Melhorando sua dor lombar - exercícios para coluna
Жүктеу.....
Пікірлер: 84
@williampedroso58438 ай бұрын
Mais nunca nesse Brasil que eu consigo abaixar desse jeito com a dor que estou sentindo. Sem contar que não tenho essa elasticidade pra alcançar o chão com a mão 😅
@Armando-pl1lm
8 ай бұрын
esse primeiro é o pior que tem pra fazer, ser eu consegui fazer eu extoro minha bolas kkkk
@williampedroso5843
8 ай бұрын
@@Armando-pl1lm pois não é? 🤣🤣🤣
@silva8713
7 ай бұрын
Vc pode ir no seu máximo
@carlinhaborgesoficial
7 ай бұрын
😂😂😂nem eu kkkk
@alphalax7747
6 ай бұрын
Eu exatamente. Espero q n tenha problema eu só fazer o segundo
@braulio451511 ай бұрын
Eu estava com dor na coluna há mais de 2 semanas. Esses exercícios foram muito bons para mim, aliviou as minhas dores. Muitíssimo obrigado ❤
@darcipedrao19211 күн бұрын
Bom dia Paula, gratidão por tudo ❤️
@kellypaiva64536 ай бұрын
Z Graças a Deus que tem vocês para nos ajudar
@silvaniamariano87495 ай бұрын
Desci onde deu. E deu certo. Deus te abençoe muito. Gratidão por compartilhar seus conhecimentos ❤❤❤❤
@clinicapaulaguerra8839
5 ай бұрын
Isso! Faça até onde consegue. Faça todos os dias pra ter resultado
@paulotarsoneves621517 күн бұрын
Ótimo conteúdo
@user-il3cb6tz5v7 ай бұрын
Obrigada por partilhar bom trabalho na Graça do Senhor
@sirleneserafim36085 ай бұрын
Menina do céu se eu soubesse q isso iria aliviar minha dor teria feito antes Deus te abençoe ❤❤
@clinicapaulaguerra8839
5 ай бұрын
Que bom que te ajudou!!!
@elianaroque18336 күн бұрын
Fiz ótimo Boa tarde
@vicioemdescontos8 ай бұрын
Eu fiquei foi meia tonta e a cabeça doeu fazendo esse exercício
@yeyeia11 ай бұрын
Bom demais!!!! Obrigada.
@MarceloSilva-db5yj5 ай бұрын
Realmente alivia. Gostei 👏👏👏👏
@ivonesantos18083 ай бұрын
E maravilhoso exercícios gratidão
@mariaelisa610011 ай бұрын
Gostei muito, obrigada
@elizabethfacchinetti97265 ай бұрын
Obrigada!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@claudemiralcantara493711 күн бұрын
Baixar até o chão como está sendo proposto, é coisa pra poucos. Além do que, a maioria das pessoas que sofrem com esse problema, são idosos.
@Dourado8824 күн бұрын
O q melhorou minha dor lombar foi levantar um taburete com a coluna reta, faço 3 de 10 todo dia.
@gilmaraferrari24111 ай бұрын
Não consegui fazer o de descer C a perna esticada, a dor era tanto q não tinha nem equilíbrio, já o da parede ajudou bastante, gratidão 🙏
@clinicapaulaguerra8839
11 ай бұрын
Então faça mais vezes o da parede, depois tente o outro.☺️
@rosangeladefatimagomes11276 ай бұрын
Amei já estou fazendo meu ciático está esmagado devido as 5 hérnias de disco q eu tenho dores infernais
@carlosalbertodeoliveiragom22715 ай бұрын
Obrigado
@elisangelavergilio27359 ай бұрын
Ameeei❤
@user-rf4cf8ty4q6 ай бұрын
❤ gostei de fazer esse exercício
@clinicapaulaguerra8839
6 ай бұрын
É muito bom mesmo
@GustavoLopez-qy9eb5 ай бұрын
Gratidão!!!
@Cristina554269 ай бұрын
Melhorou mesmo
@francileidealves83045 ай бұрын
Vou fazer tô cheia de dores na coluna
@arleteplanasseto6198 Жыл бұрын
É simples e bom
@roselimedeiros58912 ай бұрын
Gostei preciso muito
@franciscasousa94265 ай бұрын
De eu fizer isso eu nao alevanto mais😅
@Luffyzin_g_5 Жыл бұрын
gostei do vídeo
@JoselitoSantosOliveira6 ай бұрын
Muitubom bondia eisu
@richard-mj4fy5 ай бұрын
Esse pra mim não posso pois tenho hérnia de disco fazia esse piorem das dores na hérnia
@user-he4sx6bd3b26 күн бұрын
❤
@dianamartins5836 ай бұрын
Não consigo nem abaixar, quem dirá cruzar as pernas desse jeito 😅
@luciasaranicolau5263 ай бұрын
Se eu fosse até o chão 😢 seria bom
@gilsonmanoaf5 ай бұрын
Muito bom
@CristinaSantos-zh3ij6 ай бұрын
Amei
@edilenebarbosa9082 Жыл бұрын
Muito bom .
@andreiafonseca6933 Жыл бұрын
Nossa, aliviou muito❤
@clinicapaulaguerra8839
Жыл бұрын
Que bom que te ajudou, Andréia
@darlangarcia14 ай бұрын
Pra mim pareceu Magica! de 100% de dor aliviou a dor pra 40. Ja tirei dores cronicas de pessoas apenas colocando a mão em cima, mas pra mim mesmo parece não funcionar.
@jhonwd55 ай бұрын
Consigo nem abaixar assim…como farei?
@cleidiribeiro87827 ай бұрын
Boa vou fazer
@odeteportela47846 ай бұрын
Ótimo
@elislucena9606 Жыл бұрын
Gostei 💪💪
@clinicapaulaguerra8839
Жыл бұрын
Depois conta se adiantou pra você
@margaretecosta4417 Жыл бұрын
Mu dor é na lombar irradia pra perna e pés Também tem dor na tórax pro ombro,sinto dor na curva da escápula O que fazer Fui diagnosticada com bicos de papagaios,é isso mesmo já tem um ninho deles, kkkk Também tem atrosse . Qual exercício,poderia fazer? Massagem e compressa pode ser aplicada no tratamento?🤔
@clinicapaulaguerra8839
Жыл бұрын
Margarete, tudo bem? Bico de papagaio é desgaste são processos naturais do envelhecimento, igual cabelo branco. Todo mundo vai ter . Compressa quente pode te ajudar bastante nas suas dores
@vanderlinasantos6891 Жыл бұрын
Gostei
@geraldolima23649 ай бұрын
Gostei doutora linda ❤
@Larissaandrade2.08 ай бұрын
Parabéns o unico video que realmente alívio. Doe um pouco mas alivia
@sophiaemanuelle25475 ай бұрын
o primeiro nem na China consigo a dor q tô 😅
@rosemaryaraujo4805 Жыл бұрын
A minha perna não fica esticada as coxas são cheias
@user-hs7cd1me9d4 ай бұрын
Não consegui encostar as mãos lá em baixo não 😂
@antonioferreiraaraujoferre31353 ай бұрын
Minhas costas tão me matando
@Laupinha8 ай бұрын
Mas está doendo, como fazer se dói mais ainda?😢
@gracilenesantos28577 ай бұрын
Esse primeiro alongamento quando eu faço piora a dor que sinto na lombar e na minha perna esquerda 😢
@clinicapaulaguerra8839
7 ай бұрын
Se ele aumenta a dor, não faça ele.
@eliseteamorim69808 ай бұрын
🙏🏿😊
@conceicaomatos76726 ай бұрын
Gosto muito
@angelabb52139 ай бұрын
Melhorei ate consigo abaixar mais ,gratidao🙏
@clinicapaulaguerra8839
9 ай бұрын
Fico feliz em saber!!!! Que bom que te ajudou
@renataoliveirapaes77328 ай бұрын
A minha tá doendo de mais
@barbiedatropa1471
8 ай бұрын
Já estou com dor na lombar faz 5 dias, até pra se levantar e abaixa é horrível 😢 choro do dor
Пікірлер: 84
Mais nunca nesse Brasil que eu consigo abaixar desse jeito com a dor que estou sentindo. Sem contar que não tenho essa elasticidade pra alcançar o chão com a mão 😅
@Armando-pl1lm
8 ай бұрын
esse primeiro é o pior que tem pra fazer, ser eu consegui fazer eu extoro minha bolas kkkk
@williampedroso5843
8 ай бұрын
@@Armando-pl1lm pois não é? 🤣🤣🤣
@silva8713
7 ай бұрын
Vc pode ir no seu máximo
@carlinhaborgesoficial
7 ай бұрын
😂😂😂nem eu kkkk
@alphalax7747
6 ай бұрын
Eu exatamente. Espero q n tenha problema eu só fazer o segundo
Eu estava com dor na coluna há mais de 2 semanas. Esses exercícios foram muito bons para mim, aliviou as minhas dores. Muitíssimo obrigado ❤
Bom dia Paula, gratidão por tudo ❤️
Z Graças a Deus que tem vocês para nos ajudar
Desci onde deu. E deu certo. Deus te abençoe muito. Gratidão por compartilhar seus conhecimentos ❤❤❤❤
@clinicapaulaguerra8839
5 ай бұрын
Isso! Faça até onde consegue. Faça todos os dias pra ter resultado
Ótimo conteúdo
Obrigada por partilhar bom trabalho na Graça do Senhor
Menina do céu se eu soubesse q isso iria aliviar minha dor teria feito antes Deus te abençoe ❤❤
@clinicapaulaguerra8839
5 ай бұрын
Que bom que te ajudou!!!
Fiz ótimo Boa tarde
Eu fiquei foi meia tonta e a cabeça doeu fazendo esse exercício
Bom demais!!!! Obrigada.
Realmente alivia. Gostei 👏👏👏👏
E maravilhoso exercícios gratidão
Gostei muito, obrigada
Obrigada!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Baixar até o chão como está sendo proposto, é coisa pra poucos. Além do que, a maioria das pessoas que sofrem com esse problema, são idosos.
O q melhorou minha dor lombar foi levantar um taburete com a coluna reta, faço 3 de 10 todo dia.
Não consegui fazer o de descer C a perna esticada, a dor era tanto q não tinha nem equilíbrio, já o da parede ajudou bastante, gratidão 🙏
@clinicapaulaguerra8839
11 ай бұрын
Então faça mais vezes o da parede, depois tente o outro.☺️
Amei já estou fazendo meu ciático está esmagado devido as 5 hérnias de disco q eu tenho dores infernais
Obrigado
Ameeei❤
❤ gostei de fazer esse exercício
@clinicapaulaguerra8839
6 ай бұрын
É muito bom mesmo
Gratidão!!!
Melhorou mesmo
Vou fazer tô cheia de dores na coluna
É simples e bom
Gostei preciso muito
De eu fizer isso eu nao alevanto mais😅
gostei do vídeo
Muitubom bondia eisu
Esse pra mim não posso pois tenho hérnia de disco fazia esse piorem das dores na hérnia
❤
Não consigo nem abaixar, quem dirá cruzar as pernas desse jeito 😅
Se eu fosse até o chão 😢 seria bom
Muito bom
Amei
Muito bom .
Nossa, aliviou muito❤
@clinicapaulaguerra8839
Жыл бұрын
Que bom que te ajudou, Andréia
Pra mim pareceu Magica! de 100% de dor aliviou a dor pra 40. Ja tirei dores cronicas de pessoas apenas colocando a mão em cima, mas pra mim mesmo parece não funcionar.
Consigo nem abaixar assim…como farei?
Boa vou fazer
Ótimo
Gostei 💪💪
@clinicapaulaguerra8839
Жыл бұрын
Depois conta se adiantou pra você
Mu dor é na lombar irradia pra perna e pés Também tem dor na tórax pro ombro,sinto dor na curva da escápula O que fazer Fui diagnosticada com bicos de papagaios,é isso mesmo já tem um ninho deles, kkkk Também tem atrosse . Qual exercício,poderia fazer? Massagem e compressa pode ser aplicada no tratamento?🤔
@clinicapaulaguerra8839
Жыл бұрын
Margarete, tudo bem? Bico de papagaio é desgaste são processos naturais do envelhecimento, igual cabelo branco. Todo mundo vai ter . Compressa quente pode te ajudar bastante nas suas dores
Gostei
Gostei doutora linda ❤
Parabéns o unico video que realmente alívio. Doe um pouco mas alivia
o primeiro nem na China consigo a dor q tô 😅
A minha perna não fica esticada as coxas são cheias
Não consegui encostar as mãos lá em baixo não 😂
Minhas costas tão me matando
Mas está doendo, como fazer se dói mais ainda?😢
Esse primeiro alongamento quando eu faço piora a dor que sinto na lombar e na minha perna esquerda 😢
@clinicapaulaguerra8839
7 ай бұрын
Se ele aumenta a dor, não faça ele.
🙏🏿😊
Gosto muito
Melhorei ate consigo abaixar mais ,gratidao🙏
@clinicapaulaguerra8839
9 ай бұрын
Fico feliz em saber!!!! Que bom que te ajudou
A minha tá doendo de mais
@barbiedatropa1471
8 ай бұрын
Já estou com dor na lombar faz 5 dias, até pra se levantar e abaixa é horrível 😢 choro do dor
Vou fazer ,aqui tá tenso
❤
@dennyspessoa2792
Ай бұрын
Melhorou com os exercícios Esther?
Ótimo
Gostei
Muito bom.