Як би мене не бісили нічні обстріли, я розумію, що з цим нічого не поробиш. Сидиш спиш, чекаєш, приходиш на роботу, вислуховуєш за запізнення, бо тривога закінчилася вже годину тому, але керівництво, що давно не користується вже громадським транспортом не розуміє, що всеодно в 8:30 після тривоги, бабки забють весь транспорт. А держава не попіклувалася про громадян і лише спромоглася відмінила свята під час військового стану, а ось запізнення через обстріл всеодно частіше за все на плечах працівника. І ось ти відпрацював робочий день і 17:50 десь там в Савластейке в соте за місяць взлітає МіГ і ти знову як давбайоб стоїш біля автобусу, бо якесь їбло в КМДА рішило зняти з себе відповідальність. Ось тоді нерви можуть і не витримати.

@ToxaKaRp

2 ай бұрын

Думаю Ваша проблема не уникальна і інші колеги теж мають такі самі труднощі з дорогою на роботу. Зберіться в купу та поясніть Кабану Кабановичу на Лексусі, що він не правий. Ну а як не захоче Вас слухати - пишіть заяву та звільняйтесь всім колективом. Повірте, таке мудло, яке "дрючить" підлеглих за запізнення під час тривог, насправді робить це просто тому, що може це робити. І не було б "запізнень" - знайшлася б інша "причина" для публічної порки. І вже точно тут не при чому "їбло в КМДА". По хорошому, під час тривоги, Ви маєте знаходитися в найближчому укритті, або як мінімум на шляху до нього. Те, що Ви чогось вирішили, що аеробалістична ракета Х47М2 "Кинджал" не становить особисто для Вас загрози, це НЕ проблема КМДА, а Ваша особиста.

@user-kn1rk4qw1s

2 ай бұрын

Дякую Вам за витримку!!! Можливо, якщо слати, хоча і подумки, всіх цих пі... негарних людей під три чорти, і розуміти що ви все одно будете працювати як дозволяють умови, а його хай і розірве від бажань гнобити нормальних людей - побачите, воно потихеньку буде плисти "вслед за р. в. кораблем...". Тримайтеся, дозволяйте собі хоч трішечки відпочинку та малесенькі радощі попри всі складності! Ідемо вперед!!!

@EP-du2yu

2 ай бұрын

Нічого не зрозуміють, багато хто з працівників бояться піти і терплять все.

Дякую вам , Андрію за психологічну підтримку українців ! Всіх благ вам!

Пане Андрію. вітаю. Як же ж Ви вчасно!!! Ледь притягла себе на роботу, сиджу заправляюся подвійною кавою. А тут Ваше відео )) Це така реально бомбезна підтримка - ДУЖЕ-ДУЖЕ-ДУЖЕ Вам дякую!!! Обожнюю Вас 🌞

@U_MOII_HOLOVI

2 ай бұрын

Дякую вам за підтримку та надихаючий фідбек🙏🙏🙏

Слава Україні! Україна переможе!❤

Я так і дію - максимально виважено, раціонально, і завжди підготовлена, але після обстрілу впадаю в декількагодинний "анабіоз" - сплю пару-трійку годин в повній тиші, після чого відчуваю прилив фізичної енергії і психологічне перезавантаження. На жаль, не всі можуть собі дозволити подібний графік, але це дуже рятує. До речі, під час сьогоднішнього обстрілу, ми, разом з сусідами пили каву в укритті , що дуже заспокоювало і гуртувало.) Дякую Вам, Андрію!💙💛

Андрію, доброго ранку. Психологічно я можу, а от виспатися б😂 Дякую за Вашу працю

Дякую за поради, дай Боже миру нашому народу!🙏🇺🇦❤

Моя знайома досить спокійно переносить обстріли, але стрес має накопичувальний ефект. Дякую за гарне коротке нагадування зупинитись та огледітись❤

Вашу пораду щодо скорочення робочого дня обов'язково керівнику покажу.

Щира подяка за поради. Бережіть себе і одне одного💙💛

Я переношу занадто спокійно з самого початку вторгнення... Це інколи лякає

Знайшла для себе дивну штуку метод. Коли не можу зосередитися після обстрвлів на роботі, хоча робота така типу цифри таблиці перебирати аналізувати повинна заспокоювати. Так от коли не можу зосередитися , нюхаю різні парфуми. Саме щоб кардинально різними направленями і головне щось цитрусове хвойне колюче на фінал. Ну і попити теплої водички ніхто не відміняв)

@oksanapavlenko4994

2 ай бұрын

Візьміть ефірні олії апельсину, екваліпту,мелісси, нюхайте, тільки бажано якісні, не з аптеки❤

з 7 хвилини про мене. Творача+ розумове навантаження. Коли Тушки обстрілюють, в київі тривогу врубають, то я все одно не сплю а слідкую шо куди летить. Навіть коли до нас не залітає. Все одно. Не висипаєшся і просто виснажений. І ще на роботі різна "чухня", і ти вже не вивозеш це все ментально...

@verashelest9423

2 ай бұрын

Так само. Відслідковую до відбою…

Дякую, пане Андрію. Я так поводжусь, коли перебуваю з батьками, але коли повертаюсь до себе закордон, телефоную кожної ночі щоб хоча б морально підтримати.

Ви такий Класнючий, поради,підтримка завжи дають сили. Я дуже вдячна Вам за допомогу нам.Привіт із Ізраїлю.

Дякую за це дуже важливе відео підтримки всіх тих, хто боїться вибухів - я одна з таких людей. Дивлюся всі Ваші ролики заради накопичення позитиву.... Подобається Ваш стиль. Тримайтеся і продовжуйте в тому ж дусі!

@U_MOII_HOLOVI

2 ай бұрын

Дякую вам за те, що з нами🫶

Дякуємо, пане Андрію, робимо все, як Ви кажете: бережемо себе, прогуляємось, не зловживаємо роботою, але Ваш спокій і підтримка допомогають менталочці) Дякуємо 🍀

@U_MOII_HOLOVI

2 ай бұрын

Дякую вам дуже🙏🙏🙏 Дуже приємно це читати🫶

Дякую Андрію!!! Це дуже важлива тема. В нашому місті не дуже з укриттям, а ті гроби із бетону, які наставили по місту - то більша небезпека ніж дві стіни вдома. За звичай, під звук прильотів біжимо туди. Із сповіщення на телефоні залишила ну і новини - де мінімум інформаціі і сигнал тривоги. І то звук прибираю. Я як начитаюся що де летить, у мене тіло труситься, адреналін жахає так, що моментально пересахає в роті. Звісно, що в цей час молюся і за себе і за других... Але потім я не можу заснути і після адреналіна моє фізичне самовідчуття я просто амьоба. Так як у нашій місцевості ми більше реагуєм на ночні сирени. Але як що я у мами вдень і лунає сирена, а я на дворі - це для мене найкраще місто, бо я на небр то поглядаю, там у нас доволі великий простір і здається що ти можеш щось контролювати. Але вже весна і коперсання в огороді, біля саду і квітів, які вже почали радувати дає мені ресурс жити далі. Але перед ночью в мене паніка і після Варфоломєівської ночі на другу ніч заснути це проблема .

Дякую за підтримку. З останніми обстрілами посилилась тривога і страх. Сьогодні взагалі не спала, почуваюся овочем на роботі на фоні якихось дуже життєрадісних колег. І чоловіка перекидають невідомо куди. Страшно😢

@U_MOII_HOLOVI

2 ай бұрын

Бережіть себе, дбайте про себе, не соромтеся просити про допомогу, якщо вона вам потрібна 🙏

Дякую, Андрію, за Ваш позитив!

Після обстрілів важко повернути спокій, розслаблення і сон довгий час 😢 Дякую за підтримуюче відео❤

@user-gd8js2ds7d

2 ай бұрын

Якщо не можеш сама заснути і відновитись пий "Сонміл", але треба розуміти, що препарат знижує чутливість до зовнішніх подразників тому потрібно дуже голосно ввімкнути сирену і зробити чашку кави перед сном і поставити біля себе це антидот (Анти - против дот - дія) до снодійного який швидко підніміть тебе!

@user-gd8js2ds7d

2 ай бұрын

Бажано навчитись це робити в вільний час, щоб не вийшло похибки і зрозуміти процес! Тому, що якщо не навчитись це може нести загрозу життю просто можна не відчути подразник чи знов заснути від дії снодійного після пробудження! В мене таке було!

@user-gd8js2ds7d

2 ай бұрын

Можна замість кави купити і поставити біля себе енергетичний напій! Є багато варіантів!

@user-gd8js2ds7d

2 ай бұрын

Кава має бути доброї якості, так я на ринку багато січки (січка - не знати чи це кава можливо дикі сорти, які не несуть ніякої цінності, або кава з поганим розподілом активних компонентів)! Нескафе Макс буст або хотя б Турбо! Цього буде достатньо для швидкого анти снодійного ефекту і цією кавою не зловживати бо виробляється толерантність! І через вироблення толерантності вона втратить снодійний ефект!

@user-gd8js2ds7d

2 ай бұрын

Тривожно-депресивний розлад - напади страху і тривоги накочуються раптово при відсутності реальної небезпеки Специфічні фобії - страх конкретних речей висоти, змій, закритих просторів, літаків і т.

Дякую, пане Андрію. Ваші поради просто вау!!! Слава ЗСУ!!! І я спокійно, віримо в наших Воїнів Світла!!!

Дякуууую! Бо просинаюсь не тільки від обстрілів,а і від вибухів увісні,і прокидаєшся -чи то насправді чи сон...

я вас просто обожнюю!!!дяка за вашу працю

Привіт, актуальнв тема, дякую!

Саме так, під час обстрілів дуже страшно і потім дуже важко зосередитись. Робота творча та інтелектуальна. Щоб трошки прийти в себе роблю задачі, які більш механічні і менш творчі, трішки пригальмувати, так би мовити... Дякуючи роботодавцю, працювати можна у вільному графіку, вдома чи в офісі - за бажанням. Дуже дякую за відео і поради, пане Андрію, ви чудовий) ❤

Мої вітання! Рада бачити та чути. Дякую ви моя група підтримки❤

Дякую за прекрасні поради.

Дякую за підтримку, Вас слухати завжди цікаво і корисно❤

Дякую вам за вашу роботу! Це дуже потрібно зараз. Ви дуже правильно акцентували, коли кажуть "заспокойся" або "розслабся", реакція зазвичай протилежна😁. Мирного неба вам!

@U_MOII_HOLOVI

2 ай бұрын

Дякую, бережіть себе, будь ласка 🙏

У мене одна реакція на тривогу: "й..на р..ня" і далі займаюсь своїми справами, а вночі сплю, при чому так міцно, що іноді навіть сповіщень не чую, тільки вранці у телефоні вже бачу

@user-uw5fv2ly7n

2 ай бұрын

Аналогічно. Харків 👋

Дякую Вам Андрій за Вашу роботу.а Дуже актуальна тема.

Дякую Вам! Прокинулася о 5 ранку від двох вибухів, написала сім'ї, що я ок і лягла далі досипати. А раніше мене декілька днів колотило після прильотів...

Дякую за відео ❤ Ваша підтримка важлива як ніколи💙💛 Продовжуйте!

Важко переноситься, особливо коли дома і вночі, бо пристойне укриття знаходиться далеко. Потім відчуваєш, що не має сил для роботи(

Дякую вам, дуже корисно. Пане Андрію, маю питання. Підчас тривог я спокійна, переношу адекватно, але після, в наступні дні, коли все спокійно, в мене починається тривожність і панічні приступи, серце калатає. Можете порадити як з цим бути?

Дякую Вам за підтримку, пане Андрію! Завжди настрій покращується від Ваших відео!

@U_MOII_HOLOVI

2 ай бұрын

Дякую, не забувайте дбати про себе🙏

Після нічних обстрілів голова геть совсім не варить, буває будильник не чую. Начальство ставиться лояльно, якщо в загальному є ефективність

Дякую, Андріє! Ваші відоси дуже допомагають підтримувати моральний стан! Цьом! 😊

@U_MOII_HOLOVI

2 ай бұрын

Дуже приємно це чути. Дякую, що з нами 🫶

Дякую Андрію! Як завжди цікаво.

Дякую Андрію!! Трохи Вашого приємного і бадьорого голосу, трохи корисної і дуже потрібної інформації і я дійсно вперше відчула спокій 🧘 Щиро вдячна! Бувайте здорові!

Дуже влучно та своєчасно. Дякую.

Дякую! Елементарні речі, але коли ви їх так стисло і структуровано подаєте, то в голові все ліпше вкладається :)

Ви- класні!

Дякую💛💙💛💙💛💙😇😇😇🙏🙏🙏

Пане Андрію, щира подяка за підтримку!❤

Дякую, друже❤❤❤❤

Дякую, трошечки розставила на місця свої відчуття після тривоги.Дещо роблю так як Ви радите, а дещо не виходить. Але всеодно дякую!

Дякую! ❤❤❤

Дякую

Дуже дякую за відео! Я коли просто слухаю ваш голос, і ваші жарти мені вже стає легше! А якщо ще й врахувати, що у відео купа корисної інформації, то це взагалі супер!

Дякую❤

Дякую.

Дякую за корисну інфо!😊💙💛

Дякую за відео!

Я слухаю ваші відео

Щиро дякую за корисну інфу, але я особисто чомусь панічно боюсь укриттів, споглядаючи кадри, коли із під завалів витягують людей…

Я йду поратися по-господарству: дуже мене це фіксує та заспокоює. Сьогодні спечу хліб, зварю компот та посаджу примули. А ще: вранішнє засмагання на балконі - вітамін Д після зими. Тобто особисто мій рецепт - піклування про себе)

Дякую! Я іноді навіть не прокидаюся вночі від тривог! А мій керівник якось на звук вибуху за вікном сказав - та то гроза та продовжив спілкування!😊

Цьом❤❤❤

Дякую за добрі поради.

А вчителі, пів ночі тривога, а на 8.30 -9 вчителі на роботі, весь день з дітьми, по 30 дітей в класах, по 7 уроків. І якщо так 3 ночі поспіль, сил нема, люди вичавлені. А треба ж працювати з дітьми, реагувати, готуватись, створювати настрій, спокій випромінювати. І мови не ведеться в департаментах і управліннях, щоб починати навчальний день пізніше.

@My_name_is_Greender

2 ай бұрын

Де це живе навчання вперемішку з тривогами? Тут або дітей в школі вчити, або тривоги і онлайн.

Дякую, корисні поради!

Добрий вечір, дякую за відео. Самі обстріли більш менш переношу спокійно...хоча було і таке, що руки на пару хвилин трусились, але то надто близько до нас було, тому зрозуміти можна. Одна проблема-це те, що я справді не висипаюся останнім часом і потім потрібно працювати...відчуваю себе не ефективною, особливо коли знаєш, що можеш більше, але ти тупо хочеш спати...

дійсно, трохи допомагає притиснутися спиною до стінки (подалі від вікон звісно). дякую за відео

як я рада новим відео. сумувала. як ви? як нога?

Дякую за Ваші поради

Мене сьогодні доня заспокоювала коли ракети збивали над містом. (ми були внизу парадкі,бо часу не було біжать в укриття) і не те шоб я панікую, проста часто дихаю ну може більш різко рухаюсь. Каже мама я тебе захищу своїми позитивними думками, хоча сама вона теж була налякана,не знаю наскільки. А я кажу так це ж я тебе повинна захищати…дожилися, в мене відчуття після цього що я програла битву за силу( хоча, доні вдячна звісно

Вітаю

Я прям заспокоїлась одразу 😊

Дякую!

Слухаю і ржу 🥴іду на педраду, де має розглядатись 17 ну дууууже важливих питань....і їх точно не скоротять навіть до 16

@user-io7kq3eh8e

2 ай бұрын

Тримаймося, колего! Моя шкільна адміністрація діє приблизно так само. О 7.15. відбій після масованого обстрілу - у групі повідомлення:"Батьки ще встигнуть на восьму привезти дітей, отже виходимо за звичним графіком" тадааммм. І ти отримуєш у повне "володіння "25 сонних і засмиканих першачків на цілий день сама така ж сонна і засмикана... Проте Державний Гімн + дитячі обійми + усвідомлення важливості власної місії творять дива😅❤. Тримаймося, працюємо! Київ.

Людина не може бути психічно нормальною, якщо вона не відновлюється вночі. Тому забиваю +++ на нічні тривоги, вимикаю додаток і сплю. Неадекватна і з поламаною психікою я буду , якщо не висипатимусь - це 100%. А от прилетить чи ні - фіг його зна.

Дякую. Я ставлю додатковий будильник на 4 ранку, читаю чи вилетіли бомбардувальники. Якщо ні, то спокійно сплю далі, якщо так, то починаємо збиратися не чекаючи тривиги, щоб потім не бігти спросоння. Виявилося продуктивніще, ніж вслухатися усю ніч в звуки

Спати не можу, сиджу в тг каналах тривог. Потім сплю, але не висипляюсь зовсім. Така, як побита буквально. 😢

Я працюю в Харкові з початку війни, теж спокійно обстріли переношу, але є неуважність, тривоги повітряні постійно, неможливо це адаптувати до роботи, є страх, що ця вся праця дарма і прийдеться все покинути

@My_name_is_Greender

2 ай бұрын

Колега :)

@oksanafedchenko4425

2 ай бұрын

Люди, ви там залізні?! Мені страшно навіть читати новини з Харкова про постійні обстріли, а ви там ще й працюєте....

@uliyaaltova7415

2 ай бұрын

@@oksanafedchenko4425 так, виробництво дитячих речей, в укриття ніхто не ходить, всі працюють, як і до війни, в Харкові багато виробників

🙏❤️🇺🇦 З любов'ю з України

Ходжу в очікуванні "чогось" і всі дії що я роблю здаються марними:(

💛💙 дякую

це як завжди , щось неймовірне !

В мене за цей місяць настільки роздовбалась увага, що я на роботі просто нездатна вже елементарні речі робити. Ще й стрес від того, що це перший місяць нової роботи…я не знаю як це все вивезти, сил вже нема. Вже обстріли викликають істерику і сльози, чого не було навіть на початку війни

@irynalehenka

2 ай бұрын

Розумію вас. Те саме 😢

Були нещодавно в укритті з донькою. Там були ще діти і вони почали гратися, звісно шумно і активно. Одна з жінок почала кричати на дітей і навчати батьків як їм їх виховувати. Як адекватно заспокоїти таку людину?

5:38 Русанівка

Точно. Срачі є. Ми в Харкові відчуваємо нестачу ППО. ДУЖЕ важко. Та надію на перемогу не втрачаємо.

Точно

"Щоб не плакать, я сміялась".

Після закінчення нічного обстрілу я цілий день нервова,роздратована і загалом мовчазна😢

Нічого не зрозумів - пішов чекати наступну тривогу - буду все перевіряти

Автор в якомусь іншому світі живе. Чи всіх з роботи відпускають в укриття під час тривоги? І дозволяють запізнитись зранку через затримки транспорту?

Ой...теж в якийсь момент на звук тривоги просто перестала реагувати. Як кажуть...не бере. Хоч застосунки тривоги встановлені на двох телефонах і планшеті... Сам процес обстрілу організм уже романтизує. Обстріли часто зустрічаю просто в дорозі на роботу. Йду пішки. Проліт сприймається як політ комети з астрономії. Захоплення дитинства. Та і реакція стресу моя скоріше зупинитись і зжатись. Раціонально я розумію, що наражаюсь. Але нічого з собою робити не можу.

Каюся - я ігнорую тривогу. Часто ігнорую. Може тому, що трохи екстрасенс. Коли є висока загроза моєму району мене просто трусить перед оголошенням тривоги, я не можу знайти собі місця. Тому розраховую на свої здібності

💙💛

Але ж укриття закриті, коли нема тривоги

Коли в твоему місті спершу прилети потім тревога,ну таке,ракети не сбівають,і нікакого укриття,будинок 19 віку,це поради для кіівлян,в нашому регіоні це все не працюе!

Я 2 года тут на Рашке прожила. Мальчика своего вытащила. Клещи нас гразли Клещи нас грызли. Жопа вся в клещах. Он шёл. Молчал. Вытаскивала. Воды не было. Из ручья пили. Он умняшка, терпел. 4 года. Иголочкой выковыривала. Мой умный мальчик. Терпел. Потом в Днепр уехали и в Рашку. Не потому, что я РоссиюПассию ЛЮБЛЮ, мне нужно было его спасать.

Я надіюсь ви сидячи в тилу допомаєте віймьковим з посттравматичними синдромами? Чи вони вас не сприймають?

Персонал никому не нужен, ответ будет один- не можешь , увольняйся. А работать надо, цены высокие.

Дякую! Чекаємо нових тем та ефірів!

Дякую❤

Дякую