Teşekürler iyi akşamlar👍🏻💫🇹🇷👍🏻💫🇹🇷👍🏻💫🇹🇷

Hocam çok faydası oluyor Allah razı olsun sizden 💞

Emeyine yüreyinesalık kuzum çok güzel bilgiler bunlar tabiki yapana teşekürler👋👍😍

Emeğinize sağlık hocam. Ben 17 yaşındayım menisküs yırtığı oluştu ayağımda 1 yıl önce, dizim çok ağrıyor eğitimim aksıyor😥😥 hemen size koştum iyi geldiniz sağolun ❤️

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Şifa olsun canımm☘️

@fehimekonur6965

Жыл бұрын

@@fizyoterapist_macide Allah razı olsun 😊😇

Macide hanım şahsım adına verdiğiniz kıymetli bilgiler için size çok teşekkür ederim

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Rica ederim 🧚🏼‍♂️🌼

çok teşekkürler

eksik olmayın..teşekkürler.

Allah razı olsun ❤

Tesrkkurker ❤❤❤❤

Teşekkür ederim macide hanım çok sağol çok makbule geçti bu video tam da aradığım bu idi

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Şifa olsun ☀️

Hocam gerçekten çok faydalı bir video olmuş, ilk gün yaptım ayağımda ağırlık ile dolaşıyorum artık güçlendirmek içinde , teşekkürler

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Yaa harikasınız 🐥

Təşəkkürlər.

Abla senin sayende bacağımda ki yirtigin ne olduğunu öğrendim çok iyisiniz çok teşekkürler 💕💕

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Rica ederim ☀️

Teşekkür Ederiz.

Kuzum tiklama varsa yapalım mi egzersiz

Hocam çok teşekkür ederim, söylediğiniz şeylerin aynısı bende var. Futbol oynarken ani atak yapmalar ani duruşlar. Kilom da var biraz. Nihayetinde iki dizimde de menuakus yirtigi oluştu, doktor ameliyatla dikebilirix çok ilerleme iş dikişler dedi ama ben istemedim ameliyat. İnşallah sizin bu tavsiyeleriniz yapmaya basliycam. Sonuçlarını da paylasicam buradan sizinle. İyi ki varsınız. 🤲

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Merakla bekliyorum 🌸

@chtozdndrgn628

3 ай бұрын

Bunlar menisküs ameliyatı olmadan önce yapılan hareketler değilmi Birde kondromalezi patella da bu hareketlerin hepsi yapılabilirmi

Macide hanım, dizimde 2. derece menisküs yırtığı var, 25 yaşındayım. Bu egzersizleri düzenli uygularsam gerçekten tamamen iyileşip eskisi gibi kullanabilir miyim? Yada hangi tedavi ile eskisi gibi kullabilirim, çok dert ediyorum tam iyileşmicek bir iz kalıcak diye. Daha önce omzumda kas yırtığı olmuştu ve yer etti, geçer diye tedavi uygulamamışlardı, seneler sonra sonra fizik tedavi gördüm ama tam geçirmedi, o yüzden onun gibi bacağımıda yaşamım boyunca kısıtlı ve belli durumlarda ağrılı kullanmak istemiyorum. Bir süredir de bacağımla ağırlık kaldırmayı yapıyorum, doktorum demişti, hatta sizden nohut fikrini görmüştüm😊

Videonuz için çok teşekkürler, annemde ACL'de parsiyel yırtık var bu hareketleri yapabilir mi?

❤❤❤

Hocam merhabalar öncelikle çok teşekkür ederiz verdiğiniz değerli bilgiler için bu göstermiş olduğunuz egzersizleri iki bacak icinmi yapalım yoksa yırtık olan bacak icinmi yapalim

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

İkisine de yapabiliriz 🤙🏻🌸

Merhaba menuskus capraz baglar ameliyati sonrasi neler yapilabilir bunu da anlatabilir misiniz ?

Dizimde yırtık yok ama yırtılabilir dedi doktorum bu eğzersizlerle iyileşirmi acaba birde ağırlık nekadar olmalı

belimde altı vida var ve dizlerdede kireçlenme var yaşım eli iki pirotezde takimiyor yaştan dolayi ne yapacağım o ağrılarla bana bir yol gusterin ben sizi çok seviyorum ve izliyorum ❤

Sol ic kisminda yirtik var ne onerirsiniz

Merhaba Hocam ayağınıza bağlandığınız ağırlık yarım kilo mu?

Ben 38 yaşındayım 2004 te sanırım dizimden menüsküs ameliyati geçirdim şu ana kadar iyiydim 1 _1.5 ay önce dizim şişti bukemedim oturup kalkamadım doktora gittim emar cekildi 4 hafta ilac tedavisi gördüm gittim doktora geçmedi dedim 2 hafta daha kullan dedi başka ilaçlar verdi geçmezse gel dizden sıvı vericez dedi 7 hafta oldu şuan daha iyi ama yürüyüp çarşıya gitmeye filan korkuyorum çünkü hala ağrıyor ufak zorlasam hemen kötü olucak biliyorum doktora bidaha gitmedim ne tavsiye edersiniz benim dizim bu şekilde fizik tedaviyle gecermi acaba

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Fizik tedavi iyi gelir 👍

@aysenur_294

Жыл бұрын

@@fizyoterapist_macide teşekkür ederim birde dizden sıvı onerirmisiniz ?bunada cevap verirseniz çok sevinirim

Hocam merhabalar bugün öçb ve menüsküs kova sapı yırtığı ameliyatı oldum menüsküm 4 dikişle dikildi ve doktor bey 1 ay basma dedi bu 1 ay içinde egsersiz yapmalı mıyım yoksa sadece 1 ayın dolmasını mi beklemeliyim açılı dizlikte önerdi

Merhabalar hocam bende dizimde olusan hafif ağrı şkayeti ile doktora başvurdum. Muayene sonucu MR istedi. MR sonucunda medial grade 2 lateral 1 şeklinde dejenerasyon oldugu Acl 'de ise incelme olduğu kısmı hasar düşünüldüğü tespit raporunda belirtildi. Şimdilik evde egzersiz yapmaktayım. Size sorum şu dizim egzersizle eski normuna ulasa bilir mi? Simdiden teşekkürler.

Vaatleri ver tam gaz ileri sonra nasil olsa hatirlamiycak kopruden gecene kadar😂

Hocam öncelikle emeğinize sağlık , menüsküs yırtığım ve var ameliyatlık değil bu egzersizlerin yanında spor salonundaki aletlerle çalışsam kaslarımı güçlendirmek için çok yük bindirmiş olur muyum

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Aşırı diz zorlamadan kademeli artırmak gerekiyor egzersizleri ⭐️

Merhaba dizde yırtık varken eliptik bisiklet kullanmak uygun olur mu

Çok ama çok teşekkür ederim, diz ağrım dayanılmaz durumdaydı, ilk günden rahatladım.. minnettarım🙏🙏

@huriyetok8887

Жыл бұрын

Bu arada sağ dizimde menisküs yırtığı vardı..

@elbetbirgun6097

Жыл бұрын

​@@huriyetok8887hocam menisküs yırtığında yürüdüğünü zaman ağrı merdiven çıktığımız zaman ağrı yapıyor mu

Menisküs her iki dizde de varsa yine de aynı egzersiz leri yapabilirmiyiz

Menuskusü yırtık birisi olarak bunları yapmam imkansiz

Hocam selamun aleyküm 2018 ön çapraz bağ ameliyatı oldum geçen gün spor yaparken ayağıma ağrı girdi kopma falan olmadı duymadım ama menisküs ten şüpheleniyorum menisküs yırlınca yırtılma sesi yada dayanılmayacak ağrı olur mu teşşekür ederim

Herşeyi mi harika olur ya 🤠 ama çok yorgunum yarına kalsın video 🤪

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

😁💐

Hocam 25 yaşındayım fazla kilom var ayağım sağ dizimde meniskus yırtığı kemik aşınması ve çapraz bağlarda ödem denildi eliptik bisiklet yapsam faydalı olur mu

Hocam,merheba.34 yaşındayım ,Dizlerimde kıqırdak aşınması, sıvı toplanması və kist var.Bu egzersizleri yapa bilirmiyim? Önceden teşekkürler.❤

Video güzel ama hangi kasları çalıştırdığını söyleseniz isimleriyle daha faydalı olur biz ftr öğrencileri için

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Kaçıncı sınıfsın, bence bunları bilme işi sende 💜

Hocam 38 yaşındayım mr sonucumda 3. Derece menisküs yırtığı tespit edildi. İşim gereği sürekli merdiven cıkıp iniyorum, ve sürekli oturup kalkıyorum. Ayaklarım sadece dizlerimin ustune otururken ve sandalyede oturur vaziyetteyken feci şekilde ağrımakta. Devlet hastanesindeki doktorum ilac bile vermeden egzersiz tavsiye etti. Başka bi doktora gorunmem gerekir mi sizce?

@venividifizik6859

Жыл бұрын

MR çekindim yırtık yok dediler 3 doktora gittim elime bir kağıt tutuşturdular al bu egzersizleri yap dediler tuvalete oturup kalkarken sandalyeye oturup kalkarken feci şekilde ağrıyor geçmiyor. Doktorların bir halt bildiği yok

Bu egzersizleri kıkırdak zedelenmesi aşınması olan hastalarda yapabilirmi birde egzersizleri ne zamana kadar yapmalıyız ?

Benim dizimde 1 ay önce futbol oynarken şiddetli ağrı oldu bacağımı tam acamiyordum. Su an ise bacağımı tam açabiliyorum ağrı neredeyse yok önceden açarken çok şiddetli ağrı oluyordu açamıyordum. Üniversite sınavına hazirlandigim için hastane işini erteledim dun gittiğimde doktor menisküs dedi. Emar sonucunu beklemem gerekiyor. Menisküs subayliga ve polisliğe engel mi ameliyatsiz nasıl geçer zaten ağrısı 1 ay öncesine göre çok az iyileşme sürecinde olabilir mi

@ahmettahacinar2420

Жыл бұрын

Hocam ameliyat olmasan Allah korusun ilerde kireçlenerek proteze sebeb olur paça suyu iç bolbol ameliyat ol ama yoksa anı hareketde on çapraz baği kopartirsin daha kötü olur olmassan polislik mülakatında kalırsın bacağın tutulur

Hareketler güzelmiş saolun

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Siz de saolun 🧚🏼‍♀️

👍👍👍👍

Kaç kilo kum

Hocam menüsküs yırtığı iyileşmee durumu varmı egzersiz yaparak

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Videoda anlatıyorum bunu 😍

Hocam iyi günler kolay gelsin 26 yaşındayım.. 5 ay önce sağ diz menüsküs ameliyatı oldum kova sapı yırtığı tanısı ile yırtık kısımlar geri yerine dikildi. Son 1 aydırda sol diz menüsküste 3. Derece dikey yırtık hem doktorumum hemde sizin gösterdiğiniz egzersizleri evde yapıyorum bununla birlikte yüzme ile ilgili egzersiz bilgisi verir misiniz çok rica ediyorum.❗❗❗

@steryblndrs8175

10 ай бұрын

gecmis olsun benimde aynı sekilde sag dizimde kova sapı seklinde yırtık var ameliyat sürecinden bahseder misiniz olduktan sonra ne kadar sürede iyilesti ve acaba nasıl meydana geldi bilgilendirirseniz eger sevinirim

Hocam merhaba iyi günler 4 prp iğne 2 sıvı iğne yaptım meniskus kireç sıvı kaybı var bu hareketleri yapsam faydalı olacak mı ağrıdan ağlıyorum neredeyse

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Evet iyi gelir 🤙🏻🐥

Dizideki kireçlenme ve kıkırdak incelmesi için onereceyiz bir egzersiz varmi

Merhaba trafik kazası sonucu benim menisküde yırtık oluştu nasıl bir yırtık olduğunu bilmiyorum ama ayağım alçıda alçıdan sonra yürümede çok sıkıntı yaşarmıyıım eskisi gibi yürümem ne kadar zaman alır

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Sizi öncelikle değerlendirmek gerek, gösterdiğim egzersizleri de hafif hafif ağrı oluşturmadan yapabiliriz

Menüsküs yirtigi iyilesirmi

Hocam medial menüsüsün postetior hornunda hozintaler uzanımlı yırtık hattı izlenmektedir ne anlama geliyor sadece dizimi bükerken camide agrıyor yoksa agrı yok 5 ay oldu kolejmiş hapı yurtdışından geldi kullanıyorum

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Menisküs yırtığı mevcut bu egzersizleri yapalım

Hocam, uyurken diz eklemi dönünce hafif şişme var(her türlü kalkma hareketinde sanki kalıp dan çıkıyormuş gibi zorlanarak ve agriyarak kalkabiliyorum) ve geçmiyor, buda Menüsküs yırtılması olabilirmi? Şimdiden teşekkürler

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Olabilir, hemen muayene olun lütfen 💜

@omercoskun6317

Жыл бұрын

Sonuc noldu benimde ayniydi abi nasil duzeldi

Hocam iki dizimde diskoid menisküs, sağ dizimde de menisküs yırtığı var. Bunun için neler yapmalıyım?

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Bu egzersizleri 🤩

Dizimde yirtik var fizik tedavisi iyi gelirmi

Merhaba videodaki şikayetleri birebir yaşıyorum ozellikle yokuş inip çıkarken dizimin ici ağrıyor birde dizim beni taşımakta zorlanıp aniden boşalıyor hissi oluyor fizyoterapi dr una gittim sıvı kaybı varmış iğne önerdi lakin iğne fiyatları benim bütçeme göre epey bi yüksek bende cok düzenli olmasa da egzersize başladım😊

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Egzersizlerimizi düzenli yapmalıyız🤙🏻🌼

@songulgumus361

Жыл бұрын

@@fizyoterapist_macide teşekkür ederim

@omerbahakaymaz44850

Жыл бұрын

Merhaba

Diz kapağı kayması için egzersiz öneriniz varmı acaba , teşekkürler

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Tabikiii

@gokselyerlikaya8089

Жыл бұрын

@@fizyoterapist_macide sol diz kapağı sol laterale doğru yer değiştirmiştir,şeklinde mr raporum

Hocam merhaba dizinde sivi birikmesi olan da bu egzersizi yapabilir mi

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Evet yapılabilir, sonrasında soğuk uygulamayı öneririm 🐥

Hocam menıskus yırtıqı röntgen de qorunurmu beiiı olurmu cok tesekkur ler

@aysegulgulsenaltntas214

Жыл бұрын

Mrda

@tabletsevdas5586

11 ай бұрын

Rontgende olmaz mr cektirmeniz lazim

Menisküs dejenerasyon u ne demk ? 🥺

Hocam menisküs yırtığı ağrısı arkaya vururmu yanma var

Çok teşekkür ederim tamda bugünlerde men7s kuş yirtlmam oldu sağolun selalar

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Şifa olsun 🧡

Boyun düzleşmesi ve fıtığı için video var mı

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Evet bulabilirsiniz burada 🌼

Baker kisti ile menisküs var ne yapmalıyım

Hocam grade 2 için ne yapmalıyız?

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Bunları yapabiliriz ☘️ Ağrı olmadan 🐥

5 ay önce femur kırığı ameliyatı oldum diz ağrım ameliyattan sonra ortaya çıktı ameliyat olduğum bacagın dizi ağrıyan sanırım fazla kullnamayınca kasları zayıfladı diye düşünüyorum

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Evet ameliyat sonrası kaslar zayıflar, güçlendirmek şart

Bende altı yıl önce karda kaydım dizim döndü menisküs yırtılması oldu on çapraz bağ yırtılması oldu

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Fizik tedavi aldınız mı

@tugceserenli8911

Жыл бұрын

@@fizyoterapist_macide evet aldım

@ibrahimdemir8096

Жыл бұрын

Tuğçe allah aşkına desene fizik tedavı yararlı oldu mu

@tugceserenli8911

Жыл бұрын

Ozmanlar lisedeydim iki hafta tedavi gördüm düzenli gittiğim ve doktorun evde yapabileceğim egzersizleri düzenli yaptığım için ayağım eski aktifligine kavuştu

Macide abla 3 derece menisküs yırtığım var ameliyat şart mı

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Yırtık seviyeniz maalesef ileri..

@Ppesimist19

Жыл бұрын

@@fizyoterapist_macide teşekkür ederim abla 🌹

@Ppesimist19

Жыл бұрын

@@fizyoterapist_macide abla ameliyat oldum 4.gunum dizimin içinde sanki su var ses geliyor normal mi . devlet hastanesinde oldum doktor ameliyat dan 4 saat sonra geldi üstüne basa bilirsin dedi diz deki ses norma mıi

Hocam merhaba benim dizimin üstünde de zorlanmadan dolayı şişlik oluştu iki dizimde de var ödem olmuş dedi doktor zamanla geçer dedi pek ilgilenilmedi menüsküs de yırtılma yok fakat 2 derece zorlanma var hocam nasıl bir yol izlemem gerekiyor

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

2 saatte bir 10 dakika soğuk uygulama yapın. Önce ödem azalsın 🤙🏻

@adanali3272

Жыл бұрын

@@fizyoterapist_macide hocam soğuk uygulama dediğiniz nasıl yapılıyor

Ortapedi dizi zorlama diyor siz ise zorlayın diyorsunuz

Merhaba hocam benimde meniküs sıkıntım var ama dizimi bükmem ve o dizle merdiven çıkmam yasak sizinde fikriniz almak istedim yürüyüş yapmam doğru olur mu yoksa iyileşene kadar evde kalayımmı

Merhaba evde bisiklet çalışmak menisküs iyi gelir mi

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Diz kaslarını güçlendirerek evet 🤙🏻

Hocam kum torbası 1 kg yoksa 0.5 kg alalim

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Sizi çok zorlamayacak düzeyde olsun 👍

@nadireibragimova5351

Жыл бұрын

1kg lik sipariş ettim ama menuskus için hangisi önemli iade ederim yoksa ilk defa deniycem

Macide Hanım merhaba, ayak bilek ağırlığı başlangıçta nasıl olmalı? 0,5 kg iyi midir?

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Evet iyidir 🌻

@gizemkalkin

Жыл бұрын

@@fizyoterapist_macide teşekkür ederim☺️♥️

Hocam 25 yasindayim fazla kilom var 2 dizimde meniskus yirtigi var denildi 1. Derece denildi Yururken dizim kayacakmis gibi geliyor dizimi bukerken gacir gucur sesler geliyor sizce bir fizyoterapiste basvursam sonuc alirmiyim yoksa cerrahi islemmi gerekir

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Önce fizik tedavi denenmeli 💚

Her harekette veniskus olan ayağımızda ağırlık olacak galiba.

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Evet 👍

Menüsküs arkada baker kisti cıktı nasıl bişe yapmam gerekir uzun yolda cıktı

@fizyoterapist_macide

Жыл бұрын

Onun için de video hazırlayacağım 🐥

Dizimde yirtik var fizik tedavi iyi gelirmi