Медитація для покращення концентрації уваги та спокою в думках
Друзі, ділюсь новою медитацією, яка допомагає позбутись зайвих думок, зменшити хаос у вашій свідомості і додати трішки більше врівноваженості та спокою.
Дякую всім, хто практикує і якщо у вас є запитання до мене про медитацію - залишайте їх у коментарях.
У попередньому відео про Фокус уваги
- • Як навчитись фокусуват...
- я ділюсь моїми улюбленими способами відновлювати концентрацію уваги і розкриваю правду, що є найбільшим відволіканням для мене.
Якщо ви хочете покращити якість сфого фокусу уваги - тоді це відео для вас!
Завітайте в мої соцмережі, щоб навчитись бережно та ефективно управляти своєю увагою:
Мій Instagram зі сторіз про свідоме повільне життя і естетикою - / ineshka__
Мій Telegram канал з корисними статтями і медитаціями
t.me/ineshka_space
Група щотижневих безкоштовних занять майндфулнес - Практика спокою - t.me/+8m2dRG-BOHI3ZmZi
Записатись на коучинг сесію для досягнення цілей в стані ресурсу -
calendly.com/inna-turchyk/gth
#концентрація #увага #саморозвиток
Пікірлер: 20
Відповідаю на ваші запитання про медитацію під цим коментарем - дякую, що практикуєте!
Це чудова медитація, ніжна, розслабляюча, наповнююча і, сподіваюся, дієва ) Щира подяка авторці 🙏💫💟
@INESHKA
Жыл бұрын
дякую вам за час, який ви виділили на медитацію) дієвість визначається к-сть повторювань, тому якщо будете мати змогу повторювати практику протягом тижня кілька разів це точно буде мати позитивний вплив на фокус уваги)
Дякую ♥️
неймовірно -а українською -це особлива насолода. дякую велике )
Дякую, допомогли заспокоїтись і зосередитись ❤
Дякую ❤️
вдячна вам нескінченно разів за цю медитацію!💗
@INESHKA
Жыл бұрын
Щиро дякую, що ви практикуєте!
Дякую за чудову медитацію,ще й українською!💖💖💖
Дякую!
Дякую за чудову медитацію💖
Дякую за цю медитацію! ❤️ Після практики відчуваю більше себе у собі.
@INESHKA
Жыл бұрын
Дякую, Олечко за твої коментарі! Чудового дня попереду!
Добрий день) тільки починаю практику майдфулнес і дуже важко сконцентруватися + постійні реклами всередині відео теж відволікають)
дякую, але все що я захотіла це поспати
@INESHKA
8 ай бұрын
Таке буває, можливо ваш організм потребує більше відпочинку або час для практики був вибраний такий) не виключаю, що від практики може захотітись спати - то не є зле, але якщо ж ціль збадьоритись то краще не заплющувати очі під час медитації а обрати мʼякий фокус на певній точці
Спершу підписалася, але якось як на сповільненій зйомці, хочеться прискорити. Я розумію медитацію, без поспіху….але ж не настільки. Але всерівно, бажаю успіху і респект за українську
@INESHKA
Жыл бұрын
Лена, дуже дякую за ваш відгук і звісно беру до уваги ваш коментар та фідбек. У всіх нас дуже різні темпи сприйняття - тому дійсно бажаю вам знайти ті медитації, які будуть відгукуватись по темпу і можливо інші мої медитації чи медитаціх колег на просторах KZread підійдуть більше)