Йога-нідра українською / 20 хвилин глибокого розслаблення
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Слово “нідра” в перекладі означає сон, тому і перекласти цілу назву можна як йогічний сон. Йога нідра дозволяє досягнути стану глибокої релаксації, звільняє він напруження - як фізичного, так і психологічного. Під час йога нідри відключаються всі чуття, крім одного - слуху. Спробуйте протягом практики концентруватись на моєму голосі і дослухайтесь до моїх вказівок. Йогічний сон - це усвідомлене глибоке розслаблення, але не сон в класичному розумінні, тому намагайтесь бути присутніми тут і зараз для найкращого ефекту.
Завантажити застосунок "Тиша - медитації українською" в AppStore:
apps.apple.com/ua/app/id64503...
В PlayMarket:
play.google.com/store/apps/de...
Мій інстаграм: / valeria.vainraukh
Інстаграм застосунку: / tysha.app
Телеграм, де ми практикуємо онлайн: t.me/tysha_meditate
--------
Підтримати канал можна тут:
Станьте спонсором цього каналу, щоб отримати бонусні медитації:
/ @tysha.meditate.ukraine
MONOBANK (Valeria Vainraukh): 5375 4141 2785 2381
Або за посиланням на банку:send.monobank.ua/jar/6pww9nSwyy
Дякую, що медитуєте та турбуєтесь про себе!
Пікірлер: 126
Медитуючи українською я ніби почала краще відчувати себе, своє тіло і свою свідомість, оскільки українська мова і є частинкою мене. Я надзвичайно вдячна тобі за те, що створюєш даний контент ❤️
@tysha.meditate.ukraine
Жыл бұрын
Чудово! Гарні відчуття ❤️🕊️
@astranice
9 ай бұрын
Бо це є наша мова, наш код. Дякую🙏
До медитації в мене була тривога, я як наче не спала декілька днів хоча сплю в середньому 7-8 годин, а після медитації наче спала тиждень. Неймовірно розслабляє та дає відчуття спокою та наповнення. Дякую за ваш кропіткий труд♡♡♡
Бажаю процвітання, росту та великого розвитку твоєму каналу.
@tysha.meditate.ukraine
Жыл бұрын
Дякую дуже за щире слово🤍
@frederikfrancis1010
Жыл бұрын
@@tysha.meditate.ukraine Будь ласка Нічого що на "ти", можно ?
@tysha.meditate.ukraine
Жыл бұрын
@@frederikfrancis1010 можна)
@frederikfrancis1010
Жыл бұрын
@@tysha.meditate.ukraine Дякую😌 Бо на "ти" приємніше - менш офіційно, формально, а більш затишно, "лампово", чуттєво)
Доброго вечора , це неймовірно . Той стан у якому я була завдяки вам , не описати словами ... я прекрасно себе почуваю , так легко , наче в повітрі . Дякую за ваші старання , це неймовірно♥
@tysha.meditate.ukraine
Жыл бұрын
Дякую🥹🤍
Чудова медитаціях перед сном, допомагає розслабитися та заснути, дякую вам!❤
Дуже Вам дякую 🙏. Дуже розслабився . За українську окрема вдячність❤
Дякую за чудові медитації Дякую за чудові медитації Дякую за чудові медитації Дякую за чудові медитації Дякую за чудові медитації Дякую за чудові медитації Дякую за чудові медитації Дякую за чудові медитації Дякую за чудові медитації Дякую за чудові медитації Дякую за чудові медитації Дякую за чудові медитації Дякую за чудові медитації Дякую за чудові медитації Дякую за чудові медитації Дякую за чудові медитації Дякую за чудові медитації
Послухала перед сном і це було настільки блаженне розслаблення до мурах, велике тобі дякую за твій контент і за те що можу досліджувати своє тіло і відчуття в ньому😊
Дуже рекомендую людям тепер йогу-ніндру. Дякую за українську мову💙💛
Безмежно вдячна авторці каналу за цю прекрасну медитацію ❤
Накраща медитація, та ще й українською мовою. У вас чудовий голос. Ваші відео замість тисячі психологів. Дякую Вам величезне!❤
Дякую за прекрасну медитацію ❤❤❤
Мої улюблені медитації ♥️ дякую за вашу працю ☺️♥️
Сердечна вдячність вам, ваш голос супроводжує, приємно слухати, дає глибоке розслаблення, дуже класно. Повертає в хороший стан. Будьте здорові.
Дякую! Яка гарна україньска та яка гарна медитація!
Дяка за нове відео та за йогічну практику.
Дякую за нову роботу 🙏❤️
УРА ЙОГА НІДРА, Я Гіпер радий 💗💓💞💜
Ваші медитації це завжди те, що треба. Скажіть, чи знаєте ви практику холопонопоно? Іноді я практикую її самостійно, бо її немає в українській версії в мережі. А ще було б класно робити короткі на 3-10хв дихальні вправи разом з вашим чарівним голосом. Дякую за те, що ви робите🙏
Вдячна вам 🤍🙏🏻
Дякую ❤
Радію кожного разу, коли бачу український контент!
Дякую! ❤🙏
Неймовірно красиво, бо нашою мовою ❤. Процвітання Вам ❤
Боже,як класно 💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓. Вдячна вам💓💓💓💓💓💓💓💓💓
Дякую ❤️ Чудова медитація, відчуваю спокій і тишу в собі після неї.
Чудово.Велика подяка за практику♥️
К мені пощастило, що я знайшла цей канал. Дякую, дуже корисно.
Дуже дякую за цю медитацію, яка мені замінила фарму перед сном ❤
Дякую🙏успіху каналу)💕
Чудова медитація❤
Щиро вдячна,Ваші практики дуже дієві.Та ще й українською❤.Всім бажаю миру, гармонії та внутрішнього спокою.
Дякую!❤
Дякую вам щиро за практику. Відновилась, відпочила 🙏
Чудово розслабляє🥰 дуже приємні відчуття
Неймовірно
Щиро дякую за таку чудову практику ❤!
дуже радію, що попалось в реки це відео🥺 дякую за вашу працю це неймовірно🙏🩷🩷
Ооо!!! Дякую❤
@tysha.meditate.ukraine
Жыл бұрын
🙏🤍
😊 дуже вдячна, чудова медитація та дуже гарні відчуття. Дякую ❤
Дякую, яка я рада,що знайшла Вас❤
чудо медитація та й взагалі канал у вас!!
Дякую Вам
Безмежна подяка, за такий подаруно. В такий час, це дуже потрібно людям♥️
Дякую за ваші практики. Вони дуже дієві! Я себе одразу почуваю набагато краще.❤
@tysha.meditate.ukraine
8 ай бұрын
Дякую, що поділились своїми відчуттями🤍
Дуже дякую за всі медитації ❤ це рятує мою кукуху і мій тривожний розлад
Дякую за медитацію. Завжди розслабляюся. Але раніше під час неї засинала. Сьогодні вперше була свідома.
Супер, до кінця ніколи не дослуховувала😊 як наркоз
Вдячна за чудову практику. Мені здалось, що є помилка в зоні ніг
@tysha.meditate.ukraine
Жыл бұрын
Так, є таке, переплутала трохи лівий і правий бік🫣 Дякую🙏
Дякую!🥰🥰🥰
Легке полегшення..... Дякую за медитацію❤
Дякую! Моєму тілу полегшення 🙏☺️❤️
Дуже дякую, хоть це і не класичний сон, та тіло не в втрималось🫢🐾
Дякую! Допомагає, вкупі з диханням легше переживаю цей жах😩
Іноді під час цієї практики засинаю , це нормально
@tysha.meditate.ukraine
Жыл бұрын
Це нормально!)
Дякую
Дякую вам величезне, неймовірне!
Це скарб❤
Дякую 🌷
Я так чудово розсдабилась.Величезне дякую.Успіхів вам!!!❤
Це найкраща медитація, яку я чула.. я ніби відірвалась від кроваті! Дякую!
Чудова медитація ! Дякую !
В мене відбувся збій режиму сну. Вчора змусила себе лягти до 00:00, крутилась пів години. Вирішила подивитись щось корисне) відкрила запис одного з Ваших ефірів "відповіді на питання", де Ви рекомендували йога-нідру. Заснула після неї не одразу, АЛЕ!.. яким сьогодні є моє здивування, що проспавши всього 4 години, відчуваю себе сповненою енергії) дякую Вам❤ Ви надихаєте працювати над собою🥰
Вперше спробувала йогу нідру- дуже незвичне відчуття, ніби потрапила під гіпноз і в кінці вийшла, цікаво буде попрактикуватися і спостерігати за собою Дуже вдячна авторці, який у Вас приємний голос ❤
Класна практика!Дякую!
Благодать❤
Дуже дякую! Розслабилась і відчула енергію творіння. Бажаю подальшого розвитку каналу.
Дякую за чудову практику! Допомагає
Після цієї медитації почали снитися жахи, два рази практикувала і два рази снилися кошмари вночі і один раз в денний сон. До цього місяці три нічого тривожного не снилось, практикувала хатха йогу та прослухування мантр перед сном.
Дякую!
Найкраща медетація, не хотілося з неї виходити...
Вау!
Дякую за ваші медитації українською❤ Будь ласка, продовжуйте, бо вони дуже допомагають, і як бачу по коментарям - не тільки мені одній😊 також приєднусь до кола бажаючих довших медитацій на 20-30хв, бо деколи хочеться довше, а за короткий час при тривожності не дуже виходить розслабитись)
Дякую, якраз шукав йога нідру українською. ❤
@tysha.meditate.ukraine
Жыл бұрын
🤍🇺🇦
Чудово, заснула на 15 хвилині 🙂
Вау , просто кайф ! Голос божественний , я релаксував !
Медитація просто прекрасна, відпочила і тілом, і душею
Супер відчуття. Дякую вам
Щиро дякую🙏❤️
дякую ❤💫🙏
Дякую все працює ❤
Дякую за ваш дар🌿
❤❤❤
дякую! дуже заспокоює)
Дякую 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Дякуююююю❤❤❤❤❤❤❤ це супер
Дякую❤❤❤
Чудово ❤
Дякую за відео❤
Дякую авторе, дуже крута практика😳❤️🔥
Це просто неймовірно😮
Це було неймовірно ❤
Дякую ❤заснула десь на хвилині 5-7 😅 наступного разу спробую довше
дякую!
5:56 Початок спостерігання за тілом. У нас на занятті просять починати відразу з цього моменту 😊
У вас чудовий голос і слухати його одне задоволення) чи могли б ви записати медитацію або афірмації для розслаблення в пологах?
🙏🙏🙏💛💙🙏🙏🙏
❤топ
💛💙🙏🙏🙏
Дуже дякую! Просто супер практика, роблю вже багато разів, але постійно відволікаюсь на лівому стегні- там переплутали на праве) ви неймовірний провідник в світ медитації! Дуже вдячна!