Zapraszam do wspólnej praktyki Shabd Kriya - medytacji na dobry, zdrowy i głęboki sen.
🧘🏼 Ta medytacja ma moc uspokajania i regenerowania układu nerwowego.
Najlepiej, aby była praktykowana wieczorem przed snem.
Jeśli będzie regularnie wykonywana to sen stanie się głęboki, relaksujący i regenerujący.
🌬️ Shabd Kriya zawiera pranayamę, w której oddech jest powiązany z przepływem świadomości i energii.
Po kilku miesiącach tej medytacji rytm oddechu podczas snu będzie regulowany w rytm oddechu w medytacji.
🎶 Medytację wykonujemy używając dwóch mantr:
SA TA NA MA
SA - Nieskończoność
TA - Narodziny
NA - Śmierć
MA - Odrodzenie
Ta mantra symbolizuje krąg życia.
WAHE GURU
Mantra wielkiej i nieskończonej radości z przejścia od ciemności do światła, od niewiedzy do wiedzy.
Korzystając z tych mantr dostrajamy nasz puls do nieskończonego pulsu Wszechświata co tworzy najgłębsze odprężenie.
🧘🏼‍♀️ Czas medytacji w filmie wynosi 3 minuty. Można go wydłużyć do 11 - 15 minut, a potem nawet do 62 minut.
Sat Nam 🙏🤍
Kasia Kalyan Devjeet Kaur
Moją przestrzeń TU I TERAZ oraz informacje o zajęciach i warsztatach jogi możesz znaleźć także na:
WWW
www.tuiteraz.online
FACEBOOK
/ kasia.olchowik.kundali...
INSTAGRAM
/ tu_i_teraz_kundalini_joga
Niniejszy film stanowi utwór podlegający ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Nieuprawnione wykorzystanie filmu narazi sprawcę na konsekwencje prawne. Autorskie prawa osobiste oraz autorskie prawa majątkowe do filmu przysługują Katarzynie Olchowik.
________________________
#tuiteraz #medytacja #kundalini #joga #kriya #kundalinijoga #jogakundalini #nauczycieljogikundalini #nauczycieljogi #energia #rozwójduchowy #yoga #meditation #kundaliniyoga #kundaliniyogateacher #yogateacher #yogagirl #energy #shabdkriya #sen #głębokisen #dobrysen #zdrowysen