Muchas gracias por este video, en serio lo necesitaba mucho, Dios te bendiga.

Muy buen video!! Muchas gracias 😊

MUY BUEN VIDEO ME FUE DE MUCHA AYUDA, GRACIAS!!!

Excelentes ejercicios. Dios lo bendiga.

Usted es un capo muchas gracias ✨️💪

EXELENTE,PONDRE EN PRACTICA, GRACIAS.

Completísimo Muchas gracias 👏👏👏👏👏👏

Gracias por tu aporte muy preciso

Muchas gracias. Buen video.

Gracias por el consejo de terapia

BUEN VIDEO DE SEGURO ME RECUPERARE CON ESTOS EJERCICIOS :D

Muy buenos ejercicios, me lastime hace 2 semanas y sentía muy fragil mi rodilla, empecé poco a poco los ejercicios y ya siento la rodilla más fuerte y estable, muchas gracias!

Exelente!

Excelente video, después de haber sufrido una luxación, es difícil tener confianza suficiente para realizar los ejercicios necesarios, pero gracias a la explicación de para qué sirve cada movimiento, definitivamente da más seguridad, muchas gracias! Además de que justo esos ejercicios fueron los que me ayudaron a fortalecer la pierna para caminar de vuelta!

@lupitazendejas-mm6pw

Жыл бұрын

Hola ,yo estoy en mi proceso de recuperación y para ello necesito recomendaciones de alguien que ya pasó por esto y tú comentario es cierto es difícil e inseguridad por miedo a lastimarnos Me podrías dar algunas recomendaciones en tu caso y cuánto tardo tu proceso ? Te lo agradecería muchísimo 🙏

@yoelrojas7084

6 ай бұрын

​@@lupitazendejas-mm6pw hola Lupita como fue tu proceso, yo recién me acaba de pasar

Gracias 😊

Le agradezco su respuesta muchas grasias

Muchas gracias

buena informacion

Muy útil

Dios te bendiga exelente información gracias por tu tiempo algún vendaje te agradezco

@fisioterapiayTO

5 жыл бұрын

sangre latina Guzmán el vendaje neuromuscular o tape neuromuscular ayuda mucho para estabilidad o dolor en rodilla (pero se necesita que lo ponga un profesional capacitado )

Excelente

Yo también estoy pasando esta lesion ya es la tercera vez que me sucede. Gracias por el video

Muy buenas tardes. Este lunes me quitaron la ferula después de dos meses y 20 días de una cirugía de meseta tibial y luxación de rodilla,el médico me dijo que doblará la rodilla de 30 a 40 grados mientras me asen la resonancia magnética n para saber qué ligamentos están dañados, mi pregunta es esta tienes algún vídeo que me dé tips de movimientos grasias

porfin alguien que si sabe mi dolor e visto muchos videos y ninguno me ayuda gracias encerio voy a tratar de darle movimiento a mi pierna

@fisioterapiayTO

Жыл бұрын

Recuerda q es importante la radiografía si la rodilla está en su lugar y el médico lo indica puedes empezar a movilizar y fortalecer a tolerancia

Buen video! Hace aproximadamente 2 semanas me luxe la rotula y fui al hospital porque no podia mover la rodilla apenas, me pusieron un vendaje bastante exagerado que no me permitia moverla a penas(lo lleve 5 dias) y cuando me lo quitaron me hicieron una radiografia y no salio nada, me hicieron una resonancia magnetica y el medico dijo que tenia luxacion de la rodilla y edema normal, tengo la rodilla bastante hinchada y tengo bastante liquido pero no me lo drenan porque dicen que eso se absorberá, voy cada dia de la semana a rehabilitacion en un centro y justo los martes y jueves hago doble rehabilitacion (por el entreno, con los fisioterapeutas del club) y hago los ejercicios perfectamente, y también me han puesto ferula hace 3 dias,no siento ningun dolor cuando mi fisioterapeuta me toca la rodilla ni al hacer gestos que me pide. Solo noto que al subir escaleras y eso siento como una pequeña presión justo a unos 5-7 cm encima de la rodilla, y me gustaria saber porque puede ser eso, si puede ser porque sigue luxada o por la inflamación o por la cantidad de liquido, y tambien me gustaria saber cuanto tiempo cree que tendre de recuperacion, me seria de mucha ayuda tu respuesta 😓🙏🏽

@fisioterapiayTO

4 жыл бұрын

Gala Torres abría que valorar cuánto tiempo te tarde en desinflamar puedes poner compresa fría en casa y eleva el pie para drenar no solo lo tengas hacia abajo ... y si es normal la sensación de inestabilidad pero eso tiene que ir mejorando en el transcurso de la rehabilitación cuando los músculos estén más fuertes ... el vendaje te ayuda a la estabilidad ... trata de ir poco a poco - tampoco andes caminando mucho ...

@fabrizioflores2301

2 жыл бұрын

Bro bro, como te fue, cuanto tiempo demoraste en recuperarte, llevo 7 días desde que se me luxo la rotula y es horrible tmr, nunca me imagine estar así :"(

@anamariarodriguezdiaz6492

Жыл бұрын

Doctor y si la otra pierna también sufrió luxación pero hace más o menos 9 años,la estabilidad no es igual que se podría hacer en ese caso

Muchísimas gracias por este video. Bendiciones 🙏 hace 3 semanas que me luxe la rotula y aunque tengo más fuerza en la rodilla, aún me cuesta flexionar y por lo tanto caminar.

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Ok pero siempre espera el tiempo q te dio el médico de reposo, y ya cuando el médico indique empieza con los ejercicios de poco a poco a tolerancia , para mientras pueda usas una venda en la rodilla .

@dulcecalderon685

2 жыл бұрын

@@fisioterapiayTO gracias por responder, el ortopeda me dió de alta pero no me dijo nada de fisioterapia ni ejercicios🥺 y yo tampoco le pregunté.

@elenajimenez1116

Жыл бұрын

Cuánto tiempo tardaste en caminar y doblar la rodilla ? A mí el ortopedista tampoco me dijo que hacer

lo de la rodilla flexionarla puede llevar al desgaste de la rodilla, hay que tener cuidado de no llegar al punto en el que el bloqueo sea por el hueso y no por uno mismo, me refiero a que no se pueda flexionar mas poque el hueso no lo permita porque en ese caso si se hace puede generar desgastes en el hueso, como por ejemplo al dar un golpe recto nunca se dobla entero el brazo porque si el brazo se para por el bloqueo del hueso eso genera desgaste igual que con la rodilla.

Hoy me luxe la rótula su video cayó del cielo

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Pero primero busca a un médico especialista para q coloque la rodilla en su lugar necesitas un ultrasonido para valorar si hay daño interno

@rammsteinmusicerotico9309

2 ай бұрын

Pero te la acomodaron,la colocaron en su lugar????? Luxada es lo mismo que dislocada. A mí se me mueve mucho de un lado para otro,no está estable,está como despegada,baila mucho. También te bailaba y se te movía mucho con facilidad hacia los lados?

Muy buenas tardes. Llevo 5 semanas con mi luxación de rótula. Mi to silla sigue inflada la cual aún tengo mi rótula desacomodada. No puedo flexionar la rodilla pienso q ir es por la inchazon que no deja acomodar mi rótula en el lugar que debe ir.

Mi hija tiene 16 años y tuvo una luxación de rodilla y aún no puede caminar bien le cuesta doblar su rodilla que ejercicios puede hacer

Agradezco tu respuesta. E visto varios vídeos y veo que se an recuperado eso me da animos, Ami lo que realmente me pasó fue accidente en moto tuve fractura de meseta tibial y luxación y lesión multiligamentaria pero vi que desia en una hoja médica un diagnóstico de reservado para la vida y me dijo el médico que va aver secuelas eso me dió miedo,pues de no volver a caminar. Tú qué opinas ante esta situación será me puedas desir y disculpa la molestia

@fisioterapiayTO

5 жыл бұрын

Kike Echeverria mira eso de no volver a caminar uno no puede decir nada - por q muchas personas han salido de mucho y con múltiples fracturas claro q no a sido de la noche a la mañana a sido una recuperación de hasta 2 años a 3 años .. con terapias continuas .... muchas personas quedan caminando talvez con ayuda de bastón ... o con aforamientos como soporte en la rodilla .... y otras personas logran caminar hasta sin bastón .... pero eso si te digo que la rehabilitación la físioterapia ayuda en un 80% la recuperación diferente aquel que no hace nada ...

@kikeecheverria3203

5 жыл бұрын

Te lo agradezco muchas grasias

Gracias por el video! una pregunta: estos ejercicios sirven para recuperar la movilidad previa a la cirugía de reconstrucción de ligamentos de la rodilla? o solo aquellos que no someten a la rodilla a carga? (La luxación lleva 5 semanas y no ha sido operada aun)

@fisioterapiayTO

5 жыл бұрын

Cristian Pavony Velásquez si puede utilizarse ahí depende si el médico dice que ya puedes mover se sin cirugía o después de la cirugía -

Hola como todos hemos visto este video pasamos o estamos pasando por una recuperación ,es mi semana 3 La cual aún tengo inflamación y sensibilidad para poder levantarme y ejecutar algunos movimientos,el video se ve muy bien explicado ,solo mi duda es que si hay reacción nerviosa en cuanto los ligamentos etcétera es recomendable aún así hacer los ejercicios? Y que es mejor compresas de agua caliente o frío? Espero puedan leer mi comentario y explicarme un poco sobre mi tema , gracias

@fisioterapiayTO

Жыл бұрын

La reacción nerviosa dependerá si tu lesión comprimió un nervio , por q al inflamarse la zona puede comprimir el nervio . Los ejercicios depende si el médico evalúa que tienes lesión de fibras desgarre severo posible te mande a inmovilizar pero si no hay lesión grave si necesitas ir a fisioterapia y empezar hacer rehabilitación. Y si hay inflamación por el trauma el hielo es bueno o compresa fría .

Muchas Gracias por la Información! Doctor tuve la luxación y en el momento mi rótula quedo a la deriva pero no en ninguna direccción, podía moverla la rótula y no me dolía mucho pero sentía que no estaba en su lugar, estuve 4 días asi y con la zona inchada, luego fuí al huesero y al médico y un mes luego de reposar bien pude caminar y ahora luego ya casi 4 meses sigo pero no juego fútbol por miedo ya que no tuve ningún tratamiento de Fisioterapia y mi rótula tiene cierto movimiento y aveces me duele poco en la zona lateral abajo y arriba de la rótula, Me puede decir si podré sanar al cien y volver a jugar como lo hacia sin tener ese movimiento leve(cuando flexiono un poco la rodilla se siente el movimiento) de la rótula doctor?

@fisioterapiayTO

3 жыл бұрын

Hay que ver cuánto tiempo te dio el médico de reposo? Lo ideal es que te hubieran mandado a fisioterapia para ayudar a trabajar los músculos que ayudan a soportar el peso de las rodillas y a indicar si es necesario el uso de vendaje para ayudar a la estabilidad de la rodillla .. si está hinchada puede ser que pases mucho de pie o caminando o esforzando el pie - tienes que descansarlo cuando puedas y elevarlo por ratos y en la casa ponerte compresa fría por 15 min para bajar la inflamación.

Hoy me disloque la rodilla fue terrible😢 a los 12 años me disloque pero la otra rodilla y no fue tan terrible como la de hoy, no me duele tanto pero tengo miedo, así que lo que he leído es tener la rodilla inmóvil por 3 semanas y haré los ejercicios, muchas gracias y dios te bendiga ❤

@fisioterapiayTO

Жыл бұрын

te recomiendo que vayas a ver un medico especialista en este caso seria un ortopeda traumatologo, necesitas que te saquen examenes para ver el hueso cuando te la acomodas solo la rodilla queda rozando y a larga hay desgaste del hueso y con mas facilidad te volvera a pasar vas a ir sintiendo mas inestable la rodilla , tambien necesitas sacar ultrasonido o ecografia eso te lo mandara el doctor por que hay que valores la parte mucular/ligamentos/tendones si han sufrido desgarre por la luxacion .... depende de eso es el tiempo que te van a dar de inmovilizacion

Hace casi 5 años me luxe la rodilla izquierda en un brincolín,dos años después haciendo deporte me sucedió lo mismo en la rodilla derecha , sin embargo en mi rodilla izquierda han sido pocas las ocasiones que eso me ha pasado en cambio en mi otra rodilla ya no se que hacer ya que es muy frecuente casa 7 u 8 meses lesionarme por la cosa más mínima 😔 he intentado tomar colágeno para fortalecerlo pero nada. Aparte siento que la rodilla derecha perdió mucha flexibilidad ya que me duele la rotula al estirar la rodilla que puedo hacer?

@fisioterapiayTO

3 жыл бұрын

Si debido a la frecuencia de las lesiones la rodilla se a vuelto más frágil y se debe a que desde un principio por lo que veo no acudiste a un médico para colocar la rodilla como se debe en su lugar y tener tiempo de reposo y rehabilitación y trabajar los músculos encargados de ayudar a soportar el peso de la rodilla ... tienes que ponerte en control con un ortopeda y estar en fisioterapia por lo menos un mes .. si el colageno está muy bien pero de nada sirve si no está en su lugar y no has trabajado la zona muscular como se debe .

una pregunta deja secuelas la luxacion. yo tuve luxacion y tube lesion multiligamentaria

@fisioterapiayTO

5 жыл бұрын

Kike Echeverria MUchas veces lo qué pasa que cuando no tienes una buena recuperación no sigues las indicaciones del médico no vas a fisioterapia - a sucedido muchas veces que con el tiempo el paciente hace algún mal movimiento con fuerza se lesiona (ya que la articulación está frágil o los músculos no son lo suficiente fuertes para soportar la tensión ). Pero si haz seguido las indicaciones correctamente de rehabilitación y (haz tomado los complementos para fortalecer hueso y articulación cómo colageno - vitamina E - calcio - omega 3 ) puedes tener un buen pronóstico de recuperación y disminuirás en un buen porcentaje las secuelas .

Hola, éste es mi caso, hace un mes y un día se me dislocó la rodilla y me la acomodó una doctora, inmediatamente me pusieron una férula o fédula, qie es el yeso y me pusieron una inyección para el dolor y me dijeron que tenía que guardar 3 semanas de absoluto reposo y yo di 4, ayer me llevaron con el traumatólogo y me trató de doblar la rodilla pero no se pudo, me causó mucho dolor, no puedo doblar la rodilla izquierda y ni levantarla, lo que si puedo es levantarla poco de forma lateral pero me resulta imposible doblarla y levantarla, me dieron hasta el 12 de diciembre mi primer día de rehabilitación y estoy desesperada🙁 es mi primera vez, tengo 14 años y se que ésto es normal a mi edad, pero no puedo sentarme bien y no puedo hacer los ejercicios, y no quiero cirugía

@fisioterapiayTO

4 жыл бұрын

Alexa Michell pero y la radiografía que salió en ella - para el traumatológo poder saber si fue que la primera doctora posible te colocó mal la rodilla - pero si el hueso sale bien en la radiografía posiblemente solo está consolidado por falta de movimiento y solo se necesite ejercicios de resistencia y estiramientos poco a poco hasta que dé ... y acompañado a eso está la atrofia o debilidad muscular por 4 semana sin movimientos

@ale.youknow

4 жыл бұрын

Que gran información, muchísimas gracias!!

@lizbeth_matsoto5181

Жыл бұрын

Acaba de pasarme lo mismo exactamente igual en mi pierna izquierda Ayer me retire la férula de yeso y no e podido mover la pierna Cómo me recupero?

@javiergiraldo4782

Жыл бұрын

​@@lizbeth_matsoto5181tu como sigues, como te recuperaste, a mi me paso hace como una semana y media y no fui al hospital ni nada 😂 no confío en ellos jajaj, yo ya puedo caminar mejor ahora voy a empezar a hacer estos ejercicios y creo que en una o 2 semanas ya voy a estar Melo

@saulovalverde2444

6 ай бұрын

Tengo lo mismo pipipi😢

Hola, la verdad tengo una duda, y es que sufrí una luxación de rótula por una "caída" ya que me estaba amarrando los cordones y me tuve que agachar de una manera algo anormal y me ganó el peso en el pie que estaba estirando cuando me agaché y la rotula se salió de lugar, ese mismo día fuí con una persona que sabe acomodar huesos y me acomodó la rotula, al siguiente día fuí al médico y me dieron un tratamiento y me inyectaron, solo me dieron una semana de reposo, ya me puedo poner de pie pero me cuesta algo caminar y todavía hay un poco de dolor, quisiera saber si necesito ir otra vez al médico o con estos ejercicios podré llegar a estar mejor

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Te aconsejo ir con un especialista cirujano ortopeda - y necesitas q te tome exámenes de radiografías para ver en ciencia cierta q el hueso esté bien en su lugar .

Hola me puedes decir cuál es la rodillera más adecuada

@fisioterapiayTO

4 жыл бұрын

Musica linda hay que ver primero si el médico al evaluarte te indique una en especifico de acuerdo a tu tipo o gravedad de luxación ... pero toda rodillera que te de estabilidad y que cubra la parte importante lesionada estaría bien .... ahí lo diferentes es el precio que si las más caras son mejores por que algunas son articulares tienen mecanismo para mover rodilla ...

Hola doctor si en la radiografía aparte de tener la rotula alta , en el hueso del femur me aparece un quiste oseo ¿puedo realizar estos ejercicios?

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Abría q evaluar si no te perjudican estos ejercicios por el quiste - pero si te conviene ir al fisioterapeuta por q aparte de ejercicios necesitas que te pongan los aparatos magneto - ultra- electroterapia …

Hola mi estimado amigo ase 6 meses tuve fractura de meseta tibial y me luxe la rodilla y no ubo cirugia de la meseta tibial x q n era de un grado tan grave ya camino pero de ves en cuando siento q mi rodilla se me quiere ir hacia adelante y tambien hacia tras que recomendas sera que tengo lesiones ligamentarias o que puede ser x favor mui humildemente espero tu respuesta a una pregunta de que pais sos x que yo soi de bolivia un abraso bai

@fisioterapiayTO

4 жыл бұрын

Ario arles Bilbao medina te sacaste radiografía últimamente para ver si el hueso a consolidado ? Posiblemente debido al tiempo que estuviste sin movimiento tengas problemas de estabilidad de rodilla y necesitas trabajar los musculos para fortalecer la rodilla .. o puede ser que estés esforzando mucho el pie en andar caminando ?

@arioarlesbilbaomedina9901

4 жыл бұрын

Si me saque radigrafia amigo el hueso a consolidado como decis vos puede q sea al tiempo q estuve sin movimientos x q fue largo voya aser lo que me decis gracias por tus ensenansas bendisiones amigo

Para una cita online? Cómo me puedo comunicar con ustedes?

hola que tal tengo una pregunta, acabo de tener una luxación de rotula se me desvío la pierna izquierda, que puedo hacer tengo que ir con algún especialista o esperarme a que se cure sola poco a poco , cabe mencionar que hace 7 años me paso lo mismo en la misma rodilla y hoy me sucedió de nuevo, pero la primera vez si me me acomodaron la rotula,

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Si tienes q ir con un médico especialista ortopeda para q no tengas secuelas , necesitas q el médico vea la radiografía y luego te la acomode y depende de la lesión así es el tiempo de reposo . Si hubo desgarre posible y t pongan yeso o férula .

Hola me e luxado varías veces las rodilla y hace dos también y me dijieron q guardara 3 semanas de reposo con una férula pero realmente me lastima mucho la cadera y siempre que estoy en reposo empiezo con problemas en la espalda baja, no a bajado nada la inflamación y ya llevo las dos semanas y realmente cada vez me duele más la cadera y la espalda baja sabe si puedo estar en reposo sin la férula o algunas cosas para q baje mejor la inflamación?

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Si te lastima la cadera es q caminas mal , compensan el apoyo pero eso quiere decir q haz andado caminando y no tuviste reposo .. necesitas hacer estiramiento o hacer ejercicios mientras estás sentado o acostado .. para bajar la inflamación están los medicamentos que da el doctor.. la fisioterapia que son varias secciones y ponerte compresa fría en casa dos veces al día mientras el pie está en elevación - reposo . Y si ya tienes varias luxaciones ya debes de tener dañado el cartílago necesitas estar en tratamiento y bajar de peso . Y el problema es q creo q nunca has ido a fisioterapia para trabajar en los músculos que son los responsables de cargar el peso en la rodilla ??

Holaaaa!! A mi la primera vez que me dio una luxación de rodilla fue al levantar a una amiga y plopp se me descoloco la rodilla paso 2 años y me volvió a pasar fue terrible estaba haciendo ejercicio y levante la pierna izquierda y la derecha quedo obvio en el suelo y ploop otra vez lo mizmo casi me desmaye de dolor no podia camina llevo 2 semanas desde eso y ahora.volvi hacer deporte pero tengo mucho miedo que me vuelva a pasar me siento insegura y hay veces que duele que hago?!!

@fisioterapiayTO

4 жыл бұрын

Jazmin Astorga cuando no haz seguido las recomendaciones del médico o no colocan la rodilla bien en su lugar es muy probable que suceda ... y también tienes que enfocarte en ejercicios que ayúdenla fortalecer la rodilla y sin trabajar los músculos aductores - isquiotibiales - glúteos - paravertebrales - son varios los músculos que trabajan en ayudar a la rodilla a soportar peso , si estos músculos están débiles todo la carga solo cae en la rodilla y es más fácil que se lesione ... lo mejor sería que buscaras la ayuda de un fisioterapeuta y llevara tu caso ... por q ya tienes secuelas de lesiones anteriores ..

Hola! Tengo una duda.. hace más de un mes entrenando se me salio de lugar la rótula y me la volví a acomodar. El traumatólogo me dió 3 semanas de inmovilizador y después empezé kinesiología. Ya voy 13 clases y casi nunca sentí dolor en la rodilla despues de la luxación. Ahora ya se me fue la mayoría de miedo. Mi duda es cuánto tiempo voy a tener q estar sin hacer mi deporte y si es muy fácil de q se me vuelva a salir. Solo se me salió una vez, tengo 14 años.

@fisioterapiayTO

3 жыл бұрын

Tienes que esperar , recuerda que si no preparas el músculo y lo entrenas fácilmente se puede salir de nuevo y estás bien joven si te sigues lesionando así la rodilla cuando llegues a 25 años tus rodillas estarán bien lesionadas y te costará practicar cualquier deporte - mejor espera el tiempo que te han dado y ve a todas las terapias y te aseguraste con la radiografía que la rodilla haya quedado bien en su lugar .

@thepoorpianist5631

Жыл бұрын

a mi me dijieron 2 años.

Buenas noches, hace 3 semanas tuve una luxación en la rodilla izquierda. Es la primera vez que me pasa, ya me quitaron la férula pero siento la pierna entre caliente y fría, es algo raro..... me podría decir si es normal porfavor

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Abría q valorar si tienes problema de circulación o puede ser por el tiempo q haz tenido inmóvil ? Si ya puedes hacer ejercicios el doctor ya te lo ordeno puedes hacer los del video siempre hasta donde toleres - de poco a poco vas a ir recuperando si sientes q se inflama rodilla o tobillo - mantéenlo elevado por unos minutos

Hola Doc, espero pueda contestarme, me haría de mucha ayuda su respuesta. Verá el 17 de septiembre del 2021 me luxé la rótula, en el momento del accidente solita se me volvió a acomodar, me sacaron radiografías y no había ningún problema con la rodilla. El traumatólogo me colocó una rodillera para inmovilizar la rodilla por un mes, después de ese tiempo me la quitó y sentí mucho dolor, no podía doblar ni flexionar bien la rodilla porque me dolía mucho incluso se veía inflamada sobre todo la parte interna de la rodilla. Recuerdo que el dx que me dijo el doc fue que me lesioné los ligamentos internos. Tomé rehabilitación y mejoré mucho. No me duele al caminar, ni al correr y ni al hacer ejercicio; puedo doblar mi rodilla pero al momento de flexionar de ponerme en cunclillas siento rigidez, se escucha un tronido y siento ese tronido sin dolor pero se siente y cuando me masajeo mi rodilla se siente como un bulto resbaladizo y lo comparo con la rodilla buena y en esa no se siente ese bulto y por fuera en la piel se ve inflamada la rodilla y se ve rara en comparación con la otra. Qué se debe eso? Me falta ejercitar más la rodilla? Será el ligamento que quedó flojo? Si es así no se puede volver a hacer durito a que no esté flojo? Como se me quita lo inflamado? Ya pasó poco más de un año desde que me pasó la luxación y cuatro meses desde que terminé la rehabilitación. Espero su respuesta por favor 🙏🏻

@fisioterapiayTO

Жыл бұрын

Ok si tuviste lesión la rodilla no queda 100% igual , el chasquido y rigidez puede ser falta de colágeno hidrolizado muchas veces el médico deja tratamiento por 3 meses . Cada caja trae 30 sobres y se toma un sobre diario .. el colageno hidrolizado es el q va al hueso Y ayuda mucho a disminuir los chasquidos , algunos lo acompañan con ácido fólico . Con respecto al bulto y lo inflamado puede ser q tengas bursitis que también se produce con el tiempo lesiones previas la edad y el tipo de ejercicios que hacemos más si lleva acompañado de salto o de alto impacto como correr y usamos zapatos inadecuados .. lo ideal sería que fueras con el médico ortopeda o especialista cirujano Ortopeda en rodilla .. y q te hiciera un ultrasonido y ver internamente la rodilla para poder valorar el nivel de desgaste que tengas e ir cuidando tus articulaciones más por q ya sufrieron una lesión previa.

Hola, hace una semana recibí un fuerte golpe en la parte lateral externa de la rodilla derecha, en ese momento sentí como se me movió, pero al parecer regreso a su lugar sola en ese mismo rato, los primero días sentí como se me iba hacia adentro toda la rodilla, no podía caminar, eso es una luxación o puede ser otra lesión?, Agradecería mucho tu respuesta.

@fisioterapiayTO

4 жыл бұрын

puede ser desde esguince a luxación pero lo mejor es que saques una radiografía para poder comprobar que si llego a su lugar como debería.. si no el medico te debe colocar es su lugar y poder evaluar que no quede inestable...

Buenos días. Me luxé la rótula derecha el lunes pasado, hace una semana, la acomodaron de inmediato y recomendaron reposo. El médico del deporte que me atiende sugirió no mover la pierna, un vendaje de algodón y terapia con 4 aparatos por 10 días. Sin embargo me duela más ahorita que al principio, incluso caminaba mejor a un día de la lesión que hoy. Se agregó dolor en el músculo arriba de la rodilla y en el gemelo. Por favor me puede decir si esto es normal y si es recomendable asistir con un fisioterapeuta. Mil gracias

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Ok pero te hicieron una radiografía al final después q te la acomodaron para ver si te la dejaron bien ?? El q te lo hizo era especialista en Ortopeda?? La fisioterapia si ayuda con el dolor y la inflamación ?? Ya viste si el vendaje no lo andas tan apretado ?? O haz estado esforzando la pierna por eso te duelen los músculos ??

@sulfada1

2 жыл бұрын

@@fisioterapiayTO el médico del deporte me revisó y dijo que según mi comportamiento y lo que él palpo no era necesaria la radiografía. Me acomodó la rótula un profesor de natación en el instante en el que me lesioné. La venda no la siento apretada. Siento que los músculos me duelen por no moverme, cuando me muevo para ir a la cosí a o al baño con el. Movimiento poco a poco duelen menos. Mil gracias por su respuesta!!!

Excelente video💯👌 hace 15 dias tube una caída & a los 5 dias me decidí ir al quiropráctico porque me dolía al caminar y me costaba mucho mover la rodilla, entonces el me dijo que tenía Luxación en la rodilla ya después me la acomodó & me dió 3 semanas de reposo, mi duda es que ¿es normal qué cuándo trato de caminar o subo un escaloncito o haga poca fuerza se me doble la rodilla? luego para levantar mi rodilla me duele y me cuesta mucho levantarla Le agradecería mucho su comentario gracias y bendiciones 🙏

@fisioterapiayTO

Жыл бұрын

En una luxación no debes andar subiendo y bajando gradas debes mantener reposo .. y si puedes comprobar con radiografías que la articulación esté en su lugar para evitar desgaste óseo sería bueno que te la sacaras y se la llevarás al médico traumatólogo.. si la rodilla se sigue saliendo de su lugar es que todavía no está bien colocada en ese caso te diría que visitarás a un médico especialista traumatólogo.

Hola Doctor yo tengo fractura de Rotula me quiero operar cuanto tiempo es su recuperación?

@fisioterapiayTO

3 жыл бұрын

Eso depende del tipo de cirugía que te hagan y qué material te pongan - y depende de la gravedad de tu lesión también ... muchos pacientes después de operados los dejan de 6 a 8 semanas de espera para apoyar el pie en rodilla ..? Pero depende del material que te pongan .. Hay otro tipo de material q ponen que tienes q iniciar moviéndote antes de las 6 semanas ..... pero el tiempo de espera te lo tiene que dar el médico q te opere por q el sabe cómo llevará la cirugía y q te pondrá ..

Buenas noches tengo una pregunta. Mi rodilla se sale de lugar cuando doy jirós bruscos mi lesión la tuve hace 6 años jugando fútbol ya no me duele ni nada pero mi rodilla se sale de lugar. Las inyecciones sirven. Y los ejercicios sirven para que no se salga más. Espero lea mi pregunta muchas gracias de antemano

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Probable que tu lesión no tuvo buena rehabilitación, me imagino q ni a fisioterapia fue . Si se te sale es q la lesión no fue bien tratada , a la larga sii sigue así causará desgaste óseo por el rose de ambos huesos de la rodilla ocasionando a la larga osteoartritis en esa articulación . Es q no solo es la inyección.. tienes q hacer ejercicios adecuados para fortalecer los músculos q se encargan de cargar el peso de la rodilla , cuádriceps , aductores, glúteos , isquio. Ya eso lo trabajas con el fisioterapeuta… Pero lo primero q tienes q hacer es ir con un médico especialista Ortopeda traumatologo

Buenas noches, es la segunda vez que tengo una luxación de rótula, hace mes y medio se me salio por última vez, y en un mes tengo un nacional de voleibol, con un mes de rehabilitación estaría bien para jugar?

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Uhhh y que a dicho el médico - por q si nunca te trataste ni siquiera haz estado en fisioterapia vas a lesionarte más si juegas en un mes -- Tienes q estar en control tanto con el médico especialista como el fisioterapeuta que ayude a rehabilitación y tonificar de manera terapéutica tus músculos y con. Los aparatos q usamos ayudamos al hueso y ligamentos … Un mes mmm no te sabría decir habría q hacerte un ultrasonido para ver el desgarre interno q tienes - puede q necesites más tiempo de reposo …

También me dijo que no apolle asta saber qué ligamentos tengo dañado y ya así posteriormente reconstruirlos

@fisioterapiayTO

5 жыл бұрын

Kike Echeverria si cuando te dice así es que nada de caminar y los ejercicios q harás serán solo en cama tratando de flexionar - y trabajando los demás músculos de la pierna

Buenas hace menos de 24 horas tube una luxacion de rotula y el ortopedista me dijo que no tengo ninguna fractura que fue una luxacion de patela y me dijo que con 1 mes de reposo me recuperaba y tambien me dijo que no hiciera actividades fisicas como basket o futbol que podia hacer spinning pero con baja intensidad y queria saber si puedo ir al colegio caminando,la rodilla no me duele pero si esta un poco hinchada y tengo poca mobilidad en la rodilla pero puedo apoyarla en el piso y caminar medio cojeando,la lesion me paso ayer juevez de octubre y hoy estamos viernes 4 de octubre y el lunes 7 de octubre tengo que hacer examene en el colegio y queria saber si puedo ir caminando o tengo que darle reposo mucho mas dias?y me recomendarias usar una benda en la rodilla o una rodillera?el ortopedista no me puso nada ni me dijo que usara nada,si me respondieras te lo agradeceria muchisimo,gracias

@fisioterapiayTO

4 жыл бұрын

Yorleni Fonseca por el momento reposo y compresa fría para inflamación y puedes aplicar o colocar vendaje ese día q vayas a tu examen ... cuando regreses a casa reposa de nuevo y inicia con estiramientos suaves y controlados

@saraipm5337

2 жыл бұрын

Hola me pasa lo mismo, como sigues?

Me luxe jugando futbol, he guardado dias de reposo y desinflamar ...pero tengo qe trabajar y tengo qe caminar mucho cuidado porqe si no de sale y con mucho dolor la llevo a su posición tratando de estirar la pierna...¿ ella podrá sanar haciendo ejercicio .....mi jefe me asigno trabajo de oficina.....yo camino pero no es normal ....le agradezco su consejo.....GRACIAS

@fisioterapiayTO

3 жыл бұрын

El problema es q si necesitas reposo y mantener el pie en elevación - posible necesitas vendaje neuromuscular para la estabilidad de la rodilla - y lo principal es haber ido al médico y tomar radiografía para poder ver posible necesita el médico ponerla en su lugar y estabilizarla y vendarla de manera diferente - hay q valorar si hay rotura de ligamentos -- Y si pasas mucho sentado trata de mantener el pie elevado o subido el algo así no tenerlo hacia abajo .

@marcelinocastillo8558

3 жыл бұрын

Gracias

@terrysilver3617

Жыл бұрын

@@marcelinocastillo8558 pero no un vendaje que te deje inmóvil porque sino el músculo se vuelve perezoso y cuando te lo quites va haber más riesgo de que te caigas

Doctor tengo un hueso afuera ...... hágalo pasar...🙈

Se me luxo la rotula hace 2 meses y no me escayole, 1 semana después se me volvió a luxar por segunda vez y esta vez si me escayole por 1 mes la primera semana después de quitarme la escayola no podía apenas flexionarla. A día de hoy ya la puedo doblar sin problema pero tengo dolores a todas horas que puede ser y si tiene algún remedio cualquier cosa me seria de ayuda escucho a todo el mundo

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Ok también la debilidad de la zona muscular de la pierna puede ocasionar los dolores hay q entrenar- fortalecer y tonificar pero ir trabajando de poco a poco ..

Buen video disculpe tengo pregunta mi hija tiene 12 años tuvo luxación d rotula hace 15 días anduvo con yeso y ahora anda con rodillera mi pregunta es cuando ella podra apoyar bien el pie el médico no nos a dicho y tiene cita hasta la otra semana y ella me pregunta si después va a poder jugar y andar en bicicleta como antes. Agradecería su respuesta porque no se que contestarle.

@fisioterapiayTO

4 жыл бұрын

Yenny Amador la otra semana el médico tiene que evaluar si el hueso está estable - una vez que ya esté estable va a empezar poco a poco a realizar movilizaciones - luego hay que fortalecer los músculos encargados de cargar la rodilla para evitar otra luxación .. ahí necesitará una rutina d ejercicio que si fuera bueno que la llevara con un fisioterapeuta ... y si podrá jugar y andar en bici como antes - pero tiene que reponerse primero .

@yennyamador7633

4 жыл бұрын

Muchas gracias por su respuesta buen día!

Tuve una luxación de rodilla dure 20 días con yeso y ahora estoy en terapias, pues quedó muy inflamada y poca movilidad para flexionar, en principio usabas muletas, sin embargo, tengo unos días sin usarlas porque he sentido que puedo caminar aunque un poco coja, la pregunta es hasta cuando uno debe seguir con muletas o si me afecta que no las use para la evolución de las terapias? Por favor espero respuesta.

@fisioterapiayTO

4 жыл бұрын

Anabell Cruz si poco a poco tienes que ir dejando las muletas con ejercicios vas a ir poniendo poco a poco tu pie ... muchas veces dejan rodillera al final para darte soporte pero sin muletas

Hoola , espero y respondas Necesito comprar una Rodillera porque quiero empezar a hacer ejercicio para fortalecer mi rodilla , sufrí de una Luxación de rodilla y no se que rodillera Comprar Una rodillera de ligamentos mecánica O solamente una rodillera mecánica Ayuda porfavor.

@fisioterapiayTO

3 жыл бұрын

Abría q evaluar cómo está tu estabilidad - y trata de fortalecer sin esforzar las rodillas - trabaja primero glúteos - abdomen - cuádriceps - aductores - puede ser una simple más q todo que te sirva de protección y estabilidad... pero los ejercicios que hagan no tienes q esforzar la rodilla

Hola tuve una luxacion de rotula hace 3 meses primero me pusieron una ferula 2 semanas y después me pusieron 1 mes más escayola .. llevo 1 mes y poco sin ella estoy dando fisioterapia pero todavía no puedo doblarla por casa ando sin muletas pero ala pata coja no puedo andar bien todavía... es normal?? Contestame porfiii

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Posible tengas contracturas musculares pero si ya el médico indico doblar la rodilla puedes ir de poco a poco intentando doblar .. puedes pedirle a tu fisioterapeuta q te recomiendo ejercicios para hacer en casa , según cómo te está viendo .

@elenajimenez1116

11 ай бұрын

Hola cuánto tiempo más te tardaste en poder doblar la rodilla y caminar bien ? Yo llevo casi tres meses y camino toda coja no puedo doblar la rodilla aún 😢

Dr, hace tres días me Luxe la rotula de la rodilla, me hicieron radiografías y no estuvieron expuestos ligamentos ni tendones, me dijeron que la rodillera era 7 días nadamás y que al día 5 ya iba a ser posible que la empiece a mover, ha bajado 50% la hinchazón pero aún siento dolor, me recomienda los primeros ejercicios para empezar en dos días? O depende de mi dolor?

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Si ya después de los 7 días q te dio el médico de reposo puedes empezar a movilizar pero hasta donde toleres sin esforzar más de la cuenta - sigue poniendo compresa fría y en elevación el pie para bajar la inflamación

Buenas tardes doctor, una pregunta: Yo tengo 17 años y es la segunda ves que me pasa, la primera ves fue durante ensayos de baile como hace 5 años (en esta ocasión mi mamá me acomodo la rodilla, después me sacaron una radiografía y estuve con vendaje, según los doctores dijeron que estaba bien y no me pidieron ponerme alguna férula o yeso, y en esta ocasión fue bañándome, en un resbalón sentí que se me movió el hueso y creo que no se salió tan feo como la primera ves, también mi madre me la acomodó y me acaban de llevar con un señor que según arregla los huesos, pero está ves no me pueden llevar con un fisioterapeuta o hacer una radiografía debido a nuestras posibilidades, cree que con ejercicios sea suficiente? Y tengo que seguir usando vendaje? Si puedo caminar, solo la siento algo débil y me da miedo que vuelva a pasar. Ya llevo como dos meses Gracias

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Ok lo q pasa es q si necesitas q un médico Ortopeda te vea por q ya son dos veces y te paso eso por q no te lo pusieron en su lugar la primera vez .. necesitas saber que tanto desgaste tienes en la rodilla y si necesitas estar inmóvil hay q saber cuantos días . 2. Lo otro es q tienes que trabajar los músculos del cuadricep y aductores, isquiotibiliales , glúteos por q son los músculos encargados de ayudar a la rodilla a cargar su peso :

@jeks52

2 жыл бұрын

@@fisioterapiayTO ok muchas gracias, lo tomare en cuenta.

Me parece buen video, pero como TAFAD y profesor de educación física, hay que anotar que la rodilla sola mente tiene dos movimientos hacia arriba y hacia abajo nunca hacia los costados, creo que es un error trabajar y calentar las zonas laterales ya que solamente puedes elongar los ligamentos laterales y provocar que sea más fácil la luxación. De todas maneras buen video! El mundo de la educación física evoluciona rápido y hay que actualizarse. Un saludo.

@francovassallo4181

3 жыл бұрын

Aun que nunca sufrí fractura ninguna lesión cuanto tarda un edema de la rotula para saber no mas

Hola yo me luxé la rodilla hace 4 días y me mando puesto un inmovilizador de rodilla y con muletas pero noto que la rodilla está inchada que podría hacer? Y qué clase de ejercicios puedo hacer con el estado de mi rodilla ?? Gracias por la ayuda

@fisioterapiayTO

4 жыл бұрын

Javier Carballo hay que desinflamar primero - ponte hielo o compresa fría varias veces al día unos 20min . Y reposa no andes mucho caminando con las muletas y mantén las piernas elevadas reposa y así ayuda a mejorar la circulación y bajamos la inflamación . Puedes quitarte la rodillera cuando apliques hielo o compresa fría .

Mano yo me Luxe la rodilla en julio de 2022 y todavía nada que se me quita igual me recomienda estos ejercicios a ver qué tal o tengo que hacerme una cirugía???

@fisioterapiayTO

Жыл бұрын

Primero hay q revisar con el médico q esté en su lugar para evitar desgaste óseo por estar en mal posición, luego trabajar en fortalecer los músculos y son encargados de soportar el peso de la rodilla . Glúteos , cuádriceps, aductores, isquio

Hola doc, tengo una duda, se me salio la rotula jugabdo fut y un amigo me la acomodo, ya fui ql hospital y con radiografía me dijeron que estaba bien acomodada y no era fractura, la rodilla no me duele al tacto, puedo levantarla pero no me animo a pisar, ayer fui con un traumatólogo y me saco sangre de la rodilla, ahora siento mejor mi pierna, cuanto cree usted que tenga que estar sin caminar, apenas llevo 5 dias y ya me fastidie jajaja, saludos.

@fisioterapiayTO

Жыл бұрын

Hay que seguir las indicaciones del traumatólogo a veces dejan 3 semanas de reposo nada de apoyar ese pie / pero depende mucho de cómo te vean la lesión .. pero evita estar de pie , caminar , deporte de alto impacto , subir bajar gradas , cargar cosas pesadas. Y si puedes ir al fisioterapia por al menos 15 secciónes ayudaría a mejorar la parte interna de la rótula

hola doctor yo tuve una luxacion de rótula hace un mes. y 6 dias aun no camino me pongo en pie y hago eliptica pero no camino me. da espasmo cuando trato de caminar y me da..miedo ademas cuando apoyo el talon y flexiono a ciertos grados siento que algo se traba y luego se. destraba,. no flexiono por completo ni estiro. por completo la pierna pero ahí va, aun esta hinflamada es normal. todo esto?

@fisioterapiayTO

Жыл бұрын

Por lo que dices la rodilla no te la puso bien el médico Ortopeda por q se te anda safando siempre , necesitas que te saquen un ultrasonido y el doctor te dirá si necesitas reposo .. tienes q tratarte esa rodilla

Hola Dr. Tuve un luxación de rodilla dos días, me pusieron una férula con vendaje, mi pregunta es tengo que dormir a fuerzas boca arriba? Yo estoy acostumbrada a dormir de lado y no he podido dormir así, también quisiera saber si puedo pararme, para ir al baño y bañarme, ya que me encuentro sola y no tengo cómo ayudarme, trato de apoyar la pierna que tengo bien, agradecería me respondiera

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Si puedes dormir de lado pero el lado q está lesionado tiene q quedar arriba puedes ponerte una almohada entre las piernas. Y así dormir de lado .. en cuanto a bañarte lo puedes hacer sentada o puedes pero solo apoyarte en la sana y nada de apoyar la lesionada ..

Hola ! Ase 3 semanas tuve una luxación de rótula , el día de ayer inicié con la rehabilitación, aún no flexiono bien mi rodilla fue un ángulo de 30 .., ya me puso a caminar con ayudas de muletas , y me dijo que de aquí en 2 días no podía. Flexionar mi rodilla al 100 , me iba a forzar 😢 quisiera saber si es normal que a la primera sesión y me puso a caminar , ya que al pisar me duele el tobillo y siento que se mueve algo en Ku rodilla Gracias

@fisioterapiayTO

Жыл бұрын

Tienes q esperar el reposo q dice el médico .. depende del tipo de la luxación así es el tiempo de reposo .. y tienes q ir a fisioterapia por q posiblemente internamente todavía hay inflamación y daño de ligamentos .

estos ejercicios se pueden hacer con la rodillera o sin ella?

@fisioterapiayTO

4 жыл бұрын

DachexX Pc depende si el médico a dicho que uses la rodillera para evitar movilizaciones entonces si al menos algunos ejercicios los puedes hacer con la rodillera puesta ... pero si el médico indicó que iniciarás ejercicios y la rodillera solo es para cuando sales y caminas ... puedes hacer los ejercicios sin rodillera

@dachexxpc2300

4 жыл бұрын

@@fisioterapiayTO En serio muchas gracias estos ejercicios me ayudaron a flexionar ya casi por completo la rodilla y a caminar mejor buen video Dios lo bendiga

hola! una consulta, espero que pueda responderla tuve una luxación en la rodilla, hace una semana y hoy fui a un traumatologo, me recomendó usar un inmovilizador de rodilla y dos muletas. me gustaría saber en que posición tener la pierna comúnmente y como caminar con las muletas (si puedo pisar con ambos pies) porque no me duele cargar mi peso en un pies y deecho, la semana antes de ir yo podía caminar comúnmente

@fisioterapiayTO

8 ай бұрын

Las muletas son para que no descargues todo tu peso en la muleta lesionada , ya q en la luxación por el desgarre la rodilla está inestable por eso la inmovilización por algunos días . Puedes tener la pierna en reposo si estás sentado en una silla colócala en otra , si te paras trata de no apoyar o descargar peso en la pierna luxada. Pero si puedes movilizar estando en reposo . Y necesitas fisioterapia para estabilizar los músculos encargados de soportar el peso en la rodilla , aductores , isquiotibiales, cuádriceps, glúteos , para evitar que se te luxe de nuevo y salga de su lugar .

@jonayera9582

8 ай бұрын

@@fisioterapiayTO muchas gracias por responder!

Amigo tube una luxacion en mi rodilla ya hace 15 dias todavia no me a decinflamado al 100% ya puedo iniciar con las terapias ya que no tengo muy buena movilidad en el pie espero tu respuesta muchas gracias

@fisioterapiayTO

4 жыл бұрын

pocos pero locos y fuiste al médico para ver si está en su lugar o para que a través de el ultrasonido ver si no hay algún derrame de líquido en tu rodilla ? Si ya hiciste todo eso puedes iniciar con los movimientos a tolerancias

@yeinerjuliancastrillon8241

4 жыл бұрын

Gracias por tu breve rrespuesta

@fisioterapiayTO

4 жыл бұрын

pocos pero locos para desinflamar puedes colocar compresa fría dos veces al día unos 15 min y aplicar vendaje compresivo para la estabilidad de rodilla

Llelvo dos semanas con la rodilla luxada y sigue inflamada me dijo el ortopedista que usara rodillera por 7 días y después tratar de doblar la rodilla poco ha poco pero no pude comprar la ridillera , puedo hacer los ejercicios o aun puedo usar una rodillera.

@fisioterapiayTO

Жыл бұрын

Muy probable que esté inflamada por que no haz tenido reposo .. pasas mucho sentado o de pie ?? Por q si estás caminando eso ocasiona que sigas con el malestar

Hola tengo 15 años hace medio año sufrí de una fisura en el peroné izquierdo pero hace poco me disloque la rodilla derecha se acomodo sola pero ya puedo caminar pero no hago muchos esfuerzos empezaré estos ejercicios mañana ya que una dislocación dura de 6 a 8 semanas ya cuando pase ese tiempo haré ejercicios con más fuerza

@fisioterapiayTO

Жыл бұрын

Ok pero si puedes te aconsejo que busques al ortopeda y te saquen una radiografía por q no siempre el hueso se acomoda bien .. por q pasa eso que dicen el solo se volvió a su lugar pero la verdad es q no está bien colocado por eso es importante la radiografía.. para q el médico te la ponga en su lugar y el hueso no quede rozando mal .

@manuelnahnoh9946

Жыл бұрын

Así tengo el mio es el fémur q no esta sentado vien esta un poquito de lado solo poco encima del perone

Y esos ejercicios harán que nuestra rodilla vuelva a su lugar?, todo esto se tiene que hacer siempre y cuando no halla inflamación?

@fisioterapiayTO

9 күн бұрын

@@ronaldcentenohuitocollo3511 no los ejercicios son después que el médico a colocado la rodilla en su lugar a evaluado cómo está el desgarre y depende del tiempo de inmovilización.. cuando ya se indique los ejercicios son para mejorar movilidad y para fortalecer los músculos que ayudan a cargar el peso de la rodilla y evitar que esta haga el trabajo sola ocasionando que se salga de su lugar .

Hola!!! Tengo una duda, hace mes y medio me luxe la rodilla, seme inflamo demaciado y me inmovilizaron por 3 semanas, por dolor y por miedo no la quise mover asi que acudi a usar muletas, pero lo que me preocupa que ya tengo mes y medio y nopuedo caminar sola,si no solo con muletas, fui al doctor y me dijo que que enpezara hacer ejercicios, y de dejar las muletas pero la verdad me duele mucho y siento que no tengo fuerza en la pierna Y sera normal que cuando ago los ejercicios se me inflame de nuevo?? Espero respuesta gracias

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Se te puede estar inflamando por q a pasado mucho tiempo inmóvil sin apoyar esa pierna … necesitas ir de poco a poco trabajando los músculos de toda la pierna y prepararlos antes para empezar apoyar y caminar .. hay q activar la circulación pero es con ejercicios

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/a6upssibqs-XftI.html estas indicaciones de estos ejercicios te pueden ayudar para ir activando la circulación y mejorar la movilidad de la rodilla

Hola doctor hace 9 meses tuve una luxación de rodilla se me en la cual tuve una lesión multi ligamentaria mi rodilla no es la misma siento mucha desconfianza y siento hasta dolor a veces en un mal movimiento

@fisioterapiayTO

Жыл бұрын

En ese caso el médico indica cierto tiempo de reposo o te manda a poner yeso si es una luxación acompañada de desgarro .. empezarás hacer ejercicios que toleres trabaja los músculos de la pierna primero , puedes empezar hacer los ejercicios acostado

Hola doctor, tengo 14, yo me luxe la rotula hace 3 semanas, estuve 16 días con yeso y me dieron 15 días con férula(llevo 3), intento mover un poco la rodilla para arriba y me da miedo, de todos modos siento que si lo intento y pierdo el miedo si puedo, me dijeron algo de tomar rehabilitación en un lugar, pero no se que clase de rehabilitación será, y mi duda es que si sigo bien todas las indicaciones de los doctores en cuanto tiempo podré volver a hacer deporte?muchas gracias.

@fisioterapiayTO

Жыл бұрын

Tienes que ir a rehabilitación tienes que hacer fisioterapia por q necesitan trabajar fortaleciendo los músculos que son los responsables de cargar en peso en rodillas aductores / glúteos / isquiotibiales/cuádriceps etc. Y necesitas la fisioterapia por q los aparatos que te van a poner ayudan a regenerar el tejido o hueso dañado .. pueden ponerte ultrasonido terapéutico o magnetoterapia. Y la fisioterapeuta te dará ejercicios para hacer en casa de acuerdo a tu funcionabilidad

Buenas noches Dr.tengo mi niña de 13 años y en una caida que tuvo se salio la rotula a un costado lo regresaron a su lugar luego de una resonancia arrojo este resultado Ruptura del retinaculo medial mi pregunta es si con fisioterapias se puede recuperar por completo o es necesaria una operacion?

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Vaya ahí si es necesarion que el ortopeda cirujano la evalúe y vea la razonancia él decidirá dependiendo q tan comprometida esté la articulación.. si el médico indica fisioterapia es por q la lesión no es tan delicada .. de lo contrario si será necesario primero la cirugía y después fisioterapia.

Hola bendiciones,doctor mi consulta es la siguiente,el 11 de diciembre del año pasado me doble mi rodilla jugando futbol sufri demasiado estube casi 5 meses sin tocar balon al 6 mes volvi alas canchas con miedo pero a Dios todo bien me sentia inseguro pero recupere la movilidad, hace 18 dias paso lo mismo me barri y la pierna se me quedo atras lo raro que jamas fue como la 1era ves , si me dio dolor , fui al kinesiologo y me dijo que tenia los meñiscos dañados ,vino el y me acomodo la rodilla xq me sono exagerado de fuerte pero fue un dolor leve, lo raro que doblo bien mi rodilla si siento como que mis tendones estyvieran un poco contraidos y la rodilla me traquea cuando la habro y cierro, el kinesiologo me dijo que ocupaba liquido xq me podia pegar una artrosis algo haci me dijo lo raro como le digo flexiono bien mi rodilla solo es el chasquido si siento un pequeñisimo dolor de la rotula para abajo pero es minimo que me recomendaria doctor se lo voy agradecer cualquier contestacion bendiciones🙏

@fisioterapiayTO

3 жыл бұрын

Antonio Guzman lo que te dijo el quinesiologo en parte es cierto por tanto problema a futuro el hueso se desgasta y posible una artrosis .. con lo de inyectarte luquido ahí es decisión del médico ortopeda que el después de hacerte un ultrasonido de la rodilla y exámenes puede constatar si es meniscos o solo son los ligamentos los dañados .. ahí el diagnóstico te los da el médico ... y antes de iniciar a jugar de nuevo debías de haber calentado entrenado los músculos para prepararlos para jugar ... también en todo este tiempo hubieras estado tomando colageno hidrolizado para ayudar a la rodilla - omega 3 y vitaminas .. que ayudan a la recuperación ...

@antonioguzman2891

3 жыл бұрын

@@fisioterapiayTO gracias doctor pero cree ustd que estoy a tiempo de tomar colageno y omega3?

@fisioterapiayTO

3 жыл бұрын

@@antonioguzman2891 siempre es bueno ..

Justo lo que buscaba.... tengo una pregunta.... es normal que después de 3 semanas de la Luxación mi pierna este débil? (es decir... al caminar siento que se me dobla o vence la rodilla y/o debilita sola)

@fisioterapiayTO

4 жыл бұрын

Frank DC si es normal - por eso tenes que trabajar en tonificar todos los músculos de la pierna que son los responsables de soportar el peso de la rodilla.. y si sientes que la rodilla se te va ponte un vendaje o tape neuromuscular para ayudar a la estabilidad .

@corella007

4 жыл бұрын

Muchas gracias es de gran utilidad la enseñanza en su vídeo... lo pondré en practica Dios le bendiga.

@kevingonzales9324

4 жыл бұрын

@@fisioterapiayTO .

@danielzavala7979

3 жыл бұрын

@@fisioterapiayTO buenas tardes!! Yo tuve una luxación en mi rodilla derecha pero nunca pude descansar o tomar el reposo necesario ya que debía trabajar y es la fecha y llevo 4 meses de ello y aun siento que me duele un poco mi rodilla, podrías darme alguna recomendación para ello? Nunca hice terapia alguna tampoco!! Agradezco de antemano su ayuda!! 🙏

@fisioterapiayTO

3 жыл бұрын

@@danielzavala7979 pero ahí el único tratamiento es no esforzarla o guardar el reposo ... pero si trabajas mucho puedes hacerte un vendaje neuromuscular? Trabajar los músculos tonificar los cuádriceps- isquiotibiales - glúteos - tambien te puede ayudar para que estos soporten el peso de la rodilla - También usa zapatos muy cómodos

Doctor me luxe mi rótula, ya cumpli 2 smenas a bajado bastante la inflamación, logro caminar poquito,pero con mucho miedo,logro doblar pero pero molesta un poco la rodilla donde aun la tengo un poquito Inflamda,tengo que hacerme una resonancia,si mi resonancia sale bien que espero espero, cuanto tiempo tengo para recuperarme y volver a caminar y el miedo cuanto dura

@fisioterapiayTO

3 жыл бұрын

Ok el tiempo de espera o de reposo depende mucho de cómo te salga la razonancia mientras sigas las indicaciones del médico estará bien - también es importante estar en fisioterapia si te dejan … y no caminar mucho si el médico no te lo a recomendado

@johaninatoro9137

3 жыл бұрын

@@fisioterapiayTO sii me dijo que tenía que terminar mi tratamiento con kinesiólogos,pero no es nada grave me da miedo esta situación la verdad me tomo muy emocionalmente me da miedo volver a caminar 🥺 por menos que se me salga nuevamente

@fisioterapiayTO

3 жыл бұрын

@@johaninatoro9137 si el miedo es normal - pero si sientes inseguridad o inestabilidad puedes decirle a tu fisioterapeuta que te ponga un tape neuromuscular para la estabilidad de la rodilla ./. Y eso lo puedes usar cuando inicies a caminar ayuda mucho se siente más estable la rodilla -

@johaninatoro9137

3 жыл бұрын

@@fisioterapiayTO ya doc muchas gracias por sus consejos y buenas disponibilidad se le agradece un monton🙌

Hola si por favor me pueden ayudar es normal que siga inflamado la rodilla ya llevo 1 mes de la fractura

@fisioterapiayTO

Жыл бұрын

Como haz mantenido el pie ? Colgando ? O pasas mucho sentado ? Haz ido a fisioterapia? Que ejercicios haz hecho en casa ? Por q si te mandaron reposo y haz estado moviéndote mucho puede ser también que de ahí venga la inflamación.

Una consulta con esos ejercicios la rótula vuelve a su lugar y sana la rodilla ?

@fisioterapiayTO

Жыл бұрын

Para poner la rodilla en su lugar tienes que ir con el médico especialista Ortopeda traumatologo y sacar radiografías para valorar si no hay daño interno . Y si el médico deja reposo e inmovilización hay que esperar y luego empezar con ejercicios o movimientos libres a tolerancia .. es necesario el chequeo aunque sientas que vuelve a su lugar se producen daños internos desde el momento que se safa o sale de su lugar

Hola buenas tardes doctor tube una luxacion por un mal giro q hice me dieron incapacidad por 7 dias me la acomodaron en su sitio y vendas y ya comence a trabajar pero voy paso a paso y en mi trabajo es de estar parado hace dias se me inflamo el tobillo y me mandaron incapacidad por 5 dias , pero hago bien ir al trabajo camino mucho y parado pero camino lento ya faltan 10 dias para empezar las terapias no siento.dolor ni nada aveces q siento un pequeño.dolor pero me da miedo que se salga de la nada otra vez que debo hacer

@fisioterapiayTO

3 жыл бұрын

Creo q estás caminando mucho y estás mucho de pie por eso se inflama tobillo y rodilla -. Para mientras si sientes estabilidad en la rodilla ponte vendaje pero en casa haz ejercicios para trabajar los músculos de la pierna el cuadricep - aductores - glúteos - que son los q te ayudan a cargar el peso de la rodilla

@jimmysevilla2828

3 жыл бұрын

@@fisioterapiayTO gracias doctor yo utilizo rodillera para ir a trabajar y cuando llego a la casa me la quito pero mientras estot en casa para hacer oficio y eso utilizo rodillera y para lo ejercicios?

Hace unas 2 semanas tuve un accidente en un entrenamiento y me luxe la rodilla, pero veo que esta muy salida hacia arriba y tengo miedo, ya que no fui con un traumatólogo, solo con un médico general. No sé si esta bien, aunque me puse vendajes y una ferula.

@fisioterapiayTO

Жыл бұрын

NO está bien ,, necesitas ir con el especialista y llevarle radiografía o él te las va a pedir , también posible te manden hacer un ultrasonido para ver el daño de ligamentos y fibras q hay internamente

Que diferencia hay entre una subluxacion y luxación de rodilla cual es más grave ? Tengo una esa duda si me pudiera responder se lo agradecería

@saulmarin1365

8 ай бұрын

Sub cuando no sufres inestabilidad y puedes moverte un poco, luxación cuando de plano no soportas caminar o se te va la rótula con cualquier moviendo suave.

Hola yo desde los 15 años empeze a sufrir de luxación de rótula se me movió varias veces fui al médico y me dejaron una rodillera y fisioterapia anduve con la rodillera hasta mis 19 años y ya no se me a movido la rotula Pero ahora que tengo 22 años por ratos me duele la rodilla cuando camino subo y bajo gradas y por ratos como que me traquea utd que crea que pueda ser. Que me recomienda?

@fisioterapiayTO

3 жыл бұрын

Tatiana Barrientos primero tienes que ejercitar tus piernas fortalecer los músculos de la pierna más los encargados de cargar el peso de la rodilla .. y posible necesites tomar colageno los médicos dejan un tratamiento de 3 meses ayuda a lubricar la rótula - y tomar omega -3 , son suplementos que te ayudan ..

@tatianabarrientos3204

3 жыл бұрын

@@fisioterapiayTO Gracias

Hola hace 3 semanas me luxe y el doctor quiere que ya flexione pero me duele mucho al hacer algunos de estos ejercicios, es normal?

@fisioterapiayTO

3 жыл бұрын

Trata de ir a tu ritmo - de poco a poco - ponte compresa fría en la rodilla para el dolor y la inflamación - no andes caminando mucho

@camilaarce571

3 жыл бұрын

@@fisioterapiayTO muchas gracias y buen video

@XxMiku999xX

2 жыл бұрын

Justamente hoy hago 3 semanas igual que tú en aquel tiempo😭 y me duele muchísimo al intentar doblarla, creo que solo puedo doblarla un 45% sin hacerme mucho daño, me recomiendas algo?

Hola amigo, yo tuve una luxación de rotula hace aproximadamente un mes tengo un edema oseo y signos de hoffitis es la primera vez que me pasa, me podré recuperar con pura rehabilitación tengo que estar mes y medio con la férula

@fisioterapiayTO

4 жыл бұрын

Jared Hernández la recuperación es paso a paso y no te quites la férula hasta q el médico indique

@jaredhernandez3634

4 жыл бұрын

@@fisioterapiayTO ok muchas gracias

@aprendeconmigo7286

3 жыл бұрын

Anda aún quiropractico más rápido la férula te va a dejar tiesa la rodilla

recien tuve este tipo de lesión, ya llevo 15 días con la rodilla inmovilizada pero me da temor quitarme la ferula para empezar a flexionar, ¿recomienda el uso de rodillera articuladas?

@fisioterapiayTO

3 жыл бұрын

Tiene que empezar hacer ejericicos tonificando todos los músculos de la pierna más los encargados de soportar el peso de la rodilla ..? Por eso es importante que esté con secciones con el fisioterapeuta... el problema de no dejar la rodillera es que la articulación se te puede pegar digámolo así ... y cuando quieras venir a mover estará anquilosada ... por eso los ejercicios son progresivos de poco a poco ... y el médico ortopeda te puede indicar si es necesario o no ..

@renatoandrei6047

3 жыл бұрын

Hola , qué tal te esta yendo la lesión?

Lleve reposo por mes y medio ahora q estoy volviendo a mis actividades normales me duele bastante en momentos y mi pie no tiene muxa fuerza es normal

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Por eso es importante la rehabilitación necesitas fisioterapia para trabajar los músculos q tienen que ayudar a la rodilla a soportar peso .. si no tienes fuerza es por q los músculos están débiles por el tiempo q haz estado en reposos. Hay q ejercitar los músculos

Hola. Cuantas veces a la semana se deberían hacer los ejercicios?...estuve 15 día con yeso y me lo saque ayer. Pero realmente estoy muy débil. No me ánimo a caminar

@fisioterapiayTO

4 жыл бұрын

joselo ninguno tienes que iniciar lento ... todavía hay debilidad muscular . Haz los ejercicios que puedas tolerar - inicia con los de estar acostado o sentado .. y poco a poco irás mejorando

@hsjsjdbdjsjd8345

4 жыл бұрын

Muy x2 lpm quiero iorar

Hola, ayer se me disloco la rodilla ayer, yo sólo me la acomode poeque ya me a pasado muchas veces, hoy me duele muy poquito ya cuando cree que podre hacer ejercicio?

@fisioterapiayTO

4 жыл бұрын

Roberto Jazo si ya te a pasado varias veces es bueno que consultes a un médico y te evalúe con radiografías y vea que tan desgastado está el hueso por que has tenido varías lesiones ... si sigues así va a llegar un momento que las lesiones sean más seguidas ... y si el médico dice que ya está el hueso en su luggar puedes iniciar estos ejercicios - tienes que hacer más ejercicios en piernas por que estos son los que ayudan a sostener tu peso en la rodilla debes tonificar

Soy un paciente con hipertonia muscular ¿Los ejercicios servirán aún? Ten en cuenta que algunos me costarán un poco

@fisioterapiayTO

3 жыл бұрын

Tienes q hacer de acuerdo a tiempo estado funcional - solo hacer lo q toleres y de poco a poco - puedes contratar a una fisioterapeuta así te evalúe y mire tu caso

@SiempreAndres

3 жыл бұрын

@@fisioterapiayTO Gracias!

En uno de ellos siento mucho dolor que puedo hacer

@fisioterapiayTO

2 жыл бұрын

Hay q darle reposo si haz hecho algún esfuerzo o estás mucho de pie o trabajas mucho, mantenlas elevadas , trata de sacarte una radiografía y un ultrasonido para q el doctor pueda ver la causa por q en la rodilla pueden afectar muchos factores