En este video repasamos algunas metodologías de entrenamiento contemporáneas:
Velocity based training (VBT)
Súpersets
Dropsets
Complex Training (entrenamiento complejo, por contrastes y contraste francés).
Videoclase gratuita VBT: learning.academiabiodep.com/c...
Curso Planificación y programación del entrenamiento físico y deportivo: academiabiodep.com/planificac...