MEAL PREP für 5 Tage | Clever ESSEN | schnelle Rezepte in Zeitraffer | TinyMe Carla
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
#mealprep #timelapse #recipes
Viel Spaß bei meiner zweiten MealPrep! Ich habe einen Vormittag für 5 komplette Tage vorgekocht, mit Frühstück, Mittagessen, Snack und Abendessen. Meine erste MEALPREP findest du hier:
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Die HEATSBOX findest du hier:
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Alle Rezepte:
Kichererbsen:
Abwaschen und trocknet, würzen nach Belieben und auf ein Backblech im Ofen bei 180°C für ca 30-40 backen.
CousCous:
Würzen und einfach mi kochendem Wasse aufgießen und 3-5 Minuten quellen lassen.
Das beste Frühstücksei:
In die Eier ein Loch pieksen und in heißes, nicht kochendes Wasser legen. Sobald es kocht, bis 100 zählen, abschrecken, fertig.
Platte Bohnen:
Waschen, Enden abschneiden und kurz anbraten.
Brokkoli/MöhrenCake:
5 Möhren raspeln
ca gleiches Gewicht an Brokkoli raspeln
vermischen und würzen und mit 10 aufgeschlagenen Eiern vermengen
In eine eingefettete Kuchenform + Mehl bei 180°C für 30-40min in den Ofen, sollte nicht mehr flüssig sein von innen
Chilli con carne:
1 Zwiebel
3 Möhren
300g Hackfleisch
3 rote Paprika
1 gelbe und 1 grüne Paprika (hatte ich nicht, daher so viele rote)
1 kleine Dose Kidneybohnen
2 Dosen Tomatenstückchen
1kleine Dose Mais
Zwiebel anbraten, Karotten mit etwas Wasser andünsten, alles in einen Topf mit ca 200ml Wasser, Hackfleisch anbraten und hinzu, Paprika schneiden und hinzu, würzen
alles ca 1 Stunde köcheln lassen
Ofengemüse;
Gemüse nach Wahl kleinschneiden, auf ein Blech legen, mit Olivenöl und Salz wüzen und bei 180°C für 20 Minuten in den Ofen
Cloudbred: ACHTUNG, OFEN NICHT ÖFFNEN bis sie abgekühlt sind (zum Schluss machen)!!!
1 TL Backpulver mit 3 Eiweiß zu Schnee schlagen
3 Eigelb mit 100g Frischkäse und 1 EL geriebenen Käse und 1 Prise Salz vermischen
Eischnee vorsichtig unter die Masse heben
Bei 180°C für 25 min in den Ofen -- im Ofen abkühlen lassen, sonst fallen sie zusammen!!!
Paniertes Hühnchen:
Hühnchenstreifen in Ei und Haferflocken wenden und bei mittlerer - hoher Hitze anbraten
Schoko Cookies:
60g Haferflocken zu Mehl mixen oder direkt Hafermehl nehmen
60g Kokosflocken
130g Cashewkerne mixen, bis sie Masse klebrig wird
2 EL Honig (je nach Bedarf) oder durch Agavendicksaft ersetzen, falls vegan erwünscht
2 EL Mandelmuß
Alles miteinander verkneten (wenn zu trocken, Honig oder Mandelmuß hinzu) und kleine Kugeln formen, die leicht platt drücken und auf ein Backpapier in den Gefrierschrank
Schokolade im Wasserbad erwärmen und die Cookies darin wenden.
Können eiskalt aus dem Gefrierschrank oder aus dem Kühlschrank verzehrt werden
Smoothie:
200g rote Früchte (TK oder frisch) mixen + 1 reife KIWI für die Süße
1/2L Mandelmilch dazu
falls nötig, die Kerne mit einem Sieb entfernen
Als Eis einfrieren oder als Smoothis trinken
Mein Equipment:
*Schnittprogramm: amzn.to/2ymm8yo
*Stativ: amzn.to/2xNrHF7
*Kamera: amzn.to/2kjYA6K
*Vloggingkamera: amzn.to/2yFwKEz
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♥Geburtsbericht♥ goo.gl/1qcqDF
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C O N T A C T ME ( Firms) tinymecarla@gmail.com
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Musik: KZread Library
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Пікірлер: 52
Super Video, hat mir viele Ideen und Motivation geliefert, danke 👍🏼👍🏼👍🏼
Hi :) finde dein Video super! Ich hab mir gerade wärend des Videos die Kommentare hier durch gelesen und finde es echt unfair und schade wie negativ manche sind. Du machst dir sehr viel extra Arbeit, indem du alles fimst. Alleine all die verschiedenen kamera Einstellungen brauchen Zeit, dazu kommt natürlich noch der Schnitt ect. Dein Video ist wirklich ein Inspirierendes und informatives Video, was interessant zu schauen ist. Es gibt da draußen so viele große KZreadr, die viel weniger liebe in ihre Videos stecken, da kann ich nicht verstehen wieso man hier hate verbreitet. Kritik ist ja immer berechtigt, so lernt man dazu und kann besser werden, aber einfach zu haten ist nicht fair. Ich fand das Video wirklich sehr gelungen und ich hab viel Inspiration für die nächste Woche gefunden. Mach unbedingt so weiter
@tinymecarla
3 жыл бұрын
😍 da hüpft mein Herz wenn ich das lese! Manche sind hier eben noch nicht so reif, das nehm ich mir aber nicht zu Herzen. Eher das was du sagst, das bleibt 😘😘
@alicialottie9763
3 жыл бұрын
@@tinymecarla sehr gute Einstellung, ich denke manchmal nimmt man sich sowas dann aber doch irgendwie etwas zu Herzen, von daher wollte ich dir unbedingt mal sagen, dass ich deine Videos wirklich schätze
@tinymecarla
3 жыл бұрын
Vielleicht etwas in dem Moment, in dem ich das lese. Aber ich weiß, was ich reinstecke und dass ich authentisch bin. Die es nicht mögen sind mit etwas unzufrieden womit nicht ich unbedingt was zu tun habe, sie hier aber einen Weg gefunden haben, ihren Frust loszuwerden... von daher ist mir das nach spätestens zwei Stunden relativ latte 😁🤘🏻und solche Kommentare wie deine motivieren ungemein weiterzumachen, auch wenn’s manchmal nicht leicht ist 😘
Suuuuper !!!
Jetzt hab ich Hunger! 😅 Die Kekse sehen ja superlecker aus …
@tinymecarla
4 жыл бұрын
Waren sie. Betonung liegt auf waren 🤣🙌🏻
Danke für den Tipp am Anfang endlich eine Lösung auch mittags warm zu essen
Da sind viele, gute Ideen dabei. Vielen Dank. Hab nur noch eine Frage, setzt du dir selber ein Wochenbudget? Bei den amerikanischen mealprep- Videos challengen sich die youtuber ganz gut ja gegenseitig...
@tinymecarla
7 ай бұрын
Nein, ich habe kein fixes Budget, schaue nur dass es nicht zu viel wird. Aber habe schon ewig keine Mealprep mehr gemacht…
🤤 sieht mega aus. Bitte die Rezepte nicht vergessen. ☺️
@tinymecarla
4 жыл бұрын
Au jo!
@tinymecarla
4 жыл бұрын
Rezepte hab ich grad nachgetragen 😊 welches interessiert dich denn? Sind ja eigentlich alle super einfach und fix zu machen
@cakaleschinski7459
4 жыл бұрын
Super, vielen Dank. ☺️ Fast alle. Vor allem aber das Bread und der Möhrencake.🤤 Wird gleich gespeichert.
Ich habe fragen: was sind das jetzt alles für Gerichte? Mir fehlt die finale Zusammenführung. Sind die Kichererbsen knackig oder weich. Wozu ist der couscous? Was is5 aus dem Kuchen geworden?
@tinymecarla
4 жыл бұрын
Hey, sorry war meine zweite Mealprep und hab’s noch nicht so drauf, noch keine Gewohnheit drin 🤣 die Kichererbsen werden eher trocken, aber nicht knackig, kann man sehr gut zum Salat essen oder als Beilage. Der Kuchen ist saftig, hab ihn in Scheiben geschnitten. Den Coucous hab ich als Beilage verwendet. Hab da aber auch nie wirklich feste Gerichte für Mittag oder Abend, ich stell mir aus den Sachen dann pro Tag immer was zusammen...
@Nelefizz
4 жыл бұрын
Ahhhh ich verstehe. Dann hast du das alles im Kühler, und Bedienst dich dann einfach. Aaaaachso. Vielen Dank, du liebe du. Das sieht echt lecker aus. Und der Tip mit dem Wasser ist super :)
@tinymecarla
4 жыл бұрын
Ja ich lager alles in Tupper oder Glasschalen mit Deckel im Kühlschrank. Da hält es dann alles 5-7 Tage 😊
Beim Hokkaido Kürbis kann man die Schale super mit essen, vorallem sind da ja die ganzen Vitamine und Co. enthalten. Ich esse die immer mit, ist für mich sonst Verschwendung! 🙈
Lecker. Lecker. Aber den Hokkaido Kürbis brauchst du nicht zu schälen...
@tinymecarla
4 жыл бұрын
Ja das dachte ich mir, war mir aber nicht zu 100% sicher. 🙌🏻
@tinadet6377
4 жыл бұрын
@@tinymecarla und die Kerne (ohne die Fäden) kannst du auch mit ein bisschen Salz anbraten oder mit in den Ofen tuen 😉
@tinymecarla
4 жыл бұрын
Sind die nicht sau hart?? Danke für den Tipp werde ich probieren !! 👍🏻🤍
@tinadet6377
4 жыл бұрын
Nein sind sie nicht man kann sie ja so rösten wie man sie gerne mag 😉
Achtest du bewusst eher auf low carb oder kcal oder ist das Zufall? Sind die Portionen für dich und deine kleine oder reicht es nur für dich? :)
@tinymecarla
4 жыл бұрын
Ne auf sowas achte ich nicht, ich schaue einfach dass es gesund und ausgewogen ist. Lowcarb würd ich das auch nicht nennen, da waren ja so einige Dinge mit erhöhtem Kohlenhydratwert bei. Hauptsächlich esse ich davon, nehme aber auch teilweise Portionen für meine Tochter und meinen Freund davon ab. Kommt drauf an worauf die Bock haben. Meist ist denen das zu öde was ich da koche 😅
Hält sich das fertige Essen 5 Tage? Wie funktioniert das? 🙈
@tinymecarla
4 жыл бұрын
Locker! Sogar länger wenn es gut verpackt um kühlschrank bleibt und du mit sauberem Besteck dir davon immer was abnimmst.
Ich finde es krass das du die Paprika nicht kaufst weil sie in Plastik verpackt sind. Aber Fleisch in einer fetten Plastikverpackung kaufen.
@tinymecarla
4 жыл бұрын
Ja, Fleisch einfach so zu kaufen wir schwer. Paprika dagegen kann ich einfach so in den Korb schmeißen 🤷🏼♀️
@karottekarotte6741
4 жыл бұрын
@@tinymecarla Da würde ich lieber das Fleisch weglassen.
@tinymecarla
4 жыл бұрын
Pam Spezial hä? Ne, das brauch ich ja.. fäbd ne Fleischtheke dort, die mir das in Papier einschlagen könnten, hätte ich das genommen, aber das gibts beim Lidl nicht.. und gelbe Paprika konnte ich durch rote ersetzen.
@f.eulenberger9290
4 жыл бұрын
TinyMe Carla na die Argumentation ist nicht so gelungen … Fleisch vom Lidl, dazu in Plastik verpackt, geht klar 🙈aber gelbe Paprika, die in Plastikfolie verpackt ist, nicht?! 🙊 Ich finde da sollte man beim Fleisch auf Qualität achten, um dann evtl. beim Gemüse Kompromisse ein gehen… Dennoch viele kleine Schritte, von vielen Kleinen, können Großes bewirken
@tinymecarla
4 жыл бұрын
Ich weiß was du meinst und generell stimme ich dem auch zu. Aber im Lidl gibt es sowas nicht. Da ich auch nicht fix zu nem anderen Supermarkt mit Frischetheke fahren kann, weil der wiederum in nem anderen Dorf liegt, muss ich dort nehmen was da ist.. aber ja, jeder kleine Schritt zählt und ich finde gelbe durch rote Paprika zu ersetzen und dadurch weniger Plastik zu kaufen gut! Naja, ich kann ja mal versuchen komplett auf Plastik zu verzichten bei nem Haul. 😅👍🏻
😬 Also die Rezepte fing ich gut.. Aber du klingst so.... Monoton... Als wenn das vorgelesen wird... :x
@tinymecarla
4 жыл бұрын
Ja, natürlich ist abgelesen. Ich gebe mir beim nächsten Mal mehr Mühe. 🤘🏻
Die Rechtschreibung ist leider stellenweise echt schlimm
Du sprichst so seltsam unmotiviert und desinteressiert.
@tinymecarla
4 жыл бұрын
Oh jà? Das bin ich aber nicht 😂 evtl noch ungewohnt die offstimme zu nutzen.
@chantalmeer8014
4 жыл бұрын
Ich finde die Stimme angenehm, nicht so aufgesetzt wie bei anderen 👍☺️
@tinymecarla
4 жыл бұрын
Danke 😘
@twistsugar
4 жыл бұрын
Immer hat irgendwer wat zu meckern 🙄 finde ich gar nicht...
Wieviel Eier ist du in der Woche?! Und deine Prioritäten sind echt seltsam...so wie es dir gerade am besten passt, hm?"! Nee, das ist mir alles zu verlogen...
@tinymecarla
4 жыл бұрын
Weil ich viele Eier esse bin ich verlogen? Aha, ok. Notiert 🤣🤦🏼♀️
@kiravollmer7549
4 жыл бұрын
Direkt Worte wie verlogen aus zu packen finde ich fremden Menschen gegenüber schon irgendwie ziemlich over the top😂
@tinymecarla
4 жыл бұрын
Aaah, Dankeee!