YÜRÜYÜŞ EKLEMLERE ZARARLI MI?
Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
Пікірлер: 834
Çok faydalı çok güzel bir anlatımla hazıranmış bir video yayını olmuş çok teşekkürler Seher Hocam
@abdurrahmanguner4768
Жыл бұрын
Seher hocam bilgi verdiğiniz için teşekkür ederim hayırlı akşamlar olsun
@mehmetinhan3752
Жыл бұрын
😅😅😅
@atiyehusman1871
Жыл бұрын
Defalarca izliyorum güzel kizim nispeten faydalı oluruyor Teşekkürler,
@gulaysolmaz6383
Жыл бұрын
🍁
@ayseyildiz4777
Жыл бұрын
Aşırı derecede kireçlenme oldugunu söyledi doktorum vikozamin hapları. Kullanıyorum bu. Dogrumudur napmalıyım hocam yaş elli dokuz bu ilaç ihi gelirmi 8 senedir bu bende devam ediyor. Dizlerden sıvı yapıldı. Bu agrı 3 sene sonra yine başladı napmalıyım
Ya sen harikasın kızım 👌Profesyonelsin bizim sorunlarımıza çözüm bulan işin köküne inmeyi samimi içten yapan güzel insan ❤
Agziniza saglik. Harika Turkceniz ve muthis anlatiminiz icin tesekkurler.
ağzına sağlık evimizin kızı. Doktorlara soramadıklarımızı net anlatmışsın ALLAH sana dert vermesin....
@demetkaradag3620
4 ай бұрын
Yürüme bandında yürümek zararlı mı
@ahmetenes6700
3 ай бұрын
@@demetkaradag3620 evinizin yakınında koşu alanı varsa orada yürüyüş yapın, tartan zemini tercih betona göre yumuşak olduğu için dizinizde daha az baskı oluşur
👍🏻👍🏻 Ya senden Allah 1000 kere razı olsun
Teşekkürler kardeşim. Emeğine sağlık. Bayağı GÜZEL bilgiler verip bizlerin yararına iyi işler yapıyorsun. Sağolasın. Işin gücün hayatın Rast gitsin INŞALLAH. Kal SAGLICAKLA
Çok güzel ve anlaşılır anlatmışsınız.Teşekkür ederiz❤
Sizden çok yararlandım. Teşekkürler.
Allah razı olsun kızım işn rasgitsin. Bende kireçlenme var sizi takip ediyorum
Günaydın faydalı bilgileriniz için gününüz güzel geçsin
Teşekkürler Seher hanım. Çok iyi videolar hazırlıyorsunuz
Emeğinize,yüreğinize sağlık Seher hanım. Çok faydalı bir açıklama oldu.
Cok tesekur ederim dilinize saglik cok guzel anlatiniz 👏👏👏
Ah be prensesim, cok guzel anlatmissin, Allah razi olsun. Yolun acik olsun, yavrum badarilar dilerim.❤❤❤
Çok merak ediyordum. Ellerinize sağlık!
Teşekkürker Seher Hanım . Benimde aklımda olan bir konuydu.
🎉çok teşekkürler Seher Ay hanım.🎉
Gayet açıklayıcı güzel bir video olmuş. Teşekkürler 🙏🥰
Cok ama çok teşekkür ediyorum. Allah sizden razı olsun
Çok teşekkür ediyorum uyguladığımız çok faydalı Allah razı olsun
Allah senden razı olsun kızım çok faydalı bilgiler veriyorsunuz Teşekkür ler
RABBİM RAZI OLSUN, kızım 😘🌹💞
Seher Hanım! Sizi bir süredir takip ediyorum ve çok başarılı buluyorum. Özellikle, önemli şeyleri çok basit ve anlaşılır bir şekilde anlattığınız için sizi tebrik ediyorum. Berlin'den sevgiler selamlar...😊
Çok teşekkür ediyorum, emeğinize sağlık 🙏 çok faydalı bilgiler verdiniz
Görseller cok sarsıcı aydınlatıcı ve güzel olmuş emeklerinize sağlık.
Allah razı olsun sizin gibi değerli hocaları Allah başımızdan eksik etmesin❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sizin kanalınızdaki egzersizler sayesinde boyun fıtığım rahatladı çok sağolun
Seher Hanım emeğinize sağlık. Teşekkürler.
Aydınlatıcı açıklamalarınız için çok teşekkür ederim.
Verdiğiniz Bilgiler için teşekkür ederim 👏👏👏
Çok güzel harika. Allah razı olsun.
Varlığınıza şükran, sonsuz teşekkürler 🙏❤
Verdiğiniz faydalı bilgiler için çok teşlekkür ediyorum
Hocam iyi ki varsınız sağolun çok çok teşekkür ediyorum
Allah sizden razi olsun,basarilarinizin devaminibekler ve her iki cihanda sizi ve sizin gibi dogru ANLASILIR NETbilgilendiren saglK ORDUMUZU ALLAH her iki cihanda aziz eylesin amin.
Meleksiniz iyiki varsiniz
Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık , teşekkürler ❤
Çok teşekkür ederim videolarınız gerçekten hayat kurtarıyor emeğinize sağlık...❤
Allah razı olsun, teşekkür ederim.
Anlaşılır bir anlatım ,tebrikler.
Seher hocam süpersiniz çok güzel bilgi veriyorsunuz emeğine sağlık ❤❤🎉🎉
Allah razı olsun,cok teşekkur ediyorum.
Sizi takip ediyorum cok memnunum allah razi olsun
TEŞEKKÜRLER KARDEŞİM..
Yüreğine sağlık hocam ❤selamlar
İşin rastgelsin Allah tamamına erdirsin 🎉
sagolun hocam, Allah Teala razi olsun.
Teşekkürler.Allah razı olsun
emeğinize ağzınıza sağlık teşekkürler
Çok teşekkür ederim kısa sürede çok güzel anlatıyor sunuz ❤🌹🌹🌹🌹
Tesekkurker hocam gayet aciklayici bir öneri olmus kolay gelsin
Teşekkür ederim bu güzel bilgileriniz için❤
Maaşallah çok güzel video yapmıssınız Allah razı olsun
Allah razı olsun senden bu videoyu izleyin ce bana kuvvet verdi
Emeğinize sağlık teşekkürler 🙏
Ağzınıza sağlık çok güzel bir paylaşım olmuş
Sağolun Varolun Çok güzel Emeklerinize Sağlık❤
Harika bir bilgi ve anlatım, Tşk.ederim.
Bu çok güzel açıklamalar için teşekkür ediyorum selamlar
Harika bilgiler veriyor o kadar kendimi şanslı görüyorum you toube tesadüfen karşılaştığım için hemen abone oldum ve her videosu kütüphane değerinde❤
Emeğine sağlık güzel anlatımın için sana çok teşekkür ederim
Teşekkürler çok bilgilendirici video olmuş😊
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler 😊
Teşekkür ediyorum Seher hanım
Çok güzel olmuş çok beğendim teşekkür ediyorum Allah razı olsun kızım
Teşekkürler hocam Allah razı olsun çok güzel olmuş tarzınız çok iyi
Çok değerli verdiğiniz bilgiler ve sizi dinlemek çok mutlu edici ❤️🌺
arkadaşlar defalarca başıma gelmiş ve doğruluğu kanıtlanmış bir bilgi vermek istiyorum , devlet hastanelerindeki doktorlar babanızın oğlu değil ise yada bir yakınlığınız yok ise ,sözlü olarak verdikleri bilgileri doğru kabul etmeyin , mutlaka başka doktora da gidin , doktorun yanlış verdiği bilgi sizin hayatınızı karartabilir , maddi imkanınız var ise muhakkak özel doktorlara başvurun ,( 4-5 farklı özel doktora gitmişimdir , hepsi ilgili hoş görülü ve sağlıklı bilgiler verdiler ) son yıllarda ülkemizdeki doktorların bir kısmının yabancı uyruklu ,bir çoğununun mesleğe yeni başladığını ( tecrübesiz ) maaşlarının az olduğunu ,çalışma şartlarının öncelere göre daha zor olduğunu , v.s bu nedenlerin hepsinin istemsizce hastalara da yansıdığını unutmayın ,anlatmak istediğim bütün bu etkenlerin bilincinde olup tedbirinizi alın ,bu videonun sahibi ne güzel ayrıntılı anlatmış ,doktorun size rahatsızlığınızı dakikalarca anlatma şansı yok .
@hasankocyigit9692
6 ай бұрын
Aynen katılıyorum kardesim
@serpil9490
6 ай бұрын
Aaa olur mu herkese anlatsalardı , haksızlık bu
@buketbekcibas4185
6 ай бұрын
Ben devlet hastahanelerine güveniyorum. Özele güvenmiyorum. Özel diş doktoru basit bir dolguyu düzgün yapmadı .Tekrar gittim Kanal yaptım dedi yapmamış implanta gitsin diye. Maalesef devlet hastahanesi kanal yapılmadığını söyledi. Diş çekildi
@gonulyazici1179
6 ай бұрын
Doktorların son yıllarda daha zor şartlarda görev yaptığı fikrinize kesinlikle katılmıyorum. Dr.lar dakika bir hastaya bakıyordu burnunu cikaramiyordu dusari hastadan. Şimdi randevulu sistem var belli bir kayır var mıdır s gibi. Üstelik hastanelerin alet edavat tahlil ekipman eskisi ile kıyas edilmez derecede çok daha iyi. Ama eğitim hususunda bilemiyorum.
@ayselkocer9048
6 ай бұрын
Devlet hastanelerindeki doktorlar genellemesi haksızlık olmuş,içlerinde çok değerli doktorlarımız var.Ona bakarsan özel hastaneler gereksiz tetkikler yaparak hatta hiç yapılmayan tetkik ve müdahaleler uydurarak sizden ücretler alıyorlar.Hatta gözde bile kesme biçme işini gerekmediği halde yapıyorlar.Herkese sağlıklı günler.
detaylı anlatımınız için teşekkür ederim
Seher hanım ağziniza sağlık iyiki varsiniz
ağzına sağlık. iyi ki varsın
Çok faydalı bilgilerini dinledim teşekkür ederim Allah razı olsun senden hocam❤😊
@ozkanyucel9287
Жыл бұрын
Hocam demeyi unutmuşsun. Hocaaaam demen lazım.
Bilgileriniz için teşekkürler...🎆🎇
çok teşekkurler çok faydasını gordum anlattıklarınızın
Gene harika bir video olmuş hocam size çok teşekkür ediyorum sağlıklı bir ömür diliyorum
Rahmetli dedem 1993 senesinde Ömerli'den Hüseyinli köyüne beni yürütmüştü. Çok da hızlı yürürdü. Arkasında çocuk halimle az daha telef oluyordum. Ama o gün dedemle eve vardıktan sonra o tatlı yorgunluk ve onun üstüne verdiği his o yorgunluğun üstüne içilen çay öyle hoşuma gitti ki yürümeyi bir tür dertlerden kaçış ve terapi olarak da kullanmaya başladım. Kadıköy'den Kartal'a, Üsküdar'dan Beykoz'a, Ümraniye'den Beykoz Akbaba'ya gibi uzun yürüyüşler yaptım. Ve hep hızlı tempo. Daha sonra bisiklete geçiş yaptım. Bisikletin de çok faydasını gördüm. Yürümede rekorum Ümraniye'den Çavuşbaşı Polonezköy Cumhuriyet Köyü Hüseyinli olmak üzere 31 km oldu. İşe gidip gelirken Marmaray, Metro, otobüs aktarmaları arasında yürüyerek asansör kullanmayarak günde 7 bin ila 9 bin adım atıyorum.
@timolapadus5380
4 ай бұрын
Spor mutluluktur, hayattır, size başarılar dilerim.
Harikasin kizim cok merak etigim konuya degindin sag ol var ol❤
Teşekkür ederiz ağzınıza sağlık bizleri çok güzel bilgilendiriyorsunuz iyiki varsiniz❤❤
Çok güzel faydalı canım benim Allah razı olsun
Çok teşekkürler vidyolarınızı ,anlatımınızı faydalı buluyorun sorularımın cevabı sizde😌👍
Cok güzel anlatıyorsunuz teşekkür ederim
Size de merhaba hocam Ankara’dan bin selam olsun güzel kalbinize yüreğimize emeklerinize sağlık her şey için çok teşekkür ederiz, güzel Antalyamızdan Türkiye’nin dört bir tarafına sağlık yolluyorsunuz🌺💕
Güzel bilgiler için teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim.😊
Çok teşekkür ederim güzel anlatıyorsun iyiki varsın kolay gelsin ❤❤
Sizi tebrik ediyorum harika bir tarzınız var genelde fizyoterapistler çıplak vucutları çıtlatma videoları çekerler . İlk kez açık anlaşılır ve doğru bilgiler verdiği aşikar olan bir fizyoterapist ile karşılaştım. Allah razı olsun. Başarılarınızın devamını dilerim 🌹
Ağzınıza sağlık ❤hocam
Teşekkürler seher hanım ❤
Bilal,e anlatır gibi anlatdiginiz için teşekkürler, gayet iyi anlaşılıyor ondan ,sağolun saygılar, başarılar temenni ederim.
@BrawlKinger
5 ай бұрын
Sanki ekonomi anlatıyo da anlamıcan hay allahım ya
Ağzına sağlık kardeşim
Teşekkür ediyorum güzel insan
Sağlıklı bir yaşam diliyorum sağolun.
Teşekkürler kardeşim harika bilgiler.
Iyiki varsınız seher kızım ağrılarım bidi çok sukur
Yeni diz enjeksiyonu oldu,bu konuda neler öneriyorsunuz diye bakarken açıklamalarınz işime yaradı çok çok teşekkürler❤
Hocam Çok teşekkür ederim çok güzel anlatmışsınız teşekkür ederim
Süpersiniz👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🇹🇷🤲🏻🇹🇷
O kadar sade ve anlaşılır bir şekilde anlatmışsınız ki. Çok iyi anladım hocam. Allah sizden razı olsun. Benim de dizlerimde kireçlenme var. Yürüyüş yapmaya korkuyordum.
Allah sizden razı olsun ....
Çok faydalandım çok teşekkürler