소화효소 2탄! 준비했습니다! 항상 건강하게 살찌우세요🧡 ✔국내 최초 체중 증량 클래스 (강남/관악/합정/인천/성남/수원/부산/울산) 2,900여명의 메루치를 12,000kg 이상 찌운 [벌크업 프로젝트 21기] 등록 및 상담 신청 (약 1분 소요) : forms.gle/msu655qXoePWUeSo7 [벌크업프로젝트란?] : meruchistore.com/product/detail.html?product_no=21 🙋🏻‍♀문의 하기🙋🏻‍♀ 👩🏻‍💻카카오톡 문의 : pf.kakao.com/_lBaib/chat ✔강남점 : 010-4041-1813 ✔합정점 : 010-6608-4332 ✔관악점 : 010-8366-0930 ✔부산점 : 010-5095-4300 ✔수원점 : 010-3157-9116 ✔울산점 : 010-2883-1894 ✔인천점 : 010-7453-7441 ✔분당점 : 010-3157-9116 메루치양식장의 모든 이론과 노하우가 담겨 있는 📔 [마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트] : 스마트스토어 url.kr/lq1pfg 메루치양식장 스페셜 트레이너 이가람 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NSCA - CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist) BTSA(Bodybuilding Training Specialist)(움직임 전문가) 문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩) 체중 증량 세미나 ‘벌크업 프로젝트’ 16/17/19년 총 4회 진행 베스트셀러 ‘마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트’ 저자 온라인 클래스 CLASS 101 - ‘벌크업 프로젝트’ (TOP20, 2020) 체중 증량 센터 메루치양식장 강남/부산/울산 CEO 메루치양식장 @meruchi_official 이가람 @1.88_88

안녕하세요! 다름이 아니라 이번에 오트업을 구매한 학생인데 제가 유당불내증이 좀 심해서 먹고 나서 여드름이나 소화불량이 일어날까 아직 먹지 못하고 있는데 괜찮을까요? 아니면 소화효소를 같이 먹으면 좀 더 괜찮을까요?

혹시 엔자이메디카 골드 제품도 먹고 프로바이오틱스 락토핏 제품도 같이 먹어도 되나요 ..??

진심 기름진거 먹으면 바로싸고 방구도 겁나게 뀌는데 좋은 정보 알아갑니다..

@gege2830

7 ай бұрын

기름진거 먹을때 찬음료 먹어요? 전 찬음료 먹으면 바로나와서 찬음료 안먿으니까 바로 나오는건 없더라구여

소화효소 판크레아틴 장기 복용하면 내성 생겨서 혹시 몸 자체 효소 능력이 떨어지나요 ?

혹시 소화 효소제를 지속적으로 섭취하면 몸에서 저절로 생기던 효소들이 점점 줄어들거나 하는 부작용은 없는지 궁금합니다!

유익한 영상 잘보았습니다. 나우푸트 판크레아틴 먹을라고 하는데요 끼니마다 먹어야하나요?? 그리고 그냥 소화안되도 먹어도 되는건가요?? 벌크업을 할라고 4끼 정도로 먹을라고 계획을 세워서 먹을라고하는데 끼니마다 먹어야하나요??

@메루치양식장

7 ай бұрын

하루에 3회 식사 마다 섭취하는 걸로 시작해보세요😊

여기서 추천해준 소화효소제먹고 진짜 속이 많이 편해졌음~ 너무좋음!!!! 그런데 좋아졌다고 떡볶이 치킨 막먹으면 체함ㅠ

판크레아틴 추천해주실수 있을까요? 체중이 늘던중 정체가 왔고 요즘따라 소화가 잘안되고 배만 나오는듯한 느낌이 있어 식사량을 늘리지 못하고 있습니다

@메루치양식장

7 ай бұрын

나우푸드 판크레아틴 추천드립니다만, 배만 나온다면 운동 프로그램도 한 번 점검해 보시는게 좋을 것 같아요. 화이팅 입니다🧡

선생님 진짜 답장 해주시면 감사하겠습니다 운동 하는사람인데 벌크업 할려고 면종류는 다 끊고 거의 몇달 됬는데 밥이 없어서 라면을 아침에만 먹었는데 괜찮을까요?

@메루치양식장

7 ай бұрын

한 번 먹으신거라면 아무 문제 없으니 안심하셔요🧡

술만먹으면 이틀동안설사 하고 약간 매운것만 먹어도 설사하고 라면 먹으면 다음날 설사하고..설사땜시 설사약을 달고 사는데...효소 이거 먹어야 하나요?? 180에 몸무게 56입니다...먹으면 다음날 하루에 3~4번은 기본으로 가는편이라...효소가 도움이 될지요??되면 어떤걸로 먹어야 하나요>>>돌아버리겠습니다.

@gege2830

7 ай бұрын

술과 매운것을 안먹는다는 선택지는 없나여 저도 181에 61키론데 말씀하신 술 매운거 라면 이거먹으면 백퍼설사 ㅜㅜ 리파아제 들어간 소화효소 드시면 좀 낫긴한데 돌아버리고 스트레스받는것부터 과민성증후군이라 내과가서 스트레스받으면 설사한다고 라면만먹어도 설사한다고 말씀하시면 약지어줄거에여 한 일주일치 그거 먹어보시면 백퍼 효과좋아질건데 식단개선부터 해야대여 … 어쩌겟어요 예민한 장 달고 태어난거 자극적인거 피하고 살아야져

@gege2830

7 ай бұрын

지사제보다 훨씬 효과좋을거에요 과민성으로 처방받으면

@user-ww1hh5ns1v

7 ай бұрын

감사합니다..음식조절하고싶지만...진짜큰병아니면 딱히ㅋ 설사하더라도 먹어야죠.ㅋ

그냥 물이든 뭐든 먹으면 배에서 뷰글거리고(가스가 찬다는 느낌은 아니고 그냥 장운동시키느라 움직임 느껴지는그런 불편한ㄴ느낌..) 특히 자려고 누으면 속이 너무 불편해서 맨날 앉아서 트름해야하고…근데 이 트름도 음식물로 인한 트름이 아니라 그냥 속 불편해서 하는그런 트름이고 누워서 잘 못자니까 맨날 푹 자지를 못해서 규칙적인 생활이 안되는데 이런 경우에도 소화효소를 섭취하면 도움이 될까요..? 162에 39여자입니다..ㅜ

@gege2830

7 ай бұрын

그거 과민성증후군같아요 저도 달고살아서 ㅎㅎ ㅜㅜ 물 드실때 따듯한것만 드시고 내과가서 말하면 아마 일주일정도 약 줄탠데 드셔보셔용

@메루치양식장

7 ай бұрын

역류성식도염일수도 있겠네요ㅠㅠ 섭취 후 부담이 있는 경우라면 위산 보조제와 소화효소 같은걸 드셔보시는게 어떨까 싶어요

평소에 괜찮은가 싶다가도 약간 고기같은거 헤비하게 먹었다 싶은날은 밤에 바로 화장실 가게됩니다. 그러면서 괜히 올려놨던 체중도 다시 내려가는거 같고... 소화효소가 많은 도움이 될까요?

전부 알약이던데 ㅜ ㅜ 가루형태로 추천해 주실 수 있는거 없을까요?! ㅜ ㅜ

@omomuk

4 ай бұрын

영상을 보긴 하셨나요? 장용코팅이 되어있어야 위에서 소화 되는걸 막을수있기 때문에 캡슐로 나옵니다

운동보충제인 크레아틴과 판크레아틴 완전다른거죠?

@메루치양식장

7 ай бұрын

넵 완전히 다릅니다! 판크레아틴은 돼지 췌장에서 추출한 소화 효소 입니다 😊

안녕하세요 메루치양식장 구독자 입니다 올해 초부터 메루치 양식장을 보면서 7월부터 본격적으로 운동을 시작했는데 7월 174/47kg 스팩을 시작으로 현재 12월 60kg 까지 왔습니다 궁금한게 더이상의 식단은 추가할 수가 없고 여기서 더이상 무게가 늘지 않습니다 혹시 어떻게해야할까요? 오랜시간 정체되어있었습니다 운동은 2분할 운동 빠트리지않고 하고있구요 소화효소,크레아틴 등 식사는 하루에 탄단지 비율 영상참고하여 6끼에서 7끼사이 최소 2600칼로리에서 많이 섭취한날은 3000가까이 하루도 빠짐없이 먹고있습니다 이렇게 꾸준히 하면 정체기에서 벗어날 수 있을까요? 지금 3주째 59-60-59-60 반복중입니다

@user-wh8wc5zd4c

7 ай бұрын

안녕하세요 메루치양식장 구독자 입니다 올해 초부터 메루치 양식장을 보면서 7월부터 본격적으로 운동을 시작했는데 7월 174/47kg 스팩을 시작으로 현재 12월 60kg 까지 왔습니다 궁금한게 더이상의 식단은 추가할 수가 없고 여기서 더이상 무게가 늘지 않습니다 혹시 어떻게해야할까요? 오랜시간 정체되어있었습니다 운동은 2분할 운동 빠트리지않고 하고있구요 소화효소,크레아틴 등 식사는 하루에 탄단지 비율 영상참고하여 6끼에서 7끼사이 최소 2600칼로리에서 많이 섭취한날은 3000가까이 하루도 빠짐없이 먹고있습니다 이렇게 꾸준히 하면 정체기에서 벗어날 수 있을까요? 지금 3주째 59-60-59-60 반복중입니다 하루에 단백질은 약 110g 정도 섭취중이며 오전 9-10시 기상 후 2-3시간마다 500-600칼로리씩 섭취 중입니다 운동은 식사 후 두시간뒤에 하고 40분정도로 1rm의 70-80퍼센트 정도 벤치가 55라면 45kg 정도로 10회 7세트 정도씩하고 다른운동들도 하고있습니다 정체기가 온거같은데 칼로리 초기화를 해야하나요???

@기간틱

7 ай бұрын

피디입니다. 일단 60kg까지 체중 증량하신 것 축하드립니다! 더 이상 음식 섭취를 늘릴 수 없는데 살이 안 찐다면 정체기 탈출에 대한 영상이 짧게나마 있습니다. 아래 링크로 확인 부탁드립니다. kzread.info/dash/bejne/jGeDmbuKobero9o.html

다이제스트 골드는 판크레아틴 성분이 안 보이는데 나우푸드가 좋으려나용?

@elliotkim894

7 ай бұрын

판크레아틴이 어떤 3가지 성분들의 복합체라고 했으니, 판크레아틴이 없어도 더 확실한 그 3가지 성분들이 있지 않을까요?

@메루치양식장

7 ай бұрын

다이제스트 골드는 판크레아틴이 아니라 직접 배양해서 만든 효소를 사용합니다. 비교적 다이제스트 골드가 좋다는 평이 많습니다. 단 가격이 비싸요😅

설사 자주하면 보울라디도 아주 좋습니다

@DOdorepapa0723

7 ай бұрын

보울라디 유산균이요?? 소화효소요??

@jjj4808

7 ай бұрын

@@DOdorepapa0723 유산균, 효소랑은 좀 다릅니다 망고스틴 껍질에서 발견한 효모로 아는데 살아있는 균이 아니다 보니까 항생제에 죽지 않고 열이랑 산에 약한 유산균보다 장까지 잘가구요 무엇보다 묽은변이 줄어듭니다 설사를 안해요

@DOdorepapa0723

7 ай бұрын

@@jjj4808 오... 보울라디 네이버에.치면 여러개 나오는데 제품 추천좀 부탁드립니다 ㅠㅠ

@jjj4808

7 ай бұрын

@@DOdorepapa0723자로우꺼 추천드려요 안맞을수도 있으니 개수 제일 적은거로 시작하세요 저도 6개월 먹다쉬다 반복합니다!

저는 똥도 크게나오고(1-2일간격) 설사한적도 드물고 체한적도 드뭅니다 먹는양도 일반 여성기준보다 더 많이먹는데도 살이안찌는데 이경우도 판크레아틴 먹으면 해결이 될까요?? 웨이트 병행하고있고 운동 후 프로틴 섭취하고있습니다

@gege2830

7 ай бұрын

효소필요 없어보여요 소화효소가 없어서 분해흡수 안된똥은 일단 영양분이 미생물이 분해해서 가스가득이라 얇고 끊어지거나 기름져서 아름다운 큰 덩어리로 안나오거든요 ㅠㅠ

@yoy7381

7 ай бұрын

@@gege2830 그런가요..저 진짜 뚕크기가 무식하게 커서 변기 막는 주범되는데 하… 많이먹는데도 왜 살이 안찌죠.. 진짜 미춰버릴거같아요ㅠㅠㅠㅠ 크기가 너무 커서 피난적도 몇번 있어요..

@gege2830

7 ай бұрын

두가지 가능성일것같아요 1. 대사량이 높고 소화흡수가 잘되고 물 많이 안마셔서 변이 딱딱 2. 본인은 많이 먹는다 하는데 절대적 식사량 부족으로 하루에 한번 변 볼만큼 생성이 안되서 이틀까지 변이 쌓여야 응가마렵다고 인식해서 이틀치 한번에 싸서 응가크고 수분흡수되서 똥꼬아픈경우 두가지 경우 둘다 물을 하루 이리터 마실 생각으로 엄청 물 마시고 식사량을 더 늘리시면 변 부드러워 질거에요. 하루에 한번 변 봐도 응가가 큰지 한번 기록해보시는것도 좋고 식이섬유 너무 안드시는지도 기록해보시구 하셔요.

@gege2830

7 ай бұрын

글고 프로틴 섭취하면 응가가 더 안나오는 느낌이라고 소화잘되는 친구가 말해준 기억이 있어요. 전 뭐 설사쟁이라 공복에 가루제형먹으면 그날오후에 설사라 모르겟지만…

@user-gq8pg4xj4s

7 ай бұрын

​@@gege2830끊겨서 나오는 배변일때는 효소를 먹어야하나여?

저녁을 햇반210+오리고기200g 먹고 1 2시간 지나면 또 먹을수 있겠는데?라는 생각이 드는데(배가 살짝 꺼진느낌)이게 소화가 빠른건가요?그리고 그 타이밍에 밥을 더 먹어야 하는지 간식을 먹어야 하는지ㅠㅠ아침 점심 저녁으로 끼니 사이마다 계속 간식을 먹어줘야 하는건지 궁금합니다ㅠ

@메루치양식장

7 ай бұрын

앗 안 됩니다. 체중이 늘어나는 속도를 확인해보시고(한 달 기준 현재 체중 3~4% 이하가 적당합니다) 너무 빠르게 증량 된다면 오히려 2~300kcal 줄여야 합니다. 정체기가 왔을 때 끼니를 늘리는게 요요 없는 증량을 할 수 있어요🧡

운동도 꾸준히 하고 아침,점심,저녁 다 먹고 하는대도 체중이 안 늘어나네여 ㅠㅠ 밥 먹고 거의 바로 큰 볼일을 보는대 이럴때도 판 크레아틴 먹으면 될까요?

@gege2830

7 ай бұрын

밥먹고 바로 보는건 거의 과민성증후군이라 내과가서 증상 걍 말해보세요 약 은근 효과조음

이 전 소화효소 영상보고 판크레아틴 주문해서 수요일날 올 예정이긴 합니다만… 제가 직업 특성상 하루에 2만보 이상 무거운것도 들고 걷고 뛰고 하는데 아무리 많이 먹어도(진짜 많이 먹는거 맞습니다 이런거보면 많이 먹는게 아니라고 하실분들이 계실까봐 말하자면 하루 4끼 이상 먹고있고 회사에서 다들 집에서 밥 안주냐고 할정도로 먹고 요즘엔 누텔라와 땅콩버터도 조금 먹고있습니다) 그런데도 살이 찌질 않고있는데 요즘 근력운동을 따로 못한 탓일까요 아니면 이 소화효소 먹으면 도움이 될까요? 긴 질문이지만 답변해주시면 감사하겠습니다 ^^

@메루치양식장

7 ай бұрын

하루 2만보 정도의 활동량이면 당연히 소모되는 칼로리도 클 수 밖에 없을 것 같아요. 소화 부분에 코멘트가 없으신걸로 봐서, 소화는 잘 되시는 편이시지 않을까 싶어요. 그렇다면 소화 효소가 도움을 주는 건 미미할 것이라 예상이 되고, 간식으로 끼니를 1회 추가 하는게 더 좋을 선택인 것 같습니다. 프로틴바나 오트업 같은걸 추가해보세요. 화이팅 입니다🧡

@user-vr5rd1op7r

7 ай бұрын

@@메루치양식장앗 그걸 안적었네요 ㅎㅎ 영상대로 속이 더부룩한 느낌은 잘 없지만 가스도 많고 대변도 하루에 2~3번은 보는데 설사까지는 아니고 큰 덩어리는 잘 안나오고 작은 덩어리들로 몇덩이 나오는데 이것도 소화흡수불량 맞을까요? 답변 감사합니다 항상 영상 잘 챙겨보고 있습니다 화이팅😊

나우푸드 판크레아틴 먹으면 끼니마다 챙겨먹어도 되는건가요?? 아니면 비타민처럼 1일 1회가 적당한가요??

@gege2830

7 ай бұрын

그거먹는데 통보면 매끼니마다 먹으라고 써잇음

@user-ii5ft3my9p

7 ай бұрын

@@gege2830 감사합니다!

@기간틱

7 ай бұрын

매 식사 때 마다 드시면 되고, 식사 전, 식사 중, 식사 후 다양하게 먹어보면서 최적의 타이밍을 찾는 것이 좋습니다.

야채와 과일을 먹어주면 소화효소가 필요없어 보이는데 맞나요?

@메루치양식장

7 ай бұрын

꼭 그렇지는 않습니다. 야채와 과일마다 함유 되어 있는 효소가 다르거든요, 예를 들어 파인애플에는 단백질을 분해하는 효소가 있지만 육류 위주 식사엔 유리하지만 다른 부분을 그렇지 않을 것 처럼요 내가 소화에 불편함을 느낀다. 또는 평소보다 많은 양을 먹기 시작 했다. 이런 상황에서 드셔보시는걸 권장드립니다🧡

라파아제 멈춰!

장상피 가 이미 있다면 효소는 먹을수 없나요 ?

@메루치양식장

7 ай бұрын

장상피화생을 겪고 있다면 간접적으로 영향을 미치니 조심하시는게 좋습니다 ㅠㅠ

@joydan4869

7 ай бұрын

@@메루치양식장 감사합니다. ^^