www.insiderstore.com.br/LeandroTwin Cupom: Twin12

10°lugar:ovo 9°lugar:frango 8°lugar:carne patinho 7°:lugar:carne filé mignon 6°lugar:soja 5°lugar:carne Picanha 4°lugar:todos os Peixes 🐟 3°lugar:leite desnatado e yorgut 2°lugar:queijos magros 1°lugar:lombo suíno

@caualima5436

11 ай бұрын

Valeu

@khrislaa

6 ай бұрын

HEROI MUNDIAL

@CidaSantos-xd2tr

4 ай бұрын

obrigada amigo,vc é um amigo.

A comunidade do Leandro é tão rica em informação quanto ele hahahha Os comentários aqui estão com dicas incríveis pra gente que quer economizar e conseguir um shape ainda kkkkkkkkkkk

Boa noite Leandro. O peito de frango com osso além de ser mais barato, é também mais saboroso porque na hora do cozimento o osso dá mais "gosto".

@smm38038

Жыл бұрын

Siiim! Principalmente pra desfiar, o com osso é mais saboroso e fica mais úmido (na minha opinião) 💪♥️

@davicastro440

Жыл бұрын

É gordura kkkkkkkk

@ricardo231188

Жыл бұрын

Tem mais gordura, e pelo menos aqui no rj, ja fiz o teste a diferença de preço ta tipo 2-3 reais, o file eu tenho achado na promoção por 10-12 reais, e vem 100% de carne, o com osso vem em media 60-80 % de carne, então as vezes acaba saindo ate mais caro comprar com osso.

Caramba, valeu a pena ver até o final. Carne suína é mais barata e é saborosa. Além do Lombo, compro Mignon e Copa Lombo (no lugar de bacon). Putz. Sabor, sabor, sabor. Porco hoje é saúde e sabor. Aquele conceito antigo de que porco é perigoso faz uns 40 anos que passou. Até por conta dos problemas do passado , carne de porco hoje é muito segura no Brasil.

Sobre o frango tem alguns itens dele que vale apena também ser falado, moela, moela de frango é rico em proteina, baixa gordura e aqui eu compor 1kg por 10 reais, eu uso diariamente pois a textura do frango desfiado já não aguento mais ai no lugar de colocar 300g de frango eu coloco 150 de frango e 150 de moela.

Obrigada galeraaaa. Eu tinha esquecido do fígado de boi, poxa 20g d proteína a cada 100g. Sempre tem promoção aqui onde eu moro, 10, 11 conto. Vai ter até shake de fígado 😂

@oooooo-sd2ew

6 ай бұрын

Já ouvi falar do fígado mesmo. Rola usar ele na dieta mesmo pra bater proteína? Teve bons resultados?

Valeu!!! Obrigado pela aula

Parabéns Leandro...assisto sempre. Orienta a todos q tem e quem não tem grana...dando boas opções sempre e tbm sobre outros assuntos...Top.

Excelente vídeo como sempre.

Excelente conteúdo 💪🏾🥰

Leandrão o melhor,no meu ver adoro esse jeito pacato dele

Valeu grande abraço chefe 😊

Show,obg Leandro.

O vídeo não é sobre suplementos, mas insisto em desmistificar: Whey é barato!!!! Eu compro Whey Medium de Chocolate da Grouth. Parece achocolatado. Misturando com leite (só um pouco de leite) ou Whey de baunilha. Putz, parece Nescau. E custa 67 reais um quilo. Dá 33 porções de 30g, com aproximadamente 20g de proteína. 2 reais por grama de proteína. Só perde pro frango. Qual o defeito? Whey é rico em proteína pura, mas pobre em minerais e em vitaminas. Mas parem de achar Whey caro. Se quiser baratear sua ingesta de proteína, substitua um bife de carne vermelha de uma refeição pelo Whey. Pronto! Ficou barato e saboroso.

@matteus_3744

Жыл бұрын

eu uso esse medium whey também, ótimo custo benefício

@Tina32459

Жыл бұрын

Para quem não tem intolerância a lactose o whey não é caro. Mas no meu caso que tenho que comprar o isolado, daí é caro demais. Esse mês fiz a cagada de comprar o concentrado e joguei dinheiro fora. Muita dor abdominal por causa da minha intolerância a lactose.

@mathusgomes9288

Жыл бұрын

Baita dica irmão, não conhecia whey medium Vou experimentar.

@nathaliagabriella6224

11 ай бұрын

Muito boa sua dica do Whey Mediun e fiz as contas e o preço por grama de proteína dessa modalidade fica mais em conta do que o concentrado que é o top vendido da growth!! Sua dica foi muito valiosa msm!! Vlw super!

Muito bom, Leandrão!!! Obrigada pelas dicas ❤ Consumo muita carne suína na minha dieta; super compensa, além do sabor 💪

Bom dia, Leandro ,tem outros cortes suínos magros também , vc vai no mercado na parte do açougue e também na área dos congelados,tem filé mignon de suíno bem macio e magro,deen uma olhada geral nos cortes suínos, tem carnes muito boas eu compro as mais magras😊 normalmente esses cortes estão todos próximos, todos suínos, fica a dica😊

Atualmente, pelo menos aqui na minha cidade, compensa mais comprar filé de frango. Filezinho sassami, até. Fica no máximo 3 reais acima do preço do peito com osso, o que vira 0,01 centavos se você estimar que 20% do peso desse último é composto de pele e osso. E mesmo que não for isso tudo, a praticidade já paga esses 3 conto kkk

@fertorresfit

Жыл бұрын

simmm kkkk descreveu meus pensamentos no mercadao

Muito bom vídeo leandro!, Tem como fazer sobre carboidratos bons? Pra quem quer crescer

@matteus_3744

Жыл бұрын

se não me engano ele já tem esse vídeo... procura Leandro Twin + tema

@fake829

Жыл бұрын

@@matteus_3744 bah valeu ai kkkkkkkk tem no canal da growth por isso n tinha achado

Bah nem ideia que o lombo suíno era considerado corte magro, agora facilitou a vida!

Obrigado!

tem horas que ele é muito engraçado, eu acho graça demais, adoro

SHOW ÓTIMA LIVE 💪

monstrao arrasou denovo

Muito felizzz! Comprava lombo suíno pelo preço 😂😂😂😂 obg pela informação 🎉kkkkkk

kkkkkkkkk Adoro suas viagens Manda muito bem!!

Eu gosto muito do lombo suíno consumo muito e também miúdos exemplos: coração bovino ou de galinha, língua bovina, fígado bovino ou de frango... amo ❤❤❤

Tamojunto ❤😊

Maravilha Mestrão! Inmensuravelmentre grato por tudo . Muito conhecimento encinamentos de facil e ditatica de ponta.. enfin Leandão vc è o cara. Abençoados somos nòs por vc aqui. Desde fe jà o meu Obrigado. Tamujunto e em breve fisicamente Forte abraço 🇺🇸🇧🇷👏🙌👊💀 Caveira Boston

"não esqueci de onde eu vim", foi o melhor pois tem gente q nem chegou e já se acha melhor..

Leandro fala sobre Deca para mulheres e seus efeitos, colaterais etc.

@mathusgomes9288

Жыл бұрын

Mulher não deve usar injetável, pois leva muito tempo para sair da corrente sanguínea e os colaterais são difíceis de controlar Como hipertrofia de clitóris, engrossando da Voz e por aí vai. A menos que seja fisiculturista, não vale o risco. Pra mulher o ideal seria uma testosterona oral e uma oxandrolona aí sim da pra ter exelentes resultados e controlar o colateral.

Fala leandrao então duvida lombo suino e filé mignon suino e a mesma coisa ?

Top 🎉🎉🎉

Po, leandrão. Video fresquinho. Tava pesquisando exatamente esse topico. To morando na gringa e ta dificil ganhar massa. Mas seu video ajudou d++++++! (Pra variar)

Comi lombo hoje kkkkk uso bastante pernil também, mas tirando a capa de gordura.

A levedura de cerveja e o fígado de frango não entrariam nessa lista? Abraço!

E a sardinha enlatada? (Curiosidade) Passei a comer muito lombo suíno pra substituir carne vermelha já que tô com excesso de ferro no sangue

Qq outra parte do porco, é so nao comer a gordura

Eu gosto desse cara

Ainda podemos usar o osso do peito parabfazer caldo de frango e saborizar a proteína de soja!

Eu amo porco e parei de comer por conta da dieta, obrigado pela dica

eu ja sei a resposta, mesmo assim nao perco um video 😅

Tambaqui muito top

Faltou o link da camiseta.

CADÊ O LINK DA CAMISA?

Tooop

leandrão e oq vc diz a respeito do presunto?

@leonardoaraujo8364

Жыл бұрын

Muito sal. E eventualmente não é carne de verdade, pode ser uma mistura. Eu como, mas sei que não é ok.

Uma opção muito esquecida, mais que também não é nem um pouco saborosa é o levedo de cerveja.

8:38 mas o legal é justamente quando ela é marmorizada

@leonardoaraujo8364

Жыл бұрын

Boa kkkkkkkkkkkk

O complicado do peito de frango c osso, e que depois de limpo, é a perda da água, tu perde quase 30%. Vale muito mais a pena o filé, pq ele perde pouco demais 😊

@leticiamascarenhas5445

8 ай бұрын

Verdade. Eu comprei o com osso, limpei e pesei. O perdido foi equivalente ao que eu economizei 😂. Foi EXATAMENTE o que eu economizei

E a aveia ?

Minha vida é bipolar, hora sorrir pra mim, hora fecha a cara.. 😅

A picanha dependendo do boi tem sim gordura marmorizara… assim como diversos filé mingon que já comprei. Pra dieta mesmo melhor coisa é pedir um patinho bem limpo e moído

Carne suína é hoje uma de minhas preferidas, frango só comeria se fosse o criado solto, de granja nunca mais mesmo !

Bom dia leandrão a dieta aqui é a base de javali a carne é bem magra e sou eu quem o caça além de ser muito saboroso quando bem feita 😂😂😂

E quem não come carne 🙁?

O fígado de boi também é muito bom 😋

Uso o lombo bovino

Assisti até a parte de ter que tirar a gordura da picanha 😂

Comer o mesmo alimento por muito tempo pode causar intolerância?

@IgorSouza-sf2fl

8 ай бұрын

Rapaz, se causasse, eu já teria intolerância a frango há anos. Como há uns 3 anos, praticamente todos os dias 😅

Eu tenho um medo incrivel de carne de porco.

Eu compro paleta e pernil é o q eu posso kkkk

Sacanagem esquecer do figado e do fígado de galinha.

Carne de cabrito é a carne vermelha mais magra e mais consumida no mundo. Avestruz , javali jacaré pato

Inseder Inseder Inseder Inseder Inseder ❤😊

Fala professor! Sou ectomorfo pesando 50kg... Quero engordar pelo menos 2kg por mês em 6 meses, é possível ou exagero?

@yesbaby8812

Жыл бұрын

so comer pra krl q da ate mais po 2 kg e mole

@leonardoaraujo8364

Жыл бұрын

Tem que ser sustentável. Seu corpo sempre tende a adaptar. Vai criar platô. Começa aumentando 500kcal na sua dieta. Quando vier o platô vc aumenta as calorias. E come limpo, pra crescer em músculo e não em pança.

@silvinhaalmeida1572

Жыл бұрын

Tome hipercalorico

@kauaf5066

Жыл бұрын

Eu engordei 5kg em 1 mês pô, comendo limpo

@vitorhugonovaes1704

Жыл бұрын

@@kauaf5066 Limpo, e a quantidade?

Lt

Fala Leandrao blz? Viu se pinta sua sobrancelha?kkkkkk

@andrebenetti903

Жыл бұрын

😂

@nadiaandrade1712

Жыл бұрын

Aff

@laiscristina32108

Жыл бұрын

Eu também tenho essa dúvida kkk

Mano faz igual eu, come tudo que estiver em seu caminho o dia inteiro, mas que seja saudável, não come coisa com gordura saturado demais pra não dar ruim, engordei 4kg em 5 meses

O romeu eu nunca comi, mas a julieta kkk

Insid3 inside 😊❤ inside inside inside inside inside inside 😊❤

Sou vegetariana 😊

Soja 😂 que te se matar 😂😂 é estrogênio puro

@LeandroTwin

Жыл бұрын

Eu achei que ninguém mais acreditasse nisso ainda... Gente, 2023, soja e ESTROGENO 😮

P r o m o S M 💕

patinho aqui saiu de 49 (ano passado) pra 25 faz o L (BELO HORIZONTE-MG)

@leonardoaraujo8364

Жыл бұрын

Verdade. Aqui tá rolando peça de carne bovina por 26 o quilo.

@alguemqfala2293

Жыл бұрын

Lula bom é Lula morto

@christianobulkool4532

Жыл бұрын

Qual o mercado ?

@keniolucas

Жыл бұрын

@@christianobulkool4532 ja vi no MEU PRATA e em vários açougues (normalmente demoram abaixar mais)