1ovo 2atum 3sardinha 4feijão 5peito de frango 6limão 7presunto magro 8leite 9aveia 10 lentinha

@souristfm6132

6 жыл бұрын

O Noob GAMER limão ? kkkkkkkkkkkkkk

@jolie1831

6 жыл бұрын

6 Fígado bovino

@pescadoraprendiz2090

6 жыл бұрын

O Noob GAMER kkkk

@Gabriel-bo5gy

6 жыл бұрын

O Noob GAMER kkkkkkkkk

@ROCCORROCAFURTE

6 жыл бұрын

O Noob GAMER era Só dizer Duma vez kkkk

30 G de Whey: 24G de Proteína 4 OVOS cozidos : 24 G de proteína 30 G de Whey: 6 reais 4 OVOS: 1,20.

@vanessagraco7972

5 жыл бұрын

@Rock lee tá é caro o ovo aí viu 30 ovos aqui 8,99

@dyegocunha2704

5 жыл бұрын

Acredito q whey nao seja uma alimento e sim um complimento alimentar, dai vem o nome suplimentacao... Caso tenha dificuldade em atingir o seu consumo proteico diario ai sim entra o whey ou albumina

@Almirjos3

5 жыл бұрын

E sem contar que o ovo tem diversos minerais e vitaminas que não tem no Whey, o Dr Lair Ribeiro diz direto: "ovo, o segundo alimento mais completo do mundo, perdendo somente para o leite materno", que creio eu, não está à venda em qualquer lugar

@Almirjos3

5 жыл бұрын

@OSCAR NAVAS Q sorte cara

@lunnasakamoto

5 жыл бұрын

Realmente, o da growth so perde pro ovo... Como n da só pra comer ovo pq ne?! Acho válido comprar whey... Pq whey com banana amassada é vida. Rs 😄

ERRATA: Gente, na dúvida, consultem sempre a Tabela TACO. Vi que a quantidade de proteína da lentilha que falamos é da lentilha crua, e não cozida. Ela é mesmo uma ótima fonte de proteína mas tem um pouco menos de proteína. Lentilha cozida tem cerca de 6g (a cada 100g) :)

@jonaspierobon4804

3 жыл бұрын

Blz

@ROParaense

2 жыл бұрын

Achei estranho pq vi o outro vídeo das fontes de proteína vegana, e tava diferente. O Feijão tbm tava... Mas de boas, bom saber que tem uma fonte pra procurar a referência certinha 😁

@ikarohenrique4330

11 күн бұрын

@@SaudenaRotina Lentilha é cara pra cacete.

Primeiro alimento 3:47 :D

@kahloezer

6 жыл бұрын

Macelo Laian de Andrade obrigadoooo!!!! :)

@atamaraaraujo

6 жыл бұрын

Valeuuuu

@johnnycamposflute

6 жыл бұрын

Nem todo herói usa capa.

@fannysouza6520

6 жыл бұрын

Lugar garantido no céu kkkk

@brunoabreu3186

6 жыл бұрын

Macelo Laian de Andrade valeu mano. Triste procurar boas informações e ver um vídeo desse tamanho com tanta bobeira antes da informação.

Tiras de fígado com tiras de pimentão e cebola. Deixa os legumes tenros e não frita demais o fígado. Dá uma boa temperada com pimenta, açafrão, páprica e limão ou vinagre... Huuumm. Junta com um arrozinho e uma salada de agrião. Pronto! É show de bola. Pode experimentar.

@fabianaalves7144

6 жыл бұрын

Marilí T.E. Deu água na boca. Hmmmmmmm

@edipoalves6099

5 жыл бұрын

O q e deixar os alimentos tenros ?

@MSDecau

3 жыл бұрын

@@edipoalves6099 tenro= macio

Parabéns, ótimo canal, tenho 14 anos e treino basquete a dois anos, comecei a seguir o canal para aumentar meu desenvolvimento no treino e na vida

O KZread tirou minha inscrição do seu canal que já sigo a anos, adorei o formato do vídeo, vocês dois fazem uma boa dupla para os vídeos.

grão de bico é campeão aqui em casa, junto com aveia e lentilha. Compro a granel e sai bem mais barato que no mercado e ajuda muito pra quem tá tentando diminuir consumo de carne)

Meu casal favorito no KZread! 💕 Quero um bonéééé!!!

Amo! ❤ Linguagem simples, produtos baratos e práticos!

Casal mais lindo e simpático. Estou aprendendo muito com vcs. Apesar de não ser vegetariano, achei muito bonito a consideração de vocês pelo público veget /vegano. Você estão de Parabéns!!!!

Como eu não conhecia esse canal? É com certeza um dos melhores dos meio saudável!

UE, esqueceram do figado de galinha e da moela. Na promoção levo 1kg de figado de galinha por R$3,00 e 1kg de moela de galinha por R$5,00. Este mês só deu pra comprar 1kg de peito de frango, o resto é só nos miúdos mesmo.

@carlosdejesus3070

6 жыл бұрын

DCAlves aqui em SC está R$ 9,99 o kg de moela e fígado R$ 11,89

@professorchuck998

6 жыл бұрын

Aqui o kg do frando esta á 11 reais e kg da bata doce aumentou para 4 reais (não compro a batata até abaixar) é triste ser pobre.

@eduardoeu1000

5 жыл бұрын

Se for esse o preço do fígado de frango da +- 1 centavo o grama da proteína 👏👏

@BBB.2024

5 жыл бұрын

@@carlosdejesus3070 verdade

@Lua-rw1ky

5 жыл бұрын

Vou começar a usar o fígado de galinha, aqui perto da minha casa é esse msm valor. Eu sempre compro para meus cachorros. Vou aderir algumas vezes na semana rs

PTS, a famosa proteína texturizada de soja é muito barata, em casas de granel etc, e tem uma concentração bem.alta de proteínas tbm, além de ser vegan 💙 melhor canal, já jantei minha saladinha de couve com homus e abóbora e logo tô indo treinar, obrigada pela força goiabaaaasss

É muito legal vocês dois juntos fazendo o programa. Obrigado pelo conteúdo.

Vcs são ótimos! Parabéns pelo canal está me ajudando muito.

Cara, a edição ficou tão boa e tão dinâmica que eu mal conseguia prestar atenção no conteúdo que estava sendo falado!!! kkkkkkkk Acho que vou ter que assistir outra vez, apenas ouvindo... rsrs

Aprendi com a minha avó a deixar o fígado de molho no leite por umas duas horas antes do preparo. Fica bem mais macio, e com um gosto mais suave. Depois tempero normalmente. 😉

@Rasposas

6 ай бұрын

Ai acaba perdendo o leite...

Olá, amo seu canal... obrigada pelos vídeos "aula" que vcs dois nos dão ! Diego, faz um vídeo falando do efeito rebote.

Parabéns! Gostei muito do vídeo! Muito explicativo , e vai me ajudar bastante , O brigado.

Casal maravilhoso, amando os vídeos 😍😍

Amo mingau de aveia com canela e banana picadinha por cima!!! 😋😎

@SaudenaRotina

6 жыл бұрын

Hum!!!

@johnnycamposflute

6 жыл бұрын

Com mel então. Hum...

@ultimatedeveloper7044

5 жыл бұрын

tem q usar leite no mingau de aveia?

@amkkma

5 жыл бұрын

@@ultimatedeveloper7044 Muita gente faz com água mesmo, com leite fica mais gostoso, mas fica bom com água tb.

@CLEVER754

5 жыл бұрын

Só não uso canela , mas é muito bom

Vídeos explicativos e excelentes. Parabéns!!!! Vcs são massa. Abraço de Belo Horizonte

Vocês são lindos juntos! Obrigada por todas as dicas ! Feliz 2019 para vocês!!!

Detalhe, segundo a tabela TACO, só feijão CRU tem 20g de proteina, o feijão COZIDO tem 4g.

eu colocaria nessa lista o amendoim,é barato e topper hehehe

@LeoCastroLC

6 жыл бұрын

Murillo Damasceno #gorgonoid

@luuuuuhh.....

6 жыл бұрын

Amendoim não pode falta

@SorveteDerretidoOficial

6 жыл бұрын

Amendoim japonês??

@alexandrecunhasousa7452

6 жыл бұрын

Amendoins tem proteínas?

@murilloszervinsks

6 жыл бұрын

Muuuuuita proteína, tem 26g de proteína a cada 100g

Ah q lindos por já avisarem para os vegetarianos/veganos irem logo pro outro vídeo. Obrigada. Bju.

Opaaaa. Parabéns pela descontração. Tem mais um seguidor. Adorei o vídeo!!!!

1-ovo 2-atum 3-sardinha 4-feijao 5-peito frango 6-figado de boi 7-presunto 8-leite desnatado 9-aveia 10-lentilha

Querer o boné eu quero, mas como tô vendo o vídeo do quadro "saúde na pobreza", já sabe né :v

@lisleynatchtergaele5791

6 жыл бұрын

Max Sousa kkkkkkkk

@adrielitrajano1345

6 жыл бұрын

Max Sousa kkkkkkkkkkk aí já sabe né?! Rsrs

@jeftepeixoto

6 жыл бұрын

Kkkkkkk

@TatiBelos

6 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkk boa

@kyarakretli279

6 жыл бұрын

KKKKKKKK NÉ

Seus lindos 💗💗 adoro seus vídeos,👏👏😀 estou com saudades das lives nas quintas-feiras .faz pelo menos uma vez no mês ou indica algum vídeos / filmes que vocês gostem com relação a saúde, atividade física ,alimentação.

muito maneiro, parabéns. além das boas dicas, vcs me fizeram rir muito. segura meu like aê!

Aqui no lote da minha casa tem uma planta chamada Ora-pro-nóbis, resolvi ler a respeito dela e descobri ser uma planta rica em vitaminas A,B,C, Ferro e Proteínas, vou fazer a farinha dela e incluir na minha alimentação. Melhor do que pagar pouco pra ingerir alimentos proteícos é ter proteína gratuita crescendo em casa rsrs. Obrigado mãe por ter plantado ela....💪😎

@marc3losilva

6 жыл бұрын

Gizza - Poxa, se vc morasse por aqui eu até te mandava uma muda pra vc plantar e vários galhos, o pé aqui está enorme.. OK, aviso.

@03goethe

6 жыл бұрын

Ora pro nobis, maravilhoso! Carne dos pobres. A planta já foi vista como sagrada pelos humanos escravizados e caboclos

@mayratenerani5753

6 жыл бұрын

Adoro. Na minha cidade é comum como mato rs

@oviajanteinvisivel

5 жыл бұрын

eu comprei uma muda na praça da liberdade no centro de sp no domingo plantei e já ta bem grande

@deboracarvalhao

5 жыл бұрын

Amo aqui chamamos de lobrobô, é muito bom.

Dei like logo antes do vídeo começar só pelo boné 😂💟

Que pessoas legais e do bem...vou seguir vcs vídeo ficou ótimo. Grande abraço!!!

EU ADORO ESTE CANAL Bom humor, boas explicações tudo bem pormenorizado ADOOOORO espero que continuem assim um grande abraço de um Português de Portugal!!! 👍😉😊🙏📿🇵🇹

Gosto da LEVEDURA DE CERVEJA é uma fonte muito rica de proteinas! Abração!

Feijão tem 20g de proteína cru. Cozido ele tem 4g. Segundo a taco.

@evelindaianebarboza5005

4 жыл бұрын

Já ouvi e li , que o feijão é vilão 😒

@jgoa7099

3 жыл бұрын

@@evelindaianebarboza5005 e é, riquíssimo em anti nutrientes

@morienbendinelli1554

3 жыл бұрын

@@jgoa7099 Sim, mas todo grão é rico em antinutrientes. O que ocorre é que, no cozimento, eles são anulados/neutralizados/eliminados. O problema é que, cozidos, eles se tornam pró-inflamatórios. É a natureza avisando: "não existe almoço grátis", ou seja: ou vc consome o grão cru (ex: amendoim) e se vira com os antinutrientes, ou cozido (ex: lentilha), e depois se entende com a tendência à inflamação...

Otimo Video Cara, Agora So Vou Treinar Pesado, E FAZER Suas Dicas Mano, Muito Obgd Pelo Video.

Paaaarabens! E gostei muito mesmo de vocês! Individualmente e como casal. Sério, vocês parecem super legais. O jeito de cada um e a interação como casal. Rolou uma inveja "construtiva" rsrs

Achei o canal interessante,ovo serve para muitas coisas . interessantíssimo.

Meu Deus a Dafine é tão pqn e fofa que dá vontade de abraçar, apertar, morder. .. é uma gracinha essa mulher!

Vocês são sensacionais! Graças a esse video e o video sobre LowCarb não vou mais pirar com dieta e voltar a comer feijão com arroz

Muito bom. Gostei. Vou seguir.

Quero um coraçãozinho desse casal hein.

@SaudenaRotina

6 жыл бұрын

💜💜💜

Difícil manter as 170 gramas de proteína todo santo dia

@felipejoseborges2244

4 жыл бұрын

Só 170 ? Kk

@rafaelmarques8476

4 жыл бұрын

@@felipejoseborges2244 é de proteina e não de peso do alimento

@rafaelmarques8476

4 жыл бұрын

170g de proteina é quase 600g de peito de frango por dia

@rafaelmarques8476

4 жыл бұрын

@@Momentodefe-e6c é exemplo

@rafaelmarques8476

4 жыл бұрын

@@rafaeldelimacampos4524 isso é só de proteína, fora o carboidrato e gordura.

Tô amando os seus videos,são bem explicativo!!!

Muito bom vídeo. Valeu!!

Casal top!❤️

@SaudenaRotina

6 жыл бұрын

💙💙💙

@Anndree1000

6 жыл бұрын

E sem piadinhas forçadas, pelo que estou vendo!! Gostei

Presunto? É embutido né. No caso eu saquei a dica, mas faltou falar para os iniciantes que é uma opção pra de vez em quando e não um alimento fixo. Mas valeu

@pedro85506

6 жыл бұрын

Johnny Machado Estranhei quando vi dizendo presunto, porque embutidos não é uma boa opção, né? Visto que é cheio de corantes e outras substâncias maléficas à saúde.Eu particularmente não como presunto há muito tempo.

6 жыл бұрын

Pensava que só o apresuntado era embutido, o presunto sabia que era uma lamina de carne do porco, cozido no vapor e pode ser com fumaça (defumado).

@thaizamorais

5 жыл бұрын

Acho que ele quiz dizer peito de peru que esse sim é saudável

@madrugado7217

5 жыл бұрын

Peito de Peru é embutido como qqr outro e tão nocivo quanto presunto, apresuntado e afins. Os aditivos cancerígenos (Nitratos e Nitritos) estão presentes no Peito de Peru também. Dos embutidos, em termos nutricionais, é o menos pior.

@morienbendinelli1554

3 жыл бұрын

@@madrugado7217 perfeito! Na dúvida, consultem a embalagem, **TAMBÉM** Minha bronca com os embutidos, por enquanto, nem é com os conservantes (nitratos), pois já vi artigo científico¹ inconclusivo, quanto ao seu potencial cancerígeno. Minha bronca com embutidos, é com o uso desmedido da soja (sim, soja. Pra você, que tira onda com vegetarianos/veganos, e come "aquela linguiça" no churras, saiba que vc tá se entupindo de soja). A única exceção que encontrei, até hoje, foi o salame. Só que é aquilo, né....1 fatia de salame = sódio "pro mês inteiro", rsrsrs... ¹(1 like se vc adivinhar de quem é o artigo...)

Show. Parabéns obrigado pelas dicas!👏👏👏

Conheci o seu canal agora. Mas achei muito legais as dicas. Valeu. Muito obrigado.

Eu quero um boné desse 😍

Tb gosto de limão Dafne....

Parabéns estou amando vcs😉😙😚😆muito esclarecedor

Amei os dois, obrigada pela dica!

Souuuu apaixonada por vcs !!!! Kkkkkkk vocês me ajudam mtmtmtmt mesmo 💖 #goiabeteoficial

@SaudenaRotina

6 жыл бұрын

💙💙💙

Saúde na pobreza é show!

Simplesmente Amooo a aveia! Dessa lista o q não consumo é o fígado e o presunto. E o leite sempre desnatado, o resto já estao fixos na minha dieta 👏👏😍😍

Eu tbm AMO feijão fresco na caneca! Cheguei mais de um ano depois mas fiquei em emocionada com minha irmã de feijão ❤

Sempre fofos ❤️

Lindos ❤️

Amei a musiquinha de introdução, Diego é um ótimo fundo musical

Muito bom, parabéns pelo vídeo!

Olá ✌! Quando mencionam sobre atum... refere-se ao atum enlatado? Poderiam falar mais sobre essa fonte de proteína?

@cinthiaanacleto

6 жыл бұрын

Tb gostaria de saber!!! Tem problema ser o enlatado? Ou a quantidade de sodio “compensa”??

@rodrigps

6 жыл бұрын

Atum enlatado mesmo. Mas dê preferência ao enlatado em água, ou no máximo em azeite. Se for o enlatado em óleo, ou com "molhos prontos", esquece.

@cinthiaanacleto

6 жыл бұрын

Rodrigo Silveira legal, mto obrigada!!!

@pedro85506

6 жыл бұрын

Rodrigo, vi uma nutricionista dizendo que o conservado em água é o pior; o com óleo, se não tiver o com azeite, é melhor. Dá uma pesquisada aqui no KZread que você encontra.

@cinthiaanacleto

6 жыл бұрын

Bruno Botelho agora confundiu, então: enlatado em agua ou em oleo, jogando o oleo fora? Qual a melhor opcao??

Muito muito muito bom. Aos 51 anos sinto a necessidade de ganhar massa muscular, por questão de saúde mesmo. Todas estas informações fazem toda a diferença! Gratidão pelo conteúdo.

@SaudenaRotina

5 жыл бұрын

Valeu pelo comentário, Marcelo! Abraços! Diego

Show de vídeo!! Casal fofo!! O boné é legal, mas que tal uma camiseta? 👏😍💓

Vocês são muito bons, me ajudaram mt

"sustança" é a cara do Nordeste kkk

Amooooo esse quadro #saudenapobreza 😍😍😂😂😂😂

Muito útil os vídeos!!!

vcs são muito bons no q fazem eu amo o canal d vcs parabéns

Ao invés de tomar o leite, substituir por Kefir de leite que também é muito protéico e mais saudável, tem outros benefícios que o leite não tem.

@amkkma

5 жыл бұрын

Qual o preço disso em média?

@Litervil

5 жыл бұрын

@@amkkma Kefir é um preparado parecido com yogurte, geralmente da pra fazer uma quantidade absurda em casa tendo a "semente"

Adoro saúde na pobreza 😍

Poxa! Gostei de vocês. Parabéns pelo trabalho.

Adoro assistir os videos de vocês!!!

Diego valeu muitoooooóo esse vídeo amei muito obrigada #saudenapobresa QUERO UM BONÉ DESSEEEÉEE

Casal goiaba vcs são lindos😍 casal apaixonado e respeitoso entre si, parabéns a Ambos, façam um vídeo falando sobre o início do namoro d vcs, do casamento d vcs 💒😊😍 um vídeo falando da história de vcs bjs

Cara muito foda esses vídeos! ! Descobrei hoj. ...

Adoro esse canal!

10 alimentos baratos que aceleram o metabolismo

@10anosatras79

6 жыл бұрын

Pamella Tavares limao

@andrelima9428

6 жыл бұрын

O vídeo que você quer é justamente esse que vc viu. Proteínas ajudam na síntese muscular, "acelerando" o metabolismo. Não existe comida mágica.

@callthesamu7622

6 жыл бұрын

Pamella Tavares Gengibre,Chá/Café também

@antonyaislan1303

6 жыл бұрын

Franol par

@michelback1

5 жыл бұрын

Pimenta...

Vale lembrar q feijão e demais grãos, são ricos em proteínas assim crus. Qnd vc prepara eles, fica com menos da metade de proteína por 100g de feijão cozido... Ou seja... Tem q comer bem mais pra ter a msm proporção ingerida

@marcelomustang4108

6 жыл бұрын

Kkkkk estude mais!

@RafaelScheremeta

6 жыл бұрын

JOVEM PENSADOR uai, pesquisa aí qnta proteína tem feijão cozido e qnt tem no feijão cru. Na proporção por pessoa, varia pq o feijão cozido pesa mais por ter mta água.

Muito bom o seu vídeo mano.

Goiabas, poderiam dar dicas de exercícios para ajudar quem sofre de estômago alto? Vocês são incríveis, super beijo.

Meia noite no país que eu moro, to indo dormir, mas to salvando o vídeo pra assistir amanhã depois da corrida matinal pq sei que deve ser maravichelo ❤️ Esses nomes exportam pra fora do país? Beijos de luz ✨

@neudaribeiro4497

6 жыл бұрын

Quero saber se o feijão de corda (tipicamente nordestino ) tem o mesmo valor protéico.

@fugitivotoxicodapinel2018

6 жыл бұрын

francieudo costa eita criança

Olá.. adoro feijão fresco na caneca (potinho de sobemeasa). Duvidas: 1 não tomo leite.. mas no iogurte tem mais ou menos a mesma quantidade? 2 sardinha e atum.. sempre achei que enlatados não são bons.. tem muito sódio entre outras coisas.. mas seria ótimo a sardinha fresca.. o valor que vcs passaram é somente da de latinha? Beijos pra vcs casal lindo..💙💜

@creuzamoura

6 жыл бұрын

Viviane Ray se vc mora próximo a costa a sardinha fresca é bem barata na maior parte do ano. Até mais barata que a enlatada. Aqui no Rio tem epoca que consigo comprar sardinha a 2 reais o quilo

@beatrizpereira8461

6 жыл бұрын

Estava me perguntando, se o atum e a sardinha era enlatadas

Cara ..vc é dez demais !! Adoro seus vídeos .!! Parabéns....

Parabéns pelas dicas!!! Dúvida: O que o nosso organismo faz com o excesso de proteinas? Transforma em reservas de gordura?

#saudenapobreza Kkkkkk # oficial de muitos goiabas kkkkk Ri alto aqui.

Nao sei ai no Brasil...Eu gosto de usar moelas como fonte de proteina e e muito barato aqui onde eu vivo..Cabo Verde

@cestasjacarepagua1980

6 жыл бұрын

Jay Andrade barato aqui tb

@ateu5374

6 жыл бұрын

Daniel Caetano kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@fer22153

6 жыл бұрын

Essa eu não sabia...Moela...vou comprar

@mibarros631

6 жыл бұрын

@Daniel Caetano 😂😂😂😂😂

@vanessa8069

6 жыл бұрын

E é uma delícia ne

Show!! Adoro Lentilha!!!! Parabéns pelo video!!

Mto bom! Comecei asistir vçs e vou emagrecer com vçs

Feijao carioca cozido 100g tem 21g de proteína? Desde quando isso? No myfitness e na tabela taco é 6g á 8g no máximo

@ratoimundo2367

5 жыл бұрын

Meu bem depende do beijão!

@rafhaelsoares5343

5 жыл бұрын

@@ratoimundo2367 nunca que 100 g de feijão tem 20 de proteína kkkkk

@PedroHenrique-dg1hq

5 жыл бұрын

Que tipo de feijão tem isso tudo de proteína?

@PedroSilva-jk9ng

5 жыл бұрын

Meu feijão carioca aqui em casa tem 12g de proteína em 60g. 100g daria 20g de proteína de acordo com os cálculos de regra de três.

@Litervil

5 жыл бұрын

@@PedroSilva-jk9ng Cozido a tabela nutricional muda, acho que a leitura deles foi a quantidade de proteína cru que é de 20 g, cozido fica próximo de 6 mesmo

" se você consumir o ovo sem a gema pra dar uma economizada no colesterol" Cara, é sério que tu disse isso?

@GG-wy8pk

4 жыл бұрын

Por que? Vc não sabe que a gema aumenta o colesterol??

@LiPeDeeX

4 жыл бұрын

@@GG-wy8pk o fígado faz a regulação, se você come mais colesterol ele produz menos

viciei nesse canal!! sucesso ! parabéns !

Vcs são uns Lindos 🥰 adoro ver seus vídeos 👍🏼👊🏼 me identifiquei com a fala da aveia, sou muito fã😍! No mingau, sopa na fruta ihh se deixar que nem farinha 😉 pra nordestino. Assisto vcs d Suíça 🇨🇭 onde moro a 10 anos, e mato a saudade desse sotaque Paulistano. Muito Obrigada pelo trabalho bonito de vcs! Mil beijos pros dois😘😘

Kkkkkkkk saúde na pobreza, gostei !!!

Euuuu amoooo fígado 😍

@jpgames1067

6 жыл бұрын

Maryah Froez -Mundo Feminino 🤢🤢🤢

@Gabrieldias-rl3vx

6 жыл бұрын

compra o meu to precisando de uma grana

@osfagundes1346

5 жыл бұрын

kskskskssk

Amei o conteúdo. Nova inscrita. Obrigada. Tenho 52 anos e treino bastante.

Excelente vídeo!!!!