progreso en un 1mes😅

Holaaa c: Me recomendaron mucho este canal, yo siempre he sido delgada, pero en pandemia subí mucho, pasé de 60 a 54.02, lo bajé con dieta, pero voy a implementar el ejercicio para tener mejores resultados, mi peso ideal es de 45 c:. Voy 3, días con esta rutina, me siento muy bien y si he notado cambios ^^. (Si es que puedo actualizaré, sino ps ajá jajaxd Han pasado 2 días, nomás voy a poner visto pq ajá Sábado ✅ Domingo ✅ Lunes ✅ Martes ❌ (fue mi cumple, so anduve ocupada) Miércoles ✅ Jueves✅ (he notado cambios, la grasa del abdomen se ha empezado a reducir) Viernes ✅ (cada vez voy bien mas reducción) ------------------------------------------- Volví a hacerlo, sí ví cambios, pero lo deje por varios motivos personales, ya que estaba sin nada de tiempo, pero aquí vamos otra vez ^^ 19/12/2023 Día 1: ✅ 16/01/24 He visto varios cambios, algunos días no he podido realizar, pero siempre corro 30mins. Martes: ✓ Miércoles: ✓ Jueves: ✓ Viernes: × Sábado: × Domingo: × Lunes: ✓

@alecs7447

5 ай бұрын

Tú puedes :)

Hola voy a estar registrando mi progreso aquí actualmente estas son mis medidas Cadera :86 cm Cintura:68 cm Día 1:✅

Yey nuevo video de mi coreana favorita saluditoss hannita

mañana a la mañana comienzo con la rutina, deseenme suerte, los ire actualizando❤.. dia 1:...

@user-gt5ue8ry8b

4 ай бұрын

Cómo te a ido

@palomarodriguez5767

2 ай бұрын

Como te fuee!!!

hola hanna, desde hoy 26 de febrero empezare tu rutina!

Llevo 2 semanas haciendo esta rutina junto con el ayuno intermitente y he bajado muchísimo, incluso me dicen que me ven más delgada😭😭🫶🏻

Lo intertare likee para avisar si hay resultados ^^ Dia 1: Me costo pero no fue casi nada, si senti q me apreto mucho el abdomen Dia 2: me tome dia de descanso Dia 3:

Holaaa! Voy a hacer está rutina porque el año pasado hice tu rutina de brazos y tuve resultados en 15 días!!! 🎉 Me encanta cuando ella dice si duele es porque esta funcionando 😅

@azulnavarrete4979

4 ай бұрын

Y como te fue?

He estado haciendo esta rutina antes, pero no habia comentado, voy a ir actualizando conforme lo haga. Dia 1: ✔️ Dia 2: ✔️ Dia 3: ✔️ Dia 4: ✔️ Dia 5: ✔️ Dia 6: ✔️ Día 7: ✔️ Dia 8:✔️ Día 9: ✔️ Día 10: ✔️ Dia 11: ✔️ Dia 12: ✔️ Dia 13: ✔️ Dia 14: ✔️ Dia 15: ✔️ Día 16: ✔️ Día 17:✔️ Día 18: ✔️ Día 19: ✔️ Día 20: ✔️ Día 21: ✔️ Día 22: ✔️ Día 23:✔️ Día 24: ✔️ Día 25: ✔️ Hay días en los que no hago está rutina, ya que voy cambiando de ejercicios pq los músculos se acostumbran, y me aburro de lo mismo, pero durante el tiempo que he estado haciendo esta y otras más he visto muy buenos resultados, mi abdomen casi es plano, no creo que me falte tanto para llegar a mis resultados deseados. Día 26:

AMOOO TUSSS RUTINASSSS ME FUNCIONAA MUXOOOO 😭😭😭😭😭💕💕💕 TQMMM

Dia 2 haciendo la rutina, hoy me ardio pero fue mas facil, tu rutinas son las mejores Hanna! 🐿, he bajado 2 kilos en 1 mes, y mi cintura esta mas pequeña, siempre me daba pereza hacer rutinas, pero desde q empece a hacerlas me siento mas animada ❤

Empiezo hoy 😊❤ Dia 1:si me duele un poco el abdomen pero se logro😅 Día 2:ya no c me hace complicado Dia 3:👍🫶si los hice

@user-sk7de3vp2q

2 ай бұрын

Como te fue?

@user-bulveg13

2 ай бұрын

@@user-sk7de3vp2q me fue genial 😁 👌 se me había olvidado escribir jsjs

6:06 casi me muerooo 😆 intenté hacerlo con las piernas levantadas, pero el dia de hoy combine esta rutina con la de piernas + abdomen y supongo que por el esfuerzo fisico las piernas me temblaban 😅 Ya con el tiempo me ire adaptando a cada posición, te quiero hanna ❤

HOLAA LES VENGO A CONTAR MI EXPERIENCIA🎉 HACE UN MES COMENCÉ ESTA RUTINA PORQUE TENGO UNA FIESTA Y NECESITO QUE ME QUEDE UN VESTIDO EN ESTE MES QUE HICE ESTOS EJERCICIOS NOTÉ MUCHISIMOS CAMBIOS!! SE LO SUPER RECOMIENDOO❤ (NOTI PARA NO PERDER)

@Monwuhis

3 ай бұрын

Holaa, te quería preguntar si combinaste el ejercicio con alguna dieta o seguiste comiendo como normalmente?

Hola,los ejercicios parecen fáciles pero dejan con dolor abdominal y es muy buena en dos semanas notas resultados claro comiendo sanamente.

Holaa comenzaré esta rutina hoy, estamos en invierno y aunque quede un poco para el verano quiero perder unos 5 kg. Estare haciendo esta rutina y tambien cardio, yo llevo unos 11 meses teniendo un estilo de vida mas saludable y hasta ahora perdi 12.5kg (estaba en sobrepeso) y ahora quiero seguir adelante con el habito del deporte para poder sentirme bien conmigo misma en verano. Ire actualizando! Semana 1: Dia 1: ✅️ Me quemaron bastante los abs pero fue bien

@delfinaespeche4284

4 ай бұрын

Como t fue?

@javivelasquez7633

4 ай бұрын

holaa!! como vas?

Yo ya voy 2 semanas y estoy notando cambios. No piersan la esperanza,yo al principio decía q no me iba a funcionapero lo logré ya tengo un abdomen plano.Hanna eres mi coreana favorita❤

@rosahurtado2864

2 ай бұрын

Hola, realizas solo este ejercicio?

Que lindo ejercicio me da ánimo hacerlo gracias por tu energía positiva eres súper linda thank you so much 😊

Me inspiras de verdad tus ejercicios me han ayudado muchisimo me hacen sentir mejor cnmigo misma ahora he dejado d hacer ejercicio porque ando muy ocupada pero lo voy a retomar xq de verdad me han ayudado muchisimo ❤

@HannaCoreana

7 ай бұрын

No sabes lo feliz que me hiciste con tu comentario! Qué lindo saber que te gustan y ayudan mis contenidos. Gracias.🥺💕✨

Hola a todos solo quiero decir que todas las rutinas de Hanna mi coreana favorita son muy efectivas en estos dias he realizado la rutina de brazo y esta y la verdad si noto muchos cambios 😊

Hola Hanna , me gustan muchos tus videos de ejercicios y desde voy a practicar este ejercicio 🥰💜 Pondré mi avance por aquí 🙈: D1: Lo hise bien, sentí el calorcito en el abdomen poco pero si lo senti. D2 : No senti mucho el calor en el abdomen pero no tuve problema en la parte de la plancha.

Hola hanna, como estas??, Una pregunta como por cuanto tiempo se hace esta rutina??

Hola este es mi primer dia haciendo esta rutina en dentro de unos dias les dire como me fue

Hola soy una pre adolescente con celiaquia y mas y aunque no tenga sobre peso no soy nada delgada si alguien me puede decir como diganme porque aveces no puedo bajar de peso. Me encantan tus rutinas Hanna la próxima podrias hacer una rutina brazos por favor?

Gracias hanna estuvo bueno me gusto ❤

Gracias por todas las rutinas que nos compartes Hanna :), vine aquí al video para hacer la rutina.🤗

Holaaa! Este es mi día 2, y la verdad no me cuesta tanto ya que yo hacía la rutina de Daisy Keech ( espero que así se escriba ) pero la hacía 4 días y pasaba una semana, por lo tanto no veía muchos resultados. Intentaré hacerla todos los días y más adelante añadirle nuevas rutinas para ver mejores resultados. Mucha suerte a todos 💖

@sandragomezalonso4951

5 ай бұрын

que tal la rutina? Esta funcionando?

@angie0820

4 ай бұрын

Hola holaa , una preguntita , la rutina de Daysi keech no t ancha tu cintura? Ya q ví algunos vídeos q en vez de reducir cintura pss t la ancha , espero tu respuesta ✨😻

@Sometimesxhurtssometimesxhurts

4 ай бұрын

​@@angie0820Hola, yo estuve haciendo la de Daisy para abdomen bajo, creo q sí me ancho un poco la cintura

@user-qy7ht2xz6p

3 ай бұрын

@@angie0820 La verdad no, creo que hice bien en empezar con esa.

Hola hanna!!me dirías el nombre del mini drama en el que estuviste? Es que tengo muchas ganas de verlo ❤

Una pregunta puedo hacer este ejercicio y otro que histes hace tiempo puedo hacerlos los dos ejercicios uno primero luego el otro?

Holaaa gente quiero de decir que yo desde el martes lo empece hacer y ya estoy viendo resultados lo voy a seguir haciendo , noti para que no se me olvide

Muchas gracias por compartirnos esta rutina, la necesitaba,crees que para el siguiente video nos podrías compartir una de glúteos, porfavor y que tengas un lindo día 🌷✨

la verdad quiero tener un glow up este 2024 y este es mi primer día, soy chico pero leí los comentarios y vi que si funcionaba también así que intentare tener mi glow up pt: gracias hanna :))

@azulnavarrete4979

4 ай бұрын

Como te va

@user-gt5ue8ry8b

4 ай бұрын

Cómo te va

Hola gente les voy a ir actualizando mi rutina y si noto cambios (esta rutina la hago con mi amiga) Dia 1: ✅️ los hice todos pero sufrí mucho casi lloramos 😢 pero si se pudo ❤

Estaré haciendo esta rutina por un mes, comencé desde el 14 de abril, vuelvo el 14 de mayo (dejen su like para no perder mi comentario) les contaré los resultados o cambios que noté 💗

Llevo una semana haciéndolo junto con otros ejercicios de ella y de otra creadora, el sábado de la siguiente semana vengo y les digo si sigue funcionando, si si, les paso playlist 💕

@UmaMolina-gu8rs

2 ай бұрын

Cómo va?

@estef5642

Ай бұрын

@@UmaMolina-gu8rs perdón x tardar en responder pero voy mega bien, Lo complemento con otros ejercicios y veo resultado, solo q cambie el tiempo, en vez de 30 segundos hago 1 minuto 💗 no e prado de hacerlo

Hanna me encantan tus videos❤

Hola preguntó, primero hay que eliminar la grasa de la barriga? O solamente hacerlo? Xq yo tengo panzita y bastante , no es mucha, pero tengo mas o menos.

holaaa, hoy comencé está rutina. iré actualizando cada día. día 1: ✅ FUE DIFÍCIL hacer uno que otro ejercicio porque me anda doliendo el cuerpo, PERO, los que sí pude hacer y terminar con éxito, sentía como me quemaba el abdomen, ufff.

Estare haciendo esto , creo q es muy bueno 👌y se siente muy bien 👍🏻 😊 luego le cuento el resultado Me esta yendo super bien

Mi Coreana Favorita me encantan tus rutinas y sobre todo porque eres talentosa y creativa❤

Este es mi primer día. Lo raro es q cuando hago estos ejercicios me duele cuando los hago pero cuando termino de todo no me duele el abdomen y no sé si esto esté mal 😭

awww volvere hacerlas saludos desde peru a mi coreana favoritaaa

Holiii gente empezaré hoy, cavé aclarar que soy hombre y tengo una buena alimentación asi q es un poco mas probable que pierda grasa mas rapido. Asi q haganme acordar de actualizar este comentario, nos vemos

muchas gracias por la rutina, no me fue difícil ya que suelo hacer ejercicio de ves en cuando❤❤

Hanna eso esta súper intenso!!!! Solo que el hambre no coopera jajajaja

como todos lo están haciendo xq no yo también?:3 Lo hare por dos meses para el xv de mi prima ya q quiero ponerme un vestido como pegado Peso actual: 65kl Altura: 1,65 Peso ideal/deseado: 50kl Dia1: haciendo la rutina:) Casi muero, están difíciles pero no tanto solo, sientes como se quema tu abdomen, así q creo q esta funcionando:) Dia2: no tuve tiempo de hacerla :( [td x la put4 culpa del examen de ingles donde lo mas seguro es q repruebe] Dia3: hoy ya la termine lo sentí algo pesado pero no tanto como el primer día (dea este vendría siendo el segundo día ya q ayer no lo pude hacer) Dia4: no lo hice:( Dia5: igual q ayer:( Dia6: cumplido:3

ME SENTI BIEN GRACIAS HANNA

Como se llama la serie en que actuaste 🥰🤩y en que aplicacion esta para verla

hola Hanna me encantan tus rutinas

Hanna mi idol 🛐🛐

Me encanta esta rutina ❤ me cansé un poco pero esta muy buena

hoy 12/01/23 comence vuelvo en dos semanas a ver q tal ❤

20 días haciendo está rutina oziozi >:³ ----------------------------------------------------- Todo para estar sanos💐✨⛰️. ----------------------------------------------------- Día 1 =😸👍 Día 2 =😸👍 Día 3 =😸👍 Día 4 =😸👍 Día 5 =😸👍 Día 6 =😸👍 Día 7 =😸👍 Día 8 =😸👍 Día 9 =😸👍 Día10=😸👍 ---------------------------------------------------------- Cada 10 días es un bloque y cada 10 días le tomare una foto a mi abdomen para luego visualizar mi progreso. ---------------------------------------------------------- Set 2 Día 1 =😸👍 Día 2 =😸👍 Día 3 =😸👍 Día 4 =😸👍 Día 5 =😸👍 Día 6 =😸👍 Día 7 =😸👍 Día 8 =😸👍 Día 9 =😸👍 Día10=😸👍

@ignaciaduran5775

4 ай бұрын

como te fue??

@sueno_ser_idol

4 ай бұрын

Ves algún cambio

@Amaya.15

4 ай бұрын

​​@@ignaciaduran5775holiii💗 , bien la vdd es uns rutina muy simple y muy efectiva! Apenas voy por mis primeros 9 días y voy a seguir así c; te animo a q lo intentes!😸

@Amaya.15

4 ай бұрын

​​@@sueno_ser_idolholiii💗 , sisisi mi abdomen se ha aplanado ,😊le cuesta mucho mas incharse , esta plano todo el dia jsjs , claramente es esencial la perseverancia , yo apenas voy x mis 9 primeros dias y los cambios son notarios😼👍 . Te animo a que lo intentes!😸⭐

No pienao bajar de peso pero si tonificar y maracar mas mi abdomen yo como bastante saludable y hare 2 set por dia y practuco 9 minutos diarios de danza aqui les dejo mi proceso peso 41: (mi cintura mide 70 cm) 1.- 👍 lo hice (hoy 12/11/2023) 2.- ♥ disminuyo 2 milimitros (13/11/2023)