Master class training and development of a jump, at home, in the gym, theory, practice
Спорт
YOU CAN USE AUTOMATIC SUBTITLES AND TRANSLATE IN YOUR LANGUAGE
-------------------------------------------
This is my jump training workshop for teens and amateurs I did this year.
There are no English subtitles in the video,
But if he gets a lot of comments under this video with a request to make subtitles, then I will find someone who will translate this entire video for you!
It all depends on your activity under the video!
-------------------------------------------
WHAT I TELL ABOUT IN VIDEO
Timecode
0:00 Start
0:48 jump training
2:34 A jump from nature
3:53 Ligaments, ligamentous apparatus
5:32 Warm-up
7:43 What muscles are involved in the jump
9:25 How did I train
11:33 Pain in ligaments or muscles?
17:10 Practice: Lunges
27:38 For those who are engaged in the gym
30:35 The work of the hands when jumping, swinging the arms
37:00 Film yourself from the side
40:00 Plyometrics
41:28 How Cycling and Running Affect Jump
47:14 Speed and running exercises
49:04 Jumping on the curbstone
50:00 Jumping Errors
1:00:11 Caviar
1:09:10 Prevention and treatment
1:13:02 What muscles work on landing
1:17:21 High pull-ups
1:18:28 What I did out of the ordinary in training
1:19:31 The most important thing in the training process
-------------------------------------------
/ tujh91
-------------------------------------------
#training #jump #masterclass
Пікірлер: 181
WE NEED ENGLISH SUBTITLES please!
@khoibui4300
2 жыл бұрын
same here please
@shadowgolem6479
2 жыл бұрын
Iadno
Видос вышел 7 минут назад люди которые пишут классный видос снимай побольше таких 😅🕸️🙌
Please give english subtitles, I'm very interested in learning about your program! I've been jump training for about 1 year now and seen a couple inch improvement but I want to be more at your level in the coming years!
Would really appreciate english subtitles!
Жду видео из рубрики "Как стать волейболистом")
@user-dk8fu3bg3o
2 жыл бұрын
ну это точно не с него надо брать пример)
@godofwar2178
2 жыл бұрын
@@user-dk8fu3bg3o ахах
@hevrtless.
2 жыл бұрын
@@user-dk8fu3bg3o почему? я вот абсолютно не опытен в этой сфере, хотел бы узнать аргументацию с вашей стороны то том, почему пример стоит брать явно не с Егора.
@user-dk8fu3bg3o
2 жыл бұрын
какая аргументация? тут же элементарно можно сделать вывод, ответив даже на простой вопрос: "у кого бы вы хотели учиться - у лучших или у любителей"?
@Ivavvik
2 жыл бұрын
@@user-dk8fu3bg3o какой из лучших волейболистов будет показывать УЖЕ ПРОЙДЕННЫЙ путь волейбола?
I want the English subtitles
Автор, я не прыгун, но некоторые ваши советы взял на заметку для своей области. Спасибо
Спасибо за труд Егор. Обязательно стоит выделить время и посмотреть.
English subs please thank you for the masterclass!
Думаю, очень интересное видео. Спасибо 💪
Большое спасибо в видео очень много полезной информации 👍🏿💚
Только недавно начала пересматривать все видосы по прыжку,а тут новый! Спасибо!
I would really love english subtitles please
Божественное Откровение!!! Ждём ещё.
It would be lovely to get english subtitles!
ENGLISH SUBTITLES PLEASE, we need to know how to jump high!
Лучшее видео по данной теме. Даже близко таких нет.
Очень полезное видео, спасибо за старания!
40:30 Вы наверное имели ввиду не скорость а выносливость. Работа на выносливость снижает силу, работа на скорость - больше силы, больше взрыва. Т.е. дольше но медленней, короче/меньше , но сильнее/быстрее. Я где то читал, что при помощи спринта можно неплохо прокачать тело. Даже если посмотреть на спринтеров и марафонцев можно почувствовать сильную разницу в развитии мышц. Ну да, позже вы об этом и говорите))
Спасибо за полезную информацию!
I would love english subtitles
Очень круто, спасибо!
Большое спасибо вот такой контент мне нравится
Спасибо! Крутой разбор!
Спасибо большое за видео❤
Спасибо за полезную информацию
Спасибо, отличное информативное видео
Огромное тебе спасибо!
Огромное спасибо!
Первое видео которое длится больше часа и я ни разу не промотал)
Please translate it! Your channel is awesome btw
Please make the subtitles for it, we really really need of them
Круто, ты хорошенько запарился Буду смотреть до конца
Давай видео про атакующий удар. Техника, увеличение силы удара и т.д. Большинству будет интересна эта тема видео!
Please add English subtitles. Thanks for posting the video!
Please ENGLISH subtitles!!
Спасибо
I would love an English translation, thanks for the effort 🙌
Eng subtitles please 😁
We need subtitles
Хоть и был на этом мастерклассе, но всё равно интересно
Subtitles please ✌
Молодец
Интересно, посмотрим) Ну и энглиш субтитер плиз🥲😁
- ухо,но посмотрел полностью, спасибо за информацию
Some english subtitles would be appreciated
Please add English subtitles
Всё видео звук только в правом наушнике, испугалась, подумала что наушники сломались
Subtitles please! :)
Please english subtitles!
Здравствуйте Егор, не подскажете в какой обуви амортизация лучше в nike hyperset , nike air jordan why not или asics sky elite?
Егор, спасибо тебе за видео, очень помогаешь. Сделай пожалуйста видео именно с циклом упражнений для среднего уровня в прыжке в высоту , у меня сейчас прыжок примерно 80 см и я без понятия пока что , как дальше его увеличить до 100 см. Хорошо если бы ты помог так сказать провёл мастер класс, мне достаточно информации , что делать.
@mashinegun6996
2 жыл бұрын
Я тоже столкнулся с такой проблемой
Ура
English subtitles dont you know u have viewers around the globeand one of them is me so I WANT ENGLISH SUBTITLES I dont know how u will manage but i want ENGLISH SUBTITLES
Фишка «моно-аудио» выручает)
English subtitles please, love from Kenya
Замерь прыжок игроков БК Уралмаш, очень интересно
Нереальный багаж знаний
English subtitles please 🏐❤
*Егор, вот тебе идея для следующего видео: "Как увеличить силу атакующего удара"? Думаю, что большинство игроков считают, что удар можно сделать более сильным, расскажи об этом пожалуйста :)*
@ined7465
2 жыл бұрын
+
@sw3ptop
2 жыл бұрын
руку качай
@ined7465
2 жыл бұрын
@@sw3ptop Одну? Ахахах
@jackwolfskin16
2 жыл бұрын
@@sw3ptop причём тут рука? Вся сила идёт от скорости разбега и резкости разворота в груди и в конце при включении пресса в удап
@pingvinchik9581
9 ай бұрын
Думаю это не для Егора, думаю из за травмы он сам делает не правильно, он может сказать наверное как метать быстрее
I would like to understand what is going So could you please put subtitles in
🥰❤️
please subtitle this
Топп
Егор ты ещё будешь снимать полную тренировку? то есть по 5-6 партий.
WE ALL NEED OUR HELP
Please, english subtitles 🙏🙏
English Subtitles plz
Надо было в программе монтажа сделать, чтоб левый наушник заполнился правым, и был бы почти стерео!
¡English Subtitles please!
Пожалута сними обзор на новые кросовки асикс
We need subtitles in english please !!!
Касаемо утяжелителей Видео или пост в вк имеются?
English subtitles please
А как ты разогреваешся чтобы растягивать мышцы? Я один раз без ничего растягивался и это была большая ошибка...
Егор подскажите в 45лет можно увеличить прыжок на 15см в вертекально? Играю в пляжный волейбол рост метр 75 большинство атак через сетку
English subtitles pleaseee
А где можно посмотреть эти 120 упражнений?
Jeff Kaplan is my dad and he wants english subtitles or we will get a mei buff
MASSIVE
ENGLISH SUBTITLES PLEASE,
Почему на этом видео у меня работает только один наушник На других оба? Это так задумано?
Pls make English subtitiles
Please do make it in English! I’m quite short (168?) so I want to jump higher to exceed expectations :)
Лично я с 340 касания на 360 перешел просто увеличив вес в жиме платформы на 100кг, интересно будет ли и дальше прогрессия прыжка если еще на 100 увеличить скажем
@zentatsu
7 ай бұрын
как успехи спустя 2 года?
LEVEL
English subs please
GUYS WE NEED MORE ACTIVITY
а что это за манеж для игры в пляжку?
ENGLISH PLEASE 🙏
49:22 жёстко кинул зигу
English subtitles
ITS NOT ENOUGH
ENG SUBTITLES PLEASE
Subtitles
А можно попасти в каманду не имеющий опыта
OLYMPIC
Моё правое ухо довольно
GET
Странно, смотрел с компа, без наушников, а звука не было..