Menisküs egzersizleri ile ilgili videolarım; kzread.info/dash/bejne/mqShlbNpj86wkpM.html kzread.info/dash/bejne/ZmeukrOefJTRk84.html kzread.info/dash/bejne/fKmbj5lrZ5eolZs.html

@fb617

2 жыл бұрын

Öncelikle tşk. ederim. Hanım efendi, eşimin sol kalça ile diz arasında ağrı var ( dış taraf) nedeni ne olabilir acaba?

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

O bölgede kas ağrısı olabilir

@farukyagcioglu3917

2 жыл бұрын

Benim sağ dizimin sol bölgesinde su toplaması çıktı emarda doktor ilacı ve tedavisi yok dedi 3 hafta baston kullanmamı söyledi ama hala ağrılarım geçmedi menüsküs değilmiş sizce ne yapmalıyım saygılar

@baharseyidova5915

Жыл бұрын

İyi günler çok rica ediyorum tedavisini söyleyin çünki çok güzel anlatdınız nasıl iyi ola biliriz. Baküdan sevgilər

@sibelyldrm3963

11 ай бұрын

Merhaba benimde meniskus yirtigim var ic meniskus sol diz iki ay once fizik tedavi gordum sicak uygulama su an dizim baya agryo iyce mi yirtildi temzlik yaptm yoruldm ondan mi agriyor anlayamdm gecmesi icin ne yapabilirim acaba???❤

MaşaAllah elhamdulillah bu konuda ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN

Emeginize saglik. Her videonuz takdiri hakediyor.Saglicakla kalın.

TEŞEKKÜR EDİYORUM HOCAM ALLAHIM RAZI OLSUN ÇOK ÇOK TEŞEKKÜRLER

Teşekkürler kızım Çok yararlı oluyor bizim için

Dizlerin ağrıdiğı zamanda gelmesi 👍👍 çok teşekkürler hocam sağolun 💕👍👍

Tebrikler kızım en güzel anlatıyorsun. İlk defa güve erek izliyorum.

Çok teşekkürler verdiğiniz değerli bilgiler için

Çok teşekkür ediyorum bu bilgileri çok ortopedi doktorlarına fizyoterapistlere gittim menisküs yırtığım için böyle güzel faydalı bilgiler alamadım ne yazık ki.Helal olsun size başarılar dilerim 👏

Emeklerine sağlık Canım Seher!

Yayın için teşekkürler.

Çok teşekkür ederiz 8 doktor gezdim muayene bile edilmedi hala ne olduğunu bilmiyorum denemeden yorum yapmak istedim hayatınızda başarılar

Teşekkürler verginiz bilgiler için

Video efsane. Teşekkürler

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

teşekkürler

Teşekkürler hocam harika bilgiler verdiniz.

İyi bilgi. Anlaşıldı.

Hocam cokteşekürler allah razı olsun saygılar❤️❤️❤️👍👍👍

ne gūzel yaşantimizda olan önemli problemleri bildiriyorsunuz çok tesekkurler iyi çalişmalar Seher hocam!👍❤

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

Çok teşekkürler

hocam videolarınız profesyonelleşmeye başlamış çok beğenerek izliyorum teşekkür ediyorum,yol gösteriyor bana da ❤️

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

teşekkürler 🤗

Hocam Annem 65 Yaşında Uzun Zamandır Dışarıda Çıkmıyo Ve Yatarken Çok Dönüyo Dün Dizi Şişmişti Baya Korktum Yürüyemiyo Şuan Dediklerinizi Uygulucam Allah razı Olsun 🤲

Teşekkür ederiz sağolun 😊

Emeğinize sağlık

Çok teşekkür ediyorum Seher hocam..Sizin özellikle kas güçlendirme videonuzdan sonra kaslarım güçlendi..Oturduğum yerden her akşam bu yararlı hareketleri yapıyorum..Önce yurumekte çok zorluk cekiyordum.Şimdi çok daha güçlü yürüyorum..Ve çocuklar gibi seviniyorum .Ben senin annen yaşındayım canım benim.. ALLAH razı olsun senden..Bildirim gelir gelmez bütün videolarınızı hemen açıyorum..Sevgilerimi sunuyorum..😍😘

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

Çook teşekkür ederim, geçmiş olsun

@hasanelalms9618

Жыл бұрын

Gerçekten fayda varmi 4 prp 2 sıvı iğne yaptım ama hala çok ağrım var

Dediginiz hepsi doğru denedim ve ağrı oluyor. Doktor menüsküs dedi

Çok teşekkür ederim ❤️

Seher hanım Allahım yolunuzu bahtınızı hep açık etsin inşallah AMİİİN YA RABBİM Benim ilk harekette ağrım olmuyor ikincide şiddetli ağrım oluyor üçüncüde biraz birde diz kapağın arka bölümünde yani çukur kısımda sanki damarlar toplanmış yumru olmus dizimin dönmesinden dolayı tanı sormuştunuz menüsküs yırtığı olabilirmi acaba teşekkür ederim Allaha emanet olun

Tesekurler hocam

Vaayy teşekkür ederim 🥰

Öncelikle bu güzel ve faydalı video için teşekkür ederim. Bir sorum olucak bu denemeleri ağrımiz yokken mi yapmalıyız?

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

Test etmek istiyorsanız deneyebilirsiniz

@emrahdelice2087

2 жыл бұрын

Test etmek İstiyorum Seher Hocam da bir kaç gündür ağrım var diz bölgemde bu nedenle acaba daha iyi bir test yapmış olmak için ağrı geçtikten sonra mı yapmaliyim onu bilemedim ) sizin tavsiyeniz nedir . Bu arada geç söyledim icin affedin lütfen ; "Dünya kadınlar gününüz kutlu olsun "

Harikasın💖

Seher hocam benim acl yaralanması var yarım yırtık durumda yaşım 26 ve tempolu bi iş hayatım var. Bazı doktorlar ameliyat dedi bazıları gerek yok dedi. Bana yardımcı olur musunuz ne yapmalıyım?

Seher hanim eşim merdiven cikarken sag dizi ağrıyor güçlükle cikiyor inerken proplem yok yardimci olursaniz sevinirim benim boyun kireclenmem sayenizde bayagi duzeldi sağolun tesekur ediyorum

Selam, ben geçmişte menisküs ameliyatı oldum (bir kısmı alındı) ve ağrım kalmadı ancak spor yapmakta zorlanıyorum, sürekli çatırdıyor ve ben de zorlamaktan korkuyorum. Menisküs ameliyatı olmuş kişiler için diz güçlendirici hareketler konusunda öneriniz var mıdır?

teşekkürler hocam

Hocam meraba meniskus tamir ameliyati sonrasi 15 gun fizik aldiktan sonra gunluk hayata dondum fakat odemim gitmiyor ara ara sisiyor.bir yorum yaparmisiniz

Bilgilendirme için çok teşekkür ediyorum Dedikleriniz noktasına virgülüne hissediliyor Sanıyorum sol dizimde menüsküs zedelenmesi var. Emeğinize sağlık 🙏

Teşekkürler

Merhaba hocam MR sonucum bu sekilde ne anlama geliyor ? Kemik yapıların kondral yapıların sinyalleri normaldir. Patella tendonu tabiidir. Retropatellar kartilajda yer yer incelmeler izlenmektedir. Suprapatellar ve intraartiküler effüzyon izlenmemistir. Lateral menisküs tabiidir. Medial meniskus korpustan posterior horna uzanan tibial yüze açılım gosteren kompleks rüptur ile uyumlu görünüm mevcuttur. ACL de grade 1 sprain izlenmiştir. Posterior crusiate ligament sinyalleri tabiidir.

Dizimi kiramiyorum 90 dereceyi geçtiği anda sancı ve yanma oluyor hocam sizce çapraz bağ mı menüsküs mü

Hocam merhabalar 1. Derece menisküs varmış acaba ameliyatsız sadece fizik tedavi ile iyileşme mümkün müdür?

Hocam bana çok acil dönüş yapmanızı istiyorum lütfen benim eşimde menisküs yırtığı var diyor doktorlar ameliyat olmadan gezmez diyorlar sizce ne yapmamız gerekiyor hani eşimin menisküs u daha yeni iki aylık gibi bı sure oldu bı yardımcı olur musunuz rica etsem teşekkürler

Hocam merhaba 3 cm yüksekten bile ağrılı bacağım üstüne bastığımda güç kaybım oluyor düşecek gibi oluyorum yırtık vardır değil mi fizik tedavimi önerirsiniz hastane ortopedi mi teşekkürler

Seher hanım merhaba ben de grade 2 dejenerasyon çıktı mr sonucunda, sizin bahsettiğiniz hareketleri yaptığımda bi ağrım olmadı. Günlük çok zorlarsam ağrı oluşuyor ve sol da takılma sağda ise son zamanlarda sızı hassasiyeti oluyor. Sağda yere temaslı dizimi bükerken ağrı oluşurken aynı dizi yere değdirmeden havada bükünce hiçbir ağrım olmuyor. Birçok doktor gezdim. Biri dışında hepsi fizik tedavi, egzersiz, ilaç dedi. En son gittiğim doktor ameliyat olmaz bu yırtık değil zedelenme dedi. Bir başkası ameliyat dedi. Bir başkası yırtık diyor. Kime güveneceğimi şaşırdım açıkçası.

Hocam benim sol bacağımda var namaz kılamıyorum ameliyat olmak istiyorım varmı önerebilceğiniz doktor canıma taketti

Hocam emeginize saglik sizi izledikten sonra kendimde de oldugu anladım ben suriyede görevdeyim tankın üzerinden atlamak zorunda kaldim o gun tik diye bi ses geldi dizimden ve halen dizimi çok bukunce tik tik edip duruyor merdiven inerken her basamakta tıklıyor 6 ay oldu turkiyeye cikarmiyorum doktor imkanimiz yok iyice rezil etmeye basladi hocam ne yapicam ben 😔

Seher hanım gerçekten çok faydalı bilgiler veriyorsunuz teşekkürler. Bir sorum olacak normal egzersiz yaptığım zaman diz kapağım ağrıyor bunun nedeni ne olabilir kilolu değilim...

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

normal egzersizden kastınız nedir?

@rukiyeyasar4403

2 жыл бұрын

@@aktiFizyo Yani bacaklarımı kalçamı çalıştıran egzersizler yapıyorum.

@rukiyeyasar4403

2 жыл бұрын

Birde sizin gösterdiğiniz menüsküs testini yaptım ağrı yok ama kırt kırt bir ses geliyor

Link cikmadi lutfen dejenerasyon icin hangi hareketleri yapmaliyim?

Merhaba hocam bisey sorcam meniskus var dizimde bu arada lipodemli oldugumuda öğrendim. Biraz kilo verdim ve diyete devam ediyorum ağrılarım azaldı ama tabiki hala dizimin üstüne cokemiyorum birde sauna termal tayt almayı düşünüyorum bacak için fayda verirmi yoksa zarar gorurmuyuyum

Salam men sizi Bakudan izleyirem Mende meniskus yirtiqi vardi 4 cu derece dediler Emeliyyat olunmusam hazirda 10 gundur Hemin aqrilar kececekmi ? Sizi kas ki coxdan izleyerdim Her seyi cox gozel.anlatirsiz

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

Bu bilgileri doktor verebilir prosedürü o belirleyecek

Hocam agrıyan yerleri sporla guclendirmek agrıyı geçirir mi yoksa agrıyan yere spor yaptırmamalı mı?

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

yırtığın durumuna bağlı olarak değişir bu sorunun yanıtı

Merhaba hocam ben ilk önce gece Ağrısıyla uyandigim diz aglarim oldu ortapediye gittim doku kalinlasmasi ve dizlerde ici dönüklük var dedi ilaç ve egzersiz verdi bundan 2 sene önce ama şu son iki aydir çok şiddetli agrilarim vardı ozellikle merdiven inerken istemsizce dizimi içe büküyordum tekrar doktora gittim bu sefer doktor ( başka bi doktor) dizinde kıkırdak yumuşaması ve kemik erimesi var dedi ve prp yapılacak Bir kaç gün sonra egzersiz Verdi ve benim 8 senedir topuk dikenim var iğne yaptirdim biraz daha iyi peki sizce ben hangi doktora inanmaliyim

Teşhisi doktor ve emar lar koysa, süz de egzersiz konusunda yardımcı olsanız

Ablacım eğer diz ani hareket sonrası şişme ve şiddetli ağrıyla beraber kilitli kaldıysa ve günlerce geçmiyorsa, üstelik önceden çapraz bağ yaralanması olup üstüne bu olay yaşandığında sorun ne olabilir?

Merbalar benim dizimin arkasında odem var ayağım kapaninca çok agriyor yardimci olurmusunuz

Hocam şiddetli olmayan ağrı var. Bu neden ola bilir?

Slm ben yuzdukten sonra ortaya cikiyor bi sorun nerdiven cikamiyorum neden acaba

benimkinde ağrı sıfır sadece goruntu olarak şişlik var hafif kök kısmında yırtık varmıs sag dizimde. burdaki testlerin hepsinden geçiyorum hiç ağrı olmadı

Hocam benim sağa sola ( yerdeyken ) ses çıkıyor menisküs yırtığı olabilirmi

Yürüyüş iyi gelirmi

Teşekkürler galiba menisküsüm var,, 💐💚🙏

Hocam benim sol diz kapağım tam arkasında bir ağrı var bu ağrı dizimi bağdaş kurduğum ve sol ayağımi büküp üstüne oturduğum zaman oluyor onun dışında yürürken koşarken oturup kalkarken bir problem yok ne olabilir acaba.

@aktiFizyo

Жыл бұрын

değerlendirmeden yanıtlamak zor maalesef

bilgilendirirseniz çok memnun olurum sürekli ayakta çalışan biriyim

Hocam havlu antrenmanlarını gösterir misiniz diz güçlendirme için

@aktiFizyo

Жыл бұрын

kanalımda var

Merhaba, dizleri bükerken zorlanma meydana geliyor. Tedavi eden fizyoterapist, kasların kısalığından dolayı zorlanma olduğunu söyledi. Düzenli spor yaparak bu sorun ortadan kalkar mı?

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

bunu tedavi eden terapiste sorsanız en doğru cevabı verebilir

Hocam birde son ekleme sorum var ayağımız oturup uzattigim zaman gerince dizim açıyor benim

Slm hocam MCL de grade 1zedelenme izlenmiştir Suprapatellar bursa retropatellar alan diz eklem aralığında minimal efüzyon izlenmiştir Medial menisküs posterior hornunda tip II dejenerasyon izlenmiştir.Hocam egzersizle gecermi ameliyatık bir durum varmi tsk ederim hocam

@gamzeemre4718

Жыл бұрын

Durumunuz ne oldu ameliyat oldunuz mu benim de mr sonucunda benzer şeyler yazıyor

@ayseokyay2026

5 ай бұрын

Merhabalar Gamze hanım. Geçmiş olsun.Ben de neredeyse sizinle aynı durumdayım da. Durumunuz nasıl acaba şuan? Düzeldi mi sorununuz? ​@@gamzeemre4718

@filizucar8318

3 ай бұрын

​@@ayseokyay2026 siz iyileştinizmi

Lateral kondilde kemikiliği adacığı izlenmektedir. Tibia platosunda mikrokistik dejenerasyon izlenmektedir. Medial menisküs korpus ve ön boynuzunda grade II ince dejenerasyon mevcuttur. Medial menisküs arka boynuz korpus bileşkesi kapsüler yüzde ince periferik yırtık izlenmektedir Raporumda bunlar var. Yırtık çok sıkıntı mı ,egzersizle geçer mi acaba ?

@aktiFizyo

Жыл бұрын

sonuca göre çok kötü değil gibi hekiminiz ne dediyse o doğrudur

@usaklseyyah5868

Жыл бұрын

@@aktiFizyo teşekkürler aktifizyo. Egzersizlerde sizi takip ediyorum. Doktorum daha birşey demedi bakalım. Hep olumlu konuşmaniz çok güzel. Bazen manevi bir teselli bin ilaçtan daha tesirlidir (BSN)

Teşekkür ediyorum hocam.

Hocam bir şey sorabilirmiyim her iki dizde menüsküs yırtığı olabiliyormu yoksa sadece tek dizdemi olur çünkü şuana kadar iki dizimde menüsküs yırtığım var diyen olmadı

@kuzucuklarinanas149

5 ай бұрын

İki dizimden de menisküs ameliyatı oldum bir kaç sene ara ile... Yengem aynı gün iki dizinden ameliyat oldu menisküsten

Merhaba sevgili güzel kizim. Bir sorum olacak. Bel agrilarim omurgalarimdaki asinmadan kaynakli olup Doktor ve senin tavsiye lerine uygun jimnastikleri düzenli olarak yapmiyorum. Agrilarimda azalma oldu. Tabiiki. Yaliniz dün jimnastikleri yaparken galiba belimi fazla büktüm. Yani cok kaba bir hareket diyebilirdim. Akabinde müthis Bel agrim basladi. Acaba Bu asiri yüzüstü yaparken, bas ve belimi asiri Yukari kaldirdigim icinmi Bu agriyi cektim?? Mecburen Deflamat isminden bir hap aldim asiri agriyi Tabiiki azaltti. Avusturyadan sevgiler saygilar

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

Geçmiş olsun. Dokunun durumunu net bilememekle birlikte bazı durumlarda vücudumuz kendini korumak için ani spazmlar yani kas kasılmaları yaşayabilir. Her hareket vücut için yeni bir pozisyon. Aşırı zorlamadan uygulamakta fayda var. O egzersiz özel olarak zararlıdır uygulamayın demek yanlış olur, çünkü omurganın doğasında olması gereken bir egzersiz

@huseyinboyraz9688

2 жыл бұрын

@@aktiFizyo cok cok tesekkür ediyorum. Güzel insan❤️❤️❤️👍👍👍

Hocam grade 2 dejenerasyon için fizik tedavi doktoruna gittim egzersiz verdi. Ben bu egzersizlere devam ederken günlük hayattaki hareketlerime devem etmem sıkıntı oluşturur mu? Merdiven çıkma, mecbur durumlarda çömelme, mecburi durumlarda diz üstü oturma vs? Bir de bu egzersizler sürekli mi yapılacak yoksa iyileşme olduğunda bırakılacak mı?

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

geçmiş olsun, dejenerasyonun durumuna göre yüksek açılı hareketler ağrı ve sıvı artışı oluşturabileceği için erken dönemde kaçınmak daha doğru olabilir. Ancak kuvvet kazanımı sağlandıktan sonra çok ciddi bir engel oluşturmaz

@mucahitturhan1635

2 жыл бұрын

@@aktiFizyo teşekkür ederim

@ayseokyay4825

10 ай бұрын

​@@mucahitturhan1635Mücahit bey şuan nasılsınız acaba? Aynı durum bende de mevcut.

Seher hocam teşekkürler.. Sınav çalıştığım için hep masa başındayım evden nadiren çıkıyorum bu sabah çıkıp 10 bin adım yürüdüm normalde yürüdüğüm bi miktar hiç değil. Bir de evden cikmadan diz arkasi fazlaca gerilecek sekilde esnemiştim yürüyüşten döndükten birkaç saat sonra sol diz arkasindaki gerginlikten dolayi bacagimi dogrultmakta zorlandım agri oldu ama dururken bi agri yok ve bu testlerde de herhangi bi ağrı olmadi sadece bacağım kivrikken uzatmaya calisinca birden uzatamiyorum acaba bi sakatlik mi oldu yoksa zorlanmadan kaynaklı gecici bi durum mudur

@aktiFizyo

4 ай бұрын

bunu değerlendirmeden online yanıtlayamam maalesef

seher hocam bunları yaparken ağrım var sol dizim çok acıyor doktora gittmeden tedavi olurmu

@aktiFizyo

8 ай бұрын

tanınızın ne olduğuna bağlı

Hocam dizimde kireclenme ve menisküs birikmesi var bu egzersizlerden hangilerini yapmalıyım ne olur yardımcı olun

@aktiFizyo

Жыл бұрын

diz ağrısını azaltın videom var ona göz atın

Merhaba seher hanim ben sizi 3 aydir takip ediyorum kikirdak erimesi var haraketleri yapiyorum agrisi diniyor ama evde 7 bin adim sopor yaptim agri olustu agei normalmi onu merak ettim

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

eğer normalde yürüyüş egzersizini hiç yapmıyorsanız bir anda 7000 çok gelmiş olabilir.. Ağrı oluşmayan süreyi yapın birkaç gün yavaş yavaş artırın ağrı oluşmayacaktır

@husneavsar7124

2 жыл бұрын

@@aktiFizyo cok teskkur ederim seher hanimcok sagol❤

hocam merhaba 5 hafta önce dizim döner gibi oldu ilk başlarda çok ağrıdı 2 3 gün sonra azaldı doktora gittiğimde burktuğumu ödem olduğunu söyledi ve krem verdi ağrım git gide azaldı ve sızıya döndü sonra sızıda geçti dediğiniz hareketleri ilk olduğunda yaptığımda ağrı vardı fakat artık ağrı yok sadece arada bi çekme yanma oluyor dizimde kas gevşeltici sürüyorum geçiyor sizce menisküsle ilgili bi sorun mu menisküs olsaydı ağrı azalır mıydı veya iyileşiyor mu olduğundan beri çok koruyorum dizimi ve dizim sanki güçsüzleşti gibi normal midir

@aktiFizyo

Жыл бұрын

evet gayet normal. Ancak durumunuz tam olarak ne değerlendirmeden yorum yapamam malaesef

Hocam merhaba. 3 gün önce sporda geriye doğru Lunge yaparken sol dizimde acı hissettim acı da çok fazla değildi ertesi gün dizim biraz ödemli gibiydi. Ortopediye gittim röntgen çekti ve röntgen de bir şey yok dedi krem, majezik ve patella destekli dizlik verdi geçmezse 3 hafta sonra emar çekelim dedi. Dizlik takılıyken iftara 2 saat kala dizimde biraz ağrı vardı ve batıyordu ayağa kalkınca geçti. Dizimi yatakta altına yastık koyarak uzatmisken Ayağım bazen uyuşuyor ve dizim titriyor acaba menisküs olabilir mi? Dizimdeki rahatsızlıklar günlük hayatımı etkilemiyor anlamadım gitti ne var

Hocam hepsini yaptım Allâh'a şükür bı agrı duymadım ama emarda grde ı sınyalı diyor doktor küçük yırtık var dedı ne yapmalıyım

@aktiFizyo

10 ай бұрын

bir fizyoterapiste danışabilirsiniz

hocam spor salonuna yazılacağım bacak kaslarımı güçlendirmek için. uzak dur dediğiniz aletler hangileri veya bacağa zarar verebilecek kesinlikle yapma değiniz

@aktiFizyo

Жыл бұрын

ben değerlendirmeden bilemem maalesef. Ağrınızı gözetin diyebilirim

Slm seher hanim acaba yeriniz nerde bi randeu almak istiyorum

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

Antalyadayım

@mervan9036

2 жыл бұрын

@@aktiFizyo tskler

Hocam bende de var yirtik dizin ic kisminda cok agri oluyordu fizik tedavi gordum. Son seansimdan 2 gun sonra Artik dizimin arka kisminin 2 santim uzerinde agri var. Hocaninveridgi Egzersizleri yaparken yada yururken olmuyor. Durdugum yerde oluyor. Bu normal mi cevap verirseniz cok sevinirim

@aktiFizyo

5 ай бұрын

açıkçası durumunuzu bilmeden evet ya da hayır demek çok zor. Tedavi ile mi ilgili bunu ancak tedaviyi yapan fizyoterapist söyleyebilir

Menisküs olayı daha ziyade futbolcuların yaşadığı tehlikeli bir sakatlık olmasına rağmen normal vatandaşlarında başına gelebilir. Bu vesile ile izliyor ve sevgili hocamızın bilgilerinden faydalanıyorum. Kolaylıklar diliyorum. Teşekkürler hocam.

Teşekkür ederim benim dizimde menüsküs var mr de cikti nasil egzersiz yapalim

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

kanalımda videoları mevcut; kzread.info/dash/bejne/ZmeukrOefJTRk84.html kzread.info/dash/bejne/fKmbj5lrZ5eolZs.html kzread.info/dash/bejne/mqShlbNpj86wkpM.html

@mucahitturhan1635

2 жыл бұрын

grade kaç ?

Hocam her diz ağrısı menisküs mü

Seher hanım merhaba bende menisküs yırtığı var.ameliyat olmak istemiyorum çünkü 2. derece olduğunu söylediler bu ameliyatsız nasıl tedavi edilir lütfen bilgi verebilirmisiniz menisküs e fizik tedavi olur mu

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

evet kanalımda egzersiz videoları mevcut

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

Menisküs egzersizleri ile ilgili videolarım; kzread.info/dash/bejne/mqShlbNpj86wkpM.html kzread.info/dash/bejne/ZmeukrOefJTRk84.html kzread.info/dash/bejne/fKmbj5lrZ5eolZs.html

@gonulcolakoglu6740

Жыл бұрын

Seher hocam sizi severek izliyorum çok herkese söylüyorum benimde dizim çok agriyo emarim cikicak size atabikirmiuim

Diz kapağının 10 cm üstündeki ağrı menisküs yırtığı belirtisi olabilir mi? Gittiğim doktor menisküs diye bilgi verdi ancak emin olamıyorum

@aktiFizyo

3 ай бұрын

bazen olabilir

Degerli hocam boyum 1.80...calistigim yer cok alcak..bel agrisi sol dizime vuruyor...yardimci olursaniz sevinirim...saygilar ayse...haaa bu arada zayifim kilolu degilim

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

bel bölgesi için kanalımda detaylı egzersizler mevcut

Benimde işyerinde düştüm yırtık oldu çok fena ağrısıyururken igne oldum çok şükür iyiyim şimdi ama yorulunca hafif ağrı oluyor igneden sonra ayağımda ağrı oluyor ara ara sabah yataktan kalkınca basamiyorum neden oluyor acaba ignedenmi oldu iğne olan ayağım da ağrı ondan önce hic ağrı yoktu ayağımda topugum iyi ama ayağım neden ağlıyor hocam cevap yazarsanız çok memnun olurum

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

muayene etmeden sizi değerlendirmeden yorumlaması imkansız maalesef

Hocam bir soru sormak istiyorum Bende 1. Derece meniskus yırtığı vardı aradan 7-8 ay geçti Tam bağdaş kuramiyorum hala iyileşmemiş mi? Oluyor Gün içinde egzersiz de yapiyorum Ama hafif küçük küçük zıplayabilsemde yüksek bir ziplamada yapamiyorum ve dizimden tık tık sesi geliyor bazı hareketlerde Bu diz iyileşmiş midir yoksa iyileşmemiş midir? Bununla pomem sınavlarına girilebilir mi?

@aktiFizyo

Жыл бұрын

Bağdaş kuramama nedeni menisküs yırtığı olmayabilir. Yani onun neden olduğu eklem mobilite kaybı olabilir. Bir hekime danışmanız daha iyi bir sonuç verir.

@bluesea6249

Жыл бұрын

@@aktiFizyo teşekkür ederim hocam🙏🏽

Merhaba ben spor yaparken koştuğum zaman iki bacağimın yan taraflarında damarlar şişiyor buda beni kesiyor koşamıyorum bunun üzerine bilgi verirmidiniz teşekkür ler

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

Siz tarifiniz tabii bu.. ama muhtemelen damarlar şişmesi değil durum. Muayene edip anlamak gerekiyor durumu

Merhaba hocam birşey sorcam benim 3 veya 4 ay kadar dizimin arka kısmında yere çökünce ağrı oluşuyor üç gün önce ayağımı koltuğa düz uzattım birden dizimin hafif iç sağ kisminina ağrı girdi ve 3 gündür adım atarken hafif acıyor gösterdiğiniz hareketlerde hiç bir ağrı olmuyor ama ayağımı gerdigim zaman yürürken birden açıyor sağ taraftan ameliyat olmuştum onda da gerilme olmuştu arka kısımda buda mi menüsküs acaba tşk ederim

@aktiFizyo

22 күн бұрын

Kıkırdak hasarını da söylüyor gibi. Hekimin görmesi lazım

@bdk3768

22 күн бұрын

@@aktiFizyo tşk ederim

Hocam sağ diz kapağımda -bazen- eğilip kalkarken çıtırtı oluyor, çömelirken de bazen de diz kapaklarımda kırılma gibi sesler oluyor.... Henüz bir ağrı olmuyor Amatör bir şekilde halı saha maçları yapıyoruz Ne yapmamızı önerirsiniz hocam

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

kuvvetledirmenizi

@muhammedeminustun817

2 жыл бұрын

@@aktiFizyo uygun bir videonuz var mı hocam bunun için, çok teşekkür ederim

Gunaydin hocam bnde menuskus yirti var agrim cok ne yapmam gerek

@aktiFizyo

8 ай бұрын

kanalımda videosu mevcut

👏🏻👏🏻👏🏻

Seher Hocam Merhabalar 16 Yaşındayım ÖÇB Ameliyatı Oldum 1 Yıl Sonra MR Çekildim Medikal Menisküs Grade 1 Gövde Kısmında Sinyal Artışı Vardır diyor bu iyileşebilen menisküs yırtık tipimidir

@aktiFizyo

2 жыл бұрын

Grade 1 başlangıç seviyesidir diyelim. Yırtığın yerini görmeden hangi zone da karar veremeyiz. Doktorunuz bilgilendirebilir

@mertnarcicek9761

2 жыл бұрын

@@aktiFizyo hocam futbol oynamamı önerir misiniz

Slm ben merdivende inerken düz inemiyorum yan yan iniyorum çünkü dizim bağırdığı için düz ayağima inemiyorum ben çok ağiriyor dizim.❤

Hocam Merhaba ben menisküs yırtıgı ameliyat oldum 22 martta icinde 3 dikis var tamir edildi yani hiç bi sekilde alınmadı temizlenmedi suan 5.5 haftayı geride bıraktım 105 derece kırıyorum ama sonuna dogru bi acı oluyor o normalmi ? Dizim ödemli biraz ödemde dizimi kırmaya engelmi ve ödem acı hissiyatı yaparmı cok düzensiz yazdım kusura bakmayın

@aktiFizyo

Жыл бұрын

acı olması normal. Ödem hareketleri kısıtlar var ağrı yaratır

@mertzekiisleyen

Жыл бұрын

@@aktiFizyo hocam üstüne basmamda problem olurmu 6 hafta oldu ve dizimi cok kıramıyorum odem de var

Hocam 15 yaşındayım doktora gittim mr çektiler menisküste 2.derece dejenerasyon olmuş bunun tedavisi varmıdır

@aktiFizyo

Жыл бұрын

kuvvetli tutmak gerekiyor diz çevresi kasları

Meraba hocam benim 6 yaşında oğlum var otururken bacağını düz bir sekilde uzatamiyor ve diz kapağı havada kalıyor neden acaba menisküs hastalığımı var acaba nasıl egzersizler yapmalıyım ne önerirsiniz diğer doktorlardan çok size güveniyorum

@aktiFizyo

Жыл бұрын

bunun için önce bir hekime danışın lütfen, online egzersizden önce

Hocam bir menisküs yırtığın tipine de bağlı tabi ama küçük derece 1 ve 2 yırtıklar ortalama ne kadar zamanda iyileşir acaba.

@aktiFizyo

5 ай бұрын

6-8 hafta

@ilkery.memisoglu9818

5 ай бұрын

@@aktiFizyo hocam benim menisküsüm 4 aydan beri iyileşmedi doktora da gittim sol dizimde 2 adet, derece 1 yırtığın var diyor, ameliyata gerek yok diyor. Glukozamin de kullanıyorum, 2.kutumdayım bir türlü geçmedi. Yaş 37. Bir daha tenis sahalarına dönememekten korkuyorum. Tek akvititem. Nerde yanlış yapıyorum hocam.extra bir tavsiyeniz olur mu ?egzersiz de yapıyorum ancak her oturma sonrası ayağa kalkarken direk acı hissi geliyor. Yürümem gerekiyor biraz acımaması için