Luisteluhiihdon tekniikkavinkit | Rentan hiihtokoulu
Спорт
Jaksossa opastamme luisteluhiihdon saloihin. Vapaa hiihtotyyli vaatii paljon myös välineiltä, joten kerromme vinkit oikeisiin varusteisiin.
Aikamerkit:
0:00 - Intro
0:22 - Perusteet
1:32 - Työntö sauvoilla
2:15 - Lisää tasapainoa
2:56 - Luisteluhiihdon potku
3:53 - Vältä jalkojen väsyminen ja kipeytyminen
5:11 - Hiihtoasento
5:56 - Kuokka eli kaksitahtinen hiihto
6:40 - Mogren eli kolmitahtinen hiihto
7:00 - Wassberg eli wassu
7:26 - Kun vauhti kasvaa
7:59 - Ylämäkeen hiihtäminen
9:03 - Ankka-tekniikka ylämäkeen
9:37 - Yhteenveto
Löydät täältä jakson ääniraidan mikäli haluat kuunnella opetusta treenien ohessa: www.renta.fi/hiihtokoulu/#hii...
__________________________________________
Kaipaatko harjoitusohjelmia?
Katso: www.renta.fi/hiihtokoulu/
Katso muut hiihtokoulun jaksot:
Jakso #1: Kuinka aloittaa hiihtäminen?
• Aloita hiihtäminen | R...
Jakso #2: Perinteinen hiihto
• Perinteisen hiihtotyyl...
Jakso #4: Varusteet
• Hiihtovarusteiden vali...
Jakso #5: Suksien voiteleminen
• Suksien helppo voitele...
Jakso #6: Miksi hiihtäisin?
• Miksi hiihtäisin? | Re...
Jakso #7: Luisteluhiihdon tekniikkavinkit - tasatyönnöstä Wassbergiksi
• Luisteluhiihdon teknii...
Jakso #8: Pitkän matkan hiihtoon valmistautuminen
• Pitkän matkan hiihtoon...
__________________________________________
Valmentaja: Laura Jarva ( / liikuttavalaura )
Kuvaus: Sebastian Ratu ( / sebastianratu )
Editointi: Visuals by Jake ( / visualsbyjake.fi )
Tuottaja: Renta Yhtiöt Oy ( / rentasuomi )
__________________________________________
Videon tarjoaa:
Renta - paikallinen konevuokraamo
www.renta.fi/
Hiihtokoulu.fi - urheiluvalmennus ja opetus
hiihtokoulu.fi/
#hiihtokoulu #hiihtäminen #rentasuomi
Пікірлер: 6
Tässä on hyvin selitetty. Itse olen opetellut 20v ja meno on kuin harakanpelättimellä. Harjoitukset jatkuvat kuitenkin.
Joku sanoi ettei muka luistelusuksilla voi perinteistä hiihtää. En ymmärrä miksi, koska se tuntuu ihan hyvältä(ainakin näin amtööristä), mutta jos latu on jäässä niin silloin ei ole pitoa ja pitää vain yrittää tasatyönnöllä mennä. Sanon vaan kun minulla on vain luisteusukset ja lähin latu on vain perinteisen latu. Kiitos opetuksessa. Tuli tarpeeseen
@Mikael4real
Жыл бұрын
Kyllä luistelusuksilla voi mennä perinteistä. Mulla on sprintti sukset eiks ne oo perinteiset mulla ei ole luistelu suksia.
@TheParisquadrifolia
Жыл бұрын
Luistelusuksissa suksen keskiosa ei ota lainkaan maahan kiinni. Pitoa ei saa tai jos onnistuu, niin silloin suksi on kyllä todella löysä = sukset ovat kevyemmälle hiihtäjälle tarkoitettu.
@jps8678
Жыл бұрын
@@TheParisquadrifolia Ok. Kiitti tiedosta. Jep useasti täytyy vain tasatyönnöllä edetä, mutta jos on vähän nihkeä latu-ura niin vuorohiihto/potkutkin onnistuu, kun en ole voidellut suksia. Voi olla löysäkin suksi, vaika liikkeessä tekivät testit.
@tukkeuma8958
6 ай бұрын
Luistelusuksilla ei voi hiihtää perinteistä koska niissä ei ole lainkaan pitoaluetta eikä pitovoidetta. Eli suksi luistaa joka potkulla taaksepäin.