Вы отличный, позитивный, жизнелюбивый, интересный, продвинутый, сильный, образованный, скромный, красивый ЧЕЛОВЕК. Вам добра и благополучия во всём!!!!!!

@photoskiff

Жыл бұрын

ох, я аж засмущался! :) спасибо большое, взаимно!

Добрый день Сергей очень круто и красиво выполнили илементы Которые далеко не каждый сможет повторить Что тут скажешь однозначно жирный спорт Лайк 8 👍и Уважение очень Круто 👍💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🤝

@photoskiff

Жыл бұрын

добрый день, Володя! большое спасибо, вот только руководство спортзала так не считало 🤣

Да и песня тоже 👍🔥🔥🔥

@photoskiff

Жыл бұрын

за это отдельное спасибо, Володя :)

Отличные тренировочные движения! Особо впечатлили прыжки, даже у людей намного моложе пропадает скорость и взрывная сила ног, очень достойно! Браво Сергей, отличная форма!

@photoskiff

Жыл бұрын

Ярик, большое спасибо! да, взрывная сила уходит раньше, чем просто сила, поэтому её очень важно поддерживать

Как же ты талантлив! Во всём! Восторг! Нельзя жить в темноте!

@photoskiff

Жыл бұрын

Серёж, спасибо тебе большое за поддержку и умение тонко чувствовать! это, кстати, единственная моя фраза из песни: "больше нельзя жить в темноте!"

Нравится смотреть за тем что вы делаете, вдохновляет 👍🏾

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо, очень рад!

Прыжки БОМБА, я просто в спортивном шоке!

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо, Андрей. да, попрыгать я люблю :)

Молодец, Сергей👍! За старые "картинки", мой старый комментарий😊: "Лучше семь раз покрыться потом, чем один раз инеем!"

@photoskiff

Жыл бұрын

Саня, всегда ценил в тебе сочетание мудрости и чувства юмора :)

Это просто нечто, ВЫ просто нечто! Низкий поклон!

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо!

Эпично. Впечатляет.Тоже занимаюсь саморазвитием.Но, глядя на вас, понимаю - как же много работы у меня впереди.С уважением, ваш сверстник. Здоровья вам и долгих лет жизни.

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо, взаимно - чтобы все мечты сбылись! :)

Крутые упражнения, форма супер.

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо, стараюсь поддерживать :)

Мощная мотивация! Вот она сила Русская! Развивайте силу, братья!💪🏻👍🏻

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо! 🤝🏻

Классно что вас ничто не смущает кто что подумает и выполняете всё что хотите. Да и ведь во всех этих есть упражнениях есть смысл , просто это нестандартно. А ходьба на беговой дорожке руками это вообще классно.

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо, Серёга, ну а как же, у меня своя голова на плечах, зачем под кого-то подстраиваться :)

Вот братишка дорвался до спортзала😁😁😁👍 Шикарный спортивный комплекс, нам бы в городок такой))) За отличное видео, за шикарную песню и за поднятое настроение огромный лайк старшому 🙂👍

@photoskiff

Жыл бұрын

Лёша, спасибо большое! поднять настроение младшому - милое дело :)

Очень понравилось отжимание на мячах. Обязательно попробую так. И понравился бег на руках по беговой дорожке, очень полезное упражнение.

@photoskiff

5 ай бұрын

спасибо, все верно - нужно удивлять организм время от времени :)

Музыка на фоне, это за гранью добра и зла, конечно.

@photoskiff

Жыл бұрын

это плохо или хорошо? 🤣

@dmitriypermyakov5402

Жыл бұрын

@@photoskiff за гранью нет понятия хорошо и плохо.

Отличное видео для мотивации!👍

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо! если кто "поведётся" буду рад :)

Super strong my friend

@photoskiff

Жыл бұрын

thanks a lot my friend

@SuperhumanUnchained

Жыл бұрын

@@photoskiff no thanks I Will always support you

Начал заниматься с гирей и попал на ваш канал. И мне понравилось тут очень многое! 💪👏

@photoskiff

5 ай бұрын

спасибо, добро пожаловать!

Киборг просто!

@photoskiff

Жыл бұрын

благодарный киборг - спасибо :)))

Класс. Молодчина. Достойный пример для молодёжи.Так держать. Музыка тоже класс.

@photoskiff

Жыл бұрын

большое спасибо! очень рад, что музыка пришлась

Отличная песня.

@photoskiff

Жыл бұрын

большое спасибо, рад, что понравилась

Очень впечатляющий набор упражнений🙂

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо большое!

Серега - ты очень крутой человек и хороший друг ! Спортивный лайк !

@photoskiff

Жыл бұрын

большущее спасибо, Андрюха! желаю тебе всего самого хорошего!

КРУТО!!!

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо!

Серёга тебя не выгонять из зала нужно , а наоборот приглашать с показательными выступлениями !! 👏👏В прекрасной физической форме находишься !! 👍👍💪👍Как всегда все на высшем уровне !! 🔥Что можно сказать - Талант !!! 👍👏💪🤝

@photoskiff

Жыл бұрын

Олег, благодарю за комплименты :) встречаются и адекватные инструкторы, а вот администраторы почти всегда бяки :)

Креативная тренировка💪👍

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо, Женя!

Серёга, среди всех посетителей ты оказался один такой креативный 😁👍💪 так держать дружище 🤝

@photoskiff

Жыл бұрын

Дима, спасибо! в том-то и проблема, что один, слишком заметный для недовольных клубных начальников :)

Класс, да таким кам мы там не место😂флаг дракона вообще супер👍

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо, спасибо, Саня! :)

Я за 🔥🔥🔥👍👍🤜🤛

@gorigan

Жыл бұрын

За не стандартное ,необычное,неожиданное в занятиях и за такую живую музыку!

@photoskiff

Жыл бұрын

большое спасибо, Игорь! от тебя комментарии всегда очень ценю

👍👍👍👍 Всегда стимулируете заниматься, возраст не в счёт (я про себя). Огромное спасибо за мотивацию!!!! Вы молодец ✌️✌️✌️ Честно, без воды и по делу, поэтому я и на канале. Удачи Вам и каналу!!!

@photoskiff

Жыл бұрын

большое спасибо, взаимно! 🤝🏻

Вы большой молодец, мне больно смотреть на количество просмотров и лайков, их должно быть во много раз больше!

@photoskiff

Жыл бұрын

большое спасибо! я думаю, что если каждому 15му человеку из 3000 просмотревших видео понравилось, то это очень даже хорошо, значит, я не зря трудился. а если хоть 1 человек после просмотра решил попробовать встать с дивана, и поменять себя, это и вообще здорово! :)

@gaystation5821

Жыл бұрын

@@photoskiff я не сидел на диване конечно, но по некоторым видео начал заниматься. Спасибо за ваш труд.

Главное делать то, что самому нравится в любой ситуации! Молодец, Сергей! Продолжай в том же духе!

@photoskiff

Жыл бұрын

это точно, спасибо, Денис!

Браво! Форма у вас пострясающая и песня замечательная!

@photoskiff

Жыл бұрын

большое спасибо! особенно рад, что песня понравилась :)

Классная песня. Хорошо, что вы есть. Спасибо!✊

@photoskiff

Жыл бұрын

большое спасибо, Дмитрий! за песню я особенно рад :)

Круто👍

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо!

Все как всегда шикарно Сергей

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо, Дима!

Круто, Сергей!👍💪💪✌✌✊✊

@photoskiff

Жыл бұрын

Андрей, спасибо!

Красава, особенно прыжки

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо!

браво!!!!

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо!

За не стандартное,не ожиданное , необычное занятие в спортзале.

Сергей, я мягко говоря офигел😆🔥👍 Вот это ролик, вот это сила. Я своим знакомым послал это видео. Говорю вот, вам 50 и вы говорите о возрасте 😂 Какой ты молодчина, Сергей. Сегодня буду кое какие упражнения пробовать делать, что в ролики у тебя 😉

@photoskiff

Жыл бұрын

Гасан, большое спасибо, да в 50 они ещё юнцы :) 🤣

@user-bo7ek3zn2i

Жыл бұрын

@@photoskiff 👍😂

Здравствуйте Сергей сегодня начал заниматься со старой гирей 28 кг по Вашим советам.Всегда была тяжеловата для упражнений. Спасибо не забывайте начинающих "супер"атлетов

@photoskiff

Жыл бұрын

добрый день, спасибо! если будут какие-то вопросы, постараюсь ответить, если смогу. желаю успехов!

@user-lx7xe3ju6r

Жыл бұрын

@@photoskiff сейчас делаю становую и махи до уровня груди двумя руками раз по 8-10 неужели смогу выжать когда-нибудь одной

Превосходная энергетика. Отрадно, когда ресурс утилизируется в мирное русло. [но страшно представить что творил (или мог творить) этот человек в молодости] P. S. Задумался о двух мячах. Ведь где-то что-то раньше было… Все куда-то подевалось.

@photoskiff

5 ай бұрын

спасибо, да я мирный человек, ничего такого страшного не творил :)

Hy что сказать. Жеский )

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо :)

Boha, dobrý je.

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо, дружище!

Базару нет! Красавчик, большой брат..🤝🤝👍👍👍 самые тудные упраженм, делайте, которое цираешы делали когда я видел..)

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо, дружище Дэулетбай!

Респект💪🙂

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо! 🤝🏻

Прижки через забор беру в свой арсенал 😊

@photoskiff

7 ай бұрын

отличная вещь! нужно обратить внимание на технику: при высоком заборе встречаем его сначала грудью, при низком (когда я прыгаю сверзу вниз) - ногами

Меня зовут Максим, мне 40 лет) мне понравились, самое главное помогли Ваши видео уроки, будет здоровы! Как и говорил, сад у вас отличный! Вот мой сад оттает, под славным городом Чехов в Московской области, примусь за сад и участок. Я прошу прощения, не знаю Вашего имени отчества, приглашаю на чай , кофе, домашнее варение. Творческих Вам успехов

@photoskiff

Жыл бұрын

большущее спасибо, Максим, за душевный комментарий и приглашение! очень отрадно узнать, что некоторые мои советы пригодились. Звать можно Сергей или Серёга (невзирая на возраст) и на "ты" :)

@user-yc8tf9ul3h

Жыл бұрын

@@photoskiff Сергей, жму Вам руку!

@photoskiff

Жыл бұрын

взаимно, Максим!

Я твой спортзал драконий флаг вешал, хромированный перила шатал и 3 мячика подбрасывал! Крутые функциональные движения, для жизни пригодны больше чем подъем штанги на пюпитре.

@photoskiff

Жыл бұрын

согласен :)

Очень , очень поразило! Вы молодец. Особенно флаг Дракона и на дорожке интересные упражнения. Я как то попробовала сделать флаг, так думала спина треснет, без подготовки. А как укреплять кости и суставы? Я тоже занимаюсь в зале с весами. но подтянуться могу один раз. Мне 54 года. хожу в зал 6 месяцев. Мужчины наверное быстрее учатся подтягиваться, у вас это от природы заложено. Тренирую все группы мышц. Но гири ловить не смогла бы .

@photoskiff

Жыл бұрын

Марина, спасибо большое! конечно, мужчинам это легче даётся, но женщины тоже могут добиваться поразительных результатов. Суставы укреплять можно, в основном, с помощью статических и стато-динамических упражнений. Подвижность суставов поддерживается выполнением упражнений в полную амплитуду, но, естественно, если нет противопоказаний

Nyob zoo so hlob aw kuv tuaj caum saib koj lawm thiab so

Сергей очень мощно всё выполнил, браво! Я флаг дракона пробовал, но железо сильно на плечи давит, не выдерживал. Здесь наверное надо вес иметь соответствующий...

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо, Альберт. Да, я поменьше вешу (с весом 85 проблем нет), но это всё-таки дело привычки, как со штангой на плечах приседать - поначалу больно. Я полотенце сначала подкладывал

@19atlant

Жыл бұрын

@@photoskiff Понятно, вообщем это надо регулярные тренировки! Мне надо скидывать вес конечно, иначе не сделать так

Ты просто фитнесхулиган! Представлю как ты напрягаешь инструкторов.На самом деле ты высшая лига, а высшая лига ,как известно, тренируется отдельно от остальных.

@photoskiff

Жыл бұрын

Олег, спасибо, хотя про "высшую лигу" ты, конечно преувеличил :) отдельно сложно, на обеденном перерыве идёшь в ближайший спортзал. не всегда, конечно был негативный опыт, обычные инструкторы вполне меня уважали, за исключением немногих, а вот руководство - это жесть :)

Я в восторге от вас и от ваших песен! У меня есть проблема: не могу подтягиваться. Тренируюсь уже давно. Мне 73 года. До ваших достижений мне далеко, но и не дряхлый. Мне кажется, что вы с вашей нетрадиционной тренировкой, можете мне что-то подсказать. И австралийские уже испробовал и негативные и с резиной.

@photoskiff

Жыл бұрын

Константин, от души благодарен за тёплые слова. Проблема с авсралийскими в том, что вектор усилия направлен несколько в другом направлении, а проблема с резиной в том, что в самой трудной фазе подтягивания наверху её поддержка минимальна. В спортзалах есть тренажёр с блоком и противовесом, который сработает лучше резинки, но всё-таки человек, стоя коленями на площадке тоже незаметно для себя облегчает самую сложную фазу. Хорошо может сработать резинка, подвешенная на полметра или около того выше перекладины. Я пользовался портативным тренажёром из блока и верёвки, который сделал сам. на нём обучался подтягиванию на одной использовал его, помогая знакомым научиться подтягиваться на двух, вот в этом ролике про него рассаазываю kzread.info/dash/bejne/m2yVuLiun5XRhcY.html также нужно определить диапазоны, где находятся мёртвые точки и уделять им особое внимание, а ещё в этих же точках делать стику, задерживаться на длительное время, сначала с помощью резины или др, постепенно ослабляя эту поддержку желаю успехов!

@user-zc9vc7rj1j

Жыл бұрын

Спасибо большое! Желаю вам здоровья и творческих успехов! Обязательно воспользуюсь вашими советами!

@photoskiff

Жыл бұрын

@@user-zc9vc7rj1j спасибо, взаимно! да, забыл ещё один тренажёр - вертикальная тяга! отличная вещь, только когда вес противовеса приближается к весу тела, то начинает со скамьи поднимать :) в таком случае можно повесить в 2 раза меньше вес и работать попеременно каждой рукой

@photoskiff

Жыл бұрын

@@user-zc9vc7rj1j только на этом тренажёре надо тело держать вертикально, в точности повторяя движение при подтягивании, а не заваливаться назад, как это делает большинство, желая потянуть больший вес. и тянуть нужно обязательно ниже подбородка, подобрать вес, чтобы это было по силам

Вы делаете все те элементы о которых я мечтаю в свои 50. Можно вопрос- каково ваше прошлое? Вы гимнаст?

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо! нет - яхтсмен. гимнастами с детства восхищался, но данные у меня не гимнастические :) а то, что я делаю, в принципе, любой человек может достичь при достаточном упорстве.

С резинкой подтягиваюсь по 10 раз 4 подхода. Если это считается.

@photoskiff

Жыл бұрын

просто супер результат за полгода!

@user-jw6mq1nk7g

Жыл бұрын

Спасибо

Думаю в кроссфитных залах вам ничего подобного бы не сказали и не выгнали, а вот в сетевых, да, есть правила безопасности, т.к. ваши действия могут быть опасны не только для вас. Так что всему своё место.

@photoskiff

Жыл бұрын

на обеде ездить через полгорода нереально. вопрос: какое из представленных упражнений на тренажёрах более опасно, чем традиционное на тех же тренажёрах? ответ: да никакое, они даже безопасней - флаг менее опасен, чем жим лёжа, проходка на руках по дорожке безопасней, чем пробежка и т.д. просто эти упражнения не прописаны в инструкциях, и это взрывает им мозг, потому что думать намного тяжелее, думать в их обязанности не входит. а здоровье окружающих никого не волнует, важно только одно: покроет травму страховка или нет :)

И как, выгнали из этого зала в итоге? 🙂

@photoskiff

Жыл бұрын

соглядатаев и стукачей приставляли :)

А песни сами пишете?

@photoskiff

Жыл бұрын

пишу музыку и почти все стихи и исполняю сам. аранжировки делает, мой друг. совсем недавно открыл новый канал со своими песнями youtube.com/@seregasongs

Однако... Сергей, такой взрослый дядя, а дилдобилдерам в шлепках показал как надо...а именно так и надо...,, Кстати у вас там действительно всё так плохо,как нам жужжат по ящику, ? Или враньё как обычно....

@photoskiff

Жыл бұрын

спасибо, Виталий. честно говоря, для меня "у нас" это у нас, в России, в Питере, там мой дом. тут - чужая страна. а тут? да тут уж точно, на вранье всё держится. ... а дальше - только о спорте :)

При всём огромном уважении лично к Вам... Давайте в качалке будем "качаться". А воркаут и паркур для улицы. Флаг дракона хорош, когда развевается на ветру, а не в подвале.

@photoskiff

Жыл бұрын

да я отнюдь не против такого разделения, но, к сожалению, здесь площадок днём с огнём не сыщешь, приходится креативить :)